Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Support | Polar.com · 2018-04-30 · Ga naar basisinstellingen 1....

Polar F6™

Gebruiksaanwijzing

N E D E R L A N D S

NEDERLANDS

Inhoudsopgave

1. BEGINNEN .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Kennismaking met uw Polar F6.. . . . . . . . . . . . . . 3

Ga naar basisinstellingen.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

2. VÓÓR HET TRAINEN .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Doe de borstband om .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

3. TIJDENS HET TRAINEN .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Trainingsgegevens registreren .. . . . . . . . . . . . . . 6

Knoppen tijdens training.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Displays tijdens het trainen.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Stoppen van registratie en bekijken van

overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

4. NA HET TRAINEN .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Diary (logboek). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Evaluatie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Bestanden .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Gegevensoverdracht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

5. INSTELLINGEN.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Instellen van de trainingsgegevens .. . . . . . . . 18

OwnZone.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Andere instellingen .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

6. KLANTENSERVICE-INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . 24

Onderhoud van uw Polar hartslagmeter . . . . . 24

Voorzorgsmaatregelen .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Problemen oplossen .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Technische specificaties . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Garantie en aansprakelijkheid . . . . . . . . . . . . . . 31

NEDERLANDS

1. BEGINNEN

Kennismaking met uw Polar F6

Polsunit toont en registreert uw hartslag

en andere trainingsgegevens tijdens het

sporten. Knoppen:

UP/DOWN: Door menu en keuzelijsten

bladeren om waarden aan te passen.

OK: Naar menu en bevestigen selecties.

LIGHT: Verlichten van display.

BACK: Uit menu gaan en terugkeren

naar voorgaande niveau. Opheffen van

selectie en het ongewijzigd laten van

instelling.

Borstband stuurt het hartslagsignaal

naar de polsunit. De borstband bestaat

uit een zendgedeelte en een elastisch

bandje.

NEDERLANDS

Beginnen 3

Ga naar basisinstellingen

1. Druk tweemaal op OK om uw Polar F6 te

activeren. Wanneer de polsunit eenmaal is

geactiveerd, kunt u dit niet meer uitschakelen!

2. WELCOME TO POLAR FITNESS WORLD (Welkom in

de Polar fitnesswereld) wordt weergegeven.

Druk op OK (ok).

3. START WITH BASIC SETTINGS (starten met

basisinstellingen) wordt weergegeven. Druk op

OK (ok).

4. Time (tijd): Kies 12 H of 24 H.

5. Date (datum): Voer de huidige datum in; dd =

dag, mm = maand, yy = jaar.

6. Units (eenheid): Kies metrische (KG/CM) of

Engelse maten (LB/FT). Wanneer u LB/FT

selecteert, worden calorieën aangegeven als

Cal, anders als kcal.

7. Weight (gewicht): Voer uw gewicht in. Houd

LIGHT ingedrukt om de eenheden te wijzigen.

8. Height (lengte): Voer uw lengte in. Voer bij

Engelse maten (LB/FT) eerst de voeten en

vervolgens de inches in.

9. Birthday (geboortedatum): Voer uw

geboortedatum in; dd = dag, mm = maand, yy =

jaar.

10. Sex (geslacht): Kies MALE (man) of FEMALE

(vrouw).

11. SETTINGS OK? (instellingen ok?) wordt

weergegeven. YES (ja): De instellingen worden

geaccepteerd en opgeslagen. Het display keert

terug naar de tijdfunctie. NO (nee):

Basisinstellingen kunnen nog steeds worden

gewijzigd.

Druk op BACK om terug te gaan naar de gegevens

die u wilt wijzigen.

Na het opslaan van de basisinstellingen keert de

F6 terug naar de tijdfunctie.

NEDERLANDS

4 Beginnen

2. VÓÓR HET TRAINEN

Doe de borstband om

Draag de borstband om de hartslag te meten.

1. Bevestig één uiteinde van de borstband aan de elastische band.

2. Stel de lengte van de elastische band zo in, dat de borstband

strak maar comfortabel zit. Doe de borstband om uw borst, net

onder de borstspieren en bevestig de elastische band aan de

andere kant van de borstband.

3. Haal de borstband iets van de borst en maak de twee geribbelde

elektrodeplaten aan de binnenkant vochtig. Zorg ervoor dat de

vochtige elektrodeplaten dicht tegen de huid liggen en dat het

Polar-logo rechtop in het midden zit.

NEDERLANDS

Vóór het trainen 5

3. TIJDENS HET TRAINEN

Trainingsgegevens registreren

1. Draag de borstband en de polsunit. Start de

hartslagmeting door op OK te drukken. Het

verdient de voorkeur om geen andere

hartslagmeters in de buurt te hebben (binnen 1

m / 3 ft) om interferentie te voorkomen.

2. Binnen 15 seconden verschijnt uw hartslag op

het display.

3. Druk op OK (ok). Registreer de trainingssessie

door START te selecteren en op OK te drukken.

