Schimmelinfectie Weg Stappenplan...

SchimmelinfectieWegStappenplan

O p t i m a l e G e z o n d h e i d . c o m

1

Schimmelinfectie Weg Stappenplan


Door:

Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com

Susanne Kuiper – Ervaringsdeskundige OptimaleGezondheid.com

E-mail: [email protected]

©2010 - 2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.

Disclaimer:

Dit e-book en andere informatieproducten van

optimalegezondheid.com worden aangeboden voor

informatiedoeleinden.

Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.

Voor diagnose of behandeling van een schimmelinfectie moet altijd

eerst een arts of gekwalificeerde professional ingeschakeld worden.

2


Inhoud

Inleiding ............................................................................................................................................... 3

Oorzaken Schimmelinfectie................................................................................................................. 5

Schimmelinfectie Oorzaken & Factoren .............................................................................................. 6

Genitale irritatie .................................................................................................................................. 6

Immuunsysteem .................................................................................................................................. 6

Interne en externe factoren ................................................................................................................ 6

Schimmelinfectie komt vaak voor ....................................................................................................... 7

Schimmel & Receptmedicijnen ............................................................................................................... 7

Symptomen Schimmelinfecties ........................................................................................................... 8

Overige Schimmelinfectie Symptomen ............................................................................................. 10

Lichamelijke Onbalans Veroorzaakt Schimmelinfectie ..................................................................... 12

Candida Overgroei ............................................................................................................................. 15

Wanneer Candida Aanvalt! ................................................................................................................... 16

Schimmelinfectie En Je Immuunsysteem .......................................................................................... 17

Hoe kan een Schimmelinfectie voor zulke grote problemen zorgen? .............................................. 19

Er is meer! ......................................................................................................................................... 20

Wat je nu kunt doen: ......................................................................................................................... 21

Stap 1: Acidophilus ............................................................................................................................ 21

Stap 2: Anti-Candida Dieet ................................................................................................................ 21

Toelichting Schema ........................................................................................................................... 36

RECEPTEN .............................................................................................................................................. 39

Vis met olijven en kruiden ................................................................................................................. 39

Drie bonensalade .......................................................................................................................... 39

Stap 3: Schimmelinfectie Snel en Definitief Stoppen ............................................................................ 40

1. Overmatige Candida Bacteriën Doden: ......................................................................................... 40

2. Immuunsysteem Versterken: ........................................................................................................ 41

3. Natuurlijke Super Supplementen: ................................................................................................. 41

Hoe nu verder? ...................................................................................................................................... 42

Conclusie ........................................................................................................................................... 44

3


Inleiding

We willen je graag bedanken voor het downloaden van ons e-book

en dat je de beslissing hebt genomen definitief van je

schimmelinfectie af te komen op een natuurlijke manier.

In deze korte handleiding krijg je tips en strategieën om zo snel

mogelijk en op een natuurlijke manier van je schimmelinfectie af te

komen (welke vorm dan ook).

Ook ga je leren waarom een schimmelinfectie zo gevaarlijk is voor

het lichaam als je niet snel begint met behandelen. Te lang doorlopen

met een schimmelinfectie kan zorgen voor een ‘’candida overgroei’’

Door de tips te implementeren zet je de eerste stap om optimale

gezondheid te bereiken en je klachten zullen snel afnemen.

Indien je iemand kent met een schimmelinfectie raad ik je het aan

om dit e-book door te sturen.

Veel lees plezier en als je vragen hebt kun je (ons) altijd een e-mail

sturen☺.

Succes,

Team Optimalegezondheid.com

[email protected]

4


Wat Is Een Schimmelinfectie?

Goed, laten maar direct beginnen met de basis, wat

is een schimmelinfectie precies? Schimmel is een

gist-achtige schimmel die in het menselijk lichaam

leeft.

Het kan worden gevonden in de mond, de darm, en voor vrouwen in de

vagina. Er zijn meer dan 150 soorten van Candida gisten en ongeveer tien

daarvan veroorzaken problemen voor de mens.

We spreken dan officieel over Candida Albicans (schimmelinfectie) – oftewel

het evenwicht tussen de gistcellen en de ‘’goede’’ bacteriën in je lichaam is

verstoord.

Wanneer je het hebt over Candida dan wordt gedacht dat het een chronische

aandoening is waarbij een schimmelinfectie slechts een symptoom van het

grote onderliggende probleem is. Daarom is het belangrijk om je te richten op

niet alleen de symptomen, maar juist de oorzaak van de infectie.

5


Oorzaken Schimmelinfectie

Er zijn talrijke oorzaken van een schimmelinfectie en de meest voorkomende is

toch wel het moderne leven van nu waarin een gezond lichamelijk evenwicht

verstoord raakt. Denk dan vooral aan antibiotica, gifstoffen, corticosteroïden,

te weinig essentiële voedingsstoffen, conserveringsmiddelen, teveel suikers,

en stress.

Hieronder een rijtje met alle mogelijke factoren en oorzaken van een

schimmelinfectie. Indien jij nog een toevoeging hebt, stuur dan een e-mail.

6


Schimmelinfectie Oorzaken & Factoren

o Antibiotica

o Steroïden

o Receptmedicijnen

o De pil

Genitale irritatie

o Douchen

o Zeep en andere hygiëneproducten

o Direct contact met candida (geslachtsgemeenschap)

Immuunsysteem

o Een verzwakt immuunsysteem

o Allergieën

o Vermoeidheid

o Stress

o Herhaalde bacteriële infecties

Interne en externe factoren

o Dieet

o Hormoon wijzigingen (menopauze, zwangerschap)

o Diabetes

7


Al deze factoren dragen bij om een schimmelinfectie op te lopen. Door je

immuunsysteem te verzwakken of de hoeveelheid ‘’goede’’ bacteriën te

verminderen kan de gist zich vermenigvuldigen en zich steeds verder

koloniseren in je lichaam totdat de balans verstoord is geraakt!

