Officiële Regels en Voorschriftens3-eu-central-1.amazonaws.com/v7-eu-uploads-sp/wp... · Race Day...

SPARTAN RACE | 234 CONGRESS STREET | BOSTON, MA 02110 © 2004–2016 SPARTAN RACE, INC. | SPARTAN.COM

Officiële Regels en Voorschriften

Last Update: September, 2017


1) Algemeen Reglement en Gedragsregels

Wedstrijdlopers

2) Multiple Attempt Obstacles

a) 4-8’ walls

b) Inverted wall

c) Stairway to Sparta

d) Atlas Carry

e) Flip Obstacle

f) Plate Drag

g) Spartan Sled

h) Water Moats, Rolling Mud

Trenches

i) O.U.T

j) Slip Wall

k) A Frame Cargo

l) Vertical Cargo

m) Dunk Wall

n) Fire Jump

o) Bridges

p) Herc Hoist

q) Rope Climb

r) Bender

s) Snow Quarter Pipe

t) Gauntlet

u) 8’Box

v) Vertical Cargo

w) Ladder Climb

u) 8’Box

v) Vertical Cargo

w) Ladder Climb

3) Single Attempt Obstacles

a) Monkey Bars

b) Tarzan Swing

c) Pole Traverse

d) Spartan Rig

e) Spear Throw

f) Log Hop

g) Traverse Wall

h) Tyrolean Traverse

i) Slip and slide

j) Balance Beam

k) SlackLine

l) Memorization test

m) Spartan Ladder

n) Ape Hanger

o) Olympus

p) Thigh Master

q) Dip Walk

r) The Twistah

s) Snowball Throw

t) Rolling Epic

u) Helix

3) Mandatory Obstacles

a) Bucket Brigade

b) Low Crawl

c) Sandbag Carry

d) Log Carry

e) Swim

f) Spider Web

g) Falmers Walk

h) Jump Rope

i) Jerru Can Carry

j) Push Ups

k) Box Jumps

4) Appendix

a) Proper burpee form

b) Rulebook Change

History

Inhoudsopgave


Het is de verantwoordelijkheid van iedere wedstrijdloper om zich bekend te maken met de regels van het

evenement en het nemen van ieder obstakel. Als het niet duidelijk is hoe men een obstakel moet nemen, dan

is het aan de wedstrijdloper dit te vragen aan de Race Director, Marshall of de vrijwilliger bij dat obstakel,

voordat er een poging wordt gedaan.

Elke mondelinge of schriftelijke instructies van de wedstrijd in pre-race e-mails, pre-race briefing of door

Marshalls en/of vrijwilligers vervangen de regels van het rule book.

Tenzij anders vermeld in het rule book, tijdens de pre-race instructies of door de desbetreffende vrijwilliger bij

een obstakel, krijgen alle wedstrijdlopers één poging om elke hindernis te voltooien. Wat definieert ‘een

poging’ wordt beschreven in aankomende specifieke regels. Echter wanneer beide voeten de grond hebben

verlaten, wordt dit als poging beschouwd. Dus ook het nemen van de penalty bij het niet halen ven het

obstakel.

Wanneer een wedstrijdloper een obstakel niet voltooid, moet er een penalty worden genomen van 30

burpees. Wanneer er door de wedstrijdloper minder dan 30 burpees worden genomen of bij het niet goed

uitvoeren van een burpee, wordt er 30 seconden per gemiste burpee bijgeteld bij de eindtijd van de

wedstrijdloper. Wanneer er minder dan 20 burpees worden genomen wordt de wedstrijdloper

gediskwalificeerd. De wedstrijdloper is zelf verantwoordelijk voor het tellen van zijn/haar burpees en moet niet

vertrouwen op anderen, inclusief vrijwilligers, om te tellen voor hen.

(Zie Appendix voor een correct uitgevoerde burpee)

ALGEMENE (GEDRAGS)REGELS

WEDSTRIJDLOPERS


Burpees moeten worden voltooid binnen de aangewezen ‘Burpee Zone’. Burpees voltooid buiten deze zone

zullen niet meetellen voor de 30 burpee penalty.

Athleten moeten zelf hardop hun burpees tellen. Wanneer er door een marshall of vrijwilliger wordt geconstateerd

dat een burpee niet goed wordt uitgevoerd, moet de athleet de burpees herhalen volgens de instructies van de

marshall of vrijwilliger.

Bij obstakels waar een andere penalty dan de burpee wordt toegepast op een specifiek Event, wordt een

alternatieve penalty beschreven in de pre-race briefings of door de marshall of vrijwilliger bij het desbetreffende

obstakel.

Bepaalde obstakels zullen worden beschouwd als ‘Mandatory’. Eén poging voor het nemen van het obstakel.

Deze hebben dan ook geen burpee penalty. Bijvoorbeeld de caries en/of crawls obstakels.

Deze obstakels zullen worden opgenomen in het rule book of beschreven in de pre race briefings, of door de

Race Day Staff en vrijwilligers.

Het niet halen van een obstakel of het niet correct uitvoeren, volgens de regels van dit rulebook, de pre

race briefing, of de instructies gegeven door de marshalls of vrijwilligers, zal resulteren in een

diskwalificatie.


WEDSTRIJDLOPERS


Er moet altijd een poging worden gedaan bij een obstakel. Een ‘poging‘ wordt gedefinieerd door het aanraken

van het obstakel. In andere gevallen moet men het water in of eerst moeilijk terrein betreden, om bij het

obstakel te raken. Dergelijk terrein kan niet worden omzeild via straf burpees, tenzij anders is vermeld in pre

race briefings of door Race Day Staff of vrijwilligers.

Het is de verantwoordelijkheid van de wedstrijdloper om op het parcours te blijven. Elke wedstrijdloper die

opzettelijk of per abuis buiten het parcours treedt en niet in staat is om terug te keren in het parcours, op de

plek waar hij/zij erbuiten is getreden wordt gediskwalificeerd.

Ieder obstakel, of de toegewezen penalty bij dat obstakel, moet correct worden uitgevoerd door de

wedstrijdloper om de wedstrijd te kunnen vervolgen. Wanneer een wedstrijdloper een obstakel of penalty om

welke reden dan ook niet haalt/uitvoert, moet de wedstrijdloper de wedstrijd beëindigen en dit mededelen aan

de Race Director en de personen van de tijdsregistratie, zonder het hinderen van andere wedstrijdlopers.

