mijnsportMijn manier van leven

#29 / NR2 - 2010

mijnsportmagazine.com

WATERBron van leven

Thalasso en thermalismeHERBRON U!

Psychobloc op MallorcaER IS GEEN WEG TERUG

Algen in de kookpotPLANTAARDIGE PROTEÏNEN METVELE DEUGDEN

Skiff of achtriem?ROEIEN: O ZO ELEGANT

mij

nsp

ort

2,95€

3mijnsport EDITO

52 weken per jaarWater als centraal thema? Ziedaar een heerlijk vooruitzicht, want bijwater denk je meteen aan zalig nietsdoen. Aan zon, zee enstrand. Wegdromen naar verre bestemmingen endroomplekjes met het uitzicht van eenprentbriefkaart. Het spijt ons dus dat wijdit thema totaal... anders aanpakken,want veel ruimer en – vooral! – veel min-der voorspelbaar. Want water is essentieelvoor het leven en wij moeten ook verder kijkendan de waterpret van de vakantieperiodes. Wantwater is er van januari tot december en in allerlei vormenen varianten. Van de meest elementaire tot de meest onver-wachte.

Neem nu zwemmen. Akkoord: baantjes trekken heeft weinigorigineels, maar het is een onwaarschijnlijk complete sport diegeweldig is voor ons algemeen evenwicht en o zo vriendelijkvoor onze gewrichten. En of het nu regent of sneeuwt: er iswel altijd een overdekt zwembad in de buurt. Een aantal heeftzijn uurschema’s zelfs dusdanig aangepast (vroeg open en laatdicht), zodat zij de actieve bevolking de kans geven om voor(uitstekend voor de levenslust) of na het werk (ideaal om teontspannen) snel even kopje onder te duiken.

Water betekent natuurlijk ook outdoorsport, en dat niet enkelwanneer de zon schijnt. Zeilen is daar een mooi voorbeeld van:een discipline van flexibiliteit en coördinatie waar de adepten zichniet laten afschrikken door de grillen van de weermaker.Verder is water ook fundamenteel voor lichaamsverzorging via tha-lasso en thermalisme: softe therapieën die het organisme ‘reinigen’en weer op peil brengen. Er is geen ideale periode om hiervan teprofiteren: dat gebeurt à la carte, zoals uw lichaam het u influistert.Idem voor het ‘floaten’ in een ‘sensorieel geïsoleerd bad’: een bij-zonder tuig dat wij u graag laten ontdekken in deze editie die naarde zee ruikt. Zonder de gezondheidskeuken te vergeten waarin webijzondere aandacht besteden aan de wieren. En tenslotte is er ookde psychobloc: een ongewone evenwichtsoefening tussen klimmen enzwemmen die u 52 weken per jaar op de kliffen van Mallorca kunt uit-proberen.

Veel leesplezier en geniet van het water !

Zwemmen is een onwaarschijnlijk complete sport: geweldig voor ons algemeen evenwicht en o zo vriendelijk voor onze gewrichten.

mijnsport # 29

Verantwoordelijke uitgeverBernard de Wasseigebernard.dewasseige@ventures.be

HoofdredacteurDenis Asselberghsasselberghs@apach.be

AD & LayoutEmeric de Baréemeric@ventures.be

MedewerkersRudy Bauwens, Auriana Beauté, Zoé Otis,Pierre Pauquay, Phillip van Osten

Foto's Photo News, Eyedea, Nicolas Pirlot, Auriana Beauté, Shutterstock, Puzzle Media / Gary Perkin, Red Bull Illume & Red Bull Photofiles, Padel Belgium, PHT Courtesy Hernan Auguste,Swatch Press, Speedo Communication, Festalgue, FloatAway, Petzl Presse Service

Cover© Shutterstock

Publiciteit & Marketing (België & Frankrijk)Maxime AsselberghsBig Bang Agency+32(0)498/20.71.95maxime@bigbang-agency.be

Verdeling & Administratieinfo@mijnsportmagazine.be

mijnsport is een uitgave van de groep Edition VenturesLasne Business Park - Bâtiment 4D431 Chaussée de Louvain, 1380 LasneTél : 02/379 29 90 - Fax : 02/379 29 99info@mijnsportmagazine.bewww.mijnsportmagazine.com

06 MOUNTAIN OF HELL500 Mountainbikers tussen sneeuw en rotsen

08 RED BULL ILLUMEDe fotografen van het X-treme

10 MIJN ACTUALITEITKroniek van een stunt

DOSSIER AQUA

12 THALASSO & THERMALISME Wellness door water

16 SHOPPING EXPRESSPraktische ideetjes voor een cosy herfst

18 ZEILENKracht & finesse

22 WATERPROOFIntelligente tijdmeters

MIJN EVENT

25 SPIRIT RUN OLIVIA BORLÉEAl die dames heerlijk samen

MIJN GEZONDHEID

30 PITTIG KOKENWieren: zo veel proteïnen!

34 KLEINE KORRELS, GROTE DEUGDENRijst voor topvorm

36 DRIJVENOntspannend & stimulerend

39 WHAT’S NEW, DOCTOR?Chris Goossens spreekt klare taal

LE DOSSIER

40 VIA FERRATAVoor aangelijnde klimmers

48 PSYCHOBLOCUp & down op Mallorca

52 TREKUITRUSTINGTussen twee seizoenen

56 NISSAN OUTDOOR GAMESOnversaagde beeldenstormers

MIJN SPEELRUIMTE

60 NIEUWE HORIZONTENEen vliegtuig boordevol goede bedoelingen…

MIJN PASSIES

64 PADELHeeft alles om te scoren

INHOUD 5

08

12

18

25

30

48

56

64

60

6 mijnsport

7MIJN UITDAGING

Zoek de fout. Is dit een winterprik in volle zomer? Of heeft dit bataljon gehelmde fietsers zich van route vergist?... Wel, neen. Dit is geen fotomontage en evenmin een wegvergissing: dit is gewoon de ‘Mountainof Hell’, het beroemde moutainbike-event op de gletsjer van Les 2 Alpes. Het concept is heel simpel en tegelijk ook heel gedurfd want dit gaat om 25km pure afdaling met een hoogteverschil van 2500m. Wie eerst over de streep bolt, wint. Om maar te zeggen dat het er razendsnel aan toegaat en er nauwelijksaan de remmen wordt getrokken! Heel wat pro’s namen deel aan deze 11de editie: niet enkel Europeanen,maar ook Amerikanen. Ook een dozijn dappere dames gingen de uitdaging aan met de duivelse berg. De Fransen blonken uit voor eigen publiek. Olivier Giordanengo won de wedstrijd voor Nicolas Lau. Bij de dames eigende Morgane Such zich de trofee toe. U wil ook zelf eens meedoen? Dat hoeft niet moeilijk te zijn, want iedereen mag starten. Al beschikt u volgens ons toch maar beter over de nodige trap- en schuifervaring indien u deze helse confrontatie met de sneeuw, de rotsen, de steenslag en de steile hellingen zonder kleerscheuren wil trotseren...

Witte autostrade?

8 mijnsport

9MIJN UITDAGING

ArendsoogOok eens proberen?Hier hoeven weinig woorden bij want de beelden spreken voor zich. Zo sterk, zo krachtig, zo emoti-oneel dat het bijna kunst is. Net zoals de kajaks van Desre Pickers in ons vorig nummer werden aldeze foto’s bekroond door de jury van Red Bull Illume. Deze internationale wedstrijd behoort tot demeest prestigieuze in het domein van de actiefoto’s met een sportief karakter. In 2009 schrevenmeer dan 2000 deelnemers in en dit jaar worden er voor de 4de editie minstens evenveel verwacht.Dat komt natuurlijk mede door de ontwikkeling van de numerieke fototoestellen, de gevoeligheidvan de sensors en de kwaliteit van de lenzen, waardoor men steeds beter het licht kan vatten en demomentopname steeds dynamischer wordt... Werkt u zelf ook graag met snelle sluitertijden en bentu een creatieve Jacques-Henri Lartigue van deze moderne tijden? Waag dan uw kans! Meer info:www.redbullillume.com & www.facebook.com/RedBullIllume.

Goed nieuws voor iedereen die dit graag in een meer toegankelijkecontext wil uitproberen! Binnenkort biedt mijnsport u een fotowedstrijdaan die op de winter is gefocust. Meer info volgt. Maar niets belet u om nu al met de voorbereidingen te beginnen...!

10 mijnsport MIJN ACTUALITEIT

KORT NIEUWS EN TOPPRESTATIES ZODAT U METEEN OP KRUISSNELHEID ZIT IN DIT NIEUWE NUMMER.

speciale vermeldingen

Record verbeterd! Tijdens een demonstratiewedstrijd in het Brusselse Koning Boudewijnstadion toonde Kim Clijsterszich de betere van Serena Williams. Welgeteld 35.861 toeschouwers woonden het duel bij en dat was een record. Het vorige record dateerde uit 1973: toen daagden in Houston 30.472 tennisfans op voor de confrontatie tussenBillie Jean King en Bobby Riggs.

De Britse wereldkampioen Jenson

Button heeft nog andere passies dan

zijn voet op het gaspedaal te drukken.

Hoewel die hem minder liggen

dan Formule 1 beoefent hij ze met

evenveel inzet. Zo nam Button onlangs

deel aan de kwarttriatlon van Londen.

Hij zwom de 1500m in 24 minuten,

fietste 40 km in 1.03 uur en liep 10km

in 35 minuten. Helemaal niet slecht!

Het voorbije WK in Zuid-Afrika maaktenogmaals duidelijk dat Japanners gekzijn van voetbal. Van Tokio totFukuoka trapt iedereen tegen een bal.Auteurs van manga’s laten er zich doorinspireren en brengen een nieuwereeks uit: Angel Voice, in het Frans uit-gebracht door Kana. Auteur TakaoKoyano brengt de voetballers zwierigin beeld en de scenario’s zijn mooi uitgewerkt. Een aanrader.

Hij is zonder meer de Europese revelatie van

het jaar. Hij, dat is Christophe Lemaître: de eersteblanke atleet die onder de 10 seconden dook op de 100m. Enkele maanden geleden was hij nog onbekend bij het grote publiek, maar

plots behoort deze Fransman uit Annecy tot de absolute topsprinters op deze wereldbol. En hij is nog altijd maar 20!

Het is een nieuwe trend: tieners d

ie de wereld willen

rondreizen met een zeilboot. En h

et zijn vooral de

meisjes die het voortouw nemen

want na de

Amerikaanse Sunderland en de Au

stralische Watson

(allebei 16) heeft nu de Nederlan

dse Laura Dekker (14)

zich in dat grote avontuur gestor

t. Haar doel:

de jongste worden die dergelijke

stunt voor elkaar

krijgt. Een fantastische uitdaging,

dat zeker.

Maar of het zo verstandig is?

12 mijnsport

De batterijen opladenom vervolgens sterker

uit de startblokken te schieten, beter invorm en energieker.

DOSSIER AQUA 13

Thalasso & thermalisme

Voor een sporter voelt een thalasso- of ther-malismekuur aan als een pauze waaropmen zichzelf trakteert nadat men te lang, tehard en te veel heeft gelopen: een manierom de batterijen op te laden om vervolgenssterker uit de startblokken te schieten, beterin vorm en energieker. Enkele dagen tussenaanhalingstekens waarbij men enkel aanzichzelf denkt en men de weldadige invloedondergaat van het zee- (thalasso) of hetbronwater (thermalisme).

ANDERE OMGEVING, ANDERE BENADERINGZee- of bronwater? De karakteristiekenverschillen want hun weldadige invloedop het lichaam is anders. Ziedaar al eeneerste hint die helpt bij de keuze vooreen bestemming in een groen landschap,

met sneeuw bedekte bergen of langs-heen de heldere golven: drie verschillen-de omgevingen waar de deugden vanhet water zich steeds op een andere, spe-cifieke en soms complementaire manieropenbaren. Maar telkens met hetzelfdehelend effect.

Voor een sporter voelt een thalasso- of een thermalismekuur aan als een pauze

waarop men zichzelf trakteert nadat men te lang, te hard en te veel

heeft gelopen.

HEERLIJK HELDER

H20VROEGER WAS EEN ‘BADKUUR’ SYNO-NIEM VAN... ZIEKTE. VANDAAG ECHTERZIJN THALASSO EN THERMALISME UIT-GEGROEID TOT SPECIFIEKE BESTEMMIN-GEN WAARBIJ MEN ZICH ZOWEL TIJDENSDE WINTER ALS IN DE ZOMER CONDITIO-NEEL OPLAADT OM ER MET VOLLE ENER-GIE WEER TEGENAAN TE GAAN.MOMENTEN DIE OP DE KOOP TOE ZEERWARM ZIJN AANBEVOLEN BIJ IEDEREENDIE GEREGELD SPORT EN ZIJN PRESTATIESWIL VERBETEREN!

Zoé OTIS

Dubbel is nog beter!Bijzonder interessant zijn de formules ‘sport & thalasso’ of ‘sport & thermalisme’ die door sommige centra worden aangeboden. Zij koppelenbepaalde fysieke activiteiten (jogging, nordic walking, surf, golf) aan helende zorgen. Metnatuurlijk een omkadering op maat via sportmonitoren, diëtisten en professionals van thalasso en thermalisme. Wie dit soort kuur kiest,verdubbelt de weldadige invloed van zijn verblijf.

14 mijnsport

THALASSO VOOR EEN HERWONNEN EVENWICHTZeewater is het magisch element voor eenkuur! Zijn samenstelling is vergelijkbaar metbloedplasma en tijdens een thalassokuurvindt het lichaam zijn evenwicht terug viahet principe van osmotische absorptie. Hetwater, dat naast de kust wordt geput, wordtopgewarmd tussen 31 en 35°C vooraleerhet tijdens het kuren wordt gebruikt.Hierdoor gaan de huidporiën uitzetten,wordt de bloedsomloop gestimuleerd en decardiovasculaire activiteit opnieuw geacti-veerd. Ook belangrijk: zeewater is een elek-trolyt want het bevat veel elektronen in ont-binding. Bij contact laadt een vermoeidorganisme zichzelf weer op een natuurlijkewijze op door de negatieve ionen uit hetwater te absorberen. Ook maakt het eenvoorraad minerale zouten aan die zich snelover het hele lichaam verspreiden: kaliumio-nen nestelen zich in de spieren, calciumio-nen versterken de beenderen. Vandaar hetnut van een thalassoverblijf voor de sporter,of dit nu van korte (2 of 3 dagen) of vanlange duur is (een week, of meer). Maar dedeugdzame invloed van dergelijke kuurreikt nog verder. Ook het zeeplankton, datbij algenpakkingen en in zeemodder wordtgebruikt, bevat een veelvoud aan vitaminen

en oligo-elementen die het organisme her-bronnen. Bovendien is de zeelucht, die doorde wind van alle kiemen en microben wordtgezuiverd, rijk aan oligo-elementen. Hijwerkt als een natuurlijke verstuiver die dewisselwerking regelt tussen het lichaam ende zeeomgeving. Tenslotte is er de wind diede bloedvaten een echte gymkuur bezorgten de ademhalingsprestaties verbetert.Zonder te vergeten dat het zeeklimaat eengunstige invloed heeft op ontspanning enrelaxatie, en daardoor terzelfder tijd de posi-tieve gedachte versterkt die o zo belangrijkis bij het trainen. Ook daar alleen maar plus-punten voor de sporter.

