NIEUW ONDERZOEK TOONT AAN DAT ‘PERFECTE’ WERKNEMERS … · bijna 200 Vlamingen aan een hele...
1
Voor het eerst weer mis in Notre-Dame Twee maanden na de verwoestende brand zal er volgend weekend voor het eerst opnieuw een mis worden georganiseerd in de Notre- Dame. De aartsbisschop van Parijs en de rector van de kathedraal zullen de viering samen opdragen voor een handvol priesters. De mis wordt gehouden in een kapel aan de oostzijde, achter het hoogaltaar, die gespaard is gebleven tijdens het inferno van 15 april. Veiligheidshalve zullen alle gelovigen wel een helm moeten dragen. Het precieze tijdstip van de mis wordt in de loop van deze week bekendgemaakt. De viering zal ook live worden uitgezonden op de katholieke tv-zender KTO. Australische ibis gevangen in Brussel De brandweer van Brussel heeft een Australische ibis gevangen op het terras van de eerste verdieping van een woning in Sint-Jans-Molenbeek. De exotische vogel komt niet voor in onze contreien. Hij werd in een doos naar dierenasiel Veeweyde in Ander- lecht gebracht. De medewerkers van het asiel zullen op hun beurt contact opnemen met de Vogelbescherming. Het is niet duidelijk waar de vreemde vogel vandaan kwam. Er bestaan 30 soorten ibissen, die leven in Afrika, Australië, Azië en de Verenigde Staten. Foto Belga NIEUW ONDERZOEK TOONT AAN DAT ‘PERFECTE’ WERKNEMERS MEER RISICO LOPEN OM UIT TE VALLEN De perfecte werknemer. Is niet iedere werkgever ernaar op zoek? Mensen die zich wegcijferen voor de firma en enkel tevreden zijn als ze de allerhoogste kwaliteit afleveren. Nieuw onderzoek leert echter dat de ‘perfecte’ werknemer net méér risico loopt op burn-out dan zijn of haar ‘doorsnee’ collega. «Het zijn tijdbommetjes die zonder correcte begeleiding vroeg of laat ontploffen.» • JEROEN BOSSAERT • Neuropsycholoog Michael Portzky en perfectionismecoach Marcel Hendrickx bestuderen het verband tussen burn-out, mentale veer- kracht en perfectionisme al jaren, maar zelfs zij keken op van de resultaten die een studente psy- chologie in haar bachelorproef naar boven haalde. Shanna Parent (Vives Hogeschool) onderwierp in opdracht van Portzky en Hendrickx bijna 200 Vlamingen aan een hele reeks psychologische testen en kon met de resultaten aantonen dat het risico op burn-out sterk toeneemt bij perfectionistische mensen. «Het is al langer bekend dat per- fectionisme een factor is die tot burn-out leidt, maar in Vlaanderen is dat verband nog nooit op deze schaal getest en aangetoond», zegt Portzky. «De samenhang blijkt verpletterend. Zeker bij mensen die perfectionisme combineren met een zogenaamde ‘lijdens- druk’. Want met perfectionisme is op zich weinig mis, het wordt pas problematisch als de lat on- realistisch hoog gelegd wordt. Dan ontstaat lijdensdruk. Dat is de frustratie die perfectionisten ervaren als ze niet kunnen voldoen aan de ontzettend hoge eisen die ze voor zichzelf stellen. Perfectionisten die laag scoren op mentale veerkracht kunnen die lijdensdruk boven- dien zeer moeilijk kanaliseren, waardoor hun perfectionisme een enorme last wordt.» Eén die op den duur zo zwaar doorweegt, dat de persoon in kwestie breekt. En dat kan soms verder gaan dan een burn-out. Zo blijkt uit de testen dat ook het risico op Het geheim om burn-out te vermijden? Minder perfectionistisch zijn 9 dinsdag 11 juni 2019 Pairi Daiza verwelkomt ‘stormolifant’ «Terwijl vannacht de storm woest tekeer- ging, werd in ons olifantenconservatorium veilig en wel een kalfje ter wereld gebracht.» Zo heeft Pairi Daiza-woordvoerder Mathieu Goedefroy de blijde geboorte aangekondigd op Twitter. «Dit is een stap in de redding van een fenomenale dier- soort, die slechts 38.000 exemplaren meer telt.» De pasgeborene is het vierde kalfje van Farina, een olifant van 16 jaar. De 18- jarige