Polar RS100 Gebruiksaanwijzing

Polar RS100™

Gebruiksaanwijzing

INSTRUCTIONS RAPIDES POLAR RS100

Mode HeureMode “Standby” (Pré-exercice)

Mode “Recording” (Enregistrement Exercice)

Visualisez en détail les données de votre dernière

séance d’exercice.

Visualisez les données cumulées

de toutes vos séances d’exercice.

Changez l’heure, l’alarme et d’autres

réglages.

Appuyez sur StopAppuyez sur Stop

Appuyez sur

Appuyez sur

Appuyez sur

Appuyez sur

Appuyez 2 x sur Stop

Appuyez sur le bouton Rouge





Time / Date (Heure / Date)

/ Duration (Durée)

AVG / % AVG / MAX / % MAX (Moyenne / % Moyenne /

Max. / % Max.) /

Limits (Limites) /

In / Above / Below Zone (Dans / Au-dessus / En dessous Zone)

/ Cal / Fat%

(Cal. / % graisse) /

Laps (Temps intermédiaires)

Tot.Time (Cumul durée)

/ Tot.Cal

(Cumul calories) /

Tot.Count (Nbre d’exercices)

/ ResetAll ?

(Tout remettre à zéro ?)

Timer SET (Réglages Minuteurs)

/ Limits SET

(Réglages Limites) /

Watch SET (Réglages Montre)

/ User SET

(Réglages Personnels) /

General SET (Réglages Généraux)

Summary FILE (Fichier Résumé)

• Duration (Durée)

• HR avg (FC moy.)• Limits

(Limites - si les limites sont réglées)

• In Zone (Dans Zone - si les

limites sont réglées)• Cal / Fat%

(Cal. / % graisse)

SNEL VAN START MET DE RS100

Tijdweergave

Standby-stand

Registratiestand

Gedetailleerde informatieover uw meest

recente trainings-sessies bekijken

Langetermijn-gegevens over uw trainingssessies

bekijken

Alarminstelling,tijdinstelling en overige

instellingen wijzigen

Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop

Druk op rode knop

Druk

op

Stop

Druk

op

Stop

Summary FILE• Duration• HR avg• Limits

(als limieten zijn ingesteld)• In Zone

(als limieten zijn ingesteld)

• Cal / Fat%

Time / Date

Duration% / Avg HR /% / Max HR

Limits

In / Above / BelowZone

Cal / Fat%

Laps

Tot.Time

Tot.Cal

Tot.Count

ResetAll ?

Timer SET

Limits SET

Watch SET

User SET

General SET

Druk 2 x op Stop

Druk op Druk op

/

/

/

/

/

/

/

/

/

/

/

/

Druk op Druk op

3NLD

KNOPPEN OP DE POLSUNIT

Opmerking: Een knop die kort wordt ingedrukt, activeert andere functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (ten minste één seconde).

Licht

•Deverlichtinginschakelen. •Deknopvergrendelingin-ofuitschakelen indetijdweergaveofdetrainingsstand (houddeknoptenminsteéénseconde ingedrukt).Metdeknopvergrendeling voorkomtudatdeknopperongelukwordt ingedrukt.

Stop

•Defunctiestoppen,onderbrekenofannuleren. •Hetmenuafsluitenenterugkerennaarhet vorigeniveauvanhetmenu. •Terugkerennaardetijdweergave(houdde knopminimaaléénsecondeingedrukt)inalle standenmetuitzonderingvandetrainings stand. •Naardestandvoorhetinstellenvanalarm- signalengaanindetijdweergave(houdde knoptenminsteéénsecondeingedrukt).

Hartslag(handsfree-knopHeartTouch)Alsutijdensdetrainingdetijdendehartslag-zonelimietenwiltbekijkenzonderopeenknoptehoevendrukken,brengtudepolsunitdichtbijhetPolarlogoopdeborstband.

•Naardevolgendestandofhetvolgende menuniveaugaan. •Degeselecteerdewaardeverhogen. •Degegevensindebovensterijvande trainingsregistratiestandentijdweergave wijzigen. •Hetalarmvoordehartslagzonein-of uitschakelenalsderegistratiefunctietijdens detrainingactiefis(houddeknopten minsteéénsecondeingedrukt).

•Naardevorigestandofhetvorigemenu- niveaugaan. •Degeselecteerdewaardeverlagen. •Degegevensindeondersterijvande trainingsregistratiestandwijzigen.

Rode knop

•Defunctiestarten,invoerenofaccepteren. •Naardeweergegevenstandofhetweerge gevenmenugaanenvervolgensnaareen lagermenuniveaugaan. •Naardetrainingsstandgaan. •Naarderegistratiestandgaan(houddeknop tenminsteéénsecondeingedrukt).

4 NLD

INHOUD

1. INLEIDING TOT DE RS100 RUNNING COMPUTER ...............................................................................................................7 1.1 ONDERDELENVANHETPRODUCT.............................................................................................................................7 1.2 DEPOLARRS100VOORDEEERSTEKEERGEBRUIKEN.............................................................................................8

2. TRAINEN ..........................................................................................................................................................................12 2.1 UWBORSTBANDDRAGEN.......................................................................................................................................12 2.2 TRAININGSREGISTRATIE.........................................................................................................................................14 2.3 FUNCTIESTIJDENSDETRAINING............................................................................................................................15 2.4 DETRAININGBEËINDIGENENHETTRAININGSOVERZICHTBEKIJKEN......................................................................19

3. GEREGISTREERDE GEGEVENS BEKIJKEN - BESTAND .......................................................................................................20

4. TOTAALWAARDEN ............................................................................................................................................................24 4.1 TOTAALWAARDENBEKIJKEN....................................................................................................................................24 4.2 TOTAALWAARDENTERUGSTELLEN..........................................................................................................................26

5. INSTELLINGEN .................................................................................................................................................................27 5.1 TIMERINSTELLINGEN..............................................................................................................................................28 5.2 LIMIETENINSTELLEN(INSTELLINGAANBEVOLENHARTSLAGZONE).........................................................................29 5.2.1 Limietenpersoonlijkehartslagzone(OwnZone)...........................................................................................30 5.2.2 Handmatigingesteldelimieten..................................................................................................................34 5.2.3 Limietenvoorhartslagzoneuitschakelen....................................................................................................37

5NLD

5.3 HORLOGE-INSTELLINGEN.......................................................................................................................................38 5.3.1 Alarm..........................................................................................................................................................38 5.3.2 Tijdinstellen...............................................................................................................................................40 5.3.3 Datuminstellen..........................................................................................................................................41 5.4 GEBRUIKERSINSTELLINGEN...................................................................................................................................42 5.5 ALGEMENEINSTELLINGEN......................................................................................................................................45 5.5.1 Geluidinstellen..........................................................................................................................................45 5.5.2 Eenhedeninstellen.....................................................................................................................................46 5.6 PERSONALISEERUWPOLSUNITMETEENLOGO......................................................................................................47

6. ZORG EN ONDERHOUD.....................................................................................................................................................48

7. VEILIG GEBRUIK VAN DE RUNNING COMPUTER ...............................................................................................................50

8. VEELGESTELDE VRAGEN ..................................................................................................................................................52

9. TECHNISCHE SPECIFICATIES ..........................................................................................................................................54

10. INTERNATIONALE GARANTIE ............................................................................................................................................56

11. AANSPRAKELIJKHEID .......................................................................................................................................................57

12. INDEX ..............................................................................................................................................................................58

NLD 6

Plannen • Stemuwoefeningenenverschillendetrainingssessiesaf opuwhartslag.

Tempo instellen en inspanning reguleren • Uwhartslagiseennauwkeurigemaatstafvoorde intensiteitwaarmeeuaanhettrainenbent:Uweet precieshoeharduzichinspant.Steleenopuwhartslag afgestemdtempoindatukuntvolhouden.

Veilig trainen • Controleeruwhartslagtijdensennadetrainingomte voorkomendatuzichteveelinspantofovertraint.

Vorderingen bijhouden • Aandehandvanuwhartslagkuntuverbeteringen vanuwconditiepeilobjectiefmeten.Alsuregelmatig eenbepaaldeafstandlooptineenbepaaldtempo,moet uwhartslagnaverloopvantijdafnemenomdatufitter wordt.

Aanpassen aan omgeving• Uwhartslagreageertopinterneenexterne factorendievaninvloedzijnopuwlichaam (bijvoorbeeldstress,slaaptekort,hoogteen temperatuur).Uwrunningcomputer helptuervoortezorgendatuookonder verschillendeomstandighedensteeds eengoedetrainingkuntafwerken. Leesdezegebruiksaanwijzinggoeddoor,zodatuopdehoogtebentvanallefunctiesdieuwrunningcomputerubiedtenhoeudezeoptimaalkuntbenutten.Dezehandleidingbevattevenseenhoofdstukoverhetonderhoudvanderunningcomputer.

Wijwensenuveelsuccesenplezierbijhet gebruikvanuwrunningcomputer!

Beste Polar gebruiker,GefeliciteerdmetdeaanschafvanuwPolarRS100RunningComputer.

Uwrunningcomputerhelptubijhetbereikenvanuwtrainingsdoelen.Viahetdisplaykrijgtufeedbackoverhoeuwlichaamtijdenshetsportenreageert.Devolgendetakenkunnenwordenuitgevoerdmetderunningcomputer:

NLD 7

1. INLEIDING TOT DE RS100 RUNNING COMPUTER

1.1 ONDERDELEN VAN HET PRODUCTDeverpakkingvandePolarRS100RunningComputerbevatdevolgendeonderdelen:

Polsunit Tijdensdetrainingwordenuwhartslag-entrainingsgegevensopdepolsunitweergegevenengeregistreerd.Voeruwgebruikers- gegevensinopdepolsunitenanalyseerdetrainingsgegevensalsuklaarbent.

