Het idee is dat dromen een kans krijgen. · Nationale C-spelen en de finale van DSM Baancircuit,...

Hee

rde,

Wez

ep, H

atte

m e

n E

lbu

rg

www.rabobank.nl/noordveluwe

Rabobank. Een bank met ideeën.

Rabobank sponsort delokale sportverenigingen.

Het idee is dat dromeneen kans krijgen.Rabobank is de bank van de Nederlandse sport. We brengen sporters en supporters bij elkaar. We maken

succes mogelijk door de top en het talent structureel te ondersteunen. En natuurlijk zijn we fanatiek

aanhanger van de recreatieve en de jeugdsport bij u in de buurt. Zo helpen we talent om te scoren en

om hun dromen te verwezenlijken. Want succes begint bij de start. Dat is het idee.

Omslag De Gems 2014 D01733.indd 1 21-01-14 13:22

Onze lopers lopen lekker!


REDACTIE

De Gems – juli/augustus 2014 - 1 -

De Gems Clubblad van atletiekvereniging

“De Gemzen” Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

Opgericht 8 januari 1949 Aangesloten bij de Atletiekunie

Jaargang 48, nummer 411 juli / augustus 2014

Redactie Aad van Arken 0525-652320 Rien Bouw 038-4446816 Linda Floor 06-38933094 Warry Kooistra 038-3769482 Uitslagenverwerking Ruben Schoenmakers en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg 0578-693657 Ontwerp omslag Jan van Huffelen Druk Printshop Van der Most, Heerde Inleverdata kopij

Zaterdag 21 september 2014 Zaterdag 22 november 2014 E-mailadres [email protected] Website www.gemzen.nl

Van de redactie

Aad van Arken Voor u weer een nieuwe Gems, deze keer niet zo’n dikke uitgave en dat zal te maken hebben met de vakantieperiode. Bij het uitkomen van dit nieuwe clubblad hebben de meesten hun vakantie er weer op zitten. De scholen gaan het nieuwe jaar in en de trainingen zijn weer volop aan de gang, hoewel er zomers gewoon door getraind kan worden. Dat Kees Keizer lang werk heeft met het “Uitlopen met……” leest u in deze uitgave. Een aantal van onze atleten hebben topprestaties geleverd, zelfs onze voorzitter wist op zijn 50ste verjaardag een clubrecord mannen 50+ te verbeteren, zie de vele uitslagen. 27 september houden De Gemzen het clubkampioen-schap op de baan, het programma staat verderop in dit blad. Iedereen van jong tot oud mag hieraan meedoen. Veel leesplezier en de redactie is er klaar voor om de kopij voor de volgende editie te ontvangen.

mailto:[email protected]

http://www.gemzen.nl/

REDACTIE


Van de redactie..............................................................................................................1

Van de voorzitter ...........................................................................................................3

Verjaardagen ...................................................................................................................4

Ledenadministratie ......................................................................................................5

Sponsoring .......................................................................................................................7

Clubkampioenschap baan .........................................................................................8

Vrijwilliger uitgelicht: Martin Dijkslag ................................................................9

Opbrengst Aardbeienactie. .................................................................................... 11

Oud papier actie .......................................................................................................... 11

Zomertrainingen Loopgroepen ............................................................................. 15

Vroege Lopers .............................................................................................................. 16

Uitlopen met: Kees Keizer ...................................................................................... 17

1 oktober: avond over voeding ............................................................................. 20

Run bike run op zaterdag 11 oktober ................................................................ 21

1 november: Gemzen clubdag 2014! .................................................................. 21

Vakantie en Trail Running ...................................................................................... 22

Uitslagen ......................................................................................................................... 23

Belangrijke adressen ................................................................................................ 31

Contributies en groepsindeling ............................................................................ 33

De Gemzen kleding- en schoenenwinkel ......................................................... 34

Wist u dat… .................................................................................................................... 35

BESTUUR


Van de voorzitter

Berthram Mak

Weer een nieuwe Gems! Het nieuws blijft stromen en vindt z’n weg bij De Gemzen via website, nieuwsbrieven en natuurlijk De Gems. Vlak voor de zomervakantie hebben onze atleten nog mooie prestaties neergezet, van jong tot oud, zowel op de baan als op de weg. Hier gaf de nieuwspagina van onze website een aantal mooie verslagen van. Zonder anderen tekort te doen: bij de NK Masters werd een prachtige prestatie neergezet door Jeroen Kwakkel in de categorie Mannen 35 met op de 1500m een tijd van 4.15 min. Hij werd daarmee Nederlands Kampioen! In dat zelfde weekend werd ook de Zwolse Halve gelopen met indrukwekkende tijden voor Gemzendeelnemers. Zoals gezegd: Juni was een maand om te pieken en wedstrijden waren er inderdaad te kust en te keur. En dan is er vakantie….. Het is aardig om te vernemen dat sportief gezien deze vakantie verschillend wordt beleefd met alle variaties tussen even niets doen en een trainingsschema op maat afwerken. Daarna kunnen sommige atleten gelijk weer aan de bak: Athletics Champs in Kampen, de Nationale C-spelen en de finale van DSM Baancircuit, allen in het weekend van 30 augustus. Dit najaar is onze eigen kalender flink bezet met een reeks van activiteiten, te beginnen met de medaillewedstrijd Junioren op 6 september. De werkgroep Baanatletiek blijft aan de weg timmeren om atleten en ouders te betrekken bij de atletiek: zo is vlak voor de vakantie, op 1 juli, weer een ouder-kind meerkamp gehouden, een activiteit met doorslaand succes. En laten we niet vergeten het Gemzenkamp op 11 en 12 juli voor de jongere jeugd! Bedankt aan een ieder die deze activiteiten tot een succes hebben geholpen. Dat we het naseizoen weer zo’n beetje inrollen houdt ook in dat we, zoals elk jaar, voorbereid moeten zijn op een nieuw seizoen voor de jeugd-baanatletiek: verschuiving en nieuwe verdeling van de jeugd over de groepen, aandacht voor trainersbezetting en organisatie hiervoor. Zo, dat was het weer in vogelvlucht. Genoeg te beleven en genoeg te doen. Genoeg ook om te wensen met elkaar om onze vereniging in volle bloei te houden!

COMMISSIES


Verjaardagen

september

oktober

1 Dominique Verheijen 1 Jan van Dijk

2 Xandra van Lipzig 2 Jan Wiessenberg

2 Astrid van Ramshorst 3 Wessel Achterberg

2 Ina Bastiani 3 Marit Hanekamp

2 Janien Westerink 3 Ronny Albouts

5 Léon Mak 4 Edwin van den Broeke

6 Gerdo van den Burg 4 Maria Dickhof

6 Louis de Gruyter 5 Christine Boerma

7 Jan Verweij 6 Gerda Raveling

7 Joey van Putten 7 Els den Hengst

8 Bert van den Berg 7 Fleur Gerrits

9 Anoeschka Verheijen 8 Jan Strik

9 Ria van Dijk 8 Martine Bosman

11 Renata Veltman 8 Gerrit van Putten

11 Carolien Germs 9 Anja van 't Hul

11 Janita Docter 9 Martin Roest

13 Stefan Reurink 10 Henny Verstraelen

13 Andrea Blom 10 Naomi van de Meent

13 Rachel Snijder 12 Annemarie van Houweling

13 Alex van Gelder 13 Jan Draaijer

14 Harrie Hatzmann 13 Annie Reil-Vorstelman

14 Kiran Rorije 13 Harry Huisman

15 Trijntje Ijzerman 14 Jolanda van den Esschert

16 Loes Jansen 14 Diana van der Beek

17 Joop Bosman 15 Gerard Meiberg

18 Brigitte van Bommel 15 Wenda van de Beek

18 Goos Eghuizen 16 Kor Louws

19 Wim Potjes 17 Anneli Dijkslag

19 Frank Voorderhake de Keizer 17 Daniël van den Esschert

19 Hans Hofman 17 Henri Houtman

20 Mientje Stijf 19 Gerda Grafhorst

20 Eline Lensink 20 Jaquelien Spronk

21 Janice van Enk 21 René Brinkman

22 Krista Langenberg 22 Evelien van Houweling

22 Dini de Haan 22 Hilke Vos

25 Teunis van den Brink 22 Herbert Witteveen

25 Alex van de Beek 23 Jennie Draaisma

25 Tom Oosterhof 24 Berry Verheijen

25 Corry ten Hove 24 André Bastiani

27 Harry Post 25 Ilona Hofmeijer

27 Myrthe Renshoff 25 Jaap Stroo

27 Frits Lautenbag 25 Maarten Roest

28 Willemiek Wassens 26 Bernard Hofmeijer

28 Gerdien Groeneveld 26 Esmeé de Ruiter

29 Niels van Lohuizen 28 Frank Dokter

29 Herma Bijsterbosch 30 Suusje Berkenbosch

29 Wildine van Putten 31 Jan Bogaard

COMMISSIES


Ledenadministratie

Aad van Arken Ereleden Leden van verdienste Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Henk Borgmeijer Richard Stuurop Teunis van den Brink Lambert Dijkslag Heidi Doornwaard-v/d Plas Harry Post Jan Draaijer Vriezo Wagena Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit

SchorSweg 6 8171 Me VaaSSen TeLeFoon 0578 661351 www.redonbouw.nL

redon bouw, ook waT Voor u?

