©flipflopfiles

VLIEGTICKETS ZOEKEN, BOEKEN EN VERVLOEKEN

Vertrekplaats

Bepaal vanaf welk vliegveld je wilt gaan. Een ticket vertrekkende vanuit het

buitenland (Duitsland of België) lijkt goedkoper maar reken ook de weg ernaartoe mee qua kosten eventueel een overnachting omdat je vlucht vroeg

vertrekt en je minimaal drie uur vooraf aanwezig dient te zijn.

Bestemming

Wanneer je gaat rondreizen en vanaf een andere plaats vertrekt vanuit het land

(of een ander land), zoek dan op beide plaatsen. Je kan dan eventueel de route

omdraaien om het goedkoper te maken.

Tijd in het jaar

Ook vliegtuigmaatschappijen spelen in op het hoogseizoen per land en verhogen

de tarieven. De keuze is aan jou of je die prijs wilt betalen of dat je rond het

hoogseizoen wilt gaan.

Ook rond/tijdens speciale evenementen kunnen de tickets hoger/lager uitvallen. Bijvoorbeeld als je naar een land gaat waar iets te doen is zoals carnaval in Rio

(Brazilië), Olympische spelen of WK/EK voetbal. Dit kan ook in je voordeel

werken dat er tijdens het evenement tickets worden aangeboden naar een ander

land tegen een lagere prijs.

Dag in de week Het is geen vast gegeven maar op dinsdag, woensdag en zaterdag kunnen de

tickets goedkoper zijn.

Overstappen

Ondanks dat je rechtstreeks kan vliegen, is een reis met een overstap vaak

goedkoper. Bereken of de extra uren die je hieraan kwijt bent opwegen tegen de

kosten die je bespaart. Je zou ervoor kunnen kiezen een paar dagen te blijven in de overstapplaats. Pik je dat ook maar mooi mee.

Tijdig boeken

Last minute tickets voor verre reizen zijn er nagenoeg niet. Begin met zoeken

zo’n 6 maanden vooraf. Dat geeft doorgaans een beter geprijsd ticket. Naarmate

de tickets schaars worden, loopt de prijs op. Ander voordeel is dat, wanneer je een van de eerste bent, je de stoel kan kiezen. Voor de langere mens onder ons,

die de extra (gratis) beenruimte wil hebben van de stoel bij de nooduitgang.

TIP: wanneer je een ticket vindt dat je qua prijs & reis bevalt, boek het dan. Het

kan zomaar zijn dat het de dagen erna enkel gaat stijgen en dan baal je.

Starterspakket Omdat er verdiend wordt op hotels, is een pakketdeal vaak een goede

winstpakker voor de reiziger. Je lijkt duurder uit te zijn, maar in combinatie met

het hotel voor de eerste twee of drie nachten ben je goedkoper uit dan dat je de

elementen los gaat boeken. Fijne bijkomstigheid is dat je in een hotel verblijft in

plaats van een hostel.

©flipflopfiles

Zoek naar deals

Aanbiedingen zijn populair. Abonneer je op de verschillende nieuwsbrieven zodat

de aanbiedingen binnen stromen in je mailbox. Denk bijvoorbeeld aan de KLM

werelddeal weken.

Totale kosten

Een vliegticket is vaak uitgesplitst in ticketkosten, TAX, een fee en

administratiekosten. Let hierop voordat je gaat boeken. Anders kom je in het

laatste scherm bedrogen uit.

Lang zoeken

Wanneer je vanaf één computer telkens naar dezelfde site surft om de ticketprijs te checken, zal de prijs hoger zijn. Je IP-adres wordt vastgelegd en er wordt

geregistreerd dat je interesse hebt, waardoor de prijs niet zal zakken.

De oplossing is om ‘anoniem’te zoeken. Dat kan op de volgende manier:

Transferdesk

Wanneer je een overstap hebt, is het wijsheid vooraf te informeren of je langs een transferdesk dient te gaan. Je kan problemen krijgen met het boarden voor

je volgende vlucht, omdat je een ander ticket zou moeten hebben.

Vertrek-/luchthaven belasting

Afhankelijk van het land waar je naartoe gaat, kan er een belasting gelden. Dit

dien je te betalen voordat je incheckt of je bagage afgeeft. Doorgaans kan je met

een creditcard/pinpas betalen of de geldende valuta. Of hiervan sprake is, kan je lezen in de landfile op deze website.

