SaRA H AcAdemie sa rA - MULTIVERSUM

W E R K E N A A N H E R S T E L D O E N W E S A M E N

INFOBROCHURE EN VORMINGSAANBOD

NAJAAR 2018

HerstelAcAdemie sarA regio Antwerpen

regio Voor- en noorderkempenHERSTELACADEMIE

SaRA

HerstelAcademie SaRAWAT?

Wij bieden kortdurende vormingen rond herstel, psychische kwetsbaarheid en veer-kracht, op verschillende locaties in de regio Antwerpen en Voor- en Noorderkempen. Ons vormingsaanbod ontstaat in coproductie, vanuit evenwaardige samenwerking tussen hulpverleners en ervaringsdeskundigen. Onze trainers geven elke vorming in duo, waarbij professionele kennis en ervaringskennis elkaar aanvullen. Met hun ver-haal brengen zij een boodschap van hoop, begrip en mogelijkheden, evenals praktische handvaten om je leven in eigen handen te nemen.

VOOR WIE?

Onze vormingen staan open voor iedereen. Onze studenten zijn psychische kwetsbare mensen, hun naaste omgeving, (toekomstige) hulpverleners, maar evenzeer elke geïnte-resseerde burger. We werken steeds in groep en met eigen leerdoelen van de studenten. We bieden ruimte om eigen ervaringen te delen met elkaar. Ons doel is om mensen te ondersteunen in hun persoonlijke ontwikkeling door het uitwisselen van kennis, ervaringen en sociale contacten met medestudenten.

WAAR?

Regio Antwerpen: Thomas More Hogeschool campus National - Kronenburgstraat 62-72, 2000 Antwerpen De Vlonder - vzw De Vliering - G. Van Raemdoncklaan 5, 2530 Boechout Buurtwerk ’t Pleintje - Sint-Rochusstraat 106, 2100 Deurne Bibliotheek Mortsel - Eggestraat 32, 2640 Mortsel De Link (ontmoetingsruimte 3de verdiep) - Antwerpsestraat 179, 2640 Mortsel OXOt Antwerpen - Sterckxhof, Hooftvunderlei 160, 2100 Deurne Letterenhuis - Minderbroedersstraat 22, 2000 Antwerpen Artesis Plantijn, Campus Spoor Noord, Noorderplaats 2, 2000 Antwerpen ‘t Parkske - Edegemsestraat 26, 2640 Mortsel N.T.B. = nog te bepalen Regio Voor- en Noorderkempen: Aliado - Koningsakker 13, 2930 Brasschaat De Honk - Zoerselsteenweg 69a, 1980 Zoersel

Voor up-to-date informatie betreffende de cursussen: zie www.herstelacademie.be/antwerpen

Vormingsaanbod najaar 2018 (september - december)

Regio Antwerpen

Aan je herstelverhaal schrijven

Via korte schrijfoefeningen tracht je te vatten wat jou overkomen is. Inzicht in jouw parcours kan verhelderend zijn voor jezelf en/of je omgeving. Wij be-geleiden en prikkelen, jij beslist wat er op papier komt. Als auteur werken we zo aan herstel, hoop, toekomst. In deze cursus schrijven we, delen we ons resultaat en leren we uit elkaars feedback. Bij inschrijving zal je worden uitgenodigd voor een voorafgaand kennismakingsge-sprek.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDinsdag 25/9 - 9/10 - 23/10 -

13/11 - 27/11 - 11/12 10u - 12u30 6 sessies Bibliotheek Mortsel 30 euro

Onbevangen Herademen - basis

We ontwikkelen het rustig ademen in drie opeenvolgende sessies. In essentie werken we aan het onthaasten van het ademen en daarvoor gebruiken we authentieke tao-ademtechnieken die werken aan de hand van eenvoud. Resultaat is intrinsieke kalmte, evenwichtig leven en verscherpte inzichten. Een goede ademhaling geeft een voordeel op zowel lichamelijk als mentaal vlak.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsWoensdag 3/10 - 10/10 - 17/10 10u - 12u 3 sessie De Link, Mortsel 15 euro


Onbevangen Herademen - verdieping

Deze sessies bouwen verder op de basisreeks Onbevangen Herademen. We bieden een verdieping in zowel theorie als praktijk. Er wordt ruimte gecreëerd om je bepaalde technieken meer eigen te maken, extra oefeningen aan te leren en achtergrondinforma-tie te verbreden. Opgelet: om je voor deze reeks in te schrijven, is het noodzakelijk om eerst de basisreeks Onbevangen Herademen gevolgd te hebben.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsWoensdag 14/11 - 21/11 - 28/11 10u - 12u 3 sessies De Link, Mortsel 15 euro