W O O N H U I S A P E L D O O R N

O N T W I K K E L I N G B E D R I j f S P A N D E N

L A N D H U I S

B E D R I j f S P A N DR E D O N B O U W

Z E E M A N W I N K E L

T H E R M E N B U S S L O O

P L U S W I N K E L

Sinds 1929 het adres voor levering van Nieuwe & Gebruikte Bedrijfsauto’s.

Eperweg 50a, Heerde. Tel. 0578 – 69 18 28 In- & Verkoop van nieuwe en gebruikte Bedrijfsauto’s & Personenauto’s van alle merken.

Onderhoud, Reparatie en APK-keuring voor bedrijfs- en personenauto’s

Leasing / financiering voor nieuwe en gebruikte auto’s

Verhuur van bestelwagens, verhuiswagens & 9-persoons bussen.

www.dijkstrabedrijfsautos.nl

Ook nieuwe trainingskleding junioren ABC!

Na de trainers, de D-junioren en de pupillen worden binnenkort ook de A, B en C-junioren in nieuwe trainingskleding (hoodies en jassen) gestoken.

Sponsoring van het bedrijf Delta Advies van Bert van den Berg en van Intersport Jonker maakt het mogelijk dat ook deze, inmiddels behoorlijk grote, groep Gemzen-atleten straks in een uniforme outfit is te bewonderen. Zo zijn de Gemzen jeugd-atleten en de trainers allemaal goed herkenbaar bij wedstrijden. Een mooie boost qua uitstraling voor de club!

COMMISSIES


LEDENTAL PER 5 augustus 2014: 543

Wedstrijdlicentie voor jeugdleden

Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden

automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad.

U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk.

Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld.

Bijgewerkt tot en met juni 2013 Onze oudpapier inzameling De container komt elke eerste woensdag van de maand en blijft staan t/m de tweede donderdag.

Jaar Kilogram Euro's

2008 38.770 2.520,95€

2009 30.320 759,03€

2010 30.440 1.159,68€

2011 33.690 3.224,42€

2012 31.550 2.605,94€

2013 12.690 877,84€

Totaal: 177.460 11.147,86€


COMMISSIES


Sponsoring

Rubriek van de sponsorcommissie. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524

Club van 50

1 Borgmeijer, Henk Dalfsen 4 Draaijer, Jan Heerde 2 Land, van 't, Gerrit Wohlen (CH) 5 Stap, Jos

3 ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde 6 Wagena, Vriezo Heerde

Vrienden van DE GEMZEN

Bordsponsoren zijn:

Albert Heijn - Hattem

Runnersworld - Apeldoorn

Rabobank Noordoost - Veluwe

Bruynzeel keukens

Bouwbedrijf Salverda – ’t Harde

Bart Pool Installaties - Heerde

Veluwe Mondzorg – Wezep

Tandartsenpraktijk Kamphuis - Wezep

1 Bekker, de Jan Nunspeet 18 Nieuw land Joop Wezep

2 Bello Ton Hattem 19 Ommen, van Jan Hattem

3 Bosch Aleid Wezep 20 Otten Janny en Dirk Heerde

4 Brink, v/d Teunis Heerde 21 Plas, v/d Heidi Heerde

5 Burghard Tineke Hattem 22 Plas, v/d Huib Heerde

6 Delger Diever Hattem 23 Post Dini Hattem

7 Delger Eildert Hattem 24 Post Jaap Heerde

8 Dijkslag Lambert Heerde 25 Potjes Wim Heerde

9 Dijkslag Martin Heerde 26 Raveling Gerda Heerde

10 Doornw aard Gerrit Heerde 27 Scholten Reint Wezep

11 Hoekert Henk Hulshorst 28 Sjoerdsma Alex

12 Hofmeijer Betty Epe 29 Stichting halve marathon Zw olle Zw olle

13 Hogenbirk Marianne Heerde 30 Teule Liedy Heerde

14 Kamphuis Henk Jan Oldebroek 31 Vliet, van Rob Heerde

15 Kamphuis-Borst Jos Oldebroek 32 Weijenberg Drikus Heerde

16 Mak Dick Heerde 33 Wetring, van der - van Aarst Betsie Ijsselmuiden

17 Meer, van der Allard Hattem 34 Wolters Martha Zw olle

VRIJWILLIGERS


Clubkampioenschap baan

VRIJWILLIGERS


Vrijwilliger uitgelicht: Martin Dijkslag

Warry Kooistra Is dit geen prachtige foto? James Bond in actie!!! Maar het is niet 007 (‘license to kill’) Daniel Craig, met - uiteraard - een schone deerne achterop. Het is Martin Dijkslag. Al heel lang Gems, al heel lang onmisbaar bij allerlei Gemzen-activiteiten. Lid van Verdienste van De Gemzen (en dat word je niet zomaar). De directe aanleiding voor dit gesprek is dat Martin dit jaar dertig jaar wedstrijdsecretaris van de Gemzen is. Dertig jaar! En daarbij is het nog steeds mogelijk (denk ik) dat er mensen zijn, actieve wedstrijdlopers zelfs, die geen benul hebben van

wat voor een werk er verzet wordt voor, tijdens en na een wedstrijd. Laat staan dat ze het gezicht kennen van déze wedstrijdsecretaris, want die opereert tijdens een wedstrijd achter de schermen. Hoewel, dat laatste geldt voor Martin weer niet helemaal, want Martin is behalve dit nog een heleboel meer. Lid van de Wedstrijd Organisatie Commissie. Maar laat ik bij het begin beginnen. Martin Dijkslag dus en ja met zo’n achternaam…Daar daagt wellicht al wat. Inderdaad, zoon van Lambert…(en Dieni), dus ‘ontsnappen’ was niet echt een keuze. Martin is een echte Heerdenaar. Getrouwd met Jacqueline en ze hebben twee dochters: Nadi van 24, die net klaar is met haar studie orthopedagogie en Anneli van 22, die nog bezig is met een studie PMT (psychisch motorisch therapeut). De dochters helpen ook bij de Gemzen, Nadi helpt met van alles, Anneli geeft ook training. Tja en Jacqueline is ook een zeer actieve Gems. Zij is oa.(o.a., o.a, o.a…maar daar gaan we het dit keer niet over hebben…) lid van de vrijwilligerscommissie. Martin werkte vele jaren lang bij de post, tot hij in 2008 overstapte naar de brandweer. Dat kwam mooi uit, want al sinds 1986 was hij al lid van de vrijwillige brandweer. In Heerde wordt het ‘uitrukken’ gedaan door de leden van de vrijwillige brandweer. En dat uitrukken gebeurt behoorlijk vaak. Meer dan 100 x per jaar. En dan is het niet alleen de branden waarvoor ze in actie komen. De brandweer helpt met alles. Assistentie verlenen na ongelukken op de weg. De weg vrijmaken van omgevallen bomen na de storm. Hulp nadat er een aanrijding met de trein is geweest. Uitgesproken akelige dingen soms. Maar ja, ook die kat uit de boom halen die daar niet meer uit durft. “Maar tegenwoordig klimmen we ze niet meer achterna”, zegt Martin, “want dan klimmen ze net nog verder, in het verste puntje waar wij net niet meer kunnen komen. Dus tegenwoordig zetten wij de waterslang erop, dan vallen ze naar beneden en komen op hun pootjes terecht, dat werkt veel beter” (Innovatie bij de brandweer!) Martin geniet nog na als hij vertelt hoe ze een keer een melding gekregen hadden van een man, die zelf zijn kat uit de boom had willen halen maar op zijn beurt niet meer uit de boom durfde. “Die spoten jullie dus ook naar beneden?” vraag ik. Maar nee, daar hadden ze toen toch maar de ladder voor gebruikt. Toen ze uitgelachen waren.

