1

Trainers baanatletiek:

Algemene coördinatoren vacature Sen/ Juni ABCD Niko Zuidema Pupillen 06-13319668

Groepscoördinatoren Patrick van Dop Sen / Jun ABC 06-22375447 Hidde Stoffer Junioren D 06-24383269 Niko Zuidema Pupillen A 06-13319668 Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini 0174-382388

Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Peter van der Wel Sprint 06-12563362 Wijnand Bladt Mila 0174-246626 Arthur van Dijk Mila 06-24797845 Niko Zuidema Horden 06-13319668 Lianne van der Lugt Ver+ hss 06-11251675 Patrick van Dop Hoogspringen 06-22375447 Marco Bronswijk Werpen 0174-418824

Crosstrainers Ronald Veraar Jun CD / pup 0174-641480 Pieter Dekker Jun CD / pup 0174-622355

Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Raymond Mulder Mark Hendriks Hans Kemper Raymon Toussaint Tim Hoogenboom Jelmer de Boer Janneke Sminia Bente Verhulst Hanna van der Marel Nanda Schotel

trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl

Sportief wandelen: Centia Tieleman 0174-240444 Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen

Trainers wegatletiek: Peter Duyndam 0174-628181 (coördinator) Astrid Barendse 0174-641681 Peter van Dalen 0174-630266 Ernst Krul 070-3299483 Rob van Noordt 0174-387088 Cilia Moerenhout 0174-515423 Anja Zuidgeest 06 43821182 Paul Schoenmaker 0174-297727 Aad Gankema 0174-421290 Philip Koelemij 0174-630838 Rinus Huis 0174-620328 Bert Greve 0174-242948 Kees van der Zanden 0174-244539 Anja Zuidgeest Theo van Vliet 06-53540487 Ron Veldhoen 06-51140494 Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk 0174-622744 Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391 Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema 06-13319668 ABCD junioren: Patrick van Dop 06-22375447

Vrijwilligerscoördinator Edith Scholtes vc@olympus70.nl

Activiteitencommissie aanspreekpunt Niko Zuidema 06-13319668

Fysiotherapie: Wijnand Bladt 0174-246626 Lianne van der Lugt 06-11251675

Kantinebeheer: Hermine van der Marel kantinebeheer@saw.nu Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881

Ereleden: Ton Kortekaas Jan van Dijk Chiel Rodenburg Peter van Dijk

Leden van verdienste: Peter Kortekaas Martin van Vliet Cees Jorissen Gerard Kortekaas Peter Fieret Jan Scholtes Paul Michiels Leen van Daalen Barend Bos René Daemen Peter Duijndam

Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier

redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl

Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl

bezorging Gerard Kortekaas 0174-412584 Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl

Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u

schriftelijk doen bij de secretaris.

Postadres: Bezoekadres:

Postbus 196 De hoge bomen 3a

2670 AD Naaldwijk 2671 NZ Naaldwijk

www.olympus70.nl 0174-621115

Banknummer RABO

343631504 tnv Olympus’70 Naaldwijk

Voorzitter: Tonni van de Marel 0174-622779 voorzitter@olympus70.nl

Secretariaat: Trudie van den Berg 0174-630327 secretariaat@olympus70.nl

Penningmeester: René Kick 0174-421062 penningmeester@olympus70.nl

Kantine en vrijwilligers vacature

T.C. wegatletiek Anneke Starrenburg 0174-630383 tc-wegatletiek@olympus70.nl

Wedstrijdzaken Ron van Kampen 0174-310995 wz@olympus70.nl

T.C. baanatletiek Martin Tetteroo 0174-670911 tc-baanatletiek@olympus70.nl

Ledenadministratie Thea van den Berg 0174-885049 ledenadministratie@olympus70.nl

Afmelden voor 1 november

Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden):

Jeanette Eskes

inschrijvingen@olympus70.nl

RABO 1575 93 835

t.n.v. Atletiekver. Olympus’70

Advertenties en sponsoring Marcel van Riel 0174-412616 sponsorcie@olympus70.nl

Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk

2

44-ste jaargang nr 1 januari 2013

INHOUDSOVERZICHT

3. Bestuurspraatje; Tonni van der Marel.

4. Ledennieuws: nieuwe leden, verjaardagen.

4 Activiteitenkalender.

5 Vacatures in het bestuur van Olympus ‘70

5 Gezellig en verantwoord trainen – deel 2l Anneke Starrenburg.

6 Cursus assistent trainer loopgroepen

7 Contributie 2013

8 DE NIEUWSJAGERS

Rut Zoutman naar winst in Spijkenisse - Mike Barsaiyan wint halve marathon in

Linschoten - Amy Stolk naar persoonlijk record in Gent - Eva in top drie op de horden -

Sjoerd en Lorraine sterksten in Kerstloop - Arco Poot en Ellen Grimbergen winnen

Oliebollenloop Lyra - Eva Tetteroo springt persoonlijk record in Apeldoorn - Voor Erwin

Sparreboom is ‘Vier Keer’ scheepsrecht - Veel eremetaal voor Olympus ’70 bij finale

Runningpoint-Cross - Meer Deelnemers bij tweede Bonte Haas loop - Nog meer

persoonlijke records geboekt in Gent - Niko Zuidema komt langzaam aan in vorm.

11 Uit de oude doos: Westland Marathon 1982.

12 Terugblikken en naar de toekomst kijken door een aantal Olympus ’70 atleten; Aad Gankema.

15 Coopertest; Cent Wageveld.

16 Lopersproject 2013 van start; interview met John van Heemskerk en Sander van Assen; Aad Gankema.

20 JEUGDHOEK

Pupillenwedstrijd Zoetermeer- Frederiek tweede tijdens Sylvestercross - Vier overwinningen in het

Zuiderpark - Brian van Stokrom en Sara Dekker snelste basisscholieren van Westland.

23 Contracten Westlands loopevenement ondertekend.

Arcade halve marathon op twitter.

24 Erelijst halve Westland marathon; Paul Michiels.

25 UITSLAGEN; Paul Michiels.

28 Clubrecords; Paul Michiels.

INLEVEREN KOPIJ

Na de gebruikelijke iets langere tussenperiode dan gewoonlijk bij de jaarwisseling,

dit in verband met het tegelijkertijd afwerken van ons statistisch jaarboek, komen we

weer in het normale ritme. Diegenen die een exemplaar van dit statistisch jaarboek

hebben besteld krijgen dat tegelijkertijd met dit nummer van de koerier. Er blijven

nog een aantal exemplaren beschikbaar. Wil je toch nog een exemplaar en heb je dat

niet besteld, neem dan contact op met het secretariaat. Maar OP = OP.

De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 13 februari. Dit betekent dat de verdeling

van de papieren uitgave begint omstreeks 20 februari.

3

BESTUURSPRAATJE

Een heel nieuw atletiekjaar ligt weer voor ons en het is de uitdaging dat met elkaar zo mooi mogelijk in te

vullen. Dat zal niet altijd gemakkelijk zijn. De economische tegenwind houdt nog immer aan. Subsidies val-

len weg, onze sponsoren kijken kritisch naar hun uitgaven en besluiten in een aantal gevallen hun contract

niet te verlengen en nieuwe werven is lastig. Gelukkig blijft ook een groot aantal sponsoren onze vereniging

trouw. Toch biedt een economische crisis ook kansen voor een vereniging. Omdat we draaien op een grote

groep vrijwilligers, kunnen onze leden sporten voor een aantrekkelijke prijs. Vanaf een tientje tot ruim 15

Euro per maand kan er jaarrond 2 keer per week getraind worden. We hebben namelijk geen zomer- of win-

terstop en door de nieuwe aanpak bij de wegatletiek is het ook daarbij mogelijk 2 keer per week te trainen.

Afhankelijk van je lidmaatschapscategorie betaal je per training slechts tussen de 1 en 2 Euro. Dan tel ik niet

mee dat je ook nog terecht kunt in onze zeer goed uitgeruste fitness/krachtsportruimte. En dat bij de baanat-

leten het inschrijfgeld voor de baanwedstrijden in de zomer in de contributie is inbegrepen en dat we nog

werken met familiekorting.

De sneeuw van de afgelopen dagen doet mij denken aan onze Kerstloop. De laatste editie kon gelukkig

weer sneeuwvrij doorgaan. Qua deelnemersaantal klimmen we weer omhoog uit het dal van 2011. Het

was weer sportief gezellig met leuke prijzen, die nog steeds maar € 2,50 kosten en mooie bekers voor de

winnaars. Onder andere aan de start de winnaar van de allereerste editie Hans van Adrichem en de te-

genwoordig in Amerika verblijvende oud winnaar Jos Verbeek. Jos memoreerde nog dat wij zo’n

mooie accommodatie hebben vergeleken met de grasbaan uit zijn eigen sportieve periode.

Bij de Nieuwjaarsloop die we samen met HVC ’10 organiseren mogen we na vier keer wel weer spreken

van een traditie op de eerste zondag in het nieuwe jaar. Het lukte Erwin Sparreboom, na drie keer in de

top drie, eindelijk zijn thuiswedstrijd (10 km) winnend af te sluiten. Voor de tweede keer op rij hebben

we in de eerste week van januari de Indoor Sprint Challenge georganiseerd voor basisscholieren. Net als

vorig jaar waren in ons Intergreen athletic house ruim 80 enthousiaste basisscholieren bezig om een zo

snel mogelijke tijd neer te zetten.

De maandaggroep van Paul Schoenmaker kan terugkijken op twee geslaagde edities van de Bonte Haas-

loop. De opbrengst van ruim € 2.000 gaat naar het Fond Gehandicaptensport. De Wollebrandcross is

alweer de eerstvolgende wedstrijd, waarbij net als vorig jaar naast de prestatieloop een aparte wedstrijd-

cross op het programma staat. De winnaar bij de dames en de heren mogen zich dan weer een jaar lang

Westlands cross-kampioen noemen. Kijk voor meer informatie op de site van de Wollebrandcross.

De 26ste editie van het Loperproject is weer enkele weken onderweg met 442 enthousiaste deelnemers,

die onder deskundige begeleiding willen starten met hardlopen of hun prestaties naar een hoger plan

willen brengen. Tijdens de tweede training werden we opgeschrikt door een zeer nare gebeurtenis. Een

van onze leden, Gerard van Klaveren, werd kort na aanvang van de training plotseling onwel. Gelukkig

heeft Gerard, door het adequate handelen van de groep en vooral Kees van ‘t Wout, Anita Kleijweg en

Leendert Zandbergen, de meest optimale zorg die onder de omstandigheden mogelijk was gekregen. Ge-

rard verblijft nog in het ziekenhuis waar hij onder het toeziende oog van de artsen moet herstellen. Van-

uit de vereniging wensen we Gerard en zijn gezin veel sterkte daarmee.

Net als vorig jaar biedt de Rabobank door middel van de clubkas Campagne weer

de mogelijkheid om onze kas te spekken. Olympus ’70 doet uiteraard dit jaar ook

weer mee. Vanaf 4 tot en met 17 maart kunnen leden van de Rabobank weer hun

stem uitbrengen. Ben je zelf lid of ken je leden van de Rabobank in je omgeving,

maak je dan sterk dat op onze vereniging wordt gestemd.

Tonni van der Marel

VERZEKERING

HYPOTHEEK

PENSIOEN

Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70

www.wubbenbauer.nl

4

LEDENNIEUWS

Nieuwe leden

Marianne Goijert-Hoogebrugge s Gravenzande Daan Brugts De Lier

Nelleke van Eik De Lier Guusje van Holstein s Gravenzande

Tim van der Lugt Naaldwijk Luuk van der Lugt Naaldwijk

Lars Tinneveld Naaldwijk Dion in 't Veld Hoek van Holland

Verjaardagen:

februari

1 Ria van der Mark

1 Frits van der Dop

1 Berna Verbraeken

1 Pieter van der Voort

1 Pauline van de Ende

2 Peter Grootscholte

2 Astrid Leijen

3 Jan van de Wijnboom

3 Hans Paardekooper

4 Wim van Holsteijn

4 Maarten de Jong

4 Ada van der Harst

4 Maxine Dassen

4 Yvonne Voordenhout

4 Wim de Jong

4 Lindsey Poesiat-v Marrewijk

5 Tonni van der Marel

5 Johan de Jong

5 Arjen van Velden

7 Frieda van Zijl

7 Erwin Sparreboom

8 Jet van Mierlo

9 Hanna Zuidema

9 Willeke van Kester

10 Rene van der Stap

10 Karin Valstar

12 Aad Wubben

12 Lia Zonneveld - Graaman

13 Mattijs Bodegom

13 Marlies Kanis

13 Joost van Veen

14 Marie-Anne Zwinkels

14 Rob van Dam

14 Suzanne van Marrewijk

15 Arie Hoogenraad

15 Anouk van der Sman

15 Guus Jansen

15 Jan van Hoeven

16 Miranda Saarloos

17 Leo van der Knaap

18 Shirley v Marrewijk-Sibbald

18 Ronald Ton

18 Lilly ter Laak

19 Margret de Groot

19 José Balvert

19 Sanne van der Pijl

20 Sem de Bruin

20 Sacha van Heijningen

20 Joke Boekestijn

21 Wim van Kester

22 George Steentjes

22 Ludie Berendse

22 Ralph Hofstede

22 van den Bos

23 Robby Bax

24 Arie Middelburg

24 Harry van der Voort

25 Natascha van Paasen

26 Judy Middelburg

26 Vincent Rietbroek

27 Marja Spaans

27 Nicole van Onselen

28 Wijnand Bladt

ACTIVITEITENKALENDER

Zat 26-01-2013 Het Open Westlands Crosskampioenschap Wollebrand

Zon 27-01-2013 3de

wedstrijd Haagsche Cross Competitie Baan en omgeving

Zon 10-02-2013 4de

wedstrijd Haagsche Cross Competitie Haag Atletiek

Zon 17-02-2013 Indoor C/D Junioren meerkamp (ET) Intergreen athletic house

Zat 23-02-2013 Midden-Delfland Halve Marathon Schipluiden

Zat 23-03-2013 Arcade halve marathon Naaldwijk

Zon 24-03-2013 Openingswedstrijd (ET) Baan

Vrij 31-05-2013 Omloop Ter Heijde Ter Heijde

Zon 02-06-2013 2e voorronde competitie 2

e divisie senioren (aangevraagd) Baan

Zat 08-06-2013 VTM-telecomloop Maasdijk

Vrij 21-06-2013 Oranjeloop Kwintsheul

Zat 06-07-2013 Scholierenkampioenschappen Baan

Zat 24-08-2013 Bradelierloop De Lier

Zon 01-09-2013 C/D Junioren Instuif (ET) Baan

Zat 28-09-2013 Rijk Zwaanloop ‘s-Gravenzande

Zon 06-10-2013 Clubdag (ET) Baan

Zon 13-10-2013 Werpmeerkamp en 10km Baan

Zat 26-10-2013 BDO-loop Halve Marathon Monster

Don 26-12-2013 Kerstloop Baan en omgeving

Zon 05-01-2014 HVC ‘10 – Olympus ’70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland

Zat 23-08-2014 Bradelierloop De Lier

5

Vacatures

Er zijn twee vacatures in het bestuur van Olympus ’70. Met de Algemene

Ledenvergadering op 12 april willen wij deze ingevuld hebben.