Hulp van niet wedstrijdlopers is verboden tijdens de wedstrijd. Het is niet toegestaan voor wedstrijdlopers om

uitrusting, water of voedsel en dergelijke aan te nemen, tenzij uitsluitend door Spartan Race op het parcours

beschikbaar gesteld voor alle wedstrijdlopers. Er staat geen penalty op het mondelinge contact met medisch

personeel. Maar enige vorm van fysieke behandeling door medisch personeel resulteert in onmiddellijke

diskwalificatie.


WEDSTRIJDLOPERS


De winnaar van de Race is de eerste loper van de Elite Heat die de finish passeert.

Tijdsregistratie wordt gemeten via een timing chip. De wedstrijdloper is zelf verantwoordelijk voor het correct

bevestigen en het dragen van deze chip (bevestiging aan schoen) gedurende de wedstrijd. Ontbrekende

chiptijden worden onderworpen aan onafhankelijke evaluatie, wat kan resulteren in de overweging tot

diskwalificatie van de wedstrijdloper. Met goeddunken van de Race Director en Head Marshall.

Bij verlies van de chip, moet dit onmiddellijk worden gemeld bij Timing/Results personeel na het finishen. Als bij

een controlepunt de tijd niet is gelezen door de chip, kan het oordeel van de course Marshalls meetellen voor het

bevestigen van de route van de wedstrijdloper.

Het tijdsbestek voor het indienen van bezwaren tegen timing, resultaten, diskwalificatie, strafkwesties en

dergelijke, eindigt 15 minuten voorafgaand aan de uitreiking voor elk evenement. Iedere wedstrijdloper die een

bezwaar heeft met betrekking tot sancties of problemen die van invloed zijn op de uitkomst van de race, moet dit

melden bij de Head Marshall binnen dit tijdsbestek. In sommige gevallen kan de Head Marshall het tijdsbestek

verlengen buiten de uitreiking, naar eigen goeddunken.


WEDSTRIJDLOPERS


Voorafgaand aan de resultaten die worden beschouwd als definitief, zal een cameratest worden afgerond.

Eindresultaten mogen niet direct online worden geplaatst, in afwachting van de officiële herziening.

Wedstrijdlopers mogen na afloop van de wedstrijd bij de Head Marshall en/of bij de Timimg/Results tent

controleren of een penalty terecht is toegewezen, zodat er tijd is om bezwaar te maken, het terugkijken van

camerabeelden of de desbetreffende Marshall te raadplegen die de penalty heeft toegewezen.

De Marshall behoudt zich het recht van de genomen beslissing met betrekking tot een dergelijke penalty, voor

diegene die niet aanwezig zijn tijdens de bezwaarperiode of die niet beschikbaar zijn tijdens het event.

Spartan Race behoudt zich het recht om de uitslagen of dergelijke beslissingen te veranderen voor onbepaalde

tijd na het evenement, in geval van opzettelijk of kwaadwillig breken van de regels met inbegrip van maar niet

beperkt tot, het falen van een drugtest uitgevoerd door Spartan Race of een derde partij aangewezen door

Spartan Race.


WEDSTRIJDLOPERS


Wedstrijdlopers zijn verplicht de Spartan hoofdband te dragen met racenummer aan de voorkant van het hoofd,

zodat het nummer goed zichtbaar is.

Om in aanmerking te komen voor het winnen van prijzen, stemt de wedstrijdloper ermee in om een Spartan

Finisher shirt te dragen voor fotografie en video-opnamen. Verschuldigde bedragen aan Spartan Race dienen op

voorhand van de Race betaald te worden. Indien dit niet het geval is zal deelnemer worden onderworpen aan

diskwalificatie.

Vooraf rennen/verkennen van het parcours, of het beoefenen van obstakels voorafgaand aan de officiële start

van het event, is reden tot diskwalificatie. Uitzondering op deze regel is het bekijken van obstakels binnen het

festivalterrein of anders geadviseerd door Event personeel.

Het is alleen toegestaan om met handen, armen of ieder ander lichaamsdeel boven de borst, de bel te raken bij

obstakels waar dit van toepassing is. Het gebruik van de voeten, benen, of knieën is niet toegestaan. (Óf dit is

vantevoren kenbaar gemaakt). Schending van deze regel wordt gezien als gefaalde poging. De wedstrijdloper

mag het obstakel géén tweede keer nemen, maar moet 30 burpees, of de vereiste penalty uitvoeren.


WEDSTRIJDLOPERS


Het is niet toegestaan om tijdens de wedstrijd oordopjes, ipods of andere audio apparaten te dragen door Elite

en Competitive lopers. Wedstrijdlopers van deze categorie die zich niet aan deze regel houden worden

onmiddellijk gediskwalificeerd.

Toeschouwers zijn niet toegestaan buiten de daartoe aangewezen specifieke zones voor toeschouwers.

Dit geldt ook voor de wedstrijdlopers die de race al hebben voltooid.


WEDSTRIJDLOPERS


Een wedstrijdloper moet de race voltooien en ieder obstakel voltooien met de kleding/uitrusting die de

wedstrijdloper aan had bij de start van het event. Uitrusting mag tijdens het nemen van burpees aan de zijlijn

geplaatst worden.

Een wedstrijdloper mag alleen gebruik maken van objecten in hun voordeel, als deze vanaf de start worden

meegedragen, bijvoorbeeld gels, kleding en eten.

Het gebruiken van mechanische hulpmiddelen zoals tuigage of wandelstokken is niet toegestaan. Evenals

natuurlijke of handgemaakte items zoals gevonden stokken die als wandelstokken gebruikt kunnen worden. Het

achterlaten van items is niet toegstaan en reden tot diskwalificatie.

Uitzondering op deze regel gelden voor atleten met een beperking of chronische ziekte, die gebruik maken van

een rolstoel of andere hulpmiddelen, waarbij het onmogelijk of onveilig is bij het voltooien van het obstakel.

Het vantevoren plaatsen van voeding, water en/of uitrusting op het parcours is niet toegestaan.

Sportief gedrag wordt van iedere deelnemer aan het event verwacht, ten alle tijden, in elk gebied van het event

en tijdens de wedstrijd. Onsportief/wangedrag kan leiden tot uitzetting van het event, voor een jaar of levenslang

geen toegang tot toekomstige events, gebasseerd op de ernst van het gedrag en de beslissing van de

wedstrijdleiding.