VRIJWILLIGERS


Met de brandweercollega’s fietst hij iedere zondag een heel eind op de racefiets, en ‘s winters gaan ze het bos in met de ATB. Martin loopt ook nog steeds graag, maar heeft last van een oude blessure die steeds weer opspeelt. Lastig zoiets. Hij is al meer dan 40 jaar lid van de Gemzen. Als junior liep hij heel snel. Hij werd ooit 3e op het NK bij de junioren. Hij liep 800 meter en 1500 meter op de baan. In deze periode liep hij vaak tegen Rob Druppers, waar hij ook wel van won. Ik herinner me ook een clubrecord van de juniorenestafette en daar was Martin ook bij. In die tijd trainde hij vijf keer per week. Maar dat gaat nu even wat minder. Gelukkig gaat fietsen wel goed. En dan niet alleen stukjes toeren: in 2011 was hij samen met andere brandweercollega’s een van degenen die de Alpe d’Huez opfietsten in het kader van Alpe d’Huzes. Opstaan tegen kanker: opgeven is geen optie!! Vijf keer is hij de berg opgefietst (1800 meter hoog) en dat het geen zes keer is geworden, spijt hem in feite nog steeds. “Maar ja, we waren er wat te laat aan begonnen. Het was nog zo koud ‘s morgens en bovenop die berg helemaal en winterhandschoenen had ik natuurlijk niet bij me…Wist ik veel dat het zó koud zou zijn?! We lieten het eerst een beetje warmer worden maar zijn eigenlijk daardoor aan de zesde keer niet meer toegekomen. Wel een geweldige belevenis trouwens, waar ik met veel plezier aan terug denk!” Behalve voor fietsen blijft er niet veel tijd over voor andere hobby’s. De atletiek speelt een grote rol. Iedere wedstrijd van De Gemzen: Martin is erbij. Hij luistert graag naar muziek, gaat ook wel eens naar een concert. Laatst nog naar The Eagles. Wandelen met Labrador Retriever Loebas – ik had ’m nog niet genoemd, maar dat is ook een belangrijk lid van het gezin. Loebas is inmiddels ook al weer tien jaar. Wat gaat de tijd snel – en nog steeds sneller. Wat is 20 jaar? Nog maar net had je je kindertjes achter op je fiets en kijk ze nu eens. Hij is wel graag met computers bezig. Voor zijn werk moet dat en ook bij de Gemzen kan het haast niet meer zonder. Ja, wedstrijdsecretaris zijn bij de Gemzen was vroeger heel wat meer werk. Destijds is hij daarmee begonnen bij een wedstrijd in de Kamphal, in die tijd deed hij dat samen met Jacqueline. Er komen nu verhalen over typemachines, carbonpapier, stencilen, doorslagen, handmatig uitrekenen…Maar ook over de deelnemers aan wedstrijden vroeger, die het niet erg vonden om op de uitslagen te wachten. Ze vonden het al fantastisch dat ze die zo snel mee konden krijgen.

Er is wel wat veranderd wat dat betreft! Alles is veel jachtiger geworden. Maar de uitslagen komen bij de Gemzen nog onverminderd snel. Na de wedstrijd staan ze meestal al heel snel online. Het werk van deze wedstrijdsecretaris. Martin en Jacqueline plannen hun vakanties om de Gemzenwedstrijden heen... Ze zijn wel echte vakantiegangers. Doorgaans naar Scandinavië, maar ter gelegenheid van hun 25-jarig huwelijk zijn ze met het hele gezin naar de VS gegaan en hebben daar met een camper rondgetrokken. Dat beviel zo goed dat ze nu, een paar jaar later veel minder moeite doen voor het

vinden van een goede aanleiding om nog een keer te gaan. Want het land is zo groot, zo bijzonder! Martin wil het wedstrijdsecretariaat niet per sé kwijt, maar hij zou wel heel blij zijn met wat hulp. Dus: wie dit leest: meld je eens een keer aan, loop eens een dag(deel) mee als er een wedstrijd aan de gang is. Atleten invoeren in de computer. Deel uitmaken van de Gemzenfamilie. Ga voor de bijzonderheden naar de Gemzensite en kijk bij Gemzenvacatures. Martin, bedankt dat je even tijd had voor dit gesprek!

van Winsum BV Groteweg 42 - Wapenveld

038-4478531 - WWW.VANWINSUM.NL

Het adres voor: • Nieuwe Opel personen- en bedrijfsauto’s • Leasing & financiering • Jonge gebruikte occasions met 6 mnd BOVAG- garantie en Nationale Auto Pas • Reparatie & onderhoud alle merken • Aircoservice en reparatie • Opel erkend schadeherstel / Schadegarant• BP tankstation / 24H tanken • Pak ’n Bak aanhangwagenverhuur • Baptista doe het zelf Car Wash

Stationsstraat 22

Heerde

Tel: 0578-694194

��

��

� � ��

��

��

��

��

��

��

VRIJWILLIGERS


Opbrengst Aardbeienactie.

De administratie is bijgewerkt en het resultaat van de actie is bekend. In totaal zijn er 1.044 doosjes aardbeien verkocht. De actie heeft € 1.547,60 voor De Gemzen opgebracht! Topverkopers De pupillen hebben het ontzettend goed gedaan. Jasmijn Lassche uit Wapenveld was daar de beste verkoper, op de voet gevolgd door Cynthia

Koolman uit Wapenveld. Jan Draaijer uit Heerde was de topverkoper van alle andere leden en heeft de bon van Intersport Jonker overhandigd gekregen. Jan, fantastisch gedaan en van harte gefeliciteerd! Tineke Brugman uit Wapenveld krijgt bij deze een eervolle vermelding, zij werd tweede! Organisatie We zijn er als organisatie van deze actie heel erg trots op dat alle bestellingen (92 in totaal) op de afgesproken tijdstippen werden opgehaald en betaald. Alle verse aardbeien waren op tijd de deur uit. Supergoed gedaan allemaal! Bedankt. Voor iedereen die zo enthousiast heeft meegedaan aan deze actie: ontzettend bedankt! We zijn heel erg blij met jullie.

Oud papier actie

Lambert Dijkslag Ook in de afgelopen maanden is er weer gewerkt om zoveel mogelijk oud papier te verzamelen. Dat leverde het volgende aantal kilo’s en euro’s op. Januari 2240 kg € 150,30 Februari 3920 kg € 225,79 Maart 4020 kg € 258,-- April 1980 kg ?? ?? U ziet dat we in de maanden februari en maart veel meer papier bij elkaar hebben gehaald en dat leverde ons ook een paar honderd euro extra op waar de penningmeester erg blij van werd. De veroorzaker van deze twee topmaanden was ons lid Jaap Post en zijn vader die twintig jaar lang al zijn oud papier netjes gebonden met strotouwtjes in pakjes van ongeveer 6 kilo. Jaap en ondergetekende hebben al deze pakjes in februari en maart op gehaald door zes keer met een aanhanger naar de schuur van de ouders van Jaap te rijden. We hebben al dat papier niet kunnen wegen, maar als je het vergelijkt met de opbrengst van de andere maanden dan denken dat er ongeveer 4000 kg uit de schuur aan de Achterste weg is opgehaald, en geen 400 kg zoals in de vorige Gems stond vermeld, ik denk dat ik of (misschien) een ander een nulletje was vergeten, bij 4000 kg is dat nog al wat. Van de maand april kreeg van de penningmeester alleen het gewicht door maar door het gewicht en de euro’s te vergelijken kan een ieder dat ook ongeveer uitrekenen. Verder werd ik door iemand die ook papier kwam brengen erop gewezen dat hij de eerste dag al een grote troep in de container had aangetroffen. Beste mensen we zijn erg blij met uw papier, maar bedenk wel dat als iemand er een troep van maakt een ander dat weer moet opruimen. Maar blijf a.u.b. oud papier brengen. De Gemzen zijn u dankbaar.

