3-2-2016

Stageverslag 2.2

StudentTrainers

Sport, Gezondheid en ManagementKjell aink, Floris van es, Boris vermeulen & Michael knollema

Voorwoord

In het 2e jaar van SGM worden de studenten erg vrij gelaten met stage gerelateerde opdrachten. Elk stage adres is vanzelfsprekend anders en hier mag de student met zijn eigen kwaliteiten en capaciteiten op inspelen. In blok 2 is het de bedoeling om een voortgangsrapportage aan te leveren met betrekking tot de beroepsproducten die eerder benoemd zijn in het projectcontract. De hedendaagse sportmarkt veranderd dagelijks en maakt vele ontwikkelingen door. Daarom moet er snel ingespeeld worden op de vraag van de klant. Daarom is er besloten de Health Challenge uit blok 1 in een nieuw jasje te steken namelijk de Health Change. Gaandeweg komen er veel bijzaken bij kijken, maar de stip op de horizon is altijd hetzelfde gebleven.

InhoudsopgaveVoorwoord.............................................................................................................................................1

Inleiding..................................................................................................................................................3

Voortgangsrapportage beroepsproducten.............................................................................................4

Bewijslast gerelateerd aan het projectcontract.................................................................................4

Feedback van gebruiker/opdrachtgever over de (tussen) producten. JOS!.......................................6

Voortgangsrapportage proces................................................................................................................7

Verslag georganiseerd peerassessment:............................................................................................7

Voortgang teamambities/ doelen (relatie projectcontract).............................................................10

Persoonlijk Kjell....................................................................................................................................12

Semester beoordeling stagebegeleider op individueel functioneren...............................................16

Terugkoppeling SOP.........................................................................................................................17

Persoonlijk Floris..................................................................................................................................20

Toelichting op competenties:...........................................................................................................22

Leermomenten.................................................................................................................................22

Terugkoppeling SOP.........................................................................................................................23

Reflectie op peerassessment............................................................................................................23

Semesterbeoordeling Floris..............................................................................................................24

Persoonlijk Boris...................................................................................................................................25

Terugkoppeling SOP.........................................................................................................................28

Individuele bijdrage aan resultaat....................................................................................................29

Individuele semesterbeoordeling stagebegeleider..........................................................................30

Persoonlijk Michael..............................................................................................................................31

Akkoord Logboekgegevens, feedback en bewijslasten:........................................................................32

Nawoord...............................................................................................................................................33

Bijlage...............................................................................................................................................34

Inleiding

Voortgangsrapportage beroepsproductenBewijslast gerelateerd aan het projectcontract.Foto: flyer open dag nieuwe Health Change

Online magazine van de nieuwe Health Change

http://studenttrainers.nl/wp-content/uploads/2015/12/HealthChange.compressed.pdf

*Voorbeeld van 2 Lesvoorbereidingen zijn toegevoegd in de bijlages

Foto’s trainingen/ open dag nieuwe Health Change

Tijdens de trainingen van de Health Change.

Het Health change team voor Hanze.nl

Feedback van gebruiker/opdrachtgever over de (tussen) producten. JOS!

- Health Change:

De Health Challenge heeft een totaal nieuwe identiteit gekregen dankzij de hulp van dit team. De naam bedacht door Michael Knollema is de Health Change geworden. De kleur groen en de kleur blauw is in samenwerking gekozen. De jongens hebben een gastspreker op bezoek gehad en die heeft verteld over de juiste kleuren en manier van communiceren naar de klant. Deze aanpassingen zijn dan ook volledig in het project opgenomen. Ook heeft het team een open dag georganiseerd met als doel de promotie van de nieuwe Health Change, hiervoor is ook geflyerd.

- Kookboek:

Het kookboek is een informatief product geworden waar de klant echt iets aan heeft. Dit is dan ook erg waardevol als toevoeging aan de Health Change. We merken dat de klant steeds meer behoefte heeft aan begeleiding op het gebied van voeding. Daarmee speelt dit product dan ook goed in op de behoefte van de klant.

- Flyers:

De flyers zijn ontworpen als verlengstuk op de social-media communicatie. De jongens hebben ook gezocht voor het rondbrengen van de flyer. We hebben gekozen om het in de buurt te doen dit kwam ook uit de enquête die nog niet helemaal klaar is maar globaal gezien weten we dat onze klant uit de regio van de Health Club komt. De flyers zijn onder andere gemaakt voor de open dag en de nieuwjaarsborrel die de studenten hebben georganiseerd. Alles in de zelfde huisstijl van de nieuwe Health Change.

- Social media posts/ marketing:

Social media is steeds meer in opkomst in de wereld van fitness en bij het aannemen van een gezonde leefstijl. Hier hebben de jongens dan ook over nagedacht. Hoe bereiken we onze doelgroep en wat is een goede social media strategie. Uit een brainstrom sessie is gekomen dat er eenheid in de posts moet komen. Er is gekozen om de kleuren hetzelfde te houden en om in elke post een logo te verwerken. Quotes gericht op leefstijl en gezondheid zijn vaak gebruikt om de klant te bereiken en om aandacht te creëren voor het programma.

Voortgangsrapportage procesVerslag georganiseerd peerassessment:

Voortgang teamambities/ doelen (relatie projectcontract).

Het afgelopen blok is de eerste Health Challenge afgesloten. Gedurende de Health Challenge is voortdurend geëvalueerd over de gang van zaken. In het afgelopen blok hebben deze evaluaties plaatsgevonden in de eerste week en in de laatste week. Uit deze evaluaties zijn een aantal verbeterpunten naar voren gekomen.

Te beginnen met de naam van de leefstijlinterventie: ‘’Health Challenge’’. Uit eigen ervaring blijkt dat mensen deze naam vaak associëren met een wedstrijd, de letterlijke vertaling van Challenge, en minder met een gezondheidsinterventie. Door te brainstormen met het team is er een nieuwe naam ontstaan: ‘’Health Change’’. Change verwijst naar verandering en Health uiteraard naar gezondheid. Deze naam moet duidelijker zijn voor mensen die niet op de hoogte zijn van de interventie.

Een ander verbeterpunt, wat ook aangegeven werd door de deelnemers, is het vroegtijdig inplannen van workshops. De workshops over voeding werden door twee andere stagiairs gegeven, die een minor over voeding volgen. In totaal zouden er gedurende de hele Health Challenge acht workshops gegeven worden. Doordat deze workshops vooraf niet goed ingepland waren, liep dit helemaal in de soep. Op de helft van de interventie waren er nog maar twee workshops gegeven en uiteindelijk hebben de deelnemers maar aan vier workshops kunnen deelnemen. Dit straalt geen professionaliteit uit en levert afbreuk aan de kwaliteit van de Health Challenge.

Ook is er qua communicatie nog winst te boeken. De communicatie tussen aan de ene kant Jos en het projectgroepje en aan de andere kant de andere stagiaires was soms matig of ontbrak helemaal. Echter zijn er natuurlijk ook een aantal zaken erg goed gegaan. De samenwerking en de communicatie binnen de projectgroep is erg soepel verlopen. En over de trainingen en het begeleiden van de deelnemers is Jos Vogelzang erg tevreden. Ook het projectdoel: Het verbeteren van de gezondheid en leefstijl van de deelnemers, is behaald! Toch wordt vooral ingezoomd op de verbeterpunten. Om vooruit te gaan is op die punten namelijk winst te boeken

De afgelopen Health Challenge begon in eerste instantie met één deelnemer. Dit aantal werd al snel uitgebreid naar drie deelnemers. Het was het afgelopen blok echter vaker niet dan wel het geval dat alle drie de deelnemers aanwezig waren. Dit was voor zowel de trainers als voor de deelnemers jammer. De trainers begeleiden een training voor een aantal mensen voor, die niet op komen dagen. Terwijl de deelnemers minder vooruitgaan dan mogelijk zou zijn. Ook op dit punt kan het team strenger zijn, wanneer gekozen wordt voor de Health Change moet men ook aanwezig zijn bij de trainingen. Dit risico kwam vooraf al naar voren in de risicoanalyse van het projectcontract, hier moet goed op gelet worden. Daarnaast denkt het team dat het mogelijk is om meer deelnemers te laten deelnemen aan de nieuwe Health Change.