U kunt de trainingsinstellingen aanpassen door

SETTINGS (instellingen) te selecteren. Zie pagina

18 voor meer informatie.

4. Druk op BACK (terug) om de registratie te

stoppen. Kies EXIT (einde) om het

trainingsoverzicht te bekijken.

Problemen oplossen:

• Uw trainingsgegevens worden alleen opgeslagen

als de tijdregistratie langer dan één minuut is

ingeschakeld.• OwnZone > Uw hartslagmeter is gestart met het

automatisch bepalen van uw hartslagzone. Sla

dit proces over door op OK te drukken. Als u dit

doet zonder uw OwnZone eerder te hebben

bepaald, dan worden de hartslaglimieten

gebaseerd op uw leeftijd. Zie pagina 19 voor

meer informatie over Polar OwnZone.• START WITH BASIC SETTINGS (start met

basisinstellingen) > Druk op OK en voer uw

persoonlijke instellingen in.

NEDERLANDS

6 Tijdens het trainen

Knoppen tijdens training

LIGHT

• Druk hier eenmaal op en het display zal worden verlicht met elke

druk op een knop.• Indrukken en ingedrukt houden voor het vergrendelen en

ontgrendelen van knoppen.

BACK

• Pauze / beëindigen trainingsregistratie.

UP / DOWN

• Veranderen van trainingsdisplays.• Druk op UP en houd deze ingedrukt voor het aanpassen van

trainings- en caloriedisplays aan uw eigen wensen. Kies de

bovenste rij informatie vanuit tijdfunctie, calorie/tijdregistratie en

conditieblokjes. Elk conditieblokje vertegenwoordigt 10 minuten

in de aanbevolen hartslagzone, in totaal één uur als alle blokjes

worden weergegeven.

OK

• Indrukken en ingedrukt houden om trainingsinstellingen te

wijzigen zonder de trainingsregistratie te pauzeren.

Breng de polsunit in debuurt van het zendgedeeltevan de borstband voor hetweergeven van de tijdtijdens de trainingsfunctie.

NEDERLANDS

Tijdens het trainen 7

Displays tijdens het trainen

Hier kunt u verschillende combinaties van trainingsgegevens bekijken. Schakel tussen displays met

UP/DOWN.

Exercise

Tijdregistratie

Hartslag

Calories (calorieën)

Verbruikte calorieën

Hartslag

InZone display wordt alleen weergegeven als u hartslaglimieten hebt geactiveerd.

InZone symbool en de in de zone bestede tijd*

Waarden van de onder-/ bovenlimiet en de zone-indicator

Hartslag

*Smiley betekent dat de bepaling van de OwnZone met succes is afgerond.

NEDERLANDS

8 Tijdens het trainen

Stoppen van registratie en bekijken van overzicht

Druk op BACK om het registreren van de training te pauzeren. Kies EXIT (einde) om de registratie te

stoppen en een Summary (overzicht) van uw trainingssessie te bekijken:

Summary

Trainingsduur (uu.mm.ss)

Het aantal tijdens de training verbruikte calorieën (Cal/kcal)

De maximale (max) en gemiddelde (avg) hartslag voor de trainingssessie (hsm/%HFmax) worden om de beurt

weergegeven

Voor meer feiten en know-how om uw trainingstechniek te verbeteren, surf naar de Polar Bibliotheek.http://articles.polar.fi

NEDERLANDS

Tijdens het trainen 9

4. NA HET TRAINEN

Diary (logboek)

In het logboek (Diary) kunt u de trainingsduur, aantal trainingen en calorieën in de diverse hartslagzones

vergelijken met de waarden van uw doelstellingen. Het logboek bevat alleen gegevens van de huidige

kalenderweek en registreert alleen trainingsgegevens als de trainingssessie ten minste 10 minuten heeft

geduurd.

Om het logboek te bekijken, druk op UP.

Diary (logboek)

De drie balken staan voor het aantal trainingen (#), trainingstijd (Ø) en verbruikte calorieën (c).

Druk op OK en UP/DOWN om meer details te bekijken.

Exe.Count / Exe.Time / Calories (aantal trainingen / trainingstijd / calorieën)

Wekelijkse trainingsdoelstellingen aantal/duur/calorieën (de bijbehorende balk wordt gemarkeerd).

Het totaal van de trainingen, aantal/duur/verbruikte calorieën, dat u hebt bereikt

Druk op BACK om terug te keren naar het logboekdisplay. Druk op DOWN om naar het hartslagzonedisplay (HF

zones) te gaan.

NEDERLANDS

10 Na het trainen

HF zones

De drie balken staan voor Light (lichte), Moderate (gemiddelde) en Hard (zware) hartslagzone. Druk op OK en

UP/DOWN om meer details te bekijken.

Light / Moderate / Hard (licht / matig / zwaar)

Uw trainingsduurdoelstelling in de betreffende zone

De betreffende balk is gemarkeerd

De trainingsduur in de zone

Opmerking: Als u op BACK drukt om terug te keren naar het logboek- (Diary) of hartslagzonedisplay (HF zones) ,

dan wordt de laatste waarde die u hebt bekeken als standaardwaarde weergegeven op de onderste rij van het

logboek- (Diary) of hartslagzone- (HF zones) display.