Polar WearLink®+ borstbandDeborstbandzendthethartslagsignaalnaardetrainingscomputer.Deborstbandbestaatuiteenzendereneenelastischbandje.

Webservices van Polarpolarpersonaltrainer.comiseenvolledigewebservicediespeciaalisontwikkeldomutehelpenuwtrainings-doelentebereiken.Hierkuntuzichkosteloos registreren,waarnautoegangkrijgttoteenpersoonlijk trainingsschema,eenlogboek,handigeartikelenennogveelmeer.Ganaarwww.polar.fiomonlineactueletipstelezenenantwoordenopvragentekrijgen.

Demeestrecenteversievandezegebruiksaanwijzingkuntudownloadenopwww.polar.fi/support.

8 NLD

1.2 DE POLAR RS100 VOOR DE EERSTE KEER GEBRUIKEN Geefdebasisinstellingenop(tijd,datum,eenhedenenpersoonlijkegegevens). De basisinstellingen invoerenActiveeréénmaaldepolsunitmeteenleegdisplay.Wanneerdepolsuniteenmaalisgeactiveerd,kuntudezenietmeeruitschakelen.Wanneeruwnauwkeurigepersoonlijkegegevensinvoert,bentuverzekerdvancorrectefeedbackopbasisvanuwprestaties(calorieverbruik,persoonlijkehartslagzonebepaling,enzovoort).

Activeerdepolsunitdooropeenwillekeurigeknoptedrukken.Ophetdisplayverschijnencijfersenletters.1. Drukopderodeknop.DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Gaverderdooropderodeknoptedrukkenenvoerdeonderstaandestappenuit:

Opmerking: •Decijfersveranderensnelleralsudeknop of ingedrukthoudtbijhetaanpassenvandewaarde. •Alsudebatterijhebtvervangenofdepolsunithebtteruggesteldopdebeginwaarden,hoeftualleenmaardedatumentijdinde basisinstellingen op te geven. U kunt de overige instellingen overslaan door de Stop-knop ingedrukt te houden.

Tip:Ukuntooklogo’sontwerpenendowloadenmetbehulpvanhetprogrammaPolarUpLinkdatugratiskuntdownloadenviawww.polar.fiofpolarpersonaltrainer.com.Ziepagina47voormeerinformatie.

9NLD

Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren

3. Time Set • 12h/24h

• AM/PM(voor12-uursnotatie)

• Hours

• Minutes

/•selecteer12hof24hvoorrespectievelijkeen12-ofeen 24-uursnotatie

/•selecteerAMofPM

/•pasdeurenaan

/•pasdeminutenaan

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

4. Date Set • Day/Month

• Month/Day

• Year

/•pasdedagaan(in24-uursnotatie)ofdemaand (in12-uursnotatie)

/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie)ofdedag (in12-uursnotatie)

/•pashetjaaraan

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Opmerking:Degeselecteerdetijdsnotatiebepaalthoededatumwordtweergegeven(24h:Dag-maand-jaar/12h:Maand-dag-jaar).

10 NLD


5. Unit• Unit1(kg/cm)/Unit2(lb/ft)

6. Weight • kg/lbs

/•selecteerdemaateenheden

/•pasuwgewichtaan

Rodeknop

Rodeknop

7. Height • cm/ft

• inch(Unit2)

8. Birthday • Day/Month

• Month/Day

• Year

/•pasuwlengteaan

/

/•pasdedagaan(in24-uursnotatie)ofdemaand (in12-uursnotatie)

/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie)ofdedag (in12-uursnotatie)

/•pashetjaaraan

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Opmerking: U kunt de maateenheden opnieuw selecteren door de Licht-knop ingedrukt te houden op de schermen voor het instellen van gewicht en lengte.

11NLD


9. Sex • MALE/FEMALE /

•geefaanofueenmanofvrouwbentRodeknop

• DetekstSettings done(instellingenuitgevoerd)wordtweergegeven.Alsudeinstellingenwiltwijzigen,druktuopde Stop-knoptotdegewensteinstellingwordtweergegeven.• Alsudeinstellingenwiltaccepteren,druktuopdeRodeknopofwachttotdathetdisplayautomatischnaarde tijdweergavegaat.

12 NLD

2. TRAINEN

2.1 UW BORSTBAND DRAGEN Alsuuwhartslagwiltmeten,moetudeborstbandomdoen.

1.

2.

3.

4.

1. Maakdeelektrodenvandeborstbandvochtigonderstromendwater.

2. Bevestigdezenderaandeborstband.Pasdelengtevandeborstbandaanzodatdezestrakmaarcomfortabelzit.

3. Doedeborstbandomuwborst,netonderdeborstspierenenbevestighethaakjeaandeanderekantvandeborstband.

4. ZorgervoordatdevochtigeelektrodengoedincontactkomenmetdehuidendathetPolar-logoopdezenderrechtopeninhetmiddenzit.

Opmerking: Maakdezendernaelkgebruiklosvandeborstbandomdelevensduurvandebatterijvandezenderteverlengen.Zweetenvochtkunnendeelektrodennatenactiefhouden.Ditverkortdelevensduurvandebatterijvandezender.

ZiegedetailleerdewasinstructiesinhethoofdstukZorgenOnderhoud.

13NLD

Alsereenkaderomhethartslagsymboolstaat,isdetransmissievandehartslaggegevens gecodeerd.Doordehartslagtecoderen,vermindertuinterferentievananderehartslag- metersindebuurt.

Eenhartslagsymboolzonderkadergeeftaandatdetransmissievandehartslagnietis gecodeerd.Ukuntuwhartslagookgoedongecodeerdmeten.

Gecodeerde hartslag transmissieMetdeborstbandwordtdehartslaggecodeerd,waardoorereenkleinerekansbestaatopinterferentievananderehartslag-metersdiewordengebruiktdoormensenbijuindebuurt.Houddepolsunitbinnenhetbereikvandeborstband(éénmeter),zodatuerzekervanbentdathetzoekennaardegecodeerdegegevenslukt,waardoorproblemenbijdecontrolevanuwhartslagwordenvoorkomen.Controleerofzichinuwnabijheidgeenmensenbevindendieookeenhartslagmeterdragen,ofdaterinuwomgevinggeenelektromagnetischestoringsbronnenzijn(zie“Voorzorgsmaatregelen”oppagina50voormeerinformatieoverinterferentie).

Opmerking:Alsuwhartslagnietwordtweergegevenopdepolsunit,controleertuofdeelektrodenvandeborstbandvochtigzijnenofdeborstbandstrakgenoegzit.HouddepolsunitdichtbijhetPolarlogoopdeborstbandomdewaarnemingvanuwhartslagopnieuwtestarten.

14 NLD

2.2 TRAININGSREGISTRATIEHettrainingsmenukenttweestanden:StandbyenRecording(registratie).Indestandby-standwordtuwhartslagweerge-gevenmaarwordtuwtrainingniet geregistreerd.Inderegistratiestandwordenuwtrainingsgegevensgeregistreerdenwordendestopwatchenanderefunctiesgeactiveerd.

1. Draagdeborstbandopdewijzezoalswordtbeschreveninhethoofdstuk“Uw borstband dragen”oppagina12.2. Startmetdetijdweergaveophetdisplay.Drukopderodeknop.Depolsunitbegintautomatisch uwhartslagtezoeken.Naongeveervijftiensecondenverschijnenuwhartslagenhet hartsymboolmetkaderophetdisplay.3. DetekstStandbyenhetsymbool wordenweergegeven.Depolsunitbegintautomatischuw hartslagtezoeken.4. Drukopderodeknop.Detrainingstijdbeginttelopenenhetsymboolvoordetrainings- registratie wordtweergegeven.Ditisderegistratiestand.

Opmerking:Ukuntdetimerinstellingen(indieningeschakeld)bekijkenindeStandby-stand door op te drukken. U kunt van hartslagnotatie veranderen(slagenperminuutofpercentagevanuwmaximalehartslag(%HR))doorop te drukken.

Ukuntdaarnaastsnelbeginnenmethetregistrerenvanuwtrainingsactiviteitendoorindetijdweergavederodeknopingedrukttehouden.

•Dehandmatigelimietenzijnstandaardingeschakeld.Ukuntdehartslaglimietenwijzigendoordeinstructiesoppagina 29tevolgenvoordatubegintmetuwtraining. •AlsOwnZone(persoonlijkehartslagzone)isgeselecteerd,wordtdeprocedurevoordebepalingvandehartslagzone gestart.Zievoormeerinformatie“Uwpersoonlijkehartslagzonelimietenbepalen”oppagina31. •Ukuntdepersoonlijkehartslagzonebepalingoverslaaneneeneerdervastgesteldehartslagzonegebruikendooropde rodeknoptedrukkenalshet symboolverschijnt.Alsuuwpersoonlijkehartslagzonenognieteerderhebt bepaald,wordendehartslaglimietengebaseerdopuwleeftijd.

15NLD

2.3 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING

Opmerking: Uw trainingsgegevens worden alleen opgeslagen als de stopwatch langer dan één minuut is ingeschakeld of als één ronde is opgeslagen.

Het alarmsignaal van de trainingszone in- of uitschakelen:Houd ingedrukt geeftaandathetalarmsignaalvandetrainingszoneisingeschakeld.

