Polar A360 Gebruiksaanwijzing
62
GEBRUIKSAANWIJZING
Transcript of Polar A360 Gebruiksaanwijzing
GEBRUIKSAANWIJZING
2
INHOUDInhoud 2
Inleiding 8
Polar A360 8
USB-kabel 9
Polar Flow app 9
Polar FlowSync software 9
Polar Flow webservice 9
Aan de slag 10
Je A360 configureren 10
Een optie kiezen voor configuratie: via computer of een compatibel mobiel apparaat 10
Optie A: configuratie via je computer 11
Optie B: configuratie met de Polar Flow app via je mobiele apparaat of tablet 11
Talen 12
Polsband 13
Menustructuur 14
Activiteit 14
Mijn dag 14
Training 15
Mijn hartslag 15
Favorieten 15
Displayweergaven 15
3
Koppelen 16
Hartslagsensor aan je A360 koppelen 16
Instellingen 18
Display-instellingen 18
Tijdinstelling 18
Instellingen 18
Display-instellingen 18
Tijdinstelling 19
A360 opnieuw opstarten 19
A360 resetten 19
Firmware bijwerken 20
Met computer 20
Met mobiel apparaat of tablet 20
Vliegmodus 20
Vliegmodus inschakelen 21
Vliegmodus uitschakelen 21
Besturingsmenu 21
Pictogrammen tijdweergave 21
Training 23
A360 omdoen 23
Trainingssessie starten 24
Trainingssessie met trainingsdoel starten 24
Tijdens training 25
4
Trainingsweergaven 25
Trainingmet hartslag 25
Trainingmet een trainingsdoel op basis van duur of calorieën 26
Trainingmet een gefaseerd trainingsdoel 27
Trainingssessie onderbreken of stoppen 27
Trainingsoverzicht 28
Na de training 28
Trainingsoverzicht op A360 28
Polar Flow app 30
Polar Flow webservice 30
Functies 31
24/7 activiteitsmeting 31
Activiteitsdoel 31
Activiteitsgegevens 31
Inactiviteitswaarschuwing 32
Slaapgegevens in de Flow webservice en de Flow app 32
Activiteitsgegevens in de Flow app en de Flow webservice 32
Smart notifications (iOS) 33
Instellingen Smart notifications 33
Polar Flow mobiele app 33
Instelling Niet storen in de Polar Flow app 33
Instelling Niet storen op je A360 34
Telefooninstellingen 34
5
Gebruik 35
Meldingen afwijzen 35
De functie Smart notifications werkt via een Bluetooth-verbinding 35
Smart notifications (Android) 35
Instellingen Smart notifications 36
Smart notifications in- en uitschakelen 36
Instelling Niet storen in de Polar Flow app 37
Instelling Niet storen op je A360 37
Apps blokkeren 38
Telefooninstellingen 38
Gebruik 38
Meldingen afwijzen 38
De functie Smart notifications werkt via een Bluetooth-verbinding 38
Polar sportprofielen 39
Polar Smart Coaching functies 39
Smart calories 39
Hartslagzones 39
Trainingseffect 43
Alarm 44
Polar Flow app en webservice 45
Polar Flow app 45
Mobiel apparaat aan A360 koppelen 45
Polar Flow webservice 46
6
Feed 46
Bekijken 46
Logboek 46
Voortgang 46
Je training plannen 47
Trainingsdoel maken 47
Snel doel 47
Gefaseerd doel 47
Favorieten 48
Doelen naar je A360 synchroniseren 48
Favorieten 48
Trainingsdoel aan je favorieten toevoegen 49
Favoriet bewerken 49
Favoriet verwijderen 49
Polar sportprofielen in Flow webservice 49
Sportprofiel toevoegen 49
Sportprofiel bewerken 50
Synchroniseren 50
Synchroniserenmet Flow mobiele app 51
Synchroniserenmet de Flow webservice via FlowSync 51
Belangrijke informatie 53
Onderhoud van je A360 53
Bewaren 54
7
Service 54
Batterijen 54
Batterij A360 opladen 54
Gebruiksduur batterij 56
Melding Batterij bijna leeg 56
Voorzorgsmaatregelen 57
Storing 57
Risico's tijdens het trainen beperken 57
Technische specificaties 58
A360 58
Programmet Polar FlowSync 59
Compatibiliteit Polar Flow mobiele app 59
Waterbestendigheid van Polar producten 60
Beperkte internationale garantie van Polar 61
Aansprakelijkheid 62
8
INLEIDINGGefeliciteerdmet je nieuwe A360! Deze waterbestendige fitness tracker bestaat uit een hartslagmeter die jeom je pols draagt en biedt unieke Polar Smart Coaching functies en smartwatch-functies zoals Smart noti-fications en een kleurentouchscreen. Met zijn 24/7 activiteitsmetingmoedigt je nieuwe partner je aan eenactievere en gezondere levensstijl na te streven. Op je A360 en in de Polar Flow app krijg je snel een overzichtvan je dagelijkse activiteit. Samenmet de Polar Flow webservice en de Flow app helpt de A360 je te begrijpenwelke invloed je keuzes en gewoontes hebben op je welzijn.
Deze gebruiksaanwijzing helpt je op wegmet je nieuwe A360. Ga naar www.polar.com/support/A360 om devideo-instructies en de laatste versie van deze gebruiksaanwijzing te bekijken.
1. Touchscreen
2. Knop
l Display inschakelen: druk op de knop of draai je pols wanneer je de fitness tracker draagt.
l Deweergave wijzigen: houd je vinger op het display in de tijdweergave en veeg omhoog of omlaag.Kies een weergave door erop te tikken.
POLAR A360
Volg je activiteiten in je dagelijkse leven en train op basis van je hartslag. Ontdek welke invloed je activiteitenen training op je gezondheid hebben en ontvang tips om je dagelijks activiteitsdoel te bereiken. Volg je acti-viteitsdoel op je pols en krijg meer inzicht in je activiteiten in de Flow app of Flow webservice. Gebruik Smartnotifications als je niets wilt missen en ontvangmeldingen van je telefoon rechtstreeks op je pols. Verwisselde polsband zodat hij perfect bij je outfit past! Je kunt extra polsbanden afzonderlijk aanschaffen.
9
USB-KABEL
De productset bevat een standaard USB-kabel. Je kunt deze kabel gebruiken om de batterij op te laden engegevens te synchroniseren tussen je A360 en de Flow webservice via FlowSync software.
POLAR FLOW APP
Bekijk je activiteits- en trainingsgegevens in één oogopslag. De Flow app synchroniseert je activiteits- en trai-ningsgegevens draadloos met de Polar Flow webservice. Je kunt de app downloaden van de App StoreSM ofvanGoogle PlayTM. Je kunt je A360 ook in gebruik nemen via de Flow app en je A360 draadloos bijwerken.
POLAR FLOWSYNC SOFTWARE
Polar FlowSync synchroniseert de gegevens tussen je A360 en de Polar Flow webservice op je computer. Ganaar flow.polar.com/start om je A360 in gebruik te nemen en de FlowSync software te downloaden en te instal-leren.
POLAR FLOW WEBSERVICE
Plan je training, volg je prestaties, krijg begeleiding en bekijk gedetailleerde analyses van je activiteit en trai-ningsresultaten. Informeer al je vrienden over je prestaties. Dit vind je allemaal op polar.com/flow.
10
AAN DE SLAGJE A360 CONFIGUREREN
Wanneer je de nieuwe A360 ontvangt, staat deze in de opslagmodus. Hij ontwaakt als je hem aansluit op eencomputer om hem te configureren of een USB-lader om hem op te laden. We raden je aan om de batterij op teladen voordat je de A360 in gebruik neemt. Als de batterij volledig leeg is, kan het een paar minuten duren voor-dat het opladen begint. Zie Batterijen voor gedetailleerde informatie over het opladen van de batterij, degebruiksduur enmeldingen over een bijna lege batterij.
EEN OPTIE KIEZEN VOOR CONFIGURATIE: VIA COMPUTER OF EEN COMPATIBEL MOBIELAPPARAAT
Je kunt je A360 configurerenmet een computer en een USB-kabel of draadloos via een compatibel mobielapparaat. Voor beidemethoden heb je een internetverbinding nodig.
l Configuratie via eenmobiel apparaat is handig als je geen computer met USB-poort hebt, maar duurtmogelijk wel langer.
l Configuratie via een computer is sneller en je kunt je A360 tegelijkertijd opladen, maar je hebt wel eenUSB-kabel en een computer nodig.
11
OPTIE A: CONFIGURATIE VIA JE COMPUTER
1. Ga naar flow.polar.com/start en installeer de FlowSync software om je A360 te configureren en zonodig de firmware bij te werken.
2. Druk het bovenste deel (A) van het USB-klepje in de armband naar beneden om bij demicro-USB-poortte komen en sluit demeegeleverde USB-kabel aan (B).
Laad het apparaat niet op als de USB-poort vochtig is. Als de USB-poort van je A360 nat isgeworden, moet je hem laten drogen voordat je de kabel aansluit.
3. Sluit het andere uiteinde van de kabel aan op de USB-poort van je computer voor het configureren vande A360 en het opladen van de batterij (C).
4. Daarna helpen we je bij het aanmelden voor de Polar Flow webservice en het personaliseren van jeA360.
Het is belangrijk dat je de fysieke gegevens nauwkeurig invult wanneer je je aanmeldt voor de web-service, zodat de gegevens over je activiteit en trainingen zo nauwkeurig en persoonlijk mogelijk zijn.Wanneer je je aanmeldt, kun je een taal selecteren en de nieuwste firmware voor je A360 downloaden.
Zorg ervoor dat het USB-klepje goed vastzit wanneer je het weer sluit.
Als de configuratie is voltooid, kun je beginnen. Veel plezier!
OPTIE B: CONFIGURATIE MET DE POLAR FLOW APP VIA JE MOBIELE APPARAAT OF TABLET
DePolar A360maakt via Bluetooth Smart draadloos verbindingmet de Polar Flow mobiele app. Vergeet dusniet Bluetooth in te schakelen op jemobiele apparaat.
12
1. Sluit de USB-kabel aan op een USB-poort met voeding of een USB-lader om ervoor te zorgen dat jeA360 voldoende opgeladen is tijdens de configuratie. Gebruik een wisselstroomadapter die is gemerktmet "output 5VDC" enminimaal 500mA levert. Op het display wordt een bewegende cirkel met eenBluetooth- en een USB-pictogram weergegeven.
Laad het apparaat niet op wanneer de USB-poort vochtig is. Als de USB-poort van je A360nat is geworden, moet je hem laten drogen voordat je de kabel aansluit.
2. Ga op jemobiele apparaat naar de App StoreSM of Google PlayTM en zoek en download de Polar Flowapp.De compatibele apparaten vind je op polar.com/support.
3. Zodra je de Flow app opent, herkent de app je nieuwe A360 wanneer hij in de buurt is en vraagt de appof je het apparaat wilt koppelen. Accepteer het verzoek om te koppelen en voer de Bluetooth-kop-pelingscode van je A360 in de Flow app in.
Zorg ervoor dat je A360 is ingeschakeld, anders kan er geen verbinding worden gemaakt.
4. Maak vervolgens een account of meld je aan als je al een Polar account hebt. We helpen je binnen deappmet het aanmelden en configureren. Tik opOpslaan en synchroniseren wanneer je alle instellingenhebt bepaald. Je gepersonaliseerde instellingen worden nu op de armband overgedragen.Het is belangrijk dat je de fysieke gegevens nauwkeurig invult wanneer je je aanmeldt voor de web-service, zodat de gegevens over je activiteit en trainingen zo nauwkeurig en persoonlijk mogelijk zijn.
Denk eraan dat je A360 de nieuwste firmware-update kan ontvangen tijdens de draadloze con-figuratie. Afhankelijk van je verbinding kan het tot 20minuten duren om de configuratie te voltooien. JeA360 ontvangt het taalpakket op basis van je selectie tijdens de configuratie. Ook dit neemt enkeleogenblikken in beslag.
5. Zodra de synchronisatie voltooid is, verschijnt de tijdweergave op het display van je A360.
Je kunt beginnen, veel plezier!
TALEN
Bij het configureren van je A360 kun je een van de volgende talen selecteren voor het gebruik ervan.
13
l Engels
l Spaans
l Portugees
l Frans
l Deens
l Nederlands
l Zweeds
l Noors
l Duits
l Italiaans
l Fins
l Pools
l Russisch
l Chinees (vereenvoudigd)
l Japans
Na de configuratie kun je de taal wijzigen in de Flow app en de Flow webservice.
POLSBAND
Je kunt de polsband van je A360 eenvoudig verwisselen. Dat is handig als je de kleur van je polsband bij-voorbeeld wilt aanpassen aan je outfit.