NEDERLANDS

Na het trainen 11

Evaluatie

Iedere zondag om middernacht zal uw Polar F6 automatisch uw voortgang bekijken, de logboek- en de

hartslagzonedisplays resetten, de logboekgegevens opslaan in een weekbestand en u er met een

envelopsymbool aan herinneren dat u uw logboek moet controleren.

Om de herinnering te openen, druk op UP gevolgd door OK.

Result (resultaat)

Totaal aantal trainingssessies van afgelopen week

Totale trainingsduur

Totaal aantal tijdens de training verbruikte calorieën (Cal/kcal)

NEDERLANDS

12 Na het trainen

Bestanden

Dagbestand

Kies File > DAILY (bestand > dagelijks)

In het dagbestand kunt u de gedetailleerde informatie bekijken van uw 12 meest recente trainingssessies.

Als het bestand vol raakt, dan worden de oudste gegevens vervangen door de nieuwste gegevens. Om

trainingsgegevens op te slaan voor een langere periode, moet u het bestand overdragen naar de

Polarpersonaltrainer.com webservice. Zie pagina 17 voor meer informatie.

Exercise

Elk balk staat voor een trainingssessie. Hoe hoger de balk, hoe langer de trainingsduur.

Datum van de training

NEDERLANDS

Na het trainen 13

Kies een training die u wilt bekijken door op UP/DOWN en OK te drukken.

Duur

Tijd bij de start van de trainingssessie

Trainingsduur (uu.mm.ss)

Calories (calorieën)

Aantal tijdens de training verbruikte calorieën (Cal/kcal)

Vetpercentage van de verbruikte calorieën

NEDERLANDS

14 Na het trainen

Heart Rate (hartslag)

Maximale (Max) en gemiddelde (Avg) hartslag in slagen per minuut en het percentage van de maximale hartslag

worden afwisselend weergegeven.

Time in Zonedisplay wordt alleen weergegeven als de hartslaglimieten ingesteld zijn.

Hartslaglimieten

Trainingsduur binnen hartslaglimieten

Om een dagbestand te wissen, druk op LIGHT in het Duration (duur) display en houd deze ingedrukt tot

DELETE FILE? (bestand wissen?) wordt weergegeven. Kies YES (ja). ARE YOU SURE? wordt weergegeven.

Bevestig wissen met YES (ja).

NEDERLANDS

Na het trainen 15

Weekbestand en totalenbestand

Kies File > WEEKLY (bestand > wekelijks) of TOTALS (totalen). In het week- en totalenbestand kunt u het

totaal aantal trainingen, de duur en de verbruikte calorieën van de laatste 12 weken of sinds de laatste

reset bekijken.

Weekly FileEXE.COUNT / EXE.TIME / CALORIES / HR ZONES

De laatste zondag van de geselecteerde week

De hoogte van een balk geeft het weektotaal van trainingen / trainingstijd / verbruikte calorieën / tijd besteedt in

de hartslagzones

Opgetelde waarden van het weektotaal van trainingen / trainingstijd / verbruikte calorieën / tijd besteed in de

hartslagzones*

* Druk op OK om de trainingsduur in de verschillende hartslagzones s te bekijken.

Totals File (totalenbestand)Total Exe.Count / Duration / Calories

De datum van de laatste reset

Totaal opgetelde waarden van trainingen, aantal/duur/verbruikte calorieën sinds de laatste reset

Om het bestand leeg te maken, druk op DOWN totdat Reset Total Counters? (reset totaaltellers?) wordt

weergegeven. Druk op OK en selecteer de informatie die u wilt wissen. ARE YOU SURE? wordt weergegeven.

Bevestig wissen met YES (ja).

NEDERLANDS

16 Na het trainen

Gegevensoverdracht

Uw Polar F6 heeft twee manieren van

datacommunicatie met een PC:

• Stuur gegevens met Polar WebLink™:

Overdragen van gegevens naar de

Polarpersonaltrainer.com webservice met Polar

WebLink software. Hiervoor moet u zich

registreren bij de polarpersonaltrainer.com

webservice. U kunt gedetailleerde instructies

vinden over hoe u gegevens kunt versturen in het

Polar WebLink helpbestand.

• Ontvang gegevens met Polar UpLink™ Tool:

Wijzig instellingen en upload logo's van uw PC

naar uw polsunit met de Polar UpLink Tool

software.

Zie pagina 30 voor meer informatie over de

systeemeisen. U kunt de programma's Polar

WebLink en Polar UpLink Tool gratis downloaden

van www.polar.fi.

