‘t SprintjeAfz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer

De pupillen op het podium bij de aanbieding van het vreugdevuur op 5 mei aan Burgemeester Aptroot

Pilatusdam 15, 2712 BD Zoetermeer Tel. 079 - 32 00 700www.natuurwinkel.nl

Natuurwinkel Zoetermeer

voor al uw biologische

boodschappen!

Openingstijden: ma 11.00 - 18.00 uur, di - do 8.30 - 18.00 uur, vrij 8.30 - 21.00 uur, zat 8.30 - 17.00 uur

‘elkseizoen een andere smaak’

De Natuurwinkel biedt u elke dag opnieuw een verrassend ruim assortiment natuurproducten. Van biologisch brood tot babyvoeding,van sappen tot soepen en van wafels tot wijn.

Wij geloven in puur natuur. De natuur zit immers niet voor niets in onze naam! Daarom kiezen we heel bewust voor producten die met zorg en aandacht zijn geteeld en altijd geproduceerd worden met respect voor mens, dier en milieu.

Zoetermeer • Olof Palmelaan 15 • 079-3200522 • www.groenrijk.nl

Ook voor ontwerp, aanleg en

onderhoud van uw tuin,

zowel voor particulieren als

voor bedrijven.

Wij zijn geopend op:ma. 10.00 - 18.00 uurdi.-woe. 09.00 - 18.00 uurdo.-vrij. 09.00 - 21.00 uurza. 09.00 - 17.00 uur

Topsporters op groengebied

Ook voor alle sportievelingen inen rond Zoetermeer heeftGroenRijk alles.Ik zal even voorstellen wie wijzijn. GroenRijk richt zich op alletuinliefhebbers. Bij ons kunt uterecht voor gezellige trendsvoor in en om het huis, zoalspotterie, sierbestrating, tuinhouten beplanting.Dus sporters sport verder inuw tuin en maak er uw eigenparadijsje van.

Medische Commissie ARV IlionFysiotherapeuten:

Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur op donderdagavond bij: - Betty van de Plaat Tel: 079-3165784 - Roberto Ruiz Tel: 070-3901979 Tarief: € 7,50 per consult

Sportdiëtist: Er kan worden ingeschreven voor een Meet & Weegadvies, waaronder een vet% meting. Dit is elke eerste vrijdag van de maand tussen 19.30-20.30u. De inschrijvingslijst hangt in de kantine en in het krachthonk. - Marije Langen Tel: 06-21392900 of m.langen@dieetistopsport.nl Tarief: € 5,-

Sportmasseurs: Je kunt een afspraak maken voor sportmassage

bij: - Bryan Hage Tel: 06-43120831 - Monique Geldof Tel: 06-50508541 - Hetty van Dijk Tel: 06-13669720 - Cees Senten Tel: 079-3315349

Tarief: € 7,50 per ½ uur

Inleveren kopijDe redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad uiterlijk woensdag 25 JuniDe inleverdatum voor ‘t Sprintje is altijd de laatste woendag van de maand

Kopij en foto’s mailen naar:k.franken@ziggo.nlElectronische kopij alleen mailen als bijlage in doc. of docx.

1

www.ILION.nl

Aan dit clubblad werkten mee: Siebe Bloembergen Adri Vergalen Rob van Beek Berry Koolstra Peggy Wandrs Vincent Bergman Joël de Water Tom Maessen Cees MiaSentenRoparunners Renate en Kees Fotografie Ed Turk en diverse oudersBladmanager: Kees Franken

Juni 201443e jaargang nr. 6

‘t Sprintje digitaal lezen

VOORWOORDRobbin PietermanNa een maandje als voorzitter mag ik zeggen dat ik een stukje van de vereniging heb gezien. Pas als je je echt actief in de vereniging gaat verdiepen kom je erachter hoe groot deze is en hoeveel er gebeurt. Een korte kennismaking met verschillende secties en commissies is tot op heden heel positief geweest, veel leden dragen goede ideeën aan waar we als bestuur mee verder kunnen en zijn ontzettend enthousiast en actief bezig de vereniging in goede banen te sturen. Ik mag wel zeggen dat ik trots ben op alle Ilionezen die zo hard werken om Ilion vooruit te helpen.Natuurlijk wordt er ook op alle vlakken gesport is mij zo ter ore gekomen, zelfs tot in het buitenland. De Dusseldorf marathon is door een grote groep Ilionezen gelopen, sommigen de hele marathon anderen in estafette vorm. Bovenal viel mij op dat het een grote groep was die het naast het hardlopen ook met elkaar ontzettend naar de zin had, Ilion ten voeten uit niet alleen op sportief vlak maar ook op sociaal vlak bindend voor de leden. Een combinatie van de jeugdatleten en de loopgroepen hebben het bevrijdingsvuur binnengehaald op 5 mei, een sportieve herdenking aan een verschrikkelijk verleden. Het is goed dat de oudere leden de jongste bewust maken van dit verleden en ze actief laten bijdragen aan het voortzetten van de traditie van herdenken. De wil om met zijn allen Ilion uit te dragen en onze maatschappelijke verantwoordelijkheid te nemen. Ilion is niet alleen op sportief maar ook op maatschappelijk vlak ontzettend goed bezig, we brengen de mensen plezier en gezondheid. Voor de baan ateleten is het seizoen ook weer begonnen, zowel de jeugd vanaf een jaar of zes tot en met de masters zijn weer begonnen met hun atletiekwedstrijden en ook dit heeft al tot een aantal bijzondere prestaties geleid. Vele persoonlijk records zijn gebroken en de jongste pupillen en junioren hebben Ilion op een zeer positieve manier laten zien in de regio. Het is altijd moeilijk er 1 prestatie uit te pikken maar de overwinningen van Merlijn Piepenbroek bij de mini’s en Maurice Afagnon bij de pupillen B in Reeuwijk op 17 mei wil ik toch even noemen. Op jonge leeftijd draait Ilion al voorin mee dankzij de kundigheid van de trainers om in te zetten op een goede basisontwikkeling van de kinderen. In teamverband eindigde Ilion bijna altijd bij de eerste drie, dat laat zien dat die basisontwikkeling voor alle jeugdige leden positief is.Ongenoemd mag ook niet blijven de prestaties van de polsstokkers bij Ilion, Rutger Koppelaar heeft voldaan aan de limiet voor de Europese Kampioenschappen, hij ging over een hoogte van 5 meter 52. Rini van Leeuwen heeft het voor elkaar gekregen dat een van zijn atleten een internationale hoogspringwedstrijd heeft gewonnen in Oslo. Het gerucht gaat dat Rini zijn atleet heeft overtuigd dit jaar weer deel te nemen aan de klaverblad High Jump meeting op 31 augustus op onze nieuwe baan in Zoetermeer.Ilion heeft zich op alle vlakken goed laten zien en daar mogen we met ze allen ontzettend trots op zijn.

Tot slot wil ik ook nog even de aandacht vestigen op de nieuwe atletiekbaan die er aan komt. Het is natuurlijk ontzettend vervelend dat het niet mogelijk is binnen een week een nieuwe baan aan te leggen, maar onze bouwers werken keihard en liggen zelfs licht voor op schema om de nieuwe baan af te krijgen. Naar verwachting zullen wij vanaf 1 augustus al weer gebruik kunnen maken van onze mooie baan. De komende tien jaar zouden we voorzien moeten zijn van een schitterend functionerende baan. Dat gaan we uiteraard nog vieren met een officiele heropening van de baan ergens in Augustus/September. Om een klein tipje van de sluier op te lichten, in het volgende sprintje zal daar meer over volgen.