8


Schimmelinfectie komt vaak voor

De realiteit is dat het bijna

onvermijdelijk is om niet een

omgeving te creëren waarin candida

kan bestaan. We worden letterlijk geboren in een milieu

waarin een schimmelinfectie gemakkelijk kan optreden.

Daarom hebben veel mensen ook regelmatig last van een

schimmelinfectie / terugkerende infectie.

Ook zijn medicijnen niet altijd even effectief omdat

alleen de symptomen van de aandoening primair worden

behandeld, ook wordt er te snel antibiotica

voorgeschreven waardoor het probleem zelfs velen

malen kan verergeren.

Het gevolg van teveel antibiotica is een lichamelijke

resistentie, dit bekent dat je immuunsysteem zwaar

onderdrukt wordt en de bacteriën resistent zijn

geworden voor antibiotica, geloof me, dat is het laatste

wat je wilt omdat antibiotica momenteel nog de enige

effectieve medicijn is voor serieuze infecties!

Schimmel &

Receptmedicijnen

Het tegenstrijdige is

natuurlijk dat de

receptmedicijnen

bedoeld zijn om de

schimmelinfectie

aan te pakken,

maar in feite maken

ze juist het

probleem vaak veel

erger.

*Natuurlijk altijd

overleggen met je

arts over medicijn

gebruik

9


Symptomen Schimmelinfecties

De meeste mensen met schimmelinfectie hebben last van een cluster van

symptomen - zonder dat ze weten dat het bijna allemaal door een

schimmelinfectie wordt veroorzaakt.

Hieronder een lijst (volgende pagina) met de meest voorkomende

schimmelinfectie symptomen:

10


Overige Schimmelinfectie Symptomen

� Opgeblazen gevoel

� Hoofdpijn

� Migraine

� Chronische vermoeidheid

� Hunkeren naar alcohol

� Angst

� Vaginitis

� Rectale jeuk

� Hunkeren voor snoep

� Niet helder kunnen denken of concentreren

� Hyperactiviteit

� Stemmingswisselingen

� Diarree

� Constipatie

� Jeuk

� Acne

� Eczeem

� Depressie

� Sinus ontsteking

11


� Duizeligheid

� Slecht geheugen

� Aanhoudende hoest

� Oorpijn

� Verminderde libido

� Zwakte in de spieren

� Prikkelbaarheid

� Gevoeligheid voor geurstoffen en/of andere chemische stoffen

� Cognitief stoornis

� Spruw

� Voetschimmel

� Keelpijn

� Vaginale afscheiding

� Chronische pijn

Ongelofelijk dat een

schimmelinfectie voor

zoveel symptomen en

klachten kan zorgen!

‘’Schimmelinfectie symptomen kunnen per persoon erg variëren door de

cluster van symptomen.’’

12


Lichamelijke Onbalans Veroorzaakt Schimmelinfectie

Zodra er een onbalans in je lichaam zit gaan de gistcellen zich extreem snel en

agressief vermenigvuldigen. Dit gebeurt vooral als je immuunsysteem niet in

staat is om de balans in je darmflora (daar begint vaak een schimmelinfectie) te

herstellen.

Wat veel mensen niet weten is dat de candida albicans

een gist organisme is dat altijd al aanwezig is je

maagdarmkanaal.

In een gezonde darmflora wordt de gist onder controle

gehouden door de hoeveelheid ‘’goede bacteriën’’ en immuunsysteemcellen.

De bacteriën zijn:

• lactobacillen,

• bifidobacteriën

• en bacteroïden (bacterien families) en hebben de unieke eigenschappen

om je darmen in balans te houden (probiotica).

Een gezonde darmflora is extreem belangrijk omdat het bijdraagt aan

voedselvertering en je algemene weerstand.

13


Deze gezonde darmflora word je mee geboren en de hoeveelheid bacteriën

blijft voor een groot gedeelte van je leven gelijk. Onder normale

omstandigheden leven er slechts een klein aantal Candida gistcellen in onze

darm.

Normaal gesproken zal een gezonde darm ongeveer 95% vriendelijke

bacteriën en 15% ziekteverwekkers (antagonistische bacteriën) bevatten,

inclusief de Candida Albicans.

Deze vriendelijke bacteriën gist en andere ziekteverwekkers worden onder

controle gehouden door je lichaam, maar zodra de controle weg is krijg je een

schimmelinfectie.

De term die dan gebruikt wordt is candidiasis en betekent dat er een

overmatige groei van Candida Albicans is opgetreden in je lichaam en dit kan

erg moeilijk zijn om te verhelpen.

De schimmel begint als eenvoudige en relatief onschadelijk eencellige gist.

Indien er niks wordt gedaan kan het doorgroeien en grote kolonies

ontwikkelen in je lichaam. Hierdoor ontstaan er verscheidenheid gezondheids

problemen bij zowel mannen als vrouwen.

14


‘’Van onschadelijk naar kolonies’’

Pas wanneer deze darmflora verstoord raakt treden er problemen op, waarvan

een schimmelinfectie één is.

