15/12/2014

1

MindsetWaarom sommige (top)sporters

hun doelen halen en anderen niet

Lieselotte Umans – Dag van de Trainer 13 december 2014

Talent

• Wat is talent ???

• Worden mensen geboren met talent?

https://www.youtube.com/watch?v=zLYECIjmnQs

Wat hebben (top)sporters nodig om succesvol te zijn?

Hard werk Motivatie

Engagement

FocusFocusVolharding

Ambitie

Zelfvertrouwen Overgave

Mindsowatte?

DoSee

Get

1

15/12/2014

2

FixedFixed MindsetMindset GrowthGrowth MindsetMindsetGeloof dat capaciteiten,

persoonlijkheid & karakteraangeboren & vaststaand zijn

Je hebt “het” of je hebt “het” niet

Geloof dat capaciteiten,persoonlijkheid & karakter

ontwikkelbaar zijn door hard werk

Je wordt niet geboren als superman

Gedrag

Succes?

Ik hébtalent

Gedrag

Succes ?

Mijn capaciteite

n kan ik ontwikkele

n

FixedFixed MindsetMindset GrowthGrowth MindsetMindset

• Drang om zichzelf te bewijzen

• Betrekken de fouten die ze maken op hun persoonlijkheid

• Houden van leren & uitdagingen

• Zien fouten als onoverkomelijk, als horend bij het leerprocespersoonlijkheid

“Ik bén “gewoon” niet goed genoeg

• Zijn geneigd zich defensief te gedragen

Calimero-gedrag & excuses

horend bij het leerprocesGebruiken om van te

leren

• Leren van fouten, feedback & kritiek

FixedFixed MindsetMindset GrowthGrowth MindsetMindset

• Zijn geneigd om te teren op “talent”

• Geneigd om uitdagingen

• Spannen zich enorm in

• Houden van uitdagingen te vermijden

• Hebben de neiging snel op te geven

& het verleggen van hun grenzen

• “Tacklen” hindernissen, hebben doorzettingsvermogen

FixedFixed MindsetMindset GrowthGrowth MindsetMindset

• Voelen zich bedreigd door succes van anderen

• Succes van anderen als lering & inspiratie

15/12/2014

3

FixedFixed MindsetMindset

GedragIk héb talent

Bereiken vrij snel hun maximale

niveau & vaak minder dan

mogelijk

GrowthGrowth MindsetMindset

Gedrag

Mijn capaciteiten

kan ik

Bereiken een steeds hoger niveau & de

limiet is moeilijk te bepalen

ontwikkelen

Gelukkig maar… De coach

15/12/2014

4

Wat kan jij doen?

• Stel je eigen mindset in vraag

• Vermijd prijzen om talent & capaciteiten

• Geef feedback op het leerproces & de inspanning

• Benadruk de effort meer dan de prestatie

Wat kan jij doen?

• Leg de lat niet te laag – vraag steeds om volledige inzet

B d k ff t b t t l t• Benadruk: effort beats talent

• Stel leerdoelen i.p.v. prestatiedoelen

Leerdoelen?

• Stel je doelen altijd op in de vorm van gedrag

Specifiek: wat moet je doen om het Specifiek: wat moet je doen om het doel te bereiken? Zorg dat je het doel kan evalueren Focus op het proces & groei

• Vermijd ‘moeten’

Leerdoelen?

• Bij nieuwe oefeningen Benadruk het belang & het voordeel dat je

haalt uit deze oefening

Waarom heb je het nodig?Waarom heb je het nodig?

Wat draagt het bij?

15/12/2014

5

Terug naar het begin

Hebben we nu al je verwachtingen ingevuld f it j t ?of zit je nog met vragen?

Wanna know more?

https://www.youtube.com/watch?v=pN34FNbOKXchttps://www.youtube.com/watch?v=kXhbtCcmsyQhttps://www youtube com/watch?v=J-