WEDSTRIJDLOPERS


Onder geen beding is het toegestaan voor wedstrijdlopers die getuige zijn van een medisch of veiligheids

noodgeval zonder toezicht, door te gaan met de race, totdat een Race Marshall is gearriveerd. Er wordt

verwacht dat deelnemers zelf de ernst van een situatie kunnen inschatten, om een persoon of personen in nood

te helpen, totdat hulp is gearriveerd of door zelf naar de dichtsbijzijnde Marshall te rennen voor hulp.

De wedstrijdloper begrijpt dat dergelijke acties de resultaten van de competitie zal beïnvloeden en dat er geen

tjid en/of plaatsings compensatie voor medische bijstand toegekend wordt.

Wedstrijdlopers die langzamer rennen, zijn verplicht om snellere lopers te laten passeren. Het doelbewust niet

laten passeren van een snellere loper valt onder de regel van onsportief gedrag.

Het is niet toegestaan afval, inclusief evt uitrusting achter te laten op het parcours. Dit kan reden zijn tot

diskwalificatie.


WEDSTRIJDLOPERS


I. Multiple Attempt Obstacles

● Het is toegestaan om meerdere pogingen te doen bij deze obstakels.

● Bij meerdere pogingen, moet een wedstrijdloper bij een eerste

poging voor gelaten worden.


4’, 5’, 6’, 7’, 8’ Wall

Regels wedstrijdlopers:

● Klim omhoog en over de muur zonder het aanraken van de ondersteunende

constructie, spanbanden of opstapbalkjes.

● Alleen de vrouwelijke wedstrijdlopers mogen gebruik maken van de

opstapbalkjes.

Mislukte poging:

● Als wedstrijdloper niet in staat is om over de muur te klimmen.

● Wanneer er gebruik wordt gemaakt van de ondersteunende constructie of

spanbanden.

● Wanneer mannelijke wedstrijdlopers gebruik maken van de opstapbalkjes.

Aanvullende informatie:

● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen of de wedstrijdloper kiest voor

de 30 strafburpees.


Hurdles

Regels wedstrijdlopers

● Klim omhoog en over de muur zonder het aanraken van de ondersteunende

constructie of spanbanden.

Mislukte poging:

● Niet in staat zijn om over de muur te klimmen.

● Gebruik maken van de ondersteunende constructie of spanbanden.


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen of ervoor te kiezen om de 30

strafburpees te nemen.


Inverted Wall

Regels voor wedstrijdlopers:

● Klim op en over de muur zonder het aanraken van de ondersteunende


Mislukte poging:


● Gebruik maken van de ondersteunende constructie of spanbanden.


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen of ervoor te kiezen om de 30

strafburpees te doen.


Stairway to Sparta


● Klim op en over de muur zonder het aanraken van de ondersteunende


● Alleen de vrouwelijke wedstrijdlopers mogen gebruik maken van de

opstapbalkjes.

Mislukte poging:


● Wanneer men gebruik maakt van de ondersteunende constructie of

spanbanden.

● Mannelijke wedstrijdlopers die gebruik maken van de opstapbalkjes.


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen of ervoor te kiezen de 30

strafburpees te doen.


Atlas Carry


● Hef de ronde steen op, draag het naar de andere kant, leg neer en doe 5 burpees. Hef

de steen weer op en draag weer terug naar beginpunt.

Mislukte poging:

● Als men niet in staat is de steen naar de overkant te dragen en weer terug naar

beginpunt.

● Als er geen 5 burpees gedaan worden.


● Het is toegestaan om de steen neer te leggen onder het lopen, maar het mag niet

worden gerold.

● Wanneer het wordt neergelegd of uit handen valt, moet de steen weer op dezelfde plek

worden opgepakt. Als de steen naar voren rolt, moet deze weer teruggeplaatst worden

naar het punt van vallen/neerleggen en weer opnieuw opgepakt worden.

● 30 strafburpees bij het niet halen van het obstakel.

● Deelnemers starten vanaf aangegeven startvlag.


Flip Obstacles


● Werp het object (band, boomstam etc.) het gevraagde aantal keren.

Mislukte poging:

● Als men niet in staat is het object het gevraagde aantal keren te werpen


● Werp het object in een richting die van tevoren bepaald is.

● De richting van de worp mag veranderd worden en er mogen meerdere

pogingen gedaan worden.

● Het laten vallen van het object is geen mislukte poging.



Plate Drag


● Trek het object aan het touw naar je toe. sleep het vervolgens terug naar de

overkant, totdat het touw strak is. Het object mag niet worden gedragen,

maar moet gesleept worden.

Mislukte poging:

● Als het object niet helemaal is teruggesleept totdat het touw is gespannen.

● Als het object niet helemaal naar beginpunt is teruggetrokken.

● Als het object gedragen wordt en niet gesleept.

● Als het object gerold/geduwd wordt. Het moet worden gesleept.

● Het touw mag niet verwijderd worden.


Plate Drag


● De volgorde van dit obstakel kan verschillend zijn op de Events (Eerst

slepen van het object, gevolgd door trekken aan het touw)

● Het object moet altijd contact houden met de grond en mag niet gedragen

worden.

● De wedstrijdloper mag opnieuw proberen en ook evt verwisselen van

‘baan’, zolang de volledige cyclus is voltooid.



Spartan Sled


● Trek de slede aan het touw naar het toegewezen eindpunt.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om de slede naar de overkant te slepen/trekken.

● Als de slede wordt gedragen.

● Rollen/Duwen van de slede is niet toegestaan. Het moet gesleept worden.


● De slede moet altijd in contact staan met de bodem en mag niet gedragen

worden.

● Er mogen meerdere pogingen gedaan worden en er mag ook van ‘baan’

verwisseld worden zolang de volledige cyclus is voltooid.



Water Moats, Rolling Mud,

Trenches


● Volg het parcours van de trenches etc. binnen de linten.

● Duiken is niet toegstaan.

Mislukte poging:

● Als er buiten de afgezette linten gelopen wordt of als het wordt

overgeslagen.


● Overslaan van het obstakel of delen van het afgezette parcours afsnijden

leidt tot diskwalificatie, mits de wedstrijdloper kan bewijzen dat er geen

opzet in het spel was. Dan mag de route opnieuw genomen worden.