De volgende factoren kunnen de balans in je darmen verstoren:

Dieet met teveel

snelle koolhydraten,

suikers en

verzadigde vetten;

Te weinig vezels

waardoor je

spijsvertering het

moeilijk krijgt;

Verminderde

immuunsysteem

werking door

bijvoorbeeld stress;

Medicijnen, zoals

antibiotica;Voedsel allergieën.

15


Symbiose

Omdat er in je darmen sprake is van een symbiose (samenwerking) gaat de

schimmel gist direct groeien zodra er maar een kleine kans aanwezig is.

Wanneer je darmflora niet langer in balans is kan de schimmel zelfs van vorm

veranderen tot lange schimmeldraden, oftewel een candida overgroei.

Zwak immuunsysteem prikkelt candida overgroei

Een candida overgroei begint in veel gevallen in het maagdarmkanaal, vaak

vanwege het gevolg van jaren lang teveel toxines en chemicaliën uit voedsel

dat niet goed verteerd kan worden.

Hierdoor raakt het immuunsysteem verzwakt waardoor je lichaam volop bezig

is om de schimmel aan te vechten. Hierdoor blijven er weinig tot geen

immuunsysteemcellen over om andere problemen aan te pakken.

Candida Overgroei

‘’Helaas, wanneer je een schimmelinfectie in een specifieke deel van het lichaam hebt

(zoals de vaginale/genitale gebieden), dan krijg je vaak ook een infectie door overgroei in

andere gebieden van je lichaam. Daarom is een totaal oplossing belangrijk om ervoor te

zorgen dat er een volledig herstel plaatsvindt!’’

16


Wanneer Candida Aanvalt!

Als deze lastige aandoening niet effectief behandeld wordt, dan kan de gist zich

ontwikkelen in een koppige organisme waar je niet zo gemakkelijk van af kunt

komen. Deze vorm van de gist bacterie wordt ook wel een mycelium

producerende vorm genoemd en door de schimmeldraden kan het zelfs je

organen aantasten. Dit leidt tot een groot aantal auto immuun reacties van je

lichaam en dit kan zeer uitdagend zijn om te overwinnen.

Wanneer de schimmelinfectie zover is gevorderd wordt het

ook wel een chronische candida / schimmelinfectie

genoemd en in de volksmond ook wel een ‘’terugkerende

schimmelinfectie’’ of ‘’candida overgroei’’. Waarbij er een

grote hoeveelheid candida de bloedstroom heeft bereikt en

het kan zelfs je leven bedreigen!

(Als je last hebt van een

candida overgroei moet

je zeer snel

professionele hulp

inschakelen!! De tips uit

mijn ebook en methode

zul je ook direct moeten

toepassen)

17


Naast de Candida Albicans, is er een andere veel voorkomende

schimmelinfectie genaamd Candida Monilia, deze schimmelinfectie komt

primair voor in de vagina en wordt ook wel vaginitis genoemd. Wanneer je een

schimmelinfectie op

een bepaalde plek in

je lichaam hebt is dat

vaak een teken dat er

een GROOT probleem

gaande is dat je

onmiddellijke aandacht vereist. Vaak zijn medicijnen ook niet een blijvende

oplossing en kunnen in veel gevallen het probleem zelfs erger maken op lange

termijn!

Schimmelinfectie En Je Immuunsysteem

Schimmelinfectie en je immuunsysteem zijn nauw verbonden. Door giftige

stoffen, stress en een ongezonde voeding krijgen steeds meer mensen last van

een zwakke weerstand.

Schimmelinfecties komen daarom ook vaker voor bij mensen met een zwak

immuunsysteem. Daarbij kan candida ook velen malen erger worden omdat je

immuunsysteem niet in staat is de infectie af te weren.

‘’Wanneer candida zover is gekomen wordt het ook wel

een chronische schimmelinfectie genoemd en in veel

gevallen zijn de gistcellen ook in je bloedbaan gekomen,

dan moet je onmiddellijk hulp zoeken!’’

18


Zodra een individu met een zwak immuunsysteem last begint te krijgen van

candida bestaat de kans dat er een candida overgroei begint te ontwikkelen.

Vaak het gevolg van een antibiotica kuur om een andere infectie te elimineren

kan candida zich door het hele lichaam nestelen en voor grote problemen

zorgen.

Een lichaam met een verzwakt immuunsysteem zal nooit in staat zijn de balans

te herstellen en natuurlijk te genezen van een schimmelinfectie! Dit is een

‘’Met een sterk immuunsysteem loop je veel minder risico op een

schimmelinfectie / terugkerende’’

19


kritisch punt dat zeker niet onderschat moet worden. Als je ervoor wilt zorgen

dat je nooit meer last krijgt van candida, dan is de eerste stap om je

immuunsysteem te versterken en juist daarin kan de Schimmelinfectie Direct

Stoppen Methode jou helpen!

Kortom, met een zwak immuunsysteem ben je velen malen kwetsbaarder voor

een schimmelinfectie - maar ook andere infecties en ziekten. Vaak belemmert

een schimmelinfectie juist het geneesproces van andere ziektes en dat is exact

de reden waarom de symptomen erg variëren en opeenstapelen.

Hoe kan een Schimmelinfectie voor zulke

grote problemen zorgen?

Er zijn verschillende redenen waarom schimmelinfecties

voor veel problemen met je gezondheid kan zorgen. De

schimmelinfectie nestelt zich op meerdere plekken in je lichaam en geeft zich

niet snel gewonnen – ten koste van je gezondheid.