NEDERLANDS

Na het trainen 17

5. INSTELLINGEN

Instellen van de trainingsgegevens

Kies Excercise > SETTINGS (training >

instellingen)

• HR ALARM (hartslagalarm): Stel het

geluidsvolume in voor de hartslagzone.• HR LIMITS: Voor uw training kunt u kiezen uit vier

verschillende hartslaglimieten:

1. OWNZONE: De polsunit bepaalt uw individuele

hartslagzone automatisch aan het begin van

iedere training. Kies HARD, MODERATE, LIGHT

(zwaar, matig, licht) of BASIC (basis) intensiteit

voor uw OwnZone.

2. AUTOMATIC (automatisch): Limieten worden

bepaald op basis van een op leeftijd gebaseerde

formule (220 minus leeftijd). Kies HARD,

MODERATE, LIGHT (zwaar, matig, licht) of BASIC

(basis). Zorg ervoor dat u de juiste

geboortedatum hebt ingevoerd bij de

gebruikersinstellingen!

3. MANUAL (handmatig): Stel uw hartslaglimieten

handmatig in.

4. Kies OFF (uit) om te trainen zonder limieten.

• HR VIEW (hartslagweergave): Kies HR (hartslag)

om uw hartslag weer te geven in slagen per

minuut (hsm) of HR% (hartslagpercentage) voor

een percentage van de maximale

hartslagfrequentie.

Kies uw OwnZone of automatische

hartslaglimieten uit vier trainingsintensiteiten:

• HARD (80-90% HFmax) is voor een relatief

korte training met hoge intensiteit.• MODERATE (70-80% HFmax) is met name

effectief voor het verbeteren van de aërobe

conditie. Dit wordt aanbevolen voor mensen die

regelmatig trainen.• LIGHT (60-70% HFmax) is goed voor het

verbeteren van gezondheid en conditie. Het

verbetert ook uw basisuithoudingsvermogen en

helpt u te herstellen van zwaardere

inspanningen.• BASIC (65-85% HFmax) is geschikt voor

training op aërobe intensiteit.

NEDERLANDS

18 Instellingen

OwnZone

Uw Polar F6 bepaalt automatisch uw persoonlijke

en veilige zone voor de trainingsintensiteit, uw

OwnZone. Deze functie begeleidt u door de

warming-up. Uw OwnZone limieten kunnen per

dag verschillen, afhankelijk van uw lichamelijke en

geestelijke conditie.

U kunt een trainingsintensiteit kiezen uit vier

verschillende hartslagzones: licht, gemiddeld,

zwaar en basis. Zie pagina 18 voor meer

informatie over trainingsintensiteiten.

Het wordt aanbevolen OwnZone te gebruiken bij

elke training of ten minste:

• Wanneer u verandert van trainingsomgeving of

-functie.• Wanneer u weer begint met trainen nadat u meer

dan een week niets hebt gedaan.• Als u zich vreemd voelt. Wanneer u bijvoorbeeld

nog niet bent hersteld van de vorige training, of

wanneer u zich niet lekker of gestrest voelt.• Na het wijzigen van uw gebruikersinstellingen.

OwnZone is ontwikkeld voor gezonde personen.

Bepaalde medische factoren kunnen ertoe leiden

dat het bepalen van de OwnZone gebaseerd op

variaties in uw hartslag niet lukt, bijvoorbeeld een

hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en het

gebruik van bepaalde medicijnen. In dergelijke

gevallen zullen de op uw leeftijd gebaseerde

limieten worden gebruikt voor het bepalen van de

OwnZone.

NEDERLANDS

Instellingen 19

Uw OwnZone bepalen

Vind uw OwnZone tijdens een warming-up van 1

tot 5 minuten door te wandelen, joggen of een

andere sport te beoefenen. Vóór u begint moet u

ervoor zorgen dat uw gebruikersinstellingen juist

zijn en de OwnZone functie is geactiveerd.

1. Start de registratie van de training. Het

OwnZone symbool wordt weergegeven op het

display en de bepaling begint. Het proces wordt

uitgevoerd in vijf fasen. Een pieptoon zal het

einde van iedere fase aangeven. Probeer niet te

stoppen tijdens het bepalen van de OwnZone.

• OZ > Wandel één minuut in een rustig tempo.

Houd uw hartslag onder 100 hsm / 50% HFmax

tijdens deze eerste fase.• OZ >> Wandel één minuut in een normaal

tempo. Verhoog geleidelijk uw hartslag ongeveer

10 hsm / 5% HFmax.• OZ >>> Wandel één minuut in een vlot tempo.

Verhoog geleidelijk uw hartslag ongeveer 10 hsm

/ 5% HFmax.

• OZ >>>> Jog één minuut in een rustig tempo.

Verhoog geleidelijk uw hartslag ongeveer 10 hsm

/ 5% HFmax.• OZ >>>>> Jog één minuut in een vlot tempo.

2. Als u twee pieptonen achter elkaar hoort, dan

betekent dit dat uw OwnZone (persoonlijke

hartslagzone) is bepaald. OwnZone Updated

(OwnZone bijgewerkt) wordt afwisselend met de

hartslaglimieten op het display weergegeven na

een met succes afgeronde bepaling.