Over – Under - Through


● Klim OVER de de eerste muur, ONDER de tweede muur en DOOR de

derde muur.

Mislukte poging:

● Als men niet in staat is om de muren te bedwingen.

● Als er gebruik wordt gemaakt van de ondersteunende constructie.


● De muren kunnen in verschillende volgorde staan. Voor instructies luister

naar de aanwijzingen van de Marshall/Vrijwilliger of instructieborden.

● Meerdere pogingen zijn toegestaan.

● 30 strafburpees voor het niet halen van het obstakel.


Slip Wall


● Gebruik van het touw langs de wand is toegestaan om op en over de muur

te klimmen.

● Het gebruik van de ondersteunende constructie of de zijkant van de muur

voor hulp is niet toegestaan.

Mislukte poging:

● Als men niet in staat is om op en over de muur de klimmen.

● Als men de ondersteunende constructie of zijkant van de muur gebruikt om

over te muur te komen.





A-Frame


● Klim op en over het obstakel.

Mislukte poging:

● Als men niet in staat is om over het obstakel te klimmen.

● Als de ondersteunende constructie of trussen (Ijzeren frame)gebruikt wordt.


● Als er al dan niet met opzet gebruik wordt gemaakt van de trussen (ijzeren

frame) mag men het obstakel opnieuw nemen.



Vertical Cargo Net


● Klim op en over het obstakel

Mislukte poging:

● Als men niet in staat is om over het obstakel te klimmen.

● Als er gebruik wordt gemaakt van de ondersteunende constructie of trussen

(ijzerwerk).

● Als men gebruik maakt van evt. takken van bomen.


● Het is toegestaan om het obstakel opnieuw te nemen als er gebruik is

gemaakt van hulp.



Dunk Wall


● Kruip/zwem onder de muur door.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om onder de muur door te kruipen of te zwemmen.


● Wedstrijdloper moet het water in, ook als er niet onder de muur door

gezwommen wordt.




Fire Jump


● Spring over het vuur.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om over het vuur te springen.


● Diskwalificatie bij het overslaan van het obstakel.

● Het obstakel mag opnieuw genomen worden als wedstrijdloper kan bewijzen

dat er geen opzet in het spel was.



Bridge Obstacles


● Loop/Kruip over de brug.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om over de brug te komen.

● Als er gebruik wordt gemaakt van ondersteunende constructie, spanband of

trussen (ijzerwerk).


● Bij het gebruik van hulp, is het toegestaan om het obstakel opnieuw te

nemen.

● Niet alle bruggen hebben een cargo net.



Hercules Hoist


● Trek aan het touw om het gewicht helemaal tot bovenaan het katrol te

krijgen.

● Laat vervolgens gecontroleerd het gewicht weer zakken, zonder het touw los

te laten totdat het gewicht de grond raakt.

● Het touw mag niet worden vastgebonden aan het hek of ieder ander object.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om het gewicht tot helemaal boven te krijgen.

● Als het gewicht op de grond valt, door welke reden dan ook. (Touw glijdt

weg, of men laat het touw te vroeg los).

● Iedere hulp is niet toegestaan, behalve eigen voeten tegen het hek.(Zie

aanvullende informatie)


Hercules Hoist


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen, zolang het gewicht op een

gecontroleerde manier terug naar de startpositie gebracht wordt.

● Het is niet toegestaan om tijdens het trekken aan het gewicht van het hek

weg te lopen, in welke richting dan ook.

● Het is toegestaan om met behulp van de voeten tegen het hek te duwen voor

meer kracht. Tenzij uitdrukkelijk anders is bepaald door de Marshalls.

● Het is niet toegestaan om OP het hek te staan of EROVER te gaan. Dit is

reden tot onmiddellijke diskwalificatie.

● Bij stadium events kunnen deze regels worden gewijzigd om

veiligheidsredenen.



Rope Climb

Regels wedstrijdloper:

● Klim aan het touw omhoog en raak de bel.

Mislukte poging:

● Als de bel niet, of met de voet geraakt wordt.

● Meerdere touwen gebruiken bij het omhoog klimmen.

● Als er een mechanisch apparaat gebruikt wordt om te klimmen of voor het

raken van de bel.


● Het is toegestaan om meerdere pogingen te doen en te veranderen van

touw bij terugkomst aan de grond.

● Wedstrijdlopers die een eerste poging doen moeten worden voorgelaten.

● Het is niet toegestaan om los te laten en zich te laten vallen op de grond.

Men moet op een veilige en gecontroleerde manier naar beneden gaan.



Bender


● Klim op en over de constructie, zonder gebruik te maken van de

ondersteunende constructie, vlaggenstokken of spanbanden.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om op en over de constructie heen te komen.

● Bij gebruik van ondersteunende constructie, vlaggenstokken of spanbanden.


● Het is toegestaan om meerdere pogingen te doen, of ervoor te kiezen de 30

strafburpees uit te voeren.

● Het is toegestaan om de voeten te gebruiken op de constructie.


Snow Quarter Pipe


● Klim op en over de muur/constructie, zonder gebruik te maken van de

ondersteunende constructie of spanbanden.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om over de muur/constructie te komen.

● Bij gebruik van ondersteunende constructie of spanbanden


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen, of ervoor te kiezen 30

strafburpees uit te voeren.


Gauntlet


● Ren door de hanging bags.

Mislukte poging:

● Als er niet door de hanging bags wordt gerend.


● Het is niet toegestaan buiten het gebied van de hanging bags te rennen of

het obstakel over te slaan.



8’ Box


● Klim op en over de box, zonder gebruik te maken van ondersteuningen of

spanbanden.

● Alleen de vrouwelijke wedstrijdlopers mogen gebruik maken van

opstapbalkjes, waar deze beschikbaar zijn.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om over de box te komen.

● Gebruik maken van ondersteunende constructie of spanbanden.

● Als mannelijke wedstrijdlopers de opstapbalkjes gebruiken.


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen of de 30 strafburpees uit te

voeren.


Vertical Cargo 2.0


● Klim op en over het obstakel.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om over het obstakel te komen.

● Het gebruik maken van ondersteunende constructie, natuurlijke hulp, zoals

takken van bomen is niet toegestaan.