Zodra er overgroei heeft plaatsgevonden in je lichaam kan het eenvoudig zijn

nummers verhogen door brandstof zoals suikers, snacks, chips en alcohol. Zo

20


lang je de gist brandstof blijft voorzien zal het nooit je lichaam verlaten, zelfs

niet met receptmedicijnen.

Er is meer!

Candida heeft ook nog de mogelijkheid om van een eencellige vorm te

veranderen naar lange schimmeldraden, die zich agressief kan verspreiden in je

lichaam en zich hechten aan je interne organen.

De meest voorkomende organen waar de schimmelinfectie zich gaat nestelen is

je lever, spijsverteringskanaal, en slijmvliezen zoals je luchtwegen en

sinussen.

Vervolgens gaat de schimmel net als een parasiet in je lichaam zitten en je

uitdrogen van belangrijke voedingsstoffen en je lichaam verder verzwakken.

Ik heb ook goed nieuws!

21


Wat je nu kunt doen:

Stap 1: Acidophilus

Het allereerste wat je moet doen is om geen antibiotica te nemen tenzij het

absoluut noodzakelijk is (overleg altijd met je arts). Probeer vervolgens een

alternatieve natuurlijke methode om je immuunsysteem te vergroten. Als je

toch antibiotica moet nemen, zorg er dan tenminste voor dat je extra ‘’goede

bacteriën’’ binnenkrijgt uit je voeding.

De bacterie die je moet nemen is de acidophilus en

deze kun je ook als supplement krijgen bij de

natuurwinkel. Dit zal je helpen om de balans in je

darmflora te herstellen.

Stap 2: Anti-Candida Dieet

Hier zijn de belangrijkste punten samengevat om ervoor

te zorgen dat de candida gist niet langer brandstof krijgt

om door te groeien, dit noem ik ook wel een anti candida

dieet, hieronder een aantal tips uit het Anti-Candida

Dieet – een zeer effectieve methode om

22


schimmelinfecties tegen te gaan. Het anti-candida dieet bestaat uit 2

onderdelen:

Het 1ste

onderdeel van een candida dieet is wellicht ook direct het moeilijkst.

Ieder begin is moeilijk, maar bij het candida dieet worden alle mogelijke

schimmel prikkels verwijderd zodat je als het ware de schimmel aan het

uithongeren bent! Dit noem ik ook wel een ‘’detox’’ oftewel voor een korte

duur ontgiften waarin jij je voedingspatroon gaat omgooien. Je zult er veel

zaken uit je huidige levensstijl moeten “knippen”. Wees gerust, dit betekent

niet dat je ineens niets “lekkers” meer mag eten. Uiteindelijk ben jij van je

schimmelinfectie verlost en kan je gerust weer de lekkere dingen in kleine

porties eten. Het dieet duurt ongeveer 2 tot 3 weken en de lijst met volledige

recepten tref je aan in de Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode!

Nu gaan we het hebben over alle mogelijke schimmelinfectie prikkels &

Gevaren:

Gevaar #1: Suikers

Wist je dat we extreem veel suikers per jaar eten, volgens bronnen eten we

gemiddeld 32 kilo suikers per jaar. Het is een feit dat suiker erg slecht voor je is

en ze zijn mede verantwoordelijk voor veel gezondheidsproblemen in de

Westerse wereld.

23


Waarom eten we zoveel suiker?

Zoals je wellicht weet vind je tegenwoordig overal suikers, als je in een

supermarkt loopt zie je hele rijen vol met lekkere zoetigheden vol met suikers.

Hetzij chocolade, ijs, chips, koekjes, toetjes, frisdranken en nog veel meer.

Persoonlijk was ik vroeger verslaafd aan suikers, ik at elke dag een zak chips,

chocolade repen, chocolademelk, toetjes en dan nog het avondeten.

Destijds had ik last van huidproblemen en was 12 kilo zwaarder dan dat ik nu

ben. Maar net zo als elke verslaving is een suiker verslaving ook zeker te

stoppen. Wat vereist is, is een beetje zelfdiscipline en weten waarom het

belangrijk is. Ik hoop dat ik je hierbij kan helpen!

Het kan zijn dat je al aardig goed op weg bent, of je hebt al een perfect dieet.

Hoe dan ook is het belangrijk om te weten waar alle verborgen suikers inzitten

en wat te doen, want suikers wordt als brandstof gebruikt door een

schimmelinfectie!

24


Wat is suiker?

Suiker is een sucrose, een koolhydraat gevonden

in elke plant en groente. Alle groene planten

gaan door een proces van fotosynthese, waarbij

zonlicht wordt omgezet in voedingsstoffen en energie.

Deze fotosynthese zorgt ervoor dat de suikers omgezet worden in zetmeel en

deze weer naar andere vormen van suikers voor energieopslag.

Deze diversiteit zorgt ervoor dat fruit en suiker zo ongelooflijk lekker smaakt,

van een appel tot een lekkere wortel.

Maar deze suiker bronnen zijn niet genoeg voor de massaproductie. Daarvoor

wordt suikerriet (14%) en suikerbieten (16%) gebruikt omdat ze veel meer

sucrose bevatten en dus geschikter zijn.

Geraffineerde suikers en Natuurlijke Suikers

Vooral de laatste jaren lijkt het alsof het woord ‘’geraffineerd’’ of ‘’bewerkt’’

per definitie betekent ongezond. Vaak klopt dit, maar bij suikers is het iets

anders. Je zou denken dat suikers van groente en fruit beter voor je zijn dan de

witte suikers aangetroffen in frisdranken. Maar alles suikers zijn precies

hetzelfde, het bewerken is niets meer dan de suikers scheiden van de bron

zonder het chemische bewerken.