Alarm trainingszone:Methetalarmvoordetrainingszonekuntuervoorzorgendatutraintmetdejuisteintensiteit.Alsdehartslaglimietenvoordetrainingszonezijningeschakeld,geeftdepolsuniteenalarmsignaalalsuwhartslagbovenofonderdezelimietenkomt.UkuntdelimietenvoordetrainingszoneinstelleninhetmenuSettings/Limits.Ziepagina29voormeerinformatie.Alsuwhartslagbuitendetrainingszonevalt,begintdewaardevooruwhartslagopdepolsunitteknipperenengeeftuwpolsuniteenpieptoonbijelkehartslag.

Opmerking:Alsdehartslaglimietenvoordetrainingszonenietzijningeschakeld,klinktindetrainingsregistratiestandgeenalarmsignaalenwordenerookgeengegevensoverdehartslagzoneopgenomeninhettrainingsoverzichtofhetbestand.

Tijd en limieten voor de trainingszone controleren:HouddepolsunitdichtbijhetPolarlogoopdeborstband.Eerstwordtgedurendedriesecondendetijdweergegevenenvervolgenseveneensgedurendedriesecondendehuidigelimietenvoordetrainingszone.

16 NLD

De informatie op de bovenste regel wijzigen:Drukop omdevolgendeoptiesweertegeven:

Opmerking:Alsunoggeenpersoonlijkeinstellingenhebtingevoerdinhetschermmetdebasisinstellingen,wordthetaantalcalorieënnietweergegevenenwordtdedisplaymetdeweergavevancalorieënovergeslagen.

Tijd timer 1*wordtweergegevenalstimer1actiefis.

* Wordt alleen weergegeven als de timer is ingeschakeld. Ziepagina28voormeerinformatieovertimers.

Rondetijd

Drukop

Tijd

Drukop

Calorieën (Cal)aantaltotdusverreverbrandekilocalorieën.

Drukop

Tijd timer 2*wordtweergegevenalstimer2actiefis.

Drukop

of

17NLD

De informatie op de onderste regel wijzigen:Drukop omdevolgendeoptiesweertegeven:

Hartslag alsaantalslagen perminuut(hsm)

Voorbeelden van waarden op het displayTijdenseenhardloopwedstrijdkanhetbijvoorbeeldhandigzijnuwhartslag als percentage van uw maximale hartslagplusdetijd(rondetijdopdebovensterijentussentijdopde middelsterij)tebekijken.

Drukop

Hartslagalspercentagevanuw maximalehartslag(%HF)

Drukop

18 NLD

Ronde- en tussentijd opslaan:Drukopderodeknopomderonde-entussentijdopteslaan.

Rondetijd

Gemiddeldehartslagperronde(AVG)

Rondenummer

Derondetijdgeeftdeverstrekentijdaanvooréénronde.Detussentijdisdeverstrekentijdvanafhetbeginvandetrainingtotaanhetmomentwaaropeenrondetijdisvastgesteld(bijvoorbeeldvanafhetbeginvandetrainingtothettijdstipwaaropdevierderondewerdgeklokt).

Opmerking:Alshetmaximaleaantalronden(99)isopgeslagen,wordtdetekstLap Time FULL(rondevol)weergegeven.Alsdemaximaleregistratietijd(99uur,59minutenen59seconden)wordtoverschreden,geeftdepolsuniteenpieptoon.Deactiviteitenregistratiewordtautomatisch onderbroken en op het display wordt de tekst HALT weergegeven.

Training tijdelijk onderbreken:DrukopdeStop-knop.Detrainingsregistratie,destopwatchenandereberekeningenwordenonderbroken.Ukuntdeinformatieindebovensterijbekijkendoortedrukkenop .Ukuntdoorgaandooropderodeknoptedrukken.

Trainen in het donker:AlsudeverlichtinggebruiktdooropdeLicht-knoptedrukkentijdenseentrainingsregistratie,wordttijdensdezelfdetrainingdeverlichtingsteedsautomatischingeschakeldwanneeruopeenwillekeurigeknopdruktofdehartslagfunctie(HeartTouch)gebruikt.

Knopvergrendeling :HouddeLicht-knopingedruktomalleknoppenbehalvedeLicht-knoptevergrendelenofontgrendelen.Locked(vergrendeld)ofUnlocked(ontgrendeld)wordtweergegeven.Knopvergrendelingishandigomtevoorkomendatutijdenshetsportenperongelukopeenknopdrukt.

Tussentijd

Gemiddeldehartslagperronde(AVG)

Rondenummer

19NLD

2.4 DE TRAINING BEËINDIGEN EN HET TRAININGSOVERZICHT BEKIJKEN1. DrukopdeStop-knopomdetrainingsregistratieteonderbreken.DetekstPaused(onderbroken)enhetstandby-symbool wordenweergegeven.2. DrukopdeStop-knop.DetekstSummary FILE(trainingsoverzicht)wordtweergegevenendevolgendegegevensworden doorlopen:

•Duration(totaletrainingsduur) •HR avg(gemiddeldehartslag) •Limits(deboven-enonderlimietenvanuwtrainingszone,alslimietenzijningesteld) •In Zone(detijddieubinnenuwtrainingszonehebtdoorgebracht,alslimietenzijningesteld) •Cal/Fat%(totaleaantalverbrandecalorieëntijdensdetraining/vetgehaltevanverbrandecalorieën)

Nadathetoverzichthelemaalisdoorlopen,verschijntopdepolsunitautomatischdetijdweergave.

Opmerking:Deinformatiewordtautomatischafgewisseldophetdisplay.Ukuntdegegevenshandmatigafwisselendooropderode knop te drukkenofukunthetbekijkenvangegevensstoppendooropdeStop-knop te drukken. Gedetailleerde trainingsgegevens worden opgenomen in het bestand (File).

20 NLD

3. GEREGISTREERDE GEGEVENS BEKIJKEN - BESTAND

Inhettrainingsbestand(File)kuntudegegevensoverhartslagenprestatiesbekijkendiezijnverzameldtijdenseentrainingssessie.Uwtrainingsgegevenswordenalleenopgeslagenalsdestopwatchlangerdanéénminuutisingeschakeldofalséénrondeisopgeslagen.

1. Drukindetijdweergaveop .DetekstFile(bestand)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.AfwisselendwordenDate(datum)enTime(tijd)weergegeven.3. Drukop / omdoordegeregistreerdegegevensheentelopen.

Drukopde rode knop

Time/Date/

Duration%/AvgHR/ %/MaxHR

/Limits

/In/Above/Below

Zone/

Cal/Fat%/

Laps

Geregistreerde trainingsgegevens

Deregistratiedatumen-tijdwordenafwisselendweergegeven ophetdisplay

Opmerking:Deinformatiewordtautomatischafgewisseldophetdisplay.Ukuntsnelafwisselendoorop de rode knop te drukken.

21NLD


Duurvangeregistreerdetraining

Afwisselentussen:-Gemiddeldehartslag-%vandegemiddeldehartslag

-Maximalehartslag-%vandemaximalehartslag

Deboven-enonderlimietenvanuwhartslagzone(alslimieten zijningesteld)

Opmerking: Uw hartslaglimieten worden als percentage van uw maximale(%HFmax) hartslag of als hartslag per minuut (hsm) weergegeven.Afhankelijkwelkevandetweeuhebtingesteld. Voormeerinformatieziepagina17.

22 NLD


Afwisselentussen:Detijddieutijdensdetraining hebtdoorgebrachtbinnen,onder enbovenuwhartslagzone (indienlimietenzijningesteld)

Aantalverbruiktecalorieëntijdensdetrainingenhetvetgehaltevandeverbruiktecalorieën*

*Erwordteenschattinggemaaktvandeverbruiktevettenaandehandvanhettotaleaantalverbruiktekilocalorieën(Cal)tijdenseentrainingssessie.Hetvetgehaltekanvariërentussende10en60%.Alshettotaleenergieverbruiktijdenseentrainingbijvoorbeeld245Calbedraagtenhetvetgehalteis45%,danis45%vandeenergiedienodigwasvoordetrainingafkomstigvanvettenen55%vankoolhydraten.

23NLD


Aantalrondentijdensdetraining

Alsugedetailleerdeinformatieoveruwrondenwiltbekijken,druktuopderodeknop.• BestLap(besteronde),derondetijdenhetrondenummer wordenweergegeven.• Drukop / omdoorderondegegevensheentelopen.• DrukopdeStop-knopomtestoppenmethetbekijkenvan rondegegevens

Opmerking: Deinformatieoverdebesterondeisbeschikbaaralsutenminstedrierondenhebtopgeslagen.Delaatsterondekannietdebestezijn.

TussentijdRondetijdGemiddeldehartslagenhartslagaanheteindvanderondeRondenummer

• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.

24 NLD

4. TOTAALWAARDEN

Detotaalwaardenomvattendecumulatievewaardenvangegevensdietijdensuwtrainingssessieszijngeregistreerd.Gebruikhetbestandmetdetotaalwaardenalseenwekelijks/maandelijksoverzichtvanuwtrainingswaarden.Dewaardenwordenautomatischbijgewerktwanneerdetrainingsregistratiewordtgestopt.Dezefunctiehoudtdecumulatievewaardenbijvanafdelaatstekeerdatdewaardenopnulwerdengezet.Ziepagina26voormeerinformatieoverhetterugzettenvanwaarden.

Opmerking:Alsernoggeentotaalwaardenzijnverzameld,wordtdetekstNo Totals (geen totalen) weergegeven.