● De vertical cargo 2.0 wordt beschouwd als single obstakel. De 30

strafburpees zijn geschikt voor het niet halen op elk moment.


Ladder Climb


● Klim naar de top van de ladder en raak de bel aan met de hand.

Mislukte poging:

● Het niet luiden van de bel.

● Van ladder veranderen onder het klimmen.

● Het gebruik maken van mechanische apparaten om de bel te luiden is niet

toegestaan.

● Trappen met de voet naar de bel is niet toegestaan.


● Het is toegestaan meerdere pogingen te doen, zodra men terugkomt op de

grond.

● Wedstrijdlopers die een eerste poging doen, moeten worden voor gelaten.

● Men moet op een veilige en gecontroleerde manier naar beneden gaan en

niet loslaten en zich laten vallen.



II. Single Attempt Obstacles

● Dit zijn over het algemeen de obstakels, waarbij men gebruik

maakt van technische vaardigheid.

● Zodra men een “rij” heeft uitgezocht, moet het obstakel worden

genomen en afgemaakt of de 30 strafburpees moeten worden

uitgevoerd.


Monkey Bars


● Hang aan de bars met ALLEEN handen/armen en raak de bel. De voeten

mogen de grond, de bars en de bel niet aanraken.

● Het is niet toegestaan om op de bovenkant van de monkey bar te klimmen.

Mislukte poging:

● Als de grond wordt geraakt tussen begin en einde.

● Als de voeten/benen de bars aanraken boven het hoofd.

● Als de ondersteunende constructie of andere hulpmiddelen worden gebruikt.

● Als de bel niet geluid wordt.


● Wisselen van “rij” is niet toegestaan.

● Zodra de voeten van de grond zijn wordt dit gezien als poging.



Tarzan Swing


● Beweeg van touw naar touw met ALLEEN je handen. Voeten mogen de

grond of het touw niet aanraken.

● Het is niet toegestaan om op de bovenkant van het obstakel te klimmen.

Mislukte poging:

● Als een lichaamsdeel de grond raakt tussen begin en einde.

● Als de voeten de bovenkant van de bars of het touw aanraken.

● Het gebruik van hulpmiddelen.



Tarzan Swing


● Het veranderen van “rij” is niet toegstaan.

● Zodra de voeten de grond hebben verlaten wordt dit gezien als poging.

● Het is mogelijk dat vóór de tarzan swing een extra obstakel genomen moet

worden. Dit wordt gezien als 2 aparte obstakels. Bij het niet halen van beide

obstakels moeten er 60 burpees worden uitgevoerd.


Pole Traverse


● Gebruik ALLEEN de handen om te hangen en vooruit te komen en luid de bel.

● Voeten mogen de grond niet aanraken.

Mislukte poging:


● Als voeten worden gebruikt als hulpmiddel.

● Het gebruik van andere hulpmiddelen is niet toegestaan.




● Zodra beide voeten de grond hebben verlaten wordt dit gezien als poging.



Spartan Rig


● Hang aan de grepen van de Rig en luid de bel. Voeten mogen de grond of de Rig niet

aanraken, behalve als deze is ontworpen voor het gebruik van de voeten.

● Het is niet toegestaan om boven op het obstakel te klimmen.

Mislukte poging:


● Als voeten boven het hoofd worden gebruikt.

● Het gebruik van hulpmiddelen is niet toegestaan.

● Het niet luiden van de bel indien deze aanwezig is.


● Het wisselen van “rij”is niet toegestaan.

● Zodra beide voeten van de grond zijn wordt dit gezien als een poging.

● Dit obstakel kan eindigen met een muur. Het obstakel is voltooid als wedstrijdloper

over de muur klimt zonder de grond te raken.



Spear Throw


● Werp de speer en zorg dat deze blijft steken in de spearman (hout of hooi)

● Men heeft één poging om te werpen.

Mislukte poging:

● Als de speer niet blijft steken in het hooi of het hout.

● Als de speer de grond raakt, terwijl wel raak is geworpen.


Spear Throw


● Zodra de speer wordt losgelaten wordt dit gezien als een poging.

● Het is toegestaan om vóór het werpen een andere speer te kiezen, als blijkt

dat gekozen speer defect is.

● Het is de verantwoordelijkheid van de wedstrijdloper zelf om ervoor te

zorgen dat voor het werpen het touw aan de speer niet in de knoop raakt.

Wanneer dit tijdens het werpen alsnog gebeurt wordt dit gezien als poging.

● De speer móét blijven steken, totdat de wedstrijdloper het obstakel gebied

(de laatste spearman) heeft verlaten.

● Het kan zijn dat de speer de grond raakt tijdens de worp of tijdens de eerste

treffer met het doel. Zodra de speer in ruststand is mag de grond niet

worden geraakt.


Log HopRegels wedstrijdlopers:

● Balanceer van stam naar stam, zonder daarbij de grond te raken.

● De laatste stam moet aangeraakt worden voordat de wedstijdloper de grond mag

aanraken.

Mislukte poging:

● Als de grond wordt aangeraakt, voordat de laatste stam wordt aangeraakt.

● Als er hulpmiddelen gebruikt worden zoals stokken, takken etc.

● Als er een tweede rij wordt gebruikt als hulpmiddel om het obstakel te voltooien.


● Er mag niet van rij gewisseld worden zodra een stam is aangeraakt met welk

lichaaamsdeel dan ook.

● Er moet één rij gebruikt worden om het obstakel te voltooien.

● Er mogen meerdere pogingen gedaan worden om op de eerste stam te komen.

Zonder aanraking van de eerste stam, mag er gewisseld worden van rij.

● Het is toegestaan om ieder lichaamsdeel te gebruiken om het obstakel te voltooien,

echter de laatste stam moet aangeraakt worden met tenminste één voet.



Traverse Wall - Z Wall


● Navigeer langs de zijkant van de wand, door alléén gebruik te maken van de houten

blokken en luid de bel.

● De bovenkant van de wand en de grond mogen niet worden aangeraakt.

Mislukte poging:

● Als de grond geraakt wordt.

● Als de bovenkant wordt vastgehouden na het starten.

● Als de bel niet wordt geluid.

● Hulpmiddelen zoals tuigage, stokken etc zijn niet toegestaan.


● Wanneer wedstrijdloper meer dan 2 blokken heeft aangeraakt, moet het obstakel

worden voltooid en mag er niet opnieuw gestart worden.