1. Buig de polsband aan beide zijden, een voor een, om hem los temaken van het apparaat.
14
2. Trek het apparaat uit de polsband.
Voer deze stappen in omgekeerde volgorde uit om de polsband te bevestigen. Zorg ervoor dat het apparaataan beide zijden goed in de polsband zit.
MENUSTRUCTUUR
Je kunt het display inschakelenmet een simpele polsbeweging of door op de knop linksonder te drukken.
Open het menu en blader erdoorheen door omhoog of omlaag over het display te vegen. Selecteer items doorop de pictogrammen te tikken en keer terug door op de knop linksonder te drukken.
ACTIVITEIT
Je dagelijks activiteitsdoel is zichtbaar in een aantal displayweergaven en in de activiteitsbalk in het menuMijn dag. Je kunt bijvoorbeeld je voortgang op weg naar je doel afleiden van de opvulling van de cijfers van deklok.
Zie 24/7 activiteitsmeting voor meer informatie.
MIJN DAG
Hier zie je de voortgang op weg naar je dagelijks activiteitsdoel in meer detail, het aantal stappen, de afstanden de calorieën, en alle trainingssessies die je tot dusver hebt gedaan op die dag of de geplande trai-ningssessies die je hebt gemaakt in de Flow webservice.
15
Tik op een gebeurtenis van je dag ommeer details te bekijken. Tik op de activiteitsgegevens om te bekijkenwat je nogmoet doen om je dagelijkse activiteitsdoel te bereiken.
TRAINING
Hier start je je trainingssessies. Tik op het pictogram om het sportselectiemenu te openen. Je kunt de selectiewijzigen in de Flow webservice, zodat je je favoriete sporten sneller kunt selecteren op je A360. Ga naar Flow,klik op je naam en vervolgens opSportprofielen. Hier kunt je sporten toevoegen en verwijderen.
Om te beginnenmet trainen, wacht je tot je hartslag wordt weergegeven naast het sportpictogram en tik je ophet pictogram om de sessie te starten.
MIJN HARTSLAG
Hier kun je snel je huidige hartslag controleren zonder een trainingssessie te starten. Maak je armband vast,tik op het pictogram en je ziet je huidige hartslag binnen een ogenblik. Druk op de zijknop om af te sluiten.
FAVORIETEN
In Favorieten vind je trainingssessies die je als favorieten in de Flow webservice hebt opgeslagen. Als jegeen favorieten hebt opgeslagen in Flow, zie je dit item niet in het menu van je A360.
Zie Favorieten voor meer informatie.
DISPLAYWEERGAVEN
De displayweergave van je fitness tracker wijzigen
1. Houd het aanraakschermmet je vinger aangetikt totdat je eenminiatuurmenu ziet van de dis-playweergaven:
2. Veeg omhoog of omlaag om ze alle te zien en tik op wat je wilt kiezen.
Hier volgen de opties.
16
l Verticale klok en datum
l Activiteitsbalk invullen van links naar rechts
l Ronde klok met datum
l Ronde activiteitskom, gevuldmet de voortgang in het dagelijkse-activiteitsdoel inkleur en percentage
l Horizontale klok en datum; geen activiteitsbalk
l De kleur wijzigt met de tijd: overdag geel en 's nachts blauw
Goede keuze voor 's nachts controleren van de tijd.
l Standaard verticale klok
l Activiteit wordt weergegeven in kleur die de getallen opvult mat de voortgang in hetdagelijkse-activiteitsdoel
KOPPELEN
Jemoet eenBluetoothSmart® hartslagsensor aan je A360 koppelen voordat je de apparaten samen kuntgebruiken. Het koppelen vergt slechts enkele seconden en zorgt ervoor dat je A360 alleen signalen ontvangtvan jouw sensoren en apparaten en waarborgt storingsvrij trainen in een groep. Zorg dat je de apparaten thuishebt gekoppeld voordat je aan een evenement of wedstrijd meedoet.
De Polar A360 fitness tracker is ook compatibel met de Bluetooth Smart® hartslagsensoren H6 en H7.
HARTSLAGSENSOR AAN JE A360 KOPPELEN
Als je een Polar Bluetooth Smart® hartslagsensor gebruikt, meet je A360 je hartslag niet bij je pols.
17
Je kunt een hartslagsensor op tweemanieren aan je A360 koppelen:
1. Doe de hartslagsensor om en houd de knop in de tijdsweergave ingedrukt tot er een bericht wordt weer-gegeven dat je het apparaat moet aanrakenmet de A360.
2. Raak de hartslagsensor aanmet je A360.
3. Koppelen voltooidwordt weergegeven als je klaar bent.
OF
1. Doe de hartslagsensor om en tik op Training op je A360.
2. Raak de hartslagsensor aanmet je A360.
3. Koppelen voltooidwordt weergegeven als je klaar bent.
18
INSTELLINGENDISPLAY-INSTELLINGEN
In de Polar Flow webservice of in de Polar Flow mobiele app kun je aangeven om welke pols je de A360 wiltdragen. Deze instelling wijzigt de richting van het display van je A360 dienovereenkomstig.
Wij adviseren de armband om deminst gebruikte pols te doen voor de nauwkeurigste resultaten.
Je kunt je instellingen te allen tijde bewerken in de Polar Flow webservice en demobiele app.
Display-instelling wijzigen op je computer
1. Sluit je A360 aan op de USB-poort van je computer, ga naar polar.com/flow enmeld je aan.
2. Ga naar Instellingen enProducten.
3. Kies je A360 en wijzig de links- of rechtshandigheid.
De richting van het display van je A360 wordt gewijzigd bij de volgende synchronisatie.
Display-instelling wijzigen in de mobiele app
1. Ga naar Instellingen.
2. Tik opProductinformatie en kies de gewenste richting voor je A360.
De richting van het display van je A360 wordt gewijzigd bij de volgende synchronisatie.
TIJDINSTELLING
De huidige tijd en notatie worden van de systeemklok van je computer naar je A360 overgedragen wanneer jesynchroniseert met de Polar Flow webservice. Als je de tijd wilt wijzigen, moet je eerst de tijdzone op je com-puter wijzigen en daarna je A360 synchroniseren.
Als je de tijd of tijdzone op jemobiele apparaat wijzigt en je de Polar Flow app synchroniseert met de PolarFlow webservice en je A360, wordt ook de tijd op je A360 gewijzigd. Je hebt een internetverbinding nodig op jemobiele apparaat om de tijd te kunnen wijzigen.
INSTELLINGENDISPLAY-INSTELLINGEN
In de Polar Flow webservice of in de Polar Flow mobiele app kun je aangeven om welke pols je de A360 wiltdragen. Deze instelling wijzigt de richting van het display van je A360 dienovereenkomstig.
Wij adviseren de armband om deminst gebruikte pols te doen voor de nauwkeurigste resultaten.
19
Je kunt je instellingen te allen tijde bewerken in de Polar Flow webservice en demobiele app.
Display-instelling wijzigen op je computer
1. Sluit je A360 aan op de USB-poort van je computer, ga naar polar.com/flow enmeld je aan.
2. Ga naar Instellingen enProducten.
3. Kies je A360 en wijzig de links- of rechtshandigheid.
De richting van het display van je A360 wordt gewijzigd bij de volgende synchronisatie.
Display-instelling wijzigen in de mobiele app
1. Ga naar Instellingen.
2. Tik opProductinformatie en kies de gewenste richting voor je A360.
De richting van het display van je A360 wordt gewijzigd bij de volgende synchronisatie.
TIJDINSTELLING
De huidige tijd en notatie worden van de systeemklok van je computer naar je A360 overgedragen wanneer jesynchroniseert met de Polar Flow webservice. Als je de tijd wilt wijzigen, moet je eerst de tijdzone op je com-puter wijzigen en daarna je A360 synchroniseren.
Als je de tijd of tijdzone op jemobiele apparaat wijzigt en je de Polar Flow app synchroniseert met de PolarFlow webservice en je A360, wordt ook de tijd op je A360 gewijzigd. Je hebt een internetverbinding nodig op jemobiele apparaat om de tijd te kunnen wijzigen.
A360 OPNIEUW OPSTARTEN
Je kunt je A360 opnieuw opstarten door de knop ingedrukt te houden tot je het aan-uitpictogram ziet. Tik ophet pictogram om het apparaat uit te schakelen. Druk opnieuw op de knop om het apparaat weer in te scha-kelen.
A360 RESETTEN
Als je problemen ondervindt met je A360, probeer hem dan te resetten. Als je de A360 reset, wordt alle infor-matie gewist enmoet je hem opnieuw configureren voor gebruik.
Reset je A360 in FlowSync op je computer:
1. Sluit je A360met demeegeleverde USB-kabel aan op je computer.
2. Open de instellingen in FlowSync.
3. Druk op de knop Fabrieksreset.
Je kunt je A360 ook resetten op de armband zelf:
20
1. Houd de knop ingedrukt om het menumet de rij pictogrammen te openen. Negeer het bericht over syn-chroniseren/koppelen en houd de knop ingedrukt.
2. Tik op het aan-uitpictogram om het apparaat uit te schakelen.
3. Als de tekst Bezig met uitschakelen wordt weergegeven, houd je de knop opnieuw vijf seconden inge-drukt.
Numoet je de A360 opnieuw configureren, via eenmobiel apparaat of je computer. Gebruik dezelfde Polaraccount die je gebruikte voordat je het apparaat resette.
FIRMWARE BIJWERKENMET COMPUTER
Je kunt de firmware van je A360 zelf bijwerken om deze up-to-date te houden. Telkens als een nieuwe firm-wareversie beschikbaar is, zal FlowSync je dat melden wanneer je de A360 aansluit op je computer. De firm-ware-updates worden via FlowSync gedownload.
Firmware-updates worden uitgevoerd ter verbetering van de functionaliteit van je A360. Het kan gaan om ver-betering van bestaande functies, volledig nieuwe functies of foutcorrecties.
Je kunt de firmware als volgt bijwerken:
1. Sluit je A360met de USB-kabel aan op je computer.
2. FlowSync start met het synchroniseren van je gegevens.
3. Na het synchroniseren wordt je gevraagd of je de firmware wilt bijwerken.
4. Kies Ja. De nieuwe firmware wordt geïnstalleerd (dit kan even duren) en de A360 wordt opnieuw opge-start.
Je raakt geen gegevens kwijt door de firmware-update: voordat de update begint, worden de gegevens vanje A360 naar de Flow webservice gesynchroniseerd.
MET MOBIEL APPARAAT OF TABLET
Je kunt de firmware ook bijwerkenmet je mobiele apparaat als je de Polar Flow mobiele app gebruikt om detrainings- en activiteitsgegevens van je A360 te synchroniseren. De app geeft je eenmelding als er eenupdate beschikbaar is en helpt je bij het uitvoeren ervan. We raden je aan de A360 aan te sluiten op een voe-dingsbron voordat je de update start, zodat de update probleemloos kan worden uitgevoerd.
De draadloze firmware-update kan tot 20minuten in beslag nemen, afhankelijk van je verbinding.
VLIEGMODUS
De vliegmodus breekt alle draadloze communicatie met je A360 af. Je kunt hem blijven gebruiken, maar jekunt je gegevens niet meer synchroniserenmet de Polar Flow mobiele app of hem gebruiken in combinatie
21
met draadloze accessoires.
VLIEGMODUS INSCHAKELEN
1. Houd de knop ingedrukt tot je een vliegtuigpictogram ziet. Eerst wordt demelding over kop-pelen/synchroniseren weergegeven. Blijf de knop ingedrukt houden tot het vliegtuigpictogram ver-schijnt.
2. Tik op het pictogram. Nuwordt Vliegmodus aan weergegeven.
VLIEGMODUS UITSCHAKELEN
1. Houd de knop ingedrukt tot je een vliegtuigpictogram ziet.
2. Tik op het pictogram. Nuwordt Vliegmodus uit weergegeven.
BESTURINGSMENU
In het besturingsmen u kun je de Vliegmodus en demodus Niet storen in- en uitschakelen, het apparaat uit-schakelen, de Bluetooth-verbindingen resetten en apparaatspecifieke gegevens weergeven.
Houd de zijknop even ingedrukt totdat je de volgendemenupictogrammen ziet om het besturingsmenu te ope-nen. Veeg omhoog om ze alle te zien.
Vliegmodus De vliegmodus breekt alle draadloze verbindingen vanaf de fitness tracker af.
Modus Niet storen Verhindert dat het display inschakelt door je polsbeweging en blokkeert Smartnotifications vanaf je telefoon.
Uitschakelen. Het apparaat uitschakelen.
Huidige Bluetooth-verbindingen resetten. Voor gebruik van Bluetooth-accessoires moet je dezeopnieuw aan het apparaat koppelen.
Informatie. Je apparaat-ID, firmwareversie enz. weergeven.