JEUGDLGEMEE


Jeugdlid in the

spotlight

Hoe heet je? Isabel van Houweling

Hoe oud ben je? 9 jaar (10-04-2005)

Hoelang ben je al lid van de

Gemzen?

1½ jaar

Wat vind je het leukste onderdeel? Hoogspringen

Wat vind je minder leuk? 1000 meter

Wat is het grappigst dat ooit op een

training is gebeurd?

400 meten lopen met een pilon op ons

hoofd

Wat is het leukste dat je hebt

meegemaakt bij De Gemzen?

Winnen!

Heb je nog andere hobby’s? Turnen

Op welke school zit je? Het Talent (groep 5)

Wat vind je mooie muziek? Klassieke muziek

Wat is je favoriete boek? ‘De korenwolf en het stiekeme circus’

Waar kom je ’s nachts je bed voor

uit?

Ontelbare bekers

JEUGDLGEMEE


10 vragen aan… Louis de Gruyter, D1-junior

Omschrijf jezelf in 3 woorden? Sportief, aardig, grappig

Hoelang ben je al lid van de

gemzen? 1 ½ jaar

Wat is je favoriete onderdeel? 1000 meter

Op welke prestatie ben je het meest trots?

3.27 op de 1000 meter

Wat zijn je doelen voor dit jaar? 3-pas halen bij horden

Beste boek? Donald Duck

Beste film? ‘bro’s before ho’s’

Beste muziek? Martin Garrix

Waar mogen we je ’s nachts voor

wakker maken? Een Cornetto

Als je iets zou mogen veranderen

bij De Gemzen, wat zou dat zijn? Niet kunnen vallen over de horden

Junior in

the spotlight

JEUGDLGEMEE


Prijspuzzel juli/aug

Hier weer een nieuwe prijspuzzel voor de jeugd. Doe je best ! Stuur de uitslag naar:

[email protected] vóór 15 september. Vergeet niet je naam en groep te vermelden en

wie weet win jij deze keer de prijs !

-k p=l -w =

w=f , -l d+ -i

v=m -as + e l=z

!

Het antwoord van de puzzel van mei/juni was: Atletiek bij de Gemzen is leuk !

De prijswinnares is geworden:

Veel plezier met je prijs !

De

winnaar

is Marith

Lassche !


LOOPGROEPENALGEMEE


Zomertrainingen Loopgroepen

Ronald Nijland Het is volop zomer en ook de zomervakanties zijn in het hele land in volle gang. Vele lopers en loopsters van de diverse loopgroepen van de Gemzen zijn met hun familie, vrienden en kennissen op de verschillende vakantieadressen in binnen en buitenland. En de loopschoenen gaan natuurlijk mee want beter mee verlegen dan om verlegen. Dat is ook de gelegenheid om de zinnen eens even te verzetten en gedurende een paar weken iets anders doen dan hardlopen. Het is een uitgelezen mogelijkheid om juist even iets anders te doen. Bijvoorbeeld fietsen, mountainbiken, zwemmen, (berg)wandelen, (beach)volleyballen of andere beweegsporten. Het is ook een periode van even de accu weer opladen, even in de relatieve ruststand om vervolgens na de vakantie weer met volle energie te beginnen aan het najaar. Want in het najaar staan er weer vele mooie evenementen op het programma. Maar even terug . . . . Gedurende de zomerperiode wordt er zoals de laatste jaren gewoon doorgetraind, weliswaar zijn de trainingen aangepast aan de periode waarin we zitten. Dat betekent dat er vooral rustig getraind wordt, althans niet zo hard dat we ons over de kop lopen of als in een wedstrijdperiode maar meer op souplesse zo als dat zo mooi heet. In Heerde traint de loopgroep op de dinsdag voornamelijk op de baan maar juist in deze periode wordt ook het bos opgezocht. Vooral voor de coördinatie is het goed om ook eens op een wisselende ondergrond te lopen. Het leert je alert te zijn tijdens het lopen en het is goed om op die manier de coördinatie te trainen. Doordat we de laatste tijd vooral trainen op de midvoet- of voorvoetlanding, het zogenaamde reactief lopen, wordt je gedwongen op wisselende ondergronden deze techniek toe te passen. Het is bovendien blessurepreventief en dat is mooi meegenomen.

Deze zomermaanden zijn er wel loopjes maar de serieuze lopen beginnen in onze omgeving weer met de Salverda Berkumloop op 26 augustus as. En niet te vergeten de Schaapskooi-run op woensdag 3 september a.s.

www.herfkens-slijterijen.nl Bankrek. 8982737 ING 67.38.47.152 K.v.K. 08053777 BTWnr. 802658301B01

Voor alle uw dranken,

Dorpsstraat 51 8181 HN Heerde tel. 0578 691620

Veldweg 15 8181LP Heerde tel:0578-692394 www.bekamp.nl

Het juiste adres voor de aanleg en het onderhoud van uw tuin. Verkoop van Bomen ,Heesters, Fruitbomen en Planten . Potgrond, Meststoffen, Boomschors etc etc ……………….

Veldweg 15 openingstijden: 8181LP Heerde maandag - gesloten tel: 0578-691128 dinsdag t/m vrijdag 9.00 - 18.00 uur www.elbebo.nl zaterdag 9.00 -17.00 uur Voor al uw Wol, Sokkenwol en Katoen Steeds nieuwe collecties en ideeën. Ook voor de beginnende breister Patronenboeken,Breipennen,Haaknaalden,Punnikklossen enz Tevens borduren wij logo’s op kleding, handdoeken, Badjasjes,Knuffels etc.

De 5 pluspunten van:Koos van de Put Tweewielers! 1. Altijd 100% tevreden!

2. Wij zijn een gecertifi ceerd E-bike centrum!

3. Altijd vakkundig advies!

4. Online o� erte op maat!

5. Service aan huis!

O� erte op maat op onze uitgebreide website

www.koosvandeput.nl

LOOPGROEPENALGEMEE


Voor het komende najaar staan weer diverse projecten op het programma. We zijn wat dat betreft behoorlijk ambitieus. Zo starten eind augustus weer de clinics voor de Zevenheuvelenloop te Nijmegen. De inschrijving voor dit evenement en voor de clinics zijn geopend en de belangstelling hiervoor bij de Gemzen is groot, zelfs groter dan de voorgaande jaren. Ook gaan we in voorbereiding voor de najaars-crossen. In de maanden november, december, januari en februari staan de crossen van de Gelders-Overijsselse cross-competitie op de kalender. Natuurlijk willen we daar net als vorig jaar weer in grote getalen bij aanwezig zijn. In de aanloop zullen we daar een aantal gerichte trainingen aan wijden in de vorm van trailrun-trainingen. Verder is er de Dalli-Run, voorheen de Klokloop. Dit is ondertussen een begrip in Heerde en omstreken en er zullen weer vele atleten aan de start verschijnen. Wellicht breken we het deelnemersrecord van vorig jaar. Het is mooi om te zien dat de belangstelling voor de hardloopsport groeit en dat we dit vooral terug zien in de vele lopers en loopsters die zich aansluiten bij de verschillende loopgroepen van de Gemzen in Heerde maar ook in Elburg, Hattem en Wezep. Neem ook kennissen, vrienden en bekenden maar ook onbekenden mee naar de loopgroepen want lopen in een groep is vele malen leuker dan zelf langs de weg lopen en waar veelal het doel ontbreekt. Naast het sportieve deel levert het op sociaal gebied ook zoveel meer op. Een hele fijne en vooral zonnige vakantie en tot gauw weer op de baan, in het bos bij een van de loopgroepen van de Gemzen.

Vroege Lopers

Lambert Dijkslag Hier is weer een levensteken van de zaterdag trimgroep De Vroege Lopers. De opkomst is minder dan al weer jaren geleden en is zo ongeveer 10 / 12 personen, het is een vaste kern met wat mensen die zo af en toe hun neus even laten zien. Een van onze trouwste groepsleden wilde tijdens een familie samen zijn op Vaderdag een zeildoek boven zijn hoofd vastmaken, stapte daarbij even opzij en struikelde over het statief van een parasol en viel daarbij met zijn been op de buis, wat een flink gat in zijn been veroorzaakte, met het gevolg een ingepakt been waarmee hij 3 keer per week naar een arts moet om het opnieuw te verbinden. Wij wensen Bertus van harte beterschap. Zo zie je maar weer dat een ongeluk in een klein hoekje zit en dat de meeste ongelukken in en om het huis gebeuren. Met enige regelmaat zien we de laatste tijd ook gemzen groepen zoals de beginners groep of een kleiner groepje die met de voorbereiding van De Schaapskudde loop bezig is. Dit gaat een mooie loop worden op die woensdag 3 september, dat De Gemzen veel goodwill kan opleveren. En nu maar hopen dat het weer op deze derde september goed is.

