TWO CUPSone Pomodoro

HERKEN JE DIT?

IS HIER EEN OPLOSSING VOOR?

NEE!Maar wel een hulpmiddel! (3 zelfs!)

POMODORO

• Bedacht door: Francesco Cirillo

• Weg met afleidingen

• Krijg taken af!

• Hoog niveau concentratie

• Hoge motivatie

• Minder stress

• Minder uitstel gedrag

HOE?

• Planning (in ochtend, todo’s)

• Start wekker (25 min)

• 5 minuten iets anders, geen werk gerelateerd!

• Volgende Pomodoro

• Na 3e of 4e Pauze (25min)

• Einde dag, self observation

REGELS!

• Max 7 Pomodoros

• Geen telefoon

• Geen mailbox

• Geen Social Networks

• Geen Collega’s

• Combineer taken tot één Pomodoro

TOOLS ENZ!• Windows:

• http://snurl.eu/win_pom_1

• http://www.tomighty.org (ook mac)

• http://snurl.eu/win_pom_2

• Mac

• http://snurl.eu/pom_mac (5 tools)

• Linux

• http://snurl.eu/pom_linux

• En en en

• http://pomodorotechnique.com

• http://snurl.eu/how_pomodoro_works

RED / GREENWeg met die afleidende

collega’s

RED/GREEN

• Waarom bekertjes?

• Werkt als een stoplicht

• Rood = verboden toegang

• Groen = komt u maar

• Gebouw in de brand?

THE ENDVragen?