De hierboven genoemde verbeterpunten hebben uiteraard ook betrekking op de voortgangsambities en doelen van het team. In eerste instantie is het belangrijkste doel om meer deelnemers te regelen voor de komende Health Change. Om dit te bewerkstelligen zijn al een aantal stappen gezet. Zo is er een open dag voor StudentTrainers gehouden, zijn er flyers gedrukt en rondgebracht en worden er

op sociale media aantrekkelijke acties gehouden. Daarnaast komt er een persbericht in de krant. Dit heeft er voor gezorgd dat er in ieder geval al twee deelnemers zeker meedoen. Daarnaast hebben er een aantal mensen aangegeven de Health Change interessant te vinden en er over na te denken. Aan het begin van dit blok is het doel gesteld om 6 tot 8 deelnemers te krijgen voor de Health Change. Dit doel staat nog steeds.

Daarnaast is het een doel om de gehele Health Change strakker te organiseren. Daarbij kan dus gedacht worden aan het voortijdig plannen van de voedingsworkshops en aan het strenger zijn tegen deelnemers van de Health Change. Het plannen van de workshops moet zo snel mogelijk plaatsvinden. Dit geeft duidelijkheid voor beide partijen. Deelnemers hebben zo ver van te voren de tijd om vrij te regelen. Het strenger zijn voor de deelnemers heeft betrekking op het aanwezig zijn bij trainingen. Het is niet erg wanneer iemand een keer niet kan door ziekte of door een andere goede reden. Maar het kan niet zo zijn dat er deelnemers zijn die vaak een training overslaan. Hierop zal dan ook streng gelet worden tijdens de nieuwe Health Change. Zoals al eerder is vermeld is er ook het doel gesteld om de communicatie met de andere stagiaires te verbeteren.

Tot slot wil het team proberen om de trainingen nog afwisselender te maken voor de deelnemers. De trainingen hebben het afgelopen blok alleen maar binnen plaatsgevonden. Doel voor de nieuwe interventie is om ook buiten te gaan trainen. Op een meer ‘’bootcamp’’ achtige wijze. Dit zorgt voor afwisseling en zal de deelnemers hopelijk prikkelen. Wanneer deze doelen behaald worden komt er een hele leuke Health Change aan voor de nieuwe deelnemers!

Persoonlijk Kjell

Week (blok 2)

Tijd Verrichte werkzaamheden Competenties

Week 1 12 - Oriëntatie nieuwe blok- Taakverdeling- Bespreken nieuwe health change- Reflectie op vorig blok en wat kan

er beter voor dit blok?- Individuele reflectie (waar mee

bezig)- Training geven- Vergadering

SGM 1: In de gehele Health Challenge ben ik bezig geweest met het adviseren en begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. de leefstijlinterventie die lopende is. In deze periode ben ik zelfstandig aan de slag gegaan als trainer en heb ik de deelnemers om de week persoonlijk begeleid. Als de deelnemers een vraag hadden konden ze bij mij terecht en wist ik meestal wel een passend advies te geven. Ik heb al een redelijke basiskennis van voeding en training (techniek) dus hier kon ik ze verder in helpen. Deze periode stond vooral in het teken van het begeleiden van het bewegingsprogramma, eind periode 2 en in periode 3 komt het management om de hoek kijken. Hiernaast blijf ik gewoon training geven en gaan we diverse workshops plannen en organiseren. Voorheen werd dit door andere studenten gedaan maar dit liep niet heel erg soepel, waarschijnlijk pakken de SGM studenten dit op in periode 3&4.

SGM 2:Binnen de Health Challenge (die volgende periode de Health Change gaat heten) ben ik actief bezig geweest om het gedrag van de deelnemers te veranderen. De klanten die meedoen zitten vaak in een patroon waar ze wat aan willen doen. Dit lukt ze vaak zelf niet dus doen ze mee met een programma zoals de Health Change. Ik heb samen met mijn medestudenten het sportgedrag van de deelnemer geprobeerd te veranderen en dat is bij 2 van de 3 deelnemers erg goed gelukt. De 3e deelnemer deed na mijn gevoel mee om zijn vrouw. Hij was moeilijk te motiveren en hield vast aan zijn eigen patroon, dit had ook deels te maken met zijn drukke werkomstandigheden en zijn andere sport tennis. De andere 2 deelnemers zijn veranderd binnen het sport/voedingsdomein. Ze zetten zich goed int tijdens de trainingen, zijn zich bewust dat ze ook zelfstandig moeten trainen naast de vaste uren en hebben hun eetpatroon bijgesteld. Coby

at bijvoorbeeld elke dag veel kaas en heeft dit nu iets terug gedraaid.

SGM 14: Ik denk dat mijn eigen sportbewustzijn altijd erg hoog is geweest. Het zien verbeteren van je deelnemers bevestigd het dat het erg belangrijk is om aan sport te doen. Een gevolg hiervan is dat je positiever in het leven staat en je fitter voelt in de dagelijkse handelingen.

Week 2 12 - SeekmeGrunn evenement- Training geven

SGM 8 (7): Dit evenement is georganiseerd door studenten die de minor event management volgden. Deze studenten liepen ook stage onder Jos en daarom werd ik gevraagd om mee te helpen op de dag zelf. Ik heb zelf nooit echt wat gehad met het organiseren van evenementen maar het leek me wel interessant om te kijken hoe het er vanuit de organisatie aan toe ging. Binnen het evenement werden we weg gezet als vrijwilligers maar we hadden wel een aantal taken die we mochten uitvoeren. We mochten de deelnemers leiden binnen het evenement en maakten eigenlijk een deel uit van de organisatie. We waren erbij vanaf het punt dat ze gingen opbouwen tot het einde van het afbouwen. Het was een lange dag maar je leert toch weer hoe je zoiets moet wegzetten en wat daarbij komt kijken.

Week 3 12 - Start maken met kookboek- Training geven leefstijlinterventie - Vormgeven nieuwe health

change- Inventariseren borrel/open dag- Begin maken flyer- Vergadering- Oriëntatie sportonderzoek

binnen de health club

SGM 9:Naast de nieuwe Health Change leek het ons leuk om een nieuwjaarsborrel te organiseren voor de leden van de leefstijlinterventie en de sportende Health club. Dit was nog nooit gedaan dus ze vonden het een goed idee, het zorgt voor een nieuwe impuls van je bedrijf en het is goed voor de binding met je klanten. Het was niet per direct een bewegingsactiviteit maar wel een leuke rand activiteit. Daarnaast leek het ons ook leuk om een open dag te organiseren voor de promotie van de nieuwe Health Change. Hiervoor moest natuurlijk nog wel het een en ander gebeuren maar dat is later gedaan. (Promotie). De grootste opdracht vanuit onze stage is het ontwerpen en opnieuw neerzetten van een vernieuwde Health Change maar deze heb ik al beschreven.

SGM 10:Vanaf deze week stond de nieuwe health change

meer centraal. Hoe moest deze interventie worden vormgegeven en weggezet? Ik heb me eigenlijk vooral beziggehouden met het maken van een kookboekje. Dit kookboekje hebben we uiteindelijk gebruikt als promotiemateriaal voor de nieuwe health change en konden we meteen gebruikten als online gift voor onze deelnemers. Natuurlijk red je het niet alleen met een kookboek dus er moest worden overlegd hoe we de promotie aan gingen pakken. Er is toen besloten dat we een open dag zouden organiseren voor de nieuwe leefstijlinterventie, deze dag moest worden gepromoot doormiddel van het rondbrengen van flyers & het gebruik van sociale media.

