Oosterheem Living editie 12

Het lifestyle magazine voor zoetermeer-oosterHeem en omgeving

OOSTERHEEMJaargang 3 - editie 12 - DeCemBer 2012

ColumnGeld moet rollen

BuitenlevenTijd voorwinterbanden?

UitgaanShrek de Musical

Dossier zoutAlles wat u moetweten over zout

10xRijnmond voor nopgratis activiteiten in de regio

Inhoud

Colofon

Special06 Dossier Zout

Health & Beauty17 Voor een brede glimlach

Financiën24 FIDELIS, een vertrouwd en betrouwbaar adres

Culinair20 Winterse soepen van vroeger en nu27 Het Dikke Vrienden kookboek29 Knollen voor citroenen

Beauty & Wellness35 Een huidverzorgingsinstituut voor iedereen

Shopping Page32 Let it snow!

Reizen36 Færøer, puur natuur

Column15 Geld moet rollen23 Gezond leven43 De kerstgedachte en goede voornemens47 Ook geen zin in vandaag?

Buitenleven13 Tijd voor winterbanden?19 De vuurwerkspecialist van Zoetermeer

Health & Wellness10 Voordelig overwinteren

Uitgaan40 10x Rijnmond voor nop44 Shrek de musical49 Uit agenda

Overig05 Voorwoord31 Wist u dat?38 Puzzel&Win50 Bedrijvenindex

DECEMBER 2012OOSTERHEEMHet lifestyle magazine voor zoetermeer-oosterHeem en omgeving

OOSTERHEEMJaargang 3 - editie 12 - DeCemBer 2012

ColumnGeld moet rollen

BuitenlevenTijd voorwinterbanden?

UitgaanShrek de Musical

Dossier zoutAlles wat u moetweten over zout

10xRijnmond voor nopgratis activiteiten in de regio

hoofdredactiePatrick de Koning

EindredactieXilvania Koense

oplage8.000 exemplaren

Productie / uitgaveRex Magazines

Marinus van Elswijkkade 14

3059 SG Rotterdam

Bladmanagement E-mail: [email protected]

VormgevingRex Support, Rotterdam

RedactiePatrick de Koning, Barrie Nispeling, Martine

Hafkamp, Christianne Muusers, Suzanne

Unck, Kirsten van Wijk, Xilvania Koense,

Jonneke van Eijsden, Leen Bokhorst, Rob de

Haan, Annelies Eekels

E-mail: [email protected]

FotografieiStockPhoto, IngramImages, Dimitri van Hezik,

Marc de Jong, Peggy de Haan

Advertentie-exploitatieTom van Dop

Telefoon: 06-41215780

E-mail: [email protected]

Verschijningsdatamaart / juni / september / december

VerspreidingsgebiedHuis-aan-huis in Zoetermeer-Oosterheem en

verzending aan leestafels in de omgeving.

Copyright © 2012 oosterheem livingAlle rechten voorbehouden. De redactie van

Oosterheem Living is niet aansprakelijk voor

gegevens door derden verstrekt. Niets uit

deze uitgave mag worden gereproduceerd

of vermenigvuldigd zonder schriftelijke

toestemming van de uitgever.

Meer informatie vindt u op onze website: www.oosterheem-living.nl

06 44

13 36

ooSTERhEEMliving 3

ooSTERhEEMliving4

2012125_16_OH_Adv_living december.indd 1 23-10-12 15:45

ooSTERhEEMliving 5

VooRwooRd

www.Perspectief-Zoetermeer.nl

Behandeling voor zowel volwassenenals voor jongeren / adolescenten.

RelatietheRapie

GezinstheRapie

FamiliebemiddelinG

Leen BokhorstSenior Relatie en gezinstherapeut NVRG.

Behandeling bij:opvoedproblemen * gedrags- en

verslavingsproblemen * schoolproblemen, verliesverwerking * scheiding en nieuw

samengesteld gezin * familieconflicten * angst en stemmingsklachten * burn-out, coaching

Korte wachttijdAvond- en weekendpraktijk

06-20144184

Luister naar je lichaam .comervaar het zelf, dan voel je waarom

Maak deze winter voordelig kennis

met de heerlijk ontspannende

massagebehandelingen van

Lichaamstaal, praktijk voor

holistische massage en therapie.

lichaamstaal - klipperkade 138 - 2725 hc zoetermeer - t. 085 - 877 27 40i. www.luisternaarjelichaam.com - e. [email protected]

p r a k t i j k v o o r h o l i s t i s c h e m a s s a g e

Lichaamstaal, praktijk voor holistische massage en therapieKlipperkade 138, 2725 HC Zoetermeer085-8772740, www.luisternaarjelichaam.com

10 euro korting met kortingscode: LT-OL1212 (Geldig tot 1 april 2013)

Van onbetaalbaar tot tikkende tijdbom die vrij verkrijgbaar is in elke supermarkt. We hebben het dan over zout. Werden de Romeinse soldaten vroegen in een portie zout (salarium) uitbetaald, tegenwoordig krijgen wij als mens veel te veel

zout binnen. Tijd om alle ins en outs van zout onder de loep te nemen.

Neerlandica Christianne Muusers is voor ons weer de culinaire kookboeken van weleer ingedoken op zoek naar winterse soepen van vroeger en nu. Geniet van een heerlijke echte Franse uiensoep en of soppijn Jacobijn.

Volgens Martine Hafkamp leven we in een krankzinnige (beleggings)wereld waarin niet de kapitalisten het voor het zeggen hebben, maar centrale bankiers en andere bureaucraten die niet weggestemd kunnen worden. Moraal van haar column is, geniet nu van uw geld of ga het echt beleggen, want stilstand is achteruitgang.

In de rubriek Rijnmond voor Nop hebben we weer 10 gratis activiteiten in de regio in kaart gebracht. Van het Havenmuseum in Rotterdam tot Lichtjesavond in Delft. en van een vuurwerkdemonstratie in Zoetermeer tot de nationale nieuwjaarsnacht aan de Boompjeskade in Rotterdam.

Mediahype of heuse noodzaak? Natuurlijk hebben we het over winterbanden. Vanaf een temperatuur onder de 7 graden Celsius een aanrader om tijdens de winterperiode niet zes rijtjeshuizen door te glijden. Wie ook een kritische ‘blik’ werpt op advertenties is Christianne Muusers. In haar column knollen voor citroenen maakt zij ons consumenten bewuster over wat er allemaal in een pot of blik zit in uw supermarkt.

Onze reporters van musicalsites.nl waren aanwezig bij de première van Shrek de Musical die begin november exclusief in het RAI Theater van start ging. Geniet van de bekende animatiehelden die tot leven zijn gewekt. Ontroerend en komisch en voor alle leeftijden een aanrader.

Dit en nog veel meer treft u aan in deze wintereditie van Oosterheem Living.

Ik wens u veel leesplezier

Patrick de Koninghoofdredactie oosterheem living

AbonneMenTBelangstellenden voor Oosterheem Living die een nee-sticker voor reclame op de brievenbus hebben of die buiten het aangegeven verspreidingsgebied wonen, kunnen zich een jaar abonneren op dit magazine door € 15,– over te maken op rekening 60.98.31.275 ten name van Rex Support BV te Rotterdam onder vermelding van Oosterheem Living en het afleveradres.

DiGiTAAlWilt u de Oosterheem Living ook digitaal ontvangen, stuur dan een e-mail naar [email protected] en u zult na verschijning van iedere editie een link ontvangen naar de digitale online versie.

2012125_16_OH_Adv_living december.indd 1 23-10-12 15:45

doSSIER zouT

Zout is essentieel voor het voortbestaan van de mensheid.

Zonder zout is er namelijk geen leven op aarde mogelijk.

Gelukkig is zout in ruime mate beschikbaar en kan het op

verschillende manieren worden gewonnen. Van onbetaalbaar

tot vrij verkrijgbaar in de supermarkt. In het Dossier Zout leest

u alles wat u over zout moet weten.

zoUtessentieel voor het voor tbestaan van de mens

ooSTERhEEMliving6

Niet alleen mensen hebben zout nodig. Ook dieren hebben het nodig om in leven te blijven. Ze krijgen het net zoals ons binnen via

het voedsel. Soms kan dit te weinig zijn en hebben ze hierbij extra hulp nodig. Bijvoor-beeld door het geven van speciale likstenen waar zout in zit. We denken er vaak niet aan maar zout is in ons dagelijks leven bijna onmisbaar geworden. Het wordt voor veel dingen gebruikt. Denk bijvoorbeeld eens aan het keukenzout of het strooizout voor gladde wegen.

WAT iS zouTIn een potje zout dat je in de supermarkt haalt, zitten miljoenen zoutkorrels. Een zout-korrel bestaat uit hele kleine deeltjes. Deze deeltjes worden atomen genoemd. U kunt ze niet met het blote oog zien, maar wel door van een goede microscoop gebruik te maken. Wetenschappers hebben in het zout verschil-lende deeltjes gevonden. Ze vonden onder meer Natrium- en Chloor-deeltjes. Deze deel-tjes zien er door de microscoop verschillend uit en hebben daarom deze twee verschil-lende namen. Al deze deeltjes zitten aan elkaar vast en vormen samen een zoutkorrel.

Zout wordt daarom door wetenschappers ookwel NaCl genoemd. De Na is een afkorting van het Natrium-deeltje en Cl is een afkor-ting van het Chloor-deeltje. Als je deze twee samenvoegt krijg je dus NaCl oftewel zout. In een zoutkorrel zitten de chloor-deeltjes en Natrium-deeltjes om en om in een rooster.

zouT Door De eeuWen heenMen vond zout vroeger erg belangrijk. In het Romeinse Rijk werd zout zelfs als betaal-middel gebruikt. Het was de gewoonte om Romeinse soldaten niet in geld, maar in zout uit te betalen. Dit werd ‘salarium’ genoemd en staat tegenwoordig bekend onder de noemer salaris. In Nederland werd zout vooral gebruikt als conserveringsmiddel. Dit betekent, dat het gebruikt werd om het eten langer houdbaar te maken. Zo kon men bijvoorbeeld vlees veel langer bewaren. Dit was voor de zeevarende natie Holland van zeer groot belang. Tegenwoordig hebben we daar de koelkast voor. Daarnaast werd zout ook als specerij gebruikt om eten lekkerder te laten smaken. De vraag oversteeg het aanbod ruimschoots waardoor zout ‘peper-duur’ was. Alleen de hogere klasse kon zich zout veroorloven. Pas aan het einde van de

19e eeuw werd per toeval ontdekt dat er in Nederland gewoon al die tijd zout in de grond zat: het steenzout. En dat terwijl zout tegen-woordig erg goedkoop is en bij elke super-markt verkrijgbaar is. In sommige delen van de wereld is zout overigens nog steeds een kostbaarheid. De nomaden van Noord-Tibet, hoog in de Himalaya ondernemen, met hun yaks als draagdieren, jaarlijks een lange reis naar de Chinese zoutmeren, het grootste zoutreservoir ter wereld. Daar laden ze hun dieren zo veel mogelijk vol en beginnen aan hun terugreis die maanden kan duren. Thuis-gekomen dient dit zout als ruilmiddel en zijn ze rijk. Niet voor niets noemen ze het zelf ‘het witte goud’.

WAAr koMT zouT vAnDAAnU heeft bij het zwemmen in zee vast wel eens een slok water binnen gekregen. Dit smaakte ongetwijfeld niet bepaald lekker. Dit komt, omdat er in de zee veel zout zit. Ook op de plek waar we nu wonen, was zo’n tweehonderd miljoen jaar een hele grote zee. Deze zee noemen we de Zechsteinzee. De Zechsteinzee was een randzee omdat het een ondiepe zee was aan de rand van een grote open oceaan. Deze randzee werd van

WiST u DAT?• Zout is één van de vier soorten smaken

die we met onze tong kunnen proeven. De andere zijn zout, zuur en bitter.

• Als we zeewater zouden maken met geraffineerd zout, dan zouden de zeevissen daarin sterven.

• Salar de Uyuni in Bolivia is het grootste zoutmeer ter wereld.

• In vroegere tijden werd zout in China gebruikt voor zelfmoord. Inname van 1 gram zout per kilogram gewicht is dodelijk.

• Zeezout bevat meer dan 90 essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft.

• Slechts 5 tot 6 procent van al het gewonnen zout wordt voor menselijke consumptie gebruikt.

• Fruit en groenten bevatten van nature vrijwel geen zout. Iemand die volledig vegetarisch eet moet zout toevoegen aan zijn of haar voeding.

• Zeeschildpadden scheiden zoute tranen af om van hun teveel aan zout af te komen.

• Zout over je linkerschouder gooien, brengt volgens sommige culturen geluk.

ooSTERhEEMliving 7

doSSIER zouTTekst: Patrick de Koning Bronnen: Wikipedia, Zoutkristallen.net, AkzoNobel, Gezondsheidsnet foto’s: iStockphoto, Van Beek Images

de oceaan gescheiden door een drempel van zand. Als het water van de oceaan heel erg steeg, stroomde er ook af en toe water over de drempel de randzee in. Veel van het water in de randzee is door toenemende temperaturen verdampt. Het zout van de zee verdampte niet en bleef daarom op de bodem liggen. U kunt dit vergelijken met een grote zandbak maar dan van zout. Op een gegeven moment kwam de grond onder de zee hoger te liggen. Bijvoorbeeld door een aardbeving. Hierdoor kwam de aarde uiteindelijk hoger te liggen dan de zeespiegel In het kort betekent dit gewoon dat de zee verdween en het zout overbleef. Elk jaar kwam er op de strook zout meer zand te liggen. Bijvoorbeeld omdat de wind er zand overheen blies. Deze laag zand werd steeds dikker en daarom ligt het zout inmiddels heel diep begraven onder de grond. Zelfs tot op 2000 meter diepte. Het zout dat we zo diep in de grond vinden noemen we steenzout.

heT Winnen vAn zouTOm het zout in handen te krijgen wordt het zout gewonnen. In Nederland wordt het zout gewonnen op plekken waar steenzout in de grond zit. Onder andere in de Zuidwending

en Heiligerlee. Hier boort men lange buizen de grond in die vast worden gemaakt met cement. Deze buizen gaan zo diep de grond in, dat ze in de zoutlaag terecht komen. Door deze buizen stroomt vervolgens zoet water. Op deze manier lost het zout op in het water. Opgelost zout in water noemen we pekel. Dit pekel wordt opgepompt naar boven en dan via lange pijpen naar de fabriek van AkzoNobel in Delfzijl gebracht. In de fabriek wordt het water in de pekel weer verdampt zodat alleenhet zout overblijft. Dit zout wordt ook nog eens goed schoongemaakt zodat het gebruikt kan worden voor bijvoorbeeld keukenzout of strooizout. Er zijn echter nog andere manieren om zout te winnen. In warmere landen laat men bijvoorbeeld de zee over het land lopen. Dit water wordt vervol-gens opgeslagen in grote, ondiepe bakken. Door de warmte van de zon verdampt het water en blijft het zout over. Het zout dat op deze manier wordt gewonnen noemt men zeezout. In Nederland is het te koud om op deze manier zout te winnen. Een andere methode is het winnen van zout uit zout-mijnen. Hoewel deze methode sterk verou-ders is, maken sommige landen hiervan nog steeds gebruik. Deze zoutmijnen liggen

Zeeklacht

Het water van de zee is altijd zout,

Hoe men de suikerpot ook mag hanteren,

Geagiteerd over het strand marcheren,

Terwijl de wind de brandingkoppen krauwt;

Een borstbeeld hakken uit scheepstimmerhout,

Des nachts, in droom, met meerminnen

verkeren,

Tarbot fileren of Neptuin vereren:

Het water van de zee is altijd zout.

Daar helpt geen moederlief, geen vaderstout,

Geen bokken, dokken, knokken of gekscheren,

Geen brein van boterkoek, geen hart van goud:

Of men voor dames voelt of meer voor heren,

Het water van de zee blijft altijd zout.

Cees Buddingh:

Gorgelrijmen en andere gedichten.

Amsterdam 1960.

soms wel driehonderd meter diep onder de grond. De mijnwerkers hakken het zout in grote stukken die daarna naar boven worden gehaald. Tegenwoordig kunt u sommige oude zoutmijnen als toeristische attractie bezoeken. U kunt dan een kijkje nemen hoe zo’n mijn er in het echt uit ziet. Dus mocht u ooit in de gelegenheid zijn, dan raden wij u aan een oude zoutmijn te bezoeken.

zouT in onS lichAAMVolgens Gerjan Navis, hoogleraar nier-ziekten aan de Rijksuniversiteit Groningen, is zout spannend. “U kunt er leuke proefjes met doen, zoals ijsklontjes laten zweven en zoutkristallen natuurlijk. Bovendien is zout ook nog eens nuttig voor medicijnen en om wegen in winterse omstandigheden minder glad te maken. Daarnaast heeft de mens zout nodig.” Als de mens te weinig zout binnen-krijgt, dan kan men moe en futloos worden. Zonder zout kan de mens zelfs niet over-leven! Maar wel met mate, want teveel zout is ook weer niet goed. Daar ons huidige (vaak ongezonde) eetpatroon krijgen we namelijk veel meer zout binnen dan ons lichaam nodig heeft. Denk maar aan ongezond eten als patat, hamburgers, chips en frisdranken. In gezond eten zit daarentegen weinig zout.

Wetenschappers hebben uitgerekend, dat zes gram zout per dag meer dan genoeg is. Zes gram is weinig: niet meer dan een lepeltje vol. In chips, sauzen en pizza’s zit bijvoorbeeld heel veel zout. In sommige pizza’s zit zelfs zo veel zout dat u met één pizza voor meer dan drie dagen genoeg zout heeft gegeten. “Krijgt u meer zout binnen dan nodig, dan gaan uw nieren extra hard werken om al dat

doSSIER zouT

zout weer naar buiten te krijgen. Een keer teveel zout is niet zo erg, maar elke dag veel te veel zout is niet gezond. Zout houdt name-lijk water vast, zoals je in een vochtig zout-potje goed kunt zien. In het lichaam gebeurt dat ook, en daardoor blijft er meer vocht achter in het lichaam. Daarvan kunt u hoge bloeddruk krijgen, en daardoor kunnen uw nieren of hart bijvoorbeeld minder goed gaan werken”, legt Navis uit. “Probleem is, dat u dat niet direct merkt. “U merkt het pas als u ouder bent, maar dan heeft u al heel lang te veel zout gegeten.” Navis noemt zout dan ook met recht een tikkende tijdbom.