● De eerste hand blok en eerste voet blok móéten gebruikt worden bij de start.



Tyrolean Traverse


● Westrijdloper moet via het touw oversteken en de bel luiden.

Mislukte poging:


● Wanneer over droog land, de grond wordt aangeraakt, voordat de bel wordt geluid.

● Wanneer over water, de voeten het water aanraken tijdens het hangen aan het touw.

● Het is niet toegestaan om hulpmiddelen te gebruiken van iedere aard.


● Wanneer het touw over water hangt en de wedstrijdloper voltooid het obstakel aan de

bovenkant van het touw, dan mogen voeten het water aanraken. Wanneer het obstakel

onder (hangend) het touw voltooid wordt, mag het water níét worden aangeraakt.

● Wanneer het touw over water hangt, móét men oversteken door het water, wanneer het

niet wordt voltooid.

● Na het raken van de bel, mag evt.het touw worden vastgehouden om het zwemmen te

minimalisereren.



Slip and Slide


• Voeten eerst, glij naar beneden.

• Het is niet toegestaan om eerst met het hoofd naar beneden te gaan.

Mislukte poging:

• Als het niet lukt het obstakel te voltooien.

• Als er eerst met het hoofd ipv de voeten naar beneden wordt gegleden.


● Een tweede poging is niet toegestaan.

● Wanneer er eerst met het hoofd naar beneden is gegaan, moet men 30

strafburpees doen.



Balance Beam


● Balanceer naar het einde van het obstakel, zonder de grond te raken.

Mislukte poging:

● Als de grond geraakt wordt voor het einde van het obstakel.

● Hulpmiddelen zoals stokken, takken etc. zijn niet toegestaan.


● Wanneer beide voeten het obstakel hebben aangeraakt, mag er niet worden gewisseld

van “rij”.

● Er mogen meerdere pogingen gedaan worden om op het obstakel te komen (met één

voet). Maar zodra beide voeten het obstakel hebben aangeraakt, mag er niet opnieuw

gestart worden.



Slackline


● Balanceer over de slackline tot aan het einde zonder de grond aan te raken.

Mislukte poging:

● Als de grond geraakt wordt voor het einde van het obstakel.

● Hulpmiddelen zoals stokken, takken etc. zijn niet toegestaan.


● Zodra beide voeten de slackline hebben aangeraakt, mag er niet meer van

“rij”gewisseld worden.

● Er mogen meerdere pogingen gedaan worden om op het obstakel te komen (met één

voet). Maar zodra beide voeten het obstakel hebben aangeraakt mag er niet opnieuw

gestart worden.



Memorization test


● Stop met rennen en kijk naar instructieborden en/of luister naar de instructies van de

Marshall.

● Wedstrijdlopers zullen getest worden, later op de dag, gelijk of helemaal niet.

Mislukte poging:

● Als er een fout antwoord gegeven wordt.

● Als er een mechanisch apparaat gebruikt wordt.


● Het is niet toegestaan de gevraagde opdracht op te schrijven. (Lichaam, Uitrusting of

waar dan ook).

● Het is niet toegestaan om foto’s te nemen van de opdracht.



Spartan Ladder


● Klim aan de binnenkant van de constructie omhoog en luid de eerste bel met de

hand.

● Klim aan de andere kant omlaag en raak de tweede bel met de voet.

Mislukte poging:

● Als de grond geraakt wordt voor het luiden van beide bellen.

● Als het niet lukt het obstakel te voltooien.

● Klimmen op de bovenkant van de constructie is niet toegestaan.


● Zodra de eerste bel is geluid mag er niet van “rij” gewisseld worden.



Ape Hanger


● Klim naar de bovenkant van het touw en zwaai gelijk door naar de

ladder/ringen om over te steken en de bel te luiden met de hand.

● Alleen de handen mogen worden gebruikt. Voeten mogen de ladder/ringen

niet aanraken.

● Klimmen bovenop het obstakel is niet toegestaan.

Mislukte poging:

● Wanneer men naar beneden valt.

● Als de voeten de bovenkant raken.

● Ondersteunende constructie (trussen) mogen niet gebruikt worden.

● Niet in staat zijn om via het touw omhoog te klimmen.

● Als de bel niet geraakt wordt.


Ape Hanger


● Zodra de eerste sport van de ladder is aangeraakt, mag er niet meer

gewisseld worden van “rij” en wordt dit gezien als poging.

● Men heeft maar één poging.



Olympus


● Klim langs de wand, met alléén gebruik van de handen aan de kettingen, gaten of

blokken en luid de bel.

● Het is niet toegestaan om de bovenkant van de wand vast te houden of de grond te

raken.

Mislukte poging:

● Wanneer de grond geraakt wordt tussen het begin en het einde, voordat de bel

geraakt wordt.

● Wanneer de bovenkant van de wand wordt vastgehouden.

● Wanneer de voeten de kettingen, gaten of blokken aanraken.


● Er moet gestart worden vanaf of achter een startpunt.

● Als beide voeten het startpunt hebben verlaten wordt dit gezien als een poging.

● De voeten mogen wel de wand aanraken.



Thigh master


● Beweeg van onderdeel naar onderdeel in een enkele rij en luid de bel, zonder de grond

aan te raken.

Mislukte poging:

● Wanneer de grond geraakt wordt vóór het luiden van de bel.

● Ondersteunende constructie mag niet als hulpmiddel worden gebruikt.

● Meerdere rijen gebruiken is niet toegestaan.


● Wanneer beide voeten de grond hebben verlaten wordt dit gezien als poging.

● De bevestigingsketting bovenaan de zak mag als hulpmiddel worden gebruikt.



Dip Walk


● Gebruik alleen de armen op de bar om aan de andere kant te komen.

Mislukte poging:

● Wanneer de grond geraakt wordt tussen begin en einde.

● Wanneer de voeten gebruikt worden op de bar als hulpmiddel.


● Zodra beide voeten de grond hebben verlaten wordt dit gezien als een poging.

● Er is geen bel die geraakt moet worden. Aan het einde van de bar mag worden

losgelaten en de voeten mogen dan pas de grond raken.



Twister


● Gebruik alléén de handen en luid de bel. Voeten mogen de grond of de twister zelf

niet aanraken.

● Het is niet toegestaan om bovenop het obstakel te klimmen.