SGM 15:In mijn stage werken we altijd goed samen en is er veel overleg. Soms zijn er ook weleens miscommunicaties maar dit gebeurt gelukkig niet heel vaak. Jos is iemand die het heel druk heeft en veel ideeën heeft. Dit is soms wel lastig omdat je je eigenlijk het beste kan focussen op een ding en daar 100% voor gaat. Ook in overleg of afspraken is het soms vaag maar het komt altijd goed. Je kan heel open met elkaar communiceren en er is altijd ruimte voor een nieuw idee. Er is een fijne samenwerking in het team.

Week 4 12 - Promotiemateriaal maken voor de open dag zoals flyers/banners via Canva.

- Gerechten kookboek uitzoeken en berekenen

- Training geven

SGM 10/11/12Nu is het dan echt tijd voor het maken van het promotiemateriaal. Jos is wel iemand die iets uit handen geeft en het daarna nog zelf even naar zijn eigen hand zet, dat zou ik zelf ook doen want het is tenslotte zijn eigen bedrijf. Ik heb eigenlijk de input geleverd en daarna is het iets aangepast. Ik ben vooral bezig geweest met het kookboek, dit heb ik gedaan in samenwerking met Michael. Hiermee hebben we ingespeeld in de ontwikkelingen die er nu in de fitness branche zijn. Gezonde voeding is echt een hype en daarmee willen we makkelijk te maken recepten wegzetten in het overzichtelijk en duidelijk kookboek. In periode 3 en 4 willen we deze nog wel iets uitbreiden. Het toepassen van de PR heb ik eigenlijk in samenwerking met mijn stagegroepje gedaan. Je houd je persoonlijk wel bezig met een taak maar we hebben gezamenlijk geflyerd.

Week 5 12 - Opmaak kookboek in Canva en verdere invulling geven. Bespreken met de voeding en

SGM 16Eigenlijk ben je altijd wel bezig met communicatie maar nu heb ik opzettelijk de voeding en diëtiek

diëtiek studenten om zo feedback te krijgen.

- Training geven- Vergadering

studenten opgezocht. Ik wilde het kookboekje laten checken op taal en kundigheid. Ik weet wel het een en ander af van voeding maar het is altijd goed om het te laten checken. Een ander belangrijk punt was het laten nakijken op taalvaardigheid. Ik weet van mezelf dat ik niet een wonder ben in taal en ik wist dat ze net klaar waren met hun scriptie, dan zit je er helemaal in en kun je de tekst goed screenen. Daarnaast is er om de week een vergadering geweest waar communicatie altijd terugkwam.

Week 6 12 - Voorbereiding borrel- Sollicitatie nieuwe stagegenoot- Uitwerken sportonderzoek

afgestemd op health club Groningen.

SGM 13Op stage zelf lopen er niet veel onderzoeken maar vanuit school hebben ik het sportonderzoek aan stage weten te koppelen. Dit onderzoek doe ik samen met Michael en is gericht op de fitness branche. We onderzoeken namelijk of de retentie te maken heeft met de motivatie/beweegprogramma van de klant.

Week 7 12 - Borrel en voorbereiding- Flyeren voor open dag- Afronding kookboek en uitprinten

voor open dag- Vergadering

SGM 18In de hele stageperiode heb ik de kans om aan mijzelf te werken. Mijn zelfsturing en zelfwerkzaamheid ligt vrij hoog. Ik weet waar ik waar ik sterk in ben en waar mijn valkuilen liggen. Het is wel belangrijk dat ik een opdracht mee krijg want dan heb ik een doel om naartoe te werken.

Week 8 12 - Open dag- Health check op open dag- Feedback van Stagebegeleider en

evalueren van het blok- Stageverslag uitwerken

SGM 17Meestal beginnen we het blok met een evaluatie op team niveau en eindigen we het blok met een individuele reflectie/evaluatie. Dit was in dit geval ook nodig voor het verslag maar het is altijd handig om te doen. Jos is iemand die niet heel snel kritisch is maar toch probeer ik altijd door te vragen of er toch iets is wat beter kon. Vorig blok kwam er eigenlijk meer naar voren dan nu. Zelf heb ik ook aangegeven wat er goed ging en wat er beter kon. Ik vind zelf dat we in de communicatie nog veel te leren hebben. Het gaat vaak goed maar ook regelmatig fout. Dit is niet goed tegenover de klant maar ook niet voor structuur in het werk. Ik hoop dat ik het duidelijk heb gescheiden maar ik vind het ook lastig om de competenties precies aan een taak vast te koppelen.

Semester beoordeling stagebegeleider op individueel functioneren

Wat ging er goed als individu in blok 2?

In blok 2 was er een betere balans in de opdrachten die ik vanuit stage heb gekregen en de opdrachten die voor school moesten worden opgeleverd. Mijn individuele opdracht lag vooral bij het maken van een kookboekje, deze kon ik dan vervolgens terugkoppelen aan de deelnemers van de huidige Health Challenge. Dit boekje wordt ook uitgegeven op de open dag. Het boekje heb ik individueel ingevuld door een aantal van mijn eigen gerechten erin te verwerken. Samen met Michael heb ik dit boekje zelf vormgegeven, dit hebben we gedaan op Canva.

Jos was erg tevreden over mijn invulling van de 2e periode. Hij vond het boekje er heel professioneel uit zien en vond het een mooi product. Ik heb volgens Jos erg veel progressie geboekt in mijn grafische skills. Mijn lesgeven gaat ook steeds beter en de relatie met de klant wordt ook steeds beter. Dit komt natuurlijk ook omdat ik al langer bezig ben met de groep maar ook doordat je de zaal beter leert kennen en weet wat je wil gaan doen.

Jos ervaart een goede samenwerking tussen mij en zichzelf, er hangt een professionele en prettige sfeer. Hij vroeg in de laatste week wie zijn eigen les wilde overnemen en dat wilde ik wel doen, dit vond hij prettig en hij kan altijd wel op mij en mijn teamgenoten rekenen. Hij laat mij ook steeds meer los omdat hij kan zien dat het goed gaat.

Wat ging er minder goed als individu in blok 2

Jos kon eigenlijk weinig dingen opnoemen wat er minder goed ging in dit blok. Ik wilde natuurlijk wel mijn verbeter punten weten maar eigenlijk vond Jos het al helemaal goed gaan. De taken die ik moest vervullen zijn op tijd afgeleverd en voldeden aan de eisen die Jos stelde. Hij heeft het natuurlijk wel iets aangepast na zijn eigen smaak maar dat is ook logisch. In periode 3 moest ik nog op zoek gaan naar een nieuwe opdracht waarin ik mezelf verder kan ontwikkelen.

Wat ging er goed als team in blok 2 (persoonlijke bijdrage aan het team)

Er zit een goede balans in het team, jullie zijn allemaal ergens sterk in en vullen elkaar goed aan waar nodig. Er is een duidelijke taakverdeling en persoonlijk kunnen jullie altijd bij elkaar terecht als iets minder goed loopt. Jullie vinden het niet erg om elkaars taken over te nemen bijvoorbeeld als iemand een dag niet kan. Ik hoef er zelf niet achteraan om het te regelen en dat is erg prettig, onderling regelen jullie het altijd. Je bent een zelfstandige jongen die ook goed in teamverband kan werken en dat is mooi om te zien.

Wat ging er minder goed als team in blok 2

De planning blijft altijd nog wel lastig, dit merk ik bij mezelf ook maar ik zie dat jullie hier ook weleens moeite mee hebben. Het komt altijd wel op tijd af maar het moet vaak wel op het laatste moment. Verder heb ik geen mindere punten ontdekt in de huidige samenwerking.

SOP ontwikkelingen behaald?