Dat ons eten toch steeds meer zout bevat, komt omdat fabrikanten weten dat we zout lekker vinden smaken. “We zijn inmiddels zo gewend aan zout eten, dat we eten met minder zout al snel smakeloos vinden.” Dat wennen aan zout begint al zodra we als klein kind met eten beginnen. Kinderen in Neder-land zijn steeds zouter gaan eten. En kinderen zijn gemiddeld ook dikker dan vroeger. Dat is niet toevallig zegt Navis: “Van zout krijg je immers dorst. Als je te veel zout eet, ga je meer frisdrank drinken. En van te veel fris-drank word je dik.” Maar er is goed nieuws: het werkt ook andersom. Als u een poos eten met weinig zout eet, dan went u aan dat minder zoute eten. U vindt dat minder zoute eten dan helemaal niet meer zo smakeloos. We moeten dus eigenlijk afkicken van zout eten. “Maar er is natuurlijk geen fabrikant die het in z’n hoofd haalt als eerste zout uit z’n producten te halen”, zegt Navis, “smakeloos eten verkoopt niet”. De Hartstichting zet zich daarom tegenwoordig sterk in om de dage-lijkse zoutconsumptie te verlagen.

WiST u DAT?• De Romeinen vroeger dachten dat zout

hen zou kunnen beschermen tegen gevaar. Ze legden zout op de tong van een pasgeboren baby. Dit moest ervoor zorgen dat het kindje werd beschermd tegen kwade geesten.

• Niet alle zeeën even zout zijn? Gemid-deld bevat een zee 3,5% zout. De Oostzee bij Zweden bevat minder dan 1% zout. De Dode Zee daarentegen bevat 28% zout. Dat is 280 gram zout per liter.

• Zout in allerlei soorten voedsel zit. Zelfs een lekker zoet ijsje bevat zout.

• Er vroeger in de woestijn kamelen gebruikt werden om het zout te vervoeren.

• Er jaarlijks meer dan 200 miljoen ton wordt gewonnen.

• ‘Zout’ in veel Nederlandse gezegden en spreekwoorden wordt gebruikt. Bijvoorbeeld ‘Zout in iemands wonden strooien’, ‘Op iedere slak zout leggen’.

• Wanneer u slagroom klopt uit room dit veel sneller en beter gaat door een beetje zout toe te voegen.

• Zout twee keer zo zwaar is als natrium.• ‘Fleur de sel’ in culinair opzicht het aller-

beste, maar ook allerduurste zout is.

STrooizouTStrooizout is een dooimiddel. Het zorgt ervoor dat het vriespunt van water wordt verlaagd. Het zout mengt zich met het aanwezige water (ijs of sneeuw) en vormt zo pekel. Doordat pekel een lager vriespunt heeft dan water, zal dit minder snel bevriezen zodat minder gladheid optreedt. Na het zout-strooien moet er voldoende verkeer zijn om een goede menging te krijgen. Pekel is een mengsel van water en zout. Als men een stof in water oplost daalt het vriespunt van de oplossing.

ooSTERhEEMliving8

Openingstijden: ma-di-wo : 08.30 - 19.30 uur do : 08.30 - 17.00 uur vrij : 08.30 - 19.30 uur za : 10.00 - 14.00 uur

Willem Dreeslaan 386 • 2729 NK Zoetermeer [email protected] • Tel. 079 34 24 340

www.dierenkliniekoosterheem.nl

Dierenkliniek Oosterheem is een modern uitgeruste kliniek voor gezelschapsdieren met uitgebreide faciliteiten. Naast het stellen van de diagnose en het behandelen van klachten, besteden wij ook veel aandacht aan het voorkomen van aandoeningen en ziekten.

Vragen?Wij zijn er voor de dieren en voor u. Dus als u vragen heeft, aarzel dan niet om deze te stellen.Voorkomen is nog altijd beter dan genezen. Dit geldt ook voor uw huisdier. We kunnen ons voorstellen dat u af en toe vragen heeft over de verzorging en/of voeding van uw huisdier. Kom dan even langs, u bent altijd welkom!u bent altijd welkom!

t/m 31 december 2012

krijgt u 10% extra

korting op vaccinatie

en/of consult

Voor meer informatie

en acties zie

onze website

BENT U OOK OP ZOEK NAAR EEN DIERENKLINIEK IN OOSTERHEEM?DIERENKLINIEK IN OOSTERHEEM? Alle cocktailinentingenhond en kat€ 37,-

(incl. consult)

Djiauw TandzorgWillem Dreeslaan 418Gebouw Midi Center, 2de etage lift aanwezig2729 NK ZoetermeerT 079-3316307 W www.djiauwtandzorg.nlE [email protected]

ZoekT u een nieuwe TanDarTs?Wij nemen nieuwe patiënten aan! Ons werkgebied

bevat naast algemene tandheelkunde ook esthetische

tandheelkunde en implantologie.

inTeresse?U kunt zich eenvoudig inschrijven via onze website

www.djiauwtandzorg.nl onder het kopje “inschrijven”.

ooSTERhEEMliving 9

Health&Wellness

Voordelig overwinterenbij Personal Sports Club!

Tekst: Barrie Nispeling, Fotografie: Personal Sports Club Oosterheem

ooSTERhEEMliving10

Zonder meer dat Personal Sports Club al een goede naam heeft verkregen onder de bewoners van Ooster-heem, evenals in de rest van Zoeter-

meer en omstreken. Dit heeft zij te danken aan haar trouwe leden die vol met enthou-siasme komen en blijven sporten. Personal Sports Club zoekt altijd de juiste manier om ieder lid een tevreden lid te houden. Regel-matig worden de leden beloond met leuke acties en evenementen.

Met de koude dagen in het vooruitzicht wordt het voor onze buitensporters tijd om een geschikte sportclub te zoeken. Personal Sports Club specialiseert zich onder andere in het sportgericht trainen. Denk hierbij aan bewegingsgerichte training, blessurepreven-tietraining en blessurehersteltraining. Sinds kort heeft zij tevens de deuren geopend voor onze jonge topsporters. Zoetermeer is namelijk rijk aan jonge topsporters en Personal Sports

Club ziet hier een goede mogelijkheid om ondersteuning te bieden bij het verhogen van dat niveau. De hoog aangeschreven personal trainers zullen wekelijks contact hebben met de sport(st)er, efficiënt en resultaatgericht werken en binnen een zo kort als mogelijke periode de gestelde doelen behalen. De jonge topsporters zijn welkom vanaf 15 jaar.

WAT iS PerSonAl TrAininG?Personal training betekent letterlijk ‘persoon-lijke trainingsbegeleiding’. Het is niet alleen iemand die naast u staat tijdens het sporten. Een personal trainer houdt zich bezig met het geheel. Zij houden zich bezig met uw doelen en hoe deze zo efficiënt als mogelijk bereikt kunnen worden. Bij Personal Sports Club vinden we de betrokkenheid van de personal trainer zeer belangrijk. U wordt door uw personal trainer maandelijks getest en gemeten. Vervolgens worden de uitslagen in kaart gebracht, zodat u een duidelijk

overzicht krijgt van uw voortgang. Naast het sporten is voeding ook van essentieel belang bij een goede training. En ook voor voedings-advies kunt u terecht bij uw personal trainer of onze voeding- en lifestyle deskundige van Personal Body Club. Voor een optimaal resul-taat raden wij aan uw voeding af te stemmen op uw training. Schuif geheel vrijblijvend eens aan bij een personal trainer en kom meer te weten over uw voedingspatroon en leefwijze.

Met de hulp van een personal trainer behaalt u nu nog sneller uw doelstelling! Ook heeft u tijdens uw personal training de mogelijkheid om in een van de zalen, één op één aan de slag te gaan met een van onze personal trai-ners. Hiernaast is de personal trainer er ook voor extra motivatie en werkt hij / zij voor veel leden als de spreekwoordelijke stok achter de deur. Ook bieden zij hulp bij het opstellen van een speciaal schema, bijvoorbeeld om af te vallen of bij een blessure / medisch ongemak. Met een PT-lidmaatschap houden wij boven-dien uw exacte voortgang bij. Dit is inclusief een meting en een weging, waarbij onder andere uw lichaamssamenstelling wordt bijge-houden. Voor meer informatie kunt u uiteraard terecht bij een van onze trainers.

TAekWonDoOp maandag 5 november om 16:00 uur heeft Personal Sports Club een nieuwe kinderles geïntroduceerd, namelijk Taekwondo. Dit is

Health&Wellness

van oorsprong een Koreaanse verdedigings-sport. De letterlijke betekenis is ‘De weg van de voet en de vuist’. Deze sport zorgt voor zowel een fysiek als mentale kracht. De kinderen zullen tijdens deze cursus kennis maken met:• Stijlfiguren, oftewel aaneen opvolgende

loopstanden (Taigeuk); • Step-defence (Ibo matsogi (Tarion) &

hoshinsul);• Zelfverdediging;• Stootkussen-training.

Deze sport is in de vorm van een kennisma-kingscursus aangeboden. Hierbij hebben de kinderen voor € 12,50 kunnen genieten van vier lessen. Vanaf maandag 3 december is de sport een officieel onderdeel van de club. Taekwondo wordt aangeboden voor slechts € 21,- per maand. Vanaf begin december is een proefles mogelijk! Ouders en kinderen kunnen zich opgeven voor deze les per mail of bij de balie. Naast Taekwondo biedt Personal Sports Club voor de kinderen ook Judo en diverse danslessen aan. Voor een volledig overzicht verwijzen wij u graag door naar de website.

Personal Sports clubWillem Dreeslaan 372729 ND ZoetermeerT. 079-8890799E. [email protected]. www.personalsportsclub.nl

ooSTERhEEMliving 11

AAnbieDinGen voor nieuWe leDen.

AFTer SuMMer 1-2-3 DeAl!• 12 maanden lidmaatschap;• 3 extra personal trainings (50 minuten);• 3 beautybehandelingen (gezichtsbehan-

deling of massage);• En betaal € 0,00 inschrijfkosten!

enJoY The Full eXPerience! • Sport nu 3 maanden onbeperkt voor

slechts € 99;• Inclusief intake en 50 minuten personal

training;• Kennismakingsarrangement.

beAuTY- & WellneSSbehAnDelinGen• Alle 30 minuten behandelingen zijn

momenteel slechts € 19,50;• Alle 55 minuten behandelingen zijn

momenteel slechts € 35,00.

U kunt zelf uiteraard ook eens een proefles aanvragen om zo de smaak en sfeer van de club te proeven. Tijdens deze proefles kunt u ervoor kiezen om zelf te gaan trainen of samen met een personal trainer aan de slag te gaan. Deze proefles is gratis en geheel vrijblijvend. Ook kunt u natuurlijk altijd langskomen voor een rondleiding.

✓ 36 uitdagende holes

✓ leuke arrangementen

✓ openbare

pay-and-playbaan

✓ lekker eten in

Restaurant Roest

Reserveer nu via www.golfbaanbentwoud.nl of 0172 - 583 010, Golfbaan Bentwoud, Boslaan 3, 2731 LD Benthuizen

De grootste & nieuwste Golfbaan

in Zuid-Holland

OOSTERHEEMadvertentie190x136def.indd 1 01-11-12 11:53

Openingstijden keukendinsdag t/m zaterdag 17.00-22.00 uur en zondag 17.00-21.00 uur

El Pueblo Tapasrestaurant•Leidsewallen 36/37•Dorp-ZoetermeerTel. 079 321 85 10•[email protected]•www.elpueblo.nl

iEDErE EErsTE En LaaTsTE

ZaTErDag van DE maanD LivE

muZiEk!

voor LEukE korTingsacTiEs

ZiE onZE wEbsiTE

ok voor fEEsTEn ParTijEn En caTEring oP

LocaTiE

EL PuEbLo, mEEr Dan aLLEEn TaPas

€23.50DinsDag, woEnsDag & DonDErDagonbEPErkT TaPas ETEn voor maar

* Zie voor alle voorwaarden onze site.

ooSTERhEEMliving12

BuITEnlEVEn

De ‘r’ zit weer in de maand:Tijd voor winterbanden?Vier stukjes rubber ter grootte van een

briefkaart. Dat is het enige contact van een auto met de weg. Goede banden zijn dan ook essentieel voor een veilige

rit. Ook in Nederland met zijn relatief zachte winters en vlakke wegen is de winterband de veiligste band. De ANWB adviseert dan ook net als de Consumentenbond winterbanden voor automobilisten die iedere dag op hun auto moeten kunnen vertrouwen en voor wie met de auto op wintersport gaat. Met zomer-banden is op sneeuw en ijs niet veilig te rijden. ‘Winterbanden brengen altijd winst, al vanaf 7 graden Celsius.’ Die boodschap is er nadruk-kelijk ingepompt. Maar is dat echt zo? Of is het slechts een mediahype? Het is in menig opzicht een sterk staaltje marketing dat zijn gelijke niet kent. Iedereen die er een beetje verstand van meent te hebben, weet dat je vanaf 7 graden Celsius eigenlijk al moet omschakelen: ‘Dan brengen winterbanden altijd winst’. Die eenvoudige boodschap hebben merken als Michelin, Dunlop en Vredestein er met groot succes ingepompt.

veiliGheiD iS TroeFHet doel van winterbanden is zorgen voor een betere veiligheid voor u en uw mede wegge-bruikers, in winterse omstandigheden, als er bijvoorbeeld sneeuw of ijzel op het wegdek ligt. Het is daarom dan ook verstandig om te kiezen voor winterbanden. Winterbanden hebben namelijk betere grip en uitstekende rijeigen-schappen, dit komt doordat het profiel dieper is dan die van een zomer- of all-season-band. Het profiel van een winterband heeft meer en diepere lamellen. Door deze lamellen heeft de winterband meer grip in sneeuw en op ijs. Voor een verbeterde bedrijfszekerheid en de veilig-

heid van de inzittenden loont het zeker om het gebruik van winterbanden serieus te over-wegen. Zo neemt op winterbanden het aantal slippartijen en ‘ongewilde excursies’ naast de weg met 40% af. En de gebruikers rijden bijna 20% minder vaak achterop hun voorganger. Ook is de remweg op winterbanden een stuk korter in winterse omstandigheden. Zo heeft een auto met zomerbanden op sneeuw (bij 50 kilometer per uur) bijvoorbeeld 63 meter nodig om tot stilstand te komen. Op winterbanden is dat 32 meter. Met andere woorden: pakweg zes rijtjeshuizen eerder! De winterband is weliswaar ‘evident’ veiliger in najaar en winter. Toch blijft het oppassen en moet u uw rijstijl altijd aanpassen aan de omstandigheden, want zelfs met een winterband heeft u een verhoogde kans op een aanrijding bij sneeuw, ijzel en regen.

WinTerbAnDen en AAnSPrAkeliJkheiDIn veel landen bent u (deels) aansprakelijk voor een schade als u bij winters weer op zomer-banden rijdt. Er is immers minder grip op de weg. Hierdoor is uw remweg langer en kan uw auto gemakkelijker in een slip raken. Ook is er de kans op een verkeersboete. Duitsland kent een vast bedrag: € 40, bij hinder of gevaarzet-ting is de boete € 80 en 1 strafpunt. In Oosten-rijk is de boete € 35, maar bij gevaarzetting kan hij oplopen tot € 5.000 en inbeslagname van de auto. Ook in de meeste andere landen (onder meer Frankrijk) kan het strafbaar zijn, daar geldt geen vast bedrag, maar kijkt men naar de feitelijke omstandigheden.

STerke GroeiUit onderzoek onder automobilisten blijkt dat bijna 40 procent de voorkeur geeft aan het

Bron: ANWB, Consumentenbond foto’s: iStockphoto, Van Beek Images

zachtere rubber. Werd in 2011 het gebruik van winterbanden nog ingeschat op ‘slechts’ 31 procent van alle automobilisten, de verwach-ting is nu, dat de komende twee jaar meer dan 50 procent van het particuliere en zakelijke wagenpark in de herfst overstapt op winter-banden. Een aanzienlijk lagere schadelast en wetgeving in ons omringende landen (na Duits-land, Oostenrijk en Zwitserland nu ook Luxem-burg) zijn mede van invloed op de toename. In Duitsland wisselt bijna 90 procent van de auto’s met de seizoenen van banden.

Meer inForMATiewww.anwb.nlwww.consumentenbond.nl

WAT iS een WinTerbAnD?Een winterband is een band die onder winterse omstandigheden goede grip biedt. Winterbanden zijn dan ook gemaakt van een zachtere rubbersamenstelling dan zomerbanden en hebben een grote hoeveelheid lamellen in het profiel. Een indicatie voor wintereigenschappen van een band is het sneeuwvlok symbool. Om het symbool te mogen gebruiken is slechts een remtest (voorzien voor Europa) of een tractietest (standaard in de USA) op sneeuw voorgeschreven. Het symbool geeft slechts het voldoen aan minimale eisen op sneeuw weer. Bandenprofiel moet wettelijk minimaal 1,6 mm zijn, voor winterbanden wordt tenminste 4 mm aanbevolen.

ooSTERhEEMliving 13

Graag stellen wij ons verloskundig team aan u voor, van links naar rechts:Jolanda van der Burg, Jolanda van der Wilt-Schouten, Hilde Maassen, Wim Griffi oen en Ingrid Mourits.

Wij vinden het belangrijk er aan bij te dragen dat u zich prettig en veilig voelt in de tijd dat u zwanger bent en op het moment dat de baby wordt geboren.

Naast de gewone verloskundige zorg bieden wij u in ons centrum:• uitgebreide echo mogelijkheden (bijv. de nekplooimeting bij drie maanden

en de echo bij 20 weken)• voorlichtingsavonden (o.a. ter voorbereiding op het geven van borstvoeding)• begeleiding bij het stoppen met roken, indien gewenst• spreekuur + voorlichtingsavond diëtiste• samenwerking met het Lange Land Ziekenhuis en ons echocentrum Bovenmaas Prenataal Zoetermeer

Wij houden spreekuur op afspraak van maandag t/m vrijdag op verschillende locaties:in ons eigen praktijkpand aan de Dunantstraat 605 (vestiging Driemanspolder / Meerzicht / Stadshart) in het gezondheidscentrum Rokkeveen-Oost aan de Groenblauwlaan 145 (vestiging Rokkeveen) in het gezondheidscentrum Noordhove aan de Sullivanlijn 21 en in het gezondheidscentrum Oosterheem aan de Puttershoekstraat 81.NB: m.i.v maart 2013 hebben wij spreekuur in het nieuwe gezondheidscentrum Oosterheem aan het Oosterheemplein.

Wilt u meer informatie of wilt u een afspraak bij ons maken, dan kunt u het beste ons telefonisch spreekuur bellen maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag tussen 09:00 en 12:00 uur en woensdag tussen 09:00 en 10:00 uur op telefoonnummer 079-3218485. Of kijk op onze internetsite www.parterazoetermeer.nl.

U bent van harte welkom!