Als het bepalen van OwnZone faalt, dan worden

OwnZone Limits (OwnZone limieten) en uw

voorgaande OwnZone limieten op het display

weergegeven. Wanneer niet eerder een

OwnZone is bepaald, dan worden op leeftijd

gebaseerde limieten gebruikt.

3. Ga verder met uw training. Probeer binnen de

opgegeven hartslagzones te blijven voor een

optimaal trainingsresultaat.

NEDERLANDS

20 Instellingen

Andere instellingen

WATCH (horloge) instellingen

Kies Settings > WATCH (instellen > horloge)

• TIMER (timer): Stel de afteltimer zo in dat deze

één keer klinkt. Herstart de timer door het

indrukken en ingedrukt houden van OK terwijl

deze loopt, of stop de timer door het indrukken

van BACK. Om de timer te verbergen, druk op

UP en houd deze ingedrukt.

• ALARM: Stel het alarm in zodat dit klinkt DAILY

(dagelijks), (MON-FRI) (maandag - vrijdag) of

schakel het OFF (uit). Het alarm werkt bij alle

functies behalve bij de trainingsfunctie. Druk op

BACK om het alarm uit te zetten of op OK om

nog 10 minuten verder te sluimeren.

• TIME (tijd): Stel de tijd in.

• DATE (datum): Stel de datum in.

HR SET (Hartslaginstellingen)

Kies Settings > HR SET (instellingen >

hartslaginstellingen)

• HR ALARM: Kies VOL 2 (luid), VOL 1 (zacht), of

alarm OFF (uit).

• HR VIEW (hartslagweergave): Kies HR (slagen per

minuut), of HR% (hartslagpercentage) (een

percentage van uw maximale hartslag).

NEDERLANDS

Instellingen 21

USER (gebruikers-) instellingen

Kies Settings > USER (instellingen > gebruiker)

• Weight (gewicht): Om de eenheden te wijzigen

druk op LIGHT en houd deze ingedrukt.

• Height (lengte): Om de eenheden te wijzigen

druk op LIGHT en houd deze ingedrukt.

• Birthday (geboortedatum): Stel uw

geboortedatum in.

• Sex (geslacht): Kies MALE (man) of FEMALE

(vrouw).

• HR max (maximale hartslag) (het hoogste aantal

hartslagen per minuut (hsm) tijdens maximale

fysieke inspanning): Verander de basiswaarde

alleen als u uw in het laboratorium gemeten

waarde weet. Zie http://support.polar.fi/ voor

meer informatie.

• HR sit (hartslag stilzittend): Uw normale hartslag

wanneer u geen lichamelijke inspanningen

verricht (zittend). Het bepalen van HFsit: Doe de

borstband om, ga zitten en voer geen

lichamelijke activiteiten uit. Druk na twee of drie

minuten op OK in de tijdfunctie om uw hartslag

te bekijken. Dit is uw HFsit. Herhaal voor een

nauwkeurigere meting de procedure meerdere

malen en bereken het gemiddelde.

• V02 max (de maximale zuurstofopname waartoe

uw lichaam in staat is tijdens een maximale

inspanning): Verander de basiswaarde alleen als

u uw in het laboratorium gemeten waarde weet.

Zie http://support.polar.fi/ voor meer informatie.

NEDERLANDS

22 Instellingen

GENERAL (algemene) instellingen

Kies Settings > GENERAL (instellingen > algemeen)

• SOUND (geluid): Stel knop- en activiteitgeluid in;

VOL 2 (luid), VOL 1 (zacht), of OFF (geen geluid).

• KEYLOCK (knopvergrendeling): Voor het

vergrendelen of ontgrendelen MANUAL

(handmatig), druk op LIGHT en houd deze knop

ingedrukt. AUTOMATIC (automatisch)

knopvergrendeling is geactiveerd als u de knop

gedurende 1 minuut vasthoudt.

• UNITS (eenheden): Kies metrische (KG/CM) of

Engelse (LB/FT) eenheden.

NEDERLANDS

Instellingen 23

6. KLANTENSERVICE-INFORMATIE

Onderhoud van uw Polar hartslagmeter

Hartslagmeter, borstband: Bewaar de borstband op

een koele en droge plaats. Bewaar deze niet in een

vochtige omgeving, niet-ademend materiaal (een

plastic zak of een sporttas) of samen met

geleidend materiaal (een natte handdoek). Stel

deze niet langdurig bloot aan direct zonlicht.

Reinigen in een milde zeepoplossing, afdrogen

met een handdoek. Gebruik nooit alcohol of

schuurmiddelen (staalwol of chemische

reinigingsmiddelen).

Elastische band: Afspoelen in water na elk

gebruik. Na het zwemmen wassen. Bij regelmatig

gebruik ten minste eens in de drie weken wassen

in een wasmachine op 40 °C / 104 °F. Gebruik

een waszakje. Niet laten weken en geen

wasmiddel met bleek of een wasverzachter

gebruiken. Niet chemisch reinigen, centrifugeren

of strijken.