Ik heb eigenlijk alle punten van mijn SOP behaald behalve het oefenen van mijn massage. Dit schoot er vaak bij in en heb ik eigenlijk te weinig geoefend op stage. Thuis heb ik dit wel vaker gedaan maar naar mijn mening had ik dit nog vaker kunnen doen. Natuurlijk heb ik het wel elke week op school

gevolgd maar ik had het nog vaker kunnen oefenen. Ik heb mijn eigen magazine ontworpen en heb daar tot nu toe 3 uitgaves van gepubliceerd. Hiervoor heb ik het programma canva gebruikt en dankzij dit programma maak ik nu ook marketingmateriaal voor de nieuwe Health Change. Ik heb bijvoorbeeld het receptenboekje gemaakt. Ook ben ik verder gaan kijken dan mijn persoonlijke magazine en stage, ik heb namelijk de prijslijst en flyer voor de open dag van mijn vaders nieuwe bedrijf gemaakt.

Het klantgerichter werken ben ik gaan doen d.m.v. het inspelen op de persoonlijke doelstellingen van de klant, ook heb ik de klanten persoonlijk aangesproken (namen leren kennen) om zo meer binding te creëren. Dit was ook een verbeter punt uit het eerste blok.

Wat is het streven in blok 3?

Ik wil me nog meer ontwikkelen in de marketingtools, ik zal dus ook in blok 3 bezig zijn met het maken van promotiemateriaal voor de nieuwe Health Change. Ook ga ik waarschijnlijk een Instagram/YouTube aanmaken met oefeningen. Het doel is dan om elke week een filmpje online te gooien met de oefening van de week, dit is weer een goede promotie stunt voor de Health Change en de naam van Studenttrainers. Ik heb zelf al een Instagram pagina en een blog, deze wil ik nu gaan uitbreiden door middel van het maken van trainingsschema’s. Verder wil ik het werken met Canva nog beter onder de knie krijgen om zo eenvoudiger en efficiënter te werk te gaan. Als het goed is heb ik in blok 3 mijn sportmassage gehaald, het lijkt me ook super vet om hier iets in bij te verdienen en wie weet ga ik dit in blok 3 opstarten (in het weekend).

Terugkoppeling SOP

Ik heb mijn SOP-ontwikkelingen bijna allemaal verder uitgewerkt. Ik heb naast mijn stage een eigen magazine opgezet waarin ik mijn eigen passie en die van andere in een mooi design wegzet. Ik doe dit omdat ik dit leuk vind, ik mijn netwerk verbreed en andere mensen in het zonnetje zet. Ik heb altijd al een passie gehad voor design dus nu kan ik het mooi combineren. De skills die ik mezelf hierbij aanleer kan ik ook toepassen binnen mijn stage en bij de opening van mijn vaders nieuwe bedrijfje. Ik heb hiervoor een flyer gemaakt en heb de abonnementsinformatie formulieren met canva ontworpen. Helaas ben ik erachter gekomen dat het alleen goed is voor online marketing want de printkwaliteit is erg slecht.

Mijn kennis op marketing heb ik verder ontwikkeld door op school bezig te gaan met verschillende opdrachten die er in de les zijn geschetst. De toets heb ik gehaald en daar ben ik blij mee, ik probeer mijn kennis toe te brengen in de praktijk maar ik merk wel dat er niet echt een rode lijn bij loopt. Er bestaat nou geen protocol voor marketing of iets waardoor je meteen veel mensen trekt. Aan de werving van de Health Change deelnemers kun je zien dat marketing best lastig is… Je moet al snel betaalde campagnes uit de deur gooien om een groot publiek te kunnen bereiken. Dit is best lastig voor een ondernemer met een laag budget.

Wel is er een gastspreker langs gekomen om te praten over design en huisstijlen. Ik vond dit zeer interessant en het was informatief om te ontdekken dat je voor elke doelgroep weer een andere strategie moet gebruiken en dat de taal die je spreekt veel invloed heeft op je werving.

Het oefenen van de massagetechnieken heb ik eigenlijk niet echt behaald binnen stage. Ik heb 2 blokken lang elke dinsdag les gehad op school maar ik heb na mijn gevoel iets te weinig geoefend. Het kwam er niet heel vaak van en dat is best jammer. Ik heb nu een massagetafel aangeschaft en ben benieuwd of ik het nu wat vaker ga doen om mijn skills verder uit te breiden en te ontwikkelen.

Leermomenten:

Ik vind het best lastig om specifieke leermomenten te benoemen want ik denk dat je van alles wat je doet wel iets opsteekt. Ik denk dat ik de afgelopen periode veel heb geleerd op het vlak van design. Ik heb veel poster e.d. ontworpen en heb veel feedback gekregen om mijn werk. Ook heb ik geleerd dat het niet makkelijk is om een project te promoten. Je kan alles wel op orde hebben maar het blijft moeilijk om de juiste doelgroep aan te spreken. Ik ben benieuwd of ik het anders had aangepakt als ik bijvoorbeeld eenzelfde onderneming zou hebben gehad. Je gaat er dieper op in en je bekijkt of je het later weer zo zou doen of dat je het heel anders aanpakt. Ik vond de nieuwjaarsborrel een groot succes en we hebben hier veel positieve reacties op gehad.

Verder heb ik in zowel de 1e als de 2e periode veel geleerd van de massage. Ik heb de 2 theorie toetsen positief afgesloten en ik ga in de toetsweek op voor mijn praktijkexamen.

Reflectie peerassessment zie formulier.

Tijdens periode 2.2 hebben wij ook een peerassessment moeten maken met het stage team. In het eerste jaar heb ik hier al eens mee gewerkt, dat was toen de tijd met het project Fit For Life. Ik wist dus ook hoe het werkte en had al in gedachte dat ik mijn team allemaal een 0 zou geven. We zetten ons allemaal in voor de opdrachten en zijn altijd aanwezig op stage. Er was dus geen reden waarom ik iemand een lager of hoger cijfer zou geven. Er waren geen opvallende gebeurtenissen gebeurt en we kunnen het goed met elkaar vinden. Zodoende ben ik tot de keuze gekomen iedereen 0 te geven. In het peerassessment staat mijn feedback en eigen reflectie verder uitgelegd.

Individuele bijdrage

Mijn eigen bijdrage zit zich vooral in het geven van de trainingen. Het project doen we gezamenlijk maar ik geef mijn eigen trainingen. Ik ben gewend om training te geven aan grotere groepen maar hier ontwikkel ik mijzelf in de personal training. Daarnaast heb ik veel input geleverd aan het kookboekje en het design daarvan. Ik heb een aantal recepten zelf gemaakt en toegevoegd. De rest is van internet afgehaald, echter zijn wel alle ingrediënten zelf berekend. Daarnaast dient het boekje voor promotie en dat was ook een punt waar ik me graag in wilde verdiepen. Ik heb veel gewerkt

met canva en heb hier mijn individuele bijdrage goed in kunnen leveren. Daarnaast hebben we als team gewerkt aan de borrel/open dag en heb daar ook mijn persoonlijke bijdrage in geleverd. Ik heb bijvoorbeeld een gesprek gehad op de open dag met 2 potentiele deelnemers. Jos was toen niet aanwezig en dus heb ik het hele programma uitgelegd en het sales praatje gehouden. De potentiele klanten zijn uiteindelijk tevreden weggegaan en ik heb de gegevens kunnen verzamelen. Ik denk dat ik daarnaast iemand ben die veel deadlines in de gaten houd en zorgt dat alles op tijd is ingeleverd

Persoonlijk Floris

Week: Tijd: Verrichte werkzaamheden

Competenties

1 12 uur - Oriëntatie van het blok. Hier hebben we gekeken naar wat er van ons werd verwacht vanuit school.

- Bespreken nieuwe Health Change. In februari gaat de nieuwe Health Change beginnen. Hiervoor moeten we nieuwe deelnemers hebben.