Verloskundig Centrum Partera

ooSTERhEEMliving14

ColuMnTekst: Martine Hafkamp foto’s: Fintessa

Geldmoet rollen

MArTine hAFkAMP iS DirecTeur vAn FinTeSSA verMoGenSbeheer uiT bAArn en SchriJFT coluMnS over FinAnciële zAken voor DiverSe TiJDSchriFTen en WebSiTeS. DAArnAAST iS ziJ reGelMATiG Te GAST in heT rTl7-ProGrAMMA buSineSS clASS vAn hArrY MenS.

zie WWW.FinTeSSA.nl

Goed beschouwd leven we in een krankzinnige (beleggings-)wereld waarin niet kapitalisten het voor het zeggen hebben, maar centrale bankiers en andere bureaucraten die niet weggestemd kunnen worden. Risiconemen wordt beloond: de creditrente is lager dan de inflatie. Spaar- en pensioenreserves worden

uitgehold. Dat voelt wellicht niet zo vervelend als een plotselinge aandelencrash, maar uiteindelijk komt het harder aan. Je herstelt er niet van.

Sinds ‘helikopter Ben’ zijn derde ronde kwantitatieve verruiming afkondigde is er in de financiële markten weer ruimere liquiditeit. Veel van dit geld vloeit naar opkomende economieën. Brazilië bijvoorbeeld ziet (weer) sterke vraag naar reals ontstaan, omdat Amerikanen Braziliaanse beleggingen willen kopen. De Braziliaanse munt wordt hiermee sterker. Dat is helaas slecht voor de Braziliaanse export.

Momenteel is het echter ‘trend’ om de eigen valuta zo zwak mogelijk te maken om zo de export (en daarmee de binnenlandse economie) te stimuleren. De meest gebruikelijke manier hiervoor is het verlagen van de rente. Helaas is dat voor veel centrale bankiers niet meer mogelijk vanwege de al lage rente dan wel de te hoge inflatie. Andere ingrepen moeten dan gedaan worden, welke veel schadelijker zijn voor de wereldeconomie zoals boetes, importheffingen en valutaoorlogen.

Het proberen te verzwakken van de eigen valuta is voor landen als de Verenigde Staten een beproefd concept. Maar ook Australië is sterk afhankelijk van zijn (grondstoffen)export. Daarom verlaagde Australië onlangs de rente met 0,25 procent naar 3,25 procent tot het laagste niveau sinds 2009. De afgelopen twaalf maanden heeft de Australische centrale bank de rente met totaal 1,5 procent verlaagd.

Met deze rentestappen hoopt het land dat de mijnbouwindustrie weer meer gaat investeren. Ten eerste omdat door zwakkere valuta de Australische grondstoffen goedkoper worden voor, vooral, Chinezen. Daarnaast kunnen onder andere deze mijnbouwbedrijven goedkoper lenen en daarmee de Australische economie aanzwengelen. Grondstoffen zijn het zwaartepunt voor de Australische economie.

Sinds Draghi aangegeven heeft alles te zullen doen om de euro te redden, is de euro sterker geworden. Hoewel een renteverlaging zou kunnen helpen de euro te verzwakken, zette de ECB dat wapen (nog) niet in. Enerzijds is dat logisch omdat Europa bij uitstek een interne exportzone is. De landen binnen de Eurozone voeren voornamelijk naar elkaar uit. Alleen Duitsland exporteert veel (auto’s en machines) naar China. En laat Duitsland nu nog steeds de belangrijkste kurk zijn waarop de Eurozone drijft. Vanuit dat perspectief lijkt een renteverlaging slechts een kwestie van tijd.

De moraal van dit verhaal? Geniet nu van uw geld en/of ga het echt beleggen! Dat is de methode om op langere termijn de inflatie bij te houden en niet overgeleverd te zijn aan de nukken en grillen van de bureaucratie. De koersen zijn her en der hersteld, maar de waarderingen zijn nog steeds niet overdreven. Zo zullen veel ondernemingen in kabel, breedband, infra-, e-commerce, etc. blijven profiteren en zal de opmars van smartphones en tablets doorgaan. Kansen te over.

ooSTERhEEMliving 15

SELEKT LIVINGVOLOP GENIETEN, MOOI WONEN

pagina’sinspiratie

148 pagina’s

VOLOP GENIETEN, MOOI WONEN

pagina’sinspiratie

148pagina’s

pagina’s

pagina’s

Bouwplannen? Bestel het gratisSelektHuis magazine. 100% inspiratie• Ontwerp en indeling op maat• Traditionele bouw• Energiezuinig (EPC ≤ 0.6)• Korte bouwtijd• Scherpe prijs door uitgekiend bouwsysteem• Eén aanspreekpunt tot en met de oplevering

Volg ons op Twitter!

GRATIS BROCHURETel. 0548-537555www.selekthuis.nl

Middenbaan 110, 2991 CT Barendrecht

www.scheidingsplanner.nl

Gaat u scheiden?Met het Scheidingsplan® weet u precies waar u aan toe bent.

woonhuis, alimentatie kinderkosten,

Met het Scheidingsplan®

Alle benodigde informatie in één allesomvattend plan.

het convenant, het ouderschapsplan en de

afhandeling door de rechtbank

Meer weten?

Vraag ons gratis boekje aan!









Meer weten?


Croesinckplein 24-262722 EA Zoetermeer

Meer informatie?Bel 079-7502210of mail: [email protected]









Meer weten?










Meer weten?












Meer weten?










Meer weten?




De Scheidingsplanner Oostland en HillegersbergHerenstraat 9, 2651 CB Berkel en RodenrijsTel. (010) 30 20 101 • [email protected]

Hoofdkantoor: Kortekade 58, 3062 GT Rotterdam www.scheidingsplanner.nl

Met het Scheidingsplan® weet u precies waar u aan toe bent.

In een scheidingstraject vraagt u zich natuur-lijk af hoe u nu fi nancieel verder moet. Of het nu gaat om uw woonhuis, alimentatie of kinderkosten, het zijn allemaal aspecten die u onzeker maken. Met het Scheidingsplan® van De Schei-dingsplanner weet u precies waar u aan toe bent: of u in uw huis kunt blijven wonen, wat de hoogte van de alimen-tatie wordt, wat u na scheiding netto overhoudt om van te kunnen leven, etc. Alle benodigde informatie in één alles-omvattend plan. Uw Scheidingsplanner regelt verder alles: het convenant, het ouderschapsplan en de afhandeling door de rechtbank. Alles in één hand.

Uw Scheidingsplanner werkt uiterst effi ciënt en zorgt snel voor duidelijkheid, zodat u en uw partner fi nancieel weer verder kunnen.

Een Scheidingsplanner werkt zowel in opdracht van beide partijen, als in opdracht van één van hen. Dus ook wanneer een scheiding niet in harmonie verloopt kan een Scheidingsplanner als fi nancieel deskundige uw belangen behartigen.

Meer weten? Bel ons gerust voor een kosteloos kennismakings-gesprek of eengratis informatie-pakket.

We hebben een regeling getroffen voor de kinderen,

maar hoe doen we dat nu fi nancieel?

Vraag ons gratis boekje aan: ‘Help, ik ga scheiden!’









Meer weten?










Meer weten?




ooSTERhEEMliving16

hEAlTh & BEAuTY

Het team van Dentalmind Tandtech-niek bestaat uit negen vakbekwame en gemotiveerde tandtechnici. Zij vervaardigen sinds 2003 voor een

aantal tandartspraktijken in Zoetermeer en omstreken keramische kronen en bruggen, kronen en bruggen op implantaten, gebitspro-thesen en prothesen op implantaten. De afge-lopen jaren heeft het laboratorium een uitste-kende naam opgebouwd. Steeds vaker kwam echter de vraag waarom zij de gebitsprothese niet geheel zelf gingen vervaardigen. Volgens Walther Ladrak is men daarom in 2009 onder de naam Dentalmind Tandprothetiek een samenwerkingsverband aangegaan met een tandprotheticus, waardoor de vervaardiging van de gebitsprothese geheel in eigen praktijk kan worden gerealiseerd. “Met bijna alle zorg-verzekeraars zijn contracten afgesloten, waar-door er vaak rechtstreeks gedeclareerd kan worden, zonder dat de patiënt de rekening moet voorschieten.” Inmiddels zijn er twee tandpro-thetici werkzaam, een klinisch prothesetech-nicus en twee tandtechnici die gespecialiseerd zijn in de prothetiek. Mede door dit ervaren team kent Dentalmind Tandprothetiek geen wachtlijst en worden alle gebitsprothesen in eigen laboratorium vervaardigd.

Weer vriJ Durven lAchenHoe vaak ziet u bijvoorbeeld op een verjaardag mensen lachen met een hand voor hun mond? Bang dat de prothese los schiet of dat de

Dentalmind Tandtechniek is een begrip in de regio. Begonnen als tandtechnisch laboratorium ge-

specialiseerd in de vervaardiging van kronen en bruggen, heeft het bedrijf drie jaar geleden een

nieuwe activiteit toegevoegd: de vervaardiging van volledige gebitsprothesen.

mensen hun tanden of de prothese niet mooi vinden. “Veel te vaak komen wij dit nog tegen”, vertelt Walther. “Veel mensen geloven niet, dat een gebitsprothese mooi en natuurlijk kan overkomen en ook nog goed vast kan zitten. Onze specialisten besteden echter alle zorg en tijd aan uw gebitsprothese. Het begint al met het eerste vrijblijvende consult. In dit gesprek analyseren wij samen met u uw wensen en mogelijkheden op dit gebied. Heeft u al een gebitsprothese en is deze aan vernieuwing toe, dan bespreken wij samen met u op welke manier de nieuwe prothese voor verbete-ring van functie en esthetiek kan zorgen. Wij controleren tevens de wettelijke en aanvul-lende vergoedingen voor u, zodat u precies weet wat de kosten voor u zullen bedragen.” Goed nieuws is, dat ondanks de komende ingrijpende bezuinigingen de vergoeding voor volledige gebitsprotheses via de ONT-tandprotheticus blijft gehandhaafd. Zo wordt 75 procent van de kosten vergoed via uw basisverzekering. De eigen bijdrage van 25 procent wordt veelal volledig of gedeeltelijk vergoed via de aanvullende verzekering.

heT ‘klik-’GebiTNela Ramirez is gespecialiseerd in prothe-tiek. Regelmatig vervaardigt zij zogenoemde klik-prothesen op implantaten. “Prothesen vervaardigen op implantaten is erg leuk werk”, zegt Nela. “Vaak hebben de patiënten al een lange geschiedenis van slecht vast-

ooSTERhEEMliving 17

Tekst: Patrick de Koning foto’s: Dimitri van Hezik

zittende prothesen. Ik vind het contact met de patiënt daarom erg belangrijk. Samen de vorm, kleur en tanden uitzoeken en de patiënt weer vertrouwen geven. Ook het passen in was is altijd een spannend gebeuren. Voldoet de prothese aan de verwachting? Durft de patiënt weer te lachen? Pas als alles naar wens is wordt de prothese geperst in kunststof en daarna afgewerkt en gepolijst. Wanneer de prothese in de mond geplaatst wordt en deze ‘vastklikt’ op de implantaten, dan ben ik tevreden over mijn werk. Die ‘klik’ kun je horen! De glimlach van de patiënt daarna, daar doe ik het voor!” Om in aanmerking te komen voor een klik-gebit moet de (medische) noodzaak daarvoor aangetoond worden. Dentalmind Tandprothe-tiek werkt hiervoor nauw samen met tand-arts-implantoloog Ladrak, van Dentalmind Tandartspraktijk. Hij verricht het onderzoek en verzorgt de aanvraag en bij goedkeuring de plaatsing van gebitsimplantaten. Voor patiënten van Dentalmind Tandprothetiek is dit onderzoek vrijblijvend en kosteloos. Dentalmind Tandprothetiek is HKZ gecertifi-ceerd en de tandprothetici zijn aangesloten bij de ONT, de beroepsorganisatie van tand-prothetici. Kwaliteit en waarborg zijn daar-door gegarandeerd.

Meer inForMATiewww.dentalmind-tandprothetiek.nl

DentalmindVoor een brede glimlach.

Agaat briefpapier flyer A5 VV02.indd 1 11-09-2009 10:19:34






ooSTERhEEMliving18

12 TiPS oM veiliG vuurWerk AF Te STeken1. Gooi nooit met vuurwerk.2. Experimenteer niet met vuurwerk: maak

het nooit open.3. Stop vuurwerk nooit los in jas- of broek-

zakken.4. Trek stevige kleding aan die bestand is

tegen vonken (geen nylon).5. Bestudeer de gebruiksaanwijzing vooraf.6. Zorg dat siervuurwerk stevig en stabiel

staat. Zet kleine pijlen in een half met zand gevulde fles. Sla een pvc-buis in de grond voor grote vuurpijlen. Zet vuur-werkpotten klem tussen twee stenen.

7. Steek vuurwerk aan met een aansteek-lont, sigaret of sigaar of gebruik een speciale Pyrotorch. Gebruik nooit luci-fers of een aansteker.

8. Steek geen vuurwerk uit de hand af.9. Steek weigeraars (niet-afgegaan vuur-

werk) nooit opnieuw aan.10. Zorg dat anderen minstens zes meter

afstand houden.11. Richt vuurwerk nooit op mensen, dieren

of brandbare materialen.12. Draag een vuurwerkbril.

BuITEnlEVEn

Van Herwijnen:de vuurwerkspecialist van Zoetermeer en omstreken.

Outdoor Store Van Herwijnen is volgens Dennie van Herwijnen gevestigd in het oudste pand van Zoetermeer. “Het gebouw dateert uit de zestiende

eeuw en maakte deel uit van het ‘oude’ stadshart van Zoetermeer. Maar zo lang zitten wij er nog niet”, vertelt Dennie met een glim-lach. “Servicebedrijf Van Herwijnen is ‘pas’ eind 19de eeuw begonnen en heeft zich sindsdien steeds aangepast aan de vraag in de markt.” De afgelopen 27 jaar heeft het bedrijf de tran-sitie gemaakt van dumpstore tot outdoor store. “Je kunt bij ons terecht voor alle materialen voor de wandelsport, verre reizen (denk aan klamboe’s), kampeerartikelen, maar ook voor casual kleding. En in het winterseizoen kun je bij ons terecht voor het slijpen van schaatsen en natuurlijk ons brede vuurwerkassortiment.”

vuurWerkShoWDe populariteit van het vuurwerk van Van Herwijnen is tweeledig. Enerzijds organiseert het bedrijf al enkele jaren een flitsende vuur-werkshow die vele bezoekers trekt en ander-zijds staat het bedrijf garant voor kwaliteits-vuurwerk in combinatie met degelijk advies. De vuurwerkshow duurt ongeveer 45 minuten en vindt dit jaar op maandag 17 december 2012 plaats om 20:00 uur nabij de Grote Dobbe in Zoetermeer. “We zijn natuurlijk afhankelijk van het weer en besluiten op de dag zelf om 12:00 uur of de weersomstandigheden het toelaten, of dat we moeten uitstellen naar een andere dag”, legt Dennie uit.

vuurWerkSPeciAliSTWat is gestart als een liefhebberij is uitgegroeid tot een activiteit die jaarlijks duizenden klanten naar de Dorpsstraat trekt. “Vanaf 1 december gaat onze vuurwerkwebsite weer de lucht in en kan men vuurwerk bestellen. Vanaf 20 euro

Uitgegroeid van dumpstore tot full-service outdoor store is Outdoor Store Van Herwijnen in de

Dorpsstraat in Zoetermeer ook al jaren een begrip op het gebied van vuurwerk. Met advies op

maat en jaarlijks een drukbezochte openbare vuurwerkshow in het centrum van Zoetermeer,

bent u bij de vuurwerkspecialisten van Van Herwijnen aan het juiste adres om het nieuwe jaar

feestelijk en kleurrijk in te luiden.

besteding, krijg je 10% korting op je voorbestel-ling en bovendien een gratis vuurwerkbril, want hoe voorzichtig je ook bent, een ongeluk zit in een klein hoekje.” Tot en met 27 december is het mogelijk om vuurwerk te bestellen. Daarna kun je alleen nog in de winkel terecht. Om lange rijen te vermijden bij de afhaalbalie werkt Van Herwijnen volgens een uitgekiend pick-systeem. “We gaan dus niet alle bestellingen al vooraf klaarzetten, maar picken deze op het moment dat de klant deze komt ophalen. We hebben de afgelopen jaren gemerkt dat dit veel sneller gaat en efficiënter is, waardoor de wachttijden sterk verkort zijn.”

vuurWerkGArAnTieUniek bij Van Herwijnen is bovendien dat zij een garantie geven op de uitwerking van het vuurwerk. Dit betekent, dat wanneer uw vuur-werk niet geheel ontbrandt, u naar de winkel terug kunt. “Omdat wij alleen werken met kwalitatief vuurwerk van betrouwbare leveran-ciers durven wij dit aan. En zeg nu zelf, je wilt toch zelf ook optimaal genieten van het vuur-werk dat je afsteekt.”

TrenDS in vuurWerklAnDDit jaar zullen volgens Dennie vooral het sier-vuurwerk met hoog/laag effecten erg populair zijn. Qua kleuren zullen wit, roze, oranje en lichtblauw de boventoon voeren, maar rood, groen en goud blijven ook populair.“Als iemand mij vraagt welk pakket mooi is, dan kan ik daar geen antwoord op geven. Een pakket is immers standaard en past niet altijd bij de setting. Gaan de toeschouwers binnen of buiten kijken (hoogte), zijn er kinderen bij etc. Daarom vragen wij altijd wat de setting is en geven we daarop advies voor losse vuurwerkartikelen. Op die manier stel je samen met de klant zijn persoonlijke pakket samen. Maatwerk dus.”

ooSTERhEEMliving 19

Tekst: Patrick de Koning foto’s: Outdoor Store Van Herwijnen

Daarnaast voert Van Herwijnen al sinds 3 jaar een eigen vuurwerklijn onder de naam Sweet-lake. Dit vuurwerk is van goede kwaliteit en kan tegen een scherpe prijs worden aangeschaft. Vanaf dit jaar mag elke klant bovendien 25 kilo vuurwerk afhalen. Dit was in voorgaande jaren 10 kilo en leidde volgens Dennie regelmatig tot problemen. “Sommige vuurwerkpakketten zijn redelijk zwaar en dan zit je zo aan die 10 kilo.”