Vrijwilligers; de drijvende kracht achter ARV IlionWist u dat een grote groep vrijwilligers er voor zorgt dat u de sport kunt beoefenen zoals u wilt? Dat trainers worden begeleid en opgeleid zodat zij u kunnen helpen het door u beoogde doel te behalen? Dat de accomodatie elke dinsdag in topvorm wordt gebracht door accomodatie commissie, dat de kantine altijd alles op voorraad heeft door het harde werken van de kantine commissie, dat wedstrijden organiseren een vak is dat wordt uitgeoefend door de wedstrijd organisatie commissie?Ilion biedt u dit alles dankzij de tomeloze inzet van onze vrijwilligers. De laatste jaren zien wij dat de druk op vrijwilligers vaak wordt opgevoerd, in een veranderende maatschappij wordt van mensen veel geeist. Wij willen niet dat dit ten koste gaat van de kwaliteit die wij u, de leden, kunnen bieden en zodoende is besloten een vergadering in te lassen om eens de vrijwillige taken binnen ilion te bespreken. Het is niet de insteek om de druk op de vrijwilligers op te voeren, maar wel de insteek om eens met zijn allen te bekijken hoe wij de kwaliteit van hetgeen de vereniging u biedt te kunnen waarborgen. Hoe wij, met heel Ilion, het gezegde vele handen maken licht werk waarheid kunnen maken.

Aanstaande 19 juni is er dus een extra ingelaste vergadering over het onderwerp:

vrijwilligers binnen Ilion. Het onderwerp zal zijn wel of niet verplicht maken van een vrijwilligerswerk binnen Ilion.

De vergadering zal om 20.30 uur beginnen in het Ilion house.Het gaat ieder lid aan, dus wees aanwezig!

Het Bestuur.

2

LEDENADMINISTRATIEdoor Rob van Beek

MaatwerkDrukwerk is de kleding van uw organisatie. Het is de manier waarop u zich presenteert. Op de keper beschouwd is de es-sentie van onze activiteiten dan ook: zorgen dat uw organisatie goed voor de dag komt.

Die �loso�e zit verweven in onze complete bedrijfsvoering. Drukwerk is altijd maatwerk en dat vraagt om een persoonlijke en �exibele benadering. Als mid-delgroot familiebedrijf zijn we juist daarmee groot geworden.

Industrieweg 76 2712 LC ZOETERMEERTelefoon : 079 - 341 86 06 Fax : 079 - 341 86 23E-mail : info@dipas.nlwww.dipas.nl

Jarig in juni1 Diny Burger-Luijken1 Rob van der Valk1 Erik de Groot1 Marjolein Kramer2 Manon Isabelle van Duijn3 Sem Raunegger4 Pieter Versluijs4 Alie Eggens4 Myrna Marienus4 Leontien Wubs4 Sten Taal5 Teun van der Vorm5 Michen Biesaart6 Jelka Scholten - van Dok6 Jeroen Mohamed6 Melvin Obianyor6 Lara de Bruijn7 Ad van den Hoogen7 Roberto Ruiz Orozco8 Louis Dekker8 Elles Steenvoort-Huijsmans8 Daphne Spaans8 Romy Corver9 Marloes Snijders9 Senna Tuur10 Marjon Hofman-Reeuwijk10 Sjoerd van der Burg10 Rowan Hagendoorn10 Anne Hacketh11 Ton Schenk11 Lex van Dieren11 Karin van Harn12 Astrid Zonneveld13 Jane Best15 Kim Wiegand16 Han Engberts16 John de Vrueh16 Frederik van Dalen16 Michel Scheerstra16 Koen den Hollander16 Thijs Bosse16 Jonas Quentin17 Peggy Wanders17 Hans v/d Spek17 Emiel Koolstra17 Feline Molenaar17 Gijs van Male17 Chris Olsthoorn18 Ton Huurman18 Chanaïs Muller19 Fons Schoemaker19 Daan Verheijke19 Isabella Bak20 Bastiaan Vat21 Huib Tabbers21 Gert-Jan ten Brinke21 Jessy van Vreden21 Luuk Roelofsz Thomas21 Jessey de Roeck22 Léanne Mekking

24 Wilma van der Valk24 Wim Kramer24 Bas Janssen24 Isa Bloembergen25 JakeAnfiloff26 Eloy Degen26 Wilma Koolstra26 Floyd Loorbach27 Dave Klink28 Marlijn Taal29 Saskia van Renswoude29 Julien Pape29 Mischa Lips29 Larissa Peerdeman30 Astrid van der Wees30 Jasper van ‘t Hoff

Jarig in juli1 Peter Lohman1 Wilma Alsemgeest1 Jeanny Spaans1 Carla Corver- Thoen1 Edwin Sierat2 Aad Romijn2 Wijnand Remmerswaal2 Robin van der Voort3 Ludo van der Plaat3 Seb van der Mei4 Evelien de Gier4 Paul Haak5 Kees Kranendonk5 Kees Boerkamp6 Pascal Rijnders6 Jan Harland6 Elly Boer6 Sandra Berloth

Nieuwe leden (peildatum 14 mei)Pupil CLotte Nieuwenkamp

Junior DAjay Nagessar

Loopgroep Daphne SpaansFrederik van Dalen

VerhuisdLaren en Karlijn LegemaateJeffrey de Rijk

3

Nieuws vanuit de Medische Commissie ARV Ilion: Naast het bedrijven van de atletiek is het ook raadzaam om je lichaam en geest in een goede conditie te houden. De Medische Commissie wordt gevormd door een groep enthousiaste en gedreven experts op allerlei gebieden, zoals sportvoeding, revalidatie en massages. De Medische Commissie houdt zich o.a. bezig met:

Informeren van de sporter, trainer en ouders;• fysiotherapeutisch consult; • Verzorgen van sportmassages;• Adviezen geven bij hervatting van de sportbeoefening;• Sportkeuringen verzorgen;• Adviezen geven over sportvoeding en het meten van de lichaamssamenstelling;• Informeren over voetverzorging.•

De medische commissie bestaat sinds 25 april 2014 uit nieuwe gezichten. Voorzitter: Marije Langen (Sport)Diëtist 06-21392900 m.langen@dieetistopsport.nl Actief lid: Bryan Hage Sportmasseur 06-43120831 bryan_hage@live.nl Actief lid: Sanne Harland Toekomstig fysiotherapeut 06-28423659 hsanne@hotmail.com Actief lid: Edith Vogels Pedicure en stoelmasseur 06-28570125 info@foot4foot.nl Actief lid: Roberto Ruiz Fysio-en Manueel Therapeut 070-3901979 ruiz@anthroposvoorburg.nl 06-52433179 Wanneer u sportmedische vragen heeft, kunt deze stellen aan de commissie

Geplande activiteiten Medische Commissie:Op de eerste vrijdag van de nieuwe maand van 19.30-20.30uur kunt u een meet –en weegadvies krijgen door Marije Langen. Zij is een gecertificeerd Sportdiëtist. Tijdens het meet –en weegadvies worden er een aantal metingen verricht, namelijk gewicht, lengte, taille en vet %. U kunt zich aanmelden per email of intekenen op de lijst in de kantine. De kosten hiervoor zijn € 5,- per persoon. Wanneer u informatie wilt over uw voedingspatroon kunt u contact opnemen met haar.

Wilt u een massage van een sportmasseur? Op dinsdagavond geeft Bryan Hage massages van 19.00-22.00uur. U kunt contact opnemen met hem voor het maken van een afspraak. De kosten hiervoor zijn € 7,50.

Voor sporters is het belangrijk dat de voeten goed verzorgd worden. Bij de sport worden de voeten extra belast. U kunt een afspraak maken met pedicure Edith Vogels voor een goede voetverzorging. Om de week op donderdag van 19.30-22.00uur is fysiotherapeut Betty van de Plaat aanwezig op de atletiekbaan. Wanneer u contact met haar opneemt kunt u een afspraak inplannen voor een consult. De kosten hiervoor zijn € 7,50.

Op maandagen en vrijdagen is fysio-en manueel therapeut Roberto Ruiz aanwezig op de atletiekbaan voor trainingen vanaf 19:00 tot 21:00 uur. Voor een consult na afloop van de training kunt u telefonisch of via e-mail een afspraak maken. De kosten zijn hiervoor € 7,50.