- Groepsreflectie op functioneren in blok 1.

- Individuele reflectie op functioneren in blok 1

- Training geven Health Change.

- Vergadering met personeel van Health Change

- SGM17, SGM15, SGM 11.

- SGM17

- SGM17

- SGM1, SGM2, SGM3

- SGM15, SGM17

2 9 - Helpen bij evenement SeekMeGrunn

- SGM15

3 12 uur - Borrel organisatie. De HealthClub organiseert een borrel voor haar leden. Ik heb hier een draaiboek voor gemaakt.

- Training geven Health Change

- Vormgeving

- SGM18

- SGM1, SGM2,SGM3

nieuwe Health Change

- Vergadering

- SGM 9

- SGM15, SGM17

4 13 uur - Promotiemateriaal maken Health Change (online marketing)

- Training geven Health Change

- SGM 11

- SGM 1, SGM 2, SGM 3

5 12 uur - Training geven Health Change

- Vergadering

- Promotiemateriaal maken Health Change (online marketing)

- SGM1 , SGM 2, SGM 3

- SGM15, SGM17

- SGM 11

6 12 uur - Nieuwe stagegenoot ontvangen en bespreken

- Terugkoppeling van 1e health Change. Dit is essentieel voor de nieuwe health Change.

- SGM15,

- SGM 15, SGM 17

7 12 uur - Borrel- Borrel organisatie- Vergadering- Training Geven

- SGM 9,- SGM 15,

SGM 17,8 12 uur - Open dag

- Health Check open dag. Tijdens de open dag hebben wij bij mensen Health Checks gedaan.

- Training geven Health Change

- SGM9,- SGM13

- SGM1, SGM2, SGM3

Toelichting op competenties:

SGM 1,2 & 3: Het afgelopen blok ben ik veel bezig geweest met deze competentie. Dit komt voornamelijk door het training geven aan mensen en groepen. (SGM 5) kan hier deels ook aan gekoppeld worden. Dit omdat de kwaliteit waarborging gebeurde door te reflecteren op mijn eigen functioneren, de stagebegeleider die tips gaf en ook in de vergaderingen reflecties over de training naar voren kwamen.

SGM 9 & 11: Vanuit StudentTrainers en de HealthClub werd er van mij verwacht dat we werkzaamheden uitvoeren ter promotie van beide bedrijven. Dit heb ik gedaan door bijvoorbeeld het helpen bij het maken van promotiemateriaal.

SGM 15, SGM 17: Dit blok zijn we voortdurend bezig geweest met samenwerken en reflecteren hierop. Dit gebeurde enerzijds op de werkvloer, of mondeling naar elkaar. Soms werd dit in een bepaalde setting gedaan. Hierbij denkend aan: De vergaderingen met de Health Change, Terugkoppelingen van de Health Change, individuele gesprekken met stagebegeleider, reflectie met SGM-studenten.

LeermomentenTijdens de stage ben je aanwezig op een professionele werkvloer. De facetten die ik tijdens de studie heb geleerd kan ik op stage weer beoefenen. Om de kwaliteit van die verschillende facetten te waarborgen is het handig om te evalueren. Deze evaluatie heeft bij mij op stage plaatsgevonden in de volgende settingen: Stagebegeleider die feedback geeft, medestudenten die feedback geven, klanten die feedback geven, reflectie op eigen functioneren en door middel van een team evaluatie.

Leermoment 1:

Voor het maken van promotiemateriaal is het design van het materiaal erg belangrijk. Ik heb mij eerst voornamelijk gefocust op wat er tekstueel op moet komen. Dit bleek echter minder belangrijk dan de lay-out. Hier kwam ik achter doordat de stagebegeleider dit aan gaf. Tevens hebben wij een gastcollege van iemand van de opleiding communicatie langs gehad die ons ook tips gaf betreft promotie. Voor de volgende keer let ik dus ook extra goed op het design van het product.

Leermoment 2:

Ik geef om de week les aan een jongen van 12 jaar. De stagebegeleider heeft mij gezegd soms wat minder serieus te zijn op de prestatie en zorgen dat de jongen zich ook op zijn gemak voelt. Dit heeft geholpen in zijn proces. Doordat ik op een leuke manier met hem om ga en tevens ook serieuze momenten heb weet hij wanneer hij wat kan doen.

Leermoment 3:

Tijdens het blok 2.2 heb ik veel creatieve ideeën in de groep gegooid. Voornamelijk met het oog op marketing. Echter is het mij niet goed gelukt om deze ideeën uit te werken. Het leermoment is dat ik voor mij zelf deadlines ga stellen om zo bepaalde doelen te behalen.

Terugkoppeling SOP

In periode 2.1 ben ik bezig geweest met het maken van een SOP. Deze heb ik verwerkt op mijn persoonlijke profiel.

Marketing gericht werk verrichten:

In blok 2.2 ben ik hiermee veelvuldig mee bezig geweest. Voornamelijk voor het project de Health Change. Er is promotiemateriaal gemaakt om nieuwe klanten te trekken voor het project. Voor mijzelf wil ik hier nog meer bezig. En dan vooral de ideeën die ik heb daadwerkelijk uitvoeren voor zowel de Health Club als voor StudentTrainers.

Het managen van een bedrijf:

Sinds het begin van deze opleiding ben ik al geïnteresseerd in het managen van een bedrijf. Ik ben erg benieuwd wat er allemaal van je verwacht wordt. Echter ben ik er deze periode niet echt aan toe gekomen. Dit komt mede doordat het druk was met andere opdrachten. Tevens heeft mijn stagebegeleider het ook druk en wist niet goed op welke manier hij me hier wijzer van kon maken.

Design:

In blok 2.1 heb ik aangegeven meer te willen weten over Design. Echter ben ik er snel achter gekomen dat ik dit lastig vind. Ik wil social – media niet als doel gebruiken om als beroepsproduct uit te voeren maar social – media als middel ter promotie.

Reflectie op peerassessmentTijdens periode 2.2 hebben wij ook een peerassessment moeten maken met het stage team. Voorafgaand heb ik het schema goed bekeken hoe het precies werkt. Vervolgens ben ik gaan beredeneren wat iedereen zijn bijdrage is geweest tijdens het blok. Al snel kwam ik tot de conclusie dat iedereen een goede bijdrage heeft geleverd. Er waren geen opvallende gebeurtenissen die de beslissing nog moesten laten betwisten. Zodoende ben ik tot de keuze gekomen iedereen 0 te geven. Dit is in deze situatie voor mij de meest logische keuze.

Verslaggeving van mijn individuele bijdrage

Tijdens het blok 2.2 ben ik met veel verschillende activiteiten bezig geweest. Op de planning stond dat ik veel met social-media bezig zou gaan. Echter is dit plan gewijzigd en is de keuze gemaakt om social-media niet als doel te gebruiken maar als middel voor bijvoorbeeld: Het promoten van de open dag, het uitnodigen van leden voor de borrel, of voor in blok 3 het promoten van mijn evenement.

Om de week heb ik op maandag training gegeven aan de deelnemers van de Health Change. Deze deelnemers streven naar het naleven van een gezonde leefstijl. Hiervoor letten zij beter op hun voeding en trainen zij in de Health Club. De training duurt een uur en combineert verschillende aspecten van fitness. Zo wordt er soms gekozen voor oefeningen op de apparatuur, soms veel cardio oefeningen en de andere keer kies ik voor veel losse oefeningen. Op deze manier wordt er gezorgd voor veel afwisseling wat leuk is voor de deelnemers.

Tevens geef ik op de woensdag training aan een jongen van 12. Hij komt terug van een blessure en wil zich versterken voor voetbal. Bij deze jongen worden ook verschillende aspecten van trainingen

gebruikt. Voor deze jongen worden er speedladder oefeningen, core-kracht oefeningen, balans oefeningen en cardio oefeningen gebruikt.