Meer inForMATiewww.vuurwerkzoetermeer.nl

hARTVERwARMEndE winterse soepen van vroeger en nu

Culinair

ooSTERhEEMliving20

Tekst: Christianne Muusers (Coquinaria.nl)

MiDDeleeuWSe JAkobiJnenSoePWaarom de soep naar Jakobijnen (zie kader) werd genoemd, is niet helemaal duidelijk. Het zou zomaar kunnen dat de maaltijden van de broeders bestonden uit alles wat er bij elkaar was gebedeld, en dan krijg je natuurlijk een mengelmoes in de (soep)ketel. Het oudste recept voor soupe jacobine staat in een Frans kookboek uit 1420, Du fait de cuysine van Maître Chiquart. Die Franse soupe bevat kip, merg van rund of schaap, twee soorten kaas en tuinkruiden (het complete recept staat hier: tinyurl.com/8vtendn). Ook in de zeventiende eeuw vind je recepten voor soupe jacobine, met patrijzen in plaats van kip, een visversie en zelfs een helemaal vegetarische potage au jacobine met champignons en artisjokken (dat recept vind je hier: tinyurl.com/8usmvtp). De soep stak rond 1500 de grens over, in het Zuid-Nederlandse manuscript UB Gent 476 (sorry, een leukere titel heeft het niet) staat het recept voor soppijn jacopijn. Dit is het recept in modern Nederlands (niet helemaal letterlijk, interpunctie is toegevoegd en werkwoordsvormen zijn aangepast):

Te maken soppijn JacopijnNeem een gebraden kip en ontbeen deze. Neem vleckier* of andere goede kaas en snijd hem heel dun. Leg [de plakjes kaas] in een schotel zodat de bodem bedekt is, en dan kippenvlees erop gelegd en suiker erover gestrooid. Dan weer kaas erop gelegd en dan kippenvlees erop gelegd en kaas erop gelegd. Neem dan kookvocht van vers rundvlees en doe dat erin. Zet op het vuur en kook, en en dien het zo heet op aan tafel. Maar vóórdat je dit alles in de schotel legt, moet je witbrood nemen en het vierkant snijden en op de bodem van de schotel leggen, opdat de vulling niet zal aanbranden. (editie J.M. van Winter en R. Jansen-Sieben, De keuken van de Late Middeleeuwen 1989 en 1998)*Vleckier – Het is niet bekend wat voor kaas dit precies is, maar alleen harde kaas kan heel dun worden gesneden. Type Gouda dus.

Zie je het voor je? De kok(kin) stapelt braaf kaas en kip op elkaar, giet de bouillon erover en leest dan pas dat er brood onder moet! Dus een tip: lees altijd een recept eerst helemaal goed door voordat je gaat koken.

JAkobiJnenEen jakobijn is een lid van de kloosterorde van de dominicanen of predikheren. Deze bedelorde werd in 1216 gesticht door Spanjaard Dominicus Guzman om in de Languedoc, het zuiden van Frankrijk, ketterij te bestrijden. De eerste leden van zijn orde stuurde Dominicus naar universiteiten om theologie te studeren, om zo de praktijk van een gedegen intellectueel fundament te voorzien. Eén van die universiteiten was in Parijs, en daar vestigden de Dominicanen een klooster aan de Rue St. Jacques—de Jakobstraat. Vandaar de naam.

Vier personen, Voorbereidingstijd 15 tot 50 minuten (filets of hele kip), bereidingstijd 15 minuten.

De moderne versie van Jakobijnensoep

voorbereiDinGRooster de kip of kipfilet in de oven, of braad hem in een pan. Gebruik geen ‘kipkruiden’, maar zwarte peper en een vleug gemberpoeder of komijn om te kruiden. Ontbeen de hele kip als je die hebt gebruikt, en pluk het kippevlees in stukjes. Snijd de kaas in dunne plakjes. Wij steken onze lepels niet graag in een gemeenschappelijke schotel, neem dus vier aparte (ovenvaste) soepkommen. Leg in iedere kom eerst het brood, en stapel daar een aantal lagen kaas, kip en een snuf suiker op. Als je dit langer van te voren doet, dek je de kommen af met folie en zet je ze tot het afmaken in de koelkast.

bereiDinGVerwarm de oven voor op 150 °C en breng de bouillon tegen de kook aan. Giet dan de hete bouillon in de kommen en zet deze een kwartiertje in de oven. Doe je dit niet, dan koelt de bouillon te snel af omdat kip, brood en kaas moeten opwarmen.

ServerenRechtstreeks uit de oven. Groenten zijn geheel afwezig in deze stevige soep, het is dus geen maaltijdsoep. Voor een volledige maaltijd zou je er een salade met rode biet bij kunnen serveren.

Ingrediënten:• 1 braadkip of 400 gram kipfilet• 250 gram belegen rauwmelkse boerenkaas• 1 eetlepel (riet)suiker• 1 liter liefst zelf gemaakte runderbouillon• 4 dikke sneden stevig wit brood zonder

korst

• zwarte peper naar smaak• gemberpoeder of gemalen komijnzaad

naar smaak• zout naar smaak (maar de kaas is ook

zout!)

Detail uit de kaart van Parijs uit de Civitates orbis terrarum van Braun en Hogenberg (1572) met het Jacobijnenklooster aan de Rue St.Jacques.

over De AuTeurChristianne Muusers is Neerlandica en culinair historica. Zij houdt presentaties over koken en eten in het verleden, meestal met een proeverij. Sinds 2002 publiceert Christianne iedere twee maanden een historisch en een modern recept op haar website en zij recenseert kookboeken en boeken over culinaire geschiedenis voor NBD/Biblion en kookboekrecensies.nl.

www.coquinaria.nl

hARTVERwARMEndE winterse soepen van vroeger en nu

Culinairfoto’s: Marco Ferrero, Coquinaria

ooSTERhEEMliving 21

voor vier personen. voorbereidingstijd 10 minuten, bereidingstijd 60 minuten.

Franse uiensoep

voorbereiDinGPel de uien en snijd ze in dunne ringen, rasp de kaas op een grove rasp. Stoof de uienringen een kwartiertje in boter op laag vuur, met de deksel op de pan. Giet dan de wijn bij, zet het vuur hoger en verhit onder af en toe roeren tot het vocht is verdampt en de uienringen goudbruin zijn. Giet nu het vocht erbij en sudder een half uurtje. Rooster de stokbroodschijfjes licht in de oven.

bereiDinGVlak voor het opdienen verwarm je de ovengrill voor op 220 °C. Breng de soep tegen de kook aan, en schep in vier ovenvaste soepkommen. Leg in iedere kom drie schijfjes stokbrood en bedek die met geraspte kaas. Zet de kommen onder de grill tot de kaas mooi goudbruin is. Blijf erbij en kijk, want de ene oven of grill gaat veel sneller dan de andere.

ServerenDampend heet! Maar kijk uit dat je je mond niet brandt.

Ingrediënten:• 750 gram uien• 50 gram boter• 3 eetlepels (45cc) droge witte wijn• 1 tot 1½ liter hete runder- of groentebouillon, of water• 12 schijfjes stokbrood• 150 gram Gruyère

Suiker in De SoeP?In laat-middeleeuwse gerechten voor de rijken zit vaak suiker. Ook in deze soep met kip en kaas. Voordat je nu die suiker weglaat omdat dat vast niet lekker is, moet je eens kijken op de ingrediëntenlijst van een willekeurige pot bouillon, of vrijwel welke andere pot, fles, doos of zak dan ook. Zit er geen suiker in, dan is het wel glucosestroop, invertsuiker of E150 (gebrande suiker als kleurstof).

SoPPen!Vroeger was soep niet de vloeistof in je kom, maar het stuk brood waarover die vloeistof werd gegoten, het sop. Het brood zuigt zich vol, valt uit elkaar en zorgt er zo voor dat het gerecht wordt gebonden. In dat opzicht is moderne Franse uiensoep ‘middeleeuws’ te noemen.

Stel uw eigen bril samen en bepaal uw eigen identiteit

Dilem is van oorsprong een Frans merk en staat bekend om het wisselsysteem voor de veren (pootjes) van het montuur. Met dit unieke wisselsysteem van de veren heeft u geen talloze monturen nodig. Met één Dilem montuur kunt u oneindig veel combinaties maken.

De Dilem bril stelt u simpel samen in twee stappen:• Kies het montuur (voorstuk) van uw Dilem bril• Kies uw eigen veren voor ieder gewenst moment. Een Dilem bril is er zowel voor kinderen als volwassenen. De monturen zijn gemaakt van chirurgisch staal of kunststof en de collectie verwisselbare veren worden gemaakt van het sterke XP2 kunststof. Hierdoor is een Dilem bril vrijwel onbreekbaar.

Kom de collectie snel bekijken!Kom de collectie snel bekijken!

Dorpsstraat 93 • 2712 AE Zoetermeer • Tel. : 079 316 45 75

Dilem is van oorsprong een Frans merk en staat bekend om het wisselsysteem voor de veren (pootjes) van het montuur. Met dit unieke wisselsysteem van de veren heeft u geen talloze

ooSTERhEEMliving22

ColuMnTekst: Suzanne Unck foto’s: Playce

Gezond leven

Suzanne unck (1972) iS docent/TrAiner biJ De oPleiDinG coMMunicATieMAnAGeMenT oP De hoGeSchool uTrechT. DAArnAAST heeFT ze hAAr eiGen beDriJF PlAYce WAArin ze MenSen leerT beTer Te coMMuniceren MeT zichzelF en AnDeren. MeT hAAr DochTer rivkA WoonT ze in zeiST.

zie WWW.PlAYce.nl

Bijna een jaar lang lukte het me om gezond te leven. Ik stopte grotendeels met suiker, ging sporten en maakte bewuste keuzes met betrekking tot voeding. Zo was ik veel vaker bij de biologische winkel te vinden, koos steeds meer voor groente en fruit en at alleen maar vers. Geen voorgefabriceerde prutjes.

Pasta, aardappels en brood gaf ik een veel kleinere rol in mijn dagelijkse eetpatroon en van vaste, slechte gewoontes stapte ik af. En het effect was bijzonder: ik verloor 15 kilo en voelde me veel fitter en energieker. Zo maakte ik mezelf gelukkig.

Maar deze zomer kwam de klad erin. Lekker wijntjes drinken, festivals bezoeken en genieten van lekker en veel eten. En ik kreeg het niet goed meer opgepakt. Toen ik ook in de herfstvakantie nog een week naar Toscane ging, was het hek van de dam. Mijn ongezonde snoepgewoontes kwamen één voor één weer terug. Ik kocht chocola, at steeds vaker zoet, chips in het weekend en ik voelde me steeds ongelukkiger. De weegschaal was ook meedogenloos: de kilo’s liepen weer op. Het gaatje van mijn riem ging steeds strakker zitten en mijn voorkeursjeans veranderde weer. Slechte signalen!Maar hoe keer ik het nu? Ik weet precies wat er gebeurt; in een soort bewust-onbewuste staat koop ik lekkers en eet ik het op. Ik schrans het zo snel mogelijk naar binnen zodat het weg is. Want eigenlijk wil ik het niet. En vervolgens vind ik mezelf een dikke zwakkeling. Of ik maak mezelf wijs dat het toch niet zoveel uitmaakt, die paar kilo… Zelfsabotage dus!

Gisteren sprak ik een vriendin die hetzelfde probleem heeft. Ook bij haar leek het prima te gaan, maar inmiddels zitten de verloren kilo’s er weer aan. Het is tijd om weer verantwoordelijkheid te nemen voor mezelf. Ik heb het zelf in de hand. Ik bepaal hoe ik met mijn lichaam omga.

Ik was niet van plan om vanmorgen te gaan sporten, had teveel excuses. Maar gisteravond besloot ik daar niet in te trappen. Ik heb me net in het zweet gewerkt. En ik ben er weer. Ik laat mijn lijf niet in de steek, zorg goed voor mezelf en geef mezelf de voeding die ik echt nodig heb. Geen surrogaat. Ik ben geen vuilnisbak!

hier MiJn TiPS:PVermijd zoet, ook als het geen suiker bevat. Van zoet eten wil je nog meer zoet eten.PDoe het samen: zoek een sportmaatje of een afvalbuddy. Ook op Facebook zijn er

groepen waarbij je samen gewicht kunt verliezen.PKies voor bewust, dus geen snelle oplossingen. Daar keer je je eetpatroon niet mee

om.PGa bewegen. Wat vind je leuk? Ga dat dan doen! Fietsen, wandelen: alles is oké.PWat mag je onbeperkt? Kies iets wat je altijd mag eten: mandarijnen, rijstwafels,

kwark.PWees realistisch in je doelen: beter niet die lat te hoog leggen. Het kan beter

meevalllen dan tegenvallen.PDoe het met plezier. Maak er een sport van om gezonde maaltijden te koken,

installeer leuke apps zoals Foodzy en make it fun!

ooSTERhEEMliving 23

Sinds oktober 2012 is FIDELIS Admi-nistratie & Belastingen, het bedrijf van Aad Snijders, gevestigd aan het Oosterheemplein in het nieuwe

winkelcentrum. Toch is FIDELIS al jarenlang een bekende naam in Zoetermeer en omge-ving. In 2001 startte Aad namelijk zijn eigen bedrijf na jarenlang werkzaam te zijn geweest bij gerenommeerde partijen als KPMG, Hewlett Packard (HP) en Scheidegger Oplei-dingen. Begonnen op een zolderkamertje als fiscaal adviseur kon hij een kantoorruimte huren in het pand van Sluiter Makelaardij in Noordhove. “Toen zij in 2005 naar de Dorps-straat verhuisden, ben ik eigenlijk meegelift. Een prachtig kantoor hoor, maar ik was nu toe aan een eigen pand.”

Volgens Aad was het puur toeval dat hij nu in Oosterheem zit. “Maar wel een toeval waar ik erg blij van word”, benadrukt Aad. “Ik was voor een klant toevallig de mogelijkheden aan het bekijken om in Oosterheem Centrum een pand te betrekken en toen werd ik gepolst, of ik mijn bedrijf hier wellicht ook wilde vestigen. Daarna is het best wel snel gegaan en nu kunnen we er vol tegenaan in een nieuwe omgeving met veel emotie en dynamiek. Want dat is Ooster-

fInAnCIËn

FIDELIS Administratie & Belastingen is een full-service admi-

nistratiekantoor dat vanuit Oosterheem Centrum particulieren,

MKB-ondernemers en ZZP-ers bijstaat op administratief en fis-

caal gebied.

een vertrouwd en betrouwbaar adres

F I D E L I Svoor particulieren en ondernemers

te adviseren en onze werkzaamheden op die situatie af te stemmen.” Bovendien is FIDELIS NOAB-gecertificeerd, wat garant staat voor een kwalitatieve dienstverlening.

beTrokken en beTrouWbAAr“De economische crisis heeft er toe geleid dat veel mensen genoodzaakt worden om iets voor zich zelf te gaan beginnen. Star-tende ondernemers zijn dan ook van harte welkom. Zij worden door ons begeleid in het voldoen aan de vele administratieve verplich-tingen.” Volgens Aad denken veel startende ondernemers alleen aan de aspecten waar zij goed in zijn, maar vergeten zij, dat vanuit de vele regels en wetgeving in Nederland er veel eisen aan ondernemers worden gesteld. “Een parketteur is niet alleen bezig met het leggen van vloeren, maar moet ook een solide boek-houding bijhouden, periodiek verschillende belastingen aangeven en afdragen, en ook in de privésfeer zaken anders regelen. Juist op deze terreinen kunnen wij een nuttige bijdrage leveren, zodat de ondernemer zich kan bezig-houden met de dingen waar hij of zij goed in is en met veel passie doet.” Daarbij staan volgens Aad persoonlijk contact en betrokken-heid centraal.

ooSTERhEEMliving24

heem ten voeten uit. Een relatief jonge wijk met veel jonge gezinnen, MKB-ondernemers en ZZP-ers die hier wonen en werken combi-neren in een prachtige omgeving.”

ToeGAnkeliJk MAAr Wel PrivéMet zijn kantoor aan het Oosterheemplein wil Aad toegankelijk zijn voor een breed publiek waarbij zowel particulieren als (startende) ondernemers en ZZP-ers van harte welkom zijn. Bij de indeling van het nieuwe pand is volgens Aad bewust gekozen voor een uitno-digende balie, om u vervolgens te ontvangen in een mooie spreekkamer waarin in alle rust gesproken kan worden over bijvoorbeeld uw belastingaangifte, advies over uw vermogen, wat er geregeld moet worden bij overlijden of wat er allemaal komt kijken bij het starten van een eigen bedrijf. “We zitten op een mooie zichtlocatie en merkten dat in oktober dan ook direct in de toeloop. Er is kennelijk veel behoefte aan de expertise die ons team kan bieden. Wij hechten veel waarde aan persoonlijk contact met onze cliënten. Het gaat tenslotte om de mens achter de cijfers. Deze persoonlijke benadering geeft een compleet beeld van de situatie waarin de cliënt zich bevindt, waardoor wij beter in staat zijn om hem of haar goed

Heeft u al een eenmanszaak of VOF en wilt u gebruik gaan maken van de diensten van een ander accountants- of administratie-kantoor, dan adviseert Aad uit administra-tief en kostenoogpunt om de overstap naar een ander kantoor te maken met ingang van een nieuw boekjaar, meestal per 1 januari. FIDELIS biedt de mogelijkheid om de admi-nistratie te verzorgen, maar u kunt er ook voor kiezen om een stuk van de administratie (bijvoorbeeld BTW-aangifte en facturatie) zelf te gaan doen met behulp van de admi-nistratieve software van SnelStart. “Wij zijn dealer van SnelStart en wij begeleiden u bij de ingebruikname van het pakket, zodat u optimaal gebruik leert maken van de moge-lijkheden van de software.” Het zelf invoeren van de boekhouding heeft als voordelen dat u continu zicht heeft hoe uw bedrijf er finan-cieel voorstaat en u bespaart bovendien administratiekosten.

DienSTen voor PArTiculierenMaar ook voor particulieren kan FIDELIS de administratie uit handen nemen. “Wij kunnen voor u een verzoek om voorlopige teruggave verzorgen of u ondersteunen bij het aanvragen, wijzigen of stopzetten

van zorgen huurtoeslag, kinderopvang-toeslag en kindgebonden budget.” Boven-dien verzorgt FIDELIS als belastingconsu-lent graag uw belastingaangifte. “Op onze website treft u een checklist aan met alle gegevens die wij nodig hebben om uw belas-tingaangifte te regelen. Wanneer u de beno-digde gegevens verzameld heeft, maakt u met ons een afspraak om deze bij ons op kantoor te komen brengen of dat wij deze bij u thuis komen ophalen.” Bij de verwer-king wordt ook grondig bekeken of u wellicht in aanmerking komt voor één of meerdere toeslagen. “Mochten niet alle gegevens vóór 1 april beschikbaar zijn, dan vragen wij als Belastingconsulent uitstel voor u aan.”

Daarnaast kunnen er zich in een jaar situa-ties voordoen die tot gevolg hebben dat u in aanmerking komt voor teruggave van belas-ting. “U heeft zelf de keus om de teruggave een jaar later bij het doen van de belasting-aangifte te laten uitbetalen of de teruggave via maandelijkse bedragen in het jaar zelf op uw rekening te laten storten”, legt Aad uit. “Bij de verwerking van uw belastingaan-gifte wordt het reeds teruggekregen bedrag verrekend, zodat u per saldo nog een klein

fInAnCIËn

ooSTERhEEMliving 25

gedeelte terugkrijgt of moet bijbetalen.” Volgens Aad zijn veel voorkomende situaties waarin een voorlopige teruggave kan worden aangevraagd de aankoop van een eigen woning en echtscheidingssituaties waarbij de alimentatie betalende ex-partner recht heeft op teruggave en de alleenstaande ouder waarbij de kinderen verblijven ook recht heeft op teruggave. De voorlopige teruggave heeft direct invloed op de hoogte van diverse toeslagen, waarop u mogelijk recht heeft. Zonodig worden ook verzoeken om, of wijzigingen van de toeslagen door ons verwerkt, zodat u achteraf niet voor verras-singen komt te staan.