Andere masseurs die nauw betrokken zijn bij ARV Ilion en bij wie u een afspraak kunt maken

Naam: Wanneer behandeling: Hoe te bereiken:Monique Geldof Volgens afspraak 06-50508541Hetty van Dijk Volgens afspraak 06-13669720Cees Senten Volgens afspraak 079-3315349

Andere fysiotherapeuten die nauw betrokken zijn bij ARV Ilion en bij wie u een afspraak kunt maken

Naam: Wanneer behandeling: Hoe te bereiken:

Giovanni Eleonora Volgens afspraak giovanni@healthcomponents.com of 06-53324244

Ludo van der Plaat /Erika de Heer

Volgens afspraak info@fysioschoutenhoek.nl of 079-3421608

Frans de Heer / Frank Remkes

Volgens afspraak 070-3868531

Hallo meisjes en jongens,PUPILLENSiebe Bloembergen

4

5 mei. Het bevrijdingsvuur werd in de nacht van 4 op 5 mei door een groep Ilion-lopers van Wageningen naar Zoetermeer gebracht. Traditiegetrouw verzorgden de Ilion-pupillen de laatste kilometers van het bevrijdingsvuur vanaf de 5 Meistraat in het Oude dorp in Zoetermeer naar het Marktplein in het centrum.

17 mei. De tweede wedstrijd in de Pupillencompetitie bij SC Reeuwijk. Onder warme omstandigheden met de hele dag een felle zon was het op en rond de atletiekbaan een drukte van jewelste. Als eerste de teamestafettes, daarna de Athletic Champs onderdelen en als laatste een 4- of 6-minutenloop. Bij de meisjes en jongens Mini liepen en sprongen Suzanne en Merlijn allebei 2 clubrecords: bij het hoogspringen en de 4-minutenloop. Bij de jongens pupillen B scherpte Maurice het clubrecord op de 40m aan. Bij de meisjes pupillen A werden ook 2 clubrecords verbroken: Isa op de 6-minutenloop en Alysée op het onderdeel 60m sprint. Knap gedaan. Iedereen gefeliciteerd met zijn of haar prestatie!Hieronder de uitslagen: 40mH Ver Hoog Vortex Balst. MMakenPuntenMeisjes pupillen Mini2. Suzanne de Blaazer 9.15pr 2.50pr 0.90CR 8.50 3.10pr 925CR 149510. Yfke Giltay 9.87pr 2.25pr 0.70ev. 6.00 2.60pr 825 1052Jongens pupillen Mini1. Merlijn Piepenbroek 8.25pr 2.80 0.95CR 17.00pr 5.40pr 975CR 20744. Gio Kromokario 9.14pr 2.40 0.70pr 14.00pr 4.10pr 825pr 145726. Jesse van der Voort 10.90pr 2.15 0.50pr 7.00pr 2.60pr 725pr 779 40mH Ver Hoog Vortex Balst. MMakenPuntenMeisjes pupillen C2. Lies Kneppers 7.99pr 2.90pr 0.95pr 11.00ev.3.40pr 975 1888 3. Megan Breumelhof 8.74pr 2.70pr 0.90pr 14.50pr 4.30pr 900 178411. Manon van Duijn 8.90pr 2.70pr 0.90pr 7.50 4.30pr 800 157229. Rosanne Boer 10.17pr 2.45ev. 0.75pr 6.50 2.40pr 800pr 1077 40m Ver Hoog Vortex Balst. MMakenPuntenJongens pupillen C14. Chris Olsthoorn 9.04pr 2.85pr 0.75pr 15.50 5.20pr 850 171418. Joep Kneppers 8.84pr 2.90pr 0.80pr 11.00pr 3.60pr 900pr 162119. Owen Teunissen 9.25pr 2.90pr 0.80pr 13.00pr 3.60 925pr 161727. Brasco Mazer 9.66pr 2.60pr 0.80pr 10.50pr 3.90pr 925pr 148528. Willem van der Hoest 9.84pr 2.75pr 0.70pr 15.50pr 3.40pr 925pr 1469 40m Hinder HHoog Vortex Sling. MMakenPuntenMeisjes pupillen B2. Noga Piepenbroek 7.54 1.13pr 0.90pr 24.00ev.11.50pr 900ev. 2262 6. Sanne van Houten 7.26pr 1.13pr 0.80pr 16.00ev.10.50pr 900 2113 40m Hinder HHoog Vortex Sling. MMakenPuntenJongens pupillen B1. Maurice Afognon 6.49CR 1.13pr 1.00pr 22.50 12.50pr 1050ev. 26542. Kevin Breumelhof 7.20 1.14pr 0.95ev. 28.50 13.00pr 1000ev. 24957. Guido Vogels 7.26 1.14pr 0.90pr 17.00pr 10.50pr 925 22048. Mats Hazebroek 7.54pr 1.14pr 0.85pr 24.00 9.50pr 950pr 220210. Menno Bloembergen 7.59 1.13pr 0.85pr 19.50 12.00pr 925ev. 2178

13. Luuk den Toorn 7.56pr 1.14pr 0.85pr 20.00pr 10.50pr 900pr 213721. Indy Kromokario 7.27 1.14pr 0.80pr 17.50pr 8.00pr 800 2015 60mH Pols Hoog Vortex Kogel MMakenPunten Meisjes pupillen A-11. Isa van der Valk 10.83pr 3.00pr 1.10pr 23.50pr 5.90pr 1625CR23928. Jade Groen 11.62pr 3.00pr 0.95ev. 22.00 4.40pr 1250pr 188713. Julia de Graaf 11.86pr 2.20pr 0.95pr 15.50pr 3.60pr 1325ev. 169725. Anne de Graaf 13.85pr 2.20pr 0.90pr 16.00 4.60pr 1225pr 151226. Megan Sedney 12.26pr 2.55pr 0.90pr 12.50pr 3.40 1150pr 1492

5

60mH Pols Hoog Vortex Kogel MMakenPunten Jongens pupillen A-14. Youssef Laouhaichi 11.20pr 3.00pr 1.15pr 20.50 6.40pr 1525ev. 2320 6. Alex van der Voort 11.81pr 3.10pr 1.10 26.00pr 6.20pr 1425ev. 223121. Txiku Snijders 13.13pr 2.75pr 1.00pr 22.00 5.60pr 1300pr 186334. Beau Suvaal 12.55pr 2.00pr 0.95pr 12.50ev.4.20pr 1400 164749. Luuk de Blaazer 12.43pr dns 1.10pr 8.50 5.10pr dns 1313

60m Hinder Ver Vortex Sling. MMakenPunten Meisjes pupillen A-21.Alysée Lester 8.67CR 1.15pr 4.10 36.00 18.50 1375 473316. Manon Vogels 10.50pr 1.18pr 3.40pr 19.00 14.50 1350pr 3919

20. Valerie Afognon 10.06 1.18pr 3.40 18.00 13.50 1200 388528. Annyka Wanders 11.03 1.18pr 2.85 22.00 11.50 1000 357930. Karlijn Legemaate 10.24pr 1.15pr 2.95 19.50pr 11.50 dns 349134. Isa Bloembergen 11.51pr 1.15pr 2.30 10.50pr 10.50pr 1000 3292

60m Hinder Ver Vortex Sling. MMakenPunten Jongens pupillen A-21. Jaïr Muller 9.05 1.11pr 4.50pr 42.50pr 16.50pr 1475 4932 5. Marijn van Duijn 9.84pr 1.11pr 3.45 42.00pr 20.00pr 1300pr 45716. Toby Harterink 10.33 1.11pr 3.35 38.00ev. 22.00pr 1500pr 45589. Daan Kneppers 9.62pr 1.11pr 3.85pr 23.50pr 16.00pr 1475 448315. Tijmen van der Wees 9.89 1.11pr 3.10 27.50 18.00ev. 1375 434318. Sem van Vliet 10.16pr 1.11pr 3.75 24.50pr 14.00pr 1325 430836. Julian van der Werf 10.88pr 1.11pr 3.25pr 20.50pr 11.00ev. 1225pr 393641. Dion Ruiter 10.69pr 1.11pr 3.35pr 10.00 10.00 1450ev. 389247. Floris Boer 11.22 1.11pr 2.85 15.50pr 12.00ev. 1350pr 3813

Foto’sHeeft je vader of moeder mooie en/of leuke foto’s gemaakt tijdens een wedstrijd? Foto’s kunnen gemaild worden naar Kees Franken, k.franken@ziggo.nl en wie weet worden ze in ’t Sprintje geplaatst! Bedankt voor deze foto’s Aldrich Lester en Sandra Dekker. ( KF)

En nu op… naar de volgende wedstrijd!