Wij zijn op zoek naar een:

Secretaris

Bestuurslid wedstrijdzaken

Als secretaris ben je het aanspreekpunt van de vereniging.

Je behandelt de post en email, organiseert, notuleert de bestuursvergadering

en coördineert de ledenadministratie. Trudie blijft in het bestuur en kan je

bijstaan bij de opstart want zij neemt geen afscheid. Trudie ziet een nieuwe uitdaging in een ander bestuurs-

functie, namelijk Bestuurslid vrijwilligers en activiteiten.

Ron van Kampen stopt als bestuurslid en voor hem zoeken wij ook een vervanger. Ron heeft deze functie zes

jaar gedaan en kijkt met veel plezier terug.

Zie jij je als spil tussen de wedstrijdorganisaties? Met deze organisaties organiseer je mooie baan en weg-

wedstrijden.

Kijk ook voor deze functieomschrijvingen op www.olympus70.nl/willie

Gezellig en verantwoord trainen – deel 2

In de vorige Koerier is uitgebreid ingegaan op de doelen en de achtergronden van de nieuwe opzet van de

wegatletiek. In dit artikel volgt de meer praktische informatie, zodat duidelijk wordt hoe we het verder gaan

invullen.

Wanneer De nieuwe opzet gaat van start op maandag 4 februari. Dat betekent dat vanaf week 6

voor alle trainingsgroepen 19.30 uur geldt als aanvangstijd.

Coördinatie Per avond zal één van de trainers als coördinator optreden. Zijn rol is er voor te zorgen

dat trainingen op de avond soepel verlopen. Hij regelt de afstemming tussen de trai-

ners op de avond e.d.. Verder is hij aanspreekpunt voor de atleten en ook voor potenti-

ële leden die op de avond willen gaan trainen. De coördinatoren zijn:

Maandag Paul Schoenmaker

Dinsdag Peter Duyndam

Woensdag Kees van der Zanden

Donderdag Peter van Dalen

Nazit Samen hardlopen doe je ook voor de gezelligheid en de contacten. Elke laatste week

van de maand wordt gebombardeerd tot napraatavond. Veel atleten zijn al gewend om

na de training even bij te praten. Door daarnaast ook een vaste avond af te spreken

willen we de atleten die het nog niet gewend zijn daarvoor uitnodigen. Olympus ’70

zorgt voor een koekje bij de koffie en iets voor bij de borrel.

Kleedkamers Op de dinsdagavond is een groot aantal heren atleten actief, daarom zal op die dag de

halve dames kleedkamer door de heren gebruikt gaan worden. De tussendeur zal wor-

den afgesloten. Het is de bedoeling dat de dames het kleedkamergedeelte aan de bin-

nenzijde gebruiken.

Locatietraining In de zomer gaan we als vanouds weer op locatie trainen. De locatietrainingen begin-

nen in week 14 (1 april) en we gaan door tot week 38. We zullen 3 keer met alle groe-

pen op de avond van dezelfde locatie vertrekken. Daarvoor hebben een aantal grote

locaties uitgekozen. De andere weken vertrekt elke groep van een locatie die door

trainer van de groep wordt bepaald. Op de website komt daarom ruim te voren een lo-

catieschema te staan waar in een oogopslag is te zien waar de groep op welke datum

traint.

6

Trainingschema Er is een periodiek trainingschema (3 maanden) beschikbaar, dat op de website wordt

gepubliceerd. In dat schema staan ook de prestatielopen en wedstrijden opgenomen

waarop we ons richten. In het weekschema staan naast de Olympus ’70 trainingen ook

adviestrainingen voor de overige dagen. Deze schema’s zullen verschillen per niveau-

groep; zie op de website vanaf 4 februari.

2 keer trainen De maandag en woensdag, en de dinsdag en donderdag, zijn qua trainingschema op

elkaar afgestemd. Daardoor is het voor de liefhebbers mogelijk om 2 keer per week te

trainen. Mocht je daar interesse voor hebben, meld je daar dan vooraf voor aan bij de

coördinator van de avond waarop je extra wil gaan trainen. Hij kan je dan helpen om

de juiste trainingsgroep te kiezen.

Groepsaanduiding De oude namen van de groepen 5, 10, en halve marathon dekken als naam de lading

niet meer. Ook atleten die nu in 10 of zelf in 5 km groep trainen lopen wel eens halve

marathon of meer. Daarom laten we de afstandaanduiding in de naam los. Per avond

hanteren we niveau groepen. LG-1, LG-2, LG-3 etc. Daarbij is LG-1 de minst snelle

groep. Daarnaast hebben we LG-instroom, waarmee we instroom vanuit de projecten

tijdelijk opvangen, totdat deze lopers en loopsters kunnen doorstromen naar de regu-

liere groepen. Voor de duidelijkheid volgt hieronder de vertaalslag van oud naar

nieuw.

LG-instroom LG-1 LG-2 LG-3 LG-4

maandag Ron Velthoen

Theo van Vliet

Paul Schoenmaker Rob van Noord

dinsdag Anja Zuidgeest

(ochtend)

Bert Greve Philip Koelemij Aad Gankema Peter Duyndam

woensdag Ernst Krul Rinus Huis

Cilia Moerenhout

Kees van der

Zanden

donderdag Anja Zuidgeest Peter van Dalen Ernst Krul Astrid Barendse

Namens bestuur en de trainers,

Anneke Starrenburg

Cursus assistent trainer loopgroepen

Wel eens gedacht “ik zou wat meer willen doen met mijn ervaring als hardloper”? Of best eens willen inval-

len voor de trainer, maar ik weet er te weinig van? Maar wat je tegenhoudt, is dat een cursus vaak ver weg

wordt gegeven en dat daarmee vele zaterdagen bezet zijn.

Dan heb ik goed nieuws voor jou!

We gaan komende zaterdag 26 januari in ons eigen clubgebouw in Naaldwijk starten met de cursus assistent

looptrainer, ALT2 volgens de Atletiekunie. Op 5 zaterdagen wordt er scholing gegeven in de verschillende

aspecten die om de hoek komen kijken bij het geven van een training in de wegatletiek. Iedere cursusdag be-

gint om 9.30 uur en eindigt om 13 uur, waarvan tot 11.30 uur aandacht voor theorie en aansluitend gaan we

de praktijk oefenen. Daarbij hebben we de baan, de hal en het krachthonk ter beschikking.

We zullen aandacht schenken aan het opzetten van de training, verschillende trainingsvormen, loopscholing

en ook een les EHBSO en blessures hoort erbij.

De cursusdagen zijn 26 januari, 9 februari, 23 februari, 9 maart en 30 maart. Er zijn voor jou geen kosten aan

verbonden, maar dan is wel een vereiste dat je de cursus in de praktijk brengt door bij Olympus ‘70 training

te geven, als assistent of zelfstandig trainer. Er is geen toelatingseis en geen examen, wel krijg je aan het eind

van de cursus een certificaat.

Lijkt dit jou wat, geef je dan op bij Anneke Starrenburg of bij mij,

Philip Koelemij.

7

CONTRIBUTIE 2013

Onderstaand vindt u een overzicht van de contributiebedragen voor het jaar 2013.

De contributie wordt bij de meeste leden via automatische incasso ultimo februari van de bankrekening afge-

schreven. De leden die geen gebruik maken van automatische incasso krijgen in januari een factuur voor de

contributie met het verzoek om deze voor eind februari te betalen. De verenigingscontributie is verhoogd met

2,9% volgens de CBS ConsumentenPrijsIndex Alle huishoudens 2006 = 100.

De Atletiekunie-bijdragen zijn verhoogd met 2% volgens de CBS ConsumentenPrijsIndex voor sport en re-

creatie.

Het contributiejaar loopt van 1 januari t/m 31 december.

Wie in de loop van het jaar lid wordt betaalt slechts een evenredig deel van de contributie, de Aletiekunie

bijdragen en administratiekosten worden wel over het gehele jaar berekend.

Overschrijving naar een andere vereniging kost € 9,50. Deze bedragen zijn niet opgenomen in onderstaand

overzicht.

De kosten voor een factuur (in plaats van automatische incasso) bedragen € 3,-.

De jaarcontributie voor het krachthonk is gebaseerd op de contributie: "wegatleet, zonder licentie".

Donateur: het minimumbedrag bedraagt € 50,- en wordt jaarlijks door het Bestuur vastgesteld.

Opzegging: dient schriftelijk te geschieden bij de secretaris of ledenadministratie voor 1 november.

Men is verplicht tot en met 31 december contributie te betalen. Bij niet tijdige opzegging (voor 1

november) is men voor het gehele volgende jaar contributie verschuldigd.

Alle bedragen zijn in € .

Categorie lid

Verenigings

bijdrage

Basis At-

letiek

Unie

Wedstrijd

licentie Atle-

tiek Unie

Inschrijf-

geld wed-

strijden

Contributie

2013

Contributie

2012

Pupillen 94.09 13,80 7,50 12,50 128,00 125,00

Junioren < 20 jr 113.15 14,55 13,25 12,50 154,00 150,00

Wegatleet 129.79 15,70 146,00 142,00

Wegatleet + licentie 129.79 15,70 21,25 167,00 163,00

Wandellid 93.51 15,70 110,00 107,00

Baanatleet 144.74 15,70 21,25 12,50 195,00 190,00

Niet meetrainend

wegatleet + licentie 84.73 15,70 21,25 122,00 119,00

Niet meetrainend lid

zonder licentie 84,73 15,70 101,00 98,00

8

DE NIEUWSJAGERS

Anton Pieck-achtige taferelen. Deze nieuwsjager was aan de rand van Poeldijk bezig, zo vlak langs de

Gantel. Een centimetertje of 15 sneeuw op het land, een paar geinige oude pandjes, ook lekker in de sneeuw

en de winterzon volop aanwezig. Een prachtige winterdag zou ik zo zeggen. Een dag eerder nog een grote

ramp op de weg, met een record aan files in de ochtendspits, aanrijdingen, openbaar vervoer wat niet op tijd

of helemaal niet komt. Ik kan nog een A4tje vol schrijven, maar kan nog geen bruggetje vinden naar onze

geliefde sport, dus we gaan zo maar van start.

RUT ZOUTMAN NAAR WINST IN SPIJKENISSE

Monstenaar Rut Zoutman heeft op 15 december in Spijkenisse de zevende Spark

Marathon gewonnen in zijn categorie mannen 50+. Een week eerder was onze

ultraloper nog derde overall in Vlaardingen op de halve marathon in een prima

tijd van 1.18.19 (van de zevende naar de derde positie op de ranglijst aller tijden

bij de 50-plussers).In Spijkenisse liet Rut de klok stilstaan na 2.52.39. Hiermee

komt Zoutman vierde te staan op de ranglijsten aller tijden van Olympus ’70 op

deze afstand in zijn categorie.

MIKE BARSAIYAN WINT HALVE MARATHON IN

LINSCHOTEN

Mike Barsaiyan won op 22 december de halve marathon van Linschoten. De ’s-

Gravenzander rekende in de eindsprint af met Cifla-atleet Jay Sauer. Mike

klokte onder natte weersomstandigheden een tijd van 1.10.43. In de categorie mannen 45+ moest Poeldijker

Jan van der Meer genoegen nemen met de vierde plaats. De Poeldijker kampte met materiaalproblemen.

Door een onwillige zool in zijn schoen moest Jan de wedstrijd onderbreken. Ondanks deze tussenstop liet hij

een tijd afdrukken van 1.18.52.

Op het podium van de 10 km bij de mannen 35+ was Olympus’70 dominant aanwezig. Arthur van Dijk

mocht plaatsnemen op de hoogste trede. Hij rende naar een tijd van 33.35 Slechts vier seconden na hem

finishte de Hoekse master Erwin Sparreboom, die niet geheel fit aan de start verscheen, als tweede.

Bij de vrouwen op deze afstand mocht Marlies Jongerius het zilver in ontvangst nemen. De Wateringse

noteerde een van haar allerbeste tijden op deze afstand: 37.56.

Bij de kortste afstand in Linschoten, de 5,5 km, beleefden we de rentree van Thomas Poesiat. De ’s-

Gravenzander, de laatste maanden geplaagd door blessureleed (hielspoor), behaalde met een tijd van 16.19

een prima tweede plaats

AMY STOLK NAAR PERSOONLIJK RECORD IN GENT

Ondanks dat er tegenwoordig dichterbij ook indooraccommodaties te vinden zijn, gaan er nog steeds mensen

van onze club naar het Belgische Gent. En niet zonder resultaat. Amy Stolk verbeterde drie dagen voor de

kerst haar persoonlijk record op de 60 meter indoor. Amy kwam bij een internationale meeting tot een tijd

van 8.27, een verbetering met 0.07. Op de ranglijst aller tijden stijgt ze van de achtste naar de zesde plaats.

EVA IN TOP DRIE OP DE HORDEN

Van Gent naar Amsterdam, niets is de Nieuwsjagers te veel. Eva Tetteroo nam op 23 december deel aan de

eerste Phanos-indoorwedstrijd van dit seizoen in sportcentrum Ookmeer te Amsterdam. Ze stond aan de start

van de 60 meter sprint en de 60 meter horden; beide afstanden werden twee maal afgewerkt.

De eerstejaars B-juniore kwam op de sprint tot een nieuw persoonlijk record van 8.67sec. Op de 60 meter

horden kwam Eva tot een tijd van 9.56 sec, wat goed is voor de derde plaats op de clubranglijst aller tijden

bij de B-juniores. Het clubrecord dat op naam staat van Anais Haldorsen met een tijd van 9.14 sec lijkt nog

ver weg, maar Eva heeft nog anderhalf jaar de tijd om dit aan te vallen. En voor zover wij dit kunnen

inschatten, gaat ze daar in slagen. Wij houden u op de hoogte.