BRONWATER OM TE... HERBRONNENBij thermalisme komt geen zeewater te pas;wel warm ondergronds bronwater. DeRomeinen waren reeds vertrouwd met zijnweldadige invloed, want het is puur, rijk aanminerale zouten, lucht en oligo-elementen.Zijn inbreng wordt tegenwoordig wereld-wijd erkend door de medische wereld en talvan centra bieden verblijven aan met helen-de doeleinden: tegen reumapijn, ademha-lings- of digestieve stoornissen, huidproble-men, enz. Tegelijk is het thermalisme ookuitgegroeid tot een activiteit van ontspan-ning, begeleid met conditioneel gerichte

verzorging. Voor de sporter wordt het bron-water natuurlijk zeer aanbevolen, of het nugeladen is met zwavel, chloor of zuiverings-zout. Vergeet ook niet dat een verblijf in eenthermaal centrum door de rustgevende uit-straling een weldadige invloed heeft op deharmonie van het lichaam en de geest: eenbasisgegeven voor iedereen die aan sportdoet, zelfs als amateur. Om de verwachtin-gen van een nieuw cliënteel in te lossen datin goede gezondheid verkeert maar op zoekis naar herbronning, hebben vele thermalecentra hun installaties volledig vernieuwd enbieden ze vanaf nu forfaits aan voor gemid-deld 6 dagen. U krijgt er waterverzorging enrelaxatie met aangepaste massages, datalles in een sfeer die zich leent tot herbron-nen. Zodat u als een winnaar naar huisterugkeert!

Zee- of bronwater? De karakteristieken verschillen want hunweldadige invloed ophet lichaam is anders.

Verzorging, hoezo?Kort lexicon van de verzorging die over het algemeen tijdens een kuur wordt aangeboden, zowel in thalasso als thermalisme.Inpakken Volledig of plaatselijk aanbrengen van thermale of zeemodder die wordt opgewarmd tot een temperatuur diealtijd hoger ligt dan die van het lichaam. Hierdoor openen de poriën zich zodat de weldadige bestanddelen (vitaminen,oligo-elementen) makkelijker naar binnen kunnen dringen.Douche Bij een jetdouche, draadvormig of onderwater, wordt water onder min of meer hoge druk geprojecteerd ofonder vorm van een nevel. Beoogde doel: ontspanning, verzachten van pijn en het hermineraliseren van het organisme.Balneotherapie Een bad, warm of koud (al naargelang het beoogde effect) om het lichaam onder te dompelen en incontact te brengen met de actieve agens in het water. Over het algemeen omvatten de kuren één bad per dag.Er kan ook een heel gamma complementaire verzorgingen op het programma staan: dynamiserende of relaxerende massages, scrub, hammam, sauna, jacuzzi...

En wij?Frankrijk, Zwitserland, Duitsland, België… Op dezesites vindt u alles over een verblijf zoals dit u hetbeste uitkomt. www.w-h-d.dereferenties over heel Duitslandwww.france-thermale.orgofficiële site van thermalisme in Frankrijk met eenclassificatie door de beroepsmensen in de sector.www.swissthermalspa.chde site is nog in opbouw, maar u kunt er nu al eencatalogus downloaden met heel wat nuttige adressenwww.sauna-thalasso.com/thermen_vlaanderenvoor Belgische adressen in het Vlaams landgedeeltewww.wallonie-tourisme.bevoor Belgische adressen in het Waals landsgedeeltwww.thermes.org voor nog meer adressen inBelgië, Zwitserland, Duitsland en Frankrijkwww.france-thalasso.comde officiële site voor thalassotherapie in Frankrijkwww.thalasso-europ.comvoor adressen over heel Europa

15DOSSIER AQUA

16 mijnsport DOSSIER

GEZOND, LICHT EN ONTSPANNEN: ZIEDAAR DE BELANGRIJKSTE KENMERKEN VAN DEZE BOETIEK ‘EXPRESS’ MET COSMETICA, REISGOED, SPORTSWEAR EN CULINAIR PLEZIER... TOT OP DE GRAM NA.

Lightly, healthy & casual… THERMAAL WATER SAINT-GERVAIS MONT BLANCZuiver water is zeldzaam. Maar er zijn enkele plekjes op deze planeet waar het zich door een uniek ecosysteem beschermd weet. Het water dat in Saint-Gervais recht tegenover de Mont Blanc opborrelt, kalmeert, verkwikt en maakt mooier. Door zijn uitzonderlijk gehalte aan oligo-elementen en kostbare mineralen heeft het een weldoende invloed op de huid. Het is een echt ‘schoonheidsserum’ dat al meer dan twee eeuwen door de dermatologie wordt erkend. Op dezelfde basis ontwikkelden de beroemde badenvan dit dorpje in de Savoie een lijn verzorgingsproducten volgens strikte normen. Door hun combinatie met natuurlijke plantaardige extracten zijn ze hypoallergeen met een neutrale pH.

Eau thermale Pure (verstuiver van 250ml)Verstuiver. Laten opdrogenzonder af te drogen.

Eau Micellaire (flacon 200ml)Reinigt en verwijdert make-up.De micellen werken als echte‘magneten’ die de onzuiverhe-den al na de eerste toepassingvastgrijpen. Getest op huid- enoogtolerantie.

Essentiel Hydratation Intense(tube van 50ml)Het gelaat krijgt zijn optimale soepelheid terug. Frisse en verfijnde geur. Glanst niet na het aanbrengen.

TERRAILLON SENSIA TOUCHDe Franse specialist van keukenbalansen nodigt u uit om lekkere en

evenwichtige gerechten te bereiden. De compacte Sensia Touch(23.9x16.3x2.3cm) onderscheidt zich door zijn ultravlak design. Ligt goed

in de hand en is zeer stabiel. Maximaal gewicht 5kg en graduatie 1g (perfect om uw wieren te wegen... zie blz. 30). Dit model is uitgerust

met voeltoetsen, een LCD-scherm en een glazen plaat. Hij ziet er fantastisch uit in de kleuren mokka, kers, pruim en chocolade, en

is bovendien zeer trendy gedecoreerd!

www.saint-gervais-mont-blanc.comwww.terraillon.comwww.gant.comwww.hedgren.com

16,50

35

7

13,80

HEDGREN REISGOEDBelgië is trendy! Vanuit zijn Antwerpse uitvalsbasis stelt Hedgren – dat reedszo’n 20 jaar op de markt is – tassen en koffers in verschillende stijlen voor.Het gamma is niet echt sportief, maar wel bijzonder polyvalent en met eenopmerkelijke prijs/kwaliteitverhouding. Voorbeeld? Deze ‘Flower BlushingRed’ in bestikte stof die u, Mevrouw, zeer elegant zal begeleiden in de kleedkamer van uw fitnesszaal. Of de ‘Magma M’: een stevige en compactetrolley (56x40x25) en een perfecte reisgezel die vlot een plaatsje vindt in de trein of het vliegtuig.

GANT BY MICHAEL BASTIANPrêt-à-porter met West Coast look. Rode draad van deze collectie die door een couturier uit New York werd ontworpen? La Cross (of ‘Lacrosse’ in het Engels), een teamsport met Indiaanse roots die op de Amerikaanse campussen wordt beoefend. Michael Bastian liet er zich door inspireren voor het ontwerpen van classy en gesofistikeerde kleding met eenmooie afwerking. Te koop bij Gant in 60 landen en 600 stores (nvdr. – als we het dan toch over exotische sportdisciplineshebben, mis ons artikel over Padel niet op blz. 60!).

14955 149,95

499,95

199,95

18 mijnsport

Soepelheid is een must.Hierdoor kan een goede

technicus zich op het waterde betere tonen van eenatleet met meer power.

19DOSSIER AQUA

Roeien is een snelheidsport en dus gaankracht en finesse samen. De juiste bewe-ging van de roeier hangt af van het goedeglijden door het water. Een delicaat even-wicht want competitieboten zijn onwaar-schijnlijk smal: zo is de romp van een ‘acht’liefst 18m lang en slechts 55cm breed! Dekunst bestaat er in om de meest optimalesteun van het water te vinden en de perdefinitie onstabiele boot... zo goed mogelijkin balans te houden. Dat dient zo vloeiendmogelijk te gebeuren: een techniek die zichmoeilijk laat aanleren, maar onmisbaar isom een degelijk prestatieniveau te halen.Want die soepelheid is een must. Hierdoorkan een goed technicus zich op het waterde betere tonen van een atleet met meerpower.

COÖRDINATIE: DAAR DRAAIT ALLES OMIn Luik ontmoeten we vier roeiers die zichklaarstomen voor de UniversitaireWereldkampioenschappen in Hongarije.

Vincent Perot, François Libois, Olivier Ek enGilles Poysat verenigen de krachten op hunvier zonder stuurman (elk één riem). De snel-heid die ze halen is indrukwekkend: bijna 20km/uur. Voor Olivier “is de onderlinge syn-chronisatie primordiaal”. En bij het roeienverloopt alles naar achteren toe. “De eersteroeier (de slag) geeft het ritme aan. De twee-de geeft dit door. De derde is de motor, ter-wijl de laatste – mede door zijn positie – hetperfecte evenwicht van de boot verzorgt”.

Met andere woorden: het uitwerken van eenperfecte coördinatie is de allereerste doelstel-ling voor al wie die in de hoogste sferen navi-geert.

STERK STARTEN EN ALLES GEVENHoewel de kortste afstand 2000m bedraagt(afgelegd in 6 tot 7 minuten!), zijn de koer-sen doorgaans langer. De atleet moet danook over een geweldige weerstand beschik-ken en over veel explosiviteit, een beetje

zoals een wielrenner. Daarentegen wordenhier alle spieren maximaal aan het werkgezet. Vandaar dat roeien wellicht een vande meest complete sporten is. VolgensVincent “moet er tussen de eerste en delaatste 500m economisch geroeid wordenzodat we ons zo weinig mogelijk vermoei-en. Het is slechts bij de start en de finish datwe alles geven”, momenten waarop hetganse team in ademnood komt. “Het isbelangrijk om snel in actie te komen en snelte starten, want het is altijd beter om voor-op te liggen. Daardoor kan je de tegenstandbeter in de gaten houden en iets taktischerroeien”. Het is de taak van degene die ach-terin de boot zit om alles in de gaten te hou-den en de drie anderen te verwittigen. Hijvoelt zich als het ware een beetje uitgeslo-ten omdat hij nooit visueel contact heeftmet de roeiers die achter hem zitten. “Hetmeest bizarre is dat het lijkt alsof je nogkoers bent terwijl de drie anderen de finishal hebben overschreden...”

DE PERFECTE BEWEGINGTerwijl een grote longinhoud essentieel is,moet de atleet zijn ademhaling ook kunnenaanpassen aan het ritme van de riemen: bij

In 1896 behoort de roeisport van bij de oprichtingvan de moderne Spelen tot het olympisch program-

ma. Maar de dames zijn pas vanaf 1976 welkom!

(G)LIJDEN OP DE WATERSPIEGELER GAAT GRATIE EN KRACHT UIT VAN DE MANIER WAAROP DE SKIFFS EN DE SKULLSHUN SMALLE BOEG DOORHEEN DE RUSTIGE WATEREN VAN DE STROMING STUWEN.ROEIEN, EEN MISKENDE DISCIPLINE, IS ONTZETTEND VEELEISEND. EN GEWELDIG ELEGANT.

Roeien

Het podium vanPeking metenkeleLichtgewichtenbij de Dames:Nederland wintvoor Finland enCanada

De Henley Royal Regatta: altijd chic en very British, met de zeer herkenbare hoofddeksels.

Pierre PAUQUAY

20 mijnsport

het voortstuwen, drukken de longen zichsamen. In deze snelle en stuwende fasestaan alle spieren opgespannen. De dijenduwen keihard terwijl de armen en de rugmet elkaar samenwerken om de kracht overte brengen naar de riemen op het water. Bijde terugkeer strekt de roeier de armen enplooit de benen om de positie terug te vin-den van waaruit hij een nieuwe stuwing kanopstarten. “We zijn altijd op zoek naar hetperfectioneren van de beweging. Alles moetprecies zijn en verfijnd. Bij de minste hape-ring verlies je het ritme en... de wedstrijd.”

KEUZE ZAT QUA MATERIAALAl naargelang het type bezetting maakt deroeier gebruik van één riem (lengte 3,5 tot4m) of twee riemen (ongeveer 3m elk). Deboten, die vroeger van hout waren, wordentegenwoordig vervaardigd uit carbonvezelen uit andere synthetische materialen zoalskevlar, wat ze sterker en lichter maakt.Sommige skiffs (eenzitters) wegen slechts12kg! Vooral Italiaanse en Duitse construc-teurs hebben zich hierin tot specialisten ont-wikkeld. Naast de skiff zijn er 5 categorieën.

De double skull richt zich tot twee roeiersmet twee riemen. De twee met of zonderstuurman gaat met twee atleten met elkéén riem. In de quadruple skull vinden wevier roeiers met elk twee riemen terug en eris ook de vier zonder stuurman met vier rie-men. In de achtriem, met acht atleten enacht riemen, is een stuurman verplicht.

OLYMPISCH IDEAALHistorici zijn formeel: roeien is een van deoudste sporten. Reeds in het oude Egyptevermeldt een grafschrift de roeikwaliteitenvan farao Amenophis II. In Griekenland ver-telt Virgilius in zijn Aeneïs over de eersteroeiwedstrijden. In de 13de eeuw ontston-den op de kanalen van Venetië de bekende‘Regatta’s’. Maar het was Engeland dat zijnadelbrieven schonk aan deze discipline: deDoggett's Coat and Badge, ingehuldigd in1756, wordt ook vandaag nog geroeid tus-sen Londen en Chelsea. Zonder natuurlijkhet steekspel te vergeten waardoor sinds1829 16 roeiers van de universiteiten vanOxford en Cambridge het tegen elkaaropnemen. 10 jaar later werd dan de Henley

Royal georganiseerd die tot een van demeest prestigieuze regatta’s zou uitgroeien.In 1896 behoort de roeisport van bij deoprichting van de moderne Spelen tot hetolympisch programma, maar de... roeistersmochten slechts vanaf 1976 deelnemen!De weinig gemediatiseerde roeisport vraagtveel zelfopoffering. De zware training vande deelnemers – allemaal amateurs – sluitdan ook mooi aan bij het olympisch ideaal.