Meer inForMATieFIDELIS Administratie & BelastingenOosterheemplein 1542721 NB ZoetermeerT. 079-5937799E. [email protected]. www.fidelis.nl

Tekst: Patrick de Koning Fotografie: Marc de Jong

Zullen we samen meedoen met activiteiten bij Recreatieruimte Oosterheem? Het is aan het Oosterheemplein 156! Meer weten?www.paletwelzijn.nl of 0800-935 94 56Graag tot Ziens bij Palet Welzijn!

het Oosterheemplein 156!

Welkom bij Palet Welzijn Oosterheem

Weer vrij durven lachen?

Dentalmind Tandprothetiek bv voor functie en esthetiek

Paletsingel 112, 2718 NS Zoetermeer. Tel. 079-3621654E-mail: [email protected] • Internet : www.dentalmind-tandprothetiek.nl

Weer vrij durven lachen?

Dentalmind Tandprothetiek bv voor functie en esthetiek

Paletsingel 112, 2718 NS Zoetermeer. Tel. 079-3621654E-mail: [email protected] • Internet : www.dentalmind-tandprothetiek.nl

ooSTERhEEMliving26

CulInAIR

Omdat chef-kok Ron Arnold wegens ziekte zelf niet meer achter het fornuis kon staan, kookte schrijver Fons Burger al zijn gerechten onder

zijn wakend oog, om ze vervolgens op papier te zetten. Het resultaat is een praktisch kookboek met een hoog rock ’n roll gehalte. Een boek dat garant staat voor veel plezier in de keuken, omdat koken voor vrienden sowieso leuker is dan koken voor jezelf. Het Dikke Vrienden Kookboek is vanaf eind oktober verkrijgbaar.

iMPreSS Your FrienDSGeen vriend is hetzelfde en dus valt voor vrienden koken niet in een vaste formule te gieten. In Het Dikke Vrienden Kookboek zijn elf viergangendiners te vinden waarmee iedereen een indrukwekkende maaltijd op tafel kan zetten. Het is een handleiding om je vrienden te verwennen. Fons Burger, een betrekkelijke amateur in de keuken, verwoordt de recepten van chef-kok Ron Arnold met een flinke snuf humor, een dosis zelfkennis en een scheutje rock ‘roll.

Of je vrienden nu alleen groenten eten, onverwachts binnen komen vallen, van heel chique of

juist van heel eenvoudig houden, Het Dikke Vrienden Kookboek heeft voor iedere smaakpapil

wat wils. Het boek bevat een serie bijzondere diners die zijn onderverdeeld per categorie

vriend: van de verwende fijnproever tot diegene die eeuwig aan de lijn is.

zijn handen door de ziekte niet meer kon gebruiken. Maar in zijn hoofd ontstonden nog steeds de mooiste recepten, waardig om op papier te worden gezet. Romanschrijver Fons Burger, die al twintig jaar bevriend was met Ron, heeft het op zich genomen om zijn recepten op te schrijven. Omdat de ‘Arnoldiaanse’ methode van koken niet verloren mag gaan. Het resultaat is een kookboek met mooie recepten die zo opge-schreven zijn dat zelfs de minst geoefende keukenprins(es) nog een indrukwekkend menu op tafel weet te krijgen. Schrijvers en uitgeverij Dif Books ondersteunen met deze publicatie de stichting ALS Nederland.

Meer inForMATiewww.hetdikkevriendenkookboek.nl

ooSTERhEEMliving 27

Tekst: Kirsten van Wijk Fotografie: MissPublicity

Het Dikke Vrienden KookboekVoor iedere vriend een menu

Door de manier waarop het kookproces (inclusief zelf ondervonden valkuilen) wordt beschreven is de conclusie van het boek ‘iedereen kan koken’, volkomen terecht.

De ‘ArnolDiAAnSe’ MeThoDeChef-kok Ron Arnold kookte met zijn back-stage cateringbedrijf De Kookvogels voor menig beroemd artiest. Hij tilde backstage catering naar een hoger niveau en kreeg zelfs stagehands en podiumbouwers zover dat ze de frikadellen verruilden voor zijn culi-naire maaltijden. Hij wist een volledige crew enthousiast te maken voor een vegetarische maaltijd toen Paul McCartney erop stond dat niemand een beest verorberde tijdens zijn tour. Ron heeft velen geïnspireerd met zijn gerechten, zijn ‘losse pols’ methode en zijn voorliefde voor drank en room.

brooDnoDiGe SAMenWerkinGOp 19 oktober jongstleden is Chef-kok Ron Arnold overleden aan de slopende, onge-neeslijke ziekte ALS. Sinds drie jaar was Ron al niet meer in staat om te koken omdat hij

Reflexzonemassage op de voeten richt zich op:• ontspanning van lichaam en geest,• behandeling van diverse klachten,• verbeterde doorbloeding van het lichaam,• verhoogde afvoer van lichaamsafvalstoffen,

en wordt vergoed door diverse zorgverzekeraars.

ReflexzonetheRapie zoeteRmeeR(wijk Rokkeveen)

Mw. L. van den BRoek (Lid v.n.R.T)

in december 2012, januari en februari 2013 20% korting op een kennismakingsbehandeling.

normaal € 50,00 voor 60 minuten

www.reflexzonetherapiezoetermeer.nlHermionegang 21, 2719 aR Zoetermeer, 079 361 44 65

Administratie & Belastingen

FIDELIS Administratie & BelastingenOosterheemplein 1542721 NB ZoetermeerTel: 079-593 77 99E: [email protected] W: www.fidelis.nl

OpeningstijdenMaandag t/m vrijdag 9.00 - 17.30Zondag: geslotenIn de avonduren op afspraak

Voor meer info kijk op www.fidelis.nl of bel 079-593 77 99 Wij staan u graag te woord.

Particulier, MKB of ZZP-er...

Wij maken het voor u gemakkelijker.

En vaak nog leuk ook!

Al meer dan

10 jaar

uw partner!

• Belastingaangifte • Toeslagen • Voorlopige teruggave

MKB of ZZP-er? Laat u “administratief ontzorgen”

Ook voor advies over de fiscale consequenties van trouwen/samenwonen, de geboorte van

kinderen, aan- en verkoop van een huis, vermogen, echtscheiding en overlijden

kunt u bij ons terecht.

Wij begeleiden u bij de vele administratieve en fiscale verplichtingen. Met behulp van

SnelStart kunt u veel zelf doen en bespaart u dus kosten. Uiteraard kunt u ook de volledige

administratie door ons laten verzorgen.

Doe wie je bent!

www.playce.nl

Persoonlijke coaching voor hoger opgeleiden: leer beter te communiceren met jezelf / met je partner.

Werkgerelateerde coaching voor (startende) zelfstandig ondernemers of mensen met een loopbaanvraag.

Originele en zinvolle teamtrainingen.

Schrijven van (web)teksten, gastcolumns en ghostblogs of

co-schrijver van boeken.

Nu gratis werkblad ‘Verjaag de spoken uit je hoofd’. Vraag hem aan via [email protected]

ooSTERhEEMliving28

CulInAIR

knOLLEn VOOR CItROEnEnEEN KRITISCHE BLIK OP LEVENSMIDDELENJe hebt trek in soep, maar geen zin om te koken. Gelukkig zijn er allerlei potjes, pakjes en zakjes waarmee je in een handomdraai zo’n soep kunt bereiden. Neem nou uiensoep. Elders in dit blad staat er een recept voor, maar ja, dan moet je zelf aan de slag en je hebt niet altijd tijd of zin om te koken. Gelukkig biedt Maggi ook een Basis voor uiensoep aan, dat scheelt in het werk. Toch?

Het enige wat je bij deze Basis voor uiensoep hoeft te doen is zelf uien snijden en fruiten in boter of olie, en ‘een stukje stokbrood’ bedekt met kaas onder de grill te leggen. En natuurlijk de inhoud van de pot bij de uien gieten en verdunnen met 300% water. Maar wacht eens, als je zelf uiensoep maakt, hoef je óók alleen maar uien te snijden en te fruiten en stokbrood te roosteren! Eens kijken wat dan het voordeel is van dit product. De troebele bruine vloeistof in de pot bestaat uit:

Water, uien (5,6%), zout, gistextract, geconcentreerd uiensap, smaakversterker (E621, E627, E631), aardappelzetmeel, geconcentreerd wortel- en preisap, verdikkingsmiddel (E415), aroma, voedingszuur (citroenzuur), kleurstof (E150c), tijmextract, korianderextract.

Vegetariërs kunnen met een gerust hart deze soepbasis gebruiken, want vlees zit er niet in. Het watertje heeft smaak gekregen door smaakversterkers (waaronder het beruchte mononatriumglutamaat, en sorry vegetariërs, maar E627 kán van gedroogde vis afkomstig zijn), een kleurtje door kleurstof (chemische karamel met ammonia, terwijl uienschillen al een prachtige roodbruine kleur aan soep kunnen geven!), en het is troebel door verdikkingsmiddelen. Het noemen van 5,6% ui (dat is in de bereide soep iets meer dan ½ theelepel per portie), en extracten van wortel, prei, tijm en koriander geven je het idee dat er tenminste nog íets natuurlijks in zit.

Waarom brengt een levensmiddelenfabrikant zoiets op de markt? Dat potje Basis voor uiensoep is er niet voor jouw gemak. Aan uien, stokbrood, kaas en wijn verdient die fabrikant geen cent, aan dat potje water wel. Daarom dus.

Tekst: Christianne Muusers Fotografie: Coquinaria

knollen voor ciTroenen verkoPen beTekenT ieMAnD voor De Gek houDen oF beDrieGen. ciTroenen WAren Duur, knollen GoeDkooP, vAnDAAr!

chriSTiAnne MuuSerS.

zie WWW.coquinAriA.nl

ooSTERhEEMliving 29

MAIL INFO@BKMOOR RECHT NL WWW BKMOOR RECHT NL

SEIZOENEN TERRAS!

GENIET VAN UW TERRAS HET HELE JAAR OOR!!!

• ZONWERING • TERRASOVERKAPPINGEN • • ZONNEPANELEN • GARAGEDEUREN •

Met Terrasoverkappingen en Zonwering van B&K

Gefeliciteerd met jullie 50-jarig

jubileum!

Kom langs in onze vernieuwde

showroom voor een offerte op maat!

Parkdreef 146-1502724 EW Zoetermeer

www.restaurantasia.nlTel.: 079-331 05 92

Restaurant

Restaurant Asia kent vele Oosterse specialiteiten. Wij hebben culinaire specialiteiten uit Thaise, Chinese (Kanton en Sichuan)

en Indische keuken. Onze chef-kok is een uitstekend gediplomeerde kok met jarenlange ervaring.

Voor bedrijven en particulieren die iets te vieren hebben, bieden wij tevens de mogelijkheid een culinaire catering te

verzorgen.

Sinds 1981

Officiele openingmaandag 2e paasdag van 10.00 tot 16.00 uur

Duurstroom Moordrecht

Kom langs in de showroom voor een

advies op maat

Veenweg 3 2841 DE Moordrecht Tel:0182-373737

ooSTERhEEMliving30

dIVERS nIEuwS

Opgewekte tieners zijn later gezonderDe puberteit is voor velen een emotionele achtbaan. Jongeren die het echter lukt daar-in netto positieve gevoelens te behouden, worden gezondere volwassenen. Tieners die met ‘positief welbevinden’ door het leven gaan, vertonen minder risicovol gedrag. Zo zijn ze minder geneigd om te roken, onge-zond te eten, drugs te gebruiken of overma-tig alcohol te drinken. Dit blijkt uit een studie van de Amerikaanse Northwestern Univer-sity onder ruim 10.000 tieners. De levens-stijlkeuzes zijn 7 jaar later, wanneer de deel-nemers aan het onderzoek volwassen zijn, nog van invloed op de gezondheid. Positief welbevinden hangt af van gevoelens van ge-luk, levenslust, eigenwaarde, een hoopvolle toekomstvisie en sociale acceptatie. Deze factoren blijven ook bij jongeren met depres-sieve gevoelens van invloed op de latere ge-zondheid, zo wijst het onderzoek uit. Overhe-den zouden kunnen overwegen de resultaten te gebruiken voor een andere aanpak van ge-zondheidsproblemen onder jongeren, zo stel-len de onderzoekers. De meeste campagnes zijn nu nog direct gericht op het tegengaan van risicovol gedrag, bijvoorbeeld door pu-bers te weerhouden van alcohol, sigaretten of ongezonde voeding. Maar programma’s die hen helpen opgewekt door het leven te gaan hebben op lange termijn misschien wel een groter effect.

BIJSLAPEN INWEEKEND ONGEZONDBijslapen in het weekend is op lange termijn niet gezond. Een chronisch verstoorde slaap is een risicofactor voor de ontwikkeling van overgewicht en ziekten als type 2 diabetes. Dat blijkt uit onderzoek van Paulien Barf van de Rijksuniversiteit Groningen (RuG). Barf heeft onderzocht wat het effect is van chro-nisch slaaptekort op de metabole regulatie in ratten. Daarmee wist ze aan te tonen dat verstoorde slaap leidt tot een verhoging van bloedglucosewaarden. Ze concludeert hieruit dat de ratten glucose-intolerant zijn gewor-den. Glucose-intolerantie wordt gezien als de eerste stap in de ontwikkeling van type 2 diabetes. Uit eerder onderzoek was al ge-bleken dat slaaptekort bij ratten juist leidt tot het verlies van lichaamsgewicht. Maar als de periodes van slaaptekort worden afgewisseld met periodes van rust komen de ratten aan in gewicht. Deze afwisseling van slaaptekort en herstelslaap is iets wat in het dagelijkse leven van mensen vaak voorkomt: slaaptekort gedurende de week en bijslapen in het week-end. Eerdere studies hebben laten zien dat herstelslaap van belang is voor allerlei fysio-logische processen, maar Barf maakt nu dui-delijk dat zo’n continue afwisseling voor een lange periode schadelijk kan zijn voor de ener-giehuishouding en daardoor een risicofactor kan zijn voor de ontwikkeling van metabole ziekten.

foto’s: Van Beek Images

FiTTe Senior neeMT Meer zuurSToF oPZweedse senioren die actief blijven en nog regelmatig skiën nemen twee keer meer zuurstof op dan de gemiddelde senioren. Dit blijkt uit onderzoek van de Mid Sweden University. De onderzoekers deden studie naar senioren die nog regelmatig skiën. Een groot aantal bekende en onbekende skiërs, sommige van wel 90 jaar oud, deed mee. Het doel was te ontdekken hoe fit en vitaal ouderen zijn die blijven skiën. Om hun zuurstofopname te bepalen, werden cellen in de spieren geanalyseerd. Hieruit bleek dat hun zuurstofopname twee keer hoger lag dan bij de gemiddelde senior. Het lag zelfs gelijk aan dat van inactieve mannen die 40 tot 50 jaar jonger zijn. Door het vele skiën kunnen de senioren op hoge leeftijd nog veel fysieke arbeid verrichten en functioneert hun lichaam beter. Hierdoor hebben ze volgens de onderzoekers een betere levenskwaliteit.

ANGST MAAKT SNELLER OUDHet is waarschijnlijk geen geruststellende boodschap voor bang aangelegde mensen, maar uit onderzoek blijkt dat je van angst sneller oud wordt. Wel tot zes jaar ouder. On-derzoekers van het Brigham and Women’s Hospital in Boston vonden dat fobische ang-sten celschade ontketenen met vervroegd ouder worden tot gevolg. Oudere vrouwen met een onredelijke angst voor bijvoorbeeld mensenmassa’s of hoogtes bleken kortere telomeren te hebben, dan hun rustige leef-tijdsgenoten. Telomeren zijn de kapjes op het einde van een chromosoom en beschermt het genetische materiaal tegen schade. We-tenschappers zien deze telomeren als mar-ker voor veroudering, zowel biologisch als op celniveau. Kortere telomeren werden in eerder onderzoek al in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker, hartziekten, dementie en overlijden.

afvallers zwichten toch vaak voor lekkersTijdens de eerste week van een afslankpo-ging heeft 80 procent van de lijners het ver-trouwen dat ze het vol zullen houden. Toch du-ren de meeste pogingen niet langer dan een tot drie maanden. Dat blijkt uit een enquête van voedingsdeskundige Anne de Graaf von-der 200 mensen. Als belangrijkste reden om te stoppen met afvallen koos 42 procent voor het antwoord: ‘Ik zwicht één keer voor iets lekkers en kan daarna de draad niet meer op-pakken.’ Een vijfde van de deelnemers stopte met een dieet omdat ze hun streefgewicht bereikt hadden. Bijna alle ondervraagden zijn vrouw, 69 procent van hen heeft overgewicht, waarvan de helft al langer dan tien jaar. De meeste hebben al meerdere afslankpogingen gedaan. Om de afslankpoging vol te houden gaat 23 procent wel eens vroeger naar bed. Zo komen ze niet in de verleiding om te gaan eten. Dat heeft niet altijd zin. Bijna een kwart gaat ‘s nachts uit bed om iets te eten. Men-sen maken het zichzelf soms moeilijk: een derde van de ondervraagden ruikt of likt wel-eens aan producten die niet binnen het dieet passen. Dan kunnen ze even van iets lekkers genieten zonder dat ze kcal binnenkrijgen.

ooSTERhEEMliving 31

we wisH you cHrisTmas Tree Triple“We Wish You Christmas” Tree triple van de kerstcollectie van Riviera Maison! Leuk om als bonbon/koekjesschaaltjes te gebruiken, maar ook met lichtjes en kerstballen wordt het een ware kerstboom!

Shopping Page

Let it snow

KITCHENAID ARTISAN WITDe enige ecHTeAl meer dan 90 jaar is KitchenAid een grote naam in de keuken. Deze eerste commerciële mixer heeft een volledig metalen constructie. De onderdelen worden nog steeds met de hand in elkaar gezet, wat zorgt voor een sterk en stabiel resultaat. Hierdoor staat KitchenAid bekend om zijn robuustheid en duurzaamheid. Naast functioneel is deze keukenmachine natuurlijk ook een stijlicoon. Aangezien KitchenAid het grootste kleurenpallet van alle keukenapparaten heeft past er altijd één bij jou en je keuken. Deze witte keukenmachine behoort evenals de metaalgrijze en de taupe kleur tot het palet Metropolis. De kleuren in dit palet zijn modern maar toch ook tijdloos, zo ook deze witte KitchenAid Artisan mixer. Of je nu een moderne, klassieke of landelijke keuken hebt deze KitchenAid past er altijd bij. De koning van de mixers.

leG uW WerelD vAST AlS nooiT Tevoren

nikon 1Als u in de toekomst kon kijken, zou u daar een camerasysteem zoals de Nikon 1 aantreffen. De intelligente Nikon 1-camera’s met verwisselbaar objectief zijn verbluffend snel en uiterst draagbaar, zodat u elk moment probleemloos kunt vastleggen. Met deze camera kunt u opnamen starten voordat u de ontspanknop volledig indrukt en doorgaan nadat u hebt geklikt. Unieke Nikon 1-opnamestanden zoals Bewegingssnapshot en Beste moment vastleggen produceren beelden die u niet voor mogelijk had gehouden.