papa, Po Chin, verblijft al sinds 2010 in Pairi Daiza. Hij is ook de vader van Ta Wan en van Malee, die eveneens het levenslicht zagen in het dierenpark in Brugelette, in september 2017 en in februari van dit jaar. zelfverminking en suïcide hoger ligt bij perfectionisten. «Het is een vicieuze cirkel», legt Portzky uit. «Perfectionisten die gebukt gaan onder lijdensdruk zijn sneller geneigd om positieve activiteiten die het gepieker zouden kunnen compenseren — zoals sporten — aan de kant te schuiven. Sterker: ze ruilen die activiteiten in voor zaken die hen nóg meer druk be- zorgen. Ze werken ’s avonds een uurtje langer aan een presentatie of ze beantwoorden nog vlug enkele mails. Ze doen dat om de druk te doen afnemen, maar beseffen niet dat het een valkuil is die tot nog meer stress leidt.» Rolmodel Ondanks het hoge risico op burn- out stelt Portzky vast dat werk- gevers ‘de perfectionist’ vaak als rolmodel hanteren. «Bedrijven gaan bij hun rekrutering specifiek naar dat soort profielen op zoek, maar beseffen niet dat ze eigenlijk tijdbommetjes binnenhalen. Als je hen niet goed begeleidt, ont- ploffen ze vroeg of laat. Het zijn binnen een organisatie echter zeer vaak de werknemers naar wie moet worden opgekeken. Ze kloppen overuren zonder te morren en werken alles tot in de puntjes af. ‘Neem daar maar eens een voorbeeld aan’, klinkt het vaak bij leidinggevenden. Fout! Want uitgerekend die ‘voorbeelden’ zijn na enkele jaren volledig opgebrand.» Portzky pleit voor meer en een betere begeleiding binnen bedrijven. «Ik zie in sommige firma’s gezond- heidscoaches opduiken, maar ik denk dat ‘perfectionismecoaches’ soms zinvoller zouden zijn. Werk- gevers klagen over het feit dat ze met veel langdurig zieken zitten, maar ze moeten zichzelf daarbij ook in vraag durven te stellen. Welke cultuur heerst er in het bedrijf? Is er ruimte voor fouten of moet iedereen voortdurend over een onrealistisch hoge lat springen? En hoe tonen ze appre- ciatie aan hun personeel? Want je kan als werkgever gerust perfectionisten rekruteren, maar dan moet je hen ook veel meer feedback geven dan een doorsnee werknemer. Het zijn immers mensen die zich voortdurend afvragen of wat ze doen wel goed genoeg is. ‘Voldoet mijn werk aan de eisen?’ ‘Is de baas tevreden?’ ‘Wat als ik tóch eens in de fout ga?’ Je moet die mensen vaker evalueren en zeggen wat goed of fout was.» Tijdrovend «In veel bedrijven zien we echter het omgekeerde gebeuren. De evaluatiemomenten worden af- gebouwd, omdat ze te tijdrovend zijn voor de leidinggevenden. Of men houdt het op één functione- ringsgesprek op het einde van het jaar. Ondertussen worstelen perfectionisten met allerlei vragen en dat voedt hun onzekerheid. Wat vervolgens tot stress leidt en finaal uitmondt in een burn-out. Zelfs als ze daarvan recupereren, loopt het soms opnieuw fout om- dat ze te vroeg naar de job terug- keren. Zo blijf je bezig.» Niet alleen de baas van de ‘perfecte’ werknemer kan aan het probleem verhelpen, ook de werknemer zelf kan er iets aan doen. «Perfectionisten moeten hun eigen hoge eisen in vraag durven te stellen. Zijn die wel realistisch? En ze moeten zich meer durven te vergelijken met de gemiddelde collega. Want de perfecte werk- nemer is niet degene die altijd perfect is. Integendeel.» Met perfectionisme op zich is weinig mis, het wordt pas problematisch als de lat onrealistisch hoog gelegd wordt. Dan ontstaat ‘lijdensdruk’: de frustratie die perfectionisten ervaren als ze niet kunnen voldoen aan de eisen die ze voor zichzelf stellen NEUROPSYCHOLOOG MICHAEL PORTZKY Bedrijven moeten op- letten dat ze hun ‘perfecte’ werk- nemers niet laten opbranden. «Ik zie her en der gezondheidscoaches opduiken, maar ik denk dat ‘perfectionismecoaches’ soms zinvoller zouden zijn.»