9

SJOERD EN LORRAINE STERKSTEN IN KERSTLOOP

Sjoerd van Marrewijk en Lorraine Ravestein waren op de ochtend van tweede kerstdag resp. de snelste man

en de snelste vrouw in de 37e editie van de Kerstloop van Olympus '70.

Sjoerd ging op herhaling, want ook in 2011 had hij zich laten kronen tot winnaar. De 23-jarige Heulenaar

liep de Engelse mijl (1.609 meter) in 4.52, wat ook zijn winnende tijd vorig jaar was. Feitelijk was het voor

Sjoerd een zuivere hattrick, want ook in 2008 (voordat wij twee keer de kerstloop wegens gladheid moesten

afgelasten), was hij als eerste over de streep gekomen.

De Kerstloop in het Naaldwijkse sportpark De Hoge Bomen wordt gehouden in de vorm van een tijdloop,

waarbij de deelnemers om de 30 seconden starten. Tegenwoordig zijn zowel de start als de finish op de baan

in het Intergreen Athletic House.

De tweede plaats was voor webmaster Menno Zuidema, die met 4.57 vijf seconden op Sjoerd moest

toegeven. De vriendin van Menno, Lorraine Ravestein, werd de snelste vrouw, in 5.42. Zij had daarmee tien

seconden voorsprong op Inga Michejenko.

Menno en Lorraine, voormalige leden van Olympus '70 die tegenwoordig de kleuren van het Utrechtse

Phoenix verdedigen, vormden samen met grote afstand de snelste partners en mochten de daarbij behorende

beker in ontvangst nemen.

Bij de mannen 40-plus boekte Rob van Noordt de snelste tijd. Hij kwam na 5.55 over de streep. Bij de

vrouwen 35-plus zegevierde Simone Krijger in 7.33. Snelste jongen in de leeftijd tot en met 12 jaar was haar

zoon Chris Krijger (6.59), snelste meisje in die categorie was Sara Dekker (6.55).

Diezelfde Sara Dekker won met vader Pieter (6.02) de competitie 'ouder plus kind t/m 12 jaar'.

En dan resteert de laatste van de in totaal negen te verdienen prijzen: de beker voor de jongste deelnemer.

Deze ging dit jaar naar Andrius Michejenko, de 4-jarige zoon van Inga.

Een bijzondere deelnemer dit jaar was Jos Verbeek, die tegenwoordig in Amerika woont. De 50-jarige Jos,

oud-winnaar van de Kerstloop, was in de eerste helft van de jaren tachtig een van de grote troeven van

Olympus '70. Hij is nog steeds houder van het Westlands record op de 1.500 meter (3.45.22). Op de Engelse

mijl liep Jos in 1984 in Swansey naar het Westlands record van 4.06.7. Hij kon vandaag op deze afstand nog

net Peter van Dijk, mede-grondlegger van de Kerstloop, aftroeven: 7.24 om 7.27; maar Peter is natuurlijk

wel 57 inmiddels.

Opnieuw van de partij was ook Hans van Adrichem, de winnaar van de allereerste kerstloop van Olympus

'70, die in 1974 in het Staelduinse Bos werd gehouden. Van Adrichem (61) finishte 38 jaar later nog zeer

verdienstelijk in 6.53.

ARCO POOT EN ELLEN GRIMBERGEN WINNEN OLIEBOLLENLOOP LYRA

Arco Poot en Ellen Grimbergen wonnen op 29 december in De Lier de 10 km van de door de

voetbalvereniging Lyra georganiseerde Oliebollenloop. Lierenaar Arco Poot kwam na vijf kilometer door in

het gezelschap van zijn plaatsgenoot en winnaar van het vorig jaar Maurice van Veldhooven. Vier kilometer

voor de eindstreep plaatste Arco zijn beslissende demarrage en finishte in een tijd van 37.20. Maurice

passeerde de streep na 39.10. Bij de vrouwen had Ellen Grimbergen weinig concurrentie. Halverwege kwam

de Naaldwijkse door in een tijd van 21.40. Met haar eindtijd van 43.05 was ze 2.15 sneller dan de als tweede

gefinishte Judith Poot.

Michel van der Goes was veruit de snelste op de vijf kilometer. De Naaldwijker rende naar een tijd van

17.25. Eerste vrouw op deze afstand werd Lizette Bergman. Zij liet de chronometer stilstaan na 22.12.

De 3 km voor de jeugd werd gewonnen door Jasper Zwinkels. De voetballer van Lyra kwam over de

eindstreep na 9.47. Bij de meisjes ging de zege naar Rozemarijn Ammerlaan met een tijd van 12.36.

EVA TETTEROO SPRINGT PERSOONLIJK RECORD IN APELDOORN

Een reislustige atlete, die Eva. Na eerdere topprestaties in Amsterdam, ging ze er weer helemaal voor in

Apeldoorn. Bij indoorwedstrijden in het Omnisportcentrum vestigde ze een nieuw persoonlijk record op het

onderdeel verspringen. De ’s-Gravenzandse doorbrak voor de tweede maal de 5 meter barrière. Haar oude

topprestatie stond op 5,01 m. In Apeldoorn kwam de eerstejaars B-juniore tot 5.18 m. Op de ranglijst aller

tijden van Olympus ’70 stijgt ze hiermee naar de derde plaats, achter Monique Burger (5.44 m) en Lianne

10

van der Lugt (5.22 m). Voor Eva Tetteroo passen de wedstrijden in Apeldoorn prima in de voorbereiding naar

de Nederlandse kampioenschappen meerkamp, welke zullen plaatsvinden op 9 en 10 februari, eveneens in

het Omnisportcentrum.

VOOR ERWIN SPARREBOOM IS ‘VIER KEER’ SCHEEPSRECHT

De 37e Nieuwjaarsloop in Hoek van Holland is zondagochtend 6 januari gewonnen door Erwin Sparreboom.

De 41-jarige Hoekenees had in de afgelopen drie jaar telkens genoegen moeten nemen met een plaats in de

top drie, maar was nu met overmacht de snelste op de 10 kilometer. De gretige Sparreboom kwam na de

eerste ronde van 2,5 kilometer al op kop door en bouwde zijn voorsprong in de resterende drie ronden

gestaag uit. Hij finishte in 34.58. Tweede werd Marc Meeder van de AV Waterweg, die zijn race goed had

opgebouwd en daardoor Vincent Langendam uit Hendrik-Ido Ambacht kon aftroeven: 37.42 om 37.59.

Bij de vrouwen ging de overwinning naar de atlete die ook in 2010 had gezegevierd: Marieke Bourquin-

Boekestijn uit Maassluis. Zij kwam na 42.59 over de streep. Anneke Starrenburg uit Honselersdijk werd

tweede in 44.38.

5 kilometer

De wedstrijd over 5 kilometer werd opnieuw gewonnen door Matthijs Riemens uit Vlaardingen. Hij finishte

na 18.22 en had daarmee een goede minuut voorsprong op Hagenaar Leon Vellekoop (19.23). Bij de

vrouwen ging de overwinning naar Inga Michejenko uit Hoek van Holland, in 20.38. Als tweede finishte

Caroline Willems uit Den Haag (22.20).

Jeugdlopen De jeugdloop over 2 kilometer werd in 7.54 gewonnen door Pim Veraar uit Honselersdijk vóór voetballer

Dave Kram uit Hoek van Holland (8.17) en Monsternaar Guido Persoon (8.20). Bij de meisjes zegevierde

Nienke de Ruiter uit ’s-Gravenzande in 8.07, vóór Emma Dekker uit Naaldwijk (8.30) en Angela de Vries uit

Hoek van Holland (9.22).

De jeugdloop over 1 kilometer, voor jongens en meisjes tot en met 10 jaar, werd in 4.09 gewonnen door Bas

Stam uit Berkel en Rodenrijs. Ruben van Seventer uit Hoek van Holland werd tweede (4.20) en Max Veraar

uit Honselersdijk derde (4.24). Bij de meisjes ging de zege (in 4.34) naar Daphne van der Knaap uit 's-

Gravenzande, vóór de Hoekse meisjes Maud Sommeling (6.25) en Puck Butter (6.29).

De Nieuwjaarsloop van Hoek van Holland, georganiseerd door voetbalvereniging HVC '10 en

atletiekvereniging Olympus '70 trok dit jaar 250 deelnemers, een paar meer dan in 2012.

VEEL EREMETAAL VOOR OLYMPUS ’70 BIJ FINALE RUNNINGPOINT-CROSS

Maar liefst acht atleten van Olympus ’70 mochten zaterdag 12 januari naar het ereschavot bij de laatste

Runningpoint-cross van dit seizoen.

De lange cross bij de mannen werd gewonnen door Sjoerd van Marrewijk. Sjoerd voltooide het 10 km-

parcours in de Vlaardingse Broekpolder in een tijd van 36.53. Twintig tellen later passeerde Arthur van Dijk

de finish als tweede. Jan van der Meer was de snelste master 45+ met een tijd van 38.40. Paul Jansen volgde

als tweede master in deze categorie met een tijd van 39.58. Abigail Regan won deze afstand bij de vrouwen

met een tijd van 41.14.

De korte cross van ongeveer 5 kilometer werd een prooi van Marjolein van Marrewijk. Zij liet de chrono’s

stoppen na 23.56. Carin van der Ende werd met een tijd van 24.14 winnares bij de vrouwen 45+.

Daan Valstar behaalde een knappe tweede plaats bij jeugd onder de 17 jaar, met een tijd van 22.49.

Drie van de vier klassementen werden ook gewonnen door clubgenoten. Marjolein van Marrewijk en Arthur

van Dijk wonnen het korte evenement. Sjoerd van Marrewijk bleek de sterkste in het klassement van de

lange cross.

MEER DEELNEMERS BIJ TWEEDE BONTE HAAS LOOP

Het aantal deelnemers aan de tweede Bonte Haas Loop van deze winter was zondagochtend 12 januari hoger

dan op 23 december. Nu waren er 107 ingeschreven hardlopers op de 5 en de 10 km en meldden zich ook 61

wandelaars voor de tochten over 6,2 en 10,4 km. En dat allemaal ten bate van het Fonds Gehandicaptensport.

11

Het startschot werd deze keer gegeven door Ruud van Holsteijn in zijn rolstoelfiets. Opgeteld bij de

opbrengst van 23 december werd een totaalbedrag van 2068,30 euro voor het Fonds Gehandicaptensport

bijeengebracht. Dit bedrag werd door middel van een cheque symbolisch overhandigd aan Ruud van

Holsteijn.

NOG MEER PERSOONLIJKE RECORDS GEBOEKT IN GENT

Drie atleten waagden de reis naar Gent, op jacht (om maar in Nieuwsjagerstermen te blijven) naar

persoonlijke records. Amy Stolk, een aantal weken eerder al goed voor een pr op de 60 meter wist zich weer

te verbeteren op dit onderdeel. Haar nieuwe toptijd: 8.22 sec, 0.05 sneller dan haar ‘oude’ persoonlijk record.

Op de 200 meter kwam Amy met een tijd van 26.51 dicht in de buurt van haar PR. Wel persoonlijke records

voor Inga Michejenko en Raymon Toussaint op dit onderdeel. Raymon kwam tot 24.03 en Inga rende naar

een tijd van 27.51. Eerder al behaalde Raymon een persoonlijke record op de 60 meter: 7.50, een verbetering

van 0.01 van zijn beste tijd tot dan toe.

NIKO ZUIDEMA KOMT LANGZAAM AAN IN VORM

Hordeloper Niko Zuidema toog zondag 13 januari naar de Ookmeerhal in Amsterdam om zich te meten met

de nationale top op de 60 meter horden. Niko liet daar zien, dat de topvorm er weer aan zit te komen. Met

zijn tijd van 8.76 sec. bleef hij slechts 0.02 verwijderd van zijn clubrecord, tevens Westlands record. Dat

belooft weer veel goeds voor de nationale indoorkampioenschappen, volgende maand in Apeldoorn.

Zo, dat was weer eens een ouderwetse aflevering van de Nieuwsjagers. Wat langer dan de vorige

afleveringen, en lekker gevarieerd. Wij gaan ons opmaken op diverse indoor NK’s, crossen, wegwedstrijden

en wie weet nog een marathonnetje ook. Graag tot de volgende aflevering.

De Nieuwsjagers

UIT DE OUDE DOOS

Westland marathon 1982. Wij herkennen o.a. Gerard Kortekaas (uiterst links) en Mart van Marrewijk

(half verscholen in het midden van het pak)

Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661

Info.peugeot@duindam.nl

12

Terugblikken en naar de toekomst kijken

door een aantal Olympus’70-leden

Het is een traditie geworden dat rondom de jaarwisseling door een aantal, willekeurig gekozen, leden een

kort interview wordt voorgelegd. In het december nummer hadden we al een voorproefje van een eerste

kwartet, in dit eerste nummer van het jaar is er een kwintet, dat reageert op de volgende vragen die werden

voorgelegd.

1. Wat is voor jou persoonlijk op sportief gebied in 2012 belangrijk geweest?

2. Wat is volgens jou de mooiste sportprestatie van 2012?

3. Wat heeft in 2012 grote indruk op je gemaakt qua wereldgebeuren?

4. Wat heeft in 2012 jou persoonlijk het meest bezig gehouden?

5. Wat zijn jouw voornemens of wensen op sportgebied voor het komende jaar?

6. Hoe kijk je tegen het nieuwe jaar 2013 aan. Hoe zal het gaan in de wereld?

7. Heb je wens voor de vereniging of in het algemeen?

Esther van der Knaap, 27 jaar, loopt op de maandagavond bij de 10 km groep van Paul Schoenmaker. Zij

is sinds 2007 werkzaam als fysiotherapeut bij Hofland Van Geest Fysiotherapie en Sportbegeleiding. Daar-

naast heeft zij twee jaar geleden haar Master Manuele Therapie in de Eerstelijnszorg afgerond. Een manu-

eel therapeut is een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in wervelkolomproblematiek zoals nek-, rug- en

bekkenklachten.

1. Het werd tijd een nieuw sportief doel voor 2012 te stellen. Zodoende spullen gekocht, ingeschreven voor

de 10 km van het lopersproject en trek die hardloopschoenen maar aan! In maart liep ik dan ook mijn eerst

hardloopwedstrijd tijdens 'de Halve Arcade Marathon. 10 km in 52 minuten steeg boven mijn eigen verwach-

tingen uit. De loop die dit jaar de meeste indruk op me heeft gemaakt was de Oranjeloop in Kwintsheul. Een

thuiswedstrijd, met enthousiaste supporters, in een persoonlijk record van 48 minuten.