Service: Uw Polar F6 hartslagmeter is ontworpen

om u te helpen bij het bereiken van uw

persoonlijke fitnessdoelen en het aangeven van de

mate van fysieke inspanning en intensiteit tijdens

een trainingssessie. Geen enkel ander gebruik is

bedoeld of voorzien.

Het is raadzaam tijdens de garantieperiode van

twee jaar servicewerkzaamheden alleen te laten

uitvoeren door een erkend Polar Service Center.

De garantie geldt niet voor schade of gevolgschade

die is veroorzaakt door niet door Polar

geautoriseerde servicewerkzaamheden.

Vervangen van de batterijen van de borstband: Als

u denkt dat de batterij van de borstband leeg is,

neem dan contact op met uw geautoriseerd Polar

Service Center voor een vervangende borstband.

Gebruikte borstbanden worden door Polar

gerecycled.

NEDERLANDS

24 Klantenservice-informatie

Batterij van de polsunit vervangen

Maak de polsunit niet zelf open. De batterij mag

alleen worden vervangen door een erkend Polar

Service Center, zodat de waterdichtheid niet in

gevaar komt en de juiste onderdelen worden

gebruikt. Bij het vervangen van de batterijen wordt

een volledige periodieke inspectie van de

hartslagmeter uitgevoerd.

Het symbool voor een bijna lege batterij verschijnt

wanneer er nog 10-15% van het vermogen van de

batterij over is. De backlight en geluiden worden

dan direct gedeactiveerd. Intensief gebruik van de

backlight zorgt voor een sneller ontladen van de

batterij. Bij koud weer kan een indicatie van laag

batterijvermogen verschijnen; deze zal weer

weggaan als u in een warmere omgeving

terugkeert.

Voorzorgsmaatregelen

Mogelijke risico's beperken

Trainen kan risico's met zich meebrengen. Vóór u

begint met een regulier trainings programma, moet

u de volgende vragen met betrekking tot uw

gezondheid beantwoorden. Als u ja antwoordt op

een van deze vragen, dan raden wij u aan eerst

een dokter te raadplegen voordat u met een

trainingsprogramma begint.

• Hebt u de afgelopen vijf jaar niets aan sport

gedaan?• Hebt u een hoge bloeddruk of een hoog

cholesterolgehalte?• Vertoont u symptomen van een ziekte?• Gebruikt u medicijnen voor uw bloeddruk of uw

hart?• Hebt u wel eens last van

ademhalingsproblemen?• Bent u herstellende van een zware ziekte of

medische ingreep?• Gebruikt u een pacemaker of andere

geïmplanteerde elektronische apparatuur?• Rookt u?• Bent u zwanger?

NEDERLANDS

Klantenservice-informatie 25

Behalve de trainingsintensiteit, kunnen ook

medicijnen voor het hart , de bloeddruk,

psychische aandoeningen, astma, ademhaling,

enz. en sommige energiedranken, alcohol en

nicotine de hartslag beïnvloeden.

Het is belangrijk om op te letten hoe uw lichaam

reageert tijdens het trainen. Als u onverwacht pijn

voelt of extreme vermoeidheid tijdens het trainen,

stop dan en ga verder met een lagere intensiteit.

Als u een pacemaker, defibrillator of ander

geïmplanteerd elektronisch apparaat hebt, gebruik

dan de Polar hartslagmeter op eigen risico. Het is

raadzaam vóór gebruik van het product onder

toezicht van een arts een maximale

inspanningstest uit te voeren. Uit de test moet

blijken of het veilig en verantwoord is de

pacemaker en de hartslagmeter tegelijkertijd te

gebruiken.

Als u overgevoelig bent voor een stof die in

contact komt met de huid of als u een allergische

reactie vermoedt vanwege het gebruik van het

product, controleer dan de materialen die

opgenomen zijn in de lijst bij de technische

specificaties. Draag ter voorkoming van

huidreacties de borstband over een shirt. Voor een

probleemloze werking moet u het shirt onder de

elektrodeplaten echter goed vochtig maken.

Door de combinatie van vocht en het schuren van

de borstband kan deze afgeven en zwarte vlekken

achterlaten op lichtgekleurde kleding.

Als u een insectenwerend middel op uw huid

aanbrengt, dient u ervoor te zorgen dat dit niet in

contact komt met de borstband.

In de ongecodeerde modus vangt de polsunit

signalen op van elke borstband binnen een straal

van 1 m / 3ft. Het kader rondom het hartsymbool

onderin het display geeft aan dat uw

hartslagsignaal gecodeerd is. Codering voorkomt

interferentie van hartslagmetergebruikers in de

buurt.

NEDERLANDS


De Polar F6 mag worden gedragen tijdens het zwemmen. Druk onder water niet op de knoppen zodat de

waterdichtheid behouden blijft. Zie support.polar.fi voor meer informatie.