Druk op de zijknop om terug te gaan naar de tijdweergave
PICTOGRAMMEN TIJDWEERGAVE
In tijdweergave vind je naast de tijd en de dag de volgende pictogrammen.
22
Vliegmodus is ingeschakeld. Alle draadloze verbindingenmet je mobiele telefoon en accessoires zijnverbroken.
Modus Niet storen is ingeschakeld. Het display wordt niet ingeschakeld door je polsbeweging en jeontvangt geen Smart notifications.
Het trilalarm is ingesteld. Je kunt het alarm instellen vanaf de Flow app.
De Bluetooth-verbindingmet je gekoppelde telefoon is verbroken. Houd de zijknop ingedrukt omopnieuw verbinding temaken.
23
TRAININGA360 OMDOEN
Je Polar A360 fitness tracker heeft een ingebouwde hartslagsensor die je hartslagmeet bij je pols. Voor nauw-keurige hartslaggegevens moet de armband nauw om je pols sluiten, net achter het polsgewricht. De sensormoet voortdurend contact makenmet je huid, maar de polsbandmag niet zo strak zitten dat de doorbloedingwordt belemmerd.
Je kunt de armband desgewenst een beetje losser doen als je niet aan het trainen bent, maar zorg ervoor datde armband strak genoeg zit voordat je gaat trainen, zodat je een nauwkeurige hartslagmeting krijgt. Als je eentatoeage op je pols hebt, moet je ervoor zorgen dat de sensor daar niet precies bovenop ligt, anders zijn demetingenmogelijk niet nauwkeurig.
Als je snel koude handen hebt, is het een goed idee je huid eerst warm temaken. Laat je bloed stromen voor-dat je aan je sessie begint!
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uitoefentof beweegt met de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar H7 hartslagsensor meteen borstband te gebruiken zodat je hartslag nauwkeuriger kan worden gemeten.
Volg je hartslagzones direct op je apparaat en ontvang begeleiding voor trainingssessies die je hebt gepland inde Flow webservice.
Hoewel er vele subjectieve aanwijzingen zijn voor de wijze waarop je lichaam zich tijdens training gedraagt(inspanning, ademhalingssnelheid, fysieke gevoelens), is er geen enkele zo betrouwbaar als de hartslag.Deze is objectief en wordt zowel door interne als externe factoren beïnvloed, hetgeen betekent dat je eenbetrouwbaremaat hebt van de lichamelijke toestand.
24
TRAININGSSESSIE STARTENVeeg in de tijdweergave omhoog of omlaag over het display en tik op Training om de pre-trainingsmodus te openen: er wordt een hartpictogram weergegeven dat je hartslag weer-geeft zodra die is gevonden.
Kies het sportprofiel dat je wilt gebruiken door omhoog of omlaag te vegen.
Tik op het pictogram van de gekozen sport om de sessie te starten.
Raadpleeg Functies tijdens training voor meer informatie over demogelijkheden van je A360 tijdens het trai-nen.
Druk op de knop als je een trainingssessie wilt onderbreken. Onderbrokenwordt weergegeven en deA360 gaat in de pauzemodus. Tik op het groene pijlpictogram als je de trainingssessie wilt hervatten.
Om een trainingssessie te stoppen, houd je tijdens een trainingsregistratie of in de pauzemodus de knopingedrukt totdat het overzicht verschijnt. Je kunt ook je vinger drie seconden op het rode stoppictogram hou-den om de registratie te stoppen.
TRAININGSSESSIE MET TRAININGSDOEL STARTEN
In de Flow webservice kun je je training plannen en gedetailleerde trainingsdoelenmaken en dezemetFlowSync software of de Flow app naar je A360 synchroniseren. Tijdens de training begeleidt je A360 je naarhet bereiken van je doel.
Je kunt als volgt een trainingssessie met een trainingsdoel starten:
25
1. Ga naarMijn dag.
2. Kies het doel in de lijst door erop te tikken.
3. Kies de te gebruiken sport door op het betreffende pictogram te tikken.
4. De trainingsweergave verschijnt en je kunt beginnenmet je training.
TIJDENS TRAININGTRAININGSWEERGAVEN
Je kunt het display inschakelenmet een polsbeweging en door de trainingsweergaven bladeren door omhoogof omlaag te vegen over het display. Het display wordt automatisch uitgeschakeld om de batterij te sparen. Ukunt voorkomen dat het display uitschakelt door tijdens de trainingsmodus je vinger op het touchscreen te hou-den totdat je een lamppictogram ziet. Houd je vinger nogmaals op het touchscreen totdat je het uit-geschakelde lamppictogram ziet om deze functie uit te schakelen.
Hieronder zie je de beschikbare trainingsweergaven.
TRAINING MET HARTSLAG
Je huidige hartslag in de kleur van je huidige hartslagzone.
De duur van je trainingssessie tot dusver.
Tijd
Calorieën tot dusver verbrand tijdens training.
Huidige snelheid of tempo van de sessie. Pas de sportprofielen in Flow aan om in te stellenwelke je hier wilt weergeven.
De tot dusver in de sessie afgelegde afstand.
Alleen zichtbaar bij de aan (hard)lopen gerelateerde sportprofielen*
* Hardlopen, joggen, road running, trail running, hardlopen op loopband, track and field hardlopen, lopen, ultra-lopen
26
Je kunt de hartslagsensor ook uitschakelen voor je volgende sessie door in het menu Training je vinger opeen sportpictogram te houden.
TRAINING MET EEN TRAININGSDOEL OP BASIS VAN DUUR OF CALORIEËN
Als je in de Flow webservice een trainingsdoel hebt gemaakt op basis van duur of calorieën en je dit doel hebtgesynchroniseerd naar je A360, beschik je over de volgende weergaven:
OF
Als je een trainingsdoel op basis van calorieën hebt gemaakt, kun je zien hoeveel calorieënvan je doel je nogmoet verbranden, alsmede je huidige hartslag.
Als je een trainingsdoel op basis van tijd hebt gemaakt, kun je zien hoe lang je nog te gaanhebt om je doel te bereiken, alsmede je huidige hartslag.
De kleur van je hartslag geeft aan in welke hartslagzone je zit.
De duur van je trainingssessie tot dusver.
Tijd.
Calorieën tot dusver verbrand tijdens training.
Hartslagzones in verticale balken waarin je je sessie hebt doorgebracht. De huidige wordtgemarkeerd.
27
TRAINING MET EEN GEFASEERD TRAININGSDOEL
Als je in de Flow webservice een gefaseerd doel hebt gemaakt, de hartslagintensiteit voor elke fase hebt gede-finieerd en je het doel naar je A360 hebt gesynchroniseerd, beschik je over de volgende weergaven:
Je kunt je hartslag zien, de bovenste en onderste hartslaglimiet van de huidige fase en deduur van de trainingssessie tot dusver. Het hartsymbool visualiseert je huidige hartslag tus-sen de hartslaglimieten.
De kleur van je hartslag geeft aan in welke hartslagzone je zit.
De duur van je trainingssessie tot dusver.
Tijd
Calorieën tot dusver verbrand tijdens training.
TRAININGSSESSIE ONDERBREKEN OF STOPPEN1. Druk op de knop als je een trainingssessie wilt onderbreken. Onderbrokenwordt weer-gegeven. Tik op het groene pijlpictogram als je de trainingssessie wilt hervatten.
28
2. Als je een trainingssessie wilt stoppen, houd je de knop drie seconden ingedrukt tijdenseen trainingsregistratie of in de pauzemodus tot de teller op nul springt. Je kunt ook je vingerop het rode stoppictogram op het display houden.
Als je je sessie stopt na een pauze, wordt de tijd die is verstreken na de onderbreking niet opgenomen inde totale trainingstijd.
TRAININGSOVERZICHTNA DE TRAINING
Direct nadat je gestopt bent met trainen krijg je een overzicht van je trainingssessie op je A360. In de Flow appen de Flow webservice krijg je een geïllustreerde enmeer gedetailleerde analyse.
TRAININGSOVERZICHT OP A360
Op je A360 kun je alleen je trainingsoverzicht van die dag bekijken. Ga naarMijn dag en kies het trai-ningsoverzicht dat je wilt bekijken.
Starttijd
De tijd waarop je je sessie startte.
Duur
De duur van de trainingssessie.
Gem. hartslag
Je gemiddelde hartslag tijdens de sessie.
Maximale hartslag
Jemaximale hartslag tijdens de sessie.
29
Trainingseffect
Het belangrijkste effect van en feedback over je sessie. Voor Trainingseffect moet je ten-minste 10minuten hebben doorgebracht in sportzones met de hartslagmeting ingeschakeld.
Hartslagzones
Het percentage trainingstijd dat je in elke hartslagzone hebt doorgebracht.
Calorieën
Tijdens de sessie verbrande calorieën.
Vetverbrand.-%
Het percentage vetverbranding van tijdens de sessie verbrande calorieën.
Gemiddelde enmaximale snelheid of tempo van de sessie.
Alleen zichtbaar bij de aan (hard)lopen gerelateerde sportprofielen*
In de sessie afgelegde afstand.
Alleen zichtbaar bij de aan (hard)lopen gerelateerde sportprofielen*
* Hardlopen, joggen, road running, trail running, hardlopen op loopband, track and field hardlopen, lopen, ultra-lopen
30
POLAR FLOW APP
Houd in de tijdweergave de knop ingedrukt om je A360 te synchroniserenmet de Flow app. In de Flow app kunje na elke sessie in één oogopslag je gegevens analyseren. Met de app kun je offline snel een overzicht bekij-ken van je trainingsgegevens.
Zie Polar Flow app voor informatie.
POLAR FLOWWEBSERVICE
Met de Polar Flow webservice kun je elk detail van je training analyseren enmeer inzicht krijgen in je pres-taties. Volg je vorderingen en deel je beste sessies met anderen.
Zie Polar Flow webservice voor meer informatie.
31
FUNCTIES
24/7 ACTIVITEITSMETING
DeA360meet je activiteit met een interne 3D-versnellingsmeter die je polsbewegingen registreert. Hij ana-lyseert de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen samenmet je fysieke gegevens, zodat jekunt zien hoe actief je bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. Voor een zo nauwkeurig mogelijke acti-viteitsmeting raden we je aan de A360 om jeminst gebruikte arm te doen.
ACTIVITEITSDOEL
Je ontvangt je persoonlijke activiteitsdoel wanneer je je Polar account registreert in Flow. Je krijgt elke daghulp bij het bereiken van je doel. Je kunt je doel bekijken op je A360 en in de Polar Flow app en webservice. Jeactiviteitsdoel wordt gebaseerd op je persoonlijke gegevens en je ingestelde activiteitsniveau, te vinden in deinstellingen van het Dagelijks activiteitsdoel in de Flow webservice.
Je kunt je doel wijzigen door je aan temelden bij de Flow webservice. Klik op je naam of profielfoto rechts-boven en ga naar het tabblad Dagelijks activiteitsdoel in Instellingen. Bij de instelling van het Dagelijks acti-viteitsdoel kun je uit drie activiteitsniveaus het niveau kiezen dat jouw normale dag en activiteit het bestbeschrijft. Onder het selectiegebied kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks activiteitsdoel op hetgekozen niveau te bereiken. Als je bijvoorbeeld op kantoor werkt en je de dag grotendeels zittend doorbrengt,wordt van je verwacht dat je ongeveer vier uur activiteit met een lage intensiteit haalt gedurende een normaledag. Voor mensen die veel staan en lopen tijdens hun werkuren zijn de verwachtingen hoger.
ACTIVITEITSGEGEVENS
DeA360 vult geleidelijk een activiteitsbalk om je voortgang op weg naar je dagelijks doel aan te geven.Als de balk gevuld is, heb je je doel bereikt. De A360 trilt dan. Je kunt de activiteitsbalk bekijken in hetmenuMijn dag en in sommige weergaven van het horloge.
In het menuMijn dag kun je zien hoe actief je tot dusver bent geweest gedurende de dag en zie je ookeventuele trainingssessies die je hebt volbracht of die je hebt gepland voor die dag.
l Stappen: Tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen wordengeregistreerd en omgezet in een schatting van het aantal stappen.
l Afstand: Tot dusver afgelegde afstand. De afstand wordt berekend op basis van je lengte en hetaantal gezette stappen.
l Calorieën: Toont hoeveel calorieën je hebt verbruikt tijdens training, activiteit en BMR (Basalmetabolic rate (basisstofwisseling): deminimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in levente blijven).
32
INACTIVITEITSWAARSCHUWING
Het is algemeen bekend dat fysieke activiteit een belangrijke factor is bij het op peil houden van je gezond-heid. Naast fysieke activiteit is het belangrijk om langdurig zitten te voorkomen. Lange perioden zitten isslecht voor je gezondheid, zelfs op dagen dat je voldoende traint en dagelijkse activiteiten hebt. Je A360merkt of je overdag te lang inactief bent geweest en helpt je aldus om op te staan en de negatieve effectenvoor je gezondheid te voorkomen.