2. De rekcombinatie van Epke Zonderland tijdens de Olympische Spelen. De wereld keek mee hoe de turner

een loodzware oefening deed met drie vluchtelementen. Na deze wereldprestatie heeft Epke zichzelf alweer

een nieuw doel opgelegd; vier vluchtelement. Ook dit doel is bereikt. De NOS heeft de beelden van de uit-

voering met vier vluchtelementen begin november uitgezonden.

3. De economische crisis; die nationaal en internationaal, direct of indirect invloed op ons allen heeft. In vele

sectoren vielen in 2012 de klappen door afnemende vraag, ontslagen of faillietverklaringen. Ook in de fysio-

therapie is landelijk een terugloop van 10 tot 20% van patiënten. Mensen zijn vaak terughoudend door onwe-

tendheid over hun polis. Het risico is dat langdurig met klachten lopen vaak ook tot een langer behandelpro-

ces leidt.

4. 2012 heeft weer vol gezeten met persoonlijke doelen op het vlak van familie, werk en sport. Zo blijf je al-

tijd in beweging...Toch leuk te bedenken, nu zo aan het einde van het jaar, dat al deze doelen behaald zijn.

5. Een wedstrijd die ik graag wil lopen is de 10 km loop in Rotterdam. Daarnaast hoop ik in 2013 blessure-

vrij, met de sportieve en gezellige sfeer in de maandaggroep verder te lopen en mijn persoonlijk record aan te

scherpen.

6. Ik hoop dat het nationaal en internationaal financieel ons beter zal vergaan. Maar ben bang dat die weg

nog iets langer gaat duren. In kwantiteit is het prima je prioriteiten weer op een rij te zetten, maar hopelijk

tast het de kwaliteit van leven niet te veel aan.

7. Ik hoop dat de gedrevenheid en de sociale sfeer in de groep blijft bestaan. Die sfeer en je eigen verant-

woordelijkheidsgevoel naar de groep zorgt ervoor dat je in de stromende regen toch besluit naar Naaldwijk te

gaan rijden om te gaan hardlopen!

* * * * *

Marjolein van Marrewijk is 20 jaar en traint bij Arthur van Dijk, de Midden Lange afstand (MiLa). Marjo-

lein studeert geneeskunde aan het Erasmus MC en zit in het 2de jaar. Als bijbaan werkt zij in de thuishulp bij

Careyn.

13

1. Ik heb in 2012 door veel blessureleed ingezien hoeveel ik gefocust was op het hardlopen. Nu kan ik meer

genieten van het hardlopen en van het leven. Tijdens een duurloop kan ik genieten van de natuur en het feit

dat ik het talent heb gekregen om hard te lopen.

2. Epke Zonderland die tijdens de Olympische Spelen afgelopen zomer goud haalde op de rekstok.

3. Al het geweld wat steeds meer aan de orde is. Waar moet het heen met de maatschappij van tegenwoordig?

Een scheidrechter die wordt doodgeslagen, familieleden die worden vermoord, mensen die op straat worden

uitgescholden. Waar blijft het respect voor de medemens?

4. Mijn familie, vrienden en mijn opleiding geneeskunde. Hardlopen denk ik toch ook nog wel!

5. Lekker blijven lopen en dan zien we wel! Natuurlijk hoop ik dat ik weer PR’s kan gaan lopen, maar of dat

dit jaar al gaat lukken, weet ik niet...we zien wel hoe het loopt!

6. Ik hoop dat mensen meer gaan opstaan tegen zinloos geweld en mensen de waarde gaan inzien van kleine

dingen. Een gelukkig mens wordt je niet alleen maar door veel geld en de allernieuwste I-phone.

7. Love the life you live en geniet ook van de kleine dingen in het leven!

* * * * *

In de hardloopgroep van Arthur van Dijk loopt ook Inga Michejenko. Zij is geboren in Litouwen. Inga is 29

jaar en zorgt voor de kinderen. Haar man werkt en zij gaat, nadat ze de kinderen naar school gebracht heeft,

zelf ook naar school om Nederlands te leren. Ze loopt c.q. traint iedere dag. De antwoorden zijn verder in

het Engels. Om het zo echt mogelijk te laten overkomen.

1. I think the best race was in Belgium this summer. I ran my personal best on the 800m. It was interesting,

something unique, the whole atmosphere incomparable, because it was the first time in such a big race, so it

really was something amazing.

2. Yes of course Olympic Games, really nice moments for example our Lithuanian swimming girl, 15 years

old got a gold medal in a new Lithuanian and European record

3. Difficult question, because a lot of events happened in the world, for example an earthquake in Japan, a

hurricane in the USA. Really bad things that happened in these continents: a lot of people died or stayed

without a home.

4. My goal is to run 800m this summer around 2.10, the 1500m about 4.35 and the 400m in 58.

5. I hope that in 2013 their will be at last stability in my family, that my 2 young boys and all family will be

healthy, happy, and of course luck will be with us. For the world I hope that the economical crisis will end,

and I hope for good results in the world athletic championships for the Lithuanian and Dutch teams, because

I love Holland like my second home.

6. Olympus’70 is a really nice club, there are so many nice and lovely people, and it is so much fun to have

trainings together. The running team is like a big family, I am always looking forward to the training ses-

sions on the track, every Tuesday and Thursday, or in the woods. You just come to relax and meet people to

talk, you just getting second breathing.

7. And I wish that all the people stay like they are, I hope the club will get new talents and at last our Olym-

pus club become first in Holland

* * * * *

Bram van Paassen, is 22 jaar en is nog maar drie maanden lid van Olympus’70 (sinds oktober 2012).

Bram studeert bedrijfseconomie op de Haagse Hogeschool, zit nu in het derde jaar en dat betekent dat hij

stage mag lopen. In de periode van half november tot half maart loopt hij stage bij Syngenta op de financiële

afdeling. Hij loopt stage op de vestiging Young Plant Production aan de Noordlierweg in De Lier. Als bij-

baantje werkt Bram bij Rainbow International, als sales support op zijn vrije dagen en op de zaterdagen.

1. Vanaf half oktober ben ik begonnen met hardlopen bij Olympus’70. Dit is eigenlijk als volgt gekomen: Ik

voetbal al vanaf mijn tiende jaar en de laatste jaren in een vriendenteam bij V.V. Lyra in De Lier. De basis

conditie was er en ik zag een uitdaging in hardlopen. Toen het seizoen was afgelopen (2011/2012) ben ik

gaan hardlopen, dit vooral om mijn conditie op peil te houden voor volgend seizoen. In de zomer begon ik

mezelf bepaalde doelen te stellen en dit was zo uitdagend dat ik hardlopen echt leuk begon te vinden. Ik wil-

de 5 km binnen 20 minuten lopen en daar ging ik voor, uiteindelijk lukte het tijdens de Rijk Zwaan loop

14

in ’s-Gravenzande om een tijd van 19:36 te noteren. Ik had wel wat getraind maar dat het zo snel ging had ik

niet verwacht. Na dit resultaat stelde mijn vader voor om eens mee te trainen bij Olympus’70 Ik had Arthur

van Dijk gemaild en ik kon gelijk op dinsdagavond mee trainen. Het trainen in een groep is super en zeker

met de top van Olympus’70. De trainingen waren wel van een ander niveau dan dat ik zelf trainde, ik kreeg

last van de hamstrings en had overal kleine pijntjes. Eind november was ik gewend aan de baan en de trai-

ningen en kon ik eindelijk lekker mee draaien. Het resultaat van de trainingen is er wel degelijk want 9 de-

cember kon ik een tijd van 18:58 noteren tijdens de kopjesloop in Delft. Ik vind dat een super resultaat, maar

ben er zeker van dat ik nog veel sneller kan.

2. De 100 meter sprint op de Olympische Spelen blijf ik een geweldig evenement vinden. De klasse, de show,

het zelfvertrouwen voorafgaand de sprint van de deelnemers en de power tijdens de sprint is kippenvel.

3. Normaal gesproken ben ik vrij koelbloedig over vervelende gebeurtenissen maar het doodschoppen van

een grensrechter begin december liet me wel even schrikken. Een man die bij zijn zoon aan het vlaggen is

tijdens een voetbalwedstrijd en vervolgens dood geschopt wordt door een paar 15/16 jarige is echt niet nor-

maal.

4. Er zijn geen specifieke dingen waar ik me dagelijks mee bezig houd, wel wil ik mijn opleiding goed af-

ronden, me zoveel mogelijk ontwikkelen en op sportief niveau vooruit gaan.

5. De 5 km voor het einde van 2013 binnen 17 minuten lopen en uiteraard blessurevrij blijven!

6. Iedereen zal last krijgen van de financiële bezuinigingen wat niet leuk is, men moet alleen in zijn achter-

hoofd houden dat dit uiteindelijk de economie weer op niveau brengt en dat iedereen nog welvarender wordt

dan dat het ooit is geweest. Er zullen nog wel klappen vallen op wereldniveau, maar ik heb er vertrouwen in

dat 2013 de basis is voor een goede toekomst.

7. Ik wens iedereen een goed, gezond en blessurevrij nieuw jaar!

* * * * *

Peter van der Sande is 57 jaar en woont in Rijswijk. Dagelijks gaat hij naar Bergschenhoek voor zijn werk

bij Monsanto Vegetable Seeds. Hij is al jaren lid van Olympus’70. Dinsdags loopt hij met zijn loopmaatjes

zijn kilometers en versnellingen. Na afloop van de training is het na het douchen niet meteen naar huis, maar

juist gezellig met elkaar nog even wat kletsen onder het genot van een hapje en drankje. Daar hechten zij

veel waarde aan en dat doet ook Peter.

1. Sportief 2012 heeft voor mij geen toptijden opgeleverd, maar wel een jaar dat ik meer wedstrijden heb ge-

lopen dan de 2,5 jaar ervoor. Terugblikkend naar de wedstrijden die ik heb gelopen, kan ik er dan ook met

een tevreden gevoel op terug kijken.

2. De mooiste sportprestaties van 2012 waren tijdens de Olympische spelen in London. Ik kijk niet veel

sport, maar wat Epke Zonderland daar liet zien dat was van grote klasse. Een andere naam die ook genoemd

mag worden is Bob de Jong. Die man is 36 jaar oud en wat voor prestaties hij nog op het ijs zet dat is toch

geweldig.

3. De Crisis in de wereld is wat mij toch wel bezig houd. In 2012 treft het steeds meer Nederlanders. Ook

hier stijgt de werkenloosheid.

4. Verandering op het werk dat heeft mij veel energie gekost. Maar de geboorte van ons eerste kleinkind was

me toch een blijde gebeurtenis! Iedere keer als hij weer komt, ben ik benieuwd wat hij nu weer meer kan.

5. Het komende jaar hoop ik dat ik iedere wedstrijd die ik in 2012 heb gelopen in 2013 sneller zal zijn.

Dat ik toch weer iets terug zie van de (oude) Peter.

6. 2013 wordt economisch een moeilijk jaar. Het zal veel mensen aan het denken zetten. We zullen er crea-

tief mee om moeten gaan.

7. Ik hoop dat het nieuwe beleid van de verenging (alle groepen om half 8 beginnen) iets gaat opleveren.

Zodat ook de tegenstemmers er positief op terug kunnen kijken.

Aad Gankema

15

Coopertest

Onlangs op een mooie zondagmorgen een Coopertest gedaan. Dat ging wel ja, dank u, ondanks een gering

aantal trainingskilometers in de benen.

Terwijl ik op de prachtige zonovergoten kunststofbaan van Olympus 70 mijn rondjes liep, dwaalden mijn

gedachten af naar de tijd dat ik niet alleen knap, maar ook nog jong, een beetje onbezonnen en hopeloos na-

ïef was. Ik neem u mee terug naar mijn middelbare schooltijd. Naar Den Haag, ergens in het begin van de ja-

ren zeventig. Daar moest ik mij als mager plattelandsjongetje moeizaam staande houden tussen allerlei goed-

en grofgebekte Haagse binnenstadboefjes.

Ik was in die tijd (en ben overigens nog steeds) een groot muziekliefhebber. Mijn absolute held was Alice

Cooper. Voor de jongere lezertjes, Alice Cooper was een geweldige rockband uit Amerika. Hun muziek was

knetterhard. De zanger kliederde zijn gezicht dagelijks vol met vooral zwarte make-up van twijfelachtige

kwaliteit. Die geschminkte gozer had trouwens wel een geweldige stem en was bekend onder dezelfde (ar-

tiesten-) naam als zijn groep.

Net als tegenwoordig bij bijvoorbeeld vrouwtje Gaga het geval is, had de band Alice Cooper het showele-

ment hoog in het vaandel staan. Ware theaterstukken voerden de überlangharige muzikanten op. Compleet

met wurgslangen, vuurspuwers en het gebruik van een guillotine op het podium. Volgens de media was het

een stelletje losgeslagen idiote griezels, met een hoog moeder-hou-je-dochters-thuis gehalte. In werkelijkheid

hielpen ze na hun shows ouwe dametjes netjes de straat oversteken, spraken ze met twee woorden en namen

devoot stilte in acht voor iedere maaltijd.

Helemaal idolaat was ik van deze band. Ik had al hun elpees en singletjes voor zover ze al verkrijgbaar wa-

ren bij de firma Koppenol in de Herenstraat in Naaldwijk. Daar was zoiets verderfelijks maar mondjesmaat

verkrijgbaar. Ik kende hun songs van voor naar achter en weer terug. Op een goeie dag verving ik zelfs de

mega poster van de knappe actrice Suzan Dey, die tot dan prominent boven mijn bed hing. Ruw verwijderde

ik haar fraaie verschijning en verving die door een poster van Alice. Mijn held poseerde daarop met woeste

blik in de ogen en een dijbeen dikke Boa Constrictor om zijn nek. Een poster die ik had ontdekt in een of an-

der Duits obscuur muziekblad. Mijn moeder vond het een slechte keus. ‘Wat een engerd heb je nou aan de

muur, ik vond dat meissie veel leuker.’ In diezelfde week zegde ik mijn eerste liefde na een jaar verkering de

wacht aan toen ze duidelijk maakte voorkeur te hebben voor Donny Osmond (de Jason Bieber van de jaren

70 zeg maar) boven Alice Cooper. Zoiets, dat kón gewoon niet vond ik, exit eerste liefde.