L’UNION NAUTIQUE DE LIÈGEDe Luikse roeiclub (www.srunl.com) werd in1873 opgericht en geniet van een uitzonderlij-ke ligging op de Maas. De topatleten van dezeclub manifesteren zich nu al bijna 140 jaar ophet hoogste internationaal niveau, zowel op deOS als op de Wereldkampioenschappen.“L’Union Nautique telt momenteel 220 leden.Wij zijn allemaal vrijwilligers, de monitors inbe-grepen”, stelt Vincent Orban. ”De initiatie startvanaf 11 jaar. Na 5 lessen zie je al automatis-men bij de kinderen.... Maar bovenop de sportis roeien vooral een levensschool waar je moetleren omgaan met discipline, toewijding enzware inspanningen.” Dit alles met het nodigerespect voor een bepaalde traditie. Want zoalsde Engelsen zeggen: roeien is een religie.

Praktische infoKoninklijke Belgische Roeibondwww.rowing.beVlaamse Roeiligawww.vlaamse-roeiliga.beLigue Francophone d’Avironwww.aviron-francophone.be

Een perfecte coördinatie is de belangrijkste doelstelling voor al wie die in de hoogste sferen navigeert.

DOSSIER AQUA

22 mijnsport

SWATCH SAND DIVER Indien u het geluk had om onlangs een van de Europese manches van de FIVB World Tour(absolute top in het beachvolley) bij te wonen,dan had u daar DIT uurwerk moeten dragen.Want speciaal voor de editie 2010 creëerdeSwatch, voor het 8ste opeenvolgende jaar officiële toernooisponsor, deze Sand Diver(SUKM400): uniseks en onderdeel van hetgamma Chrono Plastic. De Sand Diver is herkenbaar aan de oranje wijzerplaat en ditodrukknoppen, een veelkleurige armband en hetwitte Swatch FIVB-logo. Hij is uitgerust met deSnowpass: een technologie die na het downloa-den toegang biedt tot een breed pakket eventsen sportieve locaties over de hele wereld. Ookde deuren van talrijke skidomeinen openen zich.

ROXY KAIESpeciaal voor dames is er ditmodel met een grote wijzerplaaten een zwart siliconen armband.Het wijzerglas is in versterkt mine-raal; de uurwerkkast in aluminium.

Plastic, da’s chicKleuren zijn fun

HET OPZET? U EEN SELECTIE UURWERKEN VOORSTELLENMET EEN ZACHT PRIJSKAARTJE. SOMMIGE ZIJN PLASTIC,ANDERE METAAL, MAAR ZE HEBBEN MET ELKAAR GEMEENDAT HUN KLEUREN U TOELACHEN EN EEN AANTAL ONDERHEN UITGESPROKEN SPORTIEF ZIJN!

www.speedo.comwww.swatch.comwww.roxy.comwww.stormwatches.comwww.casio-europe.comhttp://be.tommy.comwww.ice-watch.com

SPEEDO UV SENSORWelkom elektronische intelligentie!De UV Sensor detecteert alle UV-straling die slecht is voor de huiden verwittigt de zwemmer ogen-blikkelijk via een geluidssignaal.Verder is deze Speedo uitgerustmet een geheugenchrono voor 50 lengtes, alsook met eenAqualock armband waarvande sluiting in het water nietkan loskomen.

SPEEDO MID SIZE 150 LAP Het perfect instrument voor deprestatiegerichte zwemmer in bad. Met geheugenchrono voor 150 lengtes, een teller met 10 tus-sentijden, 3 alarmen en een 5 secon-den countdown timeroptie (zodat ude secondewijzer kunt activeren voor-aleer in het water te duiken). Dankzijde Hydro Pushers technologie kunt ualle knopjes onder water bedienen inwaterdichte omstandigheden.

69 69

89

119

90

Swatch is niet enkel hoofdsponsorvan de FIVB World Tour; het steuntook een half dozijn teams die deeluitmaken van een ProTeam metdezelfde naam. Tot de uitverkore-nen behoren onder meer dezetwee knappe Zwitserse dames:Nadine Zumkehr en Simone Kuhn.www.swatchfivbworldtour.com

STORM NEW VESTA AQUA GOLDHet Londense merk Storm, dat gereputeerd is

voor zijn exclusieve creaties en zijn trendyaccessoires, breidt zijn gamma uurwerken

met strakke kleuren steeds verder uit. Zoals bijdeze New Vesta in helder jadeblauw. Hij is

waterdicht tot op 50m diepte en zou u, bestejongedame, als gegoten moeten zitten...

23DOSSIER AQUA

VANAF

TOMMY HILFIGER CORADe snoeproze kleur, de suikerzoete

lunette in glimmende lak en de generf-de bubblegum rubberen armband

geven de Cora een geweldige aanblik.De verschillende ‘Tommy Hilfiger’ logo’svoegen een discrete fashion toets toe

aan dit chic en fris model.

CASIO G-SHOCKEen geweldig aantal innovaties die elke dag hun nut bewij-zen. Deze in beperkte oplage gebouwde Casio heeft vijfalarmen, een countdown timer met automatische herha-ling, een 12-24 uur functie en een World Time-toets dieu ogenblikkelijk het uur meldt in elke grootstad op dezewereld. De G-Shock is waterbestendig tot op 200mdiepte. Zijn extra-large uurwerkkast meet 51mm endoor het unieke Auto LED-procédé licht hij telkens opwanneer u wil weten hoe laat het is. Een echte eyecat-cher! En bovendien hyperbestendig, want hij werd spe-ciaal gebouwd om de ergste schokken, slagen en trillin-

gen te verwerken. Ook voor de ultrastipte sporter is ditprachtig gereedschap want de chrono geeft de tijden aantot op een duizendste van een seconde. Een record!

ICE WATCH SILI-CHOCOLATE & WINTERSmul van deze beminnelijke tijd-meters in chic plastic ‘designedin Belgium’. In dit 2de semestervan 2010 ademen ze het kleur-rijk parfum van... chocolade uit!Zwart, wit, melk of karamel:ziehier de nieuwe SILI-Chocolade reeks om van tesmullen! En voor de winter ver-welkomt Ice Watch de SILI-Winter: twee andere smakelijkehorloges, de ene in vijgkleurigviolet, de andere in zoethout-kleur. Maar telkens weer metde secondewijzer in een vinnigoranje.

129

59

135

26MIJN EVENTmonsport

Wat we vooral van deze editie willen ont-houden? Eerst en vooral – want dat blijftessentieel: de uitstekende sfeer bij alledeelneemsters die geweldig enthousiastnaar deze jogging met wisselende afstan-den hadden toegeleefd. Op het menustonden immers drie afstanden à la carte(2,5-5-10km), de mogelijkheid tot eenmoeder-dochter aflossing en voor de jong-sten (-12 jaar) de Spirit Junior over 1km.

VAN SUPERGETRAIND TOT DEBUTANTHet parcours lag uitgestippeld rondom hetbekende Chalet Robinson in het TerKamerenbos. Aarde en asfalt wisseldenelkaar af, met op het einde een stukje valsplat dat de loopsters tot een extra inspan-ning noopte. Diversiteit troef in de diversecategorieën, met uitstekend getraindedames die er een hoog tempo op nahiel-den, maar ook echte beginners die vooral

ENTHOUSIASME TROEF ÉN EEN THERMOMETER IN TOPVORM! DE VOORSPELLERS HADDEN MOOI WEERBELOOFD EN ZE HIELDEN WOORD. DE SPIRIT RUN OLIVIA BORLÉE 2010WERD GEZEGEND MET BUITENGEWOONZOMERSE WEERSOMSTANDIGHEDEN...

Denis ASSELBERGHS

www.spiritrun-oliviaborlee.be###�#����!���"

TER KAMERENBOS

+JUNIOR SPIRIT RUN (GIRLS -12)

�������

>INDIVIDUEEL & AFLOSSING MOEDER-DOCHTER

27/06/2010��������

100% LADIES !

mijnsport

2,5-5-10 km

©M

orga

n D

avid

de

Loss

y

mijnsport

WAT EEN FEEST!

27 mijnsportuit nieuwsgierigheid waren gekomen, ofhun eerste kennismaking wilden koppelenaan een programma met tal van activiteiten.Want er stond meer op de affiche dan enkelde running. Er was ook de zen workshop,de groepsopwarming onder leiding vanOlivia, de indrukwekkende koorbelevinggeorkestreerd door de Zwitserse zangeresMarianne Sébastien, afgerond met de plat-telandsbrunch, gevolgd door een prijsuitrei-king met tal van leuke verrassingen.

ONVERGETELIJK MOMENTKortom: een totaalbeleving met voelbare emo-ties bij de meeste deelneemsters die de finishhaalden. Ons magazine, dat van zeer dichtbijbij de promotie van deze Run betrokken is,voelde er zich helemaal thuis: dezelfde filosofie,dezelfde gretigheid naar sport en nieuwe din-gen. Dank aan onze partners, sponsors, techni-ci, vrijwilligers, openbare diensten (BertinMampaka, schepen van de Stad Brussel) voorhun enthousiasme en hun doorzettingsvermo-gen om van deze zondag net voor de grotevakantie een onvergetelijk moment te maken.Opdracht vervuld! Lange leve de sport.

28MIJN EVENT

POWER10

monsportmijnsport

Een jogging met wisselende geometrie: 3 afstanden, aflossin-gen moeder/dochter, en voor de kleinsten de Spirit Junior.

29 mijnsport

1 00:43:47 Angélique Belabbes2 00:46:24 Hélène Davesne 3 00:47:19 Valérie Tfelt 4 00:48:51 Stéphanie Van Vyve 5 00:50:45 Christine Delaruelle 6 00:50:46 Nathacha Delcourt 7 00:51:40 Anne Rosner 8 00:53:18 Nora Mebarka 9 00:53:37 Sophie Knoops 10 00:53:40 Elisabeth Diot

10km individueel

1 00:04:20 Zoé Alcott 2 00:04:23 Maïko Wakuda 3 00:04:24 Dorine Legrelle4 00:05:46 Makaut Legrelle 5 00:05:52 Annie Simonet 6 00:05:53 Camille Delaruelle 7 00:08:10 Renée Nolf 8 00:11:45 Leslie Buhay 9 00:11:48 Nicolas Harrington 10 00:11:50 Maya Buhay

Junior Spirit Run (1km)

1 00:20:28 Rita Verloy & Lesley Trappeniers

2 00:23:59 Myriam Houa & Wivine Bruneau

3 00:25:34 Chantal Van Den Eede &Klaartje Busselot

4 00:26:02 Francine Laurent & Aline Guillard

5 00:26:45 Nicole Barthelemy & Clara Lassaux

6 00:26:50 Cathy Masset & Noémie Hisette

7 00:27:09 Anna Willems & Barbara De Vleeschouver

8 00:29:06 Delphine Jacques & Marine Deschouwer

9 00:29:30 Anne-Françoise Meurisse &Caroline Fabry

10 00:29:37 Sylviane Raveschot &Olivia Bequet

Aflossing Delhaize ‘Moeder/Dochter’ (lang) (2,5km solo + 2,5km samen)

1 00:08:46 Christine & Manon Delaruelle

2 00:09:20 Li & Kayanh Lee

3 00:09:45 Nathalie Sestak & Tania Eliard

4 00:09:50 Marie-Alix & Hélène Beuscart

5 00:09:53 Sylvie Lepiece &Pauline El Khoury

6 00:10:41 Adriana & Roxana Morcov

7 00:11:04 Marianne Schestain &Anna Soukup

8 00:11:06 Brigitte Raoult & Demuysere Brigitte

9 00:11:07 Sarah & Nancy De Munck

10 00:11:09 Cassandra & Nolwenn Planer

Aflossing Delhaize ’Moeder/Dochter’ (kort) (1km solo + 1km samen)

MIJN EVENT

Aarde en asfalt wissel-den elkaar af, met ophet einde een stukjevals plat dat de loop-

sters tot een extra inspanning noopte.

www.windose.eu

1 00:11:19 Christel Janssens 2 00:11:26 Kayla Iven 3 00:11:27 Janet Cardenas 4 00:13:29 Kayanh Lee 5 00:14:09 Anne-Sophie Janowski 6 00:14:11 Laurence Urbain 7 00:14:12 Marta Burgaya 8 00:14:16 Sabrina Soltan 9 00:14:36 Danaé Riveros10 00:14:43 M. J. Cardoso da Rocha

2,5km individueel

1 00:21:14 Anne Joly 2 00:22:56 Catherine Bourgeat3 00:23:05 Jenna Prothers4 00:24:02 Jessica Van Der Perren5 00:24:52 Anja Kristensen 6 00:26:07 Wieke Beerens 7 00:26:31 Emma Dalvik8 00:26:39 Natalia Kurup 9 00:27:07 Emilie Vanboquestal10 00:28:01 Noémie Tordoir

5km individueel

30

“Net zoals peterselie en koriander kunnenook gedroogde algenschilfers direct aan deschotels worden toegevoegd. Een snuifjein de soep, een groentengratin of een har-tige taart, tezamen met de kruiden of degeraspte kaas, geeft de schotel een fijneen bijzondere smaak”, zegt ThibaultLescuyer, terwijl hij een mooie visfilet metgedroogde Wakamé bestrooit. “Maarvooraleer we dit pakketje gaan inpakken,is het belangrijk dat de Kombu Royal eenkwartiertje kan rehydrateren in lauw water.Dan wordt dit krokant wanneer het in deoven wordt gebakken. Heerlijk!”

AAN HUIS MET DE BOODSCHAPPENMANDTerwijl zijn leerlingen enthousiast toekij-ken, blijft Thibault zijn culinaire tips kwis-tig rondstrooien. Omdat hij het heerlijkvindt de eenvoud van het koken met zee-wier met anderen te delen, werkt hijtegenwoordig van thuis uit en vertrekt aanhet eind van de ochtend naar zijn gasten.