Deze periode heb ik ook het format gemaakt voor de trainingen die gegeven worden vanuit StudentTrainers.

Voor het organiseren van een borrel heb ik een brief gestuurd naar alle leden. Dit is via een data base programma gebeurd. Tevens heb ik posters gemaakt en social-media gebruikt om zo veel mogelijk mensen naar de borrel te krijgen. Uiteindelijk is dit gelukt. Een borrel bij een sportschool is best exclusief. Het werd dan ook erg gewaardeerd door de leden.

Daarnaast ben ik veel bezig geweest met de nieuwe Health Change. Hiervoor heb ik een eerst een terugkoppeling gedaan met het gehele team. Voor deze vergadering heb ik allereerst een agenda gemaakt. Daarna leidde ik de vergadering en heb ik de punten daarna voor iedereen kort samengevat. Vervolgens zijn we aan de slag gegaan. We hebben samen een flyer gemaakt. Tevens is er een banner ontworpen die zichtbaar is bij de Health Club.

Voor de Social Media wordt er gebruik gemaakt van het bewerkprogramma genaamd Canva. Hier kun je foto’s op een professionele manier bewerken. Dit is de afgelopen periode vaak gedaan. Hierbij een voorbeeld van mij waarbij ik training geef.

Semesterbeoordeling FlorisDe keuze voor het beoordelen van de semesterbeoordeling is uitgekomen op het hebben van een één op één gesprek met de stagebegeleider. Vanaf het begin van de stage is dit de afgesproken manier om een bepaalde periode terug te koppelen. Tijdens deze gesprekken kun je eerlijk zijn over je alle aspecten die naar voren komen in de stage. Nadat iedereen een gesprek heeft gehad worden sommige punten bespreekbaar gemaakt om daar eventueel nieuwe afspraken in te maken.

Wat ging er goed bij Floris in blok 2?

Floris heeft een pro-actieve houding. Hij is altijd aanwezig en denkt altijd goed mee met de groep. Floris is iemand die veel creatieve ideeën heeft. Floris is de afgelopen periode veel bezig geweest met de Health Change. Hierin geeft hij net als de overige jongens training in. Dit doet hij altijd op een enthousiaste manier. Verder is hij ook bezig geweest met de nieuwe Health Change. Hiervoor zijn we bij elkaar gaan zitten en hebben we promotiemateriaal bedacht en uitgewerkt.

Wat ging er minder goed bij Floris in blok 2?

Floris moet er voor zorgen dat de creatieve ideeën die hij heeft moet gaan uitwerken. Hier hebben wij het samen ook over gehad. Hij moet er voor zorgen dat hij een beroepsproduct oplevert aan het einde van blok 3. Hij gaat vanaf nu 1 idee kiezen en daarmee aan de slag. Hij stelt deadlines voor zichzelf. Hierbij creëert hij duidelijkheid voor zichzelf en voor de anderen om zich heen.

Voor het volgende blok:

Floris gaat in de volgende periode bezig met het organiseren van een evenement. Hij zoekt hiervoor tevens externe partijen. De hoofdprioriteit tijdens het organiseren van het evenement ligt bij het maken van planningen/deadlines en deze ook behalen.

Persoonlijk Boris

Week nummer Tijd Verrichte werkzaamheden CompetentiesWeek 1 12 uur De eerste week bestond

voornamelijk uit oriëntatie op het nieuwe blok. Daarnaast is het vorige blok gereflecteerd. Ook is er gebrainstormd over de nieuwe Health Change, is er vergaderd over de huidige Health Challenge en is er begeleiding gegeven aan de deelnemers van de Health Challenge. Tot slot heb ik coördinatie en krachttraining gegeven.

SGM 1 Testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. sport- en bewegingsprogramma’s.SGM2 Duurzaam veranderen van gedrag binnen het domein van sport- bewegen en gezonde leefstijl.SGM5 Bewaken van kwaliteit.SGM8 Leiding geven en managen. SGM12 Inspelen op ontwikkelingen (omgevingsbewustzijn).SGM15 Samenwerken en samenwerkend lerenSGM16 CommunicatieSGM17 Reflecteren en lerenSGM18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid

Week 2 9 uur Deze week bestond uit een ander project van StudentTrainers. Er is geholpen bij het evenement Seek Me Grunn (verstoppertje in het donker voor volwassenen). Daarnaast heb ik een training gegeven voor de Health Challenge.

SGM5 Bewaken van kwaliteitSGM7 Sportaccommodatie- en facilitair management; toezicht houden, controleren en verantwoordenSGM12 Inspelen op ontwikkelingen (omgevingsbewustzijn)SGM12 Inspelen op ontwikkelingen (omgevingsbewustzijn)SGM15 Samenwerken en samenwerkend lerenSGM16 CommunicatieSGM17 Reflecteren en lerenSGM18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid

Week 3 13 uur Deze week is er gebrainstormd over de borrel en open dag die er aan gaan komen. Daarnaast is er gesproken over het vormgeven van de nieuwe Health Change. Zowel qua promotie als qua uitstraling. Ook de

SGM5 Bewaken van kwaliteitSGM10 Ondernemen, ontwikkelen en innoverenSGM16 CommunicatieSGM17 Reflecteren en leren

naam is veranderd. Van Health Challenge naar Health Change. En er is nog een vergadering gehouden met het Health Challenge team.

SGM18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid.

Week 4 12 Deze week heb ik mij bezig gehouden met het promoten van de Health Change. Daarnaast ben ik bezig geweest met mijn individuele opdracht (soort klantentevredenheidsonderzoek) en heb ik kracht en coördinatie training gegeven.

SGM2 Duurzaam veranderen van gedrag binnen het domein van sport- bewegen en gezonde leefstijl.SGM11 Toepassen van sportmarketing & PRSGM5 Bewaken van kwaliteitSGM18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid.

Week 5 11 Deze week is wat meer gewerkt aan een opdracht voor Sportonderzoek. Voor deze opdracht stond namelijk een deadline. Daarnaast is er training gegeven aan de deelnemers van de Health Challenge en is er vergaderd met het team.

SGM 1 Testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. sport- en bewegingsprogramma’s.SGM2 Duurzaam veranderen van gedrag binnen het domein van sport- bewegen en gezonde leefstijl.SGM11 Toepassen van sportmarketing & PRSGM13 Onderzoeken en adviseren

Week 6 12 Een derdejaars SGM student komt ons team versterken. Deze week heeft de eerste kennismaking plaatsgevonden. Daarbij is een eerste korte terugkoppeling van eerste Health Challenge gehouden. En ik heb kracht en coördinatie training gegeven.

SGM 1 Testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. sport- en bewegingsprogramma’s.SGM2 Duurzaam veranderen van gedrag binnen het domein van sport- bewegen en gezonde leefstijl.SGM16 CommunicatieSGM17 Reflecteren en leren

Week 7 13 De nieuwjaarsborrel stond deze week gepland. Ik heb geholpen met meedenken en heb boodschappen gehaald. Daarnaast hebben we geholpen met de hapjes etc. Voor volgende week staat de open dag gepland. Daarvoor hebben wij flyers uitgedeeld in de omgeving voor zowel de Health Club als StudentTrainers. Ook is er nog vergaderd met het Health Challenge

SGM9 Ontwerpen, organiseren en begeleiden van sport- en bewegingsactiveiten en de werkzaamheden in de bedrijfsvoering.SGM12 Inspelen op ontwikkelingen (omgevingsbewustzijn).SGM16 CommunicatieSGM18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid

team. Daarnaast is er begonnen aan het stageverslag

Week 8 11 Tijdens deze week is er geholpen met de voorbereidingen voor de open dag en zijn er tijdens de open dag Health Checks uitgevoerd. Verder is het stageverslag verder uitgewerkt.