Transcript of NIEUW ONDERZOEK TOONT AAN DAT ‘PERFECTE’ WERKNEMERS … · bijna 200 Vlamingen aan een hele...
Voor het eerst weermis in Notre-DameTwee maanden na de verwoestende brand zaler volgend weekend voor het eerst opnieuween mis worden georganiseerd in de Notre-Dame. De aartsbisschop van Parijs en de rectorvan de kathedraal zullen de viering samen opdragen voor een handvol priesters. De miswordt gehouden in een kapel aan de oostzijde,achter het hoogaltaar, die gespaard is gebleventijdens het inferno van 15 april. Veiligheidshalvezullen alle gelovigen wel een helm moeten dragen. Het precieze tijdstip van de mis wordtin de loop van deze week bekendgemaakt. Deviering zal ook live worden uitgezonden op dekatholieke tv-zender KTO.
Australische ibisgevangen in BrusselDe brandweer van Brussel heeft eenAustralische ibis gevangen op het terras van de eerste verdieping van een woning in Sint-Jans-Molenbeek.De exotische vogel komt niet voor inonze contreien. Hij werd in een doosnaar dierenasiel Veeweyde in Ander-lecht gebracht. De medewerkers vanhet asiel zullen op hun beurt contactopnemen met de Vogelbescherming.Het is niet duidelijk waar de vreemdevogel vandaan kwam. Er bestaan 30 soorten ibissen, die leven in Afrika,Australië, Azië en de Verenigde Staten.
Foto
Bel
ga
NIEUW ONDERZOEK TOONT AAN DAT ‘PERFECTE’ WERKNEMERSMEER RISICO LOPEN OM UIT TE VALLENDe perfecte werknemer. Is niet iederewerkgever ernaar op zoek? Mensen diezich wegcijferen voor de firma en enkeltevreden zijn als ze de allerhoogstekwaliteit afleveren. Nieuw onderzoekleert echter dat de ‘perfecte’ werknemernet méér risico loopt op burn-out danzijn of haar ‘doorsnee’ collega. «Het zijntijdbommetjes die zonder correcte begeleiding vroeg of laat ontploffen.»
• JEROEN BOSSAERT •
Neuropsycholoog Michael Portzkyen perfectionismecoach MarcelHendrickx bestuderen het verbandtussen burn-out, mentale veer-kracht en perfectionisme al jaren,maar zelfs zij keken op van de resultaten die een studente psy-chologie in haar bachelorproefnaar boven haalde. Shanna Parent(Vives Hogeschool) onderwierp inopdracht van Portzky en Hendrickxbijna 200 Vlamingen aan een helereeks psychologische testen enkon met de resultaten aantonendat het risico op burn-out sterktoeneemt bij perfectionistischemensen.«Het is al langer bekend dat per-fectionisme een factor is die totburn-out leidt, maar in Vlaanderenis dat verband nog nooit op dezeschaal getest en aangetoond», zegtPortzky. «De samenhang blijktverpletterend. Zeker bij mensendie perfec tionisme combinerenmet een zogenaamde ‘lijdens-druk’. Want met perfectionismeis op zich weinig mis, het wordtpas pro blematisch als de lat on-realistisch hoog gelegd wordt.Dan ontstaat lijdensdruk. Dat is defrustratie die perfectionisten ervaren als ze niet kunnen voldoen aan de ontzettendhoge eisen die ze voor zichzelfstellen. Perfectionisten die laagscoren op mentale veerkrachtkunnen die lijdensdruk boven-dien zeer moeilijk kanaliseren,waardoor hun perfectionismeeen enorme last wordt.»Eén die op den duur zo zwaardoorweegt, dat de persoon inkwestie breekt. En dat kansoms verder gaan dan eenburn-out. Zo blijkt uit de testen dat ook het risico op
Het geheim om burn-out te vermijden? Minderperfectionistisch zijn
9dinsdag11 juni 2019
Pairi Daiza verwelkomt ‘stormolifant’«Terwijl vannacht de storm woest tekeer-ging, werd in ons olifantenconservatoriumveilig en wel een kalfje ter wereld gebracht.»Zo heeft Pairi Daiza-woordvoerder Mathieu Goedefroy de blijde geboorteaan gekondigd op Twitter. «Dit is een stap in de redding van een fenomenale dier-soort, die slechts 38.000 exemplaren meertelt.» De pasgeborene is het vierde kalfjevan Farina, een olifant van 16 jaar. De 18- jarige papa, Po Chin, verblijft al sinds 2010in Pairi Daiza. Hij is ook de vader van Ta Wanen van Malee, die eveneens het levenslicht zagen in het dierenpark in Brugelette, inseptember 2017 en in februari van dit jaar.