In zijn boodschappenmand neemt hijsamen met zijn goed humeur ook eengrote hoeveelheid algen en bioproducten(zijn geheim van een lang leven!) mee.Deze kooklessen onder vrienden durenanderhalf uur. Langer is niet nodig om eenaantal gevarieerde en creatieve receptenaan te leren voor een aperitief, een brunchof een gezinsmaaltijd.

mijnsport

Vooral bij de Europeanen groeit de bewustwor-ding. Plantaardige proteïnen hebben een uitste-kende reputatie verworven: zoveel te beter!

DE ZEE OP UW BORDDE CONSUMPTIE VAN ZEEWIER (OF ALGEN) BEPERKT ZICH NIET UITSLUITEND TOT DE AZIATISCHE LANDEN. OOK WIJ ETEN ER – VAAK ZELFS ZONDER HET TE WETEN –WANT ZIJ ZITTEN IN DE MEESTE PATISSERIEËN ALSOOK IN KANT-EN-KLAAR MAALTIJ-DEN. WE TREFFEN ZE ECHTER OOK STEEDS VAKER AAN OP DE SCHOTELS VAN DETOPRESTAURANTS EN DOORGAANS IN HUN EENVOUDIGSTE VORM. OM MEER TEWETEN OVER DEZE TRENDY PLANTJES MET HUN VELE DEUGDEN PRAATTE MIJNSPORTMET THIBAULT LESCUYER, ONTWERPER VAN DE INFORMATIEVE, TEVENS BOETIEKSITEwww.festalgue.com. DEZE GEDREVEN KOK VERGAST ONS OP EEN AANTAL TIPS ÉNENKELE TOPRECEPTEN.

Auriana BEAUTÉ

Thibault Lescuyer Binnenhalen zoals vroeger...

Onze zeebrasem met Dulce.

STEEDS MEER BELANGSTELLING“In het begin waren de adepten van biolo-gische en vegetarische voeding de eerstendie algen gebruikten. Dat lag ook voor dehand. Maar vandaag boeit deze nieuwevoedingsvorm steeds meer mensen. Vooralbij de Europeanen groeit de bewustwor-ding”, analyseert Thibault. “Plantaardigeproteïnen hebben een uitstekende reputa-tie verworven: zoveel te beter voor degezondheid!” Algen zijn inderdaad rijkaan minerale zouten, antioxidanten, vita-minen en oligoelementen. Zij versterkenhet immuunsysteem en helpen sommige

tekorten aan te vullen. Dit maakt hen toteen rijk voedingscomplement, 100%natuurlijk en... vrijwel calorievrij. “Kortom:een ideaal ingrediënt voor al wie sport ofenkele kilo’s wil kwijtraken. En natuurlijkook voor sommige mensen die een behan-deling volgen”, aldus de oprichter van dewebsite festalgue.com. Groen, geel, roodof bruin, reusachtig groot of microscopischklein: ontdek snel deze nieuwe smaken,fris, gezouten, in schijfjes of poedervorm,als kruiderij voor een schotel of als basisin-grediënt. Ga voor vernieuwing in uw scho-tels en kies voor... algen!

31MIJN GEZONDHEID

Thibault Lescuyer deelt zijn kennis via het webHij herinnert zich nog hoe hij de algenontdekte tijdens een reis door Azië. Maarhij begon er zich pas echt voor te interes-seren toen zijn eerste kind werd geboren.“Ik wou dat hij niets te kort kwam. Ik gingop zoek naar informatie, las boeken... enheb me echt helemaal ondergedompeld indit ongelofelijk rijke universum.” Bij zover-re dat de jonge vader zijn job als bediendein de telecommunicatiesector opgaf omzich ongebreideld aan zijn nieuwe passiete kunnen wijden. “Ik was op zoek naareen nuttiger en gezonder bestaan. Ik benvaak naar Bretagne getrokken. Ik praatteer met mensen die de wieren binnenha-len, met koks. Ik ben er helemaal voorgegaan”. Twee jaar later zette hij samenmet een (Bretoense) vriend de websitewww.festalgue.com op. «Wij wilden demensen informeren over dit natuurlijkevoedingsmiddel waaraan er, a priori, geengebrek zou moeten ontstaan. Terwijl hetvisbestand in de zee terugloopt, kunnende zeewieren – die boordenvol proteïnenzitten – in de toekomst uitgroeien tot eensubstantiële voedselbron.

Zeewier dat volgens de regels van de kunst en in alle veiligheid wordt gecommercialiseerd. Hier: de Spiruline

De Kombu Royal: rijk aan jodium en perfect om pakketjes te maken.

MIJN GEZONDHEID32

RECEPT VAN DE CHEFZiehier een eenvoudige en pittigezomerschotel die men zowel als voor- enals hoofdgerecht kan opgedienen. Hetsucces schuilt vooral in de keuze van devis: verse zeebrasem of, bij gebrek daaraan, grijze geviste zeebrasem. Vermijdgekweekte zeebrasem.Op de markt > voor 4 personen: 4 filetszeebrasem, 15 niçoise-olijven, 1 groenecitroen, 1 gele citroen, 1 gele ui, suikeren extra vierge olijfolieBij festalgue.com > 4 soeplepelsgedroogde DulseAan het werk > Pel de ui en snipperhem fijn. Laat bruinen in een pan metde olijfolie. Rehydrateer de Dulse ineen beetje lauw water. Snij de zeebra-semfilets in repen (1cm breed) en legze op een groot bord. Besprenkel methet sap van de groene en de gelecitroen, de olijven (dunne schijfjes) en

de goed uitgelekte Dulse. Laat decitroen intrekken. Plaats ongeveer 1.30uur in de koelkast. Net voor het opdie-nen verdeelt u de gekarameliseerde uiover de schotel. Werk af met eenvleugje extra vierge olijfolie. Smakelijk!Een extraatje? Bestrooi het geheel metgegrilde sesamzaadjes.

mijnsport

Terwijl het visbestand in de zee terug-loopt, kunnen de zeewieren – boordevolproteïnen – in de toekomst uitgroeien tot een substantiële voedselbron.

Verrassend heerlijkHoewel we de gewoonte hebben om ze op oos-terse wijze te eten, past zeewier ook mooi bijonze westerse gastronomie. Voor verrassend lek-kere aperitieftoastjes bereidt u een kleine tartaarvan algen met een mengeling van verschillendevariëteiten en een lichte kruiding: balsamico azijn,olijfolie, citroensap, zout, peper en een puntjelook... Het geheim is de algen een hele nacht koelte laten marineren. Smeer uit op dunne plakjesroggebrood. Overheerlijk!

Eetbaar of niet? Zoals een mycoloog nooit blind een paddenstoel zal proeven, zo consumeertook de algenliefhebber zijn wieren pas nadat hij alle voorzorgen heeft genomen. Of door zich te baseren op de herkomst met garanties van afkomst en versheid.

Wat zou u zeggen van een omelet metkoraalwieren?

Bretagne: een uitzonderlijke kweekvijver

DE HELE WERELD HOUDT VAN RIJST OPHET BORD EN DIT IN ALLE DENKBAREVORMEN, KLEUREN EN AFKOMSTIG UITALLE WINDSTREKEN. TOCH KOMT RIJSTVOORAL UIT AZIË, HET CONTINENT DATVAN DE KLEINE KROKANTE KORREL DEBASIS VAN ZIJN VOEDSELKETEN HEEFTGEMAAKT. MET EEN LEVENSVERWACH-TING (MACAO 84 JAAR, JAPAN 82JAAR, SINGAPORE 81 JAAR!) DIEGETUIGT VAN DE VELE DEUGDEN VANDEZE GRAANKORREL DIE TOT DEGEZONDSTE EN VOEDZAAMSTE WORDTGEREKEND. RIJST OP HET MENU IS DUSEEN VERSTANDIGE ZET. EN (SPECIAALVOOR U, DAMES): EEN SLANKMAKEROP DE KOOP TOE!

Na tarwe is rijst het vaakst gebruikte basis-voedingsmiddel wereldwijd en bovendien ishet erg snel en dankbaar in de keuken. Hetwordt in tropische gebieden geteeld – door-gaans onder het water van de rijstvelden –en behoort tot de zetmeelfamilie. Zoals alletrage koolhydraten levert rijst onmisbareenergie alsook een stevige dosis proteïnen.Kies dus uw korrel, lang of rond, en uwkleur... en eet rijst! Want alle voedingsdes-kundigen zijn het er over eens: we moetenmeer koolhydraten eten want bij gebrekhieraan (een wijdverbreide vaststelling inhet Westen) ontstaat een voedingsoneven-wicht dat nefast is voor het organisme.

DAGELIJKSE ENERGIEDe complexe koolhydraten zijn de belangrijk-ste energiebron van ons lichaam. Zij zijnonmisbaar en zouden tot meer dan 35% vanonze dagelijks energiebehoeften uitmaken.Rijst heeft koolhydraten in overvloed, alsook

proteïnen, vitamines B, mineralen en vezels.Maar geen gluten. Ziedaar een onmiskenba-re troef voor iedereen die deze niet verdra-gen, en dat zijn er best veel! Opgelet: om denatuurlijke kwaliteiten ten volle te benutten,geeft u best de voorkeur aan de soorten diehet minst werden behandeld. Bruine rijst isdus beter dan ‘minute rijst’, want hoe minderhij gepeld, geraffineerd, glimmend en goedwit hij is, des te groter is zijn voedingswaar-de. Volgens diëtisten volstaat een portie van

100 gram rijst om zo’n 15 tot 20% van degemiddelde dagelijkse energiebehoeften tedekken en het gebrek aan koolhydraten datonze eetgewoonten kenmerkt te verdoeze-len. Noteer ook dat rijst, in tegenstelling totwat vaak wordt beweerd, niet dik maakt; inelk geval niet wanneer hij ‘light’ wordtbereid, zonder toevoeging van vetstoffen.Verder levert hij zoals alle zetmeelhoudendestoffen een gevoel van verzadiging, wat uecht kan helpen om uw snoeplust te tempe-ren. Tenslotte gaat rijst perfect samen metgroenten voor evenwichtige schotels metveel smaak!

ZIEKTEBESTRIJDERJonge moeders weten het: rijst bevat aard-appelzetmeel dat een belangrijke rol speeltin de darmtransit, terwijl het griesmeel enhet kookvocht antilaxerend zijn.Aardappelzetmeel voorkomt uitdrogingwant het heeft de eigenschap om vochtver-lies tegen te gaan. Sommige epidemiologi-sche studies gaan zelfs nog verder in deverheerlijking van rijst en beklemtonen dathet gebruik van volle granen een afstoten-

de werking heeft op cardiovasculaire ziek-ten, diabetes, obesitas en zelfs sommigekankers. Bovendien zou zijn aangetoonddat rijst helpt om het cholesterol te verla-gen alsook de bloeddruk en de bloedklon-tering. Waarbij we nogmaals herhalen datde bruine en de wilde rijst de voorkeur ver-dienen, vooral ook voor wie aan de lijndenkt. En dit tot grote vreugde van onzesmaakpapillen!

Phillip van OSTEN

RIJST

Sommige epidemiologische studies stellen dat het gebruik van volle granen een afstotende werking heeft op cardiovasculaire ziekten, diabetes en obesitas.

34 mijnsport

Zoveel kwaliteiten!

En wij?Om zijn vastigheid en al zijn gezonde troeven te vrij-waren, laat u uw rijst best niet te lang op het vuurstaan: hoe harder hij kookt, des te meer voedingsstof-fen verdwijnen in het water. Geef vanaf nu dus devoorkeur aan ‘pilaf’-koken of stomen.

Hoe minder hij gepeld, geraffineerd, glimmend en goed wit rijst is, des te groter is zijn voedingswaarde.

35MIJN GEZONDHEID

Op z’n ItaliaansWat zou u zeggen van een risotto klaargemaakt met rijst afkomstig uit de Po-vallei? In de streek van Pavia leidtde interactie tussen de bodem en het klimaat tot een uitzonderlijke textuur en hiervan maakt Riso Gallo al sinds1856 dankbaar gebruik om streekgerechten te bereiden. De rijst, opgewerkt met uien en bouillon, wordt metverscheidene ingrediënten aangevuld, zoals kaas, groenten, vlees, vis en schaaldieren. Wij testten de RisottoPronto de Riso Gallo uit: 12 minuten volstaan om typisch transalpijnse recepten te degusteren op basis van eek-hoorntjesbrood, asperges en gedroogde tomaten... Dat alles zonder kleurstoffen, bewaarmiddelen, smaakverster-kers of geharde, plantaardige vetten. Buon appetito!

In een drijfcentrum zoals FloatAway op deLouizalaan bevindt elk bad zich in een privé-ruimte. Daar kunt u zich gedurende 50 minu-ten in alle rust en intimiteit ontspannen, metof zonder muziek. Het water wordt vastge-houden in een zogenaamd ‘sensorieel geïso-leerd bad’: een soort wellnesscocon die inEngeland werd ontwikkeld. Deze sectorwordt inderdaad gedomineerd door eenBritse onderneming. Het is een branche meteen oneindig aantal doorgroeimogelijkhedenwant drijven heeft 1001 gunstige effecten.Een woordje uitleg.

EEN ECHTE THERAPIEOntspannen. Tot rust komen. Fysiek en men-taal volledig relax. Ziedaar wat men ervaartwanneer men het drijven (‘floatation’ in detaal van Shakespeare) systematisch uitpro-beert. Beoefenaars hoeven niet langer over-tuigd van het therapeutisch welzijn. We zijntrouwens geneigd om hen te geloven omdatwe weten – zoals iedereen... – dat slaapessentieel is voor de gezondheid. Dat is ooklogisch want elk organisme heeft recuperatienodig. Maar in een floatingbad is de ont-spanning nog veel groter. Door de samen-werking tussen het water en het magnesiumblijven de spieren en de zenuwen beter metelkaar in harmonie. De stress verdwijnt, debloeddoorstroming wordt gestuwd door allevezels. Hierdoor – want alles hangt aanelkaar vast – komen natuurlijke endorfinesvrij. De hersenen produceren alfa- en tetagol-ven. Dit verhoogt de creativiteit en versterktde concentratie.

FLOATERS BETER DAN SLAPERSIn de USA heeft professor Thomas Fine van deOhio State University dit fenomeen uitgebreidbestudeerd. Om de impact te meten, nodig-de hij een aantal postgraduaatstudenten uitdie aan competitieschieten deden. Hij brachtde precisie van hun schoten in kaart. De helftvan het lot werd aangeduid om een halfuur-tje in een floatingbad te dobberen, de anderehelft lag gedurende een halfuur op een bedin een verduisterde kamer. Resultaat? Naafloop van de sessie toonden de ‘floaters’ zichduidelijk preciezer dan de ‘slapers’... ProfessorFine werkte nog meer tests uit die zowel hetlichaam als de geest prikkelen en telkenswaren de ‘drijvers’ in het voordeel.