Als je 55minuten lang stil hebt gezeten, krijg je een inactiviteitswaarschuwing: Tijd om te bewegen!wordtweergegeven en je A360 trilt kort. Sta op en zoek eenmanier om in beweging te komen. Maak een korte wan-deling of doe een rekoefening of een andere lichte activiteit. De waarschuwing verdwijnt wanneer je in bewe-ging komt of op een willekeurige knop drukt. Als je niet binnen vijf minuten actief wordt, krijg je eeninactiviteitsstempel; die kun je na het synchroniseren zien in de Flow app en de Flow webservice.
Zowel de Flow app als de webservice laten je zien hoeveel inactiviteitsstempels je hebt ontvangen. Zo kun jeje dagelijkse routine kritisch bekijken en deze veranderen in een actiever leven.
SLAAPGEGEVENS IN DE FLOWWEBSERVICE EN DE FLOW APP
Als je de A360 's nachts draagt, registreert hij je slaapduur en slaapkwaliteit (rustig of onrustig). Je hoeft deslaapmodus niet in te schakelen. Aan de hand van je polsbewegingen detecteert het apparaat automatisch datje slaapt. De duur en de kwaliteit (rustig of onrustig) van de slaap worden weergegeven in de Flow webserviceen de Flow app nadat je de A360 hebt gesynchroniseerd.
Je slaapduur is de langste continue rusttijd die binnen 24 uur plaatsvindt, beginnend om 18:00 uur tot de vol-gende dag 18:00 uur. Onderbrekingen vanminder dan één uur stoppen het volgen van je slaap niet, maar zeworden niet opgenomen in de slaapduur. Onderbrekingen vanmeer dan één uur beëindigen het volgen van deslaapduur.
De perioden van ontspannen slapen en weinig bewegen worden als rustige slaap gerekend. Perioden waarinje beweegt en van houding verandert worden als onrustige slaap gezien. In plaats van alle immobiele periodensimpel op te tellen, geeft de berekeningmeer gewicht aan lange dan aan korte immobiele perioden. Het per-centage rustige slaap vergelijkt de tijd van rustige slaapmet de totale slaapduur. Rustige slaap is sterk per-soonlijk enmoet samenmet de slaapduur worden geïnterpreteerd.
Als je weet hoe lang je rustig dan wel onrustig slaapt, krijg je een beeld van je nachtrust en kun je nagaan ofdeze wordt beïnvloed door wijzigingen in je dagelijks leven. Dat kan je helpen bij het vinden vanmanieren omje slaap te verbeteren en je overdag goed uitgerust te voelen.
ACTIVITEITSGEGEVENS IN DE FLOW APP EN DE FLOWWEBSERVICE
Met de Flow app kun je je activiteitsgegevens altijd en overal volgen en analyseren, en je gegevens draadloossynchroniseren vanaf je A360 naar de Flow service. De Flow webservice geeft je het meest gedetailleerdeinzicht in je activiteitsgegevens.
33
SMART NOTIFICATIONS (IOS)
Met de functie Smart notifications kun je waarschuwingen over inkomende oproepen, berichten enmeldingenvan apps ontvangen op je Polar apparaat. Je krijgt dezelfdemeldingen op je Polar apparaat als die op hetscherm van je telefoon. Tijdens hartslagtrainingmet je A360 kun je alleenmeldingen van oproepen ontvangenals de Polar Flow app op je telefoon wordt uitgevoerd.
l Zorg dat de laatste firmwareversie op je A360 aanwezig is en de laatste versie van de Polar Flow app.
l Voor gebruik van de functie Smart notifications heb je de Polar Flow mobiele app voor iOS nodig enmoet je A360 aan de app gekoppeld zijn.
l Als de functie Smart notifications is ingeschakeld, raakt de batterij van je Polar apparaat en je telefoonsneller leeg, omdat Bluetooth constant is ingeschakeld.
INSTELLINGEN SMART NOTIFICATIONSPOLAR FLOW MOBIELE APP
Op de Polar Flow mobiele app is de functie Smart notifications standaard uitgeschakeld.
Je kunt de functie Smart Notifications als volgt in- en uitschakelen in demobiele app.
1. Open de Polar Flow mobiele app.
2. Ga naar Instellingen >Meldingen.
3. Kies Ingeschakeld (geen voorbld.) of Uit onderSmart notifications.
4. Synchroniseer je A360 met de mobiele app door de knop van je A360 ingedrukt te houden.
5. Op het display van je A360 verschijnt Smart notifications aan of Smart notifications uit.
Vergeet niet je A360met de Polar Flow mobiele app te synchroniseren telkens als je de instelling voor mel-dingen hebt gewijzigd in demobiele app.
De instelling Niet storen voorkomt dat het display wordt ingeschakeld bij polsbewegingen, waardoor jebeter rust in het donker, zoals op de slaapkamer.
INSTELLING NIET STOREN IN DE POLAR FLOW APP
Als je de waarschuwingen voor meldingen gedurende bepaalde uren van de dag wilt uitschakelen, schakeldanNiet storen in op de Polar Flow mobiele app. Als deze optie is ingeschakeld, ontvang je geenmeldingengedurende de door jou ingestelde periode. Niet storen is standaard ingeschakeld voor de periode van 22:00tot 7:00 uur.
Je kunt de instelling voorNiet storen als volgt wijzigen:
34
1. Open de Polar Flow mobiele app.
2. Ga naar Instellingen >Meldingen.
3. OnderSmart notifications kun jeNiet storen in- of uitschakelen en de begin- en eindtijd voorNiet sto-ren instellen.
4. Synchroniseer je A360met demobiele app door de knop van je A360 ingedrukt te houden.
INSTELLING NIET STOREN OP JE A360
Als volgt kun je demeldingswaarschuwingen direct op je A360 uitschakelen.
1. Houd de zijknop ingedrukt tot het besturingsmenu verschijnt. (Eerst zie je de zoektekst, maar blijf op
de knop drukken.)
2. Tik op het pictogram Niet storen.
Niet storen is ingeschakeld verschijnt op het display en dit schakelt over naar de tijdweergave. Het pictogram
Halvemaan verschijnt in de tijdweergave wanneer de functie ingeschakeld is.
Herhaal de stappen om demeldingswaarschuwingen in te schakelen.
TELEFOONINSTELLINGEN
De instellingen voor meldingen op je telefoon bepalen welkemeldingen je op je A360 ontvangt. Instellingenvoor meldingen op je iOS-telefoon bewerken:
1. Ga naar Instellingen >Meldingen.
2. Zorg dat de apps waarvan jemeldingen wilt ontvangen onder INCLUDE worden genoemd en dat destijl voor waarschuwingen is ingesteld opStroken ofWaarschuwingen.
Denk eraan dat je tijdens trainingssessies alleen telefoongesprekken en locatiegerelateerde berichtenontvangt.
35
Je ontvangt geenmeldingen van apps die onderEXCLUSIEFworden genoemd.
GEBRUIK
Als je een waarschuwing krijgt, meldt je Polar apparaat je discreet door te trillen. Als je een oproep krijgt, kunje kiezen tussen beantwoorden, dempen of afwijzen (alleen bij iOS 8). Met dempen wordt alleen je Polar appa-raat gedempt, niet je teledoon. Als eenmelding arriveert tijdens een oproepwaarschuwing, wordt deze nietweergegeven.
Tijdens een trainingssessie kun je geen oproepen of (alleenmet Googlemaps) navigatierichtingen ontvangen,als Flow app op je telefoon wordt uitgevoerd. Tijdens trainingssessies krijg je geenmeldingen (e-mail, agenda,apps enz.).
MELDINGEN AFWIJZEN
Meldingen kunnen handmatig of door tijdsoverschrijding worden afgewezen. Bij handmatig afwijzen wordt demelding ook van je telefoonscherm verwijderd. Door tijdsoverschrijding wordt demelding alleen van je Polarapparaat verwijderd en blijft hij zichtbaar op je telefoon.
Meldingen afwijzen vanaf het display
l Handmatig: druk op de zijknop
Tijdsoverschrijding: demelding verdwijnt na 30 seconden als je deze niet handmatig afwijst
DE FUNCTIE SMART NOTIFICATIONS WERKT VIA EEN BLUETOOTH-VERBINDING
DeBluetooth-verbinding en de functie Smart notifications werken tussen je A360 en je telefoon als deze zichbinnen een afstand van 5m van elkaar bevinden. Als je A360 zichminder dan twee uur buiten het bereik van jetelefoon bevindt, herstelt je telefoon de verbinding automatisch binnen vijftienminuten zodra je A360 binnenhet bereikgebied terugkeert.
Als je A360 zichmeer dan twee uur buiten het bereik van je telefoon bevindt, kun je de verbinding herstellendoor de knop van je A360 ingedrukt te houden.
SMART NOTIFICATIONS (ANDROID)
Met de functie Smart notifications kun je waarschuwingen over inkomende oproepen, berichten enmeldingenvan apps ontvangen op je Polar apparaat. Je krijgt dezelfdemeldingen op je Polar apparaat als die op hetscherm van je telefoon. Houd er rekeningmee dat je, tijdens hartslagtrainingmet je A360, geenmeldingenkunt ontvangen.
36
l Zorg dat Android versie 5.0 of later op je telefoon aanwezig is.
l Zorg dat de laatste firmwareversie op je A360 aanwezig is, minimaal v. 1.1.15.
l Voor gebruik van de functie Smart notifications heb je de Polar Flow mobiele app voor Android nodig enmoet je A360 aan de app gekoppeld zijn.
l Om de Smart notificaties te laten werkenmoet de Polar Flow app zijn gestart op je telefoon.
l Als de functie Smart notifications is ingeschakeld, raakt de batterij van je Polar apparaat en je telefoonsneller leeg, omdat Bluetooth constant is ingeschakeld.
We hebben de functionalisteit gecontroleerd op enkele van demeest gangbare telefoonmodellen zoalsSamsungGalaxy S5, SamsungGalaxy S6, Nexus 5, LGG4, Sony Xperia Z3. Er kunnen verschillen zijn in defunctionaliteit bij andere telefoons die Android 5.0 ondersteunen.
INSTELLINGEN SMART NOTIFICATIONSSMART NOTIFICATIONS IN- EN UITSCHAKELEN
Op de Polar Flow mobiele app is de functie Smart notifications standaard uitgeschakeld.
Je kunt de functie Smart notifications als volgt in- en uitschakelen in demobiele app.
1. Open de Polar Flow mobiele app.
2. Synchroniseer je A360met demobiele app door de zijknop van je A360 ingedrukt te houden.
3. Ga naar Instellingen >Meldingen.
4. Kies onderSMART NOTIFICATIONS Aan (geen voorbld.) of Uit.Als je Smart notifications inschakelt, wordt je begeleid bij het inschakelen van demeldingen op je tele-foon (d.w.z. de Polar Flow app toegang geven tot demeldingen op je telefoon), als je dat nog niet hebtingeschakeld. Meldingen inschakelen? wordt weergegeven. Tik op Inschakelen. Kies daarna PolarFlow en tik opOK.
5. Synchroniseer je A360 met de mobiele app door de zijknop van je A360 ingedrukt te houden.
6. Op het display van je A360 verschijnt Smart notifications aan of Smart notifications uit.
Vergeet niet je A360met de Polar Flow mobiele app te synchroniseren telkens als je de instelling voor mel-dingen hebt gewijzigd in demobiele app.
De instelling Niet storen voorkomt dat het display wordt ingeschakeld bij polsbewegingen, waardoor jebeter rust in het donker, zoals op de slaapkamer.
37
INSTELLING NIET STOREN IN DE POLAR FLOW APP
Als je de waarschuwingen voor meldingen gedurende bepaalde uren van de dag wilt uitschakelen, schakeldanNiet storen in op de Polar Flow mobiele app. Als deze optie is ingeschakeld, ontvang je geenmeldingengedurende de door jou ingestelde periode. Niet storen is standaard ingeschakeld voor de periode van 22:00tot 7:00 uur.
Je kunt de instelling voorNiet storen als volgt wijzigen:
1. Open de Polar Flow mobiele app.
2. Ga naar Instellingen >Meldingen.
3. OnderSMART NOTIFICATIONS kun jeNiet storen in- of uitschakelen en de begin- en eindtijd voorNiet storen instellen. De instelling Niet storen is zichtbaar wanneer de instelling Smart notificationsingeschakeld is (geen voorbld.).
4. Synchroniseer je A360met demobiele app door de knop van je A360 ingedrukt te houden.
INSTELLING NIET STOREN OP JE A360
Als volgt kun je demeldingswaarschuwingen direct op je A360 uitschakelen.