Websites voor vliegtickets

Ticketspy.nl Ebookers.nl

Tix.nl KLM werelddeals

Cheaptickets.nl Paperflies

Worldticketcenter.nl Vliegtickets.nl

Momondo.nl Vliegwinkel.nl

Skyscanner (ticket alert) Schipholtickets.nl

Farecompare.com goedkoopstevliegtickets.nl

Orbitz Govolo.nl

©flipflopfiles

TIP: als je een vlucht hebt gevonden kan je op de site van de maatschappij

zoeken naar dezelfde vlucht en de prijs vergelijken.

Vliegtuigmaatschappij

Het kan ook omgekeerd: je zoekt bij een bepaalde maatschappij naar een vliegticket. www.alletop10lijstjes.nl/top-10-luchtvaartmaatschappijen/

Wanneer je een vlucht hebt gevonden, dan is het mogelijk dat je dezelfde vlucht

vindt op een site van ticketaanbieders. Zij hebben namelijk hun eigen aantal

ingekocht. Zoek dus altijd verder wanneer een bepaalde vlucht al volgeboekt of

te duur is.

Lange overstap of vliegtuig gemist Mocht je lang op een vliegveld moeten blijven, dan kan je met deze link bekijken

welke de beste zijn. http://www.sleepinginairports.net/

http://www.sleepinginairports.net/2013/best-airports.htm#.U3J8KPl_tNN

Vliegen via of naar de USA

Als je naar de Verenigde Staten reist en inwoner bent van een land dat onder het

Visa Waiver Program valt (zoals Nederland), dan moet je een ESTA-reistoestemming (Electronic System for Travel Authorization) aanvragen.

https://esta.cbp.dhs.gov/esta/application.html?execution=e2s1

Let bij de ESTA-aanvraag op het volgende:

Je dient uiterlijk 72 uur voor vertrek de aanvraag in te dienen. Hierna kun je

nog wel ESTA-reistoestemming aanvragen, maar als je geen toestemming krijgt, heb je wellicht niet genoeg tijd om de benodigde visa alsnog aan te

vragen.

Dit doe je online en je hebt nodig een geldig paspoort en creditcard

(MasterCard, VISA, American Express en Discover (JCB, Diners Club)). Het

kost US$ 14.

Je hoeft alleen voor de ESTA-aanvraag te betalen als je een nieuw paspoort

hebt, of als de vorige ESTA-reistoestemming verlopen is. Deze is twee jaar geldig.

Belangrijk: Bij het aanvragen van ESTA dien je erop te letten dat je de

gegevens invoert zoals deze in je paspoort staan vermeld.

Digitaliseren van reisdocumenten

Het is aan te raden om alle belangrijke (reis-)documenten in te scannen en in je mailbox te bewaren. Vanaf elke willekeurige computer kan je inloggen en heb je

de beschikking over je documenten. Wanneer je dit op je telefoon of tablet doet,

download het eenmalig en zet het op je apparaat. Het kan je een hoop ellende

besparen.

Douane

Voor elke douane geldt dat er niet mag worden gefotografeerd of gefilmd. Daarnaast kan het zijn dat je niet je mobiel in je hand mag hebben.

Houd er rekening mee dat ze in de USA erg streng zijn en het erg serieus nemen.

Ongetwijfeld ben je erg geestig, maar voor grappen maken is dit niet de

geschikte plek.

Bagage Een goed advies is om je koffer goed af te sluiten, al dan niet met een trekband

eroverheen. Je backpack kan je beschermen met een flightbag. Voor beide geldt

©flipflopfiles

dat je het kan laten sealen. Bijkomend voordeel hiervan is dat er niet iets

ingestopt kan worden door een ander.

Online inchecken

Veel maatschappijen bieden aan om online in te checken. Erg handig dat je niet in de rij hoeft te staan en enkel je bagage kan afgeven. Je kan dan, op het

laatste moment, nog je stoel wijzigen.

Stoelkeuze

Wil je met je lange latten bij de nooduitgang, dan moet je er vroeg bij zijn met

het kopen van het ticket of online inchecken (geen garantie). Deze stoelen en die

op de laatste rij kunnen vaak niet in slaapstand. Daarnaast zijn de plaatsen achteraan vaak bij de keuken, wat rumoerig kan zijn. Heb je een plek bij de

toilet dan kan er een rij langs jouw stoel ontstaan en een minder fijne geur

verspreiden uit het hok.

Handbagage

Check bij de airline hoeveel stuks handbagage je mee mag nemen en wat de maximale afmeting mag zijn. Voor wat betreft de inhoud: denk even na voordat

je een breekijzer in je handbagage doet…

Onverminderd de toepasselijke veiligheidsregels mogen passagiers de volgende

voorwerpen niet meenemen in om beveiligingsredenen beperkt toegankelijke

zones en aan boord van luchtvaartuigen:

Vuurwapens en andere apparaten die projectielen kunnen afvuren.