25


Suiker is van zichzelf al 100% natuurlijk, maar betekent niet dat het goed voor

je is, tenminste als je ze puur neemt.

Vandaar dat bruine suiker helemaal niet beter voor je is, bij bruine suikers is er

een siroop toegevoegd waardoor het een bruine kleur krijgt. Ik dacht zelf

eerder dat bruine suiker gezonder was dan wit, dit is een fabeltje.

Suiker is net zo als andere zoetmakers een koolhydraat, belangrijk voor energie

in het lichaam. Alle zoetmakers bevatten voornamelijk alleen maar suikers en

geven weinig tot zeer weinig vitamines en mineralen af aan het lichaam.

We vinden suikers lekker door de volle smaak, maar goed zijn ze niet. Ik zie ze

als ‘’dode calorieën’’ omdat er niks goed meer in zit voor je lichaam! En deze

‘’dode calorieën’’ zijn mede verantwoordelijk voor het krijgen van een

schimmelinfectie!

Waarom is suiker slecht voor je?

Ik weet nog toen ik hier voor het eerst achter kwam, het was erg SCHOKKEND

en CONFRONTEREND. Ik was in Los Angeles voor een seminar en een

gastspreker vertelde dat we teveel suikers eten.

Dit heb ik geleerd:

De witte suikers die wij kennen hebben geen enkele voedingswaarde meer

omdat alle vezels, vitamines en mineralen zijn verwijderd. Wanneer je een

26


appel eet zitten er vitamines en vezels in verwerkt waardoor de aanwezige

suikers langzamer en beter opgenomen worden door het lichaam.

Maar de witte suikers uit frisdranken en snacks bevatten deze vezels niet en

worden dus per direct opgenomen door het lichaam. Daarom voel je altijd een

‘’tijdelijke’’ energie boost voordat je een dip krijgt omdat de suikers in pure

vorm en grote hoeveelheden belastend zijn voor het lichaam.

Zodra de suikers verteerd zijn (gaat extreem snel omdat er niks in zit) komt het

in je bloedbaan en raakt je stofwisseling op de hobbel. Vervolgens zorgen de

suikers ervoor dat je alvleesklier insuline gaat aanmaken en op lange termijn

treden er allemaal gezondheidsproblemen op. Plus, doordat suikers zo snel in

je bloed kunnen komen is het voor de schimmel de perfectie brandstof om te

gebruiken voor verdere vergisting in het lichaam. Ook heeft de alvleesklier het

erg druk heeft om de suikers uit je bloed te halen en geen andere hormonen

loslaat waardoor vetcellen niet goed verbrand worden. Het resultaat is

overgewicht, candida overgroei en kans op diabetes. Maar naast deze

aandoeningen is suiker ook erg verslavend en kan zelfs voor stress, angst en

nervositeit zorgen omdat je constant VEEL energie hebt en dan weer een DIP.

Eng of niet?

27


Wil je langdurig

jong en gezond

blijven? Laat dan

snoepgoed vol met

suikers staan!

Maar hier stopt het niet, hieronder de top 5 gevaren van suiker:

1) Suiker vermindert je immuunsysteem. Je

immuunsysteem zorgt ervoor dat je ziektes kunt

afweren en vervult een extreem belangrijke rol om

gezondheidsklachten aan te pakken. Maar wanneer

je veel suiker eet (cola of koekjes) wordt tijdelijk je

immuunsysteem verzwakt en kan het zelfs een paar uur

duren voordat deze weer actief is. En als je regelmatig te veel suikers

neemt dan heb je een zwak immuunsysteem vatbaar voor ziektes en

klachten.

2) Suiker vergroot de kans op ontstekingen. Ontstekingen is een

onderdeel van je immuunsysteem reactie, en is niet altijd slecht. Maar

extreem veel suiker kan ervoor zorgen dat je erg vaak last hebt van

ontstekingen. Denk aan ontstekingen op de huid (acne, eczeem,

psoriasis) en het kan zelfs je huid verouderen.

3) Suiker vermindert de aanmaak van groei hormonen. Als je het

verouderingsproces wilt verminderen kun je dat doen door je lichaams

natuurlijke groei hormoon product te stimuleren. Het vermijden van

voedsel hoog in suiker is een manier om dat juist te doen!

28


4) Suiker zorgt voor ‘’glycatie’’. Dit proces promoot het verouderen van

het lichaam maar zorgt naast sneller verouderen ook nog voor

overgewicht en diabetes. Dit komt omdat er beschadigingen aan de

cellen zoals eiwitten, vetcellen optreden waardoor de samenstelling

verandert. Het resultaat is suiker en eiwitten in één, dit wil je niet!

5) Suiker verhoogt je insuline levels. Een invloed van suiker op het

lichaam is dat je bloedsuikerspiegel tijdelijk verhoogd wordt. Vervolgens

moet je alvleesklier hard aan de slag om je bloed op te schonen van

suikers. Maar wanneer je veel suiker binnen krijgt is je alvleesklier

constant bezig met het produceren van insuline. Het resultaat is dat ze

verzwakken en steeds minder insuline kunnen aanmaken met diabetes

als gevolg.

6) Suikers verergert schimmelinfectie. Gist, waaronder Candida gebruiken

suikers als brandstof om hun groei te stimuleren. Om dat te voorkomen

is het van belang om suiker zoveel mogelijk te vermijden in je anti

candida dieet:

Hoeveel Suiker is veilig?