1. Houd de zijknop ingedrukt tot het besturingsmenu verschijnt. (Eerst zie je de zoektekst, maar blijf op
de knop drukken.)
2. Tik op het pictogram Niet storen.
Niet storen is ingeschakeld verschijnt op het display en dit schakelt over naar de tijdweergave. Het pictogram
Halvemaan verschijnt in de tijdweergave wanneer de functie ingeschakeld is.
Herhaal de stappen om demeldingswaarschuwingen in te schakelen.
38
APPS BLOKKEREN
In de Polar Flow app kun jemeldingen van bepaalde apps blokkeren. Zodra je de eerste melding van een appop je A360 ontvangen hebt, wordt die app genoemd in Instellingen > Meldingen > Apps blokkeren en kun je deapp desgewenst blokkeren.
TELEFOONINSTELLINGEN
Ommeldingen van je telefoon op je A360 te kunnen ontvangenmoet je eerst meldingen inschakelen op demobiele apps waarvan je ze wilt ontvangen. Dat kun je doen via de instellingen van demobiele app of via deinstellingen voor meldingen van apps op je Android-telefoon. Raadpleeg de gebruiksaanwijzing van je telefoonvoor meer informatie over de instellingen voor meldingen van apps.
Vervolgens moet de Polar Flow app toestemming hebben om demeldingen op je telefoon te lezen. Jemoet dePolar Flow app toegang verlenen tot demeldingen op je telefoon (dus meldingen inschakelen in de Polar Flowapp). De Polar Flow app helpt je bij het verlenen van toegang wanneer dat nodig is.
GEBRUIK
Als je een waarschuwing krijgt, meldt je Polar apparaat je discreet door te trillen. Als je een oproep krijgt, kunje kiezen tussen beantwoorden, dempen of afwijzen. Met dempen wordt alleen je Polar apparaat gedempt,niet je teledoon. Als eenmelding arriveert tijdens een oproepwaarschuwing, wordt deze niet weergegeven.
Tijdens trainingssessies krijg je geenmeldingen.
MELDINGEN AFWIJZEN
Meldingen kunnen handmatig of door tijdsoverschrijding worden afgewezen. Bij handmatig afwijzen wordt demelding ook van je telefoonscherm verwijderd. Door tijdsoverschrijding wordt demelding alleen van je Polarapparaat verwijderd en blijft hij zichtbaar op je telefoon.
Meldingen afwijzen vanaf het display
l Handmatig: druk op de zijknop
Tijdsoverschrijding: demelding verdwijnt na 30 seconden als je deze niet handmatig afwijst
DE FUNCTIE SMART NOTIFICATIONS WERKT VIA EEN BLUETOOTH-VERBINDING
DeBluetooth-verbinding en de functie Smart notifications werken tussen je A360 en je telefoon als deze zichbinnen een afstand van 5m van elkaar bevinden. Als je A360 zichminder dan twee uur buiten het bereik van jetelefoon bevindt, herstelt je telefoon de verbinding automatisch binnen vijftienminuten zodra je A360 binnenhet bereikgebied terugkeert.
Als je A360 zichmeer dan twee uur buiten het bereik van je telefoon bevindt, kun je de verbinding herstellendoor de knop van je A360 ingedrukt te houden.
39
POLAR SPORTPROFIELEN
Wehebben zeven standaard sportprofielen gemaakt voor je A360. In de Flow webservice kun je nieuwe sport-profielen toevoegen en deze naar je A360 synchroniseren; zo kun je een lijst maken van al je favoriete spor-ten. Je kunt ook enkele specifieke instellingen definiëren voor elk sportprofiel. Je kunt bijvoorbeeldtrillingsfeedback uitschakelen in het sportprofiel yoga. Zie Sportprofielen in Flow webservice voor meer infor-matie.
Dankzij sportprofielen kun je bijhouden wat je hebt gedaan en zien welke voortgang je gemaakt hebt in ver-schillende sporten. Dit kun je doen in de Flow webservice.
POLAR SMART COACHING FUNCTIES
Of je nu je dagelijkse conditieniveau wilt bepalen, je individuele trainingsplannen wilt opstellen, op de juisteintensiteit wilt trainen or direct feedback wilt ontvangen: Polar Smart Coaching biedt verschillende unieke enhandige functies, aangepast aan jouw behoeften en bedoeld voor optimaal plezier enmaximalemotivatie tij-dens het trainen.
De A360 heeft de volgende Polar Smart Coaching functies:
l Smart calories
l Hartslagzones
l Trainingseffect
SMART CALORIES
Demeest nauwkeurige caloriemeter op demarkt meet het aantal verbruikte calorieën. De berekening van hetenergieverbruik is gebaseerd op:
l Gewicht, lengte, leeftijd, geslacht
l Individuele maximale hartslag (HFmax)
l De hartslag tijdens training
l Activiteitsmeting buiten de trainingssessies en wanneer je traint zonder hartslagmeting
l Individuele maximale zuurstofopname (VO2max).VO2max vertelt iets over je aerobe conditie. Je kunt je geschatte VO2max bepalenmet de Polar FitnessTest. Alleen beschikbaar op de Polar H7 hartslagsensor.
HARTSLAGZONES
Polar hartslagzones introduceren een nieuw effectiviteitsniveau in training op basis van hartslag. De trainingwordt verdeeld in vijf hartslagzones, gebaseerd op percentages van demaximale hartslag. Met hartslagzoneskun je eenvoudig trainingsintensiteiten selecteren en volgen.
40
Hartslagzone Intensiteit %van HFmax
HFmax = maxi-male hartslag(220 - leeftijd).
Voorbeeld:Hartslagzone (inhartslagen perminuut) voor eenpersoon van 30jaar met eenmaximale hart-slag van 190 hsm(220 - 30).
Voorbeeld trai-ningsduur
Trainingseffect
MAXIMUM 90–100% 171–190 hsm minder dan 5minuten
Effect: Maximale ofvrijwel maximaleinspanning voor adem-haling en spieren.
Voelt als: Zeer uit-puttend voor adem-haling en spieren.
Aanbevolen voor: Zeerervaren en fitte atle-ten. Slechts korte inter-vallen, gewoonlijklaatste voorbereidingvoor korte eve-nementen.
ZWAAR 80–90% 152–172 hsm 2–10minuten Effect: Beter in staattot langdurige hogesnelheden.
Voelt als: Vermoeidespieren en zwareademhaling.
Aanbevolen voor:Ervaren atleten voortraining gedurende hethele jaar, en voor ver-schillende tijdsduur.Wordt belangrijker inde aanloop naar hetwedstrijdseizoen.
GEMIDDELD 70–80% 133–152 hsm 10–40minuten Effect: Verbetert hetalgemeen trai-ningstempo, maaktmatige inten-siteitsoefeningen
41
Hartslagzone Intensiteit %van HFmax
HFmax = maxi-male hartslag(220 - leeftijd).
Voorbeeld:Hartslagzone (inhartslagen perminuut) voor eenpersoon van 30jaar met eenmaximale hart-slag van 190 hsm(220 - 30).
Voorbeeld trai-ningsduur
Trainingseffect
gemakkelijker en ver-betert efficiëntie.
Voelt als: Constanteen beheerste snelleademhaling.
Aanbevolen voor: Atle-ten die trainen voorevenementen of stre-ven naar betere pres-taties.
LICHT 60–70% 114-133 hsm 40–80minuten Effect: Verhoogt dealgemene basis-conditie, verbetert hetherstel en verhoogt destofwisseling.
Voelt als: Prettig eneenvoudig, beperktebelasting voor spierenen hart en bloedvaten.
Aanbevolen voor:Iedereen, voor langetrainingssessies tij-dens basis-trainingsperioden envoor herstel tijdens hetwedstrijdseizoen.
ZEER LICHT 50–60% 104–114 hsm 20–40minuten Effect: Helpt bij dewarming-up en coo-ling-down en bevordertherstel.
Voelt als: Erg een-voudig, lichte inspan-
42
Hartslagzone Intensiteit %van HFmax
HFmax = maxi-male hartslag(220 - leeftijd).
Voorbeeld:Hartslagzone (inhartslagen perminuut) voor eenpersoon van 30jaar met eenmaximale hart-slag van 190 hsm(220 - 30).
Voorbeeld trai-ningsduur
Trainingseffect
ning.
Aanbevolen voor: Her-stel en cooling-downtijdens het hele trai-ningsseizoen.
In hartslagzone 1 wordt met een zeer lage intensiteit getraind. Het belangrijkste trainingsprincipe is dat je pres-tatieniveau verbetert tijdens het herstel na het trainen en niet alleen tijdens het trainen. Je kunt het her-stelproces versnellenmet een training van zeer lichte intensiteit.
Hartslagzone 2 is voor duurtraining, een essentieel onderdeel van elk trainingsprogramma. Trainingssessiesin deze zone zijn gemakkelijk en aeroob. Duurtrainen in deze lichte zone leidt tot een effectief energieverbruik.Om vooruitgang te boeken, moet je volhouden.
Het aerobe vermogen wordt verbeterd in hartslagzone 3. De trainingsintensiteit is hoger dan in de sportzones1 en 2, maar nog hoofdzakelijk aeroob. Trainen in sportzone 3 kan bijvoorbeeld bestaan uit intervallen gevolgddoor herstel. Trainen in deze zone is met name effectief voor het verbeteren van de bloedcirculatie in het harten de skeletspieren.
Als je doel competitie op topniveau is, zul je moeten trainen in de hartslagzones 4 en 5. In deze zones train jeanaeroob, met intervallen vanmaximaal 10minuten. Hoe korter het interval, hoe hoger de intensiteit. Vol-doende herstel tussen de intervallen is zeer belangrijk. Het trainingspatroon in de zones 4 en 5 is ontwikkeldom topprestaties te leveren.
Je kunt de Polar hartslagzones personaliserenmet een klinisch gemeten HFmax-waarde of door een veldtestte doen om zelf de waarde temeten. Probeer de gehele zone te gebruiken als je in een hartslagzone traint. Hetmidden van de zone is een goed doel, maar je hoeft je hartslag niet continu op dat exacte niveau te houden.De hartslag past zich geleidelijk aan de trainingsintensiteit aan. Wanneer je bijvoorbeeld van hartslagzone 1naar 3 gaat, passen het circulatiesysteem en de hartslag zich in 3 tot 5minuten aan.
De hartslag reageert op de trainingsintensiteit, afhankelijk van factoren als conditie en herstelniveau, alsmedeomgevingsfactoren. Het is belangrijk om op subjectieve vermoeidheidsgevoelens te letten en je trai-ningsprogramma daaraan aan te passen.
43
TRAININGSEFFECT
Trainingseffect geeft je tekstuele feedback over je prestaties bij elke trainingssessie voor meer inzicht in deeffectiviteit van je training. Je kunt de feedback bekijken in de Flow app en de Flow webservice. Om feedbackte krijgenmoet je tenminste 10minuten getraind hebben in de hartslagzones. De feedback van Trai-ningseffect is gebaseerd op hartslagzones. Trainingseffect kijkt naar de hoeveelheid tijd die je in elke zonehebt doorgebracht en hoeveel calorieën je daarbij hebt verbrand.
De beschrijving van de verschillende opties voor Trainingseffect vind je in onderstaande tabel.
Feedback Effect
Maximale training+ Dat was een zware training! Je verbeterde je sprintsnelheid en hetzenuwsysteem van je spieren, waardoor je efficiënter wordt. Dezesessie verhoogde tevens je weerstand tegen vermoeidheid.
Maximale training Dat was een zware training! Je verbeterde je sprintsnelheid en hetzenuwsysteem van je spieren, waardoor je efficiënter wordt.
Maximale en tempotraining Wat een training! Je verbeterde je snelheid en efficiëntie. Dezesessie ontwikkelde ook merkbaar je aerobe conditie en je ver-mogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Tempo- enmaximale training Wat een training! Deze sessie verbeterde ook merkbaar je aerobeconditie en je vermogen om langdurig zeer intensieve inspan-ningen te leveren. Deze sessie ontwikkelde tevens je snelheid enefficiëntie.
Tempotraining+ Fraai tempo in een lange training! Je verbeterde je aerobe conditie,snelheid en je vermogen om langdurig zeer intensieve inspan-ningen te leveren. Deze sessie verhoogde tevens je weerstandtegen vermoeidheid.
Tempotraining Fraai tempo! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en je ver-mogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Tempo- en constante training Goed tempo! Je verbeterde je vermogen om langdurig zeer inten-sieve inspanningen te leveren. Deze sessie ontwikkelde ook jeaerobe conditie en het uithoudingsvermogen van je spieren.
Constante en tempotraining Goed tempo! Je verbeterde je aerobe conditie en het uit-houdingsvermogen van je spieren. Deze sessie ontwikkelde ookje vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Constante training+ Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uit-houdingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie. Hij ver-hoogde ook je weerstand tegen vermoeidheid.