Alice was echt ‘mijn allessie’. Ik was dan ook blij verrast toen op een dinsdagmiddag aan het einde van de

gymles onze leraar lichamelijke opvoeding, voormalig volleyballer mijnheer Van den Muijsenberg meedeel-

de dat we donderdagochtend een Coopertest zouden hebben. Ha, een Coopertest. Dat zou mijn ultieme mo-

ment worden. Ik zou die Haagse blaaskaken wel eens eventjes laten zien waar een Westlands boertje alle-

maal toe in staat was. Wel was ik wat verwonderd. Wist niet dat die Van den Muijsenberg ook fan was. Kon

me er eigenlijk niets bij voorstellen, die keurige wat bekakte “Muijs” headbangend op Alice’ muziek. Ik ver-

diepte me nog wat dieper in Alice Cooper dan ik normaal al deed. Liet mijn normale huiswerk nog linkser

liggen dan gewoonlijk en kwam die donderdagmorgen helemaal voorbereid op school. De coopertest zou

plaats vinden op onze buitenlocatie, vijf minuten gaans van het hoofdgebouw. Daar stond ook een kleedge-

bouwtje. Ik vond het een wat aparte plek voor een Coopertest maar goed, misschien wilde mijnheer Van den

Muijsenberg wel wat fragmenten draaien en dan zou die knalharde rock andere klassen misschien kunnen

storen. Toen ik arriveerde stonden mijn klasgenoten zich al in hun sportkleding te hijsen en ontdekte ik al

snel dat ik me ietwat vergist had in het begrip Coopertest; u voelde um waarschijnlijk al aankomen. Geen

Coopertest, maar een coopertest. Maar ja, hoe kon ik dat weten. Op de lagere school hadden we die nog nooit

gehad. Ja, wel eens iets wat er op leek maar meester Jaarsma noemde dat “de piepjestest”.

‘Zo jongeman, sportkleding vergeten?’, baste Van den Muijsenberg even later streng, ‘je wist toch dat we

een coopertest hadden vanmorgen?’ O wat voelde ik me klein en dom. Even later stond ik in mijn gewone

kleren en op mijn dagelijkse schoenen klaar op de gravelbaan om 12 minuten voluit te gaan. Het was dat of

een onvoldoende, “Muijs” liet me de keus. Mijn Haagse klasgenoten bekeken me met spottende blikken.

Domme boer, gymles, coopertest en dan geen sportkleding bij je hebben, wat een ei vonden ze me. Uiteinde-

lijk perste ik er nog een goeie 2400 meter uit. Goed voor een mager zesje. Maar als het een Alice Coopertest

was geweest, zoals ik in gedachte had, had het een vette tien geweest. Zeker weten.

Cent Wageveld

16

Interview met John Heemskerk en Sander van Assen

(van Zier Running)

Lopersproject 2013 van start

Bij het verschijnen van deze koerier is het 26e lopersproject van Poeldijk net van start gegaan. Er is een aan-

tal nieuwe sponsors gevonden en één van de sponsors is al een paar jaar sponsor van het lopersproject, na-

melijk Zier Running. Voor het Westland is dat de vestiging Rembrandtstraat 26 in Naaldwijk. Een gesprek

met de eigenaar John Heemskerk én bedrijfsleider (filiaal-

houder) Sander van Assen.

Eerst een paspoortcontrole zodat we weten met wie we te

maken hebben.

Naam: John Heemskerk

Geboren: 26 juni 1967 in Den Haag

Burgerlijke Staat: Ongehuwd, samenwonend met Linda

Woonplaats: Den Haag

Sporten: In het verleden baanatletiek.

Nu een beetje hardlopen,

windsurfen en skiën,

PR’s: 800 m 1:53:7 - 1.500 m 3:56:4 -

3.000 steeple 8:55,6 – 5 km 14:25 – 10 km

30:20

halve marathon 1:09.

Beroep: Verkoper en eigenaar

hardloopwinkels van Zier Running.

Lid van: Haag Atletiek

Sander van Assen

John Heemskerk

Naam: Sander van Assen

Geboren: 5 juli 1988 in Den Haag

Burgerlijke Staat: Ongehuwd, samenwonend met Sanne

Woonplaats: ‘s-Gravenzande

Sporten: Gevoetbald bij Die Haghe, Vredenburch,

weer Die Haghe en F.C. ’s-Gravenzande.

Sinds 2010 hardlopen als hoofdsport

(daarvoor recreatief hardlopen) .

PR’s: 3.000 m 11:30 – 10 km 43:21 –

halve marathon 1:37:10 –

hele marathon komt nog.

Beroep: Verkoper en filiaalhouder van hardloop

winkel Zier Running, vestiging

Naaldwijk.

Lid van: Olympus’70.

John, kun je iets over de historie van Zier Running vertellen?

“In 1986 opende Zier Schaap in Den Haag één van eerste

hardloopspeciaalzaken van Zuid-Holland. Er was in die tijd

nog niet heel veel voorhanden aan hardloopschoenen en

hardloopkleding. Vanuit de gehele regio kwamen ze naar de

Laan van Meerdervoort in Den Haag. De afgelopen jaren is dat natuurlijk steeds verder ontwikkeld. 20 jaar

geleden was hardlopen natuurlijk ook meer een prestatiesport. Het is nu een breedtesport geworden waarbij

17

gezondheid en welzijn een beetje de overhand heeft gekregen. Het aanbod in winkels is hiermee dan ook

flink gestegen. In 2006 heeft Zier Schaap de winkel verkocht en sindsdien ben ik de eigenaar en heb het ge-

continueerd. Zier Running Westland heeft haar deuren geopend op 1 november 2008. We zitten inmiddels

dus al 4 jaar in de Rembrandtstraat 26 in Naaldwijk. Ondertussen hebben we vaste voet aan de grond gekre-

gen in het Westland. Ook niet voor niets. We proberen uit te blinken in service en advies in de verkoop van

schoenen en kleding. We hebben altijd de laatste modellen en nieuwste hardloopgadgets in huis. Daarnaast

zijn we ook altijd betrokken bij de hardloopverenigingen in de omgeving en voeren we de clubkleding van

Olympus70. We zijn lekker bezig zo”.

Sander van Assen is filiaalhouder in de Naaldwijkse vestiging. Hij heeft na zijn middelbare school en MBO

opleiding een opleiding tot Social Pedagogisch Werker gedaan. Na die opleiding ging hij fulltime aan de slag

bij een luxe schoenenwinkel in Den Haag (Albert Nolten). Na een paar jaar werd hij bevorderd tot assistent-

bedrijfsleider en in die functie volgde hij een aantal verkooptrainingen en de opleiding “filiaalmanager” die

hij succesvol afrondde. Het verkopen van schoenen was voor hem dus niet nieuw.

Sander, jullie zijn hoofdsponsor van het 26e hardlopersproject van Olympus’70. Wat verwacht je van de op-

komst dit jaar? “Ook dit jaar zijn wij weer als sponsor aan het lopersproject verbonden. Vorig jaar had het

lopersproject ongeveer 500 deelnemers, een prachtig aantal maar wij hopen natuurlijk op (nog) meer deel-

nemers. Ook dit jaar staan we met Zier Running de eerste twee weken van het project in de hal met een eigen

"koopjes en informatiestand". Veel deelnemers aan het lopersproject zijn (nog) niet heel bekend met de hard-

loopsport en de benodigdheden hiervoor. Alle deelnemers aan het lopersproject krijgen op alle aankopen

10% korting!

Zier Running is sinds enige tijd ook de verkoper van de clubkleding van Olympus´70. Dat geldt in hoofdzaak

voor baanatleten en de jeugd. Wat houdt dat in?

Sander: “Wij verkopen het gehele clubtenue van Olympus'70. Hierbij moet je denken aan o.a. het officiële

shirt, singlet, sprinttop, splitshorts, tights en een functioneel hardloopjack”.

Tijdens de Naaldwijkse braderie staan jullie altijd met een stand voor de winkel. Het is dan lekker druk. Zijn

er dan koopjes of aanbiedingen die er speciaal voor de braderie uit doet?

“De week van de Naaldwijkse braderie/feestweek is één van de drukste en gezelligste weken van het jaar.

Wij hebben direct voor onze winkel in de Rembrandtstraat een stand met koopjes en aanbiedingen”.

Wat zijn de hoogtepunten in het jaar voor een sportzaak (of moet ik zeggen hardloopwinkel) als Zier Run-

ning?

John: “Uiteraard zijn dat behoorlijke drukke tijden. Er zijn veel extra projecten en loopgroepjes speciaal voor

de genoemde evenementen. Maar hardlopen is gelukkig een sport die het hele jaar doorgaat, en de fanatieke

loper loopt tegenwoordig door het hele land en ook in het buitenland zijn hardloopwedstrijdjes”. Overigens

is John het meest in de Haagse vestiging te vinden, maar zeker één dag in de week is hij in Naaldwijk. San-

der runt de zaak in Naaldwijk. Een mooie woordspeling trouwens bij zo’n naam… Zier running.

Welke schoenmerken verkoop je in de winkel? Sander: “Wij verkopen de merken Asics, Brooks, Saucony,

Mizuno, New Balance en Nike. Naast deze merken verkopen wij ook nog kleding van o.a. Odlo, Craft en het

outdoormerk The North Face”.

Achter in de winkel zie ik ook een afdeling voor wandelschoenen. Ook hier is er keuze genoeg. Olympus´70

heeft ook een afdeling wandelen met vaste trainers. Sander reageert: “Naast hardlopen is ook wandelen een

sport die bij het lopersproject beoefend wordt. Ook de wandelklant kunnen wij goed van dienst zijn! Bij de

wandelklant maken wij ook een digitale voetscan en testen wij diverse wandelschoenen uit, eventueel is het

mogelijk om de wandelschoen met een inlegzool aan te passen. Wij verkopen wandelschoenen van de mer-

ken Asics, Brooks, The North Face en New Balance; dat merk is tevens sponsor is van de Nijmeegse Vier-

daagse”.

Praktijkgeval

In een heel grijs verleden, bij het eerste lopersproject, was Van Alphen de sponsor. Inmiddels verkoopt hij

geen hardloopschoenen meer. De zaak van Van Alphen is gevestigd tegenover Zier Running. De echte

Naaldwijkers en Westlanders weten dat wel. Van Alphen heeft een aantal jaren sportschoenen verkocht maar

zich toch weer gespecialiseerd op de dagelijkse schoenen. Sander daarover: “Van Alphen was inderdaad een

bekend Asics dealer in de regio. Deze winkel verkoopt geen hardloopschoenen meer, wij zijn hier als over-

buren natuurlijk in gespecialiseerd”. “Heren- en damesschoenen” is een andere tak van schoeisel, denk ik .

18

Tijdens mijn bezoek komen er geregeld klanten binnen. Ik volg het proces als er twee jonge vrouwen van

rond de 19 jaar de zaak binnen stappen. Eén ervan wil met het lopersproject meedoen en heeft hardloop-

schoenen nodig. Sander luistert eerst wat de klant wil

en reageert alert op de informatie die zij geeft.

Hij legt uit dat ze een digitale voetscan kan laten ma-

ken (uiteraard kosteloos want het gaat om informatie

waar je als adviseur wat aan hebt). De jonge vrouw

doet haar schoenen en sokken uit en gaat op een glazen

apparaat staan dat wat weg heeft van een weegschaal.

Er zit een lamp onder die heen en weer gaat en een

filmpje maakt van de voeten. Als dat gemaakt is kan de

klant meekijken en Sander wijst aan waar de belang-

rijkste punten zitten om tot een goede keuze te komen

voor de sportschoenen. Er worden vier verschillende

soorten schoenen van achter gehaald in de maat van de

klant. Met sportsokken kan er goed gepast worden en

dus worden er even sportsokken aan gedaan. Als de

klant de schoenen aan heeft mag ze op een baan in de

winkel een paar keer heen en weer lopen. Van dat lo-

pen wordt ook een filmpje gemaakt zodat kan worden

teruggezien hoe de klant loopt en welke schoenen het

beste voor haar geschikt zouden zijn. Een paar merken

worden zo getest. Als het schaatsen zouden zijn zou ik

denken dat ze niet over één nacht ijs gaan. Met andere

woorden, de klant krijgt veel aandacht en zorg. Ook

het vastmaken van de veters krijgt aandacht. Het bo-

venste gaatje is voor de lus om de veter door te halen

zodat de achterkant van de schoen beter vast blijft zit-

ten. De klant bevestigt dat, als ze het ook zo geveterd

heeft. Tijdens het lopen op de baan merkt ze inderdaad

dat het zo werkt. Na een tijdje gaan de twee vouwen

tevreden de deur uit met een paar nieuwe hardloop-

schoenen en een heleboel informatie over de voeten en

het hardlopen.

Ik spreek Sander daar later over. Sander: “Als een klant voor schoenadvies in de winkel komt beginnen wij

met een digitale voetscan en het doornemen van eventuele klachten en probeer ik zodoende te achterhalen

waar de klant de schoenen voor wil gebruiken (trainingen, wedstrijden, duurlopen, etc.) Met de digitale

voetscan kan ik kijken naar de drukpunten en de stand van de voeten. Na deze scan laat ik de klant op de

baan in onze winkel hardlopen en kan ik het looppatroon van de klant filmen en beoordelen. Het filmpje dat

ik van de klant maak kan ik beeldje voor beeldje vertraagd afspelen en op deze manier kan ik perfect zien

hoe de voet neerkomt en afwikkelt. Afhankelijk van het looppatroon van de klant selecteren wij modellen die

bij de klant passen: bijvoorbeeld een neutrale of anti-pronatie schoen. De digitale voetscan, videoanalyse en

"loopgeschiedenis" van de klant kan ik opslaan in onze klantendatabase. Mocht de klant na enige tijd terug-

komen voor een nieuw paar schoenen dan kan ik hem of haar natuurlijk weer opzoeken in ons systeem”.

Tijd voor wat persoonlijke vragen. Eerst aan John die bijzonder snelle tijden heeft staan op de kortere afstan-

den. John, hoe lang doe je aan atletiek? “Ik doe sinds mijn tiende jaar aan atletiek, dat is nu 35 jaar”. Daar-

voor deed je geen andere sport? “Neen, ik deed alleen aan atletiek, ik ging toen met vriendjes mee die daar

ook aan deden”. Dat was baanatletiek, dus verschillende onderdelen. Maar het hardlopen is je heel goed af-

gegaan als ik naar je tijden kijk op de korte afstand. Inmiddels zijn we vele ervaringen rijker. Welke wed-

strijd waaraan jezelf meedoet, is bij jou favoriet? John: “De City-Pier-City”. Heb je voor het komende jaar

uitdagingen op je agenda staan? “De 10 kilometer weer eens binnen de 40 minuten!!??”