Mislukte poging:

● Wanneer de grond geraakt wordt tussen begin en einde.

● Wanneer de voeten worden gebruikt als hulpmiddel.

● Ondersteunende constructie of trussen mogen niet worden gebruikt als hulpmiddel.

● Als de bel niet wordt geluid.



● Zodra beide voeten de grond hebben verlaten wordt dit gezien als een poging.



Multi-RigRegels wedstrijdlopers:

● Gebruik alléén de handen om te hangen aan de multi-rig en luid de bel met de hand.

● Voeten mogen niet als hulpmiddel worden gebruikt.


Mislukte poging:

● Wanneer een lichaamsdeel de grond raakt.

● Wanneer de voeten worden gebruikt als hulpmiddel.

● Het gebruik van de ondersteunende constructie, trussen of spanbanden als

hulpmiddel is niet toegestaan.




● Zodra beide voeten de grond of constructie hebben verlaten wordt dit gezien als een

poging.



Snowball Throw


● Gooi een sneeuwbal op het doel.

Mislukte poging:

● Als het doel niet geraakt wordt.


● De sneeuwbal moet op zijn minst een deel van het doel raken. Alleen het raken van de

spearman constructie telt niet mee.



Rolling Epic


● Plaats de voeten vast in de bandjes op de wielen en ga in plank positie.

● Beweeg voorwaarts met handen naar de andere kant en blijf in plank positie.

● Maak de bandjes los en breng de wielen terug naar het begin.

Mislukte poging:

● Als andere delen van het lichaam behalve de handen of ellebogen de grond raken.


● Het is toegestaan om te rusten in plank positie, echter knieën, benen, buik etc.

mogen de grond niet raken.


Helix


● Voltooi het obstakel met behulp van alleen de sporten en luid de bel.

● Het is niet toegestaan de bovenkant aan te raken of de ondersteuningen onderaan

aan te raken.

Mislukte poging:

● Als een lichaamsdeel de grond raakt tussen het begin en het einde.

● Het verwisselen van “rij” is niet toegestaan.


● Hulpmiddelen zijn niet toegestaan.


● De wedstrijdloper start op het eerste gedeelte van het obstakel.

● Zodra een lichaamsdeel het tweede gedeelte van het obstakel heeft aangeraakt,

wordt dit gezien als een poging.


III. Mandatory Obstacles

● Dit zijn over het algemeen de ‘carry’ of ‘crawl’ obstakels.

● Bij het niet correct uitvoeren, mag er opnieuw gestart

worden.

● Als men niet in staat is om het obstakel te voltooien,

moet de timing-chip worden ingeleverd bij de Marshall.


Bucket Brigade


● Vul de emmer met grind of zand en draag de emmer langs de gemarkeerde route.

● De emmer moet de gehele route gevuld zijn tot boven de geboorde gaatjes. Er mogen

geen gaatjes meer zichtbaar zijn.

● De emmer moet gedragen worden onder schouderhoogte. Het is niet toegestaan om

de emmer op schouder/nek of hoofd te dragen.

● Maak aan het einde van de route de emmer leeg.

● Marshalls zijn niet verantwoordelijk voor het controleren van de emmers aan het begin

van de route. Alleen bij terugkomst wordt bepaald of het obstakel voltooid is of niet.

Mislukte poging:

● Wanneer de emmer bij terugkomst niet de opgedragen hoeveelheid zand/grind bevat.

● Als de emmer op schouder, nek of hoofd gedragen wordt.

● Wanneer de emmer niet geleegd wordt.

● Als er een deel van de route afgesneden wordt.


Bucket Brigade (cont’d.)


● Er is geen optie voor burpees bij dit obstakel.

● Wanneer blijkt dat een wedstrijdloper de emmer bij terugkomst niet genoeg gevuld

heeft, moet de gehele route opnieuw worden afgelegd met de juiste hoeveelheid

zand/grind.

● Wanneer een emmer op de schouder, nek of het hoofd gedragen wordt, moet opnieuw

de route worden afgelegd vanaf het begin.

● Het is toegestaan de emmer neer te zetten. Men hoeft niet opnieuw te beginnen.

● Het is niet toegestaan om onderweg zand of grind op te rapen voor het vullen van de

emmer, behalve als men zand/grind verliest mag dit ter plekke terug worden bijgevuld.

● Er mag op ieder moment terug naar de start worden gelopen om de emmer te vullen

tot de opgedragen hoeveelheid.


Barbed Wire Crawl – Low

Crawl


● Kruip of rol onder het prikkeldraad door.

● Alle persoonlijke bezittingen van de wedstrijdlopers mogen niet aan de kant worden

gelegd en moeten mee met de route.

● Duiken is niet toegestaan.

Mislukte poging:

● Lopen of rennen langs het obstakel is niet toegestaan.

● Het niet meenemen van persoonlijke bezittingen.

● Ipv onder het prikkeldraad door te kruipen/rollen, erover te gaan. Behalve als het

zodanig beschadigd is dat het niet meer mogelijk is om eronderdoor te kruipen/rollen.





Sandbag Carry


● Draag de zandzak over de aangegeven route.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt de zandzak te dragen.

● Als de zandzak wordt beschadigd of verwoest.

● Wanneer er een deel van de route wordt afgesneden.

● Als de zandzak gesleept wordt en niet gedragen.


● De zandzak met opzet beschadigen of kapot maken leidt tot diskwalificatie.

● Als er meerdere gewichten nodig zijn, moeten ze tegelijkertijd worden gedragen.

● De zandzakken mogen op de grond worden neergelegd, indien nodig.

● De zandzakken mogen alléén gedragen worden. Niet gesleept, geduwd of gerold.

● Wanneer een zandzak is gevallen of neergelegd en wedstrijdloper loopt door, moet

hij/zij terug naar de plek waar het was neergelegd en op dat punt opnieuw beginnen.


Log Carry


● Draag de boomstam door het aangegeven parcours.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om de route met boomstam te voltooien.

● Als de boomstam gerold of gesleept wordt.


Aanvullende informatie:.

● De boomstam met opzet beschadigen leidt tot diskwalificatie.

● Als er meerdere gewichten nodig zijn, moeten deze tegelijkertijd worden gedragen.

● De boomstam mag neergelgd worden, indien nodig.

