• Er zijn maar 24 uur in een dag.

• Als je “Nee” leert zeggen tegen onproductieve en tijdverspillende zaken, dan win je dus extra tijd.

• Zeg “Nee” tegen nieuwe verplichtingen die ervoor zorgen dat je geen tijd meer kan besteden aan je huidige projecten. Met deze extra tijd kan je de kwaliteit van je huidige projecten verbeteren.

Waarom je Nee moet zeggen

• Nee zeggen tegen bepaalde projecten kan soms wat druk van de ketel halen.

• Het geeft je wat extra tijd om met minder haast en stress je andere taken af te werken

• Als je “Nee” zegt, dan respecter je jezelf en je tijd.Je kan taken die niet nodig zijn en waarvan je niet houdt, links laten liggen. Zo krijg je vanzelf wat tijd om bezig te zijn met je persoonlijke plannen en uitdagingen.

Waarom je Nee moet zeggen

Eenvoudige manieren om Nee te zeggen

1. Zeg het met een lach• Het is veel gemakkelijk om “Nee” te zeggen als

je dit met een gemeende lach doet. Laat je serieuze gezicht achterwege? Op deze manier zal het voor de persoon tegen wie je Nee zegt, veel gemakkelijker zijn om je weigering te aanvaarden.

Eenvoudige manieren om Nee te zeggen

2. Kom zelf met een alternatief• Soms is het moeilijk om te weigeren. Je kan nu

eenmaal niet altijd onder bepaalde dingen uit komen. Als je je echt niet 100% kan engareren en je kan tovh niet “Nee” zeggen, kom dan zelf met een alternatief over de brug. Op deze manier laat je zien dat je toch nog wil helpen, maar dan niet op de manier waarop men eerst voorstelde.

Eenvoudige manieren om Nee te zeggen

3. Geef een korte verklaring• Als je iets moet weigeren, verklaar dan je

redenen. Als je enkel kort “Nee” zegt, is het voor de andere persoon moeilijker om te begrijpen en zal hij waarschijnlijk emotioneler reageren. Leg kort uit waarom je “Nee” zegt.

Eenvoudige manieren om Nee te zeggen

4. Lieg niet als je iets weigert• Als je iets weigert, vertel

dan geen leugens. Laat je excuses geen leugens zijn. De andere persoon kan je lichaamstaal lezen en hij weet waarschijnlijk wel dat je liegt

Dus…

• Het is niet altijd prettig om “Nee” te zeggen.Er is moed voor nodig.

Maar toch kan ”Nee” zeggen je veel tijd en moeite besparen.

NEE = JA

Geen slapeloze nachten. Je fitter voelen.Tijd om te lezen, familie of orde op zaken stellen.

Niet afgeleid van je doelen.

Meer bij jezelf zijn.