PhotoVoice: In elke foto een verhaal

Deze introductiesessie laat je kennismaken met de methode PhotoVoice.Foto’s nodigen uit tot spreken. Foto’s dragen vaak ook diepere lagen van betekenis in zich. Tijdens deze vorming kijken we samen naar foto’s en staan we stil bij hoe elke foto een verhaal vertelt. Processen zoals psychische kwetsbaarheid, veerkracht en persoonlijk herstel-worden hierdoor ook meer zichtbaar. We nodigen je uit om een eigen foto, die voor jou betekenisvol is, mee te brengen (digitaal of afgedrukt). Dag Datum Tijdstip # Sessies Locatie PrijsWoensdag 17/10 10u - 12u30 1 sessie Thomas More, Antwerpen 5 euro

Vedic Art: verlicht je herstel met kleur

Kunst, leven en herstel worden één expressie die je zelf vorm geeft. Je gaat aan de slag met verf om verbinding te maken met jezelf, om expressie te geven aan je gevoel, om jezelf te ontwikkelen. Laat je schilderstrepen een dialoog vormen met je binnenste zelf. Vedic Art is een methodiek die je via creatieve expressie op weg zet naar herstel. Voor deze vorming is geen specifieke voorkennis of creatieve achtergrond vereist. Je gaat vooral individueel aan de slag.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDinsdag 23/10 - 6/11 - 13/11

- 20/11 - 27/11 - 4/12 - 11/12

13u - 16.30u 7 sessies De Link, Mortsel 35 euro


Wandelend stilstaan bij jezelf

Een wandelcoach en een ervaringswerker nemen je mee in de natuur en laten je er-varen hoe die natuur “niet spreekt maar wel veel zegt”. Al wandelend horen, zien en voelen we. Je staat stil bij hoe de natuur en jijzelf voortdurend bezig zijn met evolutie, groei en herstel. Er worden drie wandelingen met elk een eigen thema voorzien. Sessie 1 legt de focus op in je eigen kracht staan, sessie 2 gaat dieper in op veerkracht, sessie 3 staat stil bij het thema herfst en loslaten. Inschrijven kan voor de hele reeks of afzon-derlijk per wandelsessie.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsNTB NTB NTB NTB NTB NTB

Cre-Actie

In de zoektocht naar jezelf stimuleert Cre-Actie je om je persoonlijke grenzen te ver-leggen en jezelf creatief uit te drukken in interactie met de groep. Via verschillende creatieve opdrachten leer je vorm geven aan wat je voelt. Je gaat samen met de groep aan de slag waarbij je tastbare werken maakt op een niet alledaagse wijze, zonder dat het resultaat primeert.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsVrijdag 5/10 - 12/10

- 19/10 - 26/10 - 9/11 - 16/11

15u30 - 18u30 6 sessies OXOt,Antwerpen

30 euro


Kleine documenten, grote verhalen

Boeiende documenten uit de collectie van het Letterenhuis Antwerpen zullen je inspi-reren in deze vorming. Tijdens 6 sessies word je aangemoedigd om aan de hand van archiefdocumenten een ‘ eigen verhaal’ te vertellen. Zo kom je in contact met literair werk van vroeger en nu, waarbij je werkt rond thema’s als ziekte, rouw, aanvaarding, herstel, familie, enz. Via een aantal manieren van storytelling vorm je dit om tot je eigen creatief verhaal! Op het einde werken we samen aan een multimediale tentoon-stelling in de hal van het Letterenhuis. Door deel te nemen aan dit project werk je eveneens mee aan een onderzoek dat be-oogt om de impact van dit soort activiteiten op het welzijn van mensen in kaart te brengen.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDonderdag 11/10 - 18/10 - 25/10 -

8/11 - 15/11 - 22/1114u - 16u 6 sessies Letterenhuis,

Antwerpen30 euro

In gesprek met psychose

Laten jouw zintuigen je soms in de steek? Zoek je handvaten in crisis of bij jouw herstel? Kan iemand afscheid nemen van ‘psychose’ en hoe? Wij nodigen je uit op onze interactieve workshop in twee sessies. 1. Verbinding in crisis. 2. Verbinding in herstel. Tijdens deze vorming leer je beter begrijpen wat een psychose kan betekenen voor jezelf of voor iemand die je dierbaar is.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDinsdag/vrijdag 16/10 - 19/10 10u - 12u 2 sessies Thomas More,