De waterdichtheid van Polar producten is getest volgens de internationale standaard ISO 2281. Producten

worden verdeeld in drie categorieën van waterdichtheid. Zie de achterzijde (bodemplaat) van uw Polar

product voor de waterdichtheidscategorie en zoek deze op in de onderstaande tabel. Deze definities zijn

niet perse van toepassing op producten van andere fabrikanten.

Markeringop debodemplaat

Waterspatten,zweet,regendruppels,enz.

Baden enzwemmen

Snorkelen(zonderzuurstofflessen)

Duiken(metzuurstofflessen)

Waterdichtheids-eigenschappen

Waterresistant x - - -

Spatten,regendruppels,

enz.

Waterresistant50 m

x x - -Minimaal voor

baden enzwemmen

Waterresistant100 m x x x -

Voor veelvuldiggebruik in water,maar niet voor

duiken metzuurstofflessen

NEDERLANDS


Elektromagnetische verstoringen kunnen optreden

in de buurt van hoogspanningskabels,

verkeerslichten, bovenleidingen van een tram,

trein of trolleybus, televisietoestellen, auto's,

fietscomputers, elektrisch aangedreven fitness

apparatuur, mobiele telefoons of als u door een

elektronisch beveiligingspoortje loopt. Voorkom

onregelmatige metingen door uit de buurt te

blijven van mogelijke storingsbronnen.

Fitnessapparatuur met elektronische onderdelen

kan verstorende straling veroorzaken. Probeer het

volgende om deze problemen te verhelpen:

1. Doe de borstband af en gebruik het fitness

apparaat zoals u gewend bent.

2. Verplaats de polsunit tot u een plaats vindt

waar deze geen ongewenste signalen ontvangt

en het hartsymbool niet knippert. Interferentie

is vaak het sterkst recht voor het display van de

apparatuur, terwijl links of rechts van het

display relatief weinig interferentie optreedt.

3. Doe de borstband weer om en houd de polsunit

zoveel mogelijk op deze storingsvrije plaats.

Als de Polar hartslagmeter nog steeds niet goed

werkt met het fitnessapparaat, dan is de

apparatuur wellicht elektronisch ongeschikt voor

toepassing van draadloze hartslagmeting.

NEDERLANDS


Problemen oplossen

Als u niet weet waar u bent in het menu, houd dan

BACK ingedrukt tot de tijd wordt weergegeven.

Als de knoppen niet reageren, reset dan de

polsunit door het tegelijkertijd indrukken van alle

knoppen gedurende twee seconden. Alle

instellingen zullen worden opgeslagen, behalve

tijd en datum.

Als de hartslag onregelmatig of extreem hoog

wordt of nul (00) aangeeft, zorg er dan voor dat er

geen borstband aanwezig is binnen 1 m / 3 ft en

dat de band van de borstband strak genoeg zit en

de elektroden van de borstband vochtig, schoon en

onbeschadigd zijn.

Sterke elektromagnetische signalen kunnen

onregelmatige meetwaarden veroorzaken. Als de

abnormale meetwaarden blijven, ondanks het

verder weg lopen van de storingsbron, vertraag dan

en controleer uw hartslag handmatig. Als u voelt

dat deze overeenkomt met de hoge meetwaarde op

het display, dan kunt u last hebben van

hartritmestoringen. In de meeste gevallen is een

hartritmestoring niet ernstig, maar neem

desondanks toch contact op met uw arts.

Een hartprobleem kan uw ECG-diagram hebben

veranderd. Neem in dat geval contact op met uw

arts.

Als de hartslagmeting niet werkt ondanks de

eerder genoemde maatregelen, dan kan de batterij

van uw borstband leeg zijn. Zie voor meer

informatie het hoofdstuk onderhoud van uw Polar

hartslagmeter.

NEDERLANDS


Technische specificatiesPolsunit

Batterijtype CR 2032Levensduur vanbatterij

Gemiddeld 1,5 jaar (1 uur/dag, 7dagen/week trainen)

Gebruikstemperatuur -10 °C tot +50 °C / 14 °F tot 122°F

Materiaal polsbandje PolyurethaanMateriaal bodemplaaten polsbandgesp

Roestvast staal dat voldoet aanEU-richtlijn 94/27/EU en hetamendement 1999/C 205/05inzake het vrijkomen van nikkel uitproducten die bedoeld zijn voor eendirect en langdurig contact met dehuid.

Nauwkeurigheidhorloge

Beter dan ±0,5 seconden/dag bijeen temperatuur van +25 °C / 77°F

Nauwkeurigheid vande hartslagmeting

±1% of ±1 hartslag per minuut,welke het grootst is; definitie isgeldig bij constante inspanning.

