MEDI SPORT GELEEN

Norbertijnenstraat 77a

6166 AH Geleen

046 474 34 34

info@medi-sport.nl

MEDI SPORT BORN

Parkweg 5

6121 HV Born

046 485 17 56

born@medi-sport.nl

MEDI SPORT HEERLEN

Pieter Hooftstraat 10

6416 CP Heerlen

045 541 51 27

heerlen@medi-sport.nl

www.medi-sport.nl/protraining

Voor een optimaal trainingsrendement

Rian Dekker

“Binnen ons werk zijn we alle drie

heel ambitieus. Daarnaast weten

we hoe geweldig het voelt als je

sportief progressie weet te boeken.

We werken dagelijks met toppers,

in verschillende taken van sport. Van die expertise kunnen meer

sporters profiteren! In mijn geval doe ik dat vanuit mijn functione-

ren als (sport)fysiotherapeut, manueel therapeut, herstelmanager

van OCI-LIONS en spinning instructeur.”

Roger Hendrix

“Jezelf sportieve doelen stellen en

die willen realiseren gaat gepaard

met twijfels en onzekerheid.

ProTraining biedt de sporter de

kans die momenten met ons te

delen en te sparren over: hoe nu verder? Ik wil daarin graag iets

betekenen met mijn ervaring op het gebied van: (sport)

fysiotherapie, fysieke training, handbalscholing (Graaf Huyn en

LIONS), Functional Movement Screening en core stability trai-

ning.”

Paul Elfering

“Het is iedere keer weer een

uitdaging om een team- of

duursporter, van welk niveau dan

ook, te begeleiden en te coachen

richting een bepaald doel.

Door mijn achtergrond als

(sport)fysiotherapeut, spinninginstructeur en trainer reik ik de spor-

ter handvatten aan waarmee men de zwaarte van een inspanning

kan objectiveren en daardoor de training kan (bij)sturen.”

Onze ProTrainers

www.medi-sport.nl/protraining

Als spel- of duursporter droom je van uitdagingen. ProTrai-ning realiseert jouw prestatiedoelen door het rendement van je trainingen te verbeteren. Wat maakt de persoonlijke trajecten van ProTraining succesvol? Maatwerk gericht op jouw doel en capaciteiten, flexibele coaching en het veelzijdige aanbod van trainingen en specifieke fysieke testen (uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, lenigheid en beweeglijkheid). ProTraining is voor meerdere niveaus ontwikkeld en wordt begeleid door Fysiotherapie- en trainingspraktijk Medi Sport.

Eén van de professionele ProTrainers is jouw coach. Deze baseert de inhoud van jouw unieke project op de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van sportfysiotherapie, trainingen en testen. Je bepaalt zelf van welke opties je gebruik maakt én de contactmomenten met je coach, zowel via gesprekken als digitaal aan de hand van jouw trainingsresultaten. Je kunt immers kiezen uit de vier trainings- en begeleidingspakketten Diamond, Gold, Silver en Bronze.

Enkele deelnemers van ProTraining over hun ervaringen met deze begeleiding op maat.

Demi Schuurs, tennis

Voor de succesvolle tennisspeelster Demi Schuurs uit Nieuw-stadt, actief op het hoogste internationale niveau (WTA), vormt de fysieke begeleiding door Medi Sport een rode draad. “Omdat ik in het buitenland onder wisselende omstandigheden veel toernooien speel, is het heel belangrijk dat ik weet hoe om te gaan met mijn belastbaarheid en trainingsschema’s. Het delen van informatie, digitaal of telefonisch, met ProTrainer Rian Dek-ker kan altijd en overal.” Demi Schuurs ervaart iedere dag de voordelen van deze begeleiding op maat. “Voorheen had ik redelijk veel blessures, nooit grote, maar wel dat ik er een paar dagen uitlag. Dan kon ik niet verder bouwen met trainen en geen toernooien spelen. Dat was vrij frustrerend. Sinds ik word ondersteund door mijn ProTrainer maak ik elke maand progres-sie.”

Ron Gielen: wielrennen

Hij verlegt graag zijn grenzen. In 2014 nam hij dat heel let-terlijk door vanuit de plaatsen Bormio en Prato de strijd met de 2758 meter hoge Stelvio aan te gaan. “Het is niet zoiets van: ik pak mijn fiets, rij even omhoog en dat ook nog eens van beide kanten van de pas.” De ProTraining greep hij aan om zich zo optimaal mogelijk te kunnen voorbereiden.

“Door nekklachten is het belangrijk dat ik tijdens urenlange tochten een goede houding heb. Door binnen ProTraining de workshops core stability te volgen, heb ik mijn romp-, nek- en schouderspieren kunnen versterken en zit een stuk prettiger op mijn racefiets.” De informatie die hij kreeg door het gebruik van TrainingPeaks waren een steun in de rug bij het realiseren van de stip aan de horizon.

