ZaalhockeyForescate CoachesNov 2012

Programma

Voorstellen

Spelregels

Coachen bij zaalhockey

2

Spelregels

Pushen -- Schuifslag

Bal op de grond

Scoren max 45cm (plankhoogte) bij Etjes

Balken gebruiken

Afstand 3 meter (ipv 5m)

3

Spelregels - 2

Strafcorner:

Andere kant doel / middellijn

4

Spelregels - 3

Niet door platte stick spelen

Stick en handschoen op de grond

Voordat bal gespeeld is

Bewust doen is zware overtreding

5

Zaalhockey

coachen

Techniek

Tactiek

7

Nut & fun

Nut

Techniek ontwikkeling

Snelheid Tactiek

Op zich ---- of In dienst van

veldhockey

Fun

Veel doelpunten Veel acties Veel duels

Veel onverwachts Veel spanning

8

Zaal in dienst veldhockey

Zaal

Ondersteuning kunstgras hockey

Push Schuifslag / flats

Begin afspraken-hockey

Zaal extra Zaal extra

Groot bereik stick Groot bereik stick mits laagmits laag

Niemand kan NIET Niemand kan NIET meedoenmeedoen

Veel, zeer veel Veel, zeer veel 1v11v1

9

Warming up

Zorg dat de spelers ongeacht hun niveau een korte warming up doen.

Vb: 3 minuutjes hardlopen, licht rekken (vooral de bilspieren en hamstring), en 6 aanzetjes.

Kan vaak in de gang van de kleedkamers. Soms langs het veld in de zaal. Improvisatie !!!

Na de wedstrijd niet meteen naar buiten

(temperatuur verschil tussen lichaam & buiten)10

techniek

Push & schuifslag

Flats verboden

Drijven klevend aan stick

Handen uit elkaar

11

Techniek - 2

BB

Dummy

Turn

NBB

Aanname aanvallend = half hoge stick

Aanname verdedigend = platte stick

Voeten afschermen (corners)

12

tactiek

Samenspel MOET

Verdedigend

Aanvallend

Strafcorners

Iedereen in veld doet actief mee

Uitrusten doe je op de bank

Veel wisselen!

13

34

5

6

7

Opstelling bb

dobbelsteen

14

34

5

6

7

Opstelling bb - 2

T-lijn

15

16

Verdedigen algemeen

Technisch

-forehand en backhand

-Afpaktechnieken

Tactisch

-Team en individuele taken binnen systeem

-Snel schakelen van systeem

-”Lezen” van de wedstrijd

17

Verdedigen algemeen - 2

Fysiek

-Laag zitten

-Voetenwerk

-Snelheid eerste meters

Mentaal

-Taakdiscipline

-Omschakelen

18

Verdedigen tactisch

Mandekking

Zonedekking

Ruimtes dicht zetten

Mogelijkheden uitleggen = spel met de ramen

19

Bal bij ra

- Handschoen op de grond

- Snel en duidelijk communiceren

- Lv handschoen t.o. bal

- 4 a 5 meter afstand

20

21

Bal bij la

- Handschoen op de grond

- Snel en duidelijk communiceren

- Rv krul t.o. Bal

- 4 a 5 meter afstand

22

kerstboom

Midmid t.o. man met bal op 4 á 5 meter

Rv zone groter maken met backhand

Rv en lv man blijven zien

midmid geen volle druk, anders ruimte te groot

23

mandekking

Lv en rv midden dicht en kantelen

Midmid met man meeschuiven

Achterin op interceptie

24

uitleg

Sluit de ramen!

Geen technische fouten

25

GK

LVRV

C

RA LA

1

2

3

LDRD

C

aanvallend

Algemeen

1e ver uit elkaar

Bijv. MM op middellijn

LS (lage spits = RV) 1 m buiten de (stippel)cirkel

HS (hoge spits = LV) op de ‘dichte’ cirkel

2e aanspelen MM bij linkerbalk (sterke opening), gesloten aannemen en doordraaien over FH

3e 3 spelers aan de balk waarop geopend wordt26

Aanvallend - 2

Gebruik balk

1e om tegenstander te passeren

2e vanuit selfpass de cirkel in

3e om de bal over de eigen achterlijn te spelen

zodat het niet opzettelijk lijkt

27

(Straf) corner

Kies een beperkt aantal variaties

Verdedigend:

vast patroon uitlopen

28

GK

Cruicial space

Strafcorner

Aanvallend

Strafcorner

Aanvallend - links

Strafcorner

Aanvallend – rechts 1

Strafcorner

Aanvallend – rechts 2

Strafcorner verdedigend (keeper blijft staan)

Strafcorner verdedigend (andere kant)

Het wiel is al uitgevonden, maak gebruik van de kennis die bij Victoria voorhanden is.

Zaalhockey – coachbijdehandje (2012)

Vragen!!

Slot

Extra filmpjes

37

38

Veel plezier en succes

Forescate

coaches

Nov 2012 Bas Seelen