Apparaten waarmee een projectiel kan worden afgevuurd en aldus ernstig

letsel kan worden toegebracht, of die de indruk wekken daarvoor te kunnen

worden gebruikt, zoals: Alle types vuurwapens, zoals pistolen, revolvers,

geweren, jachtgeweren. Speelgoedgeweren, replica- en imitatiegeweren die

voor echte wapens kunnen worden aangezien. Onderdelen van vuurwapens, met uitzondering van telescopische kijkers. Luchtdruk- en CO²-geweren, zoals

pistolen, hagelgeweren, geweren en BB guns. Alarmpistolen en startpistolen.

Bogen, kruisbogen en pijlen. Harpoen- en speergeweren. Katapulten

Verdovingsapparaten – apparaten die specifiek ontworpen zijn om te

verdoven of te immobiliseren, zoals: Apparaten waarmee schokken kunnen

worden toegebracht, zoals stunguns, laserwapens en stroomstokken. Apparaten om dieren te verdoven en te doden. Chemische stoffen, gassen en

sprays, zoals mace, pepperspray, traangas, zuurspray en sprays om dieren te

verjagen, waarmee personen kunnen worden uitgeschakeld of onschadelijk

gemaakt.

Voorwerpen met een scherpe punt of een scherpe rand waarmee ernstig letsel

kan worden toegebracht, zoals: IJsbijlen en ijspikken. Scheermessen.

Cuttermessen. Messen met een blad van meer dan 6 cm. Scharen met bladen van meer dan 6 cm, gemeten vanaf het scharnierpunt. Vechtsportmateriaal

met een scherp punt of rand. Zwaarden en sabels. Breekijzers. Boren en

boorkoppen, inclusief draagbare draadloze elektrische boren. Gereedschap

met een blad of schacht van meer dan 6 cm, dat als wapen kan worden

gebruikt, zoals draagbare draadloze elektrische zagen. Zagen, inclusief

draagbare draadloze elektrische zagen. Soldeerlampen. Penschietpistolen en schiethamers.

©flipflopfiles

Stompe voorwerpen waarmee kan worden geslagen en aldus ernstige

verwondingen kunnen worden toegebracht, zoals: Honkbal- en

softbalknuppels. Knuppels en stokken, zoals houten stokken, gummiknuppels

en wapenstokken. Vechtsportmateriaal

Explosieven en brandgevaarlijke stoffen en apparaten waarmee ernstig letsel kan worden toegebracht daarvoor te kunnen worden gebruikt, zoals:

Munitie. Slagpijpjes. Ontstekers en lonten. Replica’s of imitatie van explosieve

voorwerpen. Mijnen, granaten en andere militaire explosieven. Vuurwerk en

ander pyrotechnisch materiaal. Rookblikken en –patronen. Dynamiet, buskruit

en kneedspringstoffen.

Vloeistoffen en gels zijn niet toegestaan tenzij: verpakt in verpakkingen van maximaal 100 ml en

deze verpakkingen in één gesloten doorzichtige hersluitbare plastic zak

zitten van maximaal één liter (maximaal één plastic zak per reiziger)

aantoonbaar nodig tijdens de reis (bijv. medicijnen en babyvoeding).

In het vliegtuig Je reis begint al zodra je de douane doorgaat. Laten we het dan ook zo

aangenaam mogelijk maken. En dan bedoel ik niet taxfree shoppen.

Zorg dat je ruimzittende kleding aan hebt en sokken draagt of bij je hebt

want dan kan je lekker de schoenen uitgooien. Houd er rekening mee dat

het koud kan zijn. Een trui is handig, welke je ook als kussen kan

gebruiken. Sit back and relax. Er zijn voldoende films. Op lange vluchten en moderne

vloten heb je je eigen tv scherm. Je krijgt een koptelefoon maar je kan je

eigen set gebruiken als die in je handbagage zit.

Omdat je uitdroogt door de kunstmatige lucht is het raadzaam zelf een

flesje water te hebben. Dit koop je na de controle anders moet je het

inleveren. De crew kan dit telkens voor je vullen. Alcohol en koffie drogen

je nog meer uit. En neem verpakt eten mee, mocht je de airlinekeuken niet kunnen waarderen.