● De boomstam mag alléén gedragen worden. Niet gerold, geduwd of gesleept etc.

● Wanneer een boomstam is gevallen of neergelegd en wedstrijdloper loopt door, moet

hij/zij terug naar de plek waar deze is gevallen/neergelegd en op dat punt opnieuw

beginnen.


Swim


● Het is verboden om te duiken.

● Maak gebruik van een zwemvest als dit gevraagd wordt door

Marshalls/vrijwilligers/Spartan staff.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt de aangegeven route te zwemmen.


● Wanneer er een alternatieve route wordt aangeboden voor wedstrijdlopers, moeten ze

na de genomen penalty het water betreden, voordat ze hun route mogen vervolgen.


Spider Web


● Kruip of rol door het “web” van touw, draad, prikkeldraad of iets soortgelijks.

● Persoonlijke bezittingen mogen niet aan de kant worden gelegd en moeten mee met

wedstrijdloper.

Mislukte poging:

● Lopen of rennen langs het obstakel.

● Wanneer persoonlijke bezittingen niet worden meegenomen.

● Eroverheen lopen is niet toegestaan, behalve als het zodanig beschadigd is dat het

onmogelijk is om eronderdoor te kruipen.





Farmers Carry


● Draag het gewicht over het aangegeven parcours.

● Start bij aangewezen startvlag.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt het gewicht over het aangegeven parcours te dragen.

● Als er een deel van de route wordt afgesneden.

● Het niet dragen van de handgrepen van het gewicht.


● Als er meerdere gewichten nodig zijn, moeten deze tegelijkertijd worden gedragen

● Het gewicht mag worden neergelegd, indien nodig.

● Het gewicht mag alléén worden gedragen. Het is niet toegestaan om te slepen, te

rollen of te duwen.

● Wanneer het gewicht is gevallen of is neergelegd en wedstrijdloper loopt door, moet

hij/zij terug naar de plek waar deze is gevallen/neergelegd en op dat punt opnieuw

beginnen.


Jump Rope


● Plaats de band rondom de benen indien dit gevraagd wordt.

● Spring het gevraagde aantal keren over het touw.

Mislukte poging:

● Wanneer het niet lukt om het aantal gevraagde sprongen te maken.

● Als de band niet om de benen is gedaan indien men dit wel heeft gevraagd.


● Het touw kan in iedere richting uitgaan.

● Er kan met 2 voeten tegelijk gesprongen worden of één voor één in ‘running mode’.


Jerry Can Carry


● Draag het gewicht over het aangegeven parcours.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om het parcours af te leggen met het gewicht.

● Als het gewicht wordt gesleept.


Aanvullende informatie:.

● Het gewicht met opzet beschadigen of verwoesten leidt tot diskwalificatie.

● Als er meerdere gewichten nodig zijn, moeten deze tegelijkertijd gedragen worden.

● Het gewicht mag neergelegd worden, indien nodig.

● Het gewicht mag alléén gedragen worden. Niet gerold, geduwd of gesleept etc.

● Wanneer een gewicht is gevallen of neergelegd is en wedstrijdloper loopt door, dan

moet hij/zij terug naar de plek waar deze is gevallen/neergelegd en op dat punt

opnieuw beginnen.


Push Ups


● Voer het gevraagde aantal push-ups uit.

● De borst moet de grond aanraken en handen moeten de grond loslaten, wanneer

borst de grond raakt.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt om het gevraagde aantal push-ups uit te voeren.

● Als de borst de grond niet raakt.

● Als de handen de grond niet loslaten, wanneer borst de grond aanraakt.


● De push-ups moeten worden uitgevoerd in het daartoe aangewezen gebied.


Box Jumps


● Voer het gevraagde aantal boxjumps uit.

● Benen moeten gestrekt worden op de bovenkant van de box.

Mislukte poging:

● Als het niet lukt het gevraagde aantal jumps te doen.

● Als de benen niet gestrekt worden boven op de box.


● Het is toegestaan om van de box af te stappen. Men hoeft niet eraf te springen.


IV. Anhang


Proper Burpee Form

1. Zak naar de grond

(de borst moet de grond aanraken)

2. Sta op

(volledige heup extensie)

3. Hef de handen omhoog en spring

(Handen moeten op z’n minst boven de oren uitkomen, beide voeten

moeten de grond verlaten, volledige heup extensie, lichaam loodrecht

tot de grond)


Rulebook Change History

1. September 28, 2016: Full edit and publication

2. October 7, 2016: Minor grammar edits, addition of Multi-Rig Obstacle Rules, remove

“kickers” from Invert Wall Rules.

3. January 3rd 2017: Added new rules regarding mandatory to wear headbands. (PG 8)

4. January 9th 2017: New Rules added to athlete conduct section. (PG 8-10)

5. January 24th, 2017: New Rules added to athlete conduct section. (PG 8-10)

6. January 27th, 2017: Updated wording of headband rule.

7. February 22nd, 2017: Minor Grammar edits made to entire doc. Added new obstacles

a) Bender PG 29

b) Snow Quarter pipe PG 30

c) The Twister PG 52

d) SnowBall Throw PG 53

Added Rolling Snow to the list of obstacles with the same rules PG 19 Updated

Dunk wall verbiage for winter race. PG 24

Update Olympus to indicate no feet on the holds. PG 48

8. April 19, 2017: Added new General rules PG 8-9

9. May 12th, 2017. Added Stadium obstacle rules PG 32, 55, 65-68

10. July 5th, 2017. Updated Verbiage to kicking the bell rule. Pg 8

Continued on next page


Rulebook Change History

11. September 7th, 2017

Updated Herc hoist rule PG 29,30

Added Spectator rule PG 9

Changed Racer with competitor on all pages

Added new obstacles

a) Hurdles PG 14

b) 8’ Box Page PG 35

c) Vert Cargo 2.0 PG 36

d) Helix Page PG 60

Moved Rope ladder from single to multiple attempt. Moved to PG 37 Updated Spartan Rig

directions. PG 42

Added Arms to rules to clarify intention of rule for Monkey Bars. PG 39

Officiële Regels en Voorschriftens3-eu-central-1.amazonaws.com/v7-eu-uploads-sp/wp... · Race Day...

Documents

Transcript of Officiële Regels en Voorschriftens3-eu-central-1.amazonaws.com/v7-eu-uploads-sp/wp... · Race Day...