MET YOGA JE

INNERLIJKE SCHOONHEID

ONTDEKKEN

TEK

ST:

MA

RC

O M

ULD

ER

‘S choonheid is zo relatief. In onze westerse maat-schappij ligt de nadruk vooral op het uiterlijk. Vrouwen moeten vooral slank zijn, mannen gespierd. Maar wie bepaalt dit eigenlijk? En

waarom zouden we die norm klakkeloos overnemen? Ik begon me dit te realiseren toen ik in India leefde. Op een dag zag ik een écht mooie vrouw aan de kant van de weg gehurkt zitten. Haar gezicht was gerimpeld, haar lange haren helemaal wit. Ik schat dat ze een jaar of negentig was. Maar die vrouw straalde een en al openheid en verbondenheid uit, een pure schoonheid die diep van binnen kwam. Toen wist ik: ik wil er ook zo uitzien op die leeftijd. Begrijp me niet verkeerd: ik vind het prima als mensen moeite doen om goed voor hun lichaam te zorgen. Maar soms creëert het najagen van een maatschappelijk ideaal zoveel stress, dat mensen niet relaxed meer zijn.’ ‘In India viel uiteindelijk alles op zijn plaats. Ik stond om vier uur ’s ochtends op om te mediteren en raakte overweldigd door de indringende stilte om me heen. Op dat moment voelde ik me innig verbonden met het leven zelf. Dat is wat

yoga beoogt. Het leert je om je gedachten en gevoelens los te laten en je te ontspannen. Laat het verleden en de toekomst voor wat ze zijn, leef nu! Door je te focussen op het moment maak je pas echt contact met wie je diep van binnen bent en met je omgeving.’

REIN LICHAAM‘Ik ben opgeleid in klassiek ballet, maar beheers ook ver-schillende vormen van Hatha-yoga en meditatietechnieken. In de loop der jaren heb ik mijn eigen unieke yogastijl ont-

wikkeld. Het is een mengeling van westerse en oosterse tradi-ties. Tijdens mijn lessen houd ik er natuurlijk rekening mee hoeveel ervaring mensen al met het beoefenen van yoga hebben. Ik werk meestal vanuit de zoge-noemde vinyasa flow, een door de ademhaling geleide zachte en tegelijkertijd krachtige opeenvol-

ging van asana’s (houdingen, red). Ook pas ik herstellende yoga, Yin-yoga en meditatie toe. Dit alles om ruimte voor rust in het innerlijk te scheppen en zo de deur naar stilte te openen.’‘Samen met fysieke en mentale oefeningen vormt voedzaam

“Ons lichaam is een tem-pel, een instrument waar-

mee de muziek van het leven wordt gespeeld.”

74 BEAUTY EDITIE | wellnessmagazine 75wellnessmagazine | BEAUTY EDITIE

SPIRITUALITEIT

eten de basis voor een uitgebalanceerd leven. Ons lichaam is een tempel, een instrument waarmee de muziek van het leven wordt gespeeld. Vanuit het perspectief van de yogafilo-sofie bevordert een gezonde maaltijd de levenskracht van ons lichaam. In mijn workshop deel ik verschillende filosofieën over voedzaam en mindfull eten en over ontgiftigingskuren. Ook leg ik uit hoe je het beste cosmetica met alleen maar natuurlijke ingrediënten kunt gebruiken. Ik inspireer mensen graag om zelf verantwoorde keuzes te maken.’‘Door yoga ben ik me bewust geworden van het effect dat eten en drinken op me heeft. Wanneer ik ’s ochtends koffie drink, moet ik meer moeite doen om tijdens een oefening mijn balans te vinden. Toen ik nog suiker at, verstoorde dat mijn helderheid en concentratie. Ook vlees eet ik niet. Ik ben geboren in Argentinië, waar we op zondag altijd grote steaks aten. Ik koester mooie herinneringen aan die tijd, maar weet ook nog goed hoeveel energie mijn spijsvertering nodig had om het vlees te verteren. Ik veroordeel het overigens niet dat mensen fastfood of chips en dergelijke eten, ieder maakt zijn eigen keuzes. Hoezeer ik over het algemeen ook op mijn voe-ding let, ik drink ook wel eens een wijntje. Je moet wel van het leven genieten, ook dat is yoga.’