32 ooSTERhEEMliving

iPad MiniDe coMPleTe iPAD-ervArinG.MinDer GrooT,nieT MinDer GrooTS.Alles wat je zo goed vindt aan iPad – het prachtige scherm, de uitstekende prestaties, de FaceTime-camera en iSight-camera, duizenden fantastische apps, een batterij die tot 10 uur meegaat – zul je aan iPad mini ook geweldig vinden. En je kunt ‘m met één hand vasthouden.

ritualsno. 01 Ginger essence & White TeaBeeld je in hoe het zachte morgenlicht binnenvalt en de huid wordt gehuld in een transparante nevel van frisse en sensueel prikkelende geuren. Een combinatie van de verrukkelijke zuiverheid van Witte Thee en de kracht van Gember.

Shopping PageGeselecteerd door: Xilvania Koense

Mr & Mrs FragranceWilma diffuserWilma hoort bij Walter. Het strakke design van deze geurpotten van Mr & Mrs Fragrance toont een zelfbewuste en no-nonsense persoonlijkheid. Door de perfecte verhoudingen stralen deze defusers trots en bewustwording van hun aangeboren waarde en capaciteiten uit. Gekozen is voor de toepassing van bijzondere materialen. De fles is gemaakt van glanzend geglazuurd porselein voorzien van een dop van acryl. De transparantie onthult de omtrek van het object. Het is versterkt door een wit afgewerkte voering van polipropyleen die de driedimensionale kwaliteit benadrukt.

ooSTERhEEMliving 33

GC DIVER CHICDe horloges van de Diver Chic Collec-tion zijn prachtige vrouwelijke horloges met een zeer sportieve uitstraling. Deze horloges hebben een sportieve uitstra-ling en geven een duidelijk statement af van sportieve luxe. De horloges van de Diver Chic Collection zijn net zoals alle andere Gc horloges voorzien van een Zwitsers uurwerk en zijn waterdicht tot 100 meter. Dit Gc horloge is verkrijgbaar met een parelmoer kleurige wijzerplaat. Diver Chic horloges zijn ook verkrijgbaar in The Precious Collection van Gc, de horloges in The Precious Collection zijn voorzien van diamanten en geven deze Gc horloges een nog luxere uitstraling.

D

Dierenexpert

Benji

Volendamlaan 702, 2547CK Den Haag, 070-3232501

Like us

EUKANUBA

Dog Food

Alle balen

v.a. 12kg.

45

,=

Zolang de

Winkelvoorraad

strekt t/m 31 Okt.

NU:

Vanaf

“Voordeliger dan op internet !”

Benji

Volendamlaan 702

2547 CK Den Haag

T 070 3232501

Stadshart

Plaats 12

2711 AW Zoetermeer

T 079 3200841

B

A

i

j

H

c

t

d

A

h

e

r

e

I

n

e

o

s

!

t

r

t

y

29-12-2012

Praktijk voor Reflexzonetherapie

Reflexzonetherapie is een holistische therapie die goed ingezet kan worden bij chronische en acute klachten. Reflexzonetherapie is niet leeftijdsgebonden en inzetbaar bij diverse lichamelijke en hormonale klachten. In mijn praktijk die ik sinds 1994 aan huis heb, behandel ik cliënten met zeer uiteenlopende klachten. Na de opleiding heb ik de TCM (Traditionele Chinese Meridiaandiagnostiek) gevolgd en de neuroreflexologie. Ik beschik over de benodigde licenties (VNRT en RBNG) om voor vergoeding van de (meeste) zorgverzekeraars in aanmerking te komen. Raadpleeg voor meer informatie mijn website www.praktijkchikara.nl Lida Overmeire • Kalverweide 54 • 2727 GE Zoetermeer • 06 50604119 Behandeling volgens afspraak • Licentielid VNRT

Praktijk voor Reflexzonetherapie

Reflexzonetherapie is een holistische therapie die goed ingezet kan worden bij chronische en acute klachten. Reflexzonetherapie is niet leeftijdsgebonden en inzetbaar bij diverse lichamelijke en hormonale klachten. In mijn praktijk die ik sinds 1994 aan huis heb, behandel ik cliënten met zeer uiteenlopende klachten. Na de opleiding heb ik de TCM (Traditionele Chinese Meridiaandiagnostiek) gevolgd en de neuroreflexologie. Ik beschik over de benodigde licenties (VNRT en RBNG) om voor vergoeding van de (meeste) zorgverzekeraars in aanmerking te komen. Raadpleeg voor meer informatie mijn website www.praktijkchikara.nl Lida Overmeire • Kalverweide 54 • 2727 GE Zoetermeer • 06 50604119 Behandeling volgens afspraak • Licentielid VNRT

DR Computers

www.dr-computers.nl

[email protected]

Davy Redeker 06 268 164 85

Ricardo de Leijster06 265 135 54

Barietgeel 1042718 BH Zoetermeer

> Laptop en PC reparaties > Windows installaties > Upgrades > Compleet nieuwe computers > Virusverwijdering

Heeft uw PC een reparatie of onderhoud nodig? Is uw computer langzaam? Of heeft u last van een virus? Of wilt u een compleet nieuwe computer?

BIJ DR COMPUTERS BENT U AAN HET GOEDE ADRES!

Voor alle problemen omtrent computers, hebben wij de oplossing.

VOORDELIG EN SNEL!

Neem contact met ons op en wij helpen u graag verder!

Reparaties | Hardware | Computers

WDL Advocaten & BelastingkundigeWillem Dreeslaan 133-135

2729 NE ZOETERMEERT (079) 331 33 55, F (079) 331 87 92

W www.wdladvocaten.nl, E [email protected]

WDL Advocaten en Belastingkundige biedt specialistische rechtshulp aan zowel bedrijven als particulieren.

WDL advocaten is een kantoor zonder opsmuk; klein team, makkelijk bereikbaar – in dubbel opzicht – en tegelijk voorzien van een rijke hoeveelheid kennis en ervaring op het gebied van:

• Bestuursrecht• Ondernemingsrecht• Fiscaal recht• Familie- en personenrecht• Strafrecht• Arbeidsrecht• Huurrecht

ooSTERhEEMliving34

BEAuTY&wEllnESS

Jossy van der Zwan,een huidverzorgingsinstituut voor iedereen.

Een bezoek aan het huidverzorgingsin-stituut Jossy van der Zwan in Zoeter-meer is een heerlijke ervaring. Niet alleen omdat u er na een behande-

ling goed uitziet, maar ook omdat het heerlijk ontspannend en rustgevend is. “Wij gebruiken uitsluitend diervriendelijke producten met zorgvuldig geselecteerde bestanddelen en de meest doeltreffende technieken voor schoon-heidsbehandelingen”, vertelt Jossy van der Zwan. Jossy is al bijna 40 jaar schoonheids-specialiste en volgt net als haar collega’s alle ontwikkelingen op haar vakgebied op de voet. “U kunt bij ons terecht voor diverse behandelingen. Afhankelijk van het gekozen programma zijn behandelingen mogelijk van een half uur tot een dagarrangement.”

PerMAnenTe MAke-uPEen populaire behandeling is momenteel het aanbrengen van permanente make-up. “Permanente make-up is dé manier om uw wenkbrauwen, eyeliner of lipcontour altijd perfect op orde te hebben. Nooit meer bijwerken met een potlood. Perfect onder alle omstandigheden, in het zwembad, in de sauna of u nu lacht of huilt van geluk, uw make-up

Wie jong is, wil mooi blijven. En wie ouder is, wil er jong blijven

uitzien. Om dat te bewerkstelligen hoeven we gelukkig geen

ingrijpende cosmetische operaties te ondergaan. Ook in de

wereld van schoonheidsbehandelingen heeft de tijd namelijk

niet stilgestaan en volgen ontwikkelingen elkaar snel op.

blijft perfect.” Overigens is permanent in dit geval niet eeuwig. De make-up wordt namelijk minder diep in de huid aangebracht dan bij een tatoeage. Daardoor vervaagt het na een aantal jaren en moet de make-up desgewenst worden bijgewerkt.

one SToP SoluTionJossy van der Zwan ziet haar bedrijf graag als een huidverbeteringsinstituut. Volgens Jossy zijn de vrouwen en inderdaad ook mannen van nu altijd druk en hebben ze steeds minder zin om voor behandelingen van hot naar her te reizen. “Bij ons hoeft dat niet meer. Onze kracht ligt namelijk in het aanbieden van een totaalpakket aan vakmensen. Dit scheelt u veel tijd en geeft u de kans echt van de behan-delingen te genieten. Bovendien kunt u gratis voor de deur parkeren.” De medewerkers staan zes dagen per week voor u klaar om u, met een of meerdere behandelingen, een geweldige boost te geven binnen uw drukke bestaan. “We hebben flexibele openingstijden en ‘s avonds zijn we op afspraak geopend.”

voor ieDereenAl beperken veel mannen zich nog tot een

ooSTERhEEMliving 35

Tekst: Xilvania Koense foto’s: Huidverzorgingsinstituut Jossy v/d Zwan

plens aftershave na het scheren, de trend om regelmatig een gezichts- of lichaamsbehan-deling te ondergaan is niet meer te stoppen. “Ook de moderne man weet tegenwoordig de weg naar onze salon te vinden”, beaamt Jossy. De huid van de man is echter anders dan die van een vrouw en vraagt daarom om een andere aanpak. Meestal is de huid namelijk dikker, vetter en zuurder. “We hebben daarom behandelingen die speciaal gericht zijn op de gelaats- en lichaamsbehandelingen van de man. Ook het ontharen van de rug en de borst is inmiddels de gewoonste zaak van de wereld geworden.” Volgens Jossy van der Zwan is ‘grooming’ dan ook niet meer weg te denken. Grooming is afgeleid van het Engelse ‘groom’ wat stalknecht, kamerheer of bruidegom bete-kent en samenhangt met het werktwoord ‘to groom’.

even lekker GenieTenDe voorpret van de totale ontspanning begint volgens Jossy al bij binnenkomst. “Of u nu een zeer druk zakenleven heeft of full-time moeder bent, iedereen is toe aan pure verwennerij, iedereen verdient op zijn tijd een gezichts- of lichaamsbehandeling. Of u nu kiest voor een manicure of pedicure, permanente make-up of een ontspannende massage, u verlaat altijd gegarandeerd zeer tevreden onze salon, om uw weg weer te vinden in uw drukke bestaan. Mooi blijven bestaat! Dat is ons motto.” De vele jaren ervaring en de persoonlijke aandacht die Jossy en haar collega’s u geven staan garant voor een optimaal resultaat.

Meer inForMATiewww.jossyvanderzwan.nl

ooSTERhEEMliving36

Reizen

De Færøer vormen een archipel die ligt op de grens tussen de Atlantische Oceaan en de Noorse

Zee, ongeveer halverwege de Schotse Eilanden en IJsland. De eilandengroep komt nauwelijks in

het nieuws. Hierdoor zijn de Færøer bij de meeste mensen onbekend en bij anderen onbemind.

Een enkele keer wordt er in de media aandacht gegeven aan de acties van Sea Shepherd tegen de

vangst van Bruinvissen.

een verzameling ruige ei landen,vol vogels, historie en vooral schapen

Færøer,

De Noord- en de Zuidpoolgebieden zijn meer dan alleen ijs.

Dieren zoals ijsberen, walvissen & pinguïns en planten die zich aangepast hebben aan de extreme omstandigheden.

Wij laten u graag kennismaken met deze bijzondere gebieden.

Spitsbergen • Noors Lapland • IJsland • GroenlandArctisch Canada • Alaska • Arctisch Rusland • de Noordpool

Antarctica • de Zuidpool

Ons gevarieerde reisaanbod kunt u vinden op onze website. Voor informatie en ideeën kunt u ook onze brochure aanvragen.

www.be lugare i zen .n lBeluga Expeditions & Adventuresvan Byemontsingel 3 • 3195 TA Pernistel 010 - 295 01 26 • [email protected]

Beluga

ad

ve

nt

ur

es

ooSTERhEEMliving 37

Maar wie rondrijdt op de eilanden wordt verrast door het ruige landschap met prachtige verge-zichten, de overvolle vogelkolo-

nies met o.a. papegaaiduikers en de kleine dorpjes met karakteristieke huizen. De hoofd-stad Tórshavn is een levendige stad met winkeltjes, restaurants en terrasjes bij de haven. Met de verschillende hotels is het een prima uitvalsbasis voor dagtochten naar de andere eilanden. De stad zelf heeft verschil-lende bezienswaardigheden: de oude binnen-stad met de huizen en overheidsgebouwen in traditionele stijl met gras op de daken, het kleine arboretum en het streekmuseum.

U kunt naar de westkust om daar de grote vogelkolonies te bezoeken. Vooral op de hellingen met papegaaiduikers kunt u zich kostelijk vermaken met deze altijd fotogenieke dieren. Voor een bezoek aan het zuidelijkste eiland Suderøy kunt u beter wat meer tijd inruimen. De ferry naar het zuidelijke eiland vertrekt vanuit Tórshavn. De oversteek brengt u langs één van de twee onbewoonde eilanden van de Færøer, Littla Dímun. Het eiland is niet groot, maar een rondrit over het eiland met wandelingen naar de rand van de kliffen, naar

Reizen

Færøer,

de vuurtoren en langs het zandstrand laten u zeker kennismaken met de frisse wind die hier (bijna altijd waait) en de honderden schapen die vrij over het eiland lopen. De noordelijke kustlijn heeft grillige vormen en diepe fjorden. Bergwegen leiden u naar verafgelegen dorpen. Bij iedere bocht of heuveltop ontvouwen zich de mooiste vergezichten. Als u van wandelen houdt, dan kunt u hier alle kanten uit: van een simpele wandeling door een dorp en directe omgeving tot langere wandelingen over de bergen. De kleine, eenvoudige maar sfeervolle kerkjes die u overal tegenkomt, moet u zeker een keer inlopen.

De visvangst is op de Færøer nog één van de belangrijkste inkomstenbronnen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat er in verschillende dorpen een visverwerkingsfabriek staat. Het harde leven als visser liet voor de mensen weinig tijd en energie over om dingen als muziek en beeldende kunst te ontwikkelen. Er is dan ook maar een enkel museum met beel-dende kunst op de Færøer.

Meer WeTen?Kijk dan op www.belugareizen.nl onder de bestemming Færøer of bel 010-2950126.

Tekst: Jonneke van Eijsden Fotografie: Beluga Adventures

beluga Adventures is een zelfstandige organisatie gespecialiseerd in hoogwaardige reizen naar Noord- en Zuidpool en het waar-nemen van walvissen en andere zeezoog-dieren. De aangeboden reizen zijn met zorg geselecteerd op basis van jarenlange ervaring en persoonlijke passie. De meeste reizen hebben de medewerkers menigmaal zelf ondernomen. Zij kunnen u daarom opti-maal informeren en adviseren. Welke reis u ook kiest, de bestemmingen zullen u niet meer loslaten en hoe koud de uitstraling ook is, zij zullen een blijvende bron van hartver-warmende inspiratie vormen waarnaar u altijd weer terugverlangt.

PuzzEl&wIn

hoRIzonTAAl1 Plaats in België, 4 Koffiesoort, 7 Tweevoud, 9 Roofdier, 10 Theatershow, 12 Verminderd met, 14 Deel van het lichaam, 15 Organisatie van olie-expor-terende landen, 17 Voetbalclub, 19 Germaans letterteken, 20 Gast, 23 Sprookjesfiguur, 25 Geluidsweergave met 1 kanaal, 26 Economische controledienst, 28 Wintersport, 30 Op het eigen terrein, 31 Gerecht, 32 Keur, 33 Europees volk, 34 Broedsel

VERTICAAl1 Balk, 2 Onwillekeurige beweging, 3 Tweetal, 4 Seinschrift, 5 Voetbalbond, 6 Stand, 8 Kinderfonds van de VN, 11 Zijn gedachten / gevoelens tonen, 13 Uitzonderlijk, 16 Drank, 18 Bouwmateriaal, 21 Schouwspel, 22 Vervelend / akelig, 24 Stad in Duitsland, 26 Pennenhouder, 27 Veel kostend, 29 Godin van de vruchtbaar-heid

De oPloSSinG vAn De Puzzel in eDiTie SePTeMber 2012 WAS DierenDAG.de Waardebonnen zijn geWonnen door a.g.k. Van den berg (3824 Vt), W. Stokdijk

(2729 LL), P.F.t. Van Haaren (3068 He) en k. LeeuWenburgH (2652 gW).De PriJzen WorDen Per PoST AAn De PriJSWinnAArS verSTuurD.

1 2 3 4 5 6

7 8

9 10 11

12 13 14

15 16 17 18

19 20 21 22

23 24 25

26 27 28 29

30 31

32

33 34

loS heT kruiSWoorDrAADSel oP en vorM MeT De leTTerS in De Groene vAkJeSeen WoorD. u kunT uW inzenDinG ToT en MeT 31 DeceMber 2012 Per e-MAil STuren nAAr [email protected]. onDer De correcTe inzenDinGen WorDT één PAAr

roSSiGnol zeniTh z72 cArbon Ski’S T.W.v. 479,- euro verlooT.

oPloSSinGeXTrA PriJSvrAAG

60 bADkuiPen vol WATer WorDen Per SeconDe in De WilDWATerbAAn vAn

DuTch WATerDreAMS GePoMPTDe TWee vriJkAArTen voor een

WATerSPorTAcTiviTeiTen nAAr keuze ziJn GeWonnen Door:z. ScHoLten (2729 eH)

DuTch WATer DreAMS zAl MeT De PriJSWinnAAr conTAcT oPneMen.

foto: iStockPhoto

De puzzelprijs wordt aangeboden door:

SKI’St.w.v.

€ 479,-

ooSTERhEEMliving38

Dorpsstraat 91, 2731 AM Benthuizen079-3414694, www.hansjanssen-tweewielers.nl

Verkoop

Verkoop van nieuwe en gebruikte fietsen, bromfietsen, scooters

en fietsaccesoires zoals fietskleding en fietsdragers. Wij hebben

onder meer de volgende merken in huis: Gazelle, Batavus,

Flyer, Loekie, Peugeot, Sparta, Tomos, Vespa en Kymco.