TE MOOI OM WAAR TE ZIJN?Ook andere wetenschappers hebben degunstige eigenschappen van floating aange-toond. Floating heeft een weldoende invloed

op reuma, hoge bloeddruk, spierpijn, migrai-ne, astma, angstgevoelens, slapeloosheid,depressie, jetlag... Akkoord: het is een langelijst en mogelijk lijkt u dit allemaal net iets temooi om waar te zijn, maar de positieveinvloeden zijn proefondervindelijk bewezenen dus zou het spijtig zijn om het zelf nieteen keer uit te proberen. Al was het maar omte weten hoe het aanvoelt...

DRIJVEN ZONDER INSPANNING

Door de samenwerking tussen het water en het magnesium blijven de spieren en de zenuwen beter met elkaar in harmonie.

36 mijnsport

Enkel een bad nodig!

MIJN GEZONDHEID

BEELD U IN DAT DE ZWARTE ZEE BIJ UOP DE HOEK VAN DE STRAAT LIGT.LOOP ERHEEN, OPEN DE DEUR EN STAPHET DRIJFCENTRUM BINNEN. WAT UDAAR MAG VERWACHTEN? EEN VER-BAZENDE ERVARING WAARBIJ U‘DRIJFT’ IN MET EPSOMZOUT (MAGNE-SIUMSULFAAT) VERZADIGD WATER OPLICHAAMSTEMPERATUUR. STREK U UIT,LAAT U ‘FLOATEN’, ONTSPAN ZONDERDE MINSTE INSPANNING. IS DAT HET?JA, DAT IS HET. EN ZO VEEL HEERLIJKERDAN MEN OP HET EERSTE GEZICHTZOU VERMOEDEN...

Denis ASSELBERGHS

39mijnsport MIJN GEZONDHEID

Dokter Chris GoossensDRUKT GERUCHTENDE KOP IN

Red Bull, een maatschappelijk verschijnsel datwordt gedeeld door jongeren, clubbers en sport-lui in 130 landen, wordt al bijna 20 jaar (gelan-ceerd in 1987) beschouwd als een cultmerk datis ontstaan uit een massieve marketing (die sinds-dien in de beste ‘business schools’ op het leer-programma staat). Vandaag is het een referentieen het uithangbord van een imperium waarvanDietrich Mateschitz de geniale stichter is. DezeOostenrijkse miljardair, die eigenaar is van tweerenstallen in de Formule 1, blijft zijn productieuitbreiden en overal is het succes op de afspraak.

WAAR OF NIET?Bovenop de dorstlessende kwaliteiten van dezedrank en een soort verbondenheid die al zijngebruikers wereldwijd verenigt, zou de interactievan de ingrediënten in Red Bull het uithoudings-vermogen opdrijven, de reactietijd verkorten eneen weldadige invloed hebben op de intellectu-ele prestaties, de alertheid en het gevoel van wel-zijn. Waar of niet?

ENERGIERIJK TRIOHet niet-alcoholhoudende Red Bull onderscheidtzich van de concurrentie door een recept waarindrie ingrediënten met elkaar worden gemengd:cafeïne, taurine en glucuronolactone. Dit trio zouaan de basis liggen van de bekende zweepslagvan dit bijzondere brouwsel Made in Austria endat verdient een woordje uitleg. Cafeïne staatbekend om zijn opwekkend effect. De hoeveel-heid in een blikje van 250ml stemt ongeveer over-een met die van een stevige kop koffie. Dit is ookhet actieve ingrediënt bij uitstek van de actuele‘energy drinks’: ideale vetverbranders. Wat methet mysterieuze taurine? Welnu, dit is helemaal...niét mysterieus! Het is gewoon een derivaat van

een aminozuur dat niet alleen standaard in onslichaam zit, maar ook in oesters en eieren.Volgens Red Bull scheiden we in stresssituatieseen groeiende hoeveelheid taurine uit. Die moetdus vernieuwd worden om onze fysieke weer-stand en onze concentratie op peil te houden.Glucuronolactone? Dat vormt zich in ons organis-me en neemt deel aan de uitscheiding van scha-

delijke stoffen: de endogene en exogene toxines.Zeg maar: het effect van ontgiften. Aan deze driebelangrijkste ingrediënten worden een aantalvitaminen (B2, B5…) toegevoegd. Zij hebben detaak om de lichaamsfuncties op peil te houden ende fysieke boost te verhogen.

DE MENING VAN DE EXPERTDokter Chris Goossens, zeer betrokken bij com-petitiesporten en vooral bij het Belgisch voetbal,staat bekend voor zijn zeer persistente houding inde strijd tegen doping. Als voorstander van een‘zero tolerance’ werkte hij vaak samen met desportoverheden van dit land. De Wielerbond envele andere federaties deden een beroep op zijncompetentie. Zijn mening over de energiedrank-jes is dan ook zijn gewicht in goud waard. “Integenstelling tot een hele reeks vaak fantasierijkegeruchten is er helemaal niets zorgwekkends aande ingrediëntenlijst van Red Bull en evenmin aan

hun dosering. Het gebruik van Red Bull is trou-wens wijdverspreid bij de atleten die ik van dicht-bij opvolg. De cafeïne en de energie die door desuikers wordt geproduceerd helpen om de hart-capaciteit en dus het uithoudingsvermogen teverhogen. Wat de taurine betreft: dat hebben weallemaal nodig, want bij een tekort kunnen erfunctiestoornissen optreden bij een jogging, een

trektocht, een wedstrijd met een grote intensiteit.Maar zoals bij elke voedselinname zijn excessennooit goed. Vandaar dat ik de gewoonte heb tewijzen op het belang om de calorieën via eenfysieke activiteit te verbranden. Concreet bete-kent dit dat het drinken van een Red Bull een half-uur voor de inspanning, of zelfs tijdens, geenenkele negatieve invloed heeft op het metabolis-me van de sporter, want hij zal die calorieën ver-branden! En hij zal eveneens compenseren viatrage suikers. In dit geval vervullen de verschillen-de ingrediënten hun rol op een efficiënte manieromdat ze door het organisme worden opgeno-men, terwijl de afvalstoffen het lichaam via denatuurlijke weg verlaten. Waardoor we rustigmogen stellen dat Red Bull een nuttige aanvullingis voor wie een echte inspanning levert.”

Cafeïne, taurine en glucuronolactone: dit trio ligt aan de basis van de beroemde zweepslag van dit brouwsel Made in Austria.

Phillip van OSTEN

ENERGIEDRANKJES ZIJN AL ENKELE JARENERG POPULAIR EN WORDEN DOOR HUNEXCLUSIEVE FORMULES VERONDERSTELDDE FYSIEKE EN MENTALE KWALITEITEN BIJDE SPORTERS TE VERHOGEN. HET IS EENMARKT WAARIN RED BULL ZICH TOT DEABSOLUTE NUMMER ÉÉN HEEFT OPGE-WERKT. MAAR GEEFT DE RODE STIER OOKÉCHT VLEUGELS? MIJNSPORT NODIGDESPORTDOKTER CHRIS GOOSSENS UIT OMEEN AANTAL (VOOR)OORDELEN OVER DITZWAVELHOUDEND BLIKJE ONDER HETVERGROOTGLAS TE LEGGEN...

Nieuw en zeergeconcentreerd:Energy Shot in eenflesje van 60ml.

Red Bull in de drinkfles van Rebecca Rusch, de Amerikaanse rijdster die bekend is van haarextreme inspanningen in ‘adventure treks’ en mountainbikemarathons.

40 mijnsport

VIA FERRATA HOUDT HET MIDDEN TUSSEN BERGWANDELEN EN ROTSKLIMMEN. HET BIEDT NEO-FIETEN DE GELEGENHEID OM IN ALLE VEILIGHEID DE UNIEKE SENSATIES TE ONTDEKKEN DIEERVAREN ALPINISTEN ERVAREN. STEVIG IN DE ROTSEN VERANKERDE INOX STAALKABELS TEMPE-REN DE ANGST VOOR EEN ONGELUKKIGE VAL. ZIJ VERGEZELLEN U TIJDENS EEN OPWINDENDEUITSTAP IN EEN - VOOR DE MEESTEN ONDER ONS - DUIZELINGWEKKEND VERTIKAAL UNIVER-SUM. MAAK KENNIS MET DE MOOISTE ‘KLETTERSTEIGEN’ IN FRANKRIJK, CORSICA EN ITALIË.

Via ferrataONDER U DE... DIEPERIK!

Auriana BEAUTÉ

Het lijken wel bloemen, slingers die opde bergen bloeien. En hoewel ze min-der mooi zijn voor het oog, lokken dievreemd uitziende metalen ladders mer-kelijk meer toeristen dan de kwetsbareen kleurrijke plantjes. Met meer dan500 erkende routes in de Europesebergmassieven heeft de ‘ijzeren weg’(via ferrata in het Italiaans) inderdaadde wind in de zeilen.

TERUG IN DE TIJDDe via ferrata’s ontstonden tijdens WOIin Zuid-Tirol en speelden een belangrij-ke rol in de confrontaties tussenItaliaanse en Oostenrijkse legertroepenen hun strijd om de Alpijnse bergtop-pen. Ladders tegen de rotsen, stalen

trapleuningen, kabels,... alle middelenwaren goed om complete legers totboven op de bergen te hijsen. Veellater, in 1988 om precies te zijn, werd inFreissinière (O5) de allereerste Fransevia ferrata ingericht voor de toeristen.Puristen vonden het maar niets: “Ditheeft niets met klimmen te maken!” Enhoewel die kritiek nog altijd niet is uit-gestorven, weegt hij steeds minderdoor want steeds meer mensen ontdek-ken deze leuke activiteit die erg goed-koop is en rijk aan opwinding. De tallo-ze parcours met hun gloednieuwestaalkabels kregen tot het einde van deherfst vele duizenden liefhebbers overde rotsvloer, klaar om te vertrekken.

HET ARSENAAL VAN DE ‘VIA FERRATIST’De uitrusting? Een klimharnas of zitgor-del. Een klimhelm. Een dynamische Y-vormige klettersteigset met karabinersen een schlinge. Stapschoenen. Eenpaar antisliphandschoenen, zoals wiel-renners gebruiken. Een kleine rugzakmet een drankje en energierijke voe-ding; eventueel warme en waterdichtekledij, en een fluitje. Zorg er echter voordat u niet onnodig zwaar geladen benten noteer de sterke aanbevelingen vande FFME (Fédération Française de laMontagne et de l’Escalade): gebruikeen uitrusting die aangepast is aan deveiligheidsvoorschriften. Voor meerinfo: www.ffme.fr.

HOE WERKT HET?Elke via ferrata heeft zijn eigen ‘levens-lijn’: een stevige kabel over de volledigelengte van het parcours. De koppelingtussen de integraalgordel en de draadvan Ariadne gebeurt door middel vande klettersteigset. Bij elke plek waar delijn aan de rotsen is verankerd, wordende karabiners afzonderlijk af- enopnieuw ingehaakt. Heel makkelijk! Alsu uitglijdt en valt, glijdt u langs de kabel

41ON THE MOVE

Met meer dan 500 erkende routes

in de Europese bergmassieven heeft

de ‘ijzeren weg’ (via ferrata in

het Italiaans) de wind in de zeilen.

42 mijnsport

tot aan het binnenste ankerpunt (van1m50 tot 2m). Omdat de stiksels lang-zaam loslaten, wordt de val gebroken.Weinig kans dus dat u zich bezeert.Zonder remmende stiksels zou dat nietzo zijn... “De routes van de via ferrata’szijn volledig uitgerust en beveiligd envereisen slechts een matige technischekennis. Men beweegt zich natuurlijkwel in een natuurlijke omgeving en dusis men verplicht om de regels te respec-teren. Bij de eerste kennismaking laatmen zich bij voorkeur begeleiden dooreen professional. Hij zal de basistech-nieken tonen, de juiste reflexen aanle-ren en tonen hoe men gevaarlijke situa-ties vermijdt. Hij zal u ook helpen bij dekeuze van de uitrusting die bij u past”,aldus Erwan Le Lann, berggids en ver-antwoordelijk voor de Promotie bijPetzl.

Stevig in de rotsen verankerde inox staal-kabels temperen de

angst voor de diepte enbegeleiden u tijdens uw

opwindende uitstap.

Uitrusting: selectie Petzl HELM ALTIOSLichte helm die door het ‘netje’ erg comfortabeldraagt. Systeem voor verse luchtaanvoer tussende binnenhelm en de bovenkant van het hoofd.Riempjes verstelbaar naar voor en naar achter.

Y-VORMIGE KLETTERSTEIGSET MET ENERGIEREMMENDE GESTIKTE BANDCombinatie van touw en gestikte band, schokabsorptie via wrijving. De absorber heefteen korte kunststof clip die aan de kabelbaanwordt vastgehaakt of aan de sporten.

SLUITHAAK ATTACHE 3DCompacte, ultralichte (50g) en peervormige sluithaak.

HARNAS ADJAMA De eenvoudig bij te stellen riemen maken dit harnas tot de perfecte tool voor alpinisme en beklimmingen op ijs. Het verkleinde volumeen de soepele uitrustinghouders achterop beletten de riem om steunpunten te creërenmet een rugzak.

Aanbevolen prijs voor deze 4-delige uitrusting: 180€

www.petzl.comPetzl Benelux 0032 (0) 85 31 43 85

43ON THE MOVE

De tien mooisteDICHTBIJ DE STAD IN DE ISÈRELes Prises de la Bastille • Niveau : heel moeilijk• Duur : ongeveer 2 uurEen prachtig parcours met een ruig eerstestuk, een onvergetelijke hangbrug en eenoverhang. Mooi uitzicht op de Isère en destad Grenoble.

GEZINSVRIENDELIJK IN DE VANOISELes Vias Ferratas du Diable • Niveau : van heel gemakkelijk tot heel moeilijk• Duur : 6 uur voor de grote lusDeze sector heeft 7 stroken die heel sterk vanelkaar verschillen. Verschillende parcours naareenieders smaak. Desalniettemin een van delangste via ferrata in Frankrijk.

LICHTVOETIG IN DE HAUTE SAVOIELa Tour du Jalouvre• Niveau : vrij gemakkelijk• Duur : reken 3,5 tot 4,5 uurOpeenvolging van terrassen, lichthellendepassages, rotsachtige klimmetjes voor eenrelatief geleidelijke progressie die voert naarde uiterst lichtvoetige loopbrug van deGypaète. Daarna volgt de ‘Pilier desCourants d’Air’ (sensatie verzekerd!) voor-aleer de top wordt bereikt.