Met sportieve groet,Siebe

NIEUWSDOOR JOEL DE WATER

HALLO JONGENS EN MEISJES,

Ten eerste een mededeling voor alle pupillen. Het is soms een beetje onduidelijk voor atleten en ouders naar wie ze nou toe moeten voor vragen of als er iets aan de hand is. Niet alle trainers hebben overal een antwoord op. Daarom hebben we vanuit de Sectie Jeugd samen met de trainers twee hoofdtrainers aangewezen die jullie bij vragen of andere zaken kunnen benaderen. Voor de maandagen zal dit Anne-marie zijn en op de woensdagen kunnen jullie altijd bij Wijnand terecht. Wij hopen op deze manier extra structuur te krijgen in de communicatie tussen ouders, atleten, trainers en Sectie.

Daarnaast staat jullie in de komende twee maanden weer veel leuks te wachten! Er staan niet alleen wedstrijden maar ook een aantal ludieke evenementen op het programma. Over deze evenementen en wedstrijden proberen wij zoveel mogelijk digitaal te communiceren. Houd dus goed de e-mail, website en/of facebook in de gaten! Mocht je het idee hebben dat je informatie misloopt, stuur dan even een mailtje naar: ilion.jeugd@gmail.com. Het kan zijn dat niet het juiste e-mail adres bij ons bekend is.

Op zaterdag 14 juni wordt bij Typhoon in Gorinchem de jaarlijke 5-regio ontmoeting gehouden. Dit is een wedstrijd waarbij atleten uit 5 verschillende regio’s het tegen elkaar opnemen. De regio’s die het tegen elkaar opnemen zijn: Zeeland, Zuid-Holland-Midden, Dordrecht, Rijnmond en West Brabant. Voor deze wedstrijd kan je je niet zomaar inschrijven, je moet worden geselecteerd. Wij wensen de atleten van Ilion die voor de regio uit mogen komen natuurlijk veel succes!

Vrijdag 27 juni kunnen de C/D junioren weer aan de bak voor hun derde wedstrijd in de regiocompetitie. De jongens hebben hun wedstrijd in Boskoop en de meiden mogen gezellig met zijn allen naar Waddinx-

veen. Voor alle D-junioren staat onder andere stap-stap-sprong op het programma, succes!

De 3e wedstrijd van de pupillencompetitie is op zaterdag 5 juli bij de Spartaan in Lisse. De onderdelen op deze wedstrijd zijn hetzelfde als bij de eerste wedstrijd. Dus doe je best om jouw

prestatie te verbeteren! Voor meer informatie: www.spartaan.netOok dit jaar doen we weer een familietraining! Na de gezellige editie van vorig jaar, kunnen we het niet maken om het dit jaar niet te doen! Op zaterdag 28 juni krijgen alle papa’s/mama’s/broers/zussen ook de kans om echt kennis te maken met atletiek en kunnen ze laten zien wat ze in huis hebben. We beginnen rond

11 uur met een uitgebreide warming-up, want dit jaar willen we geen gewonden! Na de training zorgen wij voor een hapje en een drankje om de verloren voe-

dingstoffen weer aan te vullen. Kosten €3,50 per persoon, meer info: joel@ilion.nlInmiddels zijn voor de Nacht van Ilion 2014 ook de inschrijfformulieren uitgedeeld. Dit

jaar is het tentenkamp voor alle A-pupillen op 12 en 13 juli. Meester Wijnand en meester Gerard zijn van plan om er ook dit jaar een knalfeest van te maken! Ben je nog niet

ingeschreven? Zorg dan dat je dat snel doet! Heb je vragen over de Nacht van Ilion? De meesters organiseren het al meer dan 20 jaar, dus ze kunnen je er alles over vertellen!

Juni en juli worden dus twee topmaanden! We hopen veel van jullie te zien op de verschillende wedstrijden en evenementen. Veel plezier!

Namens de Sectie Jeugd,

Joel de Water

sprintje juni.indd 5 31-05-14 14:52

6

loopgroepen

7

Bericht uit het overleg sectie loopgroepenRobbin Pieterman heeft zich in de laatste vergadering voorgesteld aan de sectie loopgroepen. Robbin geeft aan dat hij zichzelf ziet als verbinder / bruggenbouwer tussen de diverse disciplines bij Ilion. Hij wil Ilion op de kaart zetten binnen de gemeente Zoetermeer en meer naamsbekendheid geven. Verder vertelt hij zich te houden aan het meerjarenplan en visie van Ilion. Voorstel van de sectie aan hem is te zorgen voor een sterk team om hem heen en iemand die kennis en ervaring heeft om hem verder te helpen. Inmiddels weten we dat Robbin Pieterman de nieuwe voorzitter is geworden van Ilion en vanuit de sectie loopgroepen wensen hem veel succes en gaan we voor een goede samenwerking.

Zoals jullie gemerkt hebben heeft de activiteitencommissie de Paasbrunch op zaterdag 19 april tot een groot succes gemaakt. Een flink aantal deelnemers had zich hiervoor aangemeld en zij waren allemaal enthousiast over de goede verzorging van de brunch. De volgende activiteit is lopen / wandelen in Meijendell op 30 augustus. Vanuit de technische commissie loopt de nieuwe opleiding voor assistent trainers goed. De eerste sessie is geweest. De deelnemers hebben met succes hun certificaat gehaald, inmiddels is ook de tweede sessie met een prima resultaat afgerond. Voor de komende periode leidt de technische commissie drie lopers op tot trainer TLG3.

Let op: De sectie loopgroepen is zijn nog steeds op zoek naar nieuwe trainers voor het fitwandelen, ook zij kunnen hun opleiding volgen bij Ilion.

En wat is er zoals gebeurt de afgelopen maand. In de nacht van 4 op 5 mei is een groep lopers naar Wageningen geweest om het vreugde vuur op te halen. Op Bevrijdingsdag hebben de jeugdige Ilion atleten dit vuur op het podium op de markt aan de burgemeester overhandigd die daarmee het bevrijdingsvuur ontstak in de vorm van een kaars. In vergelijking met andere steden maar een zielig klein bevrijdingsvuur. Volgend jaar willen de organisatoren van de Roparun het ophalen van het vreugde vuur gebruiken als testloop voor die Roparun, waarvoor we nog steeds op zoek zijn naar lopers/fietsers/begeleiders en een keukengroep . ( aanmelden kan via roparun2015@gmail.com).

Ook hebben weer een aantal lopers deelgenomen aan de Leiden hele/halve marathon. Ook bij 5 en 10 km stonden Ilionezen in het startvak (Zie de uitslagen)

Gelukkig konden we met het mooie weer ook weer op ons terras zitten , wat wel een stukje kleiner is geworden door de

renovatie van de baan, maar we hebben wel goed zicht op het verloop hiervan. Volgens de kenners schieten “ze “ lekker op, maar voor ons kan het niet snel genoeg gaan. We zien wel weer een prachtig groen grasveld , waar dankzij het groeibare weer het gras de grond uitschiet. Ook hebben “ze”al een hek rond de baan gezet, maar het is hoger dan het oude hek, we moeten maar eens kijken of het uithangen nog steeds goed gaat. Op 10 mei had Hans K( ortekaas) bedacht om met de Fitwandelaars naar Meyendel te gaan, maar het KNMI gaf een weerswaarschuwing af, dus stelde hij dat maar 14 dagen uit, maar de bikkels van loopgroep 7 hebben gewoon in Meyendel getraind. Oké, het miezerde wat, maar dat mocht de pret niet drukken. En omdat het een paar dagen na dodenherdenking was liep het trainingsparcours langs het herdenkingsmonument waar de bloemen nog lagen evenals de uit dennenappels gemaakt Nederlandse vlag. Na afloop heerlijk koffie ( met appelgebak) rondom de open haard in het vernieuwde pannenkoekhuis. Een heerlijke training in een prachtig gebied , waar we met alle loop-en wandelgroepen op 30 augustus naar toe gaan. Een aanrader voor iedereen en ik zou zorgen om daar bij aanwezig te zijn. Op zaterdag 17 mei heeft Hans Kortekaas na de training Gonda van der Wel namens de Fitwandelaars verrast met een mooie bos bloemen ter gelegenheid van haar 80 verjaardag. Een totaal verraste Gonda onderging de huldiging en deelde mee er voorlopig nog niet mee te gaan stoppen want ze heeft het nog steeds erg naar haar zin bij de Fitwandelaars. Gonda, namens ons allemaal “nog vele gezonde Fitwandel jaren” Afgelopen maand heeft de JVT groep haar jaarlijkse fietstocht als training gehouden. Volgens de deelnemers was het weer ouderwets gezellig en had iedereen weer erg genoten.Regeren is vooruitzien is een wijs gezegde en daarom zijn we op zoek naar mensen die graag training kunnen en willen geven aan zowel de Fitwandelaars als aan de Nordick Walkers. Als je dat wat lijkt aarzel dan niet om kontakt op te nemen met iemand van deTC ( Helma van Dijk -Fred la Croix of Frans Oranje) zij kunnen je er alles