Hij ziet het als een extra voordeel van de ProTraining dat bin-nen de verschillende trainings-, test- en informatiebijeenkom-sten meerdere mensen een sportief streven hebben en hun ervaringen delen.

Hanny Ras, wielrennen

Als duursporter is ze naast haar wekelijkse trainingen regelmatig op zoek naar een challenge. Om voor het eerst met haar racer het grote doel, de Mont Ventoux, te kunnen beklimmen, nam ze deel aan de ProTraining van Medi Sport. “Het grote pluspunt vind ik de flexibele begeleiding die wordt geboden.” Aan de hand van hun trainingsgegevens krijgen de deelnemers snel en adequaat digitale feedback van de ProTrainers. “Een belangrijk aandachtspunt voor mij waren de specifieke fitnessoefeningen, met name gericht op de core stability. Hierdoor heb ik op de fiets veel minder last van mijn schouder- en nekspieren.”

Hans Bluyssen, zeilen

Hij combineert zeilen met spinninglessen bij Medi Sport en wielrennen in het Limburgse land. “Bij aanvang van ProTraining was mijn doel om met name ten gunste van het wedstrijdzeilen mijn lichamelijke conditie op een hoger peil te brengen.”

Om progressie te boeken biedt ProTraining een aantal opties, zoals het gebruik van TP (TrainingPeaks). “Op die manier zie je wat je tijdens je trainingen doet en hebt gerealiseerd.” Een belangrijk pluspunt daarbij noemt hij de coaching en bijsturing door één van de ProTrainers. “Voor mij betekende het consequent bijhouden en monitoren van de data en zijn begeleiding dat ik concreet tot betere resultaten ben kunnen komen.” Ook de testafnamen verschaften hem inzicht. “Meten is nu eenmaal weten. Belangrijk dus.”

Kwaliteit in Beweging

www.medi-sport.nl/protraining Foto: Arend Jan van Lint

BronzeBronzeBronzeBronze SilverSilverSilverSilver GoldGoldGoldGold DiamondDiamondDiamondDiamond

KennismakingsgesprekKennismakingsgesprekKennismakingsgesprekKennismakingsgesprek X X X X

Abonnement Medi SportAbonnement Medi SportAbonnement Medi SportAbonnement Medi Sport ONBEPERKT ONBEPERKT ONBEPERKT ONBEPERKT

IntakeIntakeIntakeIntake X X X X

HerhalingstestHerhalingstestHerhalingstestHerhalingstest X X X 2X PER JAAR

Contacten digitaal per mndContacten digitaal per mndContacten digitaal per mndContacten digitaal per mnd 2X 4X 6X 8X

ReviewsReviewsReviewsReviews 1X PER 2MND 1X PER MND 2X PER MND 4X PER MND

SportmassageSportmassageSportmassageSportmassage 1X PER 2MND 1X PER MND 2X PER MND 4X PER MND

FietscontroleFietscontroleFietscontroleFietscontrole 1X PER JAAR 1 X PER JAAR 2X PER JAAR 4X PER JAAR

EvaluatieEvaluatieEvaluatieEvaluatie 1X PER JAAR 1X PER JAAR 1X PER JAAR 1X PER JAAR

24242424----uurs service fysiotherapieuurs service fysiotherapieuurs service fysiotherapieuurs service fysiotherapie OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL

Consult Sport(huisConsult Sport(huisConsult Sport(huisConsult Sport(huis----) arts) arts) arts) arts OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL

Consult Sportdiëtist Consult Sportdiëtist Consult Sportdiëtist Consult Sportdiëtist OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL

Consult SportpsycholoogConsult SportpsycholoogConsult SportpsycholoogConsult Sportpsycholoog OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL OPTIONEEL

• Abonnementen zijn alleen per half jaar of jaar af te sluiten

• Opzegtermijn is 2 maanden voor afloop abonnement

• Binnen Level is het pakket costum-made samen te stellen

• Alle testen en intake hebben een rapportage

Kwaliteit in Beweging

• Intake= vraaggesprek + onderzoek + testen + rapportage

• Review = coachinggesprek en face

• Contacten digitaal kan per e-mail, sms etc

Info@medi-sport.nl

www.medi-sport.nl/protraining

Onze ProTrainers

Rian Dekker

Roger Hendrix

Paul Elfering

Specialismen:Specialismen:Specialismen:Specialismen:

Manuele Therapie (Master)

Medische trainingstherapie,

Core Stability Therapie

Topsport

Spinning

Specialismen:Specialismen:Specialismen:Specialismen:

Sportfysiotherapie

Medische trainingstherpie,

Core Stability Therapie

Reïntegratietraining

Topsport

Spinning

Specialismen:Specialismen:Specialismen:Specialismen:

Sportfysiotherapie

Core Stability Therapie

Longrevalidatie

Topsport

Spinning