Reparatie

Reparatie van alle soorten fietsen, scooters en bromfietsen.

Voor kleine en grote reparatie’s bent u van harte welkom. Met

of zonder afspraak.

Service

Uw fietsmeting en zadelmeting doen wij computer gestuurd

met het fietsmetingsysteem van SQ-Lab, zodat uw fiets perfect

op u is afgesteld. Voor vaste klanten hebben wij bovendien

een gratis haal- en brengservice.

De tweewielerspecialist voor Benthuizen en omstreken.

ooSTERhEEMliving 39

X Rijmond voor nop

ACTIVITEITEn

Een dagje uit, een festival bezoeken of gewoon iets leuks doen, kost al snel een hoop geld aan

entree. Wist je echter dat er tal van leuke gratis activiteiten in de eigen regio zijn te doen. In de

rubriek Rijnmond voor Nop lichten we elke editie een aantal gratis activiteiten toe.

HAVENMUSEUMlocatie: leuvehaven 50, rotterdamomschrijving: Het hart van Rotterdam klopt nog als vroeger in het Havenmuseum. In dit museum proef je weer de sfeer van vroeger met de authentieke schepen, de werktuigen en motoren. Voor groepen en scholen organiseert het museum speciale rondleidingen en vaartochten. Maar ook met het gezin kun je een rondvaart maken over de Maas of een interessante demonstratie bijwonen.Meer inForMATie: WWW.HAVENMUSEUM.NL

NATIONALE NIEUWJAARSNACHTlocatie: boompjeskade, rotterdamDatum: 31 december 2012omschrijving: De 6de editie van de Nationale Nieuwjaars-nacht in Rotterdam belooft spectaculairder te worden dan ooit! Wil jij 2012 op een geweldige manier afsluiten en 2013 knallend beginnen? Kom dan naar de Nationale Nieuwjaars-nacht in Rotterdam! Vanaf de Boompjeskade heb je hier een geweldig uitzicht op het drijvende podium en op de grootste vuurwerkshow van het land! Een vuurwerkshow met waanzinnig mooi vuurwerk, kun je aanschouwen vanaf een sprookjes-achtige plek aan de Maas. Met optredens vanaf 23.00 uur van bekende artiesten en (inter)nationale DJ’s kan jouw jaarwis-seling niet meer stuk! Kleed je dik aan, zet de champagne klaar en tel samen met je vrienden af naar 2013 aan de voet van de Erasmusbrug.Meer inForMATie: WWW.NIEUWJAARSNACHT.NL

NIEUWJAARSDUIKlocatie: De kruin, bergschenhoekDatum: 1 januari 2013omschrijving: De Nieuwjaarsduik was voorgaande jaren een groot succes met veel helden die het koude water op 1 januari trotseerden en veel bezoekers en supporters die een kijkje kwamen nemen. Wil je het nieuwe jaar ook spectaculair beginnen en lijkt het je wat om mee te doen? Trommel dan je teamgenoten en andere verenigingsvrienden op en duik op 1 januari om 13.00 uur met vele andere Zoetermeerders het nieuwe jaar in bij het strand van het Noord Aa.Meer inForMATie: WWW.PROMOTIEZOETERMEER.NL

GRATIS ACTIVITEITEN IN DE REGIO

Tekst: Patrick de Koning

10

ooSTERhEEMliving40

X Rijmond voor nop

ACTIVITEITEn

WAGENMAKERSMUSEUM LEIDENlocatie: oude varkenmarkt 13, leidenomschrijving: Het Wagenmakersmuseum Leiden is een oorspronkelijke wagenmakerij uit het begin van de twintigste eeuw. Het museum toont wagens uit verschillende perioden en heeft een grote verzameling gereedschap. De wagenmakerij werkt nog regelmatig.Meer inForMATie: WWW.MUSEUM.NL

ROTTERDAMS RADIO MUSEUMlocatie: ceintuurbaan 104-111, rotterdamomschrijving: In het Rotterdams Radio Museum vindt u tweedui-zend radio’s en televisies. Deze collectie is de verzameling van oprichter H. Jong, maar bestaat ook uit giften van verzamelaars. Elke week wordt er weer een nieuw communicatie-item aan de collectie toegevoegd. Het is dan ook niet alleen een museum, maar ook een restauratiecentrum voor allerlei apparaten die iets te maken hebben met het maken van radio.Meer inForMATie: WWW.ROTTERDAMSRADIOMUSEUM.NL

OUDHEIDKAMER PERNISlocatie: Pastoriedijk 399/401, Pernisomschrijving: De geschiedenis van Pernis gaat leven dankzij deze oudheidkamer. Met interessante tentoonstellingen wordt Pernis helemaal uitgediept. Door foto’s, film en gebruiksarti-kelen is de geschiedenis van dit dorp voor iedereen toegankelijk. De oudheidkamer houdt ook een keer in de zoveel tijd open huis voor mensen die geïnteresseerd zijn in stamboomonderzoek, of hier zelf onderzoek naar doen.Meer inForMATie: WWW.OUDHEIDKAMERPERNIS.NL

VUURWERKSHOW ZOETERMEERlocatie: Grote Dobbe, zoetermeerDatum: 17 december 2012, 20:00 uuromschrijving: Wilt u al voor de jaarwisseling genieten van een heuse vuurwerkshow, dan is de jaarlijkse vuurwerkdemon-stratie die Outdoor Store Van Herwijnen een echte aanrader. De vuurwerkshow duurt ongeveer 45 minuten en vindt dit jaar op maandag 17 december 2012 plaats om 20:00 uur nabij de Grote Dobbe in Zoetermeer.Meer inForMATie: WWW.VUURWERKZOETERMEER.NL

NATIONAAL COöPERATIE MUSEUMlocatie: lange haven 84, Schiedamomschrijving: Het Nationaal Coöperatie Museum laat de geschiedenis zien van de verbruikscoöperaties die hun succesjaren vierden tussen de twee wereldoorlogen. Meer dan tien procent van de bevolking was destijds aangesloten bij een buurtwinkel die levensmiddelen en huishoudproducten kon leveren tegen een redelijke prijs. Wie dat wil ervaren, kan nog steeds inkopen doen in het winkeltje van het Schiedamse museum.Meer inForMATie: WWW.COOPERATIE-MUSEUM.NL

LICHTJESAVOND DELFTlocatie: Markt, delftDatum: 11 december 2012omschrijving: De Lichtjesavond in Delft zorgt voor een warme gloed over Delft. Voor de 15e maal zal de stad vol kleur zijn en ontelbare lichtjes geven een sprookjesachtige allure aan de historische binnenstad. Zwevende vuurkorven, fakkels aan wal, licht over de grachten en gekleurde grachtenpanden: je ziet het allemaal. Haal een lekkernij bij een van de kraampjes en warm jezelf op met een glaasje glühwein. De hele binnenstad staat bol van de activiteiten voor het hele gezin: van zang, dans en muziek tot kerstmarkt.Meer inForMATie: WWW.DELFT.NL

KERSTMARKT NESSELANDElocatie: Maltaplein, rotterdamDatum: 15-16 december 2012omschrijving: Wanneer heeft u voor het laatst op de schaatsen gestaan? Dit weekend organiseert Boulevard Nesselande een grootse kerstmarkt op het Maltaplein, compleet met chalets, een horecatent en een schaatsbaan. Winterpret voor alle leeftijden! Om de feeststemming compleet te maken, wordt u zaterdagavond verrast met een geweldig optreden van de ‘Wannabiezz bar-gezellig’.Meer inForMATie: WWW.BOULEVARDNESSELANDE.NL

ooSTERhEEMliving 41

Winkelcentrum Croesinckpleinzonder afspraak

tegen inlevering van deze advertentieniet in combinatie met andere actiesbij min. besteding €15,–en alleen op behandelingen

Croesinckplein 14 * 2722 EA Zoetermeer * 079-3315854

geldig in december 2012

Kortingscoupon€ 7,50

www.hairvision-kappers.nl

Forty Four and MoreEerste Stationsstraat 3 (hoek Dorpsstraat)

2712 HA Zoetermeer - T 079 31 62 189www.44andmore.nl - [email protected]

Prachtige collectie

vanaf maat 44 t/m 60

Geweldige mode voor de vrouw met een maatje meer!

Wij verkopen o.a. Yoek, Exelle, Verpass, Stark, KJBrand, Doris Streich, Chalou, Mat fashion,

Sempre Piu, Ellbi waaruit wij een internationale exclusieve collectie hebben samengesteld voor u.

Naast kleding verkopen wij lingerie, badmode, sieraden en accessoires.

Betaalbare mode voor een onbetaalbaar gevoel!

Wees welkom in onze winkel, wij ontvangen u graagmet koffie, thee of een drankje.

Nieuw in Zoetermeer:Sivananda Yoga!

Interesse in yoga, maar wil je meer uitdaging? Voor haar en hem!

actiefzonnegroet

uitdagendmeditatie

opbouwendasana’s (houdingen)

vooruitstrevendademhaling

Yogastudio MACSYTel. 06 30610873 • 079 3167124 • www.macsy.nl

zwangeren, duo yoga, meditatie, kloosterweekenden en zondag workshops

yoga Nidra (1 uur = 4 uur slaap), Yin yoga en meditatief schilderen

Yogastudio MACSYal 18 jaar in Zoetermeer voor:kinderen (ook ADHD en autisme)

jongeren • volwassenen (ook 55+)

ooSTERhEEMliving42

ColuMn

WERk En GEZIn...DE KERSTGEDACHTE EN GOEDE VOORNEMENS.

ooSTERhEEMliving 43

“nee SchAT nu nieT... ik ben Te Moe!”Zijn jullie het snelle stel dat regelmatig overwerkt en op zondagavond al weer aan het werk denkt en de mail voor maandag beantwoordt? ... en alleen op zaterdagavond vrijt?Zie mij, ik stuur je om 23 uur nog even een mail. Of sloof je je zo uit omdat je bang bent er in een volgende saneringsronde uitgeslingerd te worden? Houdt er dan rekening mee dat je branduren snel op zijn als je continu oververhit bent. Dan heb jij gerede kans om ruim voor je 67e in een brun-out te verzanden?

richT De kerSTGeDAchTe eenS oP Je relATie en Je Gezin.Praat eens met elkaar over de volgende vragen.PZijn jullie op de goede weg om tot je 67e gezond en gelukkig te blijven met werk en

gezin.PWat vinden jullie van ieders inzet in je werk en wat is het prijskaartje voor jullie

privéleven?PBen je aan het einde van het weekend uitgerust en weer opgeladen voor de nieuwe

werkweek? Als dit regelmatig niet zo is, beschouw dit dan als een belangrijk signaal en grijp tijdig in!

PGenieten jullie nog voldoende van je persoonlijke leven, je relatie en jullie gezin?Hebben jullie een eerlijke taakverdeling?

PWat zal er veranderen als je (nog) beter samenwerkt? En fantaseer samen eens hoe dit zou voelen.

TiPS voor een GoeD GeSPrek.PMaak er geen drama van en voorkom beschuldigende kritiek over wat er naar jouw

idee “niet” goed gaat, maar zeg wat je graag zou willen. Hou het licht en speels en zie het als een open verkenning. Toon je oprecht nieuwsgierig, luister goed naar de ideeën van je partner en veroordeel deze niet.

PVerbeter je relatie en begin bij jezelf... Wat kan ik doen voor jou, zodat we ons allebei prettig kunnen voelen?

PUit concreet je waardering naar je partner uit en bemoedig elkaar bewust. En jullie communicatiesfeer zal dan aanzienlijk verbeteren.

De MeeSTe GoeDe voorneMenS verWATeren.Dus hoe hou je ze vast?... Hier is de uitdaging!PCreëer dagelijks persoonlijke en gezamenlijke comfortmomenten met duidelijke

grenzen tussen werk en privé.PStel tijdsrituelen in voor qualitytime met elkaar en met je gezin! Eet aan tafel met de

kinderen (inplaats van voor de TV). Want je kinderen zijn de beste afleiding van je werk, doe dit met aandacht en je wordt rijk beloond door je eigen kinderen én merk de ontspanning.

PVerklaar 1 avond in de week voor “ heilig” . Doe je mobiels, laptops en TV uit. en neem bewust deze ontspanning. Geef het goede voorbeeld en zeg anderen dat dit jullie avond is waarop je niet gestoord wil worden. lees een boek of koop een leuk tijdschrift, praat over lichte dingen, verwen elkaar met aandacht.

PStop minimaal een half uur voor je naar bed gaat met inspannende zaken.PMaak niet meer dan 1 afspraak per weekend met familie en vrienden en rond het

weekend af in rust met je eigen gezin.PZorg voor voldoende lichamelijke beweging en maak eens een strandwandeling en

waai samen uit.PGeef elkaar de ruimte voor zelfontplooiing. Pak weer een oude hobby op. Dit geeft

afleiding van je werk. En toon oprechte belangstelling voor de interessen van je partner.

behAnDelinG vAn burn-ouT.En als het dan toch al zo ver is, wacht dan niet te lang.PJe partner wordt direct betrokken omdat je herstel hierdoor aanzienlijk sneller gaat

en beter beklijft.PEerste aanpak is om je klachten te verminderen door een gezonde leefstijl, zodat je

snel ontspant en beter slaapt.PWe kijken naar je objectieve belasting en je persoonlijkheidsstijl, je levensfase en je

leefomstandigheden zowel in werk als privé.PTot slot werken we aan terugvalpreventie met wat je over je levensstijl geleerd hebt.

Zie voor de aanpak en doe eens een check met een adviesconsult.

Tekst: Leen Bokhorst Fotografie: Perspectief Zoetermeer

leen bokhorST iS relATie- en GezinSTherAPeuT. leen iS 55 JAAr ouD, 22 JAAr GeTrouWD en heeFT TWee zonen vAn 17 en 21 JAAr. hiJ heeFT Meer DAn 30 JAAr ervArinG in De GGz biJ JonGeren én volWASSenen.

zie WWW.PerSPecTieF-zoeTerMeer.nl

ooSTERhEEMliving44

Uitgaan

SHREK DE MUSICAL BRENGT DE GELIEF-

DE PERSONAGES UIT DE DREAMWORKS

ANIMATIEFILM TOT LEVEN IN EEN HILA-

RISCHE, SPECTACULAIRE EN SOMS VER-

TEDERENDE VOORSTELLING, WAARIN DE

WERELD VAN SPROOKJES OP ZIJN KOP

GEZET WORDT. HET REUSACHTIG GROE-

NE WEZEN SHREK KRIJGT NAMELIJK VAN

DE ENE OP DE ANDERE DAG ALLE BE-

KENDE SPROOKJESFIGUREN, ONGEWILD

EN PERMANENT, OP BEZOEK IN ZIJN

MOERAS DOOR TOEDOEN VAN DE KLEINE

GROTE HEERSER HEER FARqUAAD.

TSJA, DAT IS NATUURLIJK VRAGEN OM

PROBLEMEN...

exclusief in het RAI Theater Amsterdam

SHREkDE MUSICAL

UitgaanTekst: Rob de Haan (www.musicalsites.nl) Fotografie: Peggy de Haan (www.musicalsites.nl)

ooSTERhEEMliving 45

Begin november ging in het RAI Theater te Amsterdam de musical Shrek in première. De voorstelling is gebaseerd op de gelijknamige

animatiefilm. De film gaat over een groen monster, een Oger, met een grote mond maar met een klein hartje. In 2008 beleefde Shrek de Musical zijn wereldpremière op Broadway. De voorstelling werd daar genomineerd voor 8 Tony Awards. Sinds juni 2011 speelt de musical in Londen op West End. Shrek wordt in Nederland geproduceerd door Albert Verlinde Entertainment en staat onder regie van Eddy Habbema, de choreografie is van Martin Michel en de vertaling/bewerking is van Allard Blom.

Het RAI Theater was van binnen groen aange-kleed, de hapjes waren groen en de meeste gasten hadden zich aan de dresscode (black-tie met een touch of green) gehouden en iedereen leek vrolijk te wachten op wat er ging komen. De musical is kleurrijk, absurd op zijn tijd en humorvol. De eerste acte leek een beetje moeilijk op gang te komen. Het verhaal moet even gezet worden en de zenuwen

zaten hoog vandaag. Dat is niet zo gek bij een première, want toen de eerste zenuwen wegge-zakt waren, ging de cast los. In de tweede acte zit de vaart er dan ook meteen in. Shrek is een heerlijke swingende musical waarbij het moei-lijk is om helemaal stil te zitten. Kinderen gaan vol mee in het verhaal en dat was duidelijk te horen tijdens de voorstelling.

zonDer enSeMble Geen ShoWHet ensemble speelt diverse rollen waar-onder die van alle spookjesfiguren, soldaten van heer Farquaad en ook de bevolking van Duloc. Dit ensemble knalt, beschikt over mooie stemmen, strakke dans en goed spel aangezien de sprookjesfiguren een grote rol spelen in deze musical. Alles is tot in de puntjes verzorgd. Kim-Lian speelt de prinses en ook al is het niet de eerste musical die ze speelt voor AVE, ze is weer op haar plaats en speelt een overtuigende Fiona. William Spaay heeft de ondankbare taak letterlijk in de huid van Shrek te kruipen en die rol vol energie te spelen. Geen eenvoudige taak aangezien hij niet zijn eigen mimiek kan gebruiken maar hij uitsluitend afhankelijk is van zijn stem

en spel. Een beperking die niet eenvoudig te omzeilen is, maar gezien de reacties in de zaal lukt hem dat wel.

Rogier Komproe is helemaal op zijn plek. De ezel lijkt hem op het lijf geschreven en deze swinger raast over het podium en vertedert vriend en vijand. Roger heeft samen met Paul Groot de lachers regelmatig op zijn hand. Paul Groot is letterlijk op zijn knieën gegaan om de rol van de tiran heer Farquaad te spelen en met de humor die hem zo kenmerkt zonder er een onemanshow van te maken. Komisch en gemeen en zo lekker over de top zonder dat het karakter als het ware buiten de musical komt te staan. Paul zal deze rol tot in januari spelen en zijn opvolger heeft de moeilijke taak deze rol net zo neer te zetten maar als het even kan met een groot stuk humor van zichzelf.

Leeftijdsindicatie: vanaf 6 jaar oud.

Meer inForMATiewww.musicalsites.nl (video’s en foto’s)www.shrekdemusical.nl (officiële website)

Alle prijzen ex eventuele toeslag lang haar!

Hier had uw advertentie kunnen staan!

Neem voor meer informatie contact op met

Patrick de Koning, 010-4764372

of kijk op www.rexmagazines.nl

Waarom kiezen voor MvK Parket?• Stofarm schuren - MvK Parket schuurt uw vloer stofarm, zodat het

stof door uw huis minimaal is. • Ervaring - Al ruim 15 jaar ervaring in het leggen, renoveren en

schuren van alle soorten houtenvloeren• Gratis aanhangwagen - U kunt onze aanhangwagen gratis lenen

om de meubels in uw woonkamer elders op te slaan.