Antwerpen10 euro


Accepteren om te groeien Acceptatie van je kwetsbaarheid kan een manier zijn om opnieuw te groeien. Accep-tatie is niet meer vechten tegen wie je bent zonder daarom te berusten. Acceptatie kan rust brengen. In deze vorming gaan we in dialoog met elkaar en zo op zoek naar wat acceptatie voor jou kan zijn.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsMaandag 12/11 19.30u - 21.30u 1 sessie De Link, Mortsel 5 euro

Goed gevoel stoel

Als je veel zorgen hebt, klinkt ‘je goed in je vel voelen’ wel heel veraf. Af en toe is er even een goed gevoel, maar dat is meestal ook even snel weer weg. De methodiek bestaat uit drie praatsessies waarin de deelnemers in groep zoeken naar manieren om langer een goed gevoel te kunnen vasthouden. Deze vorming gaat verder in op ieders draagkracht en draaglast waarbij we met behulp van een oude stoel rond deze thema’s creatief aan de slag gaan.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsWoensdag 14/11 - 21/11 - 28/11 9.30u - 12u 3 sessies Buurtwerk ’t Pleintje,

Deurne15 euro

Verdiep je innerlijke kracht

Op een aangename en eenvoudige manier kom je tot een betere beleving van je energie potentieel. Je leert je innerlijke kracht beter kennen. Je verdiept en ontplooit ze. Zo komt meer levensenergie vrij. Je wordt je meer bewust van je eigen kleur, je eigen ma-nier van zijn. Voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen. We werken met Tai-chi, Qigong, Mindfulness en meditatie. Ervaring is niet vereist.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDonderdag 15/11 - 22/11 - 29/11

- 6/12 - 13/1213.30u - 15u 5 sessies ‘t Parkske,

Mortsel25 euro


Ook zo moe van al dat ‘moeten’

Perfectionisme werkt belemmerend op het denken, doen en voelen van mensen. Het zorgt vaak voor voortdurende stress en brengt mensen uit hun evenwicht. Deze sessies bieden inzichten in hoe het uitputtende patroon van perfectionisme uiteindelijk kan leiden tot burn-out. Daarnaast wordt stilgestaan bij wat je kan doen om beter voor je-zelf te zorgen. Bij deze cursus is er veel interactie met de groep. Deel 1: stilstaan bij hoe het patroon ontstaat en wat de symptomen zijn Deel 2: Wat kan je doen om beter voor jezelf te zorgen? Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsVrijdag 23/11 - 30/11 13u - 16u 2 sessies Artesis Plantijn,

Antwerpen10 euro

Geef je angst eens vakantie

Angstig zijn heeft een functie, maar het mag je niet gaan beperken! Waar ligt jouw grens, wat is ok en wanneer ervaar je het als een probleem? We trachten je te motive-ren om stil te staan bij de positieve intenties en deze in te zetten om er zelf mee aan de slag te gaan. Met oefeningen trachten we onze patronen te doorbreken en persoonlijke groei te bevorderen.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDinsdag 4/12 - 11/12 15.30u -18u 2 sessies De Vlonder, Boechout 10 euro


Regio Voor- en Noorderkempen

Mijn stappen naar werk

Al eens stilgestaan bij wat ‘werk’ voor jou kan betekenen? Welke invulling werk jou kan geven en welke impact het heeft op je persoonlijke situatie? In deze 4 sessies staan we ondermeer stil bij energiegevers -en vreters, de manier van omgaan met de arbeids-markt en vooroordelen over werk. Je krijgt inzicht in welke stappen je zelf kan zetten en welke ondersteuning je daarbij kunt gebruiken.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsVrijdag 28/9 - 12/10 -

26/10 - 9/1113u - 16u 4 sessies Aliado, Brasschaat 20 euro

Yoga: Leer in stilte je eigen lichaam verkennen

Wil je yoga als therapievorm, ethische levensstijl, als spirituele ervaring of als bron van ontspanning beoefenen? Yoga leert via houdingen de geest, het lichaam, het gevoel te beheersen. Het kan ook zorgen voor een betere weerbaarheid, zowel geestelijk als fysiek. We bekijken en beoefenen enkele basishoudingen, en een aantal vormen van meditatie die gunstig zijn bij stress en die ervoor zorgen dat je meer mentale rust kan ervaren.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDonderdag 15/11 - 22/11 -

29/11 - 6/1214u - 16u 4 sessies Aliado, Brasschaat 20 euro

Roken, een teer onderwerp

Iedereen weet dat roken ongezond is, maar wat betekent het voor jou? Welke vragen heb je? Hoe schadelijk is roken? Hoe afhankelijk ben je van sigaretten? Zou je kunnen stoppen met roken? Welke ervaringen zijn er bij zij die gestopt zijn? In een positieve sfeer spreken we samen over roken en stoppen met roken.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsDinsdag 23/10 14u - 15.30u 1 sessie Aliado, Brasschaat 5 euro


Bezorgd om, of nieuwsgierig naar alcohol of andere verslavende middelen?