Nieuws vanuit de loopgroepen

8

over vertellen. En natuurlijk Kan Clemens als geen ander er je alles over vertellen.Zoals je in het bericht hierboven hebt kunnen zien zijn er weer 7 leden bij die het certificaat TLG 2 assistent looptrainer hebben behaald. Dus heb je best eens kans dat een van deze assistenten voor je groep staat , maar je weet nu ze zijn goed voorbereid. In dit sprintje het vorige maand wegens plaatsgebrek uitgestelde verslag van de marathon des Sables van Tom Maessen. Verder in het sprintje de nieuwe medische Commissie die zich voorstelt met daarbij de gegevens wanneer , waar en waarvoor je terecht kunt voor onderzoek of massage. Onder de bezielende leiding van Marije Langen is de MC voortvarend van start gegaan. Ook van belang is het vrijwilligersbeleid van onze vereniging , want zonder vrijwilligers geen vereniging.....!!Maar omdat de ALV wat uitliep is dit belangrijke item verplaatst naar donderdag 19 juni om 20.30 u in onze kantine. Verderop in het sprintje de uitnodiging voor deze avond die voor iedereen belangrijk is.

Zo dat was het weer voor deze keer, Loop ze maar hou het heel en geniet vooral van elke training.KF

MDS 2014 Tijdens de zomervakantie 2012 las ik het boek “Onderweg” van Jolanda Linschooten. Ze beschreef hoe zij in een jaar allerlei indrukwekkende hardloopervaringen heeft opgedaan. Bij de Marathon des Sables behaalde zij een geweldige vierde plaats bij de dames. 260 kilometer in 6 etappes door de Sahara waar de temperatuur kan oplopen tot 50gr. De etappes variëren in lengte van 37 tot 82 kilometer. De hardlopers dragen eigen voeding, slaapzakje en persoonlijke spulletjes Slapen in Berber tenten en krijgen alleen gerantsoeneerd water van de organisatie. Elk jaar wagen zo’n 1100 lopers zich aan deze uitdaging. Zij worden begeleidt door een team van 400 artsen en begeleiders, 2 helikopters en 20 kamelen. Geïnspireerd door haar verhaal besloot ik me zomer 2013 daadwerkelijk in te schrijven voor de MDS dat wordt omschreven als “het zwaarste hardloopevent ter wereld”. De nacht van de inschrijving kon ik de slaap al niet goed vatten. Zag mezelf al dolen door de woestijn. Wat had ik gedaan? Was dit niet te hoog gegrepen voor me? There was no way back! Om mezelf optimaal voor te bereiden heb ik gesproken met een aantal ex-deelnemers, een clinic bij Jolanda gevolgd, alle Youtube filmpjes bekeken en veel gelezen. Met de 6 andere Nederlandse deelnemers hebben we onderling veel contact gehad en ervaringen uitgewisseld. Zo ontstond al snel het idee om een week voor de start naar Ouarzazate in Marokko af te reizen om zowel mentaal als ook qua temperatuur te acclimatiseren. Om het gewicht van de rugzak zo laag mogelijk te houden is het enerzijds een

speurtocht naar artikelen met extreem laag gewicht zoals b.v. een Passion One slaapzak van 180gr. en voeding met een hoge calorie waarde in relatie tot het gewicht. Daarnaast gaat het vooral om keuzes maken wat wel en vooral wat niet mee gaat. Als “luxe” veroorloof ik me 1 schone onderbroek en een mini tandenborstel. Hygiëne is ook belangrijk.... De basis voor de lichamelijke voorbereiding was vooral veel kilometers maken. Het schema bouwde op naar weken van 150km. Daarnaast veel specifieke training met rugzak in Meijendel met de groep van Erik Kienen en leuke ultra/trail wedstrijden zoals Trail des Fantomes, Voorne duintrail, Dutch Coast en Salland trail. De twee 100+ wedstrijden die ik me had voorgenomen te lopen pakten gelukkig goed uit. Ik was klaar voor de start, klaar voor de strijd, klaar voor het onbekende. De aankomst in het Sahara Bivaq in de woestijn van Marokko was magisch. Met de duinen van Erg Chebbi op de achtergrond waren de Berber tenten in een cirkel opgebouwd. Een surrealistische oase met een enorm internationaal gezelschap aan hardlopers als middelpunt. 46 nationaliteiten zoals Japan, UK, Brazilië, Italië en Nieuw Zeeland en 7 Nederlanders in onze berber tent 73 die we al snel omdoopten tot Holland Berber House. De Hollandse vlag als baken. Na de technische en medische controle was de start van de eerste etappe van 34km al een hele uitdaging. De rugzak op z’n zwaarst 2 bidons van 75cc op de schouder banden en al direct een extra fles water die nodig was CP1 op 15km te bereiken. Een indrukwekkende start met opzwepende muziek “highway to hell”. De helikopter maakte beelden van het deelnemersveld die als een dolle kudde van start gingen. De duinen van Erg Chebbi waren hoger dan ik ooit had gelopen. Het mulle zand wisselde af met wat hardere delen. De oranje geithers over m’n Hoka’s hielden het schurende zand weg van m’n voeten. Alsof ik al jaren ervaring had zocht ik de ideale lijn door de duinen. Zouttablet, gel, bar, saltstick en natuurlijk water wisselden elkaar in een strak tempo af. Watermanagement kreeg hier een hele andere dimentie. Redelijk fris haalde ik CP1 waar na een knipje in de waterkaart iedereen een fles water mee kreeg. Na m’n 2 bidons opnieuw gevuld te hebben op naar CP2 en de finish. Indrukwekkend! Wat een natuur. Enorm veel afwisseling in ondergrond. Veel lastige rivierbeddingen met steentjes of mul zand. Oplopende temperaturen naar zo’n 45gr. Veel zwaarder dan ik had gedacht maar hier was ik voor gekomen. Hier had ik voor getraind. Ik was toch op zoek naar een uitdaging? ‘savonds met de Nederlanders in de tent de eerste gevriesdroogde maaltijd bereid op het Esbit brandertje en het lichtgewicht titanium pannetje. Smullen geblazen. Koffie toe, tandjes poetsen en vroeg slapen. De warme nachten werden afgewisseld met hele koude nachten tot zo’n 5gr. Net warm genoeg voor de ultra lichte slaapzak. Ach een opkomende zon maakt heel veel goed. Het sanitair is ook een interessante ervaring in de woestijn. De kleine boodschap gaat op een paar stappen van de tent maar voor de grote boodschap zijn latrine’s opgebouwd. Om speciale klapstoeltjes gaan bruine zakken die per gebruik in de ton verdwijnen. Heel hygiënisch allemaal. Handen wassen met speciale gel na afloop. De tweede etappe van 41km en de derde van 37,5km waren een opmaat naar de langste etappe van 81,5km. In deze koninginnen etappe werden wederom de lopers niet gespaard. Al na CP1 op 10km moest de El Otfal Jebel worden beklommen. Eerst dacht ik nog dat het niet waar kon zijn. 12% gemiddelde steiging werd afgewisseld met 30% waarbij de lopers aan een touw zich het laatste deel van de beklimming omhoog konden trekken. Maar wat een uitzicht op de top! Daarna afdalen naar CP2. Over duinen, steen terrein en een drooggevallen meer naar CP3 waar de lopers met maar 1 fles water de bidons konden bijvullen. Tussen CP3 en CP4 ging het helemaal mis. Te weinig water gecombineerd met te