Totaalwaarden

Dedatumwaarophetbepalenvandetotalenisgestart*

Totaletrainingsduurvanafdevorigekeerdatdewaardenzijnteruggesteld

*Alsernoggeentotaalwaardenzijnverzameld,wordtdedatumweergegevenwaaropdewaardenzijnteruggesteld.

Drukopde rode knop

Tot.Time /Tot.Cal

/Tot.Count /ResetAll?

4.1 TOTAALWAARDEN BEKIJKEN1. Drukindetijdweergaveopdeknop of totdetekstTotals(totalen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTot.Time(totaletijd)endetotaletijdwordenweergegeven.3. Gebruikdeknop of omdoordevolgendeinformatieheentelopen:

25NLD

Totaalwaarden

Dedatumwaarophetbepalenvandetotalenisgestart* Totaleaantalverbrandekilocalorieën(Cal)vanafdevorigekeerdatdewaardenzijnteruggesteld

Dedatumwaarophetbepalenvandetotalenisgestart*

Totaleaantaltrainingenvanafdevorigekeerdatdewaardenzijnteruggesteld

Alletotalewaardenterugstellen.

Ziepagina26voormeerinformatie.

*Alsernoggeentotaalwaardenzijnverzameld,wordtdedatumweergegevenwaaropdewaardenzijnteruggesteld.

• DrukopdeStop-knopomdetotaalwaardenaftesluiten.• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.Opmerking:Alshetgeheugenvoordetotaalwaardenvolraakt,wordtweerbij0begonnenbijhetverzamelenvantotaalwaarden.

26 NLD

4.2 TOTAALWAARDEN TERUGSTELLEN Gebruikdetotaalwaardenalseenperiodiek(ofwekelijks/maandelijks)overzichtvanuwtrainingswaardendoordezeeen-maalperperiodeopnulterugtestellen.Alsueenmaaleenwaardehebtteruggesteld,kuntudezenietmeerterughalen. Ukunteenspecifiekewaardeopnulzettenofallewaardentegelijk(ResetAll?).Startmeteenwillekeurigschermuitdevorigetabel(Tot.Time,Tot.Cal,Tot.CountofResetAll?).

1. Drukopderodeknopomdegewenstewaardeterugtestellenopnul.DetekstReset?(terugstellen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstAre you sure(weetuhetzeker)wordtweergegeven.3. Alsuhetinderdaadzekerweet,druktuopde rodeknop.

Alsuhetterugstellenechterwiltannuleren,druktuopdeStop-knop.


27NLD

Drukopde rode knop

TimerSET/

LimitsSET/

WatchSET/

UserSET/

GeneralSET

5. INSTELLINGEN

UkuntdeinstellingenbekijkenofwijzigeninhetmenuSettings(instellingen).

Waardeninstellen:• Selecteereenwaardeofpasdezeaanmet of .• Decijfersveranderensnelleralsudeknop of ingedrukthoudtbijhetaanpassenvan dewaarde.• Accepteerdeselectieengametbehulpvanderodeknopnaareendieperniveauinhetmenu.• AnnuleerdeselectieofgaterugnaardevorigefunctieofhetvorigemenudooropdeStop- knoptedrukken.

Tip:Ontdekhoeuuwtrainingkuntverbeterenmetbehulpvandefunctiesopuwrunningcomputerdoor deloop-entrainingstipsoppolarpersonaltrainer.comteraadplegen.

28 NLD

5.1 TIMERINSTELLINGENLoopintervallenvormeneenbelangrijkonderdeelbijhetverbeterenvanuwloopprestaties.Uwrunningcomputerisuitgerustmettweewisselendetimers,waardooruéénherhaaldeoftweewisselendetijdintervallenkuntinstellen.

Tip:Ukunttimer1bijvoorbeeldinstellenvooreensprintofloopvanvierminutenentimer2vooreenherstelperiodevantweeminuten. Nadatdetimerszijningesteld,wordtdeeerstetimergeactiveerdzodradestopwatchbeginttelopeninderegistratiestand(Recording). Alstimer1isvoltooid,klinkteenmaalhetalarmenwordttimer2automatischgestart.Alstimer2isvoltooid,klinkthetalarmtweemaal enbeginttimer1automatischopnieuw,enzovoort.

1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Gaverderdooropderodeknoptedrukkenenvoerdeonderstaandestappenuit:


4. Timer 1 On / OFF

5. Minutes

6. Seconds

/•schakeltimer1inofuit

/•pasdeminutenaan(0-99minuten)

/•pasdesecondenaan(0-59)

Rode knop

Rode knop

Rode knop

• Gaterugnaarstap4voorhetinstellenvantimer2.• HouddeStop-knopingedruktomterugtekerennaardetijdweergave.

29NLD

5.2 LIMIETEN INSTELLEN (INSTELLING AANBEVOLEN HARTSLAGZONE)

Persoonlijke hartslagzone (OwnZone)Derunningcomputerkanuwpersoonlijkehartslagzonevooraërobe(cardiovasculaire)trainingenautomatischbepalen. OpuwrunningcomputerheetditOwnZone.Hiermeebentuerzekervandatutraintbinnendeveiligelimieten.

Hartslagzone handmatig instellenUkunteenhartslagzonedefiniërendoordeboven-enonderlimietvoordehartslaghandmatigintestellen.Gebruikdezefunctieom,afhankelijkvanuwdoelstellingen,eenbepaaldinspanningsniveauaantehouden.

Limieten voor hartslagzone uitschakelen Ukuntdelimietenvoordehartslagzoneookuitschakelen.

1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop totdatLimits SET(limietinstellingen)wordtweergegeven.4. Drukopderodeknop.OwnZone(persoonlijkehartslagzone),Manual(handmatig)ofOff(uit)begintteknipperen.5. Drukop of omOwnZone,ManualofOffteselecteren. Ziepagina30voormeerinformatieoverdepersoonlijkehartslagzoneenpagina34voormeerinformatieoverhandmatige limieten.

30 NLD

5.2.1 LIMIETEN PERSOONLIJKE HARTSLAGZONE (OWNZONE)MetdefunctieOwnZone(persoonlijkehartslagzone)kuntu,hoofdzakelijkopbasisvanvariatiesinuwhartslag,uw persoonlijketrainingszonebepalen.Bijdemeestevolwassenenligtdezezonetussen65en85%vandemaximalehartslag.Depersoonlijkehartslagzonevarieertdagelijks,afhankelijkvanuwlichamelijkeengeestelijkeconditie(bijvoorbeeldalsulasthebtvanstressofnognietbenthersteldvandevorigetraining).

Dezonelimietenkunnenwordenbepaaldtijdenseenwarming-upvanééntotvijfminutenwaarinugaatwandelen,joggenofeenanderesportbedrijven.

Alsbepalingvandepersoonlijkehartslagzoneopbasisvandehartslagvariatienietlukt,wordendeeerderezonelimietenofdevooruwleeftijdvoorspeldelimieten(65-85%vanHFmax)gebruikt.

(Ziestap1-4oppagina29.)


5. OwnZone / Manual / Off LIM

6. HR / HR %

/•selecteerlimietenpersoonlijkehartslagzone(OwnZone)

/•selecteerdehartslagnotatie:Aantalslagenperminuutof %vanuwmaximalehartslag

Rodeknop

Rodeknop


Tip: Hartslaggebaseerdetrainingsprogramma’swordenweergegevenalspercentagevanuwmaximalehartslag.

31NLD

De limieten voor uw persoonlijke hatrslagzone bepalen (OwnZone)

Voordatuuwpersoonlijkehartslagzonegaatbepalen,moetueerstdevolgendestappenuitvoeren:• Uwgebruikersinstellingencorrectinvoeren.Depolsunitzaluomontbrekendegegevens(bijvoorbeelddegeboortedatum) vragenvoordatdelimietinstellingenwordengeaccepteerd.• Delimietenvoordepersoonlijkehartslagzoneactiveren.Alsdezefunctieisingeschakeld,bepaaltdepolsunitauto- matischuwpersoonlijkehartslagzonetelkenswanneeruderegistratievaneentrainingssessiestart.

Uwpersoonlijkehartslagzonemoetindevolgendegevallenopnieuwwordenbepaald:• Alsuvantrainingsomgevingverandertofeenandersoorttraininguitvoert.• Alsuzichaanhetbeginvandetraininglichamelijkniethelemaalfitvoelt.Alsubijvoorbeeldgespannenofniethelemaal lekkerbent.

Hetuitgangspuntisdatudetrainingrustigenweinigintensiefbegint,namelijkmeteenhartslagvanminderdan 100slagenperminuut/50%HFmax.Danverhoogtudetrainingsintensiteitgeleidelijk,zodatuwhartslagstijgt.

32 NLD

1. Startmetuwtrainingopdewijzezoalswordtbeschreveninhethoofdstuk“Trainingsregistratie”oppagina14.2. Debepalingvandepersoonlijkehartslagzonebeginten hetOwnZone-symboolwordtweergegevenophet display.

Ukuntdebepalingvandepersoonlijkehartslagzoneookoverslaanendeeerdervastgesteldehartslagzonegebruiken dooropderodeknoptedrukken.

Hetbepalenvanuwpersoonlijkehartslagzoneverlooptinvijffasen. Wandeléénminuutineenrustigtempo.Zorgdatuwhartslagtijdensdezeeerstefaseonderde100slagenper

minuut/50%HFmaxblijft.Naelkefasehoortueengeluidssignaal(alsdegeluidsfunctieisingeschakeld)enhet displaywordtautomatischverlicht(alsudeverlichtingeerderhebtgebruikt).Ditsignaalgeeftheteindevan dezefaseaan.