SGM 1 Testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. sport- en bewegingsprogramma’s.SGM12 Inspelen op ontwikkelingen (omgevingsbewustzijn).SGM16 CommunicatieSGM18 Zelfsturing en zelfwerkzaamheid

Koppeling competenties aan werkzaamheden

In dit onderdeel verduidelijk ik kort op welke manier er aan de competenties gewerkt is. De competenties SGM 1 en 2 worden verwezenlijkt bij het training geven en begeleiden van mensen tijdens de Health Challenge en tijdens het geven van coördinatie- en krachttraining. Om de 2 a 3 weken wordt het vetpercentage, de spiermassa en het BMI gecontroleerd van de deelnemers. Daarnaast wordt er aan de hand van deze gegevens een advies gegeven om nog meer winst te kunnen boeken. Wat voor mezelf werkt probeer ik ook de deelnemers mee te geven. Zo zijn aanpassingen in leefstijl goed mogelijk, maar moeten deze wel vol te houden zijn. Door simpele maar toch belangrijke zaken te veranderen, geeft dit een groot effect en is dit toch goed vol te houden. Denk daarbij aan ander beleg (minder calorieën) op brood.

SGM competentie 5 moet behaald worden op alle fronten. Health Club Groningen is een exclusieve sportschool en moet daardoor ook kwaliteit leveren. Dit geldt ook voor StudentTrainers. As beginnend bedrijf kan er niet de kantjes vanaf gelopen worden. Door een goede voorbereiding wordt de kwaliteit gewaarborgd.

Competentie 7 kwam vooral naar voren tijdens het evenement Seek Me Grunn. Ik heb geholpen met het opzetten van het evenement en was tijdens het evenement een aanspreekpunt voor vragen. Daarnaast heb ik toezicht gehouden tijdens het spelen van het spel (verstoppertje in het donker).

Ook aan SGM competentie 8 is gewerkt. Leiding geven en managen komt aan bod tijdens het training geven. Jij moet letterlijk de training leiden. Maar ook tijdens het samenwerken met mijn stagegenoten. Door goed te managen wordt werk eerlijk en efficiënt verdeeld.

Aan competentie 10 is gewerkt tijdens het evalueren en reflecteren van de Health Challenge. Tijdens deze evaluatie is er ook veel gesproken over mogelijke verbeterpunten. Door innovatief te zijn, blijft de organisatie in beweging en zal er niet snel stil gestaan worden. SGM competentie 17; Reflecteren en leren is ook op dit punt aan bod gekomen.

Competentie 11 kwam naar voren bij het promoten voor de nieuwe Health Change. Veel post op sociale media moeten zorgen voor meer bekendheid. Ook aan de competentie die daarop volgt is gewerkt. Competentie 12; inspelen op ontwikkelingen. Tijdens het geven van trainingen wordt dit voortdurend gedaan. Opspelende blessures, te zware of juist te lichte oefeningen. Op deze factoren moet meteen geanticipeerd worden.

Competentie 15 en 16 ben ik vooral tegengekomen tijdens de samenwerking met mijn projectgroep. Het samenwerken verloopt soepel, ieder van ons heeft zijn kwaliteiten en we gaan ook buiten school goed met elkaar om. Dit zorgt voor een relaxte sfeer en een goede samenwerking. De communicatie verloopt goed tussen onze projectgroep. Echter loopt de communicatie wat minder goed met de stagiairs van de andere studies. Daardoor ontstaan er wel eens misverstanden die door goede communicatie voorkomen hadden kunnen worden.

De laatste competentie, zelfsturing en zelfwerkzaamheid. Aan deze competentie is vooral gewerkt wanneer ik individueel aan het werk was. Bijvoorbeeld tijdens het voorbereiden van trainingen of tijdens het werken aan de individuele opdracht of aan het welkomstboekje.

Leermomenten

Gedurende het tweede blok is natuurlijk niet alles goed verlopen. Zo heb ik gemerkt dat ik om sommige momenten assertiever moet zijn. Dit kwam onder meer naar voren bij mijn individuele opdracht. Voor deze opdracht heb ik een digitale enquête gemaakt die via een internetlink ingevuld kan worden. De enquête is al een aantal weken af, maar er is nog steeds geen mail verzonden naar de leden van de Health Club. Dit onder andere omdat er mails zijn verstuurt voor de kerstborrel en de open dag en het daarom te druk werd om ook nog mijn mail te versturen, maar vooral omdat ik er zelf niet genoeg achter aan heb gezeten. Dit is een mooi leermoment voor blok 3. In het derde blok wil ik de informatie uit deze enquêtes verwerken in een adviesrapport. Hoe sneller ik de informatie van de enquêtes heb hoe eerder ik aan de slag kan.

Een ander leermoment is de communicatie binnen het gehele Health Change team. Het is te vaak gebeurd dat er zaken niet goed gecommuniceerd zijn. Een voorbeeld hiervan zijn de wekelijkse vergaderingen die gehouden worden. Het is meermaals gebeurd dat de helft van het Health Change team afspraken vergat, waardoor de vergadering niet doorging en de andere helft voor niets kwam opdagen. Ook voor mij ligt hier een verbeterpunt. Soms wist ik bijvoorbeeld dat een vergadering niet doorging en had ik dat simpel door kunnen geven door bijvoorbeeld een berichtje in de groepsapp. De volgende blokken wil ik daarom duidelijker en meer communiceren.

Terugkoppeling SOPIn mijn stage ontwikkelingsplan had ik vooraf aan blok twee een aantal belangrijke pijlers genoemd voor het volgende blok. De belangrijkste onderwerp waar ik mij op wilde ontwikkelen was het gemakkelijker voor groepen staan en het daardoor verbeteren van mijn kwaliteiten als lesgever. Aangezien ik iedere week heb lesgegeven het afgelopen blok, ofwel aan de Health Challenge groep, ofwel aan Lejon (coördinatie training) heb ik veel aan dit leerdoel kunnen werken. Ik heb zelf ook gemerkt dat ik daardoor ook stappen heb gemaakt tijdens het geven van trainingen. Ik sta zelfverzekerder voor de groep omdat ik weet dat ik het begeleiden van trainingen beheers. Daarnaast heb ik gemerkt dat ik in het begin van het tweede blok nog erg vasthield aan de trainingen die ik op papier had voorbereid. Naarmate het blok vorderde was dit steeds minder nodig en kon ik gedurende de trainingen, indien nodig, de training steeds makkelijker en beter aanpassen aan de deelnemers. Uiteindelijk heb ik ook nog een keer een training zonder voorbereidingstijd gegeven aan een deelnemer van de Health Challenge, ook dit ging goed. Dat bevestigde wel mijn gevoel dat ik mij heb ontwikkeld op dit onderdeel.

Daarnaast had ik aangegeven me ook op andere vlakken te willen ontwikkelen, waaronder op gebied van marketing. Daar is het dit blok niet helemaal van gekomen. Onder andere omdat het een vrij druk blok is geweest, maar ook omdat ik bepaalde onderdelen van marketing eigenlijk helemaal niet

interessant vind. Voornamelijk het onderdeel vormgeving spreekt me niet aan. Ik vind het wel leuk om tekstueel bezig te zijn en bijvoorbeeld de tekst te schrijven van een marketingonderdeel. Wat dat betreft weet ik nu wel beter waar ik me op moet richten binnen dit leerdoel.

Reflectie Peerassesment

Bij het peerassesment heb ik er voor gekozen om iedereen een 0 te geven. Vaak wordt er in projectgroepjes aan elkaar uit collegialiteit een 0 gegeven. In dit geval is het echt zo dat iedereen een ongeveer even groot aandeel heeft gehad in het stageverslag. Iedereen is altijd aanwezig tijdens stage en ik zou geen dissonant aan kunnen wijzen binnen het stagegroepje. Wat ik ook erg prettig vind is dat wanneer iemand bijvoorbeeld een keer geen les kan geven, dit onderling soepel wordt opgevangen. Iemand anders neemt de les over en de ander neemt op zijn beurt de andere les over. De bereidheid om elkaar te helpen is zeker aanwezig. Dat vind ik een echte pre voor een projectgroep.