9

weinig zouttabletten zorgden ervoor dat mijn energie met elke pas minder werd. Totaal ontredderd kwam ik door bij CP4. Nee het ging niet goed met me. Opgevangen door het medisch team werd mijn bloeddruk en temperatuur gemeten. Was dit het einde van mijn reis? Ik was toch gekomen om minimaal te finishen. Na een uurtje en water met ORS (combinatie zout/zoet) knapte ik gelukkig op. De extra fles water leverde me helaas een penalty van 30minuten op maar ik kon weer verder. Vol goede moed en nieuwe energie rennend richting CP5. Lopen in het donker door de woestijn is een hele ervaring. Elke loper heeft verplicht een hoofdlamp en een lichtstaaf aan de rugzak. Een laserlicht markeert de CP’s en de finish in het bivaq. Verdwalen kan eigenlijk niet. Na een laatste deel van 22 kilometer harken door mul zand kom ik na bijna 16 uur aan in bij de finish. Gesloopt en totaal kapot ben ik de derde Nederlander die aankomt in het Holland Berber House. Van afterparty geen sprake, slapen en herstellen. Tot laat in de middag van de volgende dag komen de deelnemers binnen. De limiet van 34uur wordt door een aantal niet gehaald, zij worden helaas gediskwalificeerd. De “rustdag” staat in het teken van herstellen. Wat bij eten en napraten over alle ervaringen. Ook even contact met thuis via de satelliet telefoon. Ook is er een email service. Familie en vrienden kunnen via de site korte berichtjes sturen naar de lopers. Zij ontvangen deze elke avond uitgeprint in de tent. Een geweldige motivatie om te lezen hoe iedereen meeleeft in Nederland. Van mijn familie, vrienden, Erik en een aantal ander Ilion lopers heb ik berichten ontvangen. Lieve berichten, mooie momenten. Kippenvel in de woestijn. De afsluitende 42,2km ben ik voldoende hersteld en heb ik moraal om nog even flink te knallen. Op wat blaren en afgevallen teennagels na geen ernstige ongemakken. De start gaat goed. Prima lage hartslag. Vermoeid door alle inspanningen maar ergens in mijn vermoeide lijf vind ik nog wat energie om te kunnen blijven hardlopen waar anderen moeten wandelen. Ook over het mulle zand waar ik anders zo ver in weg zak vind ik mijn weg. Wellicht is dit de FLOW waar ik zo naar op zoek was. Na CP3 nog 9km naar de finish. Op een rots plateau zie ik de finish al liggen. Ontlading en na de laatste duinen kom ik geëmotioneerd over de finish. Yes, ik heb het gehaald! De welverdiende medaille wordt door de Course Director omgehangen. Elke loper haalt hij persoonlijk met een welverdiende knuffel en omhelsing binnen. De avond staat in het teken van de medaille uitreiking. De locale Marrokaanse favoriet Rachid el Morabity wint de MDS bij de mannen, de Amerikaanse Nikki Kimball bij de vrouwen. Inmiddels ook mijn held de Italiaan Marco Olmo bezet met zijn 69 jaar de 23e plek. Kluizenaar en Ultra icoon Marco spreekt naast Italiaans geen woord Engels. De Opera des Paris is speciaal overgevlogen om in de woestijn de MDS echt af te sluiten met een concert onder de heldere sterrenhemel. MDS staat ook voor charity. Veel goede doelen worden gesteund door de organisatie of door lopers die zich hiervoor inzetten. Vooral locale initiatieven rond het ontwikkelen van onderwijs krijgen steun. De laatste dag staat dan ook in het teken van een charity run over 7,6km. In schone blauwe Unicef shirts wandelden het Dutch Berber team gezamenlijk deze route. Uitbundig zwaaiend met onze Nederlandse vlag. Afsluitend in bussen terug naar Ouarzazate. De MDS2014 was voor mij een live changing experiance. Mijn lichaam kan veel meer aan dan ik voor mogelijk had gehouden. De grenzen van wat mogelijk is heb ik opgezocht. Wat rest zijn geweldige herinneringen, nieuwe vrienden en een mooie basis voor nieuwe hardloop avonturen. Essalamoe Alaikoem Tom Maessen

Ilion en de RoParunHet is al weer even geleden, maar velen zullen het zich nog wel herinneren. 5 Jaar achter elkaar, van 2007 t/m 2011, heeft team 42 vanuit Ilion een mooie bijdrage geleverd aan dit goede doel. Na die 5 jaren was de spirit er uit om met een enthousiast team weer deze uitdaging aan te gaan. Niks mis mee, want het betekent wel wat.Maar nu vinden wij de tijd aangebroken om vanuit Ilion weer een team samen te stellen. Spreekt dit je aan en wil je met ons deze uitdaging aan gaan? DOE DAN MEE !

Maar wat is de RoParun nu ook weer?De RoParun is een estafetteloop van meer dan 500 kilometer van Parijs en Hamburg naar Rotterdam. Met een team van ca. 23 personen lever je deze sportieve prestatie om op die manier zoveel mogelijk geld op te halen voor mensen met kanker. Het team regelt gedurende de RoParun zijn eigen voorzieningen en bestaat uit minstens acht lopers, zes fietsers, twee vrachtwagenchauffeurs, vier chauffeurs van bestelbusjes, twee cateringmedewerkers en één masseur.

Het is een unieke hardloopwedstrijd, met een even uniek doel: “trachten leven toe te voegen aan de dagen, waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven”.

Het is een hele uitdaging om het team non-stop lopend en fietsend veilig van Parijs en Hamburg naar Rotterdam te krijgen, maar die uitdaging valt in het niets met waar mensen met kanker dagelijks mee te maken hebben, want opgeven is geen optie! Het is een sportieve prestatie, waarbij het doel voorop staat: zoveel mogelijk geld ophalen voor goede begeleiding van mensen met kanker. Doelen zijn onder andere:

Daniel den Hoed Kliniek; - Sophia Kinderziekenhuis; - Extra thuiszorg en naastenopvang.•Dit en nog veel meer valt buiten de directe medische zorg en is voor de financiering ervan dus volledig afhankelijk van initiatieven van derden, zoals de RoParun.

R o P a r u n 2 0 1 5 – 2 3 t / m 2 5 m e i !Omdat we dit goed willen voor bereiden starten we nu met de samenstelling van een team voor de RoParun 2015. Na al 5 keer vanuit Parijs te zijn gestart willen we dit keer vanuit Hamburg naar Rotterdam gaan.Doe mee en meld je aan. Geef je voorkeur voor een functie (loper, fietser, chauffeur (vrachtwagen/busje) of ondersteuner (masseur/cateraar)) aan en stuur dit naar roparun2015@gmail.com. Geef eventueel ook aan welke rol je nadrukkelijk niet wilt doen. Wij ontvangen de aanmeldingen graag uiterlijk 21 juni 2014. Voor de zomervakantie willen wij een team samenstelling voorbereiden, om vanaf eind augustus met volle overgave ons te storten in dit fantastische avontuur.

We horen graag van jullie.Renate Bonsang en Kees Boerkamp

10

11

De Omloop van Noorwijkerhout, 4 mei Halve MarathonAdri van der Graaf 1:43:32

5 kmRobbin Pieterman 16:21Linda Alzate Ramirez 19:27Pamela Alzate Ramirez 20:30Iris van Aken 22:54Jessica Alzate Ramirez 28:41

Rhenen, Berg to bergrace, 9 mei11,6 kmWim Prins 59:51

De Omloop van Ter Heijde aan Zee, 16 mei10 kmAdri Vergalen 45:58

Leiden Marathon, 18 mei MarathonRichard van der Klis 3:20:10Henk Brouwer 4:19:56

Halve Marathon

Frederik van Dalen 1:37:05Dick Hengeveld 1:45:14Adri van der Graaf 1:45:43Ron Caster 1:48:55Aad Reeuwijk 2:02:56Robin Rijnenberg 2:11:16

10 kmJeroen Zuiderduin 38:30Jeffrey de Rijk 41:46Rolf Vermolen 44:58Rob Wijsman 53:38Alex Kant 55:51

5 kmLinda Alzate Ramirez 19:50Pamela Alzate Ramirez 20:16Jessica Alzate Ramirez 26:57

Zoetermeer, 3Plassenloop, 25 mei5 kmSimon Pieter Knepper 21:27Teun van der Vorm 21:31Willy Schutte 21:48Emiel Borger 23:19