PANORAMISCH IN DE AOSTAVALLEILa Via Ferrata du Mont Emilius• Niveau : moeilijk • Duur : 9 uur (aanloop inbegrepen)De route voert tussen de rotsen naar eenTibetaanse brug. Deze leidt naar de meerverticale wand van de Mont Ross deComboé. Daar wordt u beloond met eenpanorama van 360° over de volledigeAostavallei en de omringende bergen.

ATLETISCH IN DE SAVOIELa Grotte Carret• Niveau : uitzonderlijk moeilijk• Duur : 1.45 uur Voor deze 410m lange via ferrata met 170mhoogteverschil kunt u maar beter voldoendeervaren zijn en... over de nodige spierballenbeschikken! Topmoment is de supermooie, zijhet huiveringwekkende Tibetaanse brug... Ogenopen houden, aub.!

DUIZELINGWEKKEND IN ARGENTIÈREVia Ferrata des Vigneaux • Niveau : moeilijk• Duur : 2.30 uurZeer lichtvoetige via ferrata, zeer indrukwekkenden veeleer technisch: met kleine klimpasjes zoekje houvast op de rots. De goed geplaatste veran-kering helpt tijdens de klim, maar soms is eenstevige doorzwaai onvermijdelijk! Deze via staatbekend om zijn relatief korte stukjes overhang,waarvan één op een schoorsteen bovenop hetdorp.

INTIMISTISCH IN DE PROVENCE Les Gorges d’Agnielles• Niveau : nogal moeilijk • Duur : 40 minuten

Dit parcours ligt vlakbij een initiatiezone voor kin-deren en beginners en op 150m boven de berg-stroom. De route is vlak en volgt de ader die doorerosie in de rots is ontstaan. Na 15 minuten volgteen passage in een grot en moet men zich naaronder wurmen door een smal gat.

AFWISSELING IN DE BEAUFORTAINLa Via Ferrata du Roc du Vent • Niveau : Niveau: nogal moeilijk, maar met rustige passages• Duur : 4 tot 5 uurDe via bestaat uit 4 stukken en omvat tal vantechnische (hellingen, bochten, minimaal aantalsporten, loopbruggen en tunnels) en visuele top-momenten: panorama op de meren, de alpen-weiden, de toppen van de Beaufortain en deMont-Blanc. De hangbrug en de toren zijn deuitschieters van dit parcours.

UITSTAP IN DE DOLOMIETENLes Vires de Cortina d’Ampezzo• Niveau : gemakkelijk• Duur : Duur: variabel al naargelang de aaneenschakeling van verschillende lussenIn de bekende massieven rondom Tre Cime diLavaredo, de beroemde toppen van de streek,vindt u verscheidene verticaal oplopende parcours.EXOTISME OP CORSICAVia Ferrata Dia Manicella• Niveau : nogal moeilijk• Duur : ongeveer 2 uurDe enige via ferrata op Corsica en de (privé)toegang vereist dat u een ‘passeerrecht’betaalt (5€ per persoon). Korte, maar sympa-thieke route. Aangename rots en de enigemoeilijkheid is een doorsteek op het einde.

Zoals u intussen begrepen hebt, is de keuze vande juiste via ferrata synoniem van een geslaagdeuitstap. In Frankrijk vindt u meer dan 125 routesdie allemaal zijn opgenomen op de site van deFFME. Elk met zijn eigen karakteristieken, uur-roosters, moeilijkheidsgraad. Informeer u!

Tijdens uw eerste kennisma-king laat u zich best begelei-den door een professional. Hij zal u de basistechniekentonen, de juiste reflexen aanleren en tonen hoe ugevaarlijke situaties vermijdt.

ABONNEER U…EN ONTDEK OM DE 3 MAANDENONZE TOPIDEEËN VOOR ‘CONDITIE EN WELLNESS’

Stuur terug naar: mijnsport – Edit Media Ventures sprl 431D Chaussée de Louvain – 1380 Lasne – België

Ja, ik neem een abonnement op mijnsport :

4 nummers per jaarBelgië en Frankrijk: 10€Andere Europese landen: 16€ Gelieve dit bedrag over te schrijven op rekening van Edit Media Ventures 732-0162521-97IBAN BE54 7320 1625 2197BIC CREGBEBB

Datum : …………/…………/………………… Handtekening :

Mijn gegevens : 1Mevr. 1Mr

Naam, voornaam ……………………………………………..………………………………..………………….…………………………..

Adres ……………………………………………..…………………………………….……………..……………………………………………..…………………

……………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..…………………………………………..

PC Stad ……………………………………………..………………………………...………….....

Land ……………………………………………..…………………………………………..………………………………..……………..……………………….......

Mijn telnr. of GSM: ………………….

Mijn geboortedatum: ……………………………………………………………….. 19 ……………

Mijn e-mail : ……………………………………………..……………………………………………..…………………………………………….........

mijnsport

mijnsportABONNEMENTSFORMULIER

$

46 mijnsport

SCHEERGEL SILVER PROTECT Hoge antibacteriële bescherming, formule gebaseerd opzilverionen. Bereidt de huid voor op een gladde scheer-beurt. Werkt als een beschermend schild op de huid.

DOUCHEGEL SILVER PROTECT Hoge antibacteriële bescherming, formule gebaseerdop zilverionen. Zuivert en verfrist uw huid op eenzachte manier. Het opwekkend parfum remt hetontstaan van geurtjes af.

DEODORANT SILVER PROTECT Hoge antibacteriële bescherming, formulemet zilverionen. Reguleert efficiënt de trans-piratie gedurende 24 uur. Beschikbaar inroll-on en spray (klassiek parfum of PolarBlue). Zonder alcohol en kleurstoffen (roll-on versie uitgezonderd).

SILVER PROTECT AFTERSHAVE LOTIONHoge antibacteriële bescher-ming, formule gebaseerd opzilverionen. Versterkt en ver-zorgt de huid en creëert eenfris gevoel. Stimuleert het her-stel van de huid na de irrita-ties van het scheren.

5,45*

3,09*

* adviesprijzen

4,99*

3,29*

3,29*

3,29*

6,79*

NIVEA FOR MEN SILVER PROTECT

Een compleet gammavoor mannen in het hart van de actie!

NIEUW

NIEUW

PUB

LI

De onbetwistbare efficiëntie van de zilverionenGoed nieuws, beste sportlief-hebber! De door NIVEA FORMEN gebrevetteerde formuleis gebaseerd op de antisepti-sche efficiëntie van zilverionenwaarvan de werking proefon-dervindelijk bewezen is**.Door de celwand van de bac-terie te vernietigen, wordende enzymen afgeremd en deDNA-structuur gewijzigd,waardoor zij zich niet meerkan vermenigvuldigen. De zil-verionen zijn reeds bij kleineconcentraties zeer efficiënt. Zezijn niet giftig, niet irriterend,niet allergeen en worden per-fect door de huid verdragen.Hun efficiëntie is duurzaamen onweerlegbaar. Dit maakthen tot de uitverkoren bond-genoot wanneer men deopperhuid wil ontsmetten enbeschermen, en wanneer mende geurtjes en het onbehaag-lijke gevoel op een efficiëntemanier wil bestrijden!

MIJN CONDITIE

Een compleet gammavoor mannen in het hart van de actie!

48 mijnsport

Klimmers van over de hele wereldstrijken hier elk jaar neer om

de rotsen te lijf te gaan en datonder de ongelovige blikken van

de klassieke strandtoeristen!

“Rechts van je, daar in die spleet, heb jeeen goede grip. Geloof me maar...!”Aan tips geen gebrek en ze zijn ookwelkom. Maar door de branding lijkt deklimmer ze nauwelijks te horen. “Diespleet lijkt zo ver weg”, denkt hij luid-op. Nochtans is dit niet het moment omde concentratie te laten verslappenwant het is vooral de wereld die verweg lijkt. En twintig meter dieper is erde zee die u constant toeroept...

MET DE BLOTE HANDEN TEGEN DE KALE ROTSHet voordeel van psychobloc is deroute: niet supermoeilijk en in elk gevaleen stuk makkelijker dan wat bergbe-

klimmers krijgen voorgeschoteld. Maartoch zorgen de hoogte en de inzetervoor dat iedereen zich krampachtigervastklampt dan normaal. “Niet te veeldenken aan de val. Ademen.Geconcentreerd blijven op mijn steun-punten en op mijn volgend houvast”,herhaalt onze klimmer zichzelf. “Dit iseigen aan de discipline. Je moet tot hetuiterste gaan om een beweging in tezetten, en dat terwijl je lichaam wel ver-lamd lijkt door de angst en de zee weleen kilometer onder je lijkt te liggen”,aldus Carlos, de man van de streek. We bevinden ons in de Balearen, meerbepaald in Cala Barques: een van demeest gereputeerde sites ter wereld

49ON THE MOVE

U HOUDT VAN STERKE EMOTIES EN PUREADRENALINE? VERGEET DAN DE DRAAIMO-LENS IN DE PRETPARKEN EN GA VOOR ‘PSY-CHOBLOC’: EEN AUTHENTIEK CONTACT METDE ELEMENTEN... MIJNSPORT VERKENDE DEZEONBEKENDE SPORT DIE HET MIDDEN HOUDTTUSSEN KLIMMEN EN ZWEMMEN.

Psychobloc:ER IS GEEN WEG TERUG...

Auriana BEAUTÉ

Unieke, schuin aflopende routesPsychobloc, een subtiele alchimie tussen zee, rot-sen, ontspanning en durf, is een erkende variantvan het rotsklimmen. Je doet het zonder touw enop een behoorlijke hoogte, maar door de ‘duik inde oceaan’ zijn de risico’s beperkt. De psychologi-sche dimensie maakt volop deel uit van de uitda-ging. De routes lopen schuin (om te vermijdendat iemand bij een val de klif raakt) en hetgebrek aan touw impliceert dat men bij elkepoging onderaan start en er geen weg terug is.Waardoor adepten nooit exact dezelfde route vol-gen. Psychobloc is dus een van de meeste vrijevormen van klimmen. Met daarbovenop – bij eenval – de zekerheid van een stevige plons in hetzeewater dat over het algemeen lekker warmaanvoelt. Leuk, niet?

Het is niet eenvoudig om een beweging in te zetten terwijl de angst het lichaam verlamt en het water je zo’n 20m naar

beneden wil trekken.

50 mijnsport

De uitrusting van de ‘psychoblocker’ bestaat uit een zwembroek, klimschoeisel en een beetje mag-nesiumpoeder. Omwille van de veiligheid zijn er altijd een koord en een opblaasboot in de buurt.Men klimt nooit in zijn eentje en ook niet wanneer de zee te ruw is. Vooraleer men met het klim-men begint, springt men een aantal keer in het water, kwestie van de valtechniek te testen en teverfijnen. En er wordt ook altijd uitgekeken naar wat de snelste uitweg is in geval van nood.

Voorafgaande regels

voor psychobloc. Het is hier, in dit klei-ne stukje paradijs met zijn sterkeCaraïbische sfeer, dat deze klimstijl ont-staan zou zijn.

DE GROTE DUIKPlaats voor actie, maar geen geluk ophet moment van de impuls... De voetglijdt weg en dan volgt de onvermijde-lijke duik! De klimmer heeft net de tijdom zich op te richten om zijn armenlangs het lichaam te trekken en...splash! Terwijl het turkooisblauwe

water als een aangenaam valnet fun-geert, weerklinkt applaus van op destranden waar een aantal vrienden heb-ben toegekeken. En hem moed inspre-ken. “Je was er bijna, de volgende keeris de goede!”... Typisch voor psycho-bloc, een leefwereld waar de gebruikenlichtjes afwijken van het dagdagelijkse.Terwijl het niets bijzonders is om overde rotsen langs de oceaan te wandelen,heeft het beklimmen van een 20mhoge kale rotswand met enkel eenzwembroek en aangepast schoeisel wel

degelijk iets anachronistisch! Maar hoedan ook is dit een volwaardige sportwaarvoor een echte leerschool onont-beerlijk is, alsmede een strikt respectvoor de veiligheidsvoorschriften.Psychobloc ontstond in de jaren ’70 enwerd het voorbije decennium geweldigpopulair in Mallorca. Klimmers van overde hele wereld strijken hier elk jaar neerom de rotsen te lijf te gaan in dit onbe-twistbare Mekka van de psychobloc endat onder de ongelovige blikken van deklassieke strandtoeristen!

51

MALLORCA: GREENS À VOLONTÉ! Door zijn zacht klimaat en de majestu-eusheid van zijn landschappen – en dithet hele jaar door – heeft de archipelzich in enkele jaren tijd opgewerkt toteen authentiek golfparadijs. Alleen alop Mallorca tel je tegenwoordig 22golfbanen!

FORMENTERA-HET-WANDELEILANDMet zijn 82 km2 is dit het ideale eilandvoor uitstappen te voet of met de fiets.De afstanden zijn kort, het kader doodge-woon subliem en zeer afwisselend. Van

strand tot vallei ontpopt Formentera zichop een natuurlijke en ecologische manier,op het ritme van 19 groene routes die talvan verborgen schoonheden met elkaarverbinden...

IBIZA: FEESTEN... EN DE RESTDe hoofdstad van de elektropop, die inde hele wereld bekend staat om zijn dis-co’s en zijn nachtleven, biedt ook enkelenatuurschatten voor al wie... vroeg uit deveren kan. Bijvoorbeeld: in het zuidwes-ten lokt een bergketen met lage toppen(gedomineerd door de Sa Talaia op 475m)

de meest gedreven beoefenaars vanNordic Walking.

IN DE SPOREN VAN GEORGE SANDTijdens de winter 1838-39 verblevenGeorge Sand en Frédéric Chopin in hetpittoreske stadje Valldemossa. De rebelseFranse prozaschrijfster werd getekenddoor de omgeving en beschreef haar her-inneringen enkele jaren later in een boekmet als titel “Un hiver à Majorque”.Weinig sportief, denkt u?... Fout: wapenuw geest, uw lichaam zal volgen!