Lenzendragers kunnen last krijgen van de lenzen. Neem je bril mee zodat

je de optie hebt om te wisselen. Overigens kan je een kleine verpakking

lenzenvloeistof meenemen tenzij je je aan de regels houdt.

Handig om bij je te hebben; gezichtscrème, oordoppen, oogmasker,

opblaas-nekkussen, neusspray (droge lucht) en kauwgom voor dichtgeklapte oren.

Neem iets mee ter vermaak: boek, tijdschrift, spel kaarten, notitieboek of

je tablet. Hierop kan je films en series zetten om te bekijken in de lucht.

Als je een lange vlucht hebt, wil je wel een keer iets ondernemen tegen je

stijve spieren. Loop een rondje of doe de volgende oefeningen:

- Voetheffen

Zet je hielen op de vloer, kantel je tenen zo hoog mogelijk en kantel ze weer terug. Doe dit tien keer. Trek daarna je hielen hoog op, waarbij je

je tenen op de vloer houdt. Kantel je hielen weer terug. Doe dit ook tien

keer.

- Enkeldraaien

Til je voeten tien centimeter van de vloer en beweeg de voeten in een

cirkel, de rechtervoet met de klok mee en weer terug, de linker tegen de klok in en weer terug. Doe dit tien keer.

- Knieheffen

©flipflopfiles

Til een been iets op en duw met een hand het been naar beneden terwijl

je met je been juist je hand naar boven probeert te duwen. Zo span je

arm- en beenspieren aan. Wissel van been. Herhaal dit tien keer.

©flipflopfiles

- Schouderdraaien

Beweeg de schouders naar voren, daarna naar boven en vervolgens zo ver

mogelijk naar achteren. Maak een soepele, draaiende beweging. Draai op

dezelfde manier de schouder weer terug naar voren en ontspan. Doe dit tien keer.

- Armbuigen

Leg de ellebogen op de leuning, waarbij onder- en bovenarmen een hoek

van 90 graden maken. Breng afwisselend linker- en rechterhand naar je

borst en weer terug. Doe dit tien keer.

- Onderrug strekken

Kantel je stuitje zover mogelijk naar onderen in de stoel en buig tegelijk je rug iets naar voren. Span je onderrug en je bekkenspieren zo twee

seconden aan en kantel dan terug. Doe dit vijf keer.

- Schouders rekken

Strek je linkerarm, recht naar voren. Pak met je rechterhand de

linkerelleboog en druk de gestrekte linkerarm langzaam naar de

rechterschouder. Blijf zo vijf seconden zitten. Doe hetzelfde met de rechterarm.

- Nekrollen

Ontspan je schouders, laat het hoofd langzaam naar de rechterschouder

zakken, zo ver als aangenaam is. Hou dit twee seconden vol. Draai het

hoofd rustig naar de linkerschouder en doe hetzelfde. Doe dit vijf keer.

Anti jetlag tip

Meer dan 75% van de mensen die een verre reis maakt heeft last van een jetlag.

Bij de één zijn de gevolgen heftiger dan bij de ander. Veel mensen hebben

problemen met in slaap vallen, anderen zijn juist weer (te) vroeg wakker.

Vermoeidheid, uitdroging,minder energie, maagklachten, hoofdpijn,

concentratie-/prestatieproblemen en een kort lontje zijn andere veel

voorkomende symptomen van een jetlag.

Over het algemeen heb je meer last van een jetlag als je naar het oosten reist

en, in korte tijd, tijdzones passeert. We vliegen dan namelijk met de tijd mee en

dit maakt je dag korter. Bij het reizen in westelijke richting, dus tegen de tijd in,

ervaren we overdag als langer waardoor we minder last hebben van een jetlag.

De herstel- of aanpassingstijd van een oostelijke reis kan wel tot twee maal langer duren. Wanneer we alleen maar naar het noorden of zuiden vliegen dan is

er helemaal geen spraken van een jetlag omdat we dan geen tijdszones

passeren.

Een jetlag is een verstoring van je biologische klok, veroorzaakt door het reizen

door verschillende tijdzones. Je lichaam is gewend aan een bepaald ritme thuis,

maar moet ineens omschakelen en dus wennen aan een heel ander slaap-waakritme op de plaats van bestemming. Hoe meer tijdzones we passeren, of

eigenlijk overslaan, des te meer moeten we ons best doen om te wennen en des

te meer last we doorgaans ondervinden van de jetlag.

©flipflopfiles

Helaas voor vrouwen worden zij er over het algemeen vrouwen vaker getroffen

door een jetlag dan mannen. Ouderen hebben het doorgaans wat makkelijker.