Alhoewel de twee verkopers lid zijn van een andere vereniging is er geen onderlinge strijd daarover. Sander

is lid van Olympus’70 en John is lid van Haag Atletiek. Op zaterdag helpt Olympus’70 jeugdtrainer Niko

Zuidema en er is ook een derde club vertegenwoordigd, want The Hague Roadrunners is de club van fulltime

medewerker Eddy Merijn. Een parttime medewerkster is lid van Haag Atletiek. Hardlopers zijn meer sociaal

19

en leveren informatie aan elkaar uit. In vergelijking met bijvoorbeeld voetbal is er geen haat en nijd of onder-

linge strijd tussen kampen. Sterker nog men helpt elkaar door ervaringen uit te wisselen en tips te geven.

Sander, hoe lang doe jij aan atletiek? “In verenigingsverband nog niet erg lang. Vroeger liep ik wel 'voor

mezelf' hard en liep ik in de regio regelmatig diverse wegwedstrijden”. Wat deed je hiervoor aan sport? “Ik

heb vroeger gevoetbald”. Wat is de reden dat je aan atletiek bent gaan doen? “Mijn schoonvader loopt al erg

lang hard, hij is ook lid van Olympus'70. Via hem ben ik met de hardloopsport in aanraking gekomen. Bo-

vendien kon ik niet meer voetballen vanwege het werken op zaterdag”. Wat zijn jouw favoriete wedstrijden?

“Ik probeer zo veel mogelijk wedstrijden te lopen. In 2012 deed ik aan 42 wedstrijden mee: bijna elke week

dus! Dit zijn zowel baanwedstrijden, wegwedstrijden als crossen”.

Het geeft het enthousiasme en passie wel aan van deze jonge verkoper en atleet. Mijn laatste vraag: “Heb je

voor 2013 uitdagingen op je agenda staan? Sander wederom enthousiast met glinsterende ogen: “In april

staat de Rotterdam Marathon op het programma. Daar heb ik voor ingeschreven! Ná april wil ik mij met hulp

van trainer Arthur van Dijk weer meer gaan richten op de 5 en 10 km wedstrijden”.

Voeten

In de winkel zie ik ook literatuur liggen over hardlopen en atletiekbeleving. En naast hardloopschoenen en

kleding kan men ook terecht voor spikes. Dat is vrij uniek, want er zijn niet zo veel winkels in de regio die

spikes verkopen. Verder valt mij het merk Mizuno op. Een Japans merk dat zich de laatste jaren profileert.

Hoeveel personeel er bij Zier Running werkzaam is? Er zijn drie fulltimers, waaronder John en Sander. Ver-

der zijn er vier parttimers die met name op zaterdag werken. In de winkel hangt ook een bord van Summit

Health. Er bestaat een samenwerkingsverband tussen de fysiotherapeuten en podoloog uit De Lier en de

hardloopwinkel van Zier Running. Podologie betekent voetkunde, dus alle kennis over de voeten is daar

aanwezig. Sander: “Mensen die echt verkeerd lopen adviseer ik om eerst nar Summit Health te gaan. Daar

kan men iets doen aan de manier van lopen, beter corrigeren met het lichaam of een zooltje dat speciaal ge-

maakt wordt”. Andersom komt het ook voor dat klanten van Summit Health worden geadviseerd naar ons te

komen voor een schoen die moet voldoen aan de voeten van de klant. Door het maken van die scan en met

de ervaring van de podoloog in de persoon van Ferdi van der Spek, wordt de klant van een goed advies

voorzien en begeleid”.

Naast het lopersproject als sponsor levert Zier Running nog drie atleten uit de regio een bijzondere dienst:

ten eerste Olivier Nass, de triatleet en winnaar van de laatste Omloop van Ter Heijde en ten tweede Thomas

en Lindsey Poesiat-van Marrewijk. Ze zijn een uithangbord voor de sportzaak. Bij grote wedstrijden lopen

zij in de herkenbare kleding van de winkel.

Als laatste zie ik nog een prachtige collectie horloges en gps modellen liggen. De hardloper van tegenwoor-

dig heeft genoeg “hebbedingetjes” te zien. Van fanatiek tot recreant, ieder wil toch wel iets meten van vorde-

ringen of aan de hand van schema’s afstanden controleren met behulp van een apparaat.

Het lopersproject is van start gegaan. Zaterdags is het zoals gebruikelijk de laatste 26 jaar druk met sporters

in de omgeving van het Wengebied en de sporthal Verburch. Trainen aan conditie en sommigen met het doel

om de 5 of de 10 kilometer te lopen. De ervaren deelnemers aan het lopersproject lopen de halve marathon.

Over drie maanden weten we het resultaat.

Aad Gankema

Heeft u hulp nodig bij uw aangifte

inkomstenbelasting 2012 ?

Zie voor meer informatie www.karendekoning.nl of stuur mij een mail info@karendekoning.nl

Karen de Koning Administratieve Dienstverlening

Kievit 14, 2678 XR De Lier

Telefoon 06 – 22 18 11 10

Voor zowel bedrijven als voor de particulier !

20

JEUGDHOEK

Pupillenwedstrijd Zoetermeer

Op zaterdag 15 december reisden 13 pupillen af naar Zoetermeer om daar mee te doen aan de indoorwed-

strijd. Om tien over tien hebben we buiten ingelopen, rek- en strekoefeningen gedaan om vervolgens om half

elf aan de eerste onderdelen te beginnen. Anna en Tessa moesten beginnen met hoogspringen. Beide dames

waren hiervoor erg zenuwachtig. Dat bleek helemaal niet nodig want ze sprongen allebei over een hoogte

van 90 cm. Een goed begin van de wedstrijd voor hen. Het balstoten, een nieuw onderdeel, beheerste Tessa

iets beter dan Anna, 4m tegenover 3m75. Aan het einde van de ochtend moesten de dames sprinten, gelukkig

na elkaar……want ik moest en bij Tessa en bij Anna mijn handen op hun oren houden vanwege het harde

schot. Ze moesten starten achter de lijn, zonder startblokken. Anna was de snelste van de twee op de sprint,

7.92 sec tegenover Tessa 8.38. Anna werd uiteindelijk 11e en Tessa 16e. Heel goed gedaan meiden, jullie

hebben een prima inzet laten zien.

Pien en Jet begonnen de ochtend met het verspringen; nieuwe meting zou tijdwinst opleveren….met een be-

zem werd gemeten waar de kinderen neerkwamen in de zandbak. Of de gesprongen afstand dan correct ge-

noemd mag worden? Ik denk het niet. Jet wist 2.50m te springen en Pien 2.20. Jet wist de bal te werpen tot

9m25 en Pien zelfs een meter verder. Bij het slotonderdeel, de sprint, kwam Pien na 8.87 sec. over de streep,

Jet had 8,63 sec. nodig. Pien behaalde een mooie 4e plek en Jet mocht plaatsnemen op het podium, zij werd

derde. Ook jullie hebben het heel goed gedaan.

De groep jongens pup.C moest beginnen met een nieuw onderdeel, ver-uit-stand. De behaalde afstanden

hierbij waren: Duncan 1.22m, Nick 1.16m, Carl 1.15m, Justin 1.21m en Frank wist zelfs tot 1.38m te sprin-

gen. Hierna mochten de knapen verspringen: Duncan wist met een goede aanloop te komen tot 2m83. Nick

kwam tot 2m49, Carl tot 2m10, Justin tot 1m92 en Frank had de vleugels op z’n rug vastgebonden, hij kwam

tot 3m en 9 cm. Balwerpen was het volgende onderdeel; hierbij werden een aantal worpen niet goedgekeurd,

je moest namelijk gooien op de speerwerpersmanier……ik ga deze techniek maar eens bestuderen geloof

ik…. Duncan wist de bal tot 14m te werpen, Nick haalde 12m, Carl 10m25, Justin 9 m en Frank 15m en 75

cm. Bij het laatste onderdeel de sprint moesten de heren starten met een ‘vallende start’. Duncan sprintte naar

een tijd van 7.82 sec, Nick naar 8.34 sec, Carl naar 9.01 sec., Justin naar 8.66 en Frank wist beneden de 8 se-

conden te blijven na: 7.50 sec. Uiteindelijk werd Duncan 9e, Nick 16e, Carl 22e, Justin 23e en Frank behaal-

de een mooie derde plaats op het podium. Jullie hebben allemaal een goede inzet laten zien!

Maarten moest beginnen met balstoten, een nieuw onderdeel. Maarten behaalde hier de afstand van 3 meter.

Zijn volgende onderdeel, het hoogspringen, ging best goed. Hij sprong met gemak over de 70 en 75 cm. Ook

de 80 cm. wist hij nog te bedwingen, maar de 85 cm was net iets te hoog voor Maarten, volgende keer beter.

Het laatste onderdeel, de sprint, mocht hij vanuit de startblokken doen. Maarten wist na de tijd van 8.32 sec

de finishlijn te passeren. Hij werd uiteindelijk 17e.

Jasper was de enige jongen pupil A1 van Olympus ’70, maar dat deerde hem niet. Op de 60m sprint ging hij

goed van start ondanks de angst voor het harde startschot. Hij kwam maar 0.02sec te kort voor een pr, leg

dan maar eens uit hoe veel dat precies is. De indoor kogels zijn even zwaar als de outdoor kogels, maar vaak

wel een stuk groter. Hier had Jasper een beetje moeite mee maar hij kwam toch tot een nette prestatie. Tij-

dens het laatste onderdeel lukte het hem om een pr te springen, hij kwam ruim 20cm verder dan de vorige

keer.

Floor en Jasmijn waren de rode rotsen in de branding voor Olympus ’70 bij de meisjes pupillen A1. Ook zij

begonnen hun wedstrijd met de 60m sprint. Floor haar doel om onder de dertien seconden te lopen mislukte

maar net, zij liep namelijk precies 13.00sec dit was overigens wel een pr. Jasmijn ging ook goed van start

met 10.40sec. Bij het verspringen kwam Jasmijn gelijk in haar eerste sprong tot een pr van 3.26m dit was

precies 20cm verder dan haar oude pr. Floor kwam ook weer iets verder dan de vorige keer en komt steeds

dichter bij de twee meter grens. Bij het kogelstoten landde de kogel van Jasmijn weer precies 20cm verder

dan haar oude pr. Bij Floor ging het de eerste drie keer mis, maar in haar vierde poging kwam zij tot een

goede 3.26m

21

Frederiek tweede tijdens Sylvestercross

Tijdens de Sylvestercross die traditiegetrouw op oudejaarsdag gelopen wordt in Soest is Frederiek Dekker

als tweede geëindigd bij de meisjes pupillen B. Frederiek legde de 1200m lange cross af in een tijd van

6:24min, de Naaldwijkse moest twaalf seconden toegeven op de nummer één.

Grote zus Emma liep bij de meisjes junioren C naar een 24ste plaats. Emma had 9:17min nodig voor haar

twee kilometer lange cross.

Vier overwinningen in het Zuiderpark

In het Haagse Zuiderpark werd op 16-12 bij AV Sparta de tweede cross van de Haagse Cross Competitie ge-

houden van dit seizoen. Deze aflevering leverde vier overwinningen op voor Olympus ’70. In modderige

omstandigheden wisten Iris Penning (MD2). Nienke de Jong (MB) en Daan Valstar (JB) hun eerste plaats

van de eerste wedstrijd te herhalen. Sara Dekker (MPA2) was in Delft afwezig, maar kwam nu als eerste

over de finish.

Voor Jet van Mierlo en Dexter van Calsteren was er net als in Delft weer een tweede plaats weggelegd bij de

pupillen C mini. Frederiek Dekker die de vorige keer nog wist te winnen kwam nu net te kort op de streep bij

de MPB. Sanna de Koning eindigde achter Frederiek als derde. Melle de Jong (JPB) was ook verwikkeld in

een felle eindsprint; hij wist net als Angela de Vries (MPA2) als derde te eindigen. Cedric Demol liep bijna

de gehele wedstrijd aan de leiding tijdens zijn twee kilometer bij de JD1; hij kon in de eindsprint echter niet

voorkomen dat twee jongens hem net iets te snel af waren. Nanda de Jong en Nienke de Ruiter finishten op

de podium plekken twee en drie bij de MJC alleen een meisje van Haag Atletiek was iets sneller.

De volgende en derde wedstrijd in de competitie vind plaats bij Olympus ’70 op zondag 27 januari.

Brian van Stokrom en Sara Dekker snelste basisscholieren van Westland

Bryan van Stokrom en Sara Dekker, beiden uit Naaldwijk, mogen zich nu de snelste basisscholieren van het

Westland noemen. Zij waren donderdag superieur tijdens de tweede Sprint Challenge bij Olympus '70 in

sportpark De Hoge Bomen

Bryan van Stokrom zit in groep 8 van de Bernadetteschool. De 12-jarige voetballer van Westlandia liep in de

finale over 60 meter naar de tijd van 9.11 sec., een nieuw kampioenschapsrecord.

Bij de meisjes kwam de winnares niet uit groep 8, maar uit groep 7. Het is de 10-jarige Sara Dekker, die net

als de snelste jongen op de Bernadetteschool zit. Zij liep naar een persoonlijk record van 9.29 sec.

De winnares van groep 8 bij de meisjes was Fleur Wensen van de Wegwijzer uit ’s-Gravenzande, met een

tijd van 9.93 sec.

Bij de jongens groep 7 ging de overwinning naar Stefan Haaring (De Wegwijzer) met een tijd van 9.30 sec.

In groep 6 was de snelste jongen Paddy Smit (Godfried Bomansschool, ’s-Gravenzande) met een tijd van

9.75 sec. Snelste meisje was Floor van Kester (Andreashof, Kwintsheul), zij rende naar een tijd van 10.39

sec.

Aan het evenement in het Intergreen Athletic House namen opnieuw circa tachtig leerlingen van scholen uit

het Westland en Hoek van Holland deel. De kinderen konden zich vanaf groep 6 inschrijven.