Wandeléénminuutineennormaaltempo.Voeruwhartslaggeleidelijkopmet10-20slagenperminuut/ 5%HFmax.

Wandeléénminuutineenvlottempo.Voeruwhartslaggeleidelijkopmet10-20slagenperminuut/5%HFmax. Jogéénminuutineenrustigtempo.Voeruwhartslaggeleidelijkopmet10-20slagenperminuut/5%HFmax. Jogineenvlottempoofrengedurendeéénminuut.

3. Ergenstussenfase1en5hoortutweegeluidssignalen.Uwpersoonlijkehartslagzoneisopditmomentvastgesteld. Demethodevoordebepalingvandepersoonlijkehartslagzone(ziedeonderstaandetabel)endelimietenvoorde persoonlijkehartslagzonewordenweergegeven. Afhankelijkvanuwinstellingenwordendelimietenweergegeveninslagenperminuutofalspercentagevanuw maximalehartslag(%HF).

33NLD

Displayweergave: Methode voor bepaling van uw Redenen voor het gebruik van deze methode persoonlijke hartslag

OwnZone

OZ latest

AgeBased

hartslagvariatie

vorigepersoonlijkehartslagzoneopbasisvanhartslagvariatie

opleeftijdgebaseerdehartslagzone(65tot85%vanHFmax)

• uwhartslagvariatieistelangzaamoftesnelafgenomenof• uwhartslagheeftdeveiligheidslimietoverschredentijdensde bepalingvanuwpersoonlijkehartslagzone

• deophartslagvariatiegebaseerdebepalingvandepersoonlijkehart- slagzoneismisluktenerwasnieteerdereenzonebepalinguitgevoerd

Werktditniet,probeerdanhetvolgende:

Werktditniet,probeerdanhetvolgende:

Opmerking:OwnZoneisontwikkeldvoorgezondemensen.SommigegezondheidsconditieskunnendehartslagvariatiegebaseerdeOwnZonebepalinglatenmislukken.Bijvoorbeelddooreenhogebloeddruk,hartritmestoornissenofsommigemedicaties.

Ukuntnudoorgaanmetuwtraining.Probeerbinnendeopgegevenhartslaglimietenteblijvenvooreenoptimaaltrainings-resultaat.

Tip:Ziewww.polar.fivoormeerinformatieoverdepersoonlijkehartslagzone.

34 NLD

5.2.2 HANDMATIG INGESTELDE LIMIETENAlsunietuwgeboortedatumhebtingevoerdindebasisinstellingen,vraagtdepolsunituomdeontbrekendegegevensalvorensdelimietinstellingenteaccepteren.Depolsunitgeeftdeeerdergedefinieerdehartslaglimietenweer.

Alsudehandmatigelimietennognieteerderhebtbepaald,wordendeopuwleeftijdgebaseerdelimietenweergegeven.



5. OwnZone / Manual / Off LIM

6. HR / HR %

7. HighLimit

8. LowLimit

/•selecteerManual

/•selecteerdehartslagnotatie:Aantalslagenperminuutof %vanuwmaximalehartslag

/•pasdebovenlimietaan

/•pasdeonderlimietaan

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop


35NLD

InplaatsvanuwaanbevolenhartslagzonetebepalendoormetdefunctieOwnZone,kuntuuwaanbevolenhartslaglimietenookhandmatiginstellenmetbehulpvandeopleeftijdgebaseerdeformule.

Uwaanbevolenhartslagzoneomvateenbereiktussendeonderlimietenbovenlimietvooruwhartslagdiewordenuitgedruktalspercentagesvandemaximalehartslag(HFmax)ofalsslagenperminuut.HFmaxishethoogsteaantalhartslagenperminuutbijeenmaximalefysiekeinspanning.DepolsunitberekentuwHFmaxopbasisvanuwleeftijd:Maximalehartslag=220-leeftijd.UkunteennauwkeurigereberekeningvanuwHFmaxlatenmakendoornaaruwdokter ofeensportfysioloogtegaaneneeninspanningstesttedoen.

De aanbevolen hartslagzones (Target Heart Rate Zones) gebruikenTijdenseentrainingleverenverschillendehartslagzonesverschillenderesultatenopmetbetrekkingtotgezondheidenconditie.Devoorugeschiktehartslagzoneszijnafhankelijkvanuwdoelstellingenuwbasisconditie.

Tip:Ziepolarpersonaltrainer.comvoormeerinformatieoveraanbevolenzonesenvooreenpersoonlijktrainingsprogramma.

36 NLD

Leeftijd HFmax 50-60% van 60-70% van 70-80% van 80-90% van 90-100% van HFmax HFmax HFmax HFmax HFmax

20 200 100-120 120-140 140-160 160-180 180-200

25 195 98-117 117-137 137-156 156-176 176-195

30 190 95-114 114-133 133-152 152-171 171-190

35 185 93-111 111-130 130-148 148-167 167-185

40 180 90-108 108-126 126-144 144-162 162-180

45 175 88-105 105-123 123-140 140-158 158-175

50 170 85-102 102-119 119-136 136-153 153-170

55 165 83-99 99-116 116-132 132-149 149-165

60 160 80-96 96-112 112-128 128-144 144-160

65 155 78-93 93-109 109-124 124-140 140-155

Deonderstaandetabelbevatschattingenvandeaanbevolenhartslagzonesinslagenperminuut,metintervallenvanvijfjaar.BerekenuweigenHFmax,noteeruwaanbevolenhartslagzonesenselecteerdezonesdiegeschiktzijnvooruwtraining.

37NLD

5.2.3 LIMIETEN VOOR HARTSLAGZONE UITSCHAKELEN Hiermeekuntudelimietenvoordehartslagzoneuitschakelen,zodatgeenlimietenwordengebruikttijdensdetrainingengeenlimietwaardenwordenberekendinhettrainingsbestand(File).



5. OwnZone / Manual / Off LIM /•selecteerOff(uit)

Rodeknop


38 NLD


6. AM / PM (voor12-uursnotatie)

7. Hours

8. Minutes

/•selecteerAMofPM

/•pasdeurenaan

/•pasdeminutenaan

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop


5.3 HORLOGE-INSTELLINGEN

5.3.1 ALARM 1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatWatch SET(horloge-instellingen)wordtweergegeven.4. Gaverderdooropderodeknoptedrukkenenvoerdeonderstaandestappenuit:

5. Alarm Once / Mon-Fri / Daily / Off

/•selecteerdealarmstand

Rodeknop(Slastap6overbijeen24-uursnotatie)

39NLD

Alarm Hetalarmwerktinallestanden.Alshetalarmklinkt,wordtdetekstAlarm!weergegevenincombinatiemeteenknipperendeverlichting.HetalarmgaateenminuutlangaftenzijuopStopdrukt.Ukunthetalarmtienminutenuitstellendoorop ,

ofopderodeknoptedrukken:DetekstSnooze(sluimerstand)wordtweergegeven.Hetalarmklinktnatienminutenopnieuw.Alsudesluimer-endealarmfunctiewiltannuleren,druktuindeSnooze-standopStop.

UkuntdaarnaastsnelvanuitdetijdweergavenaardealarminstellingengaandoordeStop-knopingedrukttehouden.

Opmerking:Alshetsymboolvooreenbijnalegebatterij op het display wordt weergegeven, kunt u het alarm niet activeren. Hethorlogealarmwerktechterwelalshetwordtingesteldvoordathetsymboolverschijnt.

40 NLD

5.3.2 TIJD INSTELLEN 1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatWatch SET(horloge-instellingen)wordtweergegeven.4. GaverderdooropderodeknoptedrukkentotdatTime(tijd)wordtweergegevenenvoerdeonderstaandestappenuit:


5. Time 12h / 24h

6. AM / PM (voor12-uursnotatie)

7. Hours

8. Minutes

/•selecteer12hof24hvoorrespectievelijke en12-ofeen24-uursnotatie

/•selecteerAMofPM

/•pasdeurenaan

/•pasdeminutenaan

Rodeknop(Slastap6overbijeen24-uursnotatie)

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop


41NLD

5.3.3 DATUM INSTELLEN 1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. Drukopderodeknop.DetekstTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatWatch SET(horloge-instellingen)wordtweergegeven.4. GaverderdooropderodeknoptedrukkentotdatDate(datum)wordtweergegevenenvoerdeonderstaandestappenuit:

Opmerking: Devolgordevoordeinstellingvandedatumisafhankelijkvandegeselecteerdetijdnotatie(24h:Dag-maand-jaar/ 12h:Maand-dag-jaar).


5. Day / Month

6. Month / Day

7. Year

/•pasdedagaan(in24-uursnotatie) ofdemaand(in12-uursnotatie)

/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie) ofdedag(in12-uursnotatie)

/•pashetjaaraan

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop


42 NLD

5.4 GEBRUIKERSINSTELLINGEN Doorhetinvoerenvanuwpersoonlijkeinformatiekrijgtdemetingvanhetcalorieverbruikdehoogstegraadvan nauwkeurigheid.

1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. DrukopderodeknoptotdatTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatUser SET(gebruikersinstellingen)wordtweergegeven.4. Drukopderodeknopomdegebruikersinformatieintestellenmetbehulpvanonderstaandestappen:

Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren5. Weight kg / lbs

/•pasuwgewichtaan

Rodeknop

Opmerking: •Deeenhedenvangewichtenlengtezijnafhankelijkvandegekozeneenhedeninstellingen. •Alsunietdejuisteeenheidhebtgekozen,kuntudezenogwijzigenindestandvoorhetinstellenvangewichten lengte door de Licht-knop ingedrukt te houden. •UkuntuwinstellingenwijzigendooropStoptedrukkenenterugtegaannaarstap4.