IN DE BALEAREN STAAN DE WATERSPORTEN HELEMAAL BOVENAAN. OP DE 1428KM KUST VINDT UEEN GANS PALET: KLASSIEKERS, ZOALS DUIKEN, VISSEN, WATERSKI EN ZEILEN, MET TAL VAN INTER-NATIONALE TOPREGATTA’S, MAAR OOK CANYONING WAARBIJ ENKELE GEREPUTEERDE ROUTES INDE ZEE EINDIGEN. EN VERDER IS ER NATUURLIJK OOK DE PSYCHOBLOC... NOCHTANS ZIJN DE BLAU-WE GOLVEN VAN DE MIDDELLANDSE ZEE NIET DE ENIGE BRON VAN VERKWIKKEND PLEZIER. OPDEZE EILANDEN BIEDT OOK HET BINNENLAND HEEL WAT MOGELIJKHEDEN TOT VERMAAK.

De BalearenEEN VRIJETIJDSARCHIPEL

ON THE MOVE

1428km kustlijn met een ruim paletaan sporten en dito sferen

Auriana BEAUTÉ

52 mijnsport

Middle of the roadKLEDIJ EN ACCESSOIRES VOOR DE ÉCHTE ZOMER ÉN VOOR DE NAZOMER... ZODATMEN OOK NA AFLOOP VAN DIE HEERLIJKE VAKANTIE DE PRET KAN REKKEN EN DEOUTDOORACTIVITEITEN KAN BLIJVEN VERDER ZETTEN. VOOR ELK WAT WILS!

SALOMON WAYFARERSTRETCH PANT W Speciaal voor uw uitstap-jes tijdens de zomer/herfstis er, beste dames, dezeaansluitende broek: licht,ademend en waterafsto-tend. Hij biedt een grotebewegingsvrijheid en isook erg technologisch,want SoftShell (geventi-leerd) en ClimaUV 50+(beschermt tegen schade-lijke UVA & UVB-stralen).

SALOMON ELIOS LTRLederen schoen voor mannen, ideaal voor reizen enall-terrain. De Elios oogt erg casual, maar vertoonttegelijk de karakteristieken van de echte ‘hiking shoe’,met een steenslagbeschermer op het voorste gedeel-te en een versterkte hielkom. Met daar bovenop eenanatomische buitenzool Contagrip® en de 3D FIT-vetersysteem voor een zuivere plaatsing en een beterecontrole van de voet.

SALOMON TRACK HOODY W Sweat ActiTherm (warm en luchtig) metkap, decoratieve naden en twee geritste

zakken voor de handen. Hier voorgesteldin een lichte muntkleur.

SALOMON EXIT AERO W Licht, polyvalent en tegelijk ademendTrekkingmodel voor dames. De half-

oplopende Exit Aero trekt de kaartvan het geoptimaliseerd comfort

dankzij de combinatie leder/mesh, deschokdemping en de zeer gripvastegestructureerde zool. Dat alles voor

een redelijke prijs.

75

75

120

85

53ON THE MOVE

SCOTT VOLTAGE Helm voor fietsers, skateboarders en inli-neskaters. Uitgepuurd design. De hard-

shell schelp beantwoordt aan de CE-nor-men. Bestaat in 2 maten.

SCOTT BACKPACK AIRSTRIKE 15 Tas speciaal voor riders met gescheiden compartimentenom al het nodige materiaal ordelijk en efficiënt op te ber-gen. Het gewicht bevindt zich dichter bij het lichaam,zodat het niet hindert bij het bewegen. Goede verluchtingop de rug. De bretellen en de bandjes zijn verstelbaar alnaargelang de lichaamsbouw. Clips, zakken en ringenmaken het mogelijk om langs de buitenkant allerlei soor-ten accessoires te bevestigen (veldfles, pomp, gsm, enz.).

THE NORTH FACE SUMMER SNEAKER

Deze schoen voor mannen in ecologi-sche stof is ideaal voor natuurwande-lingen op een geaccidenteerd terrein.

Hij onderscheidt zich door een zoolmet kleine, voor 40% gerecycleerde

rubberen spikes, een anatomische lipdie de voet afsluit voor steentjes van

buitenaf, een steenslagbeschermervooraan en een TPU gegoten hiel voor

extra bescherming. Laat u niet beïn-vloeden door de look: dit is wel dege-

lijk veel meer dan een recreatiefmodel!

THE NORTH FACE WHITEHORSE CREEK FULL ZIP JACKET

In dit jasje vindt men dezelfde hi-tech com-ponenten als degene die worden gebruikt

door Lizzy Hawker (zie Mijn Sport n°28).Topkwaliteit, dus! En nochtans is er niets

wat u tegenhoudt om dit Whitehorse CreekFull Zip Jacket te dragen tijdens een bezoek

aan New York, want met zijn gesofistikeerdesnit en zijn zachte Moonlight Ivory-kleur past

het perfect in elke omgeving.

DAKINE ALPINEGoede basistas die zich leent voor alle disciplinesdie vanuit vrijetijdsoogpunt worden benaderd.Volume: 14 liter. Met zakje voor gsm en bevesti-gingsriem voor helm of veldfles. De binnenkantwerd rationeel ingevuld, zodat alle inhoud vlotbereikbaar is, ook datgene wat diep werd wegge-borgen.

DAKINE PRO IIDeze tas in een mooi elektrisch blauw is ont-

worpen voor de wandelaar, de skiër en desneeuwsurfer. Hij heeft een inhoud van 26 liter

en zijn inhoud is zowel langs voor als achteraantoegankelijk. Een waterhouder kan worden

gevuld om de dorst te lessen tijdens de actie.Voor de winter is een verankeringsysteem voor-zien voor de snowboards (horizontale of vertica-

le dracht) en de trekkingski’s.

39

80

99

109

105

45

54 mijnsport

O’NEILL JORDY SUPERFLEECEDe SuperFleece is een perfect meerlagen kledingstuk voor wanneer het

frisjes is, maar nog niet echt koud. Anders gesteld: dit jasje voor Mannenhoudt ‘perfect het midden’. Zijn bedrukking met veelkleurige vierkantengeeft hem een originele look. Dit is fun. En ook zeer praktisch met een

kap en zakken op de voorkant.

O’NEILL AKEMI SUPERFLEECEDamesversie van de O’NeillSuperFleece. Ook deze is wind-en regenbestendig. U ontdekthem hier in de Akemi-uitvoering,doorkruist met pastelkleurigestrepen. Leuk!

URGO BESCHADIGDE NAGELSEen simpele tik, schimmels die op vochtige plaatsen groeienof het gebruik van detergenten kunnen de nagelplaat aan-tasten en hem kwetsbaar maken. Daar dient ogenblikkelijkactie tegen ondernomen, want bovenop het esthetischprobleem kan dit ook snel een pijnlijke zaak worden. DeURGO behandeling bevat een polymeer die in de keratinedringt om haar te versterken en in de diepte gezond temaken. Breng aan met een borsteltje: na enkele secondenis de nagel droog en bedekt met een zeer dunne bescher-mende laag die voor het oog totaal onzichtbaar is. Let op:dit is geen nagellak, maar een wateroplosbaar filmogeen.Verwijderen gebeurt zonder vijl of nagellakverwijderaar(twee handelingen die de structuur van de nagel verande-ren). Te koop in 3,3ml oplossing voor 400 toepassingen.

ROXY EARBUDDeze koptelefoon, de vrucht vaneen samenwerking met huidspeci-alist JBL, is uitgerust met erg vrou-welijke oortjes. Ze zitten in eenveelkleurig, happy fashion zakjedat u vergezelt op uw wildsteavonturen.

ROXY ON-EARJBL en Roxy stellen ook deze On-Earvoor. Hij heeft een indrukwekkendrendement, alsook aangename,schuimrubberen kussentjes en eenzeer helder geluid. Dankzij de kante-lende oortjes kan hij worden opge-plooid en in het bijgeleverde tasje wor-den weggeborgen. Een onmisbaaraccessoire waar u nooit genoeg vankrijgt!

119,95

99,95

20

16,95

70

www.salomon.comwww.scott-sports.com

www.dakine.com www.oneill.com

www.thenorthface.comwww.urgo-consumer-healthcare.com

www.roxy.com

ON THE MOVE

56 mijnsport

Prestaties neerzetten die vooralvisueel aanspreken, want hetbeeldmateriaal is het belangrijkst.

57ON THE MOVE

ADRENALINE QUEEN...OMDAT DE EXTREME SPORTEN SCHITTE-REND BEELDMATERIAAL OPLEVEREN, LAGHET VOOR DE HAND DAT ENKELE VAN DENIEUWE DISCIPLINES IN EEN NIEUWGEHEEL ZOUDEN WORDEN GEGOTEN.DAT IS PRECIES WAT MEN BIJ DE NISSANOUTDOOR GAMES HEEFT GEDAAN: DEALLERBESTE FILMCREWS EN TOPATLETENVERZAMELEN VOOR VIJF DISCIPLINES(KAJAK, MOUNTAINBIKE, KLIMMEN,PARAPENTE EN BASE JUMP)... AL DATMOOI VOLK VERZAMELDE IN CHAMONIXVOOR HET 6DE ZOMERFESTIVAL.DOELSTELLING: MET PRESTATIES UITPAK-KEN DIE VOORAL VISUEEL AANSPREKEN,WANT HET BEELDMATERIAAL IS HETBELANGRIJKST. WIJ TROKKEN OP MET ÉÉNVAN DE GESELECTEERDE TEAMS: DEFRANSEN VAN OSEVEN. ZIJ MOESTEN HETOPNEMEN TEGEN TEAMS UIT FINLAND(GOLGOHT), OOSTENRIJK (ARGON),RUSLAND (GRAVITY WORKSHOP), PLUSHET INTERNATIONAAL TEAMGOOSEBUMPS, MET BEHALVE EENZWEEDSE TECHNISCHE STAF OOK RIDERSUIT 6 VERSCHILLENDE LANDEN EN 2 CON-TINENTEN.

Nissan Outdoor Games

Twee parapentes zijn verbonden met eendun koord dat langs de ene kant is vastge-maakt aan het stoeltje van AntoineMontant (piloot van het 1ste duo met devideoman) en langs de andere kant aan FelixRodriguez, de passagier van het 2de duo).Van bij het opstijgen op de heuvels rondChamonix worden beide zeilen door een30-tal meter van elkaar gescheiden. Eenluchtballet dat zo zou kunnen doorgaan totop de grond, maar dat gebeurt natuurlijkniet... Want de spectaculaire beelden terwille, legt de organisator van de NissanOutdoor Games sterk de nadruk op de ori-ginaliteit van de voorstellingen... en dus opde fysieke inzet van de protagonisten!

HERE WE GO!De beide tandems bevinden zich nu netboven de stad, op zowat 700m boven dedaken. De ideale hoogte om iets bijzonderste doen! Antoine en zijn cineast zijn er klaarvoor en aan de andere kant van het koordneemt Felix rustig zijn tijd. Want een stuntals deze doe je niet zomaar. Daar wordt

Auriana BEAUTÉ

Wanneer Cham’ verraderlijk dichterbij komt, plooit het zeil eindelijk open.

Zin voor risico en chirurgische precisie? Maak kennis met Felix, een van de

grootmeesters van de parapente.

58 mijnsport

Who’s who ?

Bruno Penone25 jaar, free-rider mountainbike • “Mijn ding,dat zijn de grote jumps over afstanden van somsmeer dan 15m... Daar kruipt heel veel voorberei-ding in. De snelheid tijdens de aanloop is vankapitaal belang want je mag niet te kort uitko-men, maar ook niet te ver. Ervaring speelt eengrote rol. Omdat ik het al zo vaak heb gedaan,heb ik een eigen snelheidsmeter in mijn hoofdzitten. Het volstaat om de sprong te visualiserenen de ideale lengte te berekenen, en daarnazorgt de feeling ervoor dat ik de juiste snelheidvind... Zodat ik in de lucht helemaal van hetopwindend gevoel kan genieten.”

Yoann Amouriq25 jaar, lid van het Franse kajakteam • “Voor mijbegint alles met de aantrekkingskracht van eenmooie waterval. Dan denk ik meteen hoe ik desprong zou aanpakken... en dan weet ik ook dat ik

hem aankan. Als je de juiste stroming hebt gevon-den, moet je er 100% voor gaan, de correcte posi-tie vasthouden, perfect verankerd zijn en de juistelijn blijven volgen. Het contact met het water bij delanding is een soort van brutale bevrijding. Opeensis alles weer rustig, behalve je hart... want daarpompt de adrenaline nog volop!”

NOG VOORALEER DE ZWAARTEKRACHTZICH HEEFT OPGEDRONGEN, MAAKT DESTUNTMAN ZICH LOS OM AAN EEN VRIJEVAL TE BEGINNEN.

Het Mont-Blancmassief is een fantastisch speelterrein voor mensen ‘zonder vrees en... net’. Hier het Finse Golgoht-team.

Acrobaat Antoinebereidt zijn infinitytumbling voor.

De kajak voor een dolle waterrodeo waarbij elke wet

uit het evenwichtsboekjewordt uitgedaagd.

59ON THE MOVE

vele dagen op voorhand aan gewerkt enalles wordt vooraf op de begane grond weleen tiental keer gesimuleerd. Alle bewegin-gen zijn zo doordacht en ingestudeerd dathij ze uit het hoofd kent. Okay: here wego...!

OPDRACHT VOLBRACHTFelix haalt diep adem en maakt de riemen losdie hem aan de parapente vasthaken.Hierdoor wordt de Base Jumpparachute opzijn rug zichtbaar. Terwijl hij aan het koordhangt, laat hij zich in de diepte vallen: eenengelensprong die hem meevoert in eengigantische slingerbeweging en hem tot 60m

onder het afwerppunt doet belanden. Daarnaverslapt het koord en nog voor de zwaarte-kracht zich opdringt, haakt de stuntman zichlos om aan een vrije val te beginnen. Een 100-tal meter lager ontplooit hij zijn BaseJumpzeil... “Bloedstollend, zucht cameramanMaxime Moulin, die zelf aan de tandem bleefgeklikt. ”Alles staat er op. Er zijn nog enkeleklimpartijen te monteren en vanavond gaanwe dan alles monteren... Ik vrees dat het eenkorte nacht zal worden!”Dat wordt ook zo. Maar de inspanning loontwant dit prachtig gefilmde nummertje stunt-werk (idem trouwens voor de 4 andereonderdelen: kajak, mountainbike, klimmen,vrije val) levert het team Oseven de 1steplaats – jawel! – op in de Nissan OutdoorGames 2010. Bedankt Felix en afspraak vol-gend jaar voor nieuwe dolle avonturen!

