Ontzuren van het lichaam.

Rinjo Israels

Donderdag 17 september / Zaterdag 19 september

HAL 9 - 13:30

Wat betekent “verzuren”• Een gezond lichaam reguleert haar eigen zuurgraad / pH-waarde.• Verzuring is een stapeling van zuren in het bindweefsel.• Bij een te hoge zuurgraad ontstaan verschillende kwalen en ziektes.

4 oorzaken1. Veroudering2. Emoties3. Bewegen4. Voeding

1. Veroudering

2. Emoties• Stress is de sterkste veroorzaker van verzuring• Werk-stress• Relatie-stress• Fysiek geweld• Verwaarlozing• Rouwprocessen• Ziekten, ook in je omgeving

3. Bewegen• Normaal sporten leidt tot verzuring in de spieren• Dit melkzuur wordt weer afgebroken en afgevoerd.

• Extreme krachtsport leidt tot 10x meer verzuring als normaal sporten.• Krachtsporters, bodybuilders meten hun zuurgraad.

4. Voeding• Verkeerde voeding• Genotsmiddelen• Straling• Chemische medicijnen• Milieuverontreiniging

Waarom verzuring aanpakken• Het verstoort de stofwisseling en werking van ruim 2000 verschillende

enzymen.• Haren, huid, botten en tanden verliezen belangrijke mineralen. (Ijzer, Magnesium, Zink)• Allergiën, infecties, huidproblemen, haaruitval, jicht, reuma,

gewrichtsproblemen, hart-vaat-klachten, osteoporose.

Hoe meten?• pH-meting van urine en speeksel (therapeut, zelfzorg)• Meer accuraat is de pHmeting van het bloed (huisarts)

• Ideale waarde = 7 – 7,5• pH-waarde 7 – 6,5, meer water drinken• pH-waarde 6,5 – 4, therapie!!

Eerste symptomen van een verzuurd lichaam

Voorkom verzuring• Voorkomen komt uw gehele conditie en gezondheid te goede!• Voorkomen is goedkoper en gemakkelijker als genezen!

Hoe herstel je de balans• Ontspan, praat over conflicten met je partner/werkgever.• Mediation, huisarts, vriend.

• Beweeg regelmatig, 30 minuten wandelen per dag, koop een hond.

• Stop met roken

• Drink minder alcohol.

Herstel de balans met goede voeding• Eet alkalische voeding. (vers, plantaardig, onbewerkt)• Gebruik pro-biotica, die uw darmflora ondersteunen.• Let op; zuivel produkten bevatten slechte 1 miljard goede bacteriën.• Effectieve supplementen bevatten 30 – 100 miljard goede bacteriën

per capsule!

Gemakkelijke oplossing?• Gebruik 3 - 5 x per week een

JUVO maaltijd.• Juvo is plantaardige complete

voeding gemaakt van alkalische groenten, fruit, kiemen en superfoods.

Raw food

Wat is raw food?Het fundamentele principe = planten eten in hun natuurlijke staat, dus ongekookt en onbewerkt, is het beste voor het Lichaam.

100%Raw food eten is niet gemakkelijk. De meeste raw-foodies besteden veel tijd aan schillen, snijden, blenden, dehydrateren van hun voeding.

Waarom WHOLE FOOD?

Voeding zoals de natuur je die aanreikt.Compleet, niet afgebroken of opgedeeldVoedingsstoffen in hun natuurlijke omgeving, hun eigen matrix:met energie, hulpstoffen, vezels en enzymen.

Gecertificeerde voeding

Whole Food JUVO: van Wortel tot Fruit

Gemaakt van meer dan 55 gezonde ingrediënten; hele granen, groenten, bessen, wieren, paddestoelen vitaminen en mineralen.

Bruine rijst Hennep zaad Amaranth Quinoa Gierst Zwarte Rijst

* Hele granen

* Groente en Wieren

Peterselie Rode biet Klis Peen Bloemkool Pompoen Zoete aardappel Aardappel Broccoli Spinazie

Groene thee Lo-han Kool Agave Tomaat Chlorella Spirulina Nori * Bessen, vruchten en paddestoelen

Granaatappel Appelbes Framboos Zwarte bes Rode bosbes Blauwe bes Vlierbes Acerola kers Cranberrie Blauwe bosbes

Zure kers Druif Bramen Agaricus Reishi Shitake

plus vitaminen mineralen

• Maaltijdvervanger.• Gemakkelijk gezond eten.• Voor iedereen die niet altijd

zelf een gezonde maaltijd kan maken.

• Voor onderweg, lunch of snel ontbijt.

Voor wie? Iedereen!Gemakkelijk gezond (fruit en groente) eten. 2 ons groente 2 stuks fruit.40 gram Juvo = 600 gram vers

Flash-vriesdrogen dus verser dan de groenteboer.

OntzurenSamenvattend:• Verminder stress• Beweeg• Rook niet, drink minder• Gebruik effectieve supplementen• Gebruik Juvo raw whole food maaltijden

Vind jouw balansDrink 2 liter water

Eet plantaardig

Beweeg 30 minutenSlaap voldoende