6. Height• cm/ft

• inch(voorUnit2)

/•pasuwlengteaan

/

Rodeknop

Rodeknop

43NLD


7. Birthday• Day/Month

• Month/Day

• Year

8. Sex MALE / FEMALE

/•pasdedagaan(in24-uursnotatie) ofdemaand(in12-uursnotatie)

/•pasdemaandaan(in24-uursnotatie) ofdedag(in12-uursnotatie)

/•pashetjaaraan

/•geefaanofueenmanofvrouwbent

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

Rodeknop

44 NLD


Maximale hartslag (HFmax)HFmaxwordtgebruiktbijdeschattingvanhetenergieverbruik.HFmaxishethoogsteaantalhartslagenperminuutbij eenmaximalefysiekeinspanning.HFmaxistevenshandigbijhetbepalenvandeintensiteitvandetraining.DemeestnauwkeurigemethodevoorhetbepalenvanuwHFmaxisviaeenmaximale-inspanningstestineenlaboratorium.

Hartslag in een zittende positie (HFsit)HFsitwordtgebruiktbijdeschattingvanhetenergieverbruik.UkuntuwHFsitgemakkelijkbepalen:Doedeborstbandom, gazittenenvoergeenlichamelijkeactiviteitenuit.Druknatweetotdrieminutenopderodeknopindetijdweergaveom uwhartslagtebekijken.DitisuwHFsit.

AlsuuwHFsitnauwkeurigerwiltbepalen,herhaaltudezeprocedureeenaantalmalenenberekentuhetgemiddelde.


9. HR Max

10. HR Sit

/ •wijzigdezewaardealsude waarde voor uw in het laboratorium gemeten huidige maximale hartslagkent. Alsdezewaardevoorheteerstwordtingesteld,wordtde maximumhartslagdienaarverwachtingbijuwleeftijdhoort (220-leeftijd),standaardophetdisplayweergegeven.

/ •pasuwhartslagaanineenzittendepositie

Rodeknop

Rodeknop

45NLD

5.5 ALGEMENE INSTELLINGENUkuntdevolgendeinstellingenbekijkenenwijzigenindestandvoordealgemeneinstellingen(GeneralSettings):• geluidaanofuit(OnofOff)• gebruikteeenheid(kg/cmoflb/ft)

5.5.1 GELUID INSTELLEN Totdegeluidsinstellingenbehorenhetgeluidbijhetindrukkenvandeknoppen,enhetbegin-eneindgeluidvandestopwatch.Degeluidsinstellingenzijnnietvaninvloedopdealarmsignalenvanhethorloge.

1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. DrukopderodeknoptotdatTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatGeneral SET(algemeneinstellingen)wordtweergegeven.4. Drukopderodeknopenvolgonderstaandestappen:


5. Sound On / OFF

/•schakelhetgeluidinofuit

Rodeknop


Opmerking:Hetgeluidvandepolsunitendeverlichtingsfunctiewordenuitgeschakeldwanneerhetsymboolvooreenbijnalege batterij wordtweergegeven.Hethorlogealarmwerktechterwelalshetwordtingesteldvoordathetsymboolverschijnt.

46 NLD

5.5.2 EENHEDEN INSTELLEN1. Drukindetijdweergaveop .DetekstSettings(instellingen)wordtweergegeven.2. DrukopderodeknoptotdatTimer SET(timerinstellingen)wordtweergegeven.3. Drukop / totdatGeneral SET(algemeneinstellingen)wordtweergegeven.4. Druktweemaalopderodeknopenvolgonderstaandestappen:


5. Unit kg/cm / Unit lb/ft 1 / 2

/•selecteerdeeenheid

Rodeknop

Opmerking:Deeenhedeninstellingisvaninvloedopdeeenhedenindepersoonlijkeinstellingenendehorloge-instellingen.

47NLD

5.6 PERSONALISEER UW POLSUNIT MET EEN LOGO

Ukuntuwrunningcomputerpersonaliserendoorhetontwerpenendoorsturenvanuweigenlogonaardedisplayvanuwpolsunit.UhebthiervoorPolarUpLinkToolnodig.

DownloadhetprogrammaPolarUpLinkviawww.polar.fiofpolarpersonaltrainer.com.AlsuPolarUpLinkwiltgebruiken,hebtueenpcmeteengeluidskaart,luidsprekerseneenkoptelefoonnodig.Ziewww.polar.fiofpolarpersonaltrainer.comvoornadereinstructies.

48 NLD

6. ZORG EN ONDERHOUDZorgen voor uw RS100

NetalsmetelkanderelektronischinstrumentdientuzorgvuldigomtegaanmetdePolartrainingscomputer.Onderstaandeaanwijzingenhelpenuominovereenstemmingmetdegarantievoorwaardentehandelenenomnogvelejarenpleziertehebbenvanditproduct.

Maak de zender na elk gebruik los van de borstband en spoel de borstband af onder stromend water.Droogdezenderafmeteenzachtehanddoek.Gebruiknooitalcoholofschuurmiddelen(staalwolofchemischereinigingsmiddelen).

Was de borstband geregeld in de wasmachine op 40 ºC/104 ºF of ten minste nadat hij vijf keer gebruikt is.Ditwaarborgteenbetrouwbaremetingenverlengtdelevensduurvandeborstband.Gebruikeenwaszakje.Week,centrifugeer,strijk,stoomofbleekdeborstbandniet.Gebruikgeenwasmiddelmetbleekofwasverzachter.Stopdezendernooitindewasmachineofdroger!

Droog en berg de borstband en de zender apart op om de levensduur van de batterij van de zender te verlengen.Wasdeborstbandindewasmachinevoordatudezelangdurigopbergtenaltijdnagebruikineenzwembadmeteenhoogchloorgehalte.

Bewaardetrainingscomputerendezenderopeendrogeenkoeleplaats.Bewaarzenietineenvochtigeomgeving,niet-ademendmateriaal(eenplasticzakofeensporttas),ofsamenmetgeleidendmateriaal(eennattehanddoek).Detrainingscomputerendeborstbandzijnwaterbestendigenkunnentijdenswateractiviteitenwordengebruikt.Steldetrainingscomputerniet

langdurigblootaandirectzonlicht.Laathembijvoorbeeldnietindeautoliggenofopdefietshouderzitten.

Voorbehoudvandewaterbestendigheidmagdetrainingscomputernietmeteenhogedrukreinigerwordengereinigd.Reinigdetrainingscomputermeteenoplossingvanzachtezeepenwaterenspoeluwtrainingscomputerafmetschoonwater.Dompelhemnietinwater.Drooghemzorgvuldigafmeteenzachtehanddoek.Gebruiknooitalcoholofschuurmiddelenalsstaalwolofchemischereinigingsmiddelen.

Vermijdhardeschokkenvoordetrainingscomputer,anderskunnendesensorenschadeoplopen.

ServiceHetisraadzaamtijdensdegarantieperiodevantweejaarservicewerkzaamhedentelatenuitvoerendooreenerkendPolarServicePartner.DegarantiegeldtnietvoorschadeofgevolgschadedieisveroorzaaktdoorservicedienietisgoedgekeurddoorPolarElectro.

Ganaarwww.polar-nederland.nlvoorcontactgegevensenalleadressenvanPolarServicePartners.

RegistreeruwPolarproductviahttp://register.polar.fi/omtezorgendatwijonzeproductenendienstensteedsbeteropuwwensenkunnenblijvenafstemmen.

Opmerking: DegebruikersnaamvooruwPolar-accountisaltijduwe-mailadres.DezelfdegebruikersnaamenhetzelfdewachtwoordzijnvantoepassingvoorregistratievanhetPolar-product,polarpersonaltrainer.com,hetPolardiscussieforumendenieuwsbrief.

49NLD

Batterijen vervangen

Trainingscomputer

WijadviserenudebatterijvandetrainingscomputertelatenvervangendooreenerkendPolarServicePartner.Navervang-ingvandebatterijtestenzijuwPolartrainingscomputeropwaterbestendigheid.

• Hetsymboolvooreenbijnalegebatterijwordtweergegevenwanneerernog10-15%vanhetbatterijvermogenoveris.

• Doorveelvuldiggebruikvandeverlichtingraaktdebatterijsnellerleeg.

• Bijkoudweerkanhetbatterijsymbooltenonrechteverschijnen,maarhetverdwijntweerzodradetemperatuurstijgt.

• Verlichtingengeluidwordenautomatischuitgeschakeldwan-neerhetbatterijsymboolwordtweergegeven.Alarmendievóórhetverschijnenvanhetbatterijsymboolingesteldzijn,blijvenactief.

Zender

DebatterijvandezendervandeWearLink+borstbandiseenvoudigzelftevervangen.Volgdeonderstaandeinstructiesnauwkeurigbijhetvervangenvandebatterij.

Zorgbijhetvervangenvandebatterijdatdeafsluitringnietwordtbeschadigd,andersdientudezetevervangendooreennieuwe.AfsluitringenenbatterijsetjeszijnverkrijgbaarbijdeofficiëlePolardealer,dePolarwebshopenerkendePolarServicePartners.IndeVSenCanadazijnnieuweafsluitringenalleenverkrijgbaarbijerkendePolarServiceCenters.IndeVSzijnafsluitringenenbatterijsetjesookverkrijgbaarbijwww.shoppolar.com.

Houddebatterijenuitdebuurtvankinderen.Raadpleegbijinslikkenvanbatterijenonmiddellijkeenarts.