Als het goed is ben je nu overtuigd om je suiker inname onder controle te

houden of te krijgen. Maar mijn bedoeling is niet dat je nooit meer suiker

29


neemt, maar juist in gecontroleerde porties. Een kleine hoeveelheid is niks mis

mee en veroorzaakt niet per direct alle negatieve effecten zoals hierboven

beschreven. Het doemscenario begint pas wanneer je regelmatig en eentonig

veel suikers neemt! Een goede richtlijn is om niet meer dan 50 gram suiker per

dag te nemen of 10% van je totale energie inname.

Als je last hebt van een schimmelinfectie is het een ander verhaal en zul je de

inname drastisch moeten aanpassen / verminderen totdat de schimmelinfectie

verdwenen is. Maar het probleem van tegenwoordig is dat mensen veel meer

suikers binnenkrijgen dan de richtlijn van 10% waardoor er een onbalans

ontstaat en gezondheidsklachten. Zelfs mensen met een zogenaamde

‘’gezonde leefstijl’’ krijgen hoogst waarschijnlijk al teveel suiker.

Zo zit er 17 gram suiker in magere yoghurt, ongeveer 39 gram in een

sportdrankje en vergeet niet dat er in fruit ook nog suikers verwerkt zijn.

Daarom is het beter om meer groente te eten dan fruit. Fruit moet je ook

gematigd eten. Mijn punt is dat het HEEL eenvoudig is om boven de 10% te

komen zonder dat je je er bewust van bent.

Zelf denk ik dat mensen eerder richting de 25 tot 30% suiker inname zitten in

plaats van veilige 10%.

30


Actieplan om suiker inname direct te verminderen

Als je gezond wilt blijven is de juiste balans vinden belangrijk. Hieronder een

aantal actiepunten om ervoor te zorgen dat je de juiste balans vindt in je

voeding:

� Eet langzaam en neem de tijd zodat je lichaam de voedingsstoffen goed

kan verteren. Het verteren begint al in je mond!

� Stop met eten wanneer je vol zit omdat je dan je spijsvertering onnodig

veel werk laat verzetten en het veroorzaakt overgewicht.

� Zorg dat je bord met eten voor een groot gedeelte

uit groente bestaat en niet alleen maar uit

koolhydraten zoals pasta, aardappelen en vlees.

Hieronder een goede proportie:

� Drink veel water om je lichaam te reinigen en water bevat

geen suiker, alleen frisdrank en sapjes vervangen door water

kan het grote verschil maken! Uit mijn eigen ervaring en

polls is gebleken dat veel mensen bij lange na niet genoeg

water drinken. Vooral op oudere leeftijd is dit belangrijk

31


omdat het lichaam dan minder weerstand heeft en water is noodzakelijk

om je cellen de juiste voedingsstoffen te geven.

� Eet voldoende noten en peulvruchten met essentiële omega 3 vetten.

Veel is al geschreven over omega 3 en veel

fabrikanten maken er misbruik van. Zelf haal ik

mijn onverzadigde vetten (gezonde) uit

amandelen, lijnzaad, walnoten en vette vis.

Voordelen zijn een goede gezonde stoelgang en lagere

cholesterolwaarden.

� Ga naar je keuken en gooi alle witte suiker producten weg! Gooi bruine,

witte suiker, zoetmakers voor in de koffie. Gooi alles weg! Drink

voortaan thee en koffie zonder suiker. Geloof me, dit went sneller dan

dat je denkt.

� Geen snelle koolhydraten meer! Deze vind je in alles

waar ‘’wit’’ op staat. Dus witte rijst, witte bloem, wit

brood etc. Deze koolhydraten worden per direct

omgezet in suikers en verhoogt je bloedsuikerspiegels.

� Vetarme bewerkte voeding is een fabeltje. Supermarkt producten arm

in vet zitten VOL met koolhydraten en suikers, vermijd deze hoe dan ook!

32


� Probeer niet in één keer alles over boord te gooien. Uit mijn ervaring als

gezondheidscoach is gebleken dat langdurige verandering alleen

mogelijk is door stap voor stap je leefstijl aan te passen. Begin

bijvoorbeeld door je koffie en thee zonder suiker te drinken. En drink in

plaats van frisdrank water. Uit onderzoek is gebleken dat 1 tot 2

veranderingen per 30 dagen in je routine en gewoontes het beste blijven

hangen.

Snelle Koolhydraten

Naast je suikerinname verminderen is het ook belangrijk om de hoeveelheid

koolhydraten uit je voeding drastisch te verminderen. Dit komt omdat

koolhydraten voor een gisting zorgt in de darmen, het resultaat zijn giftige en

gevaarlijke gasvormige stoffen in je lichaam, hierdoor kan de schimmel zich

verder koloniseren en kan het beste gezien worden als brandstof voor een

schimmel leger in je lichaam, klaar om toe te slaan!

Alcohol

Je lichaam produceert zelf alcohol wanneer je een candida infectie hebt

(bijwerking). Wanneer je suikers neemt en ook nog alcohol, dan creëer je een

omgeving voor de gist om zich uit te breiden en koloniseren. Acetaldehyde is

de giftige stof die door de candida infectie wordt geproduceerd en is 30x meer

giftiger dan alcohol en is verantwoordelijk voor veel candida gerelateerde

33


gezondheidsproblemen zoals oververmoeidheid, misselijkheid, weinig energie

en concentratie problemen.

Ook zorgt alcohol voor onnodig veel stress op je lichaam en specifiek je lever.