Constante training Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spierenen je aerobe conditie.
44
Feedback Effect
Constante en basistraining, lang Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uit-houdingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie. Hij ont-wikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en het vermogen vanje lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Constante en basistraining Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spierenen je aerobe conditie. Deze sessie ontwikkelde ook je basis-uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdensde training vet te verbranden.
Basis- en constante training, lang Prima! Deze lange training verbeterde je basis-uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdensde training vet te verbranden. Hij ontwikkelde ook het uit-houdingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Basis- en constante training Prima! Je verbeterde je basisuithoudingsvermogen en het ver-mogen van je lichaam om tijdens de training vet te verbranden.Deze training ontwikkelde ook het uithoudingsvermogen van jespieren en je aerobe conditie.
Basistraining, lang Prima! Deze lange training op lage intensiteit verbeterde je basis-uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdensde training vet te verbranden.
Basistraining Goed gedaan! Deze training op lage intensiteit verbeterde je basis-uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdensde training vet te verbranden.
Hersteltraining Erg leuke sessie voor herstel. Door een lichte training als deze kanje lichaam zich aanpassen op je training.
ALARM
Het alarm van de A360 is stil en trilt. Je kunt alleen in de Polar Flow mobiele app een alarm instellen.
Als het alarm ingeschakeld is, verschijnt in de tijdweergave een klokpictogram.
Je kunt de alarmtijd inMijn dag controleren door de weergave omhoog te slepen.
45
POLAR FLOW APP EN WEBSERVICEPOLAR FLOW APP
Met de Polar Flow app kun je op elk moment offline snel een visuele interpretatie bekijken van je activiteit entrainingsgegevens.
Bekijk details van je 24/7 activiteit. Ga na wat er ontbreekt aan het dagelijkse doel en hoe je dit kunt bereiken.Bekijk stappen, afgelegde afstand, verbruikte calorieën en slaapduur.
De Flow app geeft je eenvoudig toegang tot je trainingsdoelen en laat je testresultaten zien. Je krijgt een over-zicht van je training en kunt meteen elk detail van je prestaties analyseren. Bekijk de weekoverzichten van jetraining in het trainingslogboek. Je kunt ook de hoogtepunten van je training delenmet je vrienden in de Flowcommunity.
Je kunt je nieuwe A360 ook draadloos verbindenmet de app. Raadpleeg Je A360 configureren voor instruc-ties.
Om de Flow app te gaan gebruiken dien je hem op jemobiele apparaat te downloaden vanaf de App Store ofGoogle Play. Ga naar www.polar.com/en/support/Flow_app voor ondersteuning enmeer informatie over hetgebruik van de Polar Flow app. Voordat je een nieuw mobiel apparaat (smartphone, tablet) in gebruik neemt,moet je het apparaat koppelen aan je A360.
MOBIEL APPARAAT AAN A360 KOPPELEN
Voordat je eenmobiel apparaat koppelt:
l Download de Flow app van de App Store of vanGoogle Play.
l Controleer of Bluetooth op jemobiele apparaat is ingeschakeld en of de vliegmodus niet is inge-schakeld.
Jemoet de apparaten koppelen in de Flow app, NIET in de Bluetooth-instellingen van jemobiele apparaat.
Mobiel apparaat koppelen:
1. Open de Flow app op jemobiele apparaat enmeld je aanmet je Polar account, die je gemaakt hebt bijhet configureren van je A360.
2. Wacht totdat de weergaveProduct verbinden verschijnt op je mobiele apparaat en (Wachten opA360) verschijnt.
3. Houd de knop op je A360 ingedrukt.
4. Koppelen: raak apparaat aan met de A360 verschijnt. Raak het mobiele apparaat aanmet je A360.
5. Bezig met koppelen verschijnt.
46
6. Bevestig op ander apparaat xxxxx verschijnt op je A360. Voer de pincode van de A360 in op hetmobiele apparaat. Het koppelen begint.
7. Koppelen voltooid verschijnt als dit gereed is.
Om je trainingsgegevens in de Flow app te kunnen bekijken, moet je de A360 na je sessie synchroniserenmetde app. Wanneer je de A360 synchroniseert met de Flow app, worden je trainings- en activiteitsgegevens viaeen internetverbinding ook automatisch gesynchroniseerdmet de Flow webservice. De Flow app is de gemak-kelijkste manier om de trainingsgegevens van je A360 te synchroniserenmet de webservice. Zie Syn-chroniseren voor informatie over het synchroniseren.
POLAR FLOW WEBSERVICE
DePolar Flow webservice toont je activiteitsdoel en de details van je activiteit en helpt je te begrijpen welkeinvloed je gewoontes en keuzes hebben op je welzijn. Met de Polar Flow webservice kun je elk detail van jetraining plannen en analyseren enmeer inzicht krijgen in je prestaties en voortgang op de lange termijn. Con-figureer en personaliseer je A360 voor perfecte afstemming op je trainingsbehoeften door sportprofielen toe tevoegen en instellingen aan te passen. Je kunt ook de hoogtepunten van je training delenmet je vrienden in deFlow community.
Configureer je A360 op flow.polar.com/start om de Flow webservice te gaan gebruiken. Je wordt hier begeleidbij het downloaden en installeren van de FlowSync software, zodat je gegevens kunt synchroniseren tussenje A360 en de webservice, en bij het maken van een gebruikersaccount voor de webservice. Download ook deFlow app op jemobiele apparaat zodat je je gegevens direct kunt analyseren en synchroniserenmet de web-service.
FEED
In Feed kun je zien wat jij en je vrienden de laatste tijd hebben gedaan. Bekijk de laatste trainingssessies enactiviteitssamenvattingen, deel je beste prestaties, en reageer op en en like de activiteiten van je vrienden.
BEKIJKEN
InBekijken kun je door de kaart bladeren en trainingssessies met route-informatie bekijken die andere gebrui-kers hebben gedeeld. Je kunt ook de routes van anderen bekijken en zien waar de hoogtepunten lagen.
LOGBOEK
In Logboek zie je je dagelijkse activiteit, je geplande trainingssessies (trainingsdoelen), en de resultaten vaneerdere trainingen en fitnesstests.
VOORTGANG
InVoortgang kun je je ontwikkeling volgen aan de hand van rapporten. Rapporten zijn een handigemanier omje voortgang te volgen bij training over langere perioden. In week-, maand- en jaarrapporten kun je de sportvoor het rapport kiezen. In aangepaste periode kun je zowel de periode als de sport kiezen. Kies de periode en
47
de sport voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kiezen welke gegevensje in de rapportgrafiek wilt zien.
Ga naar polar.com/en/support/flow voor ondersteuning enmeer informatie over het gebruik van de Flow web-service.
JE TRAINING PLANNEN
Plan je training door in de Flow webservice gedetailleerde trainingsdoelen temaken en dezemet Flowsync ofvia de Flow app naar je A360 te synchroniseren. Tijdens de training begeleidt je A360 je naar het bereiken vanje doel. Tijdens trainingen die je in de Flow webservice hebt gepland, gebruikt je A360 hartslagzones - de func-tie EnergyPointer is niet beschikbaar.
l Snel doel: Kies een doel voor de duur of de calorieën voor de training. Je kunt bijvoorbeeld kiezen om500 kcal te verbranden of 30minuten te hardlopen.
l Gefaseerd doel: Je kunt je trainingssessie opdelen in fasen en voor elke fase een andere duur of inten-siteit instellen. Dit is handig als je bijvoorbeeld een intervaltrainingssessie wilt maken en daaraan eengoede warming-up en cooling-downwilt toevoegen.
l Favorieten: Maak een doel en voeg dit toe aan Favorieten zodat je het telkens gemakkelijk kunt ope-nen als je het doel nog eens wilt uitvoeren.
TRAININGSDOEL MAKEN
1. Ga naar Logboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies Snel of Gefaseerd in de weergave Trainingsdoel toevoegen.
Snel doel
1. Kies Snel.
2. Kies deSport, voer deDoelnaam in (maximaal 45 tekens), deDatum en de Tijd en eventueleOpmer-kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul de duur of de calorieën in. Je kunt slechts één van deze waarden opgeven.
4. Klik op het pictogram Favorieten als je het doel aan je Favorietenwilt toevoegen.
5. Klik opOpslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen.
Gefaseerd doel
1. Kies Gefaseerd.
2. Kies deSport, voer deDoelnaam in (maximaal 45 tekens), deDatum en de Tijd en eventueleOpmer-kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Kies of je een nieuw gefaseerd doel wilt maken (Nieuwe maken) of de sjabloon wilt gebruiken (Sja-bloon gebruiken).
48
4. Voeg fasen toe aan je doel. Klik opDuur om een op duur gebaseerde fase toe te voegen. Kies eennaam en duur voor elke fase en kies handmatige of automatische start van de volgende fase en deintensiteit.
5. Klik op het pictogram Favorieten als je het doel aan je Favorietenwilt toevoegen.
6. Klik opOpslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen.
Favorieten
Als je een doel gemaakt hebt en aan je favorieten toegevoegd hebt, kun je het gebruiken als een gepland doel.
1. Kies Favoriete doelen. Je favoriete trainingsdoelen verschijnen.
2. Klik opGebruiken om een favoriet te kiezen als sjabloon voor je doel.
3. Voer deDatum en Tijd in.
4. Je kunt het doel desgewenst bewerken of het ongewijzigd laten.
Het bewerken van het doel in deze weergave heeft geen invloed op het favoriete doel. Ga naarFavorieten door op het sterpictogram naast je naam en profielfoto te klikken, als je het favoriete doelwilt bewerken.
5. Klik opAan logboek toevoegen om het doel aan je Logboek toe te voegen.
DOELEN NAAR JE A360 SYNCHRONISEREN
Vergeet niet om je trainingsdoelen vanaf de Flow webservice met FlowSync of de Flow app naar jeA360 te synchroniseren. Als je ze niet synchroniseert, zijn ze alleen zichtbaar in je logboek van de Flow web-service en de favorietenlijst.
Nadat je je trainingsdoelen naar je A360 hebt gesynchroniseerd, staan de favoriete trainingsdoelen in Favo-rieten.
Zie Trainingssessie starten voor informatie over het starten van een trainingssessie.
FAVORIETEN
In Favorieten kun je je favoriete trainingsdoelen in de Flow webservice opslaan en beheren. Je kunt maximaal20 favorieten tegelijk op je A360 instellen. Als je meer dan 20 favorieten hebt in de Flow webservice, wordende eerste 20 van de lijst bij het synchroniseren naar je A360 overgebracht. Je vindt ze in het menu Favorietenvan je A360.
Je kunt de volgorde van je favorieten wijzigen door ze te slepen en neer te zetten in de webservice. Kies defavoriet die je wilt verplaatsen en sleep deze naar de plaats waar je hem wilt hebben in de lijst.
49
Trainingsdoel aan je favorieten toevoegen
1. Maak een trainingsdoel.
2. Klik op het pictogram Favorieten rechtsonder op de pagina.
3. Het trainingsdoel wordt aan je favorieten toegevoegd.
of
1. Open een bestaand doel uit je Logboek.
2. Klik op het pictogram Favorieten rechtsonder op de pagina.
3. Het trainingsdoel wordt aan je favorieten toegevoegd.
Favoriet bewerken
1. Klik op het pictogram Favorieten rechtsboven naast je naam. Al je favoriete trainingsdoelen wordenweergegeven.
2. Kies de favoriet die je wilt bewerken.
3. Je kunt de naam van je trainingsdoel wijzigen. Klik opOpslaan.
4. Klik opWeergeven als je andere details van het doel wilt bewerken. Nadat je alle benodigde wij-zigingen hebt doorgevoerd, klik je opWijzigingen bijwerken.
Favoriet verwijderen
1. Klik op het pictogram Favorieten rechtsboven naast je naam. Al je favoriete trainingsdoelen wordenweergegeven.
2. Klik op het pictogram Verwijderen rechtsboven in het trainingsdoel om het uit de favorietenlijst te ver-wijderen.
POLAR SPORTPROFIELEN IN FLOWWEBSERVICE
Er zijn standaard zeven sportprofielen op je A360 aanwezig. In de Flow webservice kun je nieuwe sport-profielen aan je sportlijst toevoegen, en deze en bestaande sportprofielen bewerken. Je A360 kanmaximaal20 sportprofielen bevatten. Als je meer dan 20 sportprofielen hebt in de Flow webservice, worden de eerste 20van de lijst bij het synchroniseren naar je A360 overgebracht.
Je kunt de volgorde van je sportprofielen wijzigen door ze te slepen en neer te zetten. Kies de sport die je wiltverplaatsen en sleep deze naar de plaats waar je hem wilt hebben in de lijst.
