Marieke Dijkstra

Zaalhockey in het noorden naar een hoger niveau

Maandag 30 november

Zaalhockey Titans

Inhoud presentatie

•Even voorstellen

•Verschillende verdedigende systemen

•Opties opbouw

•Nieuwe regels

•WVTTK

Bal bij rechtsachter

-Handschoen op de grond

-Snel en duidelijk communiceren

-Lv handschoen t.o. bal

-4 a 5 meter afstand

Dobbelsteen 5

Bal bij linksachter

-Handschoen op de grond

-Snel en duidelijk communiceren

-Rv krul t.o. Bal

-4 a 5 meter afstand

Dobbelsteen 5

Als mid-mid aan balk ingespeeld wordt

-Ra meteen doorverdedigen

-midmid bijstappen

-Rv bijstappen en bal pakken

Dobbelsteen 5

-Midmid t.o. man met bal op 4 á 5 meter

-Rv zone groter maken met backhand

-Rv en lv man blijven zien

-midmid geen volle druk, anders ruimte te groot

- Kerstboom mandekking

Kerstboom

Wat doen bij dynamiek

-Rv op forehand meelopen, midmid

uitstappen

-Lv ruimte naar ra dekken en la midden

-Rv rechter zone houden

HUIS

Huis

-midmid storen op

la

-afstand midmid, rv

en ra belangrijk

-doorverdedigen

Dynamisch naar huis

Mandekking

-Lv en rv midden dicht en kantelen

-Midmid met man meeschuiven

-Achterin op interceptie

Afsluiten

-Bij goede druk rv, lv dichtlopen

-Doorverdedigen, mag niet meer

binnendoor!

Opbouw basis

-2:2:1 of 2:1:2

-La en ra verschillende hoogtes en

geduld

-Dubbele balkbezetting

-Prescannen en one touch

-Altijd as en balkantbalk bezet

Opbouw ligbed

-2:2:1 of 2:1:2

-La en ra varieren van positie

-‘lm’ voeten in lijn balk + tempo

-Tegenzet dobbelsteenvijf

Opbouw 3-mans

-3:1:1 ook dynamisch

-Prescanning, one touch

-Vrije ruimtes en (wisselende) positionering

-Tempowisselingen en voetenstand

Balwinst

-Verdedigen om aan te vallen!

-Afpakken inpassen-Balkant diep, helpkant inrichten-Bij dobbelsteen mm altijd aanspeelbaar-Opties verschillende posities

Nieuwe regels

•Snel nemen in de breedte, naar as

•Guard gebruiken

•Rechterkant meer binnenkant houden in press

•2:1 in breedte uitspelen dus tweede man mee

WVTTK

Oefeningen

• Voor training oefeningen doorspreken en w-up

• Veel ballen dus hoog tempo in trainingen!!! Twee kanten op.

•Train wedstrijdsituatief

Warming up:

•Duitse push; sneller en harder

•Backhand push

•Aannames verschillende posities

•Trucjes

Oefeningen

•Positie cirkel, voetenstand open

•Terugstappen in as, in beweging aannemen, actie en schieten op goal (mm positie)

•Inspelen, terug, wegstappen om te ontvangen en scoren

•A speelt B in, A loopt naar cirkel, B doet trucje, B passt A in, kaatsje terug en scoren

Oefeningen

• 3:1 verschilende hoogtes, voetenstand, tempo, van te voren kijken

• 2:1 tempowisselingen door lopen en passen, schijn en nbb aanspeelbaar

• 1:2 doorverdedigen en laag zitten

•3:2 ‘inspelen’ ra of la en dan overtal spelen

•4:3 zelfde principe,

• Bij alle oefeningen omschakeling trainen om druk te oefenen