Batterijendieneninovereenstemmingmetdeplaatselijkeregel-gevingtewordenopgeruimd.

Vermijdbijhetplaatsenvaneennieuwe,vollediggeladenbatterijdatbeidezijdenvandebatterijgelijktijdigmetmetalenofelektrischgeleidendgereedschap,bijvoorbeeldeenpincet,incontactkomen.Hierdoorkankortsluitingontstaanendebatterijsnellerleegraken.Kortsluitingzaldebatterijdoorgaansnietbeschadigen,maarvermindertdecapaciteitendelevensduurvandebatterij.

1.OpenhetbatterijklepjedoorhetmeteenmuntstukvanCLOSE(dicht)naarOPENtedraaien.

2.Plaatsdebatterij(CR2025)onderhetklepjemetdepositievezijde(+)

tegenhetklepje.Zorgdatdeafsluitringgoedtegendegroefvanhet

klepjeaansluitomdewaterbestendigheidtewaarborgen.3.Plaatshetbatterijklepjeterugindezender.4.DraaihetklepjemetdemuntrechtsomnaarCLOSE(dicht).

Eriskansopexplosiealsdebatterijdoorhetverkeerdetypewordtvervangen.

50 NLD

7. VEILIG GEBRUIK VAN DE RUNNING COMPUTER

DePolartrainingscomputertoontuwprestatie-indicatoren.Uwtrainingscomputergeefttijdensdetraininghetniveauvandeli-chamelijkebelastingendeinspanningaan.Detrainingscomputerisnietgeschiktofbedoeldvooranderedoeleinden.

Het verkleinen van risico’s tijdens het sporten Trainenkanenigrisicometzichmeebrengen.Beantwoorddevolgendevragenbetreffendeuwgezondheidvoordatuaaneenvasttrainingsprogrammabegint.Alsujaantwoordtopeenvandezevragen,raadpleegdaneenartsvoordatumeteentraining-sprogrammabegint.

• Hebtudeafgelopen5jaarnietsaansportgedaan?• Hebtueenhogebloeddrukofeenhoogcholesterolgehalte?• Vertoontusymptomenvaneenziekte?• Gebruiktumedicijnenvooruwbloeddrukofuwhart?• Hebtuweleenslastvanademhalingsproblemen?• Bentuherstellendevaneenzwareziekteofmedischeingreep?• Draagtueenpacemakerofeenandergeïmplanteerd elektronischapparaat?• Rooktu?• Bentuzwanger?

Behalvedeintensiteitvandetrainingkunnenookmedicijnenvoorhartaandoeningen,debloeddruk,psychischeaandoeningen,astmaendeluchtwegenensommigeenergiedranken,alcoholennicotinedehartslagbeïnvloeden.

Hetisbelangrijkomtewetenhoeuwlichaamtijdenshetsportenreageert.Als u tijdens het sporten plotseling pijn voelt of u uitzonderlijk moe voelt, is het raadzaam om te stoppen of op een lager inspanningsniveau door te gaan.

Waarschuwing voor dragers van pacemakers, defibrillators en andere geïmplanteerde elektronische apparatuur.DragersvanpacemakersgebruikendehartslagmetingvandeRunningComputeropeigenrisico.Hetisraadzaamuvóórgebruikvanhetproductondertoezichtvaneenartsaaneengezondheidstestteonderwerpen.UitdetestmoetblijkenofhetveiligenverantwoordisdepacemakerendePolarRunningComputertegelijktegebruiken.

Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid of als u vermoedt dat het product een allergische reactie veroorzaakt,controleertudematerialenoppagina55.Draagdeborstbandovereenshirtomdekansophuidreactiesteverkomen.Vooreenprobleemlozewerkingmoetuhetshirtonderdeelektrodenechtergoedvochtigmaken.

Opmerking: Doordecombinatievanvochtenhetschurenvandeborstbandkandezeafgevenenzwartevlekkenachterlatenoplichtkleurigekleding.Alsueeninsectenwerendmiddelopuwhuid aanbrengt, voorkom dan dat dit in contact komt met de trainingscomputer of de borstband.

51NLD

Trainingsapparatuur met elektronica kan storing veroorzaken. Probeerhetvolgendeomdezeproblementeverhelpen.

1. Doedeborstbandafengebruikdetrainingsapparatuurzoalsugewendbent.

2. Verplaatsdepolsunittotdatueenplaatsvindtwaardezegeenongewenstesignalenweergeeftenhethartsymboolnietknip-pert.Interferentieisvaakhetsterkstrechtvoorhetdisplayvandeapparatuur,terwijllinksofrechtsdaarvanrelatiefweinigstoringoptreedt.

3. Doedeborstbandweeromenhouddepolsunitzoveelmogelijkopdezestoringsvrijeplaats.

AlsdeRS100nogsteedsnietgoedwerkt,isermogelijksprakevanteveelelektronischestoringvoorhettoepassenvandraadlozehartslagmeting.

Overspraak. Eenhartslagsymboolzonderkadergeeftaandatdehartslaggegevensongecodeerdwordenverzonden.Indeongecodeerdemodusvangtdetrainingscomputersignalenopvandeborstbandbinneneenstraalvan1meter(3ft).Gelijktijdigeongecodeerdesignalenafkomstigvanmeerdereborstbandenkunnenonjuistemetingenveroorzaken.

52 NLD

8. VEELGESTELDE VRAGEN

Wat moet ik doen als…

…ik niet weet waar ik mij bevind in het menu?HouddeknopStopingedrukttotdatdetijdweergaveophetdisplayverschijnt.

…de knoppen niet reageren?Steldepolsunitterugopdeoorspronkelijkewaardendoorgedurendetweesecondenopallevierdeknoppentedrukken.Stelnahet terugstellenvandewaardenindebasisinstellingendetijdendatumin.Deoverigeinstellingenzijnbewaardgebleven.

…de hartslagmeting onregelmatig of buitengewoon hoog is?Krachtigeelektromagnetischesignalenkunnentotonregelmatigemetingenleiden.Blijfdusuitdebuurtvanmogelijkestorings-bronnen,zoalshoogspanningskabels,verkeerslichten,bovenleidingenvanelektrischespoorwegenoftrams,automotoren,fietscomputers,bepaaldemeteenmotoraangedreventrainings-uitrustingen(bijvoorbeeldconditietesters)ofmobieletelefoons.Alsditniethelptendehartslagmetingenonregelmatigblijven,gaatulangzamerlopenencontroleertuuwhartslaghandmatig.Alsdewaardeovereenlijkttekomenmetdehogewaardeophetdisplay,hebtumogelijklastvanhartritmestoornissen.Demeestegevallenvanhartritmestoornissenzijnnieternstig,maarukuntbetertochuwartsraadplegen.

…het hartsymbool onregelmatig knippert?• ControleerofuwPolarpolsunitbinnenhetbereikvande borstbandisenzodoendenietmeerdan1meterverwijderd isvandeborstbanddieudraagt.• Controleerofhetelastischebandjenietlosserisgaanzitten tijdenshetsporten.• Controleerofdeelektrodeplaten(=geribbeldedelen)aande binnenkantvandePolarborstbandzijnbevochtigd.• Zorgervoordatergeenandererunningcomputerbinnenhet ontvangstbereikis(1meter).• Hartritmestoornissenkunnenonregelmatigewaardenveroor-

zakenofeencardiaceventkanuwECG-diagramveranderdhebben.Neemdancontactopmetuwarts.

…de hartslag niet wordt weergegeven (- -)?• Controleerofdeelekrodeplaten(=geribbeldedelen)aande binnenkantvandePolarborstbandzijnbevochtigdenofude borstbanddraagtvolgensdeinstructies.• ControleerofdePolarborstbandschoonis.• Controleerofergeenbronnenvanelektromagnetischestraling indebuurtvandePolarpolsunitzijn,zoalseentv,mobiele telefoon,monitor,enzovoort.• HeeftueenhartproblemenwaardoordevormvanuwECG-dia gramisveranderd?Neemdancontactopmetuwarts.

53NLD

…de hartslagmeter van iemand anders storing veroorzaakt?Dehartslagmetervanuwtrainingspartnerheeftmisschienpreciesdezelfdecodealsdievanu.Blijfindatgevalopafstandofdoehetvolgende:Houdafstandvanuwtrainingspartnerenvervolguwtrainings- sessieopnormalewijze.Of1. Houddeborstband30secondenlangvanuwborstaf.Houd afstandvanuwtrainingspartner.2. Bevestigdeborstbandweerenhouddepolsunitdichtbijhet Polarlogoopdeborstbandopuwborst.Depolsunitzoekt opnieuwhethartslagsignaal.Vervolguwtrainingssessieop normalewijze. …als het symbool wordt weergegeven?Heteerstetekendatdebatterijbijnaleegis,isdatverschijnttentekendatdebatterijbijnaleegis.Voormeerinformatieziepagina49.

Opmerking: Hetbatterijsymboolkanookwordenweergegevenonderbijzonderkoudeomstandigheden.Deindicatorverdwijntdan als u weer in een omgeving met een normale temperatuur komt.

…het display leeg is?Mogelijkishetdisplayleegomdatdebatterijisuitgeput.ActiveerdepolsunitdoortweemaalopdeRode-knoptedrukken.HethoofdvensterTimewordtdanweergegeven.Heteerstetekenvaneenuitgeputtebatterijishetverschijnenvanhetbatterijsymboolophetdisplay(ziedevolgendevraagvoornadereinstructies).