EpeT. 0578 - 612291F. 0578 - 621739E. [email protected]

DoetinchemT. 0314 - 326490F. 0314 - 330001E. [email protected]

AmersfoortT. 033 - 7200950F. 033 - [email protected]

• bouw- & sloopafval • houtafval • tuinafval (GTF) • puin• gemengd afval

Bestel onlineuw container!op www.herms.nl

PRINTSHOPVAN DER MOST

www.orientatie-trekking.nl-

Cursussen & trainingen

. (berg)wandelen/trekking . satelliet navigatie(GPS)

. kaart & kompas -

. kleine groepen . privé trainingen - - bedrijfs-/groepstochten zelf de route vinden

Wezepwww.orientatie-trekking.nl

WEDSTRIJDNIEUWS


Uitlopen met: Kees Keizer

Flip Nijhoff Geboortedatum: 27 februari 1952 Geboorteplaats: Nunspeet Huidige woonplaats: Nunspeet Gezinssituatie: Getrouwd met Annemarie. Drie kinderen; geen

meer thuis woonachtig. Ze hebben allemaal wel een nieuw thuis gevonden!

Beste boek ooit: De Halfklare Hemel, een gedichtenbundel van de Zweedse

dichter Thomas Tranströmer. Hij won in 2011 de Nobelprijs voor de literatuur.

Favoriete muziek: Teveel om op te noemen. In ieder geval geen rap, hiphop of

heavy metal. Is ook sterk afhankelijk van de sfeer en levensomstandigheden.

Beste film ooit: Films interesseren mij niet (meer). Ik kijk veel documentaires; die staan midden in het leven. Film is fictie, terwijl ik fictie alleen in handen van poëten toevertrouw.

Favoriet eten: Heerlijke boerenbikkesement; vaak van Veluwse boeren, soms van Chinese keuterboertjes. Wanneer lid van De Gemzen: Vanaf 1990. Grootste concurrenten bij De Gemzen: Op mijn niveau bestaan geen concurrenten.

Van iedereen die achter me liep was ik altijd de snelste. Alle Gemzen die voor me liepen waren ingehuurde hazen. Stuk voor stuk onbetrouwbaar! Ze hielden zich nooit aan de afspraak om voor de finishlijn uit te stappen.

Favoriete afstand: Marathon en ietsje verder. Daar haalde ik mijn grootste voldoening. Niet dat ik daar ook de beste resultaten behaalde.

Persoonlijk record 3 km: 10.59 Persoonlijk record 5 km: 18.53 Persoonlijk record 10 km: 38.13 Persoonlijk record 15 km: 59.38 Persoonlijk record halve marathon: 1.24.04 Persoonlijk record marathon: 3.10.58 Aantal marathons uitgelopen: 97 (marathons plus ultra’s) PR 50 km: 4.09.27 PR 60 km: 5.41.43 PR 65 km: 6.16.25 PR 6 uur: 61,55 km PR 100 km: 10.44.57 Van welke trainer heb je het meest geleerd: Dat was zonder twijfel Jan Scheers.

Dan werd er echt getraind. Eerst 3 á 4 kilometer inlopen, soms op wedstrijdtempo. Daarna schrokken we niet terug voor bv. 8 x 1000 submaximaal op een doorweekt gravelbaantje dat nu nog te zwaar wordt geacht voor een survivalrun. Minstens 2 of 3 km. uitlopen was doodnormaal.

WEDSTRIJDNIEUWS


Totaal op zo'n avondje een slordige 15 kilometer. Nu liggen ze na 5 x 300 op een prima kunststofbaan amechtig in het Heerdens struikgewas. Vroeger was alles beter, weten de oudjes! Zeker de eindtijden, zo toont mijn archief.

Mijn favoriete wedstrijd was: Ik had geen speciale voorkeur. Mijn leukste moment bij het hardlopen: De verhalen van de lopers in de kleedkamer,

zowel voor als na de wedstrijd. Vooraf meldden sommigen allerlei kwalen die een goed resultaat onmogelijk zouden maken. De één lag bijna opgebaard, de volgende had nog net een beenamputatie weten te voorkomen, weer anderen waren overtraind of helemaal niet getraind. Pillen, poeders, elixers en zalfjes gingen van hand tot hand. Het startschot overtrof een zondvloed van Lourdeswater; iedereen weer gezond! Na afloop: hoe ver 't was en zwaar, steil, modderig, route slecht aangegeven en hoe ijzig of tropisch. 'We dronken onderweg uit de bloembakken', ving ik eens op.

Mijn slechtste moment bij het hardlopen: Bij het hardlopen bestaan er geen slechte

momenten; alleen bij het stilstaan. Mijn grootste blunder bij het hardlopen: Vertrouwen hebben in een goede organisatie!

Hebt u even? In Zwolle stonden we ooit kort na de start van een halve marathon met 300 lopers in een portiek van flatgebouw aan het eind van een doodlopende weg. De verkeersregelaar: 'Het was hier toch rechtsaf?' In Hierden kwam na ongeveer 6 kilometer de kopgroep mij voorbij. En dat op één grote ronde! Bij de Kroondomeinloop in Apeldoorn kwam ik twee keer de kopgroep tegen en haalde ik evenzo vaak een groepje achterblijvers in, die later weer aansloten via een alternatieve route. In Bovensmilde, ook een halve marathon die wel erg ruim uitviel, kwam na afloop de mededeling: 'Sorry, we hebben jullie een rondje te veel laten lopen'. Een halve marathon in Nijkerk bleek toch bijna 25 kilometer te zijn. De post was poepen! O ja; bij de andere 99% van 753 wedstrijdjes die ik liep, klopte het wel aardig!

Beste prestatie ooit: Mogen het er drie zijn?

1. Vijf marathons in anderhalve maand, met de respectievelijke eindtijden van 3.23, 3.29, 3.23, 3.18 en 3.14. Vermoeidheid maakt na korte rust sneller, zo blijkt. Het betrof de marathons van Belfast, Oosterlittens (fr.), Utrecht, Klazinaveen en Torhout. Tip: Grootste voordeel van veel marathons lopen is dat je geen lange duurlopen meer hoeft te doen.

Van den Brink KaasElke woensdag op de markt in Hattem!

Noordman Vloer- & Raambekleding

Netelhorst 148051 KE Hattem

[email protected]

Openingstijden:

Maandag: 13.00-18.00Dinsdag-Donderdag: 09.00-18.00 Vrijdag: 09.00-21.00Zaterdag: 09.00-17.00

www.noordman-tapijt.nl

HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN.

• XXL PRINTS • RECLAME BORDEN •

• (LED) STOEPBORDEN • STICKERS •

• SPANDOEKEN • BANIEREN • ZUILEN •

• POSTERS • (beach) VLAGGEN •

• ROLL-UP BANNERS • BEURSWANDEN •

• BANIEREN • (LED) KLIKLIJSTEN •

• BINNEN EN BUITEN BEWEGWIJZERING •

• RECLAME AANHANGERS •

Ga naar:

WWW.SUPERPRINTER.NL4e Industrieweg 5 | 8051 CK HATTEM | 038 - 444 28 37 | [email protected]

www.staveren.nl

bij het tanken metonze kredietkaart

1 Eurocentextra voordeel

Vakkundige reparaties vanklokken / restauratie,

in- en verkoop van antieke uurwerken

Ridderstraat 14, Hattem, 038-4447070www.henkdegraafklokken.nl


VECHTSTRAAT 78051 JMHATTEM

Prinses Irenelaan 24, 8091 AT Wezep

de gemakkelijkste winkel bij u in de buurt voor:

• tabak boeken • tijdschriften kantoorartikelen • wenskaarten feestartikelen • staatsloten voetbaltickets • cadeau kaarten festivaltickets • prepaidkaarten postcodeloterij

Primera Hattem Kerkstraat 19 Hattem Tel: 038 4441054 NIEUW, NU OOK PASFOTO’S Voor ID, paspoort, sportpas, rijbewijs

•

1

Kraam- en kindercadeau’smet naam

• Rondweg 60 8091 XK WezepTel. (038) 375 83 20

• Kerkstraat 5 8051 GJ Hattem Tel. (038) 444 32 08

WWW.BLOKBORDUREN.NL

• Zwemtas• Gymtas• Handdoek• Badjasjes• Babykleding van o.a.