Jerry Borger 23:37Julia de Graaf 25:37Tom Maessen 31:12Eva Jans 31:32

Den Haag, Royal Ten, 25 mei10 kmRolf Vermolen 42:24Dick Hengeveld 44:04Adri Vergalen 46:46Adri van der Graaf 47:11Ron Caster 47:30Marcel Schneiders 51:15Robin Rijnenberg 52:03Jan Haars 53:28Lewis Belfor 55:16

Bruggenloop Overschie, 25 mei,10 kmWim Prins 47:42

Wedstrijden Op website www.dutchrunners.nl is het heel makkelijk om een geschikte wedstrijd te vinden. Je kunt daar selecteren op provincie en periode en meteen doorklikken naar de website van de organisatie. Om de uitslagen van de diverse wedstrijden te kunnen verzamelen voor publicatie in het Sprintje is het belangrijk dat je onder ARV Ilion in de uitslagenlijst staat !!Wanneer je niet onder ARV Ilion in de uitslagenlijst staat ( b.v. woonplaats of bedrijfsnaam) of je hebt een minder bekende wedstrijd gelopen of je loopt met het startnummer van een ander, geef dan de gegevens door aan Adri Vergalen (loopgroepuitslagen@ilion.nl)

Mia en Cees Senten zijn weer terug in Nederland , maar voor dat zij terug gingen zijn zij in Myanmar nog even bij de Boeda langs geweest.

Bijgevoegde foto laat zien dat Mia door bladgoud te doneren aan de Boeddha het allerbeste voor heeft met Ilion. Bij de donatie heeft Mia de wens uitgesproken, dat alle leden een gezonde en sportieve toekomst bij de vereniging zullen genieten.

Wij hopen op een positief effect......

Dus als het goed gaat en de Boeda werkt mee hebben we binnenkort een fantastische baan waarop alleen maar records worden gelopen/gesprongen/gegooid of geslingerd !

Ilion in Myanmar

Uitslagen van de loopjes van april

Ilionees Rutger

Koppelaar plaatst

zich voor EK Atletiek Zurich

EK Limiet voor Rutger Koppelaar (21) kwalificeert zich voor de Europese Kampioenschappen aankomende zomer in Zurich.De 21-jarige polsstok atleet die traint onder Jaap van der Plaat bij ARV Ilion heeft zich bij wedstrijden in Sittard gekwalificeerd met een sprong over 5 m 52. Het zullen de eerste seniorenkampioenschappen worden voor de nog altijd pas 21-jarige atleet. Hij zal het daar opnemen tegen onder andere Renaud Lavillenie die onlangs het legendarische wereldrecord van Sergey Bubka verbeterde naar een hoogte van 6m16. Rutger verwacht nog niet te kunnen meestrijden voor de finales maar hoopt daar hoge ogen te gooien met een finale plaats. In de toekomst wil hij net als Rens Blom wereldkampioen worden en het liefst olympisch kampioen in Rio in 2016. De talentvolle Ilionees verwacht hier nog enkele jaren voor nodig te hebben.h

Foto van Ricardo Geluk

1 juni ,Met een tijd van 43.85 heeft de NL dames esta-fette ploeg de limiet voor het EK gehaald. Onze Naomi Sedney is de derde loopster in het team

NL Estafette ploeg met Naomi Sedney ( Ilion) haalt limiet voor EK

12

Terugtredend bestuurslid August Leckie

Jawel na ruim twaalf jaar bestuurslid geweest te zijn treed ik per 1 juni 2014 terug. Waarom? Nou omdat het lang genoeg is geweest naar mijn mening en ik heb zoals het traditie is bij ilion voor opvolging gezorgd. Zoals bij jullie bekend is tijdens de afgelopen ALV Melvin Sedney toegetreden tot het bestuur en dat was voor een deel mijn werk. Melvin is goed ingeburgerd in onze vereniging en heeft verfrissende ideeën en verfrissing is op zijn tijd een goede zaak. Met plezier en een grote glimlach kijk ik terug naar mijn bestuurslid periode. Zo is de baan nu in renovatie. Nou, de vorige renovatie van 2004 heb ik dus ook als bestuurslid meegemaakt met daarbij de uitbreiding naar de vergrote hal. Ook de renovatie van 1989 kan ik mij nog herinneren. Voor het eerst een kunststof baan. Allemaal lang geleden. Genoeg van het verleden. Nu de toekomst. Naast het feit dat ik al bijna een kwarteeuw ploegleider van de mannencompetitieploeg ben en blijf ga ik mij daarnaast bezighouden met het werven van sponsors voor ilion. Als actief master blijf ik trainen en sinds kort ben ik een kogelslingerklasje gestart. Op deze wijze blijft de glimlach op mijn gezicht en blijf ik mij inzetten voor onze vereniging.

Met vriendelijke groet,

August

Competitieploegen BBQZondag 25 mei vond de senioren competitieploegen BBQ plaats. Dit initiatief is een idee van Robbin Pieterman en August Leckie. Om de binding met de ploeg en vereniging naast het draaien van wedstrijden en trainingen te vergroten met nog meer plezier is deze BBQ gehouden.Aan de foto’s kan je zien dat er genoten werd van de kookkunsten van Pelle en Robbin. Het was tot laat gezellig op de baan.

13

sprintje juni.indd 2 31-05-14 14:52

14

JUNIOREN C/D IN 2014.

NIEUWSDOOR BERRY KOOLSTRA

A/B JUNIOREN 2014DIT JAAR WAT LATER DAN NORMAAL, MAAR DE PLOE-GENCOMPETITIES ZIJN NU DAADWERKELIJK VAN START GEGAAN. NORMAAL GESPROKEN IS DE EERSTE WEDSTRIJD VOOR DE B JUNIOREN AL IN APRIL. NU MOCHTEN DE B JUNIOREN PAS OP 11 MEI IN AMSTEL-VEEN DE STRIJD AANGAAN. BIJGAANDE FOTO IS KARAKTERISTIEK VOOR DE HELE WEDSTRIJD. HET IS EEN FOTO VAN KATTYRA DIE EEN ZEER GOEDE AFZET MAAKT IN VERSCHRIKKELIJKE OMSTANDIGHEDEN, REDELIJK OP DE BALK ZIT EN HET IS NIET HEEL GOED TE ZIEN. DATZELFDE GOLD VOOR DE WEDSTRIJD. ER WAREN EEN AANTAL ZEER GOEDE PRESTATIES, HET WAS DE HELE DAG VERSCHRIKKELIJK WEER, OVERALL WERD ER DOOR ILION REDELIJK GEPRESTEERD EN DE WEDSTRIJD WAS NIET HEEL ERG GOED GEORGANI-SEERD.

Het was zelfs zo slecht weer dat het polsstokspringen al tijdens het inspringen werd afgelast. Voor Ilion is dat niet zo heel gunstig in verband met de punten, maar het was wel de veilige keuze. Voor de jongens betekent het wel dat ze de tweede wedstrijd extra aan de bak moeten, aangezien ze nu op de 19e plek staan. De 12e plek is nodig om in septem-

gaande dat er de tweede wedstrijd wel gewoon polsstok is, behoort een plek bij de eerste 12 nog steeds tot de mogelijk-heden. Het verschil met de nummer twaalf is namelijk maar iets meer dan 200 punten.

De meisjes staan er wat dat betreft een stuk beter voor. Na de eerste wedstrijd staan zij op een 10e plek. Dit betekent echter niet dat ze niet meer aan de bak moeten, want ook bij de meisjes zijn de verschillen klein. Zowel naar boven als naar beneden in het klassement.

In deze editie van ’t sprintje overigens expres geen uitsla-gen. Daarvoor verwijs ik je graag naar de nieuwe competitie uitslagenpagina van de Atletiekunie. Credits naar Martijn van Calker hiervoor. Bekijk het zelf via http://rslts.net/competitie. Hier vind je niet alleen de uitslagen, maar ook een aantal leuke statistieken. Meer credits zijn te vergeven aan de vele ouders die als jurylid de regen hebben getrotseerd. Zelfs bij onderdelen waar we niet waren ingedeeld voor jurering (en dat waren maar weinig onderdelen) gaf Ilion acte de pres-ence. Veel dank aan iedereen die heeft geholpen!