Misschien maak je je wel eens zorgen over je eigen gebruik? (alcohol, drugs, gokken, enz... ) Of ken je iemand in jouw buurt die gebruikt en waarover je je zorgen maakt? Of ben je als hulpverlener/burger gewoon geinteresseerd om wat meer te weten te ko-men over verslaving en hoe het komt dat het zo moeilijk is om te stoppen of te minde-ren? Wat kan je helpen? Hoe kan jij anderen helpen? We gaan op zoek naar begrip, ook voor onbegrip! Je kan gewoon komen luisteren of ook je ervaringen delen. In samenwerking met Vagga en Adic.

Dag Data Tijdstip # Sessies Locatie PrijsWoensdag 7/11 VM 1 sessie Aliado, Brasschaat 5 euroDonderdagdag 15/11 NM 1 sessie De Honk, Zoersel 5 euro

Programma en locaties onder voorbehoud van wijzigingen.

In samenwerking met

Multiversum - vzw De Link, PC Bethanië, Uilenspiegel, Oggpa, OpWegg, Similes, Thomas More Hogeschool Antwerpen, Buurtwerk ‘t Pleintje, Multiversum - vzw De Vliering, ZNA PZ Stuivenberg, Beschut Wonen Antwerpen, CAW Antwerpen, Adic, CGG Vagga, CGG Andante, Stad Mortsel, OXOT Antwerpen, Free Clinic, VDAB, GTB, RC De Keerkring, Multiversum - Psychiatrisch ziekenhuis, Beschut Wonen De Sprong, HerstelAcademie Emergo, HerstelAcademie Kempen, Logo Antwerpen, AP Hogeschool Antwerpen, FARO, Iedereen Leest, Letterenhuis Antwerpen, Rust in Be-weging, ademhalingstraining Gerry Genbrugge en tal van enthousiaste ervaringsdes-kundigen en professionals.

In organisatie van

SaRA, Multiversum - vzw De Link, PC Bethanië

Met steun van de Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid en Mentalis

Samenwerkingsverband voor Gemeenschapsgerichte

geestelijke gezondheidszorg regio Antwerpen

Inschrijven:

• Inschrijven kan vanaf maandag 27/8.• Stuur een mail naar [email protected] of • Bel voor regio Antwerpen naar Luc Jordens: gegevens zie contactinfo.• Bel voor regio Voor- en Noorderkempen naar Lavinia Vervecken of Kathleen Van Laer: gegevens zie contactinfo.• Vermeld de cursus(sen) van je keuze en laat zeker ook een telefoonnummer na zodat we je kunnen contacteren indien nodig.• Je ontvangt van ons binnen de week een bericht met de betalingsgegevens voor het inschrij-vingsgeld. Je inschrijving is pas definitief na betaling.• Je ontvangt tevens verder bericht omtrent praktische gegevens (bereikbaarheid cursuslokatie).

Contactinformatie:

Algemeen: [email protected] - www.herstelacademie.be/antwerpen Herstelacademie SaRA – Regio Antwerpen Aanloopadres: Antwerpsestraat 179 - 2640 Mortsel Algemene coördinatie: Tom Vansteenkiste - 0473 88 24 56 Inschrijvingen, vragen en suggesties: Luc Jordens - 0474 88 59 35 (niet op woensdagen) Herstelacademie SaRA – Regio Voor- en Noorderkempen Aanloopadres: Andreas Vesaliuslaan 39, 2980 Zoersel Algemene coördinatie: Lavinia Vervecken – 03 380 38 83 Inschrijvingen, vragen en suggesties: Kathleen Van Laer – 03 380 34 30

Verantwoordelijke Uitgever: Nicole Van Houtven, Antwerpsestraat 179, 2640 Mortsel

SaRA H AcAdemie sa rA - MULTIVERSUM

Documents

Transcript of SaRA H AcAdemie sa rA - MULTIVERSUM