‘Noppies’ en ‘Feetje’• Borduren

paardendekens etc.



jslijkhuis.nlW O R K W E A R

bedrijfskleding | beschermingsmiddelenoutdoor | bedrukken | borduren

Populierenlaan 6 Hattem

Voor wie kwaliteit Bloemenmagazijn

op prijs stelt “Jolanda”

is er iedere vrijdag Kerkstraat 57

en zaterdag HATTEM

Rechtstreeks van de veiling, dus ……………altijd vers!!!!

• (sport)fysiotherapie

• podologie

• bekkenfysiotherapie

• en meer...

Voor verdere info: www.motus-heerde.nl of 038-4440680

• (sport)fysiotherapie

• podologie

• bekkenfysiotherapie

• en meer...

Voor verdere info: www.motus-heerde.nl of 038-4440680

En tevens in Hattem, Hoopjesweg 2b8051 DB, tel. nr; 038-4440680



www.rienmuldersport.nl Populierenlaan 12 HATTEM

WEDSTRIJDNIEUWS


2. Het hardlopend volbrengen van de Elfstedentocht, circa 220

kilometer. Op vijf opeenvolgende dagen minimaal een marathon gelopen. Gekluund dus.

3. Het beleven van het Swiss Alpine-avontuur. Een bijna 70- kilometerlange tocht rondom Davos. Over toppen en dalen, lichamelijk en geestelijk. Over groene weiden, kale rotsen, winderige dalen en onbarmhartige sneeuwvelden. Met de traumaheli boven het hoofd cirkelend. Schept dat nu een gevoel van veiligheid of van angst?

Mijn weekomvang in mijn topjaren was: Voor een poëtische loper zonder winstoogmerk is

elk jaar een topjaar. De meeste kilometers maakte ik in 1996: ruim 5000 km. Weekjes van 100, zeg

maar. Zes dagen per week, dus elke dag gemiddeld ruim 10 Engelse Mijlen. Er was een week van 225 kilometer. Maar daar zat wel de Elfstedentocht in. Tikt lekker aan.

Mijn jaartotaal was in die tijd: Meestal ongeveer 4.000 per jaar. Mijn topjaar was: 1996 Mijn blessures zijn geweest: Zijn (spier)pijntjes ook blessures?

Zo ja, dan ben ik mijn gehele carrière geblesseerd geweest! Uiteindelijk bleek mijn linkerheup zo ver versleten dat geen enkele soepfabrikant er nog vet van kon trekken of merg uit kon halen. Die heup heb ik toen maar ter beschikking van de wetenschap gesteld. Het nieuwe onderdeel, van staal en kunststof, dat erin is gezet komt waarschijnlijk van een fietsfabrikant. Fietsen gaat nu prima; hardlopen niet meer.

Heb je nog ergens spijt van: Spijt kan niets uit het verleden veranderen en spijt hebben

voor iets in de toekomst, als dat kon, zou mooi zijn. Want dan doe ik 't niet en wordt spijt ook direct weer overbodig. Het hardlopen heeft mij jarenlang verslaafd, gedrogeerd en

overeind gehouden. Niet lang genoeg, en dat spijt me! Loop je nog steeds: Ja; met alles loop ik wat achteruit. Dat krijg je met

60-plussers. Mijn andere sporten zijn: Vrijwel elke sport passief; actief wandelen en

fietsen. Mijn gewicht tijdens mijn topjaren: 74 kg Mijn gewicht nu: 97 kg Vertel iets verrassends over jezelf: Lang en veel lopen ontgint verborgen akkers diep

in de krochten en spelonken van de geest. Wellicht juist daardoor ben ik vaak aan het stoeien met poëzie, theologie, filosofie en astronomie. Alles met een vleugje ironie en op amateurbasis (onderafdeling). In hoeverre dat verrast moet zich nog ontdekken laten..

WEDSTRIJDNIEUWS


Advies aan alle actieve Gemzen: Trouw een vrouw, of een man natuurlijk, die veel van jou

en van sport houdt. Dat grote voorrecht heb ik tot op heden mogen beleven. Mijn vrouw Annemarie was mijn grootste supporter. Bij honderden wedstrijden flankeerde ze mij. Ze moedigde me aan, gaf loopinformatie door, zorgde voor warme kleding bij de finish op winterse dagen en verkoeling tijdens tropische omstandigheden. Ze waste mijn sportkleding, plakte mijn blaren en masseerde stramme spieren. Ze was chauffeur, verzorger, manager en mental-coach. Niet helemaal voor niets natuurlijk. Al het gewonnen het prijzengeld moest ik aan haar afdragen:

In 20 jaar bij 753 wedstrijden een totaalbedrag van 0,00 euro!

1 oktober: avond over voeding

Corry Timmermans, lid van de Gemzen, is natuurgeneeskundige en heeft veel verstand van

voeding en wat dat met je lichaam doen. Tijdens de looptrainingen komt het onderwerp

geregeld ter sprake. Veel lopers zijn bewust eters en geïnteresseerd in alles wat met voeding

te maken heeft. We hebben haar uitgenodigd om haar kennis met ons te delen. Ze komt wat

vertellen over:

Wat is gezonde voeding en wat zijn de

ontwikkelingen op voedingsgebied?

verteringsinvloeden

koolhydraten/ eiwitten/ vetten, waar heb je dat voor

nodig, hoe gaat de vertering hiervan.

een link van voeding naar het hardlopen.

Woensdagavond 1 oktober Clubgebouw De Gemzen Tijdstip: 20.00 uur

WEDSTRIJDNIEUWS


Run bike run op zaterdag 11 oktober

Op zaterdag 11 oktober organiseert loopgroep Elburg in samenwerking met de ATB-

vereniging in Oldebroek een echte run bike run, de Veldkamp-Witgoed Run Bike Run. Het is de bedoeling dat er gestart wordt met 5km lopen, vervolgens 20 km mountainbiken en als afsluitend onderdeel nog 2,5 km hardlopen. De voorbereidingen zijn inmiddels in volle gang, dus lijkt het je leuk om het hardlopen te combineren met een ATB tocht, dan ben je van harte uitgenodigd om op zaterdag 11 oktober mee te doen! Heb je geen mountainbike, geen probleem, deze kan je huren bij de organisatie. Ook is het mogelijk om deel te nemen als duo; een van het

duo doet de twee looponderdelen en de andere van het duo legt het fietsparcours af! Meedoen kan vanaf 16 jaar en we hopen natuurlijk dat ook veel Gemzenleden mee zullen doen. Na de vakantie hopen we via de website www.loopgroepelburg.nl alle wedstrijdinfo en de inschrijvingswebsite paraat te hebben! Maar, noteer het vast in je agenda!

1 november: Gemzen clubdag 2014!

In 2013 organiseerden wij voor het eerst een CLUBDAG. Toen in combinatie met de clubkampioenschappen en vrijwilligersavond. Het clubdagprogramma bestond toen uit een estafette voor (gelegenheids)teams, een athletics champs circuit rondom de atletiekbaan en klootschieten rondom het sportpark. Dit jaar is gekozen voor alleen een clubdag, zonder wedstrijd. Dat betekent: diverse recreatieve activiteiten ‘ter vermaak’ voor alle (ouders van) Gemzen leden om elkaar (beter) te leren kennen en de onderlinge band te versterken. Uiteraard is de kantine open. Dit alles in een tijdsbestek van circa 4 tot max 6 uur. Vanaf half mei 2014 is de werkgroep aan de slag. Een oproep om mee te denken over het programma voor dit jaar is alweer uitgezet via de trainers. Op 19 augustus a.s. staat een vervolgoverleg gepland, waarin de ideeën tot een voorlopig programma worden uitgewerkt. Daarna staat het taken verdelen en hulp zoeken op de planning. Wil je meedenken en/of helpen met de voorbereidingen? stuur dan een mailtje naar: [email protected]. Tot slot: beleef het mee en blok je agenda op zaterdag 1 november voor de GEMZEN CLUBDAG 2014.