Naarmate we ouder worden zwakken de gevolgen van een jetlag ook af. Andere

factoren die invloed hebben op de jetlag zijn je conditie en de

ruimte/mogelijkheid die je hebt om tijdens je reis te bewegen.

Het gebruik van slaapmiddelen, zoals melatonine hormonen (slaaphormoon dat

ook door het lichaam wordt aangemaakt), kunnen de gevolgen van een jetlag

beperken. De pillen helpen je in slaap komen. Deze medicijnen zijn te verkrijgen

bij de drogist maar lees goed de gebruiksaanwijzing!

Het is moeilijk om geheel te ontkomen aan een jetlag, maar er zijn maatregelen die je kunt nemen om een jetlag zoveel mogelijk te voorkomen. Hieronder vind

je een tal aan handige tips die jou hierbij kunnen helpen.

1. Aankomst inplannen

Als je de mogelijkheid hebt, is het beter om de aankomst van je reis in de

namiddag of het begin van de avond te plannen. Dan kun je sneller wennen en heb je nog voldoende tijd om een goede nacht te pakken. Verder hoef je jezelf

dan niet lang wakker te houden om te wachten totdat de avond valt en je naar

bed mag.

2. Uitgerust op reis

Zorg dat je goed uitgerust op reis gaat en voorkom stress. Pak je tas niet op het laatste moment en zorg dat je met voldoende marge op tijd op het vliegveld

aanwezig bent.

3. Bioritme aanpassen

De voorbereiding begint eigenlijk al een paar dagen van te voren. Het is goed om

je slaapritme thuis alvast wat aan te passen aan de lokale tijd op bestemming.

wanneer je naar het oosten reist doe je dit door iets vroeger naar bed te gaan en vroeger op te staan. Begin een paar dagen voor vertrek en bouw het rustig op.

Bij reizen naar het westen werkt dit dus andersom en ga je juist later naar

bed/op.

4. Horloge verzetten

Je kan je klok het beste voor de reis aanvangt al aanpassen aan de lokale tijd op bestemming. Zo kan je vast wennen aan de tijd daar.

5. Water

Uitdroging is één van de belangrijkste oorzaken van een jetlag. Zorg er dus voor

dat je voldoende water drinkt tijdens je reis.

6. cafeïne en alcohol Vermeid alcohol en cafeïne houdende dranken, deze zijn sowieso al niet erg goed

voor je als we het hebben over uitdroging en slaapkwaliteit. (Beiden houden ze

vocht vast). En op grote hoogte worden de effecten van alcohol en cafeïne

groter.

©flipflopfiles

7. Voeding

Eet voor en tijdens het reizen licht en niet teveel. Hou er ook rekening mee dat

koolhydraten je over het algemeen slaperig maken en proteïnes je wakker

houden. Probeer ook meteen mee te gaan in het (eet-)ritme van bestemming

door wat te eten tijdens etenstijd op bestemming.

8. Slaapritme

Probeer het slaapritme aan te houden van de plaats van bestemming. Probeer

wakker te blijven als het daar dag is, en te slapen wanneer het daar nacht is. Dit

is makkelijker als je een paar dagen van tevoren al begonnen bent met het

aanpassen van je slaap-waakritme. Verder kunnen een slaapmaskertje,

oordopjes en muziek luisteren je helpen.

9. Bewegen

Probeer ietwat in beweging te blijven door bijvoorbeeld af en toe even een stukje

te lopen en wat te rekken.

10. Lokale ritme Ga direct mee in het lokale ritme, ga overdag niet slapen en probeer wat actiefs

te doen. Ga op een normale tijd naar bed. Kom je ‘s nachts aan zet dan de

wekker op een enigszins redelijke tijd in de ochtend, ook al heb je hierdoor een

wat kortere nacht dan normaal.

11. Overwin je vermoeidheid Geef niet toe aan je vermoeidheid en wacht met slapen tot de avond is gevallen,

ga direct mee in het nieuwe ritme.

12. Licht

Maak gebruik van licht en donker. Daglicht remt de aanmaak van melatonine

door het lichaam (slaaphormoon dat je moe maakt). Zorg dus voor voldoende

(dag-)licht om je slaap uit te stellen als dit nodig is om in het lokale ritme mee te gaan.

13. Hersteltijd

Geef je lichaam voldoende tijd om te herstellen. Als vuistregel geldt dat je

lichaam een dag nodig heeft per uur tijdverschil. Bij verre (oostwaartse) reizen is

het dus aan te raden de eerste dagen niet teveel in te plannen.