22

23

Sponsorcontracten Westlands loopevenement

ondertekend

Op zaterdag 23 maart 2013 vindt de Arcade Halve Marathon plaats. Naast de halve marathon biedt dit West-

landse evenement ook andere loopafstanden. De sponsorcontracten voor het programma zijn inmiddels rond.

Van der Windt Verpakking is de nieuwe sponsor van de 10 kilometer en Alfa Accountants ondersteunt net

als voorgaande jaren de 5 kilometer. Dit jaar zijn er voor de jeugd twee afstanden: 500 en 1.200 meter. Deze

jeugdlopen worden gesponsord door Zier Running. Woningcorporatie Arcade is hoofdsponsor van de Halve

Marathon.

Op 8 januari ondertekenden Femke van der Tol namens Van der Windt Verpakking en Sander van Assen

namens Zier Running de sponsorcontracten. Femke van Tol: “Wij ondersteunen dit sportieve initiatief graag.

Verschillende collega’s gaan op 23 maart meelopen: sommigen op de afstand die onze naam draagt, de 10

kilometer, anderen op de 5 of de halve marathon en ook de wandeltochten zijn populair.” Sander van Assen

laat weten het belangrijk te vinden om de jeugd te ondersteunen. “Sporten is gezond en daar kun je niet

vroeg genoeg mee beginnen!” Hilair Zwinkels, verantwoordelijk voor de sponsoring van het hardloopeve-

nement, zette namens de organisatie zijn handtekening. Hij zegt blij te zijn met de enthousiaste sponsors.

“Die hebben we hard nodig om er weer een geslaagd evenement van te maken!”

Meer informatie over de Arcade Halve Marathon en voorinschrijven: www.arcadehalvemarathon.nl.

Foto: v.l.n.r: Sander van Assen (Zier Running), Hilair Zwinkels (organisatie) en Femke van Tol (Van der Windt

Verpakking) finishen op het Wilhelminaplein.

Arcade Halve Marathon op Twitter

Op de hoogte blijven van het laatste nieuws van de Arcade Halve Marathon (en alle andere loopaf-

standen op 23 maart 2013)? Volg ons op Twitter: @westlandsehalve.

Naast Sportmassages en Sensitherapie

biedt George Edelman u een scala aan

behandelmethodes aan om uw welzijn

Te bevorderen

Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen

10% korting op alle massages

George Edelman

Tel: 06 12 85 85 35

e-mail: gedelman@caiway.nl

Specialisten in

geschreven

communicatie.

Tekst- en vertaalbureau Wij schrijven, vertalen en corrigeren teksten voor

ondernemers en particulieren.

brochures

correcties

interviews/artikelen

nieuwsbrieven

Twitter en Facebook

vertalingen: Engels, Duits, Frans en Spaans

websites

info@tekstbureauwestland.nl

www.tekstbureauwestland.nl

+31 (0)6 24 87 69 35

WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM

SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ

(prima HAMBURGERS)

Kom eens langs!

Snack – bar

DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37

24

ERELIJST WESTLAND HALVE MARATHON

Halve marathon 1998 Michel de Maat (Fortuna) 1.09.22 Jolanda van der Helm (Olympus 70) 1.28.06

1999 Jackson Omweri (Tilburg) 1.06.53 Carla Ophorst (Olympus ’70) 1.22.53

2000 Vladimir Tontchinski (W.Rus) 1.05.12 Maria Baliavina (Rus) 1.16.31

2001 Albert O Kemwa (Kenia) 1.05.46 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.23.05

2002 Gerome Verrier (Fra) 1.12.13 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.21.36

2003 Martin Ojuku Gekara (Kenia) 1.04.10 Marian Hoogerbrugge (Haag Atl) 1.22.36

2004 Barnabas Chruiyot Lelei (Ken) 1.05.55 Dressia Na Diem (Den Haag) 1.18.37

2005 Michael Misoi (Kenia) 1.08.44 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.23.22

2006 David Kipngetich (Kenia) 1.04.50 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.20.50

2007 Saaid Ribag (Belgie) 1.06.39 Julie Beukers (De Kieviten) 1.31.17

2008 Isaiah Kosgei (Kenia) 1.06.39 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.24.15

2009 Mike Barsaiyan (RWW) 1.07.58 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.22.50

2010 Isaiah Kipkemei (Kenia) 1.04.38 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.25.50

2011 Thomas Poesiat (Haag Atl) 1.04.45 Carla Ophorst (Olympus 70) 1.25.21

2012 Mike Barsaiyan (Olympus 70) 1.10.01 Tineke van den Berg (Rotterdam Atl) 1.22.43

10,3 km 1998 Nico Haring (Maasland) 38.57 Carla Ophorst (Olympus 70) 42.09

1999 Joseph Sitenei (Kenia) 30.28 Petra van Marrewijk (Olympus 70) 42.04

2000 Michel de Maat (Fortuna) 32.51 Carla Ophorst (Olympus 70) 38.09

2001 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 33.24 Marieke Boekestijn (Oly,pus 70) 43.25

2002 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 34.32 Francis Schinkel (Haag Atl) 40.11

2003 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 33.41 Carla Ophorst (Olympus 70) 40.08

2004 Lahcen Chatouan (Avantri) 34.15 Anoushka Lievaart (’s Gravenzande) 41.26

2005 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 33.40 Corina Voorn (AV40) 41.04

2006 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 34.32 Marianne Goijert (Haag Atl) 42.30

2007 Morris Wols (LPK) 34.44 Marianna Goijert (Haag Atl) 40.35

2008 Maurice v Veldhoven (LPK) 35.33 Marlies Jongerius (Haag Atl) 40.32

10 km 2009 Willem Lenting (Koplopers) 32.27 Monique Weening (Vet.Ned) 41.14

2010 Willem Lenting (Lexgroep) 32.58 Lindsay van Marrewijk (Haag Atl) 35.10

2011 Mart Solleveld (Haag Atl) 33.38 Lindsay van Marrewijk (Haag Atl) 34.56

2012 Stanislas Talonisa (Sparta) 34.04 Silke Schmidt (Leiden) 36.26

5 km 1998 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 17.39 Jeanette Weebet (Haag Atl) 21,44

1999 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 14.42 Marian Hoogerbrugge (Haag Atl) 19.06

2000 Maurice v Veldhoven (Ol 70) 14.28 Marieke Boekestijn (Olympus 70) 19.50

2001 Alexei Maily (Haag Atl) 16.25 Roxanne Weeda (Maassluis) 18.03

2002 Bram Duivenvoorden (Ol 70) 15.44 Anita van Paassen (De Lier) 19.39

2003 Remco Ammerlaan (Ol 70) 15.45 Roxanne Weeda (AV Waterweg) 17.15

2004 Willem Lenting (Olympus 70) 15.43 Kiki Kleijheeg (Roel Runners) 19.07

2005 George Eichhorn (RTC) 16.08 Jia-Lian Yin (Sparta) 19.53

2006 Michael Groeneweegen) 16.11 Anoushka Lievaart (Attila) 17.34

2007 Arthur van Dijk (Olympus 70) 15.35 Anoushka Lievaart (Attila) 17.09

2008 Richard van der Knaap (Ol 70) 15.54 Anoushka Lievaart (Moonen) 18.08

2009 Menno Zuidema (Olympus 70) 15.42 Lorraine Ravestein (Olympus 70) 19.02

2010 Gijs Groen (Haag Atl) 15.31 Anne Luijten (AV40) 18.35

2011 Olivier Nass (Olympus 70) 15.35 Anne Luijten (Olympus 70) 17.45

2012 Thomas Poesiat (Olympus 70) 14.31 Anne Luijten (Olympus 70) 17.44

25

BAANWEDSTRIJDEN

Zoetermeer 2-6-1013

(beter laat dan nooit) dames 100m ser 2. Amy Stolk 13.10 3. Yvonne de Jong 13.23 fin 2. Amy Stolk 13.56 3. Yvonne de Jong 13.57 400m 1. Amy Stolk 58.88 200h Yvonne de Jong 30.84 heren 100m ser 4. Bart Huisman 12.45 fin. 4. Bart Huisman 12.91 400m 4. Bart Huisman 55.24

INDOORWEDSTRIJDEN

Zoetermeer 8-12-2012

meisjes B 40/50/60m (27) 18. Eva tetteroo 6.22 7.59 8.98 1571 pt 25. Nanda Schotel 6.70 7.93 9.55 1198 pt ver (18) 6. Eva Tetteroo 4,84 kogel (10) 6. Eva Tetteroo 9,80 jongens A 40/50/60m (9) 9. Jelmer de Boer 5.78 6.88 8.24 1488 pt ver (3) 2. Jelmer de Boer 5,71

Naaldwijk 9-12-2012

jongens D1 60mh 11 Bo Herrewijnen 12.51 16 Mart Hillebrand 13.72 60m hoog kogel ptn 12 Bo Herrewijnen 10.08 1.25 6.94 1154 16 Martijn Vahl 10.05 1.20 4.75 983 17 Huub van Gaalen 10.59 1.25 5.33 981 19 Mart Hillebrand 10.65 1.20 5.92 974 20 Lukas van Vliet 9.74 1.00 6.04 969 22 Jacco Aalbregt 9.77 1.00 5.22 912 24 Nick van Zanten 10.38 1.05 4.27 791 30 Jasper Wubben 10.93 dns 5.06 492 jongens D2 60mh 6 Quinten de Brabander 11.79 ( 3e aller tijden ) 7 Rick van der Waal 12.14 60m ver kogel ptn 3 Quinten de Brabander 8.94 4.19 7.57 1414 12 Tom Dogger 9.26 3.65 5.28 1109 14 Rick van der Waal 9.81 3.78 5.93 1084 17 Dennis Zwinkels 9.64 3.69 4.72 1013 meisjes D1 60m hoog kogel ptn 7 Gwendolyn Rowland 9.96 1.15 6.11 1049 11 Michelle van Spelden 10.33 1.10 5.22 901 meisjes C1 60mh Emma Dekker 11.32 60m ver kogel ptn

7 Sophie Koedood 9.10 4.22 7.59 1391 9 Emma Dekker 9.34 4.07 7.47 1311 14 Nienke de Ruiter 9.48 3.51 7.07 1152 16 Suzanne van Marrewijk 9.68 4.06 4.65 1076 meisjes C2 60m ver kogel ptn 10 Jessica van Wingerden 9.64 3.97 8.05 1271

14 Naomy Uffelen 10.52 2.94 6.31 833 jongens C1 60mh 12 Ruben Vreugdenhil 12.73 60m ver kogel ptn 20 Pim Veraar 9.62 3.36 5.25 987 21 Ruben Vreugdenhil 10.08 3.52 5.61 969

Zoetermeer 15-12-2012

meisjes pup. mini (6) 40m ver bal ptn 3. Jet van Mierlo 8.63 2,5 9,25 514 4. Pien Mittertreiner 8.77 2,2 10,25 504 jongens pupillen C (23) 40m ver bal ptn 3. Frank van den Enden 7.50 3,09 15,5 1034 9. Duncan Assendelft 7.82 2,83 14 898 16. Nick van Uffelen 8.34 2,49 12 709 22. Carl Holsteyn 9.01 2,10 10 496 23. Justin van Elswijk 8.66 1,92 9 489 jongens pupillen B (18) 40m hoog kogel ptn 17. Maarten Kools 8.32 0,80 3,00 690 meisjes pupillen B (20) 40m hoog kogel ptn 11. Anna Lusthof 7.92 0,90 2,75 890 16. Tessa Molenaar 8.38 0,90 4,00 834 jongens pupillen A (19) 60m ver kogel ptn 19. Jasper van Dam 13.51 2,35 2,62 421 meisjes pupillen A1 (25) 60m ver kogel ptn 10. Jasmijn van den Bos 10.40 3,26 4,35 1084 25. Floor Mittertreiner 13.00 1,92 3,26 435

Gent (B) 22-12-2012

dames 60m s2 (8) 4. Amy Stolk 8.27 200m s2 (5) 1. Amy Stolk 26.82

Amsterdam 23-12-2012

1e reeks dames + ÄB 60m s3 (6) 4. Eva Tetteroo 8.67 60h s3 (4) 1. Eva Teteeroo 9.56 ( 3e aller tijden ) 2e reeks dames+ AB 60m s3 (6) 6. Eva Tetteroo 8.82 60h s3 (6) 3. Eva Tetteroo 9.68

Apeldoorrn 5-1-2013 meisjes B 60h s2 (7) 4. Eva Tetteroo 9.80

ver (18) 9. Eva Tetteroo 5,18

( 3e aller tijden )

26

kogel (20) 12. Eva Tetteroo 9.73

Gent 12-1-2013

dames 60m s3 (7) 3. Amy Stolk 8.22 200m s2 (5) 4. Amy Stolk 25.51 s7 (6) 1. Inga Michejenko 27.51 800m s1 (7) 1. Inga Michejemko 2.20.08 heren 60m s3 (7) 3. Raymon Toussaint 7.50 200m s7 (5) 3. Raymon Toussaint 24.03

Naaldwijk 13-1-2013 meisjes D 60m D1 s1 3. Gwendolijn Rowland 10.02 4. Carlijn Potma 10.44 60m D2 s1 3. Iris Penning 9.50 4. Danique de Brabander 9.73 60h D1 Michelle van Spelden 13.72 60h D2 3. Danique de Brabander 12.33 ver 3 Gwendolijn Rowland 3,25 4. Carlijn Potma 3,22 5 Lisa Steur 3,20 7 Morgan Schouten 2,85 9 Michelle van Spelden 2,66 hoog 4. Lisa Steur 1,10 6. Gwendolijn Rowland 1,05 7. Michelle van Spelden 1,05 8 Morgan Schouten 1,00 9. Carlijn Potma 1,00

kogel 2 Danique de Brabander 7,64 3. Iris Penning 6,74 5. Gwendolijn Rowland 6,27 7. Michelle van Spelden 5,93 meisjes C

60m s1 3. Emma Dekker 9.23 4. Sophie Koedood 9.40 5. Nienke de Ruiter 9.57

s2 2. Suzanne van Marrewijk 9.33 3. Sem de Bruin 9.97 60h s1 2. Emma Dekker 11.08

ver 6 Emma Dekker 4,10 7 Sophie Koedood 4,09 9 Nienke de Ruiter 3,84 10 Suzanne van Marrewijk 3,63 kogel 2 Sophie Koedood 7,65 3 Nienke de Ruiter 7,56 4 Emma Dekker 7,08 5 Sem de Bruin 6,75 jongens D