SPORTPROFIEL TOEVOEGEN
Ga als volgt te werk in de Flow webservice:
50
1. Klik op je naam of profielfoto rechtsboven.
2. Kies Sportprofielen.
3. Klik opSportprofiel toevoegen en kies de sport in de lijst.
4. De sport wordt aan je lijst toegevoegd.
SPORTPROFIEL BEWERKEN
Ga als volgt te werk in de Flow webservice:
1. Klik op je naam of profielfoto rechtsboven.
2. Kies Sportprofielen.
3. Klik opBewerken onder de sport die je wilt bewerken.
In elk sportprofiel kun je de volgende gegevens bewerken:
Hartslag
l Hartslagweergave
l Hartslag zichtbaar voor andere apparaten (andere compatibele apparaten die Bluetooth ® Smart draad-loze technologie gebruiken (bijv. fitnessapparaten) kunnen je hartslag detecteren).
l Het type hartslagzone van de trainingssessies die je in de Flow webservice hebt gemaakt en naar jeA360 hebt overgedragen.
Bewegingen en feedback
l Feedback door trilling
Klik opOpslaan als je klaar bent met de sportprofielinstellingen. Vergeet niet de instellingen naar je A360 tesynchroniseren.
SYNCHRONISEREN
Je kunt gegevens van je A360 overdragen via de USB-poort met FlowSync software of draadloos via Blue-tooth Smart® met de Polar Flow app. Om gegevens te kunnen synchroniseren tussen je A360 en de web-service en Flow appmoet je een Polar account en FlowSync software hebben. Als je de A360 hebtgeconfigureerd op flow.polar.com/start, heb je al een account gemaakt en de software gedownload. Als je desnelle configuratie hebt gebruikt bij de ingebruikname van je A360, ga je naar flow.polar.com/start voor de vol-ledige configuratie. Download de Flow app vanaf de App Store of Google Play op jemobiele apparaat.
Vergeet niet te synchroniseren en je gegevens bijgewerkt te houden tussen je A360, de webservice en demobiele app, waar je ook bent.
51
SYNCHRONISEREN MET FLOWMOBIELE APP
Controleer het volgende voordat je gaat synchroniseren:
l Je beschikt over een Polar account en de Flow app.
l Bluetooth is ingeschakeld op jemobiele apparaat en de vliegmodus is uitgeschakeld.
l Je hebt je A360 aan jemobiel gekoppeld. Zie Polar Flow app voor meer informatie.
Je gegevens handmatig synchroniseren
1. Meld je aan bij de Flow app en houd de knop op je A360 ingedrukt.
2. Zoeken, Verbinden verschijnt, gevolgd doorSynchroniseren.
3. Voltooid verschijnt als dit gereed is.
Vanaf firmware 1.1.15 van de Polar A360 synchroniseert je fitness tracker elk uur met de Polar Flow app zon-der dat je hemmoet starten. Ook na elke trainingssessie, inactiviteitswaarschuwing, bereikt activiteitsdoel ofeen uitgevoerde Fitness Test worden de gegevens op de achtergrondmet de app gesynchroniseerd.
Wanneer je de A360 synchroniseert met de Flow app, worden je trainings- en activiteitsgegevens via eeninternetverbinding ook automatisch gesynchroniseerdmet de Flow webservice.
Ga naar www.polar.com/en/support/Flow_app voor ondersteuning enmeer informatie over het gebruik van dePolar Flow app.
SYNCHRONISEREN MET DE FLOWWEBSERVICE VIA FLOWSYNC
Om gegevens met de Flow webservice te kunnen synchroniseren, heb je FlowSync software nodig. Ga vóórhet synchroniseren naar flow.polar.com/start en download en installeer deze software.
1. Sluit je A360met de USB-kabel aan op je computer. Zorg dat de FlowSync software gestart is.
2. Het venster FlowSync wordt geopend op je computer en het synchroniseren start.
3. Voltooid verschijnt als dit gelukt is.
Telkens als je de A360 op je computer aansluit, draagt de Polar FlowSync software je gegevens over naar dePolar Flow webservice en worden eventuele gewijzigde instellingen gesynchroniseerd. Als het syn-chroniseren niet automatisch start, start je FlowSync met het pictogram op je bureaublad (Windows) of in demap Toepassingen (Mac OS X). Telkens als er een update voor de firmware beschikbaar is, zal FlowSync jedat melden en je vragen de update te installeren.
Als je de instellingen in de Flow webservice wijzigt terwijl je A360 op je computer is aangesloten, druk jeop de knop synchroniseren in FlowSync om de instellingen naar je A360 over te dragen.
Ga naar www.polar.com/en/support/flow voor ondersteuning enmeer informatie over het gebruik van de Flowwebservice.
52
Ga naar www.polar.com/en/support/FlowSync voor ondersteuning enmeer informatie over het gebruik van dePolar FlowSync software.
53
BELANGRIJKE INFORMATIEONDERHOUD VAN JE A360
Net als met elk ander elektronisch apparaat dien je zorgvuldig om te gaanmet de Polar A360. Onderstaandeaanwijzingen helpen je om te handelen in overeenstemmingmet de garantievoorwaarden, zodat je nog velejaren plezier kunt hebben van dit product.
Sluit de USB-kabel voorzichtig aan, anders kan de USB-poort van het apparaat beschadigd raken.
Laad het apparaat niet op wanneer de USB-poort vochtig is. Laat de USB-poort drogen door het klepjeeen tijdje open te laten voordat je het apparaat gaat opladen. Zo zorg je voor probleemloos opladen en syn-chroniseren.
Houd je trainingsapparaat schoon.
l Wij adviseren om het apparaat en de siliconen polsband na elke trainingssessie onder stromend waterte wassenmet een oplossing van zachte zeep en water. Trek het apparaat uit de polsband en wasbeide afzonderlijk. Droog ze af met een zachte handdoek.
Het is belangrijk dat je het apparaat en de polsband wast als je ze hebt gedragen in een chloorhoudendzwembad.
l Als je het apparaat niet 24/7 draagt, veeg dan al het vocht af voordat je het opbergt. Berg het niet op inniet-ademendmateriaal of in een vochtige omgeving zoals een plastic tas of sporttas.
l Droog het zo nodig af met een zachte handdoek. Gebruik een vochtig papieren doekje om vuil van hettrainingsapparaat te vegen. Voor behoud van de waterdichtheid mag het trainingsapparaat niet met een
54
hogedrukreiniger worden gereinigd. Gebruik nooit alcohol of schuurmiddelen zoals staalwol of che-mische reinigingsmiddelen.
l Controleer bij het aansluiten van de A360 op een computer of er geen vocht, haren, stof of ander vuil opde USB-connector van de A360 zit. Veeg eventueel vuil of vocht er voorzichtig af. Gebruik geenscherpe hulpmiddelen voor het reinigen om krassen te voorkomen.
De gebruikstemperatuur ligt tussen -10 °C en +50 °C (+14 °F tot +122 °F).
BEWAREN
Bewaar je trainingsapparaat op een koele en droge plaats. Bewaar het niet in een vochtige omgeving, in niet-ademendmateriaal (een plastic zak of een sporttas), of samenmet geleidendmateriaal (een natte handdoek).Stel het trainingsapparaat niet langdurig bloot aan direct zonlicht. Laat het bijvoorbeeld niet in de auto liggen ofop de fietshouder zitten.
Aanbevolen wordt om het trainingsapparaat gedeeltelijk of volledig opgeladen te bewaren. De batterij verliestlangzaam lading tijdens het bewaren. Als je het trainingsapparaat meerderemaanden niet gebruikt, wordt aan-bevolen het na enkelemaanden op te laden. Dit verlengt de levensduur van de batterij.
Bewaar de (droge) borstband en de zender afzonderlijk van elkaar om de levensduur van de batterij van de hart-slagsensor te verlengen. Bewaar de hartslagsensor op een koele en droge plaats. Bewaar de vochtige hart-slagsensor niet in niet-ademendmateriaal, zoals een sporttas, om te voorkomen dat de sluiting oxideert. Stelde hartslagsensor niet langdurig bloot aan direct zonlicht.
SERVICE
Het is raadzaam tijdens de garantieperiode van twee jaar servicewerkzaamheden te laten uitvoeren door eenerkend Polar Service Center. De garantie geldt niet voor schade of gevolgschade die veroorzaakt is bij eenniet door Polar Electro erkende service. Zie Beperkte internationale garantie van Polar voor meer informatie.
Ga naar www.polar.com/support en landgebonden websites voor contactgegevens en alle adressen van PolarService Centers.
BATTERIJEN
Polar moedigt je aan om aan het einde van de levensduur van het product demogelijke effecten van afval ophet milieu en de gezondheid teminimaliseren door je te houden aan de plaatselijke regelgeving voor afval-verwerking en, waar mogelijk, gebruik te maken van gescheiden inzameling van elektronische apparaten.Werp dit product niet weg als gewoon huisvuil.
BATTERIJ A360 OPLADEN
DeA360 heeft een interne oplaadbare batterij. Oplaadbare batterijen kunnen een beperkt aantal keren wordenopgeladen. Je kunt de batterij ruim 300 keer opladen en ontladen voordat de capaciteit merkbaar terugloopt.Het aantal oplaadcycli is ook afhankelijk van de gebruiksomstandigheden.
Laad de batterij niet op bij temperaturen onder 0 °C of boven 40 °C, of als de USB-poort vochtig is.
55
Je kunt de batterij ook via een stopcontact opladen. Gebruik bij het opladen via een stopcontact een USB-voe-dingsadapter (niet meegeleverd). Als je een USB-voedingsadapter gebruikt, zorg dan dat deze gemerkt is met"output 5VDC" enminimaal 500mA levert. Gebruik alleen een USB-voedingsadapter waarvan de veiligheidadequaat is goedgekeurd (gemerkt met "LPS", "Limited Power Supply" of "UL listed").
Je kunt de A360 opladen door hem op je computer aan te sluiten. Je kunt de A360 tegelijkertijd laten syn-chroniserenmet FlowSync.
1. Druk het bovenste deel (A) van het USB-klepje in de armband naar beneden om bij demicro-USB-poortte komen en sluit demeegeleverde USB-kabel aan (B).
2. Sluit het andere uiteinde van de kabel aan op de USB-poort van je computer. Controleer of de USB-poort droog is voordat je het apparaat aansluit op je computer. Als de batterij volledig leeg is, kan het
56
een paar minuten duren voordat het opladen begint.
3. Na de synchronisatie zie je op het display een animatie een groen batterijpictogram dat wordt opge-laden.
4. Wanneer het groene batterijpictogram vol is, is de A360 volledig opgeladen.
Laat de batterij niet langdurig leeg en houd hem niet altijd volledig opgeladen, want dat kan de levensduurvan de batterij beïnvloeden.
GEBRUIKSDUUR BATTERIJ
De batterij heeft een gebruiksduur vanmaximaal 12 dagen bij 24/7 activiteitsmeting en 1 uur/dag training (zon-der Smart notifications). De gebruiksduur is afhankelijk van veel factoren, zoals de temperatuur van de omge-ving waarin je de A360 gebruikt, de functies die je gebruikt, hoe vaak het scherm is ingeschakeld en debatterijleeftijd. De gebruiksduur neemt merkbaar af bij temperaturen onder nul. Als je de A360 onder je jasdraagt, blijft hij warmer en neemt de gebruiksduur toe.
MELDING BATTERIJ BIJNA LEEG
Batterij bijna leeg. Opladen.
De batterij is bijna leeg. Het is raadzaam de A360 op te laden.
Opladen vóór de training.
De batterij is niet voldoende opgeladen om een trainingssessie te kunnen registreren. Je kunt pas eennieuwe trainingssessie starten nadat je de A360 hebt opgeladen.
Als het display niet wordt ingeschakeld wanneer je je pols beweegt of op de knop drukt, is de batterij leeg enstaat de A360 in de slaapstand. Laad je A360 op. Als de batterij helemaal leeg is, kan het even duren voordatde animatie van het laadproces op het display verschijnt.
57
VOORZORGSMAATREGELEN
DePolar A360 is bedoeld voor het meten van de hartslag en het bepalen van je activiteit. Het apparaat is nietgeschikt of bedoeld voor andere doeleinden.
Het dient niet te worden gebruikt voor het uitvoeren van omgevingsmetingen waarvoor professionele of indu-striële precisie vereist is.
We raden je aan het apparaat en de polsbandmet enige regelmaat schoon temaken om huidproblemen dooreen vieze armband te voorkomen.
STORING
Elektromagnetische interferentie en trainingsapparatuur
In de buurt van elektrische apparaten kan storing optreden. Ook WLAN-basisstations kunnen storing ver-oorzaken bij het trainenmet het trainingsapparaat. Voorkom onregelmatigemetingen of slecht functionerendoor uit de buurt te blijven vanmogelijke storingsbronnen.
Trainingsapparatuur met elektronische of elektrische onderdelen zoals LED-displays, motoren en elektrischeremmen kunnen interferentie veroorzaken vanwege diffuse straling.