De werkgroep clubdag, René Brinkman, Freek van de Graaf, Hester Woutersen, Dini Post en Jacqueline Dijkslag.

http://www.loopgroepelburg.nl/


maandag gesloten

ook voor al uw

schilder-, behang-, en glaswerk

Domineestraat 18, 7391 GH Twello, Tel.: 0571 - 27 11 73

521

VW_521 DRAAIER.indd 2-3 28-01-2008 09:33:08

Bonenburgerlaan 27, 8181HB HEERDE

WEDSTRIJDNIEUWS


Vakantie en Trail Running

Gerard Meiberg In het voorjaar heb ik samen met enkele andere Gemzen trainers van de NKS een Trail running clinic gevolgd. Daar werd ik erg enthousiast van. Van collega Klaas Draaijer hoorde ik op het werk dat hij zich ingeschreven had voor de Trail des Fantômes 26 km La Rousse België op 16 augustus 2014. Een wedstrijd met 1250 meter positieve stijging. Vervolgens heb ik me ook ingeschreven. Toen heb ik ook per direct een schema uitgewerkt, want ik moest nog beginnen met trainen. Ik heb 14 weken de tijd. De basis van elke week is een intensieve heuvel training en dan elke week zwaarder en of langer en steeds langere duurlopen. Deze worden dan ook elke keer pittiger door zwaardere terreinomstandigheden. De overige trainingen zijn o.a. duurlopen en wissel tempo’s, snel heuvel op en af (kort), trappen e.d. Totaal 4 trainingen per week. Een gedeelte van de training valt in onze vakantie die we in zuid Frankrijk doorbrengen. Daar kon ik (op moment van lezen zijn we al weer terug) specifiek trainen. De heuvels en bergen zijn zo pittig, vooral in combinatie met de warmte. Van Franse mensen op de camping die zich met de loop activiteiten bezig houden hoorde ik dat er in St. Ambroix een wedstrijd loop was van 11,5 km. Daar togen we in de vroege ochtend naar toe met totaal 10 deelnemers. Wedstrijden beginnen in Frankrijk vroeg. Dit i.v.m. de warmte denk ik. De loop was 8 km verhard en 3,5 km onverhard. De wedstrijd ging prima. Eindtijd 1.00.14 uur. Plaats 109 algemeen en 12 in mijn Véteran 3 klasse van de ruim 250 deelnemers. Zes dagen later deed ik weer een wedstrijd en wel in de Cevennen in Peyremale, de Tour de Mirandon, 12,6 km met 5,2 verhard en 7,4 onverhard. Er moesten 450 hoogte meters overwonnen worden. Voor de start rommelde en flitste het al behoorlijk, maar het bleef gelukkig net droog tijdens de loop.. Voor de hele dag hadden ze al stevig onweer voorspeld.

Net na de finish barstte de bui in alle hevigheid los. Het parcours was zeer pittig met een heel lange klim er in van ruim 3 km. Mijn eindtijd was 1.08.45 uur. Daarmee was ik algemeen 58 en in mijn categorie nr. 8 van de 111 deelnemers. De sfeer bij beide wedstrijden was uitstekend en wat opvalt is hoe losjes en gemakkelijk de organisatie loopt. De uitslagen zijn per direct beschikbaar. Voor de 8 € inschrijf geld kreeg je een snel afdroog hand doek en de tweede keer een pot streek honing en deelname aan een gezamenlijk buffet. Het niveau en het gezelligheidsgehalte is hoog. Al met al vond ik het een geweldige ervaring om deze wedstrijden en de trainingen te doen in een totaal andere ambiance en omgeving dan waar je normaal loopt. Nu het vizier gericht op België.

WEDSTRIJDNIEUWS


Uitslagen

Ruben Schoenmakers: (junioren en pupillen). Wanneer jullie individueel aan een wedstrijd deelnemen stuur dan de uitslag per e-mail aan: [email protected]

Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Ruben worden gemaild. Flip Nijhoff: (wegen baanwedstrijden, lange afstand). Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip

worden gemaild.

Nelli Cooman games 31 mei Stadskanaal Meisjes junioren D 60m Ver Speer

Linde Augustinus 8.73 4.25 26.98

Jongens junioren C Kogel Speer Discus

Han van de Beek 10.16 35.11 26.17

Meisjes junioren C 60m 600m Ver Kogel Discus

Anne Roossink 10.98 1.53.80 3.91

Karin van den Berg 11.58 1.57.71

8.26 22.68

Open Brabants kampioenschap meerkamp Gemert 31 mei / 1 juni Dag 1 100m Discus Speer Hoog JC Léon Mak 12.69 36.18 32.39 1.60

Dag 2 100mh Ver Kogel 1000m Punten

JC Léon Mak 15.06 4.82 9.99 3.08.07 4972 (2e)

Nijmegen Global Athletics Nijmegen 11 juni

800m

MC Floor Doornwaard 2.20.99 Clubrecord JB Thijs Doornwaard 2.01.71

OGOK Meerkamp Dronten 14/15 juni Dag 1 100m Ver Kogel Hoog

JC Léon Mak 13.03 4.57 10.17 1.65

80mh Hoog Kogel 150m

MC Karin van den Berg 13.53 1.40 8.28 22.03

Dag 2 100mh Discus Speer 1000m Punten

JC Léon Mak 15.13 37.80 34.99 3.01.80 5022

Ver Speer 600m

Punten

MC Karin van den Berg 4.47 22.69 1.59.14

3282



WEDSTRIJDNIEUWS


DSM wedstrijd Zwolle 19 juni

Hoog Speer Kogel Poolshoog 800m

JC Ramon Breden

2.60 JC Léon Mak

2.70

JB Arnout Mak 1.60 JB Jasper Bruggeman

50.94 11.79

JA Jurian Onderdijk

2.10.41

100m Speer

MA Alice Botter 13.85 Neo Dominique Verheijen

31.87

Competitiewedstrijd Kampen 21 juni Meisjes junioren D 60m 60mh 1000m 4x60

Reurink, Iris 9.20 13.56

van de Beek, Eva 12.20

Houtman, Eveline

3.47.02

Renshoff, Myrthe 11.25

4.14.41

Stegeman, Esmé

14.44

Lassche, Marith

5.17.13

Estafette

40.54

Hoog Ver Kogel (2kg) Discus (0,75) Speer (400g)

Houtman, Eveline 1.05

Stegeman, Esmé

3.53

11.72

Bastiaannet, Esme 1.05 2.90

Hanekamp, Tessa

6.42

9.27

van de Beek, Eva

5.37

Reurink, Iris

20.68

Lassche, Marith

12.90

Jongens junioren D 80m 80mh 1000m 4x80

Roest, Maarten

19.75

van Trier, Daan 11.54

3.50.18

de Gruyter, Louis 11.64 16.23 3.32.93

Estafette

48.43

Hoog Ver Kogel (3kg) Discus (1kg) Speer

Hanekamp, Steven 4.28

24.45

Pul, Ruud 1.20

7.80

Roest, Maarten 1.20

14.86

Hatzmann, Kay

13.87 12.65

WEDSTRIJDNIEUWS


Meisjes junioren C 80m 80mh 1000m 4x80

Pierik, Nynke 11.47

3.37.69

Roossink, Anne 11.01

Doornwaard, Floor

3.06.16

Hanekamp, Marit

4.01.85

Gelderman, Alisa

15.59

van den Berg, Karin

13.46

Estafette

45.45

Hoog Ver Kogel (3kg) Discus (1 kg) Speer (500g)

van den Berg, Karin 1.50

Tessemaker, Tirza 3.21

17.78

Roossink, Anne

4.13

de Ruiter, Esmeé

6.23 12.39 10.68

Hanekamp, Marit

6.50 14.92

Gelderman, Alisa 1.30

Cityloop Zutphen 22 juni Plts Naam GJ 5000m

5 Ruben Schoenmaker 1995 19.18

Medaillewedstrijd Emmeloord 28 juni Jongens Junioren B 100m 800m Hoog Speer Punten