zelfver minking en suïcide hogerligt bij perfectionisten. «Het is eenvicieuze cirkel», legt Portzky uit.«Perfectionisten die gebukt gaanonder lijdensdruk zijn sneller geneigd om positieve activiteitendie het gepieker zouden kunnencompenseren — zoals sporten —aan de kant te schuiven. Sterker:ze ruilen die activiteiten in voorzaken die hen nóg meer druk be-zorgen. Ze werken ’s avonds eenuurtje langer aan een presentatie
of ze beantwoorden nogvlug enkele
mails. Ze doen dat om de druk tedoen afnemen, maar beseffenniet dat het een valkuil is die totnog meer stress leidt.»
RolmodelOndanks het hoge risico op burn-out stelt Portzky vast dat werk -gevers ‘de perfectionist’ vaak alsrolmodel hanteren. «Bedrijvengaan bij hun rekrutering specifieknaar dat soort profielen op zoek,maar beseffen niet dat ze eigenlijktijdbommetjes binnenhalen. Alsje hen niet goed begeleidt, ont-ploffen ze vroeg of laat. Het zijnbinnen een organisatie echterzeer vaak de werknemers naar
wie moet worden opgekeken. Zekloppen overuren zonder temorren en werken alles tot inde puntjes af. ‘Neem daarmaar eens een voorbeeldaan’, klinkt het vaak bij leidinggevenden. Fout!
Want uitgerekend die‘voorbeelden’ zijn na
enkele jaren volledigopgebrand.»
Portzky pleitvoor meer en
een betere
begeleiding binnen bedrijven. «Ikzie in sommige firma’s gezond-heidscoaches opduiken, maar ikdenk dat ‘perfectionismecoaches’soms zinvoller zouden zijn. Werk-gevers klagen over het feit dat zemet veel langdurig zieken zitten,maar ze moeten zichzelf daarbijook in vraag durven te stellen.Welke cultuur heerst er in het bedrijf? Is er ruimte voor foutenof moet iedereen voortdurendover een onrealistisch hoge latspringen? En hoe tonen ze appre-ciatie aan hun personeel? Want je kan als werkgever gerust perfectionisten rekruteren, maardan moet je hen ook veel meerfeedback geven dan een doorsneewerknemer. Het zijn immersmensen die zich voortdurend afvragen of wat ze doen wel goedgenoeg is. ‘Voldoet mijn werk aande eisen?’ ‘Is de baas tevreden?’‘Wat als ik tóch eens in de fout ga?’Je moet die mensen vaker evaluerenen zeggen wat goed of fout was.»
Tijdrovend«In veel bedrijven zien we echterhet omgekeerde gebeuren. Deevaluatiemomenten worden af-gebouwd, omdat ze te tijdrovendzijn voor de leidinggevenden. Ofmen houdt het op één functione-ringsgesprek op het einde van het jaar. Ondertussen worstelenperfectionisten met allerlei vragenen dat voedt hun onzekerheid.Wat vervolgens tot stress leidt enfinaal uitmondt in een burn-out.Zelfs als ze daarvan recupereren,loopt het soms opnieuw fout om-dat ze te vroeg naar de job terug-keren. Zo blijf je bezig.»Niet alleen de baas van de ‘perfecte’ werknemer kan aan het probleem verhelpen, ook dewerknemer zelf kan er iets aandoen. «Perfectionisten moetenhun eigen hoge eisen in vraagdurven te stellen. Zijn die wel
realistisch? En ze moeten zichmeer durven te vergelijken
met de gemiddelde collega.Want de perfecte werk -
nemer is niet degene die altijd perfect is.
Integendeel.»
Met perfectionisme op zich is weinigmis, het wordt pas problematisch als de lat onrealistisch hoog gelegdwordt. Dan ontstaat ‘lijdensdruk’: de frustratie die perfectionistenervaren als ze niet kunnen voldoenaan de eisen die ze voor zichzelf stellenNEUROPSYCHOLOOG MICHAEL PORTZKY
Bedrijvenmoeten op -letten dat ze hun‘perfecte’ werk -nemers niet laten opbranden. «Ik zie her ender gezondheids coachesopduiken, maar ik denk dat‘perfectionisme coaches’soms zinvoller zouden zijn.»