Je lever moet al genoeg doorstaan om je lichaam te ontgiften van alle gifstoffen

van de candida, het laatste wat je moet doen is er nog bij gaan drinken!

Gist

Zoals vermeld is Candida een vorm van gist, en wanneer je last hebt van

candida en je neemt ook andere soorten gist dan geef jij candida brandstof om

zich nog verder uit te breiden. Deze ‘’extra gist’’ werkt samen met suikers en

dan ontstaat er een lichamelijke gisting.

Dit creëert weer alcohol en de giftige acetaldehyde en om die reden is het van

extreem groot belangrijk om gist te vermijden in je anti candida dieet.

(*sommige gist supplementen kunnen wel candida stoppen).

Welke "levensmiddelen" je altijd moet vermijden:

Ongeacht of je wel of niet een anti candida dieet wilt volgen, je zult altijd de

volgende voedingsmiddelen moeten vermijden. Naast een candida infectie

veroorzaken deze voedingsstoffen nog tal van andere klachten, zo wordt je

immuunsysteem verzwakt,kunnen huidproblemen optreden, verhoogde kans

op ziekten zoals kanker, alzheimer en je veroudert sneller:

34


Vermijd de volgende voedingsmiddelen:

• Alle kunstmatige zoetstoffen (zoals zoetstoffen in kauwgum)

• Kleurstoffen

• Conserveermiddelen

• Witte bloem

• Geraffineerde suikers

• Teveel verzadigde vetten

• En alle vormen van varkensvlees en vleeswaren

Er zijn trouwens nog veel meer voedingsmiddelen die je moet vermijden zoals

bewerkte voedingsmiddelen, azijn en nog veel meer, een complete lijst heb je

35


hieronder (afkomstig uit de Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode).

36


Toelichting Schema

Wat je juist wel moet eten om jezelf van candida te reinigen zijn vooral

natuurlijke onverwerkte levensmiddelen. Hieronder ga ik elke categorie

naderhand uitleggen:

Groente

Zo’n beetje alle groente, behalve groente hoog in suikers zoals wortelen,

aardappelen en tomaten. Groene bladgroenten is je beste optie om jezelf van

candida te reinigen, denk aan , broccoli, asperges, spinazie en uien.

Het is ook slim om je groente te stomen omdat dan alle vitamines behouden

blijven. Je kunt ook groente vermalen in een blender en een ‘’groente shake’’

drinken.

Fruit

Ik krijg de meeste vragen van mensen over fruit. Veel deskundigen beweren om

fruit volledig te vermijden als je candida hebt, terwijl andere zeggen om zoveel

mogelijk te eten. Ik denk dat de middenweg de beste optie is. De voor de hand

liggende problemen met fruit is dat er grote hoeveelheden fructose (suikers) in

zitten, deze zullen rechtstreeks brandstof voor de candida zijn om zich verder

te ontwikkelen. Maar niet alle fruitsoorten bevatten grote hoeveelheden

suikers en het kan best goed zijn om in gematigde hoeveelheden fruit te eten.

37


De fruitsoorten die ik juist zal aanraden zijn citroenen en limoenen omdat ze

praktisch vrij zijn van suikers en je helpen bij het ontgiften. Je kunt ook

experimenteren met bessen, appels en grapefruits om te kijken hoe je hierop

reageert.

Vlees

Mager vlees zoals kip en kalkoen zijn geweldig, ideaal is organisch omdat hier

geen hormonen in verwerkt zijn. Het eten van mager vlees is een absolute must

en je valt ook nog een paar kilo’s af. Ook kun je natuurlijk vis eten, zoals

kabeljauwfilet, zalm, heilbot etc, dit is ook

een goede bron van omega 3 vetten.

Volkoren

Denk aan quinoa, haver, gierst, amarant,

boekweit en soms bruine rijst. Voor de eerste 2-4 weken is het verstandig om

deze inname te verminderen vanwege de koolhydraten. De volgende

voedingsstoffen raad ik aan om zo vers en organisch mogelijk te eten:

Tip: Eet altijd fruit op een

lege maag omdat anders

de candida gist hier sterk

op reageert

38


* Ook rood vlees, zoals mager rundvlees, vis, kip, en kalkoen. Mijn tip is om varkensvlees niet

te eten vanwege de grote hoeveelheden verzadigde vetten en hormonen).

Ik denk dat je nu wel een idee hebt wat je het beste kunt eten als je candida

hebt om het te verhelpen. Vergeet niet dat het belangrijkste is om zo vers en

organisch mogelijk te eten, zo min mogelijk bewerkte voedingsmiddelen omdat

deze veel suikers en zetmeel bevatten. De sleutel is echt het omarmen van een

geheel voedsel dieet met minimale bewerkte voedingsstoffen.

Aardbeien Peren Kool Citroenen

Appels Komkommers Selderij Spinazie

*Alle

vleessoorten Asperges Avocado's) Broccoli

Bloemkool Uien Erwten Knoflook

39


RECEPTEN

Vis met olijven en kruiden

Ingrediënten: Medium grote vis naar eigen keuze,

olijf olie, knoflook, en kruiden.

Bereiding: Bak de vis gaar in een pan met een

redelijke hoeveelheid vis. Voeg daar de knoflook, en kruiden bij.

Drie bonensalade

Ingrediënten: 3 kopjes waarvan in elke 1 soort boon:

kikkererwten bruine bonen en witte bonen. Voor een

betere spijsvertering, laat bonen een tijdje in het water

liggen. Dit zorgt voor een minder opgeblazen gevoel.