60m D1 s1 3 Bo Herrewijnen 10.22 s2 2. Jacco Aalbregt 9.93 3 Martijn Vahl 10.42 4. Huub van Gaalen 10.57 D2 s1 2. Quinten de Brabander 9.35 3. Sander Hoogervorst 9.40 4. Tim Verhulst 9.59 6. Denniis Zwinkels 10.22 60h D1 s1 2. Bo Herrewijnen 12.78 60h D2 s1 2. Quinten de Brabander 12.22 3. Rick van der Waal 12.46

ver 1. Quinten de Brabander 4,08 3. Dennis Zwinkels 3,62 5. Tim Verhulst 3,53

6. Bo Herrewijnen 3,52 7. Sander Hoogervorst 3,47 9. Huub van Gaalen 3,33 10. Martijn Vahl 3,25 11. Jacco Aalbregt 3,24 hoog 1. Quinten de Brabander 1,30 2. Huub van van Gaalen 1,30 3. Rick van der Waal 1,25 5. Bo Herrewijnen 1,20 6. Martijn Vahl 1,15 6 Tim Verhulst 1,15 kogel 4. Quinten de Brabander 7,15 5. Bo Herrewijnen 6,81 6. Rick van der Waal 6,19 8. Jacco Aalbregt 4,93 9. Dennis Zwinkels 4,83

10. Martijn Vahl 4,33 jongens C 60m C1 s1 2. Milan Vermeulen 9.30 4. Bas van Zijderveld 10.03 5. Ruben Vreugdenhil 10.24 s2 3. Marlon van Crugten 9.27 4. Lex Verhulst 9.33 5. Pim Veraar 9.75 60h C1 s1 2. Marlon van Crugten 11.56 4 Ruben Vreugdenhil 13.01

ver 3 Marlon van Crugten 3,96 4 Lex Verhulst 3,90 6 Milan Vermeulen 3,52 7 Pim Veraar 3,30 kogel 4 Milan Vermeulen 7,07 5 Marlon van Crugten 5,96 6 Ruben Vreugdenhil 5,51 7 Pim Veraar 5,10

8 Bas van Zijderveld 4,52 meisjes B 60m (19) 10. Eva Tetteroo 8.76 12. Aline Philipsen 9.00 15. Eveline van Marrewijk 9.22 16. Jonna Vroom 9.27 18. Nanda Schotel 9.60 19. Suzanne de Jong 9.83 60h (11) 9. Eva Tetteroo 10.02 11. Jonna Vroom 11.37

ver (16) 2 Eva Tetteroo 5,07 13 Eveline van Marrewijk 4,33 15 Nanda Schotel 4,08 16. Suzanne de Jong 3,67 kogel 5 Tetteroo, Eva 10,16 kogel (8) 5. Eva Tetteroo 10,16

meisjes A 60m (3) 1. Sabeth van der Voort 8.73 ver (4) 3 Sabeth van der Voort 4,76

dames 60m (8) 4. Yvonne de Jong 8.28 6. Amy Stolk 8.40 ver 4. Yvonne de Jong 4,64 jongens A 60m (3) 3. Jelmer de Boer 8.26

ver (3) 2 Jelmer de Boer 5,35 3 Jeremy Bronswijk 5,18

heren 60m (8) 5. Raymon Toussaint 7.62

mannen 45

27

60m (3) 2. Marco Bronswijk 8.93 ( clubrecord ) kogel )1) 1. Marco Bronswijk 10,80 ( clubrecors m35, m40, m45; 3e aller tijden heren )

Amsterdam 13-1-2013 heren 60h Niko Zuidema 8.76

CROSSEN

Aanvulling 18-11-2012 Delft HCC I jonhens D1 9. Wout Gubbels 9.08.06

Voorburg 16-12-2012: Haagse cross.comp. II meisjes pup, mini (2) 2. Jet van Mierlo 5.41.23 jongens pup. mini (2) 2. Dexter van Calsteren 5.20.15 jongens pup C (15) 8. Duncan Assendelft 5.07.79 10. Justin van Elswijk 5.30.41 meisjes pup. B (20) 2. Frederiek Dekker 4.35.16 3. Sanna de Koning 4.40.49 5. Ellemijn Blok 4.49.77 6. Anna Lusthof 4.51.68 10. Sanne van der Pijl 4.53.87 14. Lotte Olsthoorn 5.10.27 17. Tessa Molenaar 5.21.14 jongens pup.B (19) 3. Melle de Jong 4.16.96 6. Tycho Heemskerk 4.38.11 9. Ivar van Ruijven 4.49.77 13. Maarten Kools 4.58.01 15. Liam Brederoo 5.01.70 jongens pup A1 (24) 15. Jake Blom 4.53.95 meisjes pup A2 (15) 1. Sara Dekker 4.02.64 3. Angela de Vries 4.17.43 10. Vera Olsthoorn 4.58.48 11. Fenna van Ruijven 5.11.75 jongens pup A2 (20) 7. Dano van Calsteren 4.14.32 8. Max Veraar 4.17.51 meisjes D1 (14) 6. Lisa Steur 10.03.34 7. Marit de Jong 10.16.00 9. Morgan Schouten 10.40.76 meisjes D2 (13) 1. Iris Penning 8.13.89 5. Anne-Fleur Blok 9.42.39 8. Rosanne Feitsma 10.13.88 10. Lara Leur 10.18.20 jongens D1 (15) 3. Cedric Demol 8.49.01 10. Wout Gubbels 9.25.27 jongens D2 (13) 5. Dennis Zwinkels 8.48.66 11. Tim Verhulst 9.29.72 meisjes C (15) 2. Nanda de Jong 8.16.61 3. Nienke de Ruiter 8.21.79 6. Emma Dekker 8.44.42 14. Suzanne van Marrewijk 10.30.11 jongens C (12) 6. Pim Veraar 12.47.41 7. Marlon van Staalduine 13.11.11 12. Ruben Vreugdenhil 14.03.33 jongens B (1) 1. Daan Valstar 12.13.07 meisjes B (1) 1. Nienke de Jong 8.21.25

Eijsden 16-12-2012

mannen korte bergloop 7. Olivier Nass 38.15 38.15

Soest 31-12-2012

meisjes pup.B (18) 2. Frederieke Dekker 6.24

meisjes C (42) 24. Emma Dekker 9.17 jongens A (41) 22. Olivier Nass 23.28

Den Haag 5-1-2013

m45 lang 1. Jan van der Meer 29.45 m55 lang 7. Aad van Schie 38.29

Vlaardingen 12-1-2013

mannen p.p kort 6 Rinie van Marrewijk 26.53 7. Hans Valstar 27.55 mannen10 km 17+ 1. Sjoerd van Marrewijk 36.53 2. Arthur van Dijk 37.13 6. Jan van der Meer 38.40 29. Aad van Schie 48.09 vrouwen 5 km 17+ 1. Marjolein van Marrewijk 23.56 2. Carin van der Ende 24.15 jongens p.p..13-16 2. Daan Valstar 22.49

WEGWEDSTRIJDEN

Vlaardingen 8-12-2012: halve marathon heren 3 Rut Zoutman 1.18.19 6 Paul Jansen 1.22.38 12 Wim de Jong 1.27.07 16 Rob van Noordt 1.29.01 22 Gert Bakkenes 1.31.07 23 René Keijzer 1.31.35 24 Willem Willemsen 1.31.37 33 Eric Philipsen 1.33.25 40 Cees Wubben 1.34.09 44 Piet van Schie 1.35.11 ( 3e aller tijden m65 ) 49 Rene Daemen 1.35.41 55 Ronald Hoogenboom 1.36.56 68 Mark van Dijk 1.39.46 73 Ralph Hofstede 1.41.47 81 Marco Hendriks 1.43.39 98 Piet de Jong 1.46.40 139 Ad de Groot 2.02.18

dames 5 Yvonne van den Berg 1.37.38

10 km 13 Robert Langelaan 47.43

ranglijst aller tijden halve marathon m65 1.30.55 Henk Groenewegen 2000 1.33.20 Leo van Koppen 2007 1.35.11 Piet van Schie 2012 1.41.24 Hans van Haaster 2011 1.46.56 Roland Dheere 2005

Rotterdam 9-12-2012: 15 km

m40 21. Edwin van den Berg 62.15 62.10 548. Bart van Zuijderveld 94.22 90.25 m45 481. Alexander Wagener 96.21 92.51 514. Rob van Dam 99.02 92.42 m55 134. Rinus Huis 90.01 86.03 144. George vanRest 91.11 87.14 d40 158. Sandra Voois 90.28 86.32

Spijkenisse 11-12-2012: marathon

1. David Hemstede (Climax) 2.42.10 9. Rut Zoutman 2.52.39 1e m50

28

Linschoten 22-12-2012

halve marathon 1. Mike Barsaiyan 1.10.43 1.10.43 22. Jan van Hoeven 1.18.23 1.18.22 10 m35 25. Jan van der Meer 1.18.52 1.18.51 4 m45 97. Marcel Flinterman 1.27.29 1.27.21 21 m45 133. Eric Philipsen 1.29.53 1.29.45 38 m45 163. Henk Vollebrecht 1.31.24 1.31.15 45 m45 178. Frank Piron 1.32.08 1.31.29 544. Johan van Velden 1.42.59 1.42.21 198 m45 703. Gerard van den Berg 1.46.21 1.45.49 87 m55 743. Kees van Paassen 1.47.08 1.46.31 95 m55 759. Anja Hegge 1.47.28 1.46.18 18e d45 1274. Erik Boekestijn 2.01.45 1.59.36 418 m45 1275. Henny Zwinkels 2.01.45 1.59.36 202 m55

10 km 7. Arthur van Dijk 33.35 33.35 1 m35 9. Erwin Sparreboom 33.39 33.39 2e m35 49. Marlies Jongerius 37.56 37.55 2e d 601. Wim Hanemaayer 53.26 53.08 61 m55 696. Chiel Rodenburg 55.06 54.48 73 m55

Scheveningen 26-12-2012: strandloop 10 km

8. Willem Willemsen 47.48 70. Toke van Ruijven 65.03

Hoek van Holland 6-1-2013

10 km (77) 1 Erwin Sparreboom 34:58

5 Arco Poot 39:10 7 Paul Jansen 39:58 13 Edwin van den Berg 42:40

17 Jan Blok 43:45 19 Sander van Assen 44:32 21 Anneke Starrenburg d 44:38 23 Wil Meershoek 46:06 24 Ronald Hoogenboom 46:18 25 Mark van Dijk 46:27 27 Aad Gankema 46:51 36 Hans Bakker 50:18 41 Joke Immerzeel d 50:58 42 Koos Fransen 50:58 43 Robert Langelaan 51:26 44 Edwin v.d. Wilk 51:50 49 Patrick van Dop 53:08 65 Rita van den Ende d 58:25 66 Gerard v.d. Stok 58:58

5 km (65) 4 Inga Michejenko d 20:38

5 Pieter Dekker 21:10 9 Richard Lagerweij 22:16 31 Corry de Haan d 26:25 37 Janny Toussaint d 28:15 43 Monique Hogervorst d 28:35 44 Anne-Fleur Blok d 28:44 45 Rob Spaans 28:52 48 Jessica Ringeling d 29:27 53 Manja Flinterman d 30:00

Egmond 13-01-2013: halve marathon

bruto netto 563. Edwin van den Berg 1.33.47 1.32.53 102e m40 833. Mark van Dijk 1.40.50 1.39.55 133e m55 Sieto de Vreeze 1.44.11 105e BR Ronald van Delden 1.50.27 BR

Uitslag kerstloop 26-12-2012; afstand 1 mijl (1609 meter)

1. Sjoerd van Marrewijk 4.52 2. Menno Zuidema 4.57 3. Frank Penning 5.32 4. Niko Zuidema 5.38 5. Lorraine Ravestein 5.42 6. Wilko Zuidema 5.42 7. Inga Michejenko 5.52 8. Rob van Noordt 5.55 9. Pieter Dekker 6.02 10. Patrick van Dop 6.02 11. Ronals Veraar 6.04 12. Sander van Assen 6.08 13. Thijs Olsthoorn 6.12 14. Aad Persoon 6.13 15. Pim Veraar 6.20 16. Nico Hagman 6.25 17. Jordy van Leeuwen 6.27 18. Aad Gankema 6.30 19. Nico van den Berg 6.30 20. Steven Hiemstra 6.30 21. Marlon van Staalduinen 6.31 22. Rinie van Marrewijk 6.34 23. Marjolein van Marrewijk 6.35

24. Nienke de Ruiter 6.40 25. Emma Dekker 6.41 26. Hanna van der Marel 6.52 27. Hans van Adrichem 6.53 28. Sara Dekker 6.55 29. Guido Persoon 6.56 30. Chris Krijger 6.59 31. Ruben Vreugdenhil 7.01 32. Tim Penning 7.12 33. Lisa van der Marel 7.18 34. Jos Verbeek 7.24 35. Peter van Dijk 7.27 36. Max Veraar 9.28 37. Simone Krijger 7.33 38. Joep van Noort 7.33 39. Niels Persoon 7.35 40. Sander Persoon 7.45 41. Frederiek Dekker 7.47 42. Chris de Jong 7.50 43. Suzanne van Marrewijk 7.58 44. John Krijger 8.02 45. Gonnie Vreugdenhil 8.03 46. Jonathan Vreugdenhil 8.11

47. Andrea Markus 8.14 48. Koos Bruinen 8.16 49. Jeroen Ringeling 8.37 50. Margret van Marrewijk 8.44 51. Peter Penning 8.48 52. Quincy Bruinen 8.53 53. Janneke Penning 8.55 54. Jessica Ringeling 9.01 55. Rick Penning 9.04 56. Marjolein Jansen 9.13 57. Nikita Mishejenko 9.21 58. Wil Zuiderwijk 9.39 59. Valentijn Zuiderwijk 10.04 60. Monica Blankestein 10.04 61. Andreas Mishejenko 10.16 62. Bianco Moor 10.17 63. Thea van den Berg 10.35 64. Anja Bakker 11.27 65. Mariska Neyts 12.52 66. Stephanie Neyts 12.52

CLUBRECORDS

mannen 35 kogelstoten indoor MARCO BRONSWIJK m45 10,80 Naaldwijk 13-01-2013

mannen 40 kogelstoten indoor MARCO BRONSWIJK 10,80 Naaldwijk 13-01-2013

mannen 45 60 meter indoor MARCO BRONSWIJK 8.93 Naaldwijk 13-01-2013

kogelstoten indoor MARCO BRONSWIJK 10,80 Naaldwijk 13-01-2013