Als het trainingsapparaat dan nog niet werkt met de trainingsapparatuur, kan deze apparatuur te veel elek-trische ruis veroorzaken voor draadloze hartslagmeting. Ga naar www.polar.com/support voor meer infor-matie.
RISICO'S TIJDENS HET TRAINEN BEPERKEN
Trainen kan risico's met zichmeebrengen. Voordat je begint aan een vast trainingsprogramma is het raad-zaam dat je eerst de volgende vragen betreffende je gezondheid beantwoordt. Als je één van deze vragenmetja beantwoordt, raden wij je aan eerst een arts te raadplegen voordat je met een trainingsprogramma begint.
l Heb je de afgelopen vijf jaar niets aan sport gedaan?
l Heb je een hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte?
l Gebruik je medicijnen voor je bloeddruk of je hart?
l Heb je wel eens last van ademhalingsproblemen?
l Vertoon je symptomen van een ziekte?
l Ben je herstellende van een zware ziekte of medische ingreep?
l Gebruik je een pacemaker of andere geïmplanteerde elektronische apparatuur?
l Rook je?
l Ben je in verwachting?
58
Behalve de trainingsintensiteit, kunnen ook medicijnen voor het hart, de bloeddruk, psychische aandoeningen,astma, ademhaling enzovoort, en sommige energiedranken, alcohol en nicotine de hartslag beïnvloeden.
Het is belangrijk om op te letten hoe je lichaam reageert tijdens het sporten. Als je plotselinge pijn of over-matige vermoeidheid voelt tijdens het trainen, raden wij je aan te stoppen of op een lagere inten-siteit verder te gaan.
Opmerking! Je kunt Polar producten gewoon gebruiken als je een pacemaker, defibrillator of ander geïm-planteerd elektronisch apparaat draagt. In theorie kunnen Polar producten geen storing veroorzaken voor pace-makers. In de praktijk zijn er geen rapporten die erop wijzen dat iemand ooit storing heeft ondervonden.Vanwege de verscheidenheid aan pacemakers en andere geïmplanteerde apparaten als defibrillators, kunnenwij nochtans niet officieel garanderen dat onze producten geschikt zijn voor al deze instrumenten. Als je twij-fels hebt of uitzonderlijke gevoelens ervaart tijdens het gebruik van Polar producten, raadpleeg dan je arts ofneem contact opmet de fabrikant van het elektronische apparaat om na te gaan of de veiligheid in jouw gevalvoldoende gewaarborgd is.
Als je overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid, of als je een allergische reactie ver-moedt vanwege het gebruik van het product, controleer dan de in de Technische specificaties genoemdemate-rialen. Draag ter voorkoming van huidreacties de hartslagsensor over een shirt, maar maak het shirt onder deelektroden goed vochtig voor een probleemloze werking.
Door de combinatie van vocht en een schurende werking kan het oppervlak van de hartslagsensor afgevenenmogelijk vlekken veroorzaken in kleding. Gebruik je parfum, zonnebrandcrème of een insectenwerendmid-del op je huid, zorg er dan voor dat dezemiddelen niet in aanraking komenmet het trainingsapparaat of de hart-slagsensor. Draag geen kledingstukkenmet kleuren die kunnen afgeven op het trainingsapparaat (met nametrainingsapparatenmet lichte, heldere kleuren).
TECHNISCHE SPECIFICATIESA360
Batterijtype: 100mAh Li-pol oplaadbare batterij
Gebruiksduur: Tot 12 dagen bij 24/7 activiteitsmetingen 1 uur/dag training (zonder Smart noti-fications).
Gebruikstemperatuur: -10 °C tot +50 °C / 14 °F tot 122 °F
Oplaadtijd: Tot twee uur.
Laadtemperatuur: 0 °C tot +40 °C / 32 °F tot 104 °F
Materialen fitness tracker: Apparaat: thermoplastisch polyurethaanacrylonitril-butadieen-styreen, glasvezel,polycarbonaat, roestvrij staal, glas.
Polsband: siliconen, roestvrij staal, poly-butyleentereftalaat, glasvezel.
Nauwkeurigheid horloge: Beter dan ± 0,5 seconden per dag bij een
59
temperatuur van 25 °C / 77 °F.
Meetbereik hartslag: 30-240 hsm
Waterdichtheid: 30m
Geheugencapaciteit: 60 u trainingmet hartslag, afhankelijkvan je taalinstellingen
Gebruikt Bluetooth® Smart draadloze technologie.
Je A360 is tevens compatibel met de volgende Polar hartslagsensoren: Polar H6 en H7.
PROGRAMMET POLAR FLOWSYNC
För att använda FlowSync-programmet du behöver en dator medMicrosoft Windows eller Mac OS X-ope-rativsystemmed en internetuppkoppling och en ledig USB-port.
FlowSync är kompatibelt med följande operativsystem:
Datorns operativsystem 32-bit 64-bit
Windows XP X
Windows 7 X X
Windows 8 X X
Windows 8.1 X X
Windows 10 X X
OS X 10.9 X
OS X 10.10 X
OS X 10.11 X
macOS 10.12 X
macOS 10.13 X
COMPATIBILITEIT POLAR FLOWMOBIELE APP
Polar apparaten kunnen worden gebruikt in combinatie met demeestemoderne smartphones. Dit zijn demini-mumvereisten:
l Mobiele iOS-apparaten iPhone 5 en hoger
l Mobiele Android-apparatenmet Bluetooth 4.0-functionaliteit en Android 4.4 en hoger (vraag de vol-ledige specificaties op bij de fabrikant van uw telefoon)
60
Er zijn nogal wat verschillen in demanier waarop verschillende Android-apparaten omgaanmet de tech-nologieën in onze producten en services, zoals Bluetooth Low Energy (BLE) en verschillende standaarden enprotocollen. Daarom varieert de compatibiliteit tussen de telefoons van verschillende fabrikanten. Polar kanhelaas niet garanderen dat alle functies kunnen worden gebruikt op alle apparaten.
WATERBESTENDIGHEID VAN POLAR PRODUCTEN
Bij de horlogefabricage wordt waterbestendigheid doorgaans uitgedrukt in meters, wat de statische waterdrukvan die diepte inhoudt. Polar gebruikt hetzelfde systeem. Dewaterbestendigheid van Polar producten isgetest volgens de internationale standaard ISO 22810 of IEC60529. Elk waterbestendig Polar-apparaat wordtvóór aflevering getest voor blootstelling aan waterdruk.
Polar producten worden verdeeld in vier categorieën, afhankelijk van de waterbestendigheid. Zie de ach-terzijde van je Polar product voor de waterbestendigheidscategorie en vergelijk deze in onderstaande tabel.Deze definities zijn niet noodzakelijkerwijs van toepassing op producten van andere fabrikanten.
Bij de uitvoering van een onderwateractiviteit is de dynamische druk die door bewegen in water wordt opge-wekt groter dan de statische druk. Dit betekent dat een product dat onder water wordt bewogen, onderworpenis aan grotere druk dan het stationaire product.
Markering opde achterzijdevan het pro-duct
Spatwater,zweet, regen-druppels enz.
Baden enzwemmen
Snorkelen(zonder zuur-stoftanks)
Duiken(met zuur-stoftanks)
Kenmerken water-bestendigheid
WaterbestendigIPX7
OK - - - Niet wassenmet eenhogedrukreiniger.Beschermd tegenspatwater, regen-druppels enz.Refe-rentiestandaard:IEC60529.
WaterbestendigIPX8
OK OK - - Minimum voor badenen zwemmen.Refe-rentiestandaard:IEC60529.
WaterbestendigWaterbestendig20/30/50meterGeschikt voorzwemmen
OK OK - - Minimum voor badenen zwemmen.Refe-rentiestandaard:ISO22810.
Waterbestendig100m
OK OK OK - Voor veelvuldiggebruik in water maarniet voor duiken.
61
Refe-rentiestandaard:ISO22810.
BEPERKTE INTERNATIONALE GARANTIE VAN POLARl Deze garantie heeft geen invloed op de wettelijke rechten van de klant volgens de geldende nationaleen Europese regelgeving, noch op de rechten van de klant ten opzichte van de dealer ten gevolge vaneen verkoop- of aankoopovereenkomst.
l Deze beperkte internationale garantie wordt verleend door Polar Electro Inc. aan klanten die dit productin de Verenigde Staten of Canada hebben aangeschaft. Deze beperkte internationale garantie wordtverleend door Polar Electro Oy aan klanten die dit product in andere landen hebben aangeschaft.
l Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. biedt de oorspronkelijke gebruiker/koper van dit apparaat garantietegenmateriaal- en productiefouten gedurende twee (2) jaar na de aankoopdatum.
l De kassabon van de oorspronkelijke aanschaf is je aankoopbewijs!
l De garantie geldt niet voor de batterij, normale slijtage, schade ten gevolge van onjuist of oneigenlijkgebruik, ongevallen, het niet voldoen aan de voorzorgsmaatregelen, onjuist onderhoud, commercieelgebruik, gebarsten of gebroken behuizingen of displays, de polsband, de elastische band en Polar kle-ding.
l De garantie geldt niet voor schade, verlies, kosten of uitgaven die direct, indirect of incidenteel alsgevolg van of als zodanig voortvloeien uit of samenhangenmet het product.
l Tweedehands gekochte artikelen zijn niet gedekt door de garantie van twee (2) jaar, tenzij door plaat-selijke wetgeving anders is bepaald.
l Gedurende de garantieperiode zal het product worden gerepareerd of vervangen door een van deerkende Polar Service Centers, ongeacht het land van aankoop.
Garantie ten aanzien van enig product zal beperkt zijn tot landen waarin het product oorspronkelijk op demarktis gebracht.
Dit product voldoet aan de richtlijnen 1999/5/EG en 2011/65/EU.
De desbetreffende Declaration of Conformity (Conformiteitsverklaring) is beschikbaar op www.-polar.com/en/regulatory_information.
Het symbool van de doorgekruiste verrijdbare afvalcontainer geeft aan dat de Polar producten elektronischeapparaten zijn en onder de richtlijn 2012/19/EU vallen van het Europese Parlement en de Raad van elek-trische en elektronische afvalproducten (WEEE). In de producten gebruikte batterijen en accu's vallen onder
62
de richtlijn 2006/66/EC van het Europese Parlement en de Raad van 6 september 2006 inzake batterijen enaccu’s, alsook afgedankte batterijen en accu’s. Deze producten en de batterijen en accu's in Polar productenmoeten dus afzonderlijk worden opgeruimd in de EU-landen. Polar moedigt je aan demogelijke effecten vanafval op het milieu en de gezondheid teminimaliseren, ook buiten de Europese Unie, door je te houden aan deplaatselijke afvalverwerkingsregelgeving en, waar mogelijk, gebruik te maken van gescheiden inzameling vanelektronische apparaten en van de inzameling van batterijen en accu's.
Je kunt de certificerings- en conformiteitsgegevens van je A360 bekijken door de knop ingedrukt te houden totje een rij pictogrammen ziet, en vervolgens omhoog te vegen en op het informatiepictogram te tikken.
Geproduceerd door Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax +358 85202 300, www.polar.com.
Polar Electro Oy is eenmet ISO 9001:2008 gecertificeerde onderneming.
© 2015 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finland. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiks-aanwijzingmag zonder voorafgaande, schriftelijke toestemming van Polar Electro Oy in welke vorm dan ookworden gebruikt of gereproduceerd.
De namen en logo's die in deze gebruiksaanwijzing of op de verpakking van dit product zijn handelsmerkenvan Polar Electro Oy. De namen en logo's die in deze gebruiksaanwijzing of op de verpakking van dit productmet het symbool ® zijn gemarkeerd, zijn gedeponeerde handelsmerken van Polar Electro Oy. Windows is eengedeponeerd handelsmerk vanMicrosoft Corporation enMac OS is een gedeponeerd handelsmerk van AppleInc. Google Play is een handelsmerk vanGoogle Inc. Het woordmerk en de logo's Bluetooth® zijn gede-poneerde handelsmerken, eigendom van Bluetooth SIG, Inc., en elk gebruik van dezemerken door Polar Elec-tro Oy vindt plaats onder licentie.
AANSPRAKELIJKHEIDl De gegevens in deze gebruiksaanwijzing dienen uitsluitend ter informatie. De hierin beschreven pro-ducten kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd in verbandmet het voortdurendeontwikkelingsprogramma van de fabrikant.
l Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze gebruiksaanwijzing of de hierinbeschreven producten.
l Op geen enkele wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voorschade, verlies, kosten en uitgaven die direct, indirect of incidenteel als gevolg of als zodanig voort-vloeien uit of samenhangenmet het gebruik van dit materiaal of de hierin beschreven producten.
4.0 NL 4/2016
