ACT helpt je nergens van af….

We hebben 40.000 tot 70.000 gedachten per dag

70% daarvan zijn negatieve gedachten

We zijn 47% van onze tijd in gedachten

piekeren

Er ok mee zijn dat je niet ok bent!

David deWulf

Filmpje Dove https://youtu.be/litXW91UauE

Wat is voor jou echt belangrijk?

ACT is goed voor…... vrijwel alles

Organisatieverandering

ANGST

• Achteruitgang van baan, status, plezier

• Onduidelijkheid• Angst om niet aan de nieuwe eisen

te voldoen• Niet serieus genomen (deed ik het

dan niet goed?)• Mogelijk ontslag• …

Stress op het werk

• Beloftes niet nakomen• Werk afschuiven• Niets voor een ander over hebben• Roddelen• Ongelijke behandeling door

leidinggevende• Pesten• Verschillen in werkdruk• Klikken• Bureaucratie• Onduidelijke communicatie en

verwachtingen• Onvoldoende kennis en kunde om mee

kunnen komen bv . social media• De leidinggevende1 op de 6 medewerkers slaapt slecht!

• Klaagcultuur• Met je laten ‘sollen’/passiviteit• Gebrek aan bevlogenheid• Gebrek aan zelfvertrouwen• Geen keuzes durven maken• Onnodig lang werkeloos of ziek thuis

zitten• Ziekteverzuim als sabotagemiddel• Burn-out

• Veel psychische klachten

Weerstand

Een rekenvoorbeeld

• 1000 fte• Ziekteverzuim 5,5% = 55 fte • 1/3 stressgerelateerde klachten = 18,3 fte• Burn-out duurt gemiddeld 9 maanden• Kosten per ziektedag € 300,-

• Totaal per jaar € 825.000,-

Loopbaan oriëntatie

Mediation en conflicthantering

Management

• 91% neemt meer tijd om te reflecteren

• 87% merkt rustiger te zijn en meer overzicht te hebben

• 85% laat zich min der meeslepen door emoties en gedacht estromen

• 84% kan beter luis teren naar zichzelf en anderen

• 73% voelt zich vitaler en zelfbewuster

1 medewerker met burn-out kost ca. € 45.000,-

Gevolgen van introductie van ACT en mindfulness op de werkvloer:• Welzijn individuele medewerker• Welzijn team/organisatie• Meer veerkracht in de organisatie• Meer creativiteit• Reductie verzuim• Lagere kosten

ACT