Een week later was het de beurt aan de A junioren. Ook voor deze uitslagen verwijs ik je naar zojuist genoemde site.

Een paar feitjes van ploegleider Remco wil ik jullie echter niet onthouden:De jongens staan landelijk 16e en de meisjes 12e.De meisjes behaalde hun score met slechts 6 atletes !!!De meisjes hadden geen hinkstapster opgesteld.Steven Eleonora behaalde landelijk zelfs de 2e plek op de overall score (alle punten in 1 wedstrijd)Leonard Hakker had echt zijn dag niet. 4x ongeldig met speer maar wel verre worpen! estafette stokje ook nog eens laten vallen. De volgende wedstrijd stel ik hem wel gewoon op voor revanche. Er waren vele nieuwe PR’s.Arjan Knollema loopt gelukkig niet bij de juiste opticien want hij zag die foute wissel van ilion (Leonard en Michen) niet! Held !Daan heeft het kunststof op 380 meter nét niet gekust. maar wel een dik verdiend PR. Inge is geslaagd voor haar diploma assistent ploegleider. Bedankt Inge, maar beter doe je de volgende keer of in de

We waren een partytent en de vlag vergeten.Bedankt iedereen voor jullie deelname en de rest voor de aanmoedigingen en het vervoeren van de atleten.

sprintje juni.indd 3 31-05-14 14:52

15

Adressen en informatiearv. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www.ilion.nl BestuurRobbin Pieterman (voorzitter) 06 - 282 942 36Robbinpieterman@gmail.comArie Toet (penningmeester)Kadelaan 83 2725 BD, tel: 079 - 3418296Simon Knepper (2e penningmeester)Lelievaart 50 2724 SE, tel: 079 - 3316121Wim Bakker (secretaris),Pelschans 41 2728 GW tel.: 06 - 510 97 027beirawa@planet.nlSponsoring & publ.relations, Vacant.August Leckie (atletiektechnische zaken)Adrianalaan 7 3053 WB Rotterdam, tel: 06-12969297Algemeen Leden: Gijs Lookman Gaardedreef 57 2723 AL 06-81037505 Gijslookman@gmail.comMelvin Sedney Nieuwlandstraat 15, 2729 DRTel 079 - 361 04 69 msedney@zonnet.nl

Vertrouwenspersoon: Anja Willemsentel: 0184 - 600940 of anjawtez@hotmail.com

Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D)Sandra Breumelhof (voorzitter), Azobéhout 242719 MN tel: 06 - 30088885 jeugd@ilion.nlEric Steenwinkel ( trainingscoordinator pupillen) eric.steenwinkel@hotmail.nlJeroen Bervoets (Trainingscoordinator C\D-junioren)tel: 06 – 21227886 jbervoets@casema.nlSectie Baan (junioren A-B, Senioren, Masters)Laura van Klaveren (voorzitter) tel: 06 - 23402386Baan@ilion.nlSectie loopgroepen Caty Hermans (voorzitter) Tichelberg 13 2716 LL tel: 06 - 21471483 willemcaty@ziggo.nl

Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC)Koos Wubs (voorzitter) Hagesteinstraat 34 2729 BAtel: 079 - 3615421 kooswubs@gmail.comCommissie Beheer Accommodatie en MaterialenRob Wijsman (voorzitter) Tjalkwerf 21 2725 DMtel: 06-12750342 rlmwijsman@casema.nlMedische CommissieMarije Langen ( voorzitter) SportDiëtist 06-40047987m.langen@dieetistopsport.nl

Clubhuis CommissieMartijn van Calker 06 - 41898530 martijn@ilion.nlCommissie Krachthonk krachthonk@gmail.com

Inschrijven wedstrijden Pupillen + Junioren C/D: www.ilion.nl - jeugd - inschrijven wedstrijdeninfo Kees Smit cjmsmit@gmail.com

LedenadministratieRob van Beek Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeertel: 079 – 3612994 ledenadm@ilion.nl

ContributieMarijke Franken, Steenvoordelaan 3652284 CP Rijswijk tel. 070-3967496marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t SprintjeKees Franken, Geestbrugweg 372281 CD Rijswijk tel. 070-390338806-18881503 K.Franken@ziggo.nl

Rooster trainingen 29 maart - 4 oktober/ 2014

Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D

Minipupillen (geboren in 2007 en 2008 vanaf 6 jaar) Woensdag 16.15 – 17.15 Pupillen C (geboren in 2006)Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen B (geboren in 2005) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon B,C en Mini pupillen Eric van Steenwinkeleric.steenwinkel@hotmail.nl

Pupillen A-1 (geboren in 2004) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen A-2 (geboren in 2003) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon A pupillen Gerard Kleywegt 06-28967892Gerard.ilion@gmail.com

Junioren D (geboren van 2001 t/m 2002) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Junioren C (geboren van 2000 t/m 2001)Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Contactpersoon Jun CD: Jeroen Bervoets 06-21227886 jbervoets@casema.nl Sanne Harland 06-28423659 hsanne@hotmail.com

Sectie Baan: Junioren A en B, senioren en Masters

B Junioren Berry Koolstra Berry_koolstra@hotmail.com 06-13470897 Gijslookman Gijslookman@gmail.com 06-81037505Senioren/Junioren A/B alg. Roberto Ruiz j.r.ruiz@planet.nl 06-52433179Hinkstapspringen Martijn Delissen martijndelissen@gmail.com 06-18496070Hoogspringen Rini van Leeuwen rinivanleeuwen@gmail.com 06-12068110 Marlies Larsen marlieslarsen@gmail.com 06-10300772Hordentraining Jan Harland janharland@rocketmail.com 06-53375736Meerkamp/400/400H/kogel+slingeren Remco Veldhuizen remcoach@casema.nl 06-30609602MILA groep Steef Severijn steefseverijn@outlook.com 06-25022605 Rob Valk robilion2@gmail.comPolsstokhoog Jaap van der Plaat Jaap _polevault@hotmail.com 06-41513164Specialisatie Frans de Heer 070-3868531Sprint Stefan Bal Stefan_bal@hotmail.com 06-30508391Werptraining Chantal van der Plaat cvdplaat@hotmail.com 06-30714515

Loopgroepen Maandag Fitwandel + NW trainers1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Ben van der Veen 079-59317643 recreatief 19.30 – 20.30 Ankie Mevius 079-3421577 5/6 + 7 recreatief + prestatief 19.30 – 21.00 Jan van Heck 079-3418505Dinsdag Clemens Esser 079-36136144 recreatief 19.00 – 20.00 8 + 9 recreatief + prestatief 19.00 - 20.30 Woensdag Trainers Loopgroepen 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Kees Franken(coördinator) 06-188815033 recreatief 19.00 – 20.00 Helma van Dijk 079-3610251 Fred La Croix 079-32120555 + 6 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Hans Hubers 079-36135947 prestatief 19.30 - 20.30 Ron Oudshoorn 06-51379216Donderdag Frans Oranje 079-3479166groep JVT 10.00 - 11.00 Jack Weltens 06-132314768+ 9 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Harco Derksen 06-15852084Vrijdag Ronald Nelemaat 06-57991927revalidatiegroep 10.30-- 11.30 Betty van der Plaat 079-3165784Zaterdag Groep 1 (Recreatie 5km) 09.00 – 10.30 Groep 2 (10/ 15 km) 09.00 – 10.00 Groep 3 (10/ 15 km ) 09.00 - 10.30 Groep 4 (15 / 21km) 09.00 - 10.30

Ga naar www.ilion.nl, Kies Algemeen en dan contact. Hier kan een vraag worden gericht aan de desbetreffende Ilion afdeling

16

www.

Fastt

oprin

t.nl

voor

alle

clubk

leding

Oproep aan leden, ouders, grootouders en kennissen van onze leden:

Op deze plaats in ons clubblad kunt ook u adverteren. Op deze wijzeondersteunt u onze club en heeft u een bereik van meer dan 3000 lezers.

Interesse? bel 0612969297 August Leckie of mail August.Leckie@inter.nl.net

Klaverblad en Ilion

topprestaties verzekerd!

Klaverblad Verzekeringen

sinds 1850

www.klaverblad.nl

Advertentie Sprintje.qxp 02-07-2010 10:50 Pagina 1