Individuele bijdrage aan resultaatDe Health Challenge begeleid ik één keer in de twee weken. In het eerste blok was het in eerste instantie nog kennismaken en moest er nog een beetje aangevoeld worden hoe het best getraind kon worden. Ook werd er toen nog met zijn tweeën begeleiding gegeven. In het tweede blok vond ik het leuk om de deelnemers zowel conditioneel (cardio) als op gebied van kracht vooruit te laten gaan. Deze aanpak zorgde bij de deelnemers voor een voldaan gevoel na afloop van de training. De training duurt een uur. Ik ben het geven van trainingen gedurende dit blok steeds leuker gaan vinden. Ervoor zorgen dat de deelnemers iedere week weer een andere training/prikkel krijgen vond ik vooral leuk. Ik vind het zelf namelijk ook niet leuk om iedere week dezelfde trainingen af te werken.

Naast de Health Challenge begeleid ik Lejon. Dit is een jongen die uit de fysio komt. Ik geef hem extra kracht- en coördinatietraining die hij bij zijn sport (voetbal) goed kan gebruiken. Vooral oefeningen gericht op het verbeteren van zijn motorische vaardigheden komen aan bod. Denk daarbij aan oefeningen met een speedladder of aan balansoefeningen. Uiteraard moet ook de ‘’core’’ goed getraind worden, deze komt dan ook veelvuldig aan bod. De laatste training deden er nog 2 andere jongens mee met de training. Het zou leuk zijn om de groep uit te kunnen breiden in blok 3. Deze trainingen worden ook onder de naam van StudentTrainers gegeven.

Daarnaast heb ik dit blok ook gewerkt aan mijn individuele opdracht. In eerste instantie heb ik samen met een Erik Hoving, een werknemer van Health Club Groningen, een enquête opgesteld. Deze enquête is momenteel vijftien keer ingevuld. Om meer respondenten te krijgen wil ik in het aankomende blok een mail sturen naar alle leden van de Health Club met daarin de link van de enquête. De gegevens die uit de enquête komen worden verwerkt in een aantal tabellen en grafieken. Aan de hand van deze tabellen en grafieken wordt een adviesrapport geschreven.

Tot slot ben ik bezig geweest met een ‘’welkomstboekje’’ voor Health Club Groningen. Dit is een boekje of map die nieuwe leden van de Health Club aangeboden krijgen wanneer ze net ingeschreven zijn. In dit boekje wordt kort weergegeven waar de sportschool voor staat, geven de trainers een eerste introductie van zichzelf aan het lid, staan de verschillende soorten abonnementen vermeldt en staan de hygiëneregels van de sportschool weergegeven. Door een welkomstboekje aan te bieden ontstaat meteen een soort band met het nieuwe lid. En krijgt het nieuwe lid meteen een goed gevoel bij de sportschool.

Individuele semesterbeoordeling stagebegeleiderIn de laatste week van blok 2 heb ik een individueel reflectiegesprek gehad met Jos Vogelzang, onze stagebegeleider. Dit was een goed gesprek. Jos gaf aan tevreden te zijn over mijn ontwikkeling. Het grootste leerpunt in het afgelopen blok was dat ik makkelijker voor een groep sta en dat ik het begeleiden van mensen daardoor zelf ook leuker ben gaan vinden. Jos vond het daarnaast goed dat ik mijn tijd neem tijdens het begeleiden van mensen. Na afloop nog even kort een praatje maken met de mensen hoort ook bij de begeleiding. Vaak vertellen mensen dan wat ze van de training vinden, hoe ze denken over hun eigen vorderingen of waar ze mee zitten. Dit vind ik daarom ook een belangrijk aspect van het begeleiden van mensen.

Ook gaf Jos aan dat ik makkelijk ben om mee samen te werken. Ik ben flexibel in de omgang en een sterk punt van mij is dat ik met verschillende karakters goed kan samenwerken. Ook de samenwerking met de andere stagiairs verloopt soepel. Ik vind het daarnaast ook leuk om met verschillende mensen samen te werken, juist omdat iedereen anders is en ik van iedereen wel wat kan leren.

Een wat minder puntje was dat ik mijn individuele opdracht nog niet afgerond heb. Eigenlijk wilde ik deze opdracht dit blok afronden. Dat is er door verschillende zaken niet van gekomen. Maar ik had in ieder geval wat assertiever kunnen zijn. In blok 3 wil ik daarom de individuele opdracht zo snel mogelijk afronden.

Persoonlijk Michael

Akkoord Logboekgegevens, feedback en bewijslasten:

Nawoord

BijlageLesvoorbereiding beginfase

Naam en Anneke, Danny & Coby

datum:

Doel: Bepalen van de 1RM door middel van de 1RM sub maximaal test.

Na de 1RM test wordt er een circuit van 6 krachtoefeningen afgewerkt. Het doel hierbij is om te wennen aan het trainen met losse gewichten. Het is de eerste training dus er moet vooral op de techniek worden gelet. De groep heeft een redelijk begin niveau dus de combinatie van losse materialen en vaste apparaten kan prima.

Methode(n) / Soort training:

Kracht (KUV) training

Apparaten Dumbells/kettlebells

Barbells Bodyweight Cardio

Cardiotraining Tijd: 15 Type: warming up & cooling down

Hf zone:

Aantal series (sets): 2 Aantal herhalingen (reps): 15 - 20

Intensiteit: Normaal Seriepauze: 45 – 60 sec

Tempo van uitvoering super-slow rustig normaal vlot snel explosief

Trainingsfrequentie / dagen

ma di wo do vr za zo

Warming-Up: Movement preps & cardio Totale trainingstijd: 40 min

Oefeningen gewicht reps sets seriepauze

1 Roeien 10 min

2 1 RM sub maximaal test chest press leg pressvertical row

- - - -

3 squat - 20 2 60 sec

4 Dumbell chest press - 20 2 60 sec

5 Dumbell row - 15 2 per arm 60 sec

6 lunges - 15 2 60 sec

7 Planken - 1 min 2 30 sec

8 Kettlebell swing - 15 2 60 sec

Lesvoorbereiding verderop in het proces

Naam en datum: Danny, Anneke & Coby

Doel: kennis maken met de losse en vaste krachtoefeningen.

Circuittraining, waarbij 4 oefeningen achter elkaar worden uitgevoerd. Er worden 3 verschillende circuits uitgezet. Deze oefeningen worden zonder rust achter elkaar uitgevoerd. Tussen elk circuit wordt er wel rust gehoduen.

Methode(n) / Soort training:

Kracht (KUV) training

Apparaten Dumbells/kettlebells Barbells Bodyweight Cardio

Cardiotraining Tijd: 10 Type: warming up & cooling down

Hf zone:

Aantal series (sets): 2 Aantal herhalingen (reps): 15

Intensiteit: Normaal Seriepauze: 45 – 60 sec

Tempo van uitvoering super-slow rustig normaal vlot snel explosief

Trainingsfrequentie / dagen

ma di wo do vr za zo

Warming-Up: Movement preps & cardio Totale trainingstijd: 40 min

Oefeningen gewicht reps sets seriepauze

1 Warming up: Roeien/fietsen of lopen 10 min

2 Circuit 1:

- Push up- Lunges- Knie heffen- Squat

- 50 sec per oefening

2 30 sec

3 Circuit 2 (gericht op cardio):

- Sit up + Bal overgeven- Statische squat + bal rond geven- Plank + High five- Sprintjes trekken

- 40 sec per oefening

2 30 sec

4 Circuit 3:

- Bicep Hammer Curl- Tricep kick back- Row- Shoulder press-

- 50 sec per oefening

1 30 sec