1 Jasper Bruggeman 11.80 2.25.65 1,83 46,64 2291

Jongens Junioren D1 80m 1000m Hoog Speer Punten

3 Louis de Gruijter 11.93 3.33.46 1,25 21,95 1721

20 Sander Jansen 14.41 4.21.74 1,10 16,66 982

Meisjes Junioren C1 80m Ver Kogel Speer Punten

2 Karin van den Berg 11.46 4,59 8,19 21,56 1849

6 Anne Roossink 11.00 3,87 8,03 18,15 1706

9. Alisa Gelderman 11.51 4,12 7,16 15,86 1580

17 Nienke Pierik 11.49 4,02 5,74 10,08 1344

19 Marit Hanekamp 11.63 3,39 6,35 14,91 1097

Meisjes Junioren D2 60m Ver Kogel Speer Punten

3 Linde Augustinus 8.63 4,16 8,19 18,38 1779

10 Iris Reurink 9.20 3,75 7,19 19,50 1554

Meisjes Junioren D1 60m Ver Kogel Speer Punten

23 Myrthe Renshoff 10.80 3,22 6,09 12,81 996

24 Esmé Bastiaannet 10.32 2,73 6,80 12,16 991

26 Maud van de Meent 10.53 3,15 5,80 9,37 914

WEDSTRIJDNIEUWS


Nederlands kampioenschap A en B junioren 4/5/6 juli

1500m 800m

MC Floor Doornwaard 4.58.15 2.20.53 Clubrecord JB Thijs Doornwaard

1.59.51

Open Noord Ned. Kampioenschap Meerkamp Stadskanaal 5/6 juli Dag 1 100m Ver Kogel Poolshoog 400m

JB Jasper Bruggeman 11.78 5.95 12.32 2.70 59.14

100m Ver Kogel Hoog

JC1 Léon Mak 12.90 4.54 9.80 1.60

80mh Hoog Kogel 150m

MC1 Karin van den Berg 13.66 1.45 8.21 21.60

Dag 2 110mh Discus Hoog Speer 1500m

JB Jasper Bruggeman 16.44 33.53 1.77 49.72 5.34.82

100mh Discus

Speer 1000m

JC1 Léon Mak 15.19 36.51

34.03 3.01.03

Ver Speer 600m

MC Karin van den Berg 4.44 23.89 1.56.01

Totaal

Punten 3 Jasper Bruggeman 10 kamp 5406 1 Léon Mak 8 kamp 4949 5 Karin van den Berg 7 kamp 3390

Trackmeeting Utrecht 11 juli

1500m

MC Floor Doornwaard 4.49.15 Clubrecord

Nagekomen uitslagen Frits Lautenbag 14-mei Wisentloop Dronten 10 km

50.55 16-mei Leeuwenronde Kraggenburg 21,1 km 1.52.30 1-jun Dorpsloop Ruinen 10 km

50.04

3-jun Meppel 10 km

49.39 4-jun Rozendaal 11 km

1.00.14

6-jun Pfingstlauf Emlichheim 10 km 49.55 20-jun Dorpsloop Luttelgeest 10 km

48.04

21-jun Midzomeravondrun Beekbergen 15 km

1.18.28

26 april 2014 Stadsloop Hattem 5 km Arno Kwak

21.40

30 mei 2014 Putten Power Run 22 Aalt Wensink

41.44

Regiodealer voor oa: RAYMOND WEIL, EDOX, CERTINA, JACOB JENSEN, DANISH DESIGN, ESPRIT, FOSSIL, FESTINA, CAMEL.

Sieraden van oa: ZINZI, FOSSIL, PANDORA, TEDORA, BELLINI, CHARLOT, AMORE & BACI, DIAMONDE, ECLAT en SUENO. Alle reparaties in eigen ateliers

Juwelier Meiling Dorpsstraat 14 8181 HR Heerde 0578‐691856

HET TEAM VAN

WENST IEDEREEN EEN PRETTIGE WEDSTRIJD

Ruitersveldweg 35 - 8091 HS Wezep - T 038 376 35 36 - E [email protected] - I www.gert-haarmode.nl

Ambachtelijk timmerman

Gespecialiseerd in restauratie, renovatie, onderhoud & bouwadviesVosbergerweg 34 - Heerde

06 10 78 72 91

[email protected]

www.bertvanderende.nl


WEDSTRIJDNIEUWS


14 juni 2014 Halve Marathon van Zwolle

4 EM mannen

4 EM vrouwen

Ruben Schoenmaker 24.56

Ellen Teule 33.16

Niels van Lohuizen 26.32

Esther Jager 35.16

Jurian Onderdijk 26.50

Ilse van Arken 37.15

Freek van de Graaf 27.47

Sandra Bruijnes 40.00

Martin Bastiani 33.39

Marit Hanekamp 40.35

Jurrie Teeuwen 38.39

Mariëlle Huisman 41.13

Jannet Frelink 42.03

halve marathon mannen

halve marathon vrouwen

Jan Pieter Mondria 1.20.03

Maureen Houtman 1.35.46

Janko van Arken 1.33.49

Erna van Es 1.41.54

Ronald Nijland 1.34.24

Janneke Dickhof 1.47.07

Leonard van de Wetering 1.36.02

Renata Veltman 1.47.24

Joost Veltman 1.37.31

Paulien van Boven 1.49.17

Aalt Wensink 1.37.41

Linda Polinder 1.49.20

Arno Kwak 1.37.48

Marrie de Kreek 1.50.33

Gert uit de Bulten 1.38.33

Henriëtte Toorn 1.50.38

Thijs van 't Hul 1.38.34

Annet Buitenhuis 1.50.41

Jacco Labots 1.38.49

Marjorie van den Brink 1.52.00

Rene Brinkman 1.41.01

Jorieke van Ark 1.52.21

Rudie Krukkert 1.45.32

Carla Lassche 2.01.13

Klaas Draaijer 1.45.32

Janice van Enk 2.01.23

Hubert Bögemann 1.45.55

Reina van Dorp 2.04.26

Joey van Putten 1.46.54

Monique Horst 2.07.53

Hilbert Kraaij 1.47.05

Anneli Dijkslag 2.08.36

Harry Hatzmann 1.49.46

Yvonne Kremer 2.08.44

Kristian van Enk 1.49.59

Miranda van Petersen 2.12.24

Cees Buijs 1.50.36

Adelien van Beek 2.15.21

Flip Nijhoff 1.50.42

Jan Kaat 1.52.00

(mannen)

Theo Hanekamp 1.52.03

Hein van Enk 2.01.24

Bert Vlijm 1.52.32

Gert Heres 2.01.53

Peter Eikelboom 1.53.22

Cor den Toom 2.06.05

Frits Lautenbag 1.54.18

Bastiaan Montfrooy 2.07.16

Jan Wessels 1.55.48

Herman Schipper 2.09.13

Reinhardt de Jager 1.59.16

Gerald Kuipers 2.13.21

24 juni 2014 Loopavond Heerde (De Gemzen) 3000 m

1000 m

1. Janko van Arken 11.03.3 1. Jeroen Kwakkel 2.43.7 2. Aalt Wensink 11.24.6 2. Jurian Onderdijk 2.53.2 3. René Brinkman 12.17.4 3. Tim Raveling 2.57.8 5. Marcel Wagtelenberg 12.24.8 5. Jasper Bruggeman 3.03.7 6. Harrie Hatzmann 12.25.6 6. Ruben Fix 3.06.2 7. Hermine van 't Hul 12.26.8 8. Marco Bastiaannet 3.15.8

Vechtstraat 31 Zwolle - tel: 038-4545666 Vechtstraat 31 Zwolle - tel: 038-4545666

Loop je op de baan,... in het bos,... of op de weg?

Alles vind je bij jouw complete hardloopwinkel!

Loop je op de baan,... in het bos,... of op de weg?

Alles vind je bij jouw complete hardloopwinkel!

WEBSITES INTRANET WEBSHOP CRM E-MAILNIEUWSBRIEFINTERNETMARKETING ZOEKMACHINE OPTIMALISATIEMAATWERK APPLICATIES GEPERSONALISEERD DRUKWERKCONCEPTUEEL DENKEN FULL SERVICE REFUNDACTIESCONTENT MANAGEMENT COMMUNICATIE INTEGRATIE

Unifact B.V. Sportlaan 6a8181 BE Heerde0578 63 17 17 [email protected] www.unifact.nl

WAT KUNNEN WIJ VOOR U BETEKENEN?

WEDSTRIJDNIEUWS


8. Theo Hanekamp 12.34.6 9. Berthram Mak 3.18.9 9. Jan Strik 12.38.2 10. René Brinkman 3.20.1 10. Renata Veltman 12