ZIGEUNERZIEL‘Van oktober tot begin maart woon ik in mijn eigen huis in Costa Rica. In 2000 hebben we met vijftien mensen in het regenwoud een commune gebouwd genaamd PachaMama, waar leven in volledig bewustzijn het hart is van de oase die we hebben gecreëerd. Nu bestaat de vaste kern uit ongeveer tachtig mensen, inclusief enkele kinderen die in de commune geboren zijn. Ik voel me er erg thuis, het is een spirituele oase waar ik veel aan mezelf kan werken. Alleen, maar ook samen. Ieder jaar verblijven er honderden gasten in PachaMama. De meesten gaan als herboren weer naar huis, sommigen blijven om ons pad te volgen.’ ‘Toch reis ik de rest van het jaar door Europa om workshops en lessen te geven. Als kind reisde ik al veel. Mijn vader moest voor zijn werk vaak verhuizen. Dan leerde ik nieuwe mensen kennen, nieuwe steden. En een jaar later vertrokken we weer. Voor mij voelde dat heel natuurlijk, alsof er een zigeunerziel in me huisde.’‘Sinds een aantal jaar is Breda mijn uitvalsbasis om Europa door te reizen en les te geven. Ik houd intens van het spiri-tuele oerwoud in Costa Rica, maar ook steden boeien me. Ze hebben een bepaalde schoonheid en ik ontmoet er altijd

liefdevolle en bijzondere mensen die me inspireren. Maar na een tijdje voel ik dat het tijd wordt om te vertrekken, hoe gelukkig ik op dat moment ook ben. Vergelijk het maar met vinyasa yoga waarin de nadruk ligt op de doelbewuste golf-beweging van aankomen en weer vertrekken, ieder keer weer. Het is een natuurlijk proces.’

DE KRACHT VAN VERANDERING‘Vinyasa is één van mijn favoriete yogastijlen. Ik hou ook heel erg van meditatie, van de aandacht naar het onveranderbare binnenste richten. Dit brengt me vreugde, maar vormt tege-lijkertijd een uitdaging, want het vereist volharding. Ik deel meditatie graag met studenten en vrienden. Meditatie leidt de aandacht naar eenvoudige dingen, naar het waarderen van de natuur, naar het bewust ademhalen… Het is een kracht die je leven kan veranderen. Eén van de eerste stappen in dit proces is herkenning van de manier waarop we geleerd heb-ben om te denken en oordelen. Yoga maakt je bewust van de vastgeroeste mechanismen van de geest. Ik moedig mensen aan om die mechanismen te ontmaskeren en te zien we ze werkelijk zijn. Want je bent niet wie de geest zegt dat je bent, dat is maar een verhaaltje. Als mensen hun script eenmaal

beginnen te herschrijven, begint hun leven en dat van men-sen om hen heen te veranderen.’

ALLES IS YOGA‘Tegenwoordig ervaar ik geen verschil meer tussen het leven op en van de mat. Alles is yoga. Ik sta vroeg op, mediteer en ga naar mijn werk. Nou ja, werk… Ik ben er iedere dag dankbaar voor dat ik mijn passie kan volgen, dat ik mensen kan inspireren en door hen geïnspireerd wordt, dat ik mag geven en ontvangen. Yoga opent het hart en lichaam, het ver-bindt ons met het leven. Spiritualiteit is eigenlijk heel down to earth. Als je verbonden bent met het moment en vanuit je passie open staat voor je omgeving, kun je bijna alles berei-ken. Zoals één van mijn docenten altijd zei, het leven is een avontuur dat het waard is om geleefd te worden, niet een probleem om op te lossen.’

Voor meer info over de workshops van Ela Veda: www.yogafromtheforest.com of www.yogasite.nl

76 BEAUTY EDITIE | wellnessmagazine 77wellnessmagazine | BEAUTY EDITIE

SPIRITUALITEIT