Bereiding: 3 lepels olijfolie, 1 eetlepel appelazijn, 1-2 teentjes geraspte

knoflook, zout en peper naar smaak, 1 eetlepel verse gehakte basilicum of,

koriander, munt of peterselie.

*(volledige lijst met uitgewerkte recepten vind je in de Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode)

40


Stap 3: Schimmelinfectie Snel en Definitief Stoppen

De snelste manier om van je schimmelinfectie af te komen en terugkerende

schimmelinfectie permanent te voorkomen ga ik hieronder kort bespreken.

Allereerst is een anti candida dieet belangrijk om verdere candida overgroei te

voorkomen en je lichaam het gereedschap te geven om de balans te herstellen.

Dit is niet de meest directe manier om van schimmelinfectie direct af te komen,

maar heeft een ondersteunende rol in de totaaloplossing.

De Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode richt zich op de volgende KERN

onderdelen om zo in recordtijd je schimmelinfectie per direct te stoppen:

1. Gifstoffen en overmatige candida bacteriën elimineren.

2. Immuunsysteem versterken (kritisch)

3. Natuurlijke Super Supplementen

1. Overmatige Candida Bacteriën Doden:

Er zijn 2 belangrijke redenen om de opgehoopte gifstoffen en schimmel

bacteriën uit je lichaam te elimineren. De meerderheid van de candida gist blijft

in je dikke darm en ook de overblijfselen zul je daar nog aantreffen, wachtend

om weer de kop op te steken. Daarom is jezelf grondig reinigen en overmatige

candida bacteriën doden de eerste stap naar een candida vrij leven.

41


2. Immuunsysteem Versterken:

Door de candida infectie heeft je lichaam een zware klap gekregen, je

immuunsysteem is verzwakt en je lichaam moet weer aansterken. Door de

balans te herstellen krijg je de volgende resultaten:

• Direct Stoppen van bacteriële en schimmelinfecties;

• Voedsel allergieën en allergische aandoeningen zoals huidproblemen

nemen af;

• Risico’s op hart- en vaatziekten vermindert dramatisch;

• Voorkom tandbederf;

• Verdubbel je energie;

• Voel je beter en fitter omdat de balans hersteld is.

3. Natuurlijke Super Supplementen:

Natuurlijke supplementen zoals knoflook, olijf blad, grapefruit zaad extract en

oregano olie elimineren direct je Candida (plus nog meer). In sommige gevallen

zijn deze natuurlijke supplementen niet goed voor de zogenaamde ‘’goede’’

bacteriën, dus het is absoluut noodzakelijk dat je voldoende probiotica neemt

om de balans te handhaven.

42


Zeer snel met behulp van de unieke samenstelling van natuurlijke

supplementen verdwijnt je schimmelinfectie extreem snel en verminder je de

kans op candida overgroei!

De sleutel tot blijvend resultaat is om niet te stoppen! Het is belangrijk om door

te gaan omdat de schimmel nog niet helemaal uit je systeem is.

Tenslotte, als je last hebt van chronische gezondheidsproblemen zoals een

schimmelinfectie raad ik je het aan om direct te beginnen met mijn bewezen

Schimmelinfectie Direct Stoppen Methode.

Hoe nu verder?

Vond je de tips uit dit boek interessant en wil je graag direct aan de

slag om snel je schimmelinfectie te stoppen met een simpel te volgen

stappenplan? Wil je daarbij ook leren op welke manier je een gezonde lifestyle

kunt opbouwen zodat je nooit meer last gaat krijgen van acne?

Dan kun je het beste even kijken naar de Schimmelinfectie Direct Stoppen

Methode. Dit simpele stappenplan is de meest snelle oplossing tegen welke

vorm van candida dan ook, resultaat is al merkbaar in een paar dagen.

Samenvatting van de inhoud:

• De meest krachtige en 100% natuurlijke methode om candida direct te

stoppen zonder candida die off symptomen.

• Meest krachtige methode om een vaginale schimmelinfectie te stoppen en

genezen.

43


• Hoe STRESS candida kunnen verslechteren, met een paar anti

stress tips zul je leren omgaan met stress.

• Bespaar een hoop tijd en moeite over voedingssupplementen,

en vind een lijst met supplementen en kruiden die WEL werken!

• Ontdek het beste van de Chinese oude geneeskunde en waarom

sommige middelen extreem effectief zijn bij de behandeling van

candida.

• Neem je medicijnen? Dingen die je moet weten en vragen

die je moet stellen. Dit programma zal waarschijnlijk je keuze

veranderen.

Kijk voor meer informatie op:

http://www.optimalegezondheid.com/candida/candida-catalogus/

44


Conclusie

Als je het hele rapport hebt doorgelezen en je denkt of weet dat je een

schimmelinfectie hebt en je wilt er direct wat aan doen.

Dan heb ik goed nieuws voor je!

De komende tijd zal ik je nog meer tips sturen over schimmelinfecties stoppen

en wat je het beste kunt doen.

Op je gezondheid,

Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com

Susanne Kuiper – Ervaringsdeskundige OptimaleGezondheid.com

45


Door:

OptimaleGezondheid.com

E-mail: [email protected]

©2010 - 2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden.

Disclaimer:

Dit e-book en andere informatieproducten van

optimalegezondheid.com worden aangeboden voor informatie

doeleinden.

Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.

Schimmelinfectie Weg Stappenplan...

Documents

Transcript of Schimmelinfectie Weg Stappenplan...