Nieuwsgierig geworden naar de mogelijkheden die MvK Parket u kan bieden? Kom dan naar onze showroom met een ruim assortiment van showpanelen in verschillende prijscategorieën. De showroom is geopend op zaterdag van 10:00 tot 14:00 uur).

Wilt u liever een afspraak dan kunt u natuurlijk ook altijd contact opnemen met 06-22340609 en Martijn van Karsen komt vrijblijvend bij u langs voor een passend advies en offerte.

Showroom: Laan van Waalhaven 100, Den Haag

www.mvkparket.nl

De regionale specialist in het leggenvan traditionele houtenvloeren en het

renoveren van (houten) trappen.

ooSTERhEEMliving46

ColuMn

OOK GEEN ZIN IN VANDAAG?

ooSTERhEEMliving 47

Misschien kent u dat gevoel wel: ‘s morgens wakker worden en meteen weten dat dit jouw dag niet is vandaag. Met het verkeerde been uit bed gestapt? Te laat naar bed gegaan? Slecht geslapen? Toch dat ene wijntje niet meer moeten nemen? Wie zal het zeggen. Het zou allemaal zo maar kunnen maar er zijn ook dagen dat we schijnbaar geen enkele geldige reden kunnen vinden om ons niet zo lekker te voelen. Schijnbaar? Ja , want soms is die reden er wel degelijk maar zijn we ons er niet van bewust. En vaak blijkt er dan ook een regelmaat in te zitten die met wat coaching redelijk simpel te achterhalen en of op te lossen is. In mijn praktijk heb ik daar regelmatig mee te maken.

Zo had ik een cliënt die zich altijd in de voorjaarsvakantie onverklaarbaar verdrietig voelde. Hij hield van het voorjaar, ging gezellig met zijn kinderen er op uit maar dat onbestemde gevoel bleef maar aanhouden. Tot ik erachter kwam dat de datum waarop zijn scheiding was uitgesproken precies in die vakantie viel. Onbewust ervoer hij elk jaar weer opnieuw de pijn en het verdriet van zijn stukgelopen huwelijk. Met dit inzicht konden we aan de slag met coaching en is zijn voorjaarsvakantie een stuk aangenamer geworden.

Dit fenomeen, ook wel “datumpijn” genoemd, komt vaker voor dan we denken. Als we verder kijken blijkt onze baaldag te maken te hebben met de sterfdag van een dierbare, de dag van dat vreselijke ongeluk, die keer dat je onterecht op je duvel kreeg en ga zo maar door.

Nu komen de feestdagen er weer aan en juist in die tijd komt” datumpijn”, of in dit geval “feestpijn” het meest voor. Zoals de vrouw die zich altijd op tweede kerstdag intens verdrietig voelde. Met een beetje doorvragen bleek ze ooit in verwachting te zijn geweest van een kindje dat op tweede kerstdag geboren had moeten worden. Het werd helaas een miskraam. Samen bedachten we een ritueel waardoor ze haar verdriet los kon laten en nu viert ze kerst met een glimlach en een liefdevolle herinnering aan haar nooit geboren kerstkindje. Een andere cliënte had het juist de dag vóór kerst. Samen kwamen we er niet uit en ik vroeg haar eens bij haar familie te vragen hoe de aanloop naar kerst ging vroeger bij haar thuis. Haar zus kwam met het antwoord. Wat bleek? Hun pastoor was een fervent jager en schoot altijd zijn eigen kerstmaal. Haar moeder kreeg elk jaar een fazant van hem die ze zelf moest plukken en slachten. Vervolgens hing ze die op in de keuken om te adellijken. Als meisje van vier was mijn cliënte nietsvermoedend de keuken ingelopen om daar met haar gezicht tegen die kale fazant te botsen. Zijzelf was dat “vergeten” , haar oudere zus kon zich de consternatie echter nog goed herinneren. Ook hier vonden we samen een oefening om die dag vóór kerst voortaan wat aangenamer door te brengen.

“Datumpijn”, “feestpijn”, het heeft meer gevolgen dan we zouden denken. Kijk eens verder als je weer eens zo’n onbestemd gevoel hebt. Kom je er niet uit? Bel gerust voor een gratis intake, zie advertentie verderop in dit blad. Wie weet hoe lekker je je weer gaat voelen.

Ik wens iedereen pijnvrije feestdagen .

Tekst: Annelies Eekels Fotografie: Butterfly Coaching

MeT hAAr levenServArinG en JArenlAnGe AchTerGronD in heT onDerWiJS en De Muziek WeeT AnnelieS oP ProFeSSionele en GePASSioneerDe WiJze vorM Te Geven AAn hAAr coAchinG- en TrAininGSAcTiviTeiTen. vAnuiT hAAr eiGen beDriJF, WAArin ziJ onDer AnDere coAchinG MeT MASSAGe coMbineerT, beGeleiDT ziJ oP biJzonDere WiJze MenSen in hun PerSoonliJke onTWikkelinG, in hun relATieS en in hun Groei nAAr een vervullenD leven.

zie WWW.buTTerFlY-coAchinG.nl

Bent u op zoek naar de laagste prijs voor gordijnen?Dan bent u hier aan het juiste adres.

GordijnDirect.nl heeft geen dure stalencollecties in huis, geen dure verkopers in mooie pakken, geen geldverslindende telefooncentrales en geen dure winkelpanden. Kortom GordijnDirect.nl houdt de kosten laag, waardoor wij de laagste prijs kunnen garanderen.

ErvaringGordijnDirect.nl heeft rechtstreekse contacten met leveranciers, gordijnenateliers en binnenhuisadviseurs (m/v). Door jarenlange ervaring binnen de woninginrichting kunnen wij u het juiste product tegen de juiste prijs leveren.

Hoe gaat het in zijn werk?PHeeft u reeds een offerte voor gordijnen in huis? Stuur ons de offerte en wij brengen een lagere offerte uit.PHeeft u nog geen keuze kunnen maken? Wij hebben adressen van de diverse showrooms van leveranciers, waar u op uw gemak een

keuze kunt maken. Zonder opdringerige verkopers!PWeet u nog niet precies wat u wilt? Dan kunnen onze binnenhuisadviseurs u verder op weg helpen.PHeeft u al stof? - Wij hebben contacten met uitstekende ateliers.PWilt u weten hoeveel stof u nodig heeft? - Een simpel rekenprogramma rekent het voor u uit.PKunt u op onze site uw stof niet vinden? - Stuur een e-mail en wij gaan voor u op zoek!

ContactContact met GordijnDirect.nl verloopt in principe via e-mail om de kosten laag te houden. Telefonisch zijn wij beperkt bereikbaar.

E: [email protected]: +31 (0)6 25 30 37 16F: +31 (0)84 7100779W: www.gordijndirect.nl

GordijnDirectPostbus 947, 2700 AA Zoetermeer

GordijnDirect.nlDe goedkoopste gordijnen vindt u hier!

ooSTERhEEMliving48

het zwanenmeerSpannend ballet voor de hele familie!locatie: Nieuwe Luxor Theater, RotterdamDatum: 17 januari 2013omschrijving: Wat Tsjaikovski was voor het 19e-eeuwse ballet (Het Zwanenmeer, Sleeping Beauty), was Prokofjev voor het ballet in de 20e eeuw. Vooral zijn Romeo en Julia is een onster-felijke creatie. In de muziek kunnen we stap voor stap het verhaal volgen over de noodlottige liefde tussen twee jonge mensen uit twee riva-liserende families. Vele choreografen hebben hun eigen versie gemaakt van dit ballet. De beste komen natuurlijk nog steeds uit Rusland.Meer informatie: www.luxortheater.nl

Uitagenda

Studio 100Bumba in dromenland (2+)locatie: Isala Theater, Capelle aan den IJsselDatum: 27 januari 2013omschrijving: De leukste clown van de lage landen komt naar het Isala. En hij is niet alleen, want Bumba neemt al zijn trouwe vriendjes mee. Kleine Loes moet elke avond op tijd naar bed, samen met haar vaste knuffel Bumba. Maar wat als die knuffel tot leven komt en haar meeneemt naar een wereld waar alles mogelijk is en alles kan? Wil je net als Kleine Loes meedromen met de grappen en grollen van Bumba? Zet dan je leukste clownsneus op en laat van je horen. Bumbaloe.Meer informatie: www.isalatheater.nl

The fabulous wannaBeatlesBack on the Roadlocatie: Isala Theater, Capelle aan den IJsselDatum: 22 december 2012omschrijving: The Fabulous WannaBeatles; een tijdmachine die je meeneemt naar de sixties. Een stel ervaren, jonge muzikanten die de tijdloze muziek van The Beatles met veel enthousiasme spelen. Zowel de beginnummers als de latere, meer geor-chestreerde liedjes van The Beatles brengen zij met flair. Geen statisch voorkomen, maar een spetterende show vol rock & roll, op dezelfde instrumenten en versterkers en in dezelfde kleding als de echte Fab Four.Meer informatie: www.isalatheater.nl

KamagurkaSprooklocatie: Stadstheater ZoetermeerDatum: 19 december 2012omschrijving: In de nieuwe voorstelling SPROOK neemt Kamagurka het publiek van begin tot eind mee in één lange rollercoaster van absurdistische sprookjes en verhalen. Geen sprookje maar een Sprook. Sprook speelt zich af in een bos met welgeteld TWEE bomen. Toch slaagt Kamagurka erin om in dit bos te verdwalen en er, samen met het publiek, dieren en mensen in te ontdekken die hem fascineren, ontroeren en aan het lachen brengen... Een reis naar het midden van de lach.Meer informatie: www.stadstheater.nl

Theatergroep Max.Echt waarlocatie: Goudse Schouwburg, GoudaDatum: 16 december 2012omschrijving: Dit is een oproep aan alle Assepoesters, Sneeuwwitjes en Lelijke jonge eendjes: Ken je dat gevoel? Dat niemand je begrijpt? Dat je je onnozel voelt en ook nog eens ontzettend lelijk? Kom dan naar de schouwburg en huil lekker mee met Theatergroep Max. Want samen huilen is altijd beter dan alleen. En heb geduld, je moet door het bos dwalen, je vleugels laten groeien en heel veel erwten uit de as halen. Maar dan, op een onbe-waakt moment, krijg je toch je happy end in je schoot geworpen. Dus houd moed! De verhalen in ‘Echt Waar’ zijn voor 95% echt waar! Met jankebrokken van acteurs, een zandbak en veel zielige muziek. Een voor-stelling om te huilen én te lachen.Meer info: www.goudseschouwburg.nl

Comedy Planetlocatie: Stadstheater ZoetermeerDatum: 8 januari 2013omschrijving: Comedy Planet brengt stand-up comedy eindelijk naar Zoetermeer. Wees getuige van een spectaculaire comedyshow met maar liefst acht comedians en een MC (Master of Ceremonies). Stand-up comedy is interessant: een microfoon en het publiek. Met alleen deze ingrediënten bezorgen de comedians u een geweldige avond. In een hoog tempo wisselen aanstormende talenten en gevestigde namen elkaar af. Duik vanavond mee in de fascinerende wereld van stand-up comedy.Meer informatie: www.stadstheater.nl

uITGAAn

ooSTERhEEMliving 49

frédérique SpigtRomantiek en muziek in het wilde westenlocatie: Oude Luxor Theater, RotterdamDatum: 18 december 2012omschrijving: In haar nieuwe theaterpro-gramma Land, gooit Frédérique Spigt het roer weer om. Ze verruilt Rotterdam voor Nash-ville. De banjo, mandoline en diverse gitaren zorgen voor een eigenzinnige kruisbestui-ving van folk, blues en country. Spigt brengt tevens een paar echte country klassiekers. Galoppeer mee over de prairie op jacht naar koeien en schurken. Een avond vol Wild West romantiek en humor, maar vooral aansteke-lijke muziek.Meer informatie: www.luxortheater.nl

Fotografie: o.a. Fred de Groot

R

ooSTERhEEMliving50

Z

t

O

P

S

VERKooPInfoRMATIE

AdministratiekantoorfIdElIS administratieve dienstverleningOosterheemplein 154, Zoetermeerwww.fidelis.nl

Advocatenwdl Advocaten & BelastingkundigeWillem Dreeslaan 133-135, Zoetermeerwww.wdladvocaten.nl

Beauty & FashionMizu fashionWillem Dreeslaan 170, Zoetermeerwww.mizustyling.nl

Beddenspeciaalzaakwaardenburg woon- en SlaapcomfortMolenstraat 5, Zoetermeerwww.waardenburg-wonen.nl

ComputersdR ComputersBarietgeel 104, Zoetermeerwww.dr-computers.nl

Dierenkliniekendierenkliniek oosterheemWillem Dreeslaan 386, Zoetermeerwww.dierenkliniekoosterheem.nl

DierenwinkelsdierenexpertPlaats 12, Zoetermeerwww.dierenexpert.nl

Fietsspeciaalzaakhans Janssen TweewielersDorpsstraat 91, Benthuizenwww.hansjanssen-tweewielers.nl

FitnesscentrumPersonal Sports ClubWillem Dreeslaan 37, Zoetermeerwww.personalsportsclub.nl

GolfbanenGolfbaan BentwoudBoslaan3, Benthuizenwww.golfbaanbentwoud.nl

Health & Wellnesshuidverzorgingsinstituut Jossy v/d zwanBlauw-roodlaan 38, Zoetermeerwww.jossyvanderzwan.nl

lichaamstaalKlipperkade 138, Zoetermeerwww.luisternaarjelichaam.com

Health & WellnessPraktijk voor lichaamstherapie Pantha haringOliver Hardystrook 30, Zoetermeerwww.cellu.nl

Yogastudio MacsyPiet Heinstraat 1, Zoetermeerwww.macsy.nl

Houten vloerenMvK ParketLaan van Waalhaven 100, Den Haagwww.mvkparket.nl

kapsalonhair VisionCroesinckplein 14, Zoetermeerwww.hairvision-kappers.nl

Landwinkellandwinkel SonneveldOmleidingsweg 2, Benthuizenwww.sonneveld.landwinkel.nl

Maatschappelijk WerkPalet welzijnOosterheemplein 156, Zoetermeerwww.paletwelzijn.nl

Mode44 & MoreEerste Stationsstraat 3, Zoetermeerwww.44andmore.nl

noten & ZuidvruchtennokkePoolsterstraat 104, Rotterdamwww.nokke.nl

Opticiensoptique RenéDorpsstraat 93, Zoetermeerwww.optiquerene.nl

Personal CoachingButterfly CoachingLaveibos 158, Zoetermeerwww.butterfly-coaching.nl

RaambekledingVan Schie InterieurstoffenNoordweg 3, Pijnackerwww.vanschieinterieurstoffen.nl

RelatietherapiePerspectief-zoetermeerRöntgenlaan 9, Zoetermeerwww.perspectief-zoetermeer.nl

ReflexzonetherapiePraktijk ChikaraKalverweide 54, Zoetermeerwww.praktijkchikara.nl

Reflexzonetherapie ZoetermeerHermionegang 21, Zoetermeerwww.reflexzonetherapiezoetermeer.nl

RestaurantsChinees Indisch Restaurant AsiaParkdreef 146-150, Zoetermeerwww.asiazoetermeer.nl

El Pueblo TapasrestaurantLeidsewallen 36/37, Zoetermeerwww.elpueblo.nl

Scheidingsconsulentde Scheidingsplanner zoetermeerCroesinckplein 24-26, Zoetermeerwww.scheidingsplanner.nl

tandtechniekdentalmind TandtechniekPaletsingel 112, Zoetermeerwww.dentalmind-tandtechniek.nl

djiauw TandzorgWillem Dreeslaan 418, Zoetermeerwww.djiauwtandzorg.nl

VerloskundepraktijkVerloskundig centrum ParteraPuttershoekstraat 81, Zoetermeerwww.parterazoetermeer.nl

Vuurwerk verkooppuntVuurwerkzoetermeer.nlDorpsstraat 66 Zoetermeerwww.vuurwerkzoetermeer.nl

WoningbouwSelekthuis BouwAmbachtweg 14, Moordrechtwww.selekthuis.nl

WoninginrichtersGordijndirect.nlAlexanderstraat 38, Zoetermeerwww.gordijndirect.nl

ZonweringB&K MoordrechtVeenweg 3, Moordrechtwww.bkmoordrecht.nl

BEDRIJVEnINDEX

Markten: Openingstijden (showroom):woensdag - Vlaardingen dinsdag van 09:30 tot 17:30 uurdonderdag - Noordwijk donderdag van 09:30 tot 21:00 uurvrijdag - Zoetermeerzaterdag - Leiden

Uw oude matras is geld waard!

De Auping matrassen Adagio en Cresto zijn door de Consumentenbond uitgeroepen als ‘Beste uit de test’ Oktober 2012.

* Bij aanschaf van twee 1-persoons of één 2-persoons nieuwe Auping matras(sen). Max. twee 1-p / één 2-p oude matras(sen) retour per twee 1-p / één 2-p nieuwematras(sen). Inruilwaarde is afhankelijk van het type nieuwe matras(sen) en bedraagt max. € 500,-. Uitgesloten zijn: Dublin matras, Match London en de boxspringsetsDublin (Maximus), Dublin Denim (Maximus), Monaco Maximus en Boxton. Kijk op auping.nl voor de voorwaarden. Deze actie geldt van 5 nov t/m 9 dec 2012.

€ 500,-retour*

op uw oudematrassen!

Bij aanschaf van

2 Auping matrassen

www.auping.nl

OKT

OKT

Jaarlijks worden alleen in Nederland al zo’n 1,2 miljoen matrassenweggegooid. Terwijl veel materialen uit deze oude matrassen primaopnieuw te gebruiken zijn. Auping biedt daarom het Take Back System:koopt u een nieuwe Auping matras, dan wordt uw oude matrasmeegenomen en verwerkt in bijvoorbeeld ondertapijt en judomatten.Hiermee wordt 85% afvalreductie gerealiseerd! Goed voor milieu énportemonnee, want tijdelijk ontvangt u bij aanschaf van nieuwe-Cradle to Cradle gecertificeerde- Auping matrassen € 500,- retour*

op uw oude! Kijk op auping.nl/c2c voor meer info over Take Back en C2C.

Voor een vakkundig advies met een prijsopgave in uw budget.Winkeladres:Waardenburg Wonen & SlapenMolenstraat 5 (Wijk 12 bij de Witte Molen)2712 XG ZoetermeerT: 079- 316 66 00

Openingstijden:Maandag en zondag geslotenDinsdag t/m donderdag: 09:30 - 18:00 uurVrijdag: 09:30 - 21:00 uurZaterdag: 09:30 - 17:00 uur

Oosterheem Living editie 12

Documents

Transcript of Oosterheem Living editie 12