Loïc Gaidioz27 jaar, top-10 in de wereld ‘klim en bloc’ • “Tijdens het ‘klimmen en bloc’ bedwing jezonder koord rotsen van 7 tot 8m. Allesbegint met een doorgedreven observatieron-de. Ik analyseer elke grip, ontleed de passa-ges, visualiseer de bewegingen en anticipeerop de moeilijkheden. Je moet psychologischhelemaal klaar zijn vooraleer er aan te begin-nen. Daarna leiden concentratie en doorzet-tingsvermogen je naar het einde. Als ikbovenop de rots sta, beleef ik een zeer inten-se vreugde, de bevrediging dat ik de zwaarte-kracht heb overwonnen!”

Fred Fugen29 jaar, 3-voudig Wereldkampioen vrije val • “Uit alle mogelijkheden koos ik deze discipli-ne. In Base Jump is het moeilijkste om de juis-te limiet te trekken want je hebt altijd zin omje grenzen te verleggen. Hier vlieg ik met mijnvrienden. We weten allemaal precies wat weaankunnen en we worden tot op de secondena gebrieft. Niets wordt aan het toeval overge-laten, wat niet belet dat dit een geweldige

ervaring is. Om van een sprong te genieten,mag men zich sowieso niet bedreigd of ingevaar voelen. Russische roulette, da’s nietsvoor mij!”

Antoine Montant29 jaar, Wereldkampioen ‘acrobatische para-pente” • “Infinity tumbling is een soortgevaarlijke sprong voorwaarts met een para-pentezeil. In mijn sport is dit zonder meer

een van de meest extreme en meest intensefiguren. Ik begin over het algemeen met eenspiraal naar links om snelheid en middel-puntvliedende kracht te ontwikkelen.Wanneer ik op dezelfde hoogte van mijn zeilben, draai ik in één keer de richting om enbevind ik me boven mijn zeil. De rest lijkt optouwtjespringen... in 3D, met afwisselendzeer bruuske versnellingen en vertragingen.Bij elke ronde ervaar ik 5G!”

Nog vooraleer de zwaarte-kracht zich heeft opge-drongen, maakt de stunt-man zich los om aan eenvrije val te beginnen.

Een dolle looping met een van Europesemooiste toppen op de achtergrond.

Zonder touw op rotsenvan wel 7 tot 8m hoog.

60 mijnsport

WE STARTEN DEZE EIGENTIJDSE RUBRIEK OP MET EEN TOCHT INDE... WOLKEN. WANT DE OUDE DROOM VAN ICAROS – VLIEGENALS EEN VOGEL – HEEFT DE INVENTIVITEIT VAN DE MENS ALTIJDGEPRIKKELD. MAAR WAT STELLEN WE VAST? DAT ER DE LUCHT-VAART, ONZE ULTRAMOBILITEIT TEGEN DE SNELHEID VAN HETGELUID, MISSCHIEN WEL EEN TERUGKEER NAAR HET STENENTIJDPERK WACHT EENS DE OLIEBRONNEN ZIJN UITGEPUT.

Solar Impulse JE MOEST EENS WETEN,ORVILLE WRIGHT*...

Denis ASSELBERGHS

De combinatie van lithium met zonne-energie drijft vier elektrische motoren aan.Zoals de zaken er nu voorstaan, is dit hetbeste wat de luchtvaart ons te biedenheeft om Koning Olie te vervangen.

Mirakel: de Solar Impulse vliegt! Maar vooraleer diteen echt transportmiddel wordt die naam waardig,wacht er nog een lange weg. Een hele lange!

61MIJN SPEELRUIMTE

U kijkt wellicht met verrukking naar deprestaties van de Solar Impulse: eenvliegtuig dat zich zonder fossiele brand-stoffen voortbeweegt en enkel teert oplithium-ion batterijen die met zonne-energie worden opgeladen. En dit is ookknap, sterker: het is een sublieme tech-nologische stunt! Maar laten we nuch-ter blijven want hoeveel haalt dit mooieding als uurgemiddelde? 50km...Laadvermogen? Het gewicht van depiloot en geen gram meer... De SolarImpulse is natuurlijk niet ontworpen omandere passagiers te vervoeren wantmet zijn constructie in composietmateri-alen kan hij geen overtollige kilo’s aan.Terwijl hij door zijn spanwijdte (63,4m)en zijn totaallengte (21,8m) toch weleen indrukwekkende verschijning is.Dergelijke afmetingen laten veronder-stellen dat er zich in de toekomst nieu-

we ontwikkelingen aandienen in devorm van nieuwe zonnevliegtuigen meteen laadvermogen dat dichter aansluitbij de huidige cargo’s. Welnu: dat isfout. De ruime afmetingen van de SolarImpulse zijn uitsluitend het gevolg vande noodzaak om een maximaal aantalfotovoltaïsche cellen op de vleugels deplaatsen: om en bij de 11.000. Dat zorgtfinaal voor een vrij eerlijkegewicht/krachtverhouding (1.600kgvoor 40pk). Dat wil zeggen: voor... solo-vluchten.

ELEKTRICITEIT VIA ZONNE-ENERGIEKortom: nadat we het luchtruim hebbenveroverd, oceanen hebben getrotseerd,mastodonten hebben gebouwd die tot500 reizigers kunnen ontvangen, hebbenal die inventieve genieën van het luchtruimplots lood in de vleugels. Hun belangrijksteprobleem? Het is er eigenlijk maar één: hetgebrek aan een betrouwbare brandstof diekerosene en avgas kan vervangen wanneerde olie schaars wordt. Waterstof is nietgeschikt wegens te gevaarlijk. Idem voorvloeibaar gas. Vandaar dat men zich bij

Hoewel de SolarImpulse geen wonder-

tuig is, heeft het deverdienste dat het

onze aandacht vraagt.

62 mijnsport

gebrek aan beter moettoeleggen op elektri-citeit via zonne-ener-gie en lithium-ionbatterijen. Dat zijnnauwelijks (tot niet) vervuilendesubstituten – dat is hun belangrijkste troef –maar daarentegen zijn ze peperduur en niet altijd evenbetrouwbaar voor de luchtvaart.

ALTERNATIEVEN DRINGEN ZICH OPHoe dan ook prijzen we het enthousiasme van de ingenieurs dienu al bijna 7 jaar aan de Solar Impulse werken. Hoewel hun vlieg-tuig geen wondertuig is, heeft het de verdienste dat het onzenieuwsgierigheid prikkelt. Dankzij hem opent de wereld de ogenen geeft men toe dat het binnenkort gedaan is met de klassiekeolierecepten (reactie- en turbomotoren). Plots wordt men zichervan bewust dat de toekomst er op zijn minst problematisch uit-ziet. Er dienen dringend nieuwe pistes aangeboord die tot echtealternatieven moeten leiden voor de huidige vliegtuigen. Maardaar zijn we nog lang niet aan toe!... De Zwitsers Bertrand Piccarden André Borschberg, de grote bewerkers van het Solar Impulseproject, mogen dan beweren dat hun technologie de voorbodeis van de luchtvaarttechniek van de toekomst: laat ons toe dit tebetwijfelen. Akkoord: hun toestel bleef deze zomer 26 uur in telucht. En in 2013 zou het bij machte moeten zijn om deAtlantische Oceaan over te steken en een reis rond de wereld temaken met 5 tussenstops. Maar het blijft een eenzitter en dusgeen oplossing voor de luchtvaart, die naam waardig.

DE PLANEET WORDT ER BETER VANDe opdracht is duidelijk. Des te sneller de olie opraakt, des desneller moet de wereld op zoek naar betere en milieuvriendelij-ker alternatieven om te blijven vliegen. Als dat niet lukt, zullenwe onze manier van leven moeten terugdraaien, leren levenzonder een minitrip naar Singapore, zonder een weekje vakan-tie in Madagaskar, zonder pendelen tussen Brussel enMarrakech. Het zal zonder twijfel minder ‘cool’ zijn, maar onzeplaneet zal er wel beter van worden!

(*) Ter herinnering: Orville Wright was een Amerikaans vliegtuigpionier. Samenmet zijn broer Wilbur was hij tegelijk ontwikkelaar, bouwer en piloot. Hij is eenvan de grote namen in de luchtvaart omdat hij als eerste een gemotoriseerdevlucht uitvoerde. Dat gebeurde in North-Carolina, op 17 december 1903, met

een tweedekker die Flyer werd gedoopt.

Er dienen dringend nieuwe pistes aangeboord die tot echte alternatieven

moeten leiden voor de huidige vliegtuigen.

Bertrand Piccard en AndréBorschberg. Hoed af voor

jullie prestaties, heren,maar er dient dringend

een versnelling hogergeschakeld. Zoniet blijft

de Solar Impulse een toe-stel waarin de meeuwen

zich kunnen spiegelen.

MIJN SPEELRUIMTE

64 mijnsport

Neem een tennisveld, maak hetenkele meter korter, plaats een netdat iets lager hangt dan op een tra-ditionele court, omring dit alles metmuren of glas... en u hebt een padel-veld. Deze hybride discipline, die inMexico werd uitgevonden, is ontzet-tend populair in Latijns-Amerika,met name in Argentinië waar er liefst4 miljoen beoefenaars zijn en er zelfseen profcircuit bestaat. Dichter bijons telt Spanje ruim een miljoenadepten, waarvan Koning JuanCarlos himself er één is!

TE LUI OM BALLEN OP TE RAPENNaar verluidt werd padel bedachtdoor een tennisspeler die te lui wasgeworden om de ballen op te rapen!Tegelijk is het precies dit ‘doorlo-pend’ aspect van het spel, waar debal tegen de muren botst die debaan omringen, die padel zo dyna-misch maken en minder technischdan het klassieke tennis. Het eindre-sultaat is een leuke oefening die nuook in onze contreien ophef maaktdankzij de promotie van de nationa-le federaties in België en Frankrijk.

VLOT TOEGANKELIJK, FLITSEND EN LEUKDoor de eenvoud van het spel richtPadel zich tot een zeer ruim publiek:tennisspelers op zoek naar ietsnieuws, beginners op zoek naar een‘spontane’ discipline, sportliefheb-bers die worden aangetrokkendoor het dynamische en deexplosiviteit. Verder is Padelook erg leuk voor koppels(omdat een wedstrijd altijdmet z’n tweeën wordtgespeeld), omdat de spelerszich in elkanders buurtbewegen en elkaar afwisse-

Spanje telt ruim een miljoen adepten, waarvan Koning

Juan Carlos himself er één is!

DE PERFECTE MIXPADEL IS EEN MENGELING VAN TENNIS, SQUASH, TAFELTENNISEN PELOTA (BASKISCH KAATSEN). EEN NIEUWE SPORT, LEUKEN COMPLEET. PADEL IS AL GOED INGEBURGERD IN DE ZUID-EUROPESE LANDEN EN BEGINT OOK BIJ ONS AAN EENOPMARS. LEES EN ONTDEK...

Phillip van OSTEN

Padel,

65MIJN PASSIES

Het spreekt vanzelf dat u voor meer informatie terecht kunt bij de onderscheidene federaties. Ziehier de webadressen:België >www.padelbelgium.comFrankrijk > http://ffpadel.free.frNoteer dat de Wereldkampioenschappen zullen doorgaan in hetMexicaanse Cancun van 22 tot 28 november.

En wij?

Een bezige bij: Philippe Werts, lid van de Belgische Nationale

Ploeg en Federatievoorzitter.

66 mijnsport

len met het slaan tegen de bal en hunaanmoedigingen. De kleinere opper-vlakte van de baan (10x20m) is ookgeschikt voor kinderen alsook voor seni-ors die de korte loopafstanden bestkunnen waarderen.

GEEN KANONOPSLAGENQua uitrusting wordt alles eenvoudig

gehouden: alles wat nu nodig hebt, iseen klein, gedrongen padelracketwaarvan het oppervlak uit schuimrub-ber bestaat (met natuurlijk ook speci-aal voor dit spel ontworpen ballen, alkunnen echte tennisballen ook). Ookde spelregels zijn heel eenvoudig enmaken bijvoorbeeld abstractie van deopslag die voor vele tennissers eenprobleem is. Het is ook niet nodig omzeer krachtig op de bal te slaan, wantdoor de afwezigheid van snaren op hetracket kan men de bal niet zoveel snel-heid meegeven. Laatste troef: onnodigvele uren les te volgen vooraleer meneen balletje kan slaan... Ziedaar de bij-zonderheden waardoor padel toegan-kelijk is voor iedereen, van 7 tot 77jaar!

EXPLOSIEVE GROEITerwijl Argentinië en Spanje momenteelde onbetwistbare toplanden zijn metmeer dan 5 miljoen padelspelers op25.000 banen, telt Frankrijk iets meerdan 4000 aangesloten leden. Deze zijnverdeeld over een 50-tal infrastructurenin open lucht die voor het merendeel inde zonnigste departementen zijn gesitu-eerd. Maar het aantal clubs blijft groei-en en de federaties worden talrijker.Ook in België zag een federatie het dag-licht en werkt men zich te pletter omzoveel mogelijk websites over dezenieuwe discipline te helpen opstarten.

“Dat padel bij ons nog relatief onbe-kend is, komt ongetwijfeld door hetgebrek aan infrastructuren”, zegtPhilippe Werts, voorzitter van de jongeBelgische federatie. “Er zijn momenteelmaar enkele terreinen, zoals in Waterlooen in Herentals. In Brussel hoofdstadkomen er binnenkort een aantal buiten-banen die zullen aansluiten op eenbestaande tennisclub. Wij kunnenonder meer rekenen op het lidmaat-schap van de Spaanse ambtenaren bijde Europese Commissie. Zij zijn ontzet-tend gemotiveerd voor dit type project.Maar wij moeten doorgaan met onzeinspanningen om padel te promotennaar de niet-kenners, want de infra-structuren kunnen zich enkel adequaatuitbreiden wanneer er nieuwe spelersworden aangetrokken. Wij denken erook aan een vrouwelijk team op te star-ten om België officieel in de buitenland-se competities te vertegenwoordigen enop die manier padel populair te makenbij de dames. Tenslotte hopen wij bin-nenkort een internationaal toernooi teorganiseren want competitie blijft nogaltijd de beste etalage om een sport tepromoten.”

Competitie, nieuwe leden, nieuweinplantingen: ziedaar de 3 pijlers dieborg kunnen staan voor de duurzameontwikkeling van padel, misschien weldé sport van het 3de millennium!

Padel is erg leuk voor koppels omdat elke wedstrijd altijd met z’n tweeën wordt gespeeld.

MIJN PASSIES

Verwar padel niet met een strandspel... zelfs alneemt het aantal geperforeerde kleine racketsschrikbarend toe op de stranden van deMiddellandse Zee en in de Amerikaanse badplaatsen(hier de levenslustige actrice Anna Lynn McCord).

Scott Sportech Benelux

info@scott-benelux.com

+32 2 755 93 20