Borstband

Batterijtype Ingebouwde lithiumbatterijLevensduur vanbatterij

Gemiddeld 2500 uur

Gebruikstemperatuur -10 °C tot +50 °C / 14 °F tot 122°F

Materiaal borstband PolyamideMateriaal elastischbandje:

Buckle: Polyurethane, Fabric: Nylon46 %, polyester 32%, naturalrubber (latex) 22%

Limieten

Chronometer 23 h 59 min 59 sHartslag 30 - 199 slagen/minuutTotale tijd 0 - 9999 h 59 min 59 sTotaal aantalcalorieën

0 - 999999 kcal/Cal

Totaal aantaltrainingen

65 535

Geboortedatum 1921 - 2020

Systeemeisen

Polar WebLink PC, Windows®98/98SE/ME/2000/XP/Vista,geluidskaart, microfoon

Polar UpLink Tool PC, Windows®98/98SE/ME/2000/XP/Vista,geluidskaart, dynamischeluidsprekers of hoofdtelefoon

NEDERLANDS


Garantie en aansprakelijkheidBeperkte internationale garantie van Polar

Deze beperkte internationale Polar garantie wordt verleenddoor Polar Electro Inc. aan klanten die dit product in deVerenigde Staten of Canada hebben aangeschaft. Dezebeperkte internationale Polar garantie wordt verleend doorPolar Electro Oy aan klanten die dit product in anderelanden hebben aangeschaft.

Polar Electro Inc./Polar Electro Oy biedt de oorspronkelijkegebruiker/koper van dit product garantie tegen materiaal-en productiefouten gedurende 2 jaar na de aankoopdatum.

Bewaar uw kassabon of gestempelde Polarklantenservicekaart; dat is uw aankoopbewijs!

De garantie geldt niet voor de batterij en schade dooronjuist of oneigenlijk gebruik, ongevallen, het niet voldoenaan de voorzorgsmaatregelen, onjuist onderhoud,commercieel gebruik en gebarsten of gebrokenbehuizingen.

De garantie geldt niet voor schade, verlies of kosten diedirect, indirect of incidenteel voortvloeien uit ofsamenhangen met het product. Gedurende degarantieperiode zal het product kosteloos wordengerepareerd dan wel vervangen door een erkendservicecenter.

Deze garantie heeft geen invloed op de wettelijke rechtenvan de klant volgens de geldende nationale en Europeseregelgeving, noch op de rechten van de klant ten opzichtevan de dealer ten gevolge van eenverkoop-/aankoopovereenkomst.

© 2007 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland.

Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. PolarElectro Oy is een ISO 9001:2000 gecertificeerd bedrijf. Allerechten voorbehouden. Niets in deze gebruiksaanwijzingmag zonder voorafgaande, schriftelijke toestemming vanPolar Electro Oy worden gebruikt of gereproduceerd, inwelke vorm dan ook. De namen en logo's die in dezegebruiksaanwijzing met het symbool ™ zijn gemarkeerd,zijn handelsmerken van Polar Electro Oy. De namen enlogo's gemarkeerd met een ® symbool in dezegebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit productzijn geregistreerde handelsmerken van Polar Electro Oy,behalve Windows dat een geregistreerd handelsmerk isvan Microsoft Corporation.

NEDERLANDS


AansprakelijkheidDe gegevens in deze gebruiksaanwijzing dienen uitsluitendter informatie. De hierin beschreven producten kunnen inverband met het voortdurende ontwikkelingsprogrammavan de fabrikant zonder voorafgaande kennisgevingworden gewijzigd.

Polar Electro Inc./Polar Electro Oy geeft geen verklaringenof garanties voor deze gebruiksaanwijzing of de hierinbeschreven producten.

Polar Electro Inc./Polar Electro Oy kan niet aansprakelijkworden gesteld voor schades en gevolgschades, verliezen,kosten of uitgaven die direct, indirect of incidenteelvoortvloeien uit of samenhangen met het gebruik van ditmateriaal of de hierin beschreven producten.

Dit product is beschermd door een of meer van de volgendepatenten: FI55293, FI88223, US5491474, DE4215549,GB2257523B, FR92.06120, HK113/1996, SG9591671-4,FI110303, WO96/20640, EP 0748185, US6104947,US6714812, FI114202, US 6537227, EP 1055158,US5719825, US58048027. Andere patenten aangevraagd.

Geproduceerd door Polar Electro Oy, Professorintie 5,FIN-90440 KEMPELE, tel: +358 8 5202 100, fax: +358 85202 300, www.polar.fi.

Dit product voldoet aan de richtlijn 93/42/EEC.De desbetreffende conformiteitsverklaring isbeschikbaar opwww.support.polar.fi/declaration_of_conformity.

Polar producten zijn elektronische apparaten envallen onder de richtlijn 2002/96/EC van hetEuropees Parlement en de Commissie voorelektrische en elektronische afvalproducten(WEEE). Deze producten moeten dus afzonderlijkworden opgeruimd in de EU-landen. Polarmoedigt u aan de mogelijke effecten op hetmilieu en de gezondheid te minimaliseren. Volgook buiten de Europese Unie de plaatselijkeafvalverwerkingsregelgeving en maak waarmogelijk gebruik van de gescheiden inzamelingvan elektronische apparatuur.

NEDERLANDS


Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Support | Polar.com · 2018-04-30 · Ga naar basisinstellingen 1....

Documents

Transcript of Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Support | Polar.com · 2018-04-30 · Ga naar basisinstellingen 1....