54 NLD

9. TECHNISCHE SPECIFICATIES

De Polar RS100 mag worden gedragen tijdens het zwemmen. Druk onder water niet op de knoppenzodatdewaterresistentiebehoudenblijft.Bezoekhttp://support.polar.fivoormeerinformatie.DewaterbestendigheidvanPolar-productenisgetestvolgensdeinternationalestandaardISO2281.Productenwordenverdeeldindriecategorieënvanwaterbestendigheid.Ziedeachterzijde(bodemplaat)vanuwPolar-productvoordewaterbestendigheidscategorieenzoekdezeopindeonderstaandetabel.Dezedefinitieszijnoverigensnietnoodza-kelijkvantoepassingopproductenvananderefabrikanten.

Markering op de bodemplaat

Waterresistant

Waterresistant30m/50m

Waterresistant100m

Waterspatten, zweet,regen etc.

X

X

X

Baden en zwemmen

X

X

Snorkelen (zonder zuurstofflessen)

X

Duiken (met zuurstofflessen)

Waterdichtkenmerken

Waterspatten,regenetc.

Minimaalvoorbadenenzwemmen

Voorfrequentgebruikinhetwater,metuitzonderingvanDUIKEN

55NLD

POLSUNIT

Levensduurbatterij: Gemiddeld2jaarbijnormaalgebruik (1uurperdag,7dagenperweek)Typebatterij: CR2032Gebruikstemperatuur: -10°Ctot+50°CMateriaalpolsbandje: PolyurethaanMateriaalachterklepjeenpolsbandgesp: RoestvaststaaldatvoldoetaanEU-richtlijn 94/27/EUenhetbijbehorendeamendement 1999/C205/05inzakehetvrijkomenvan nikkeluitproductendiebedoeldzijnvooreen directenlangdurigcontactmetdehuid.Waterdicht: Waterresistant50m

HorlogeNauwkeurigheid: Groterdan±0,5seconden/dagbij25°C

BORSTBAND

Batterijtype: CR2025

Levensduurbatterij: Gemiddeld700gebruiksuren

Afsluitringvoordebatterij: O-ring20,0x1,0,materiaalPFM

Gebruikstemperatuur: –10°Ctot+50°F/14°Ftot122°F

Materiaalzender: Polyamide

Materiaalborstband: 35%polyester,35%polyamide, 30%polyurethaan

HartslagmetingNauwkeurigheid: ±1%of1hsm,watgroteris,dedefinitie geldtvoordeevenwichtstoestand.Meetbereikhartslag: 15-240

Bestand 1activiteitenbestandMaximaletijdvanactivi- teitengeregistreerdinactiviteitenbestand: 99uur59min59sec

TotalenMaximaalTot.Time: 9999uurMaximaalTot.Cal: 999999MaximaalTot.Count: 999999

SYSTEEMVEREISTEN

Polar UpLink Tool–Pc–Windows®98/98Tweedeeditie/ME/2000/XP–Geluidskaart–Dynamischeluidsprekersofkoptelefoon

IndetrainingscomputerPolarRS100wordenondermeerdevolgendegepatenteerdetechnologieëntoegepast:•OwnZone®-evaluatievoorhetbepalenvanpersoonlijke

aanbevolenhartslaglimietenvooreendag•OwnCode®voorgecodeerdeoverdracht•Wearlink®-technologievoorhartslagmeting

56 NLD

10. INTERNATIONALE GARANTIE

• DezegarantieheeftgeeninvloedopdewettelijkerechtenvandeklantvolgensdegeldendenationaleenEuropeseregelgeving,nochopderechtenvandeklanttenopzichtevandedealertengevolgevaneenverkoop-/aankoopovereenkomst.

• PolarElectroInc.verleentdezebeperkteinternationalegarantieaanklantendieditproductindeVerenigdeStatenofCanadahebbenaangeschaft.PolarElectroOyverleentdezebeperkteinternationalegarantieaanklantendieditproductinanderelandenhebbenaange-schaft.

• PolarElectroOy/PolarElectroInc.verleentdeoorspronkelijkegebruikerofkopervanditproductgarantietegenmateriaal-enproductie-foutengedurendetwee(2)jaarnadeaankoopdatum.

• Dekassabonvandeoorspronkelijkeaanschafisuwaankoopbewijs!• Degarantiegeldtnietvoordebatterij,normaleslijtage,schadetengevolgevanonjuistofoneigenlijkgebruik,ongevallen,hetnietvoldoen

aandevoorzorgsmaatregelen,onjuistonderhoud,commercieelgebruik,gebarstenofgebrokenbehuizingenofdisplays,deelastischebandenPolar-kleding.

• Degarantiegeldtnietvoorschade,verlies,kostenofuitgavendiedirect,indirectofincidenteelalsgevolgvanofalszodanigvoortvloeienuitofsamenhangenmethetproduct.

• Tweedehandsgekochteartikelenzijnnietgedektdoordegarantievantwee(2)jaar,tenzijdoorplaatselijkewetgevingandersisbepaald.• GedurendedegarantieperiodezalhetproductwordengerepareerdofvervangendooreenvandeerkendePolarServiceCenters,ongeacht

hetlandvanaankoop.

Garantietenaanzienvanenigproductzalbeperktzijntotlandenwaarinhetproductoorspronkelijkopdemarktisgebracht.

Ditproductvoldoetaanderichtlijn93/42/EEC.Dedesbetreffendeconformiteitsverklaringisbeschikbaarop www.polar.fi/support.

HetsymboolvandedoorgekruisteverrijdbareafvalcontainergeeftaandatdePolar-productenelektronischeapparatenzijnenonderderichtlijn2002/96/ECvallenvanhetEuropeseParlementendeRaadvanelektrischeenelektronischeafvalproducten(WEEE).Indeproductengebruiktebatterijenenaccu’svallenonderderichtlijn2006/66/ECvanhetEuropeseParlementendeRaadvan6september2006inzakebatterijenenaccu’s,alsookafgedanktebatterijenenaccu’s.Dezeproductenendebatterijenenaccu’sinPolar-productenmoetendusafzonderlijkwordenopgeruimdindeEU-landen.

Ditsymboolgeeftaandathetproductbeveiligdistegenelektrischeschokken.

0537

57NLD

11. AANSPRAKELIJKHEID

• Degegevensindezegebruiksaanwijzingdienenuitsluitendterinformatie.Dehierinbeschrevenproductenkunnenzondervoorafgaande kennisgevingwordengewijzigdinverbandmethetvoortdurendeontwikkelingsprogrammavandefabrikant.• PolarElectroInc./PolarElectroOygeeftgeengarantiesvoordezehandleidingofdehierinbeschrevenproducten.• OpgeenenkelewijzekanPolarElectroInc./PolarElectroOyaansprakelijkwordengesteldvoorschadediedirectofincidenteel,voortvloeit uitofsamenhangtmethetgebruikvanditmateriaalofdeproductendiehierinwordenbeschreven.

Ditproductisgepatenteerddooreenvandevolgendepatenten:WO96/20640,US6104947,US6361502,US6418394,US6537227,US6714812,FI88972,FR92.09150,GB2258587,HK306/1996,SG9592117-7,US5486818,FI88223,DE4215549,FR92.06120,GB2257523,HK113/1996,SG9591671-4,US5491474,FI96380,US5611346,EP665947,DE69414362,FI4150,DE20008882.3,FR0006504,US6477397,FI4069,DE29910633,GB2339833,US6272365.Inafwachtingvananderepatenten.

PolarElectroOyiseenISO9001:2008gecertificeerdbedrijf.

Copyright©2010PolarElectroOy,FI-90440KEMPELE,Finland.Allerechtenvoorbehouden.NietsuitdezegebruiksaanwijzingmagwordengebruiktofgereproduceerdinwelkevormofopwelkewijzedanookzondervoorafgaandeschriftelijketoestemmingvanPolarElectroOy.

Denamenenlogo’sdiezijngemarkeerdmethetsymbool™indezegebruiksaanwijzingofopdeverpakkingvanditproductzijnhandels-merkenvanPolarElectroOy.Denamenenlogo’sdiezijngemarkeerdmethetsymbool®indezegebruiksaanwijzingofopdeverpakkingvanditproductzijngeregistreerdehandelsmerkenvanPolarElectroOy,behalvedatWindowseengeregistreerdhandelsmerkisvanMicrosoftCorporation.

Fabrikant:PolarElectroOyProfessorintie5

FI-90440KEMPELETel+35885202100Fax+35885202300

www.polar.fi

58 NLD

12. INDEX

12-/24-uursnotatie.............................................................9Activiteitregistreren..........................................................14Alarmaan/uit .............................................................38Batterijvervangen.............................................................49Bestand.............................................................................20Borstband.........................................................................12Calorieën(Energieverbruik)...............................................22Datuminstellingen.............................................................41Eenhedeninstellen............................................................46Gebruikersinstellingen......................................................42Geluidaan/uit...................................................................45Hartslag .....................................................................13Hartslaglimieten.........................................................29,35Hartslagmetingstarten.....................................................12HeartTouch-functie..............................................................3HFsit...................................................................................44Instellingen.......................................................................27Keylock ..........................................................................18Lapfull..............................................................................18PolarUplinkTool................................................................47Polsunitresetten...............................................................52Snooze...............................................................................39Stoppen.............................................................................18

Stopwatch.........................................................................18Symboolvoorbijnalegebatterij ................................49TargetZoneAlarm.............................................................15Teruggaannaartijdweergave............................................52Timer.................................................................................28Totaalwaarden...................................................................24Verlichting...........................................................................3

Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

Polar RS100 Gebruiksaanwijzing

Documents

Transcript of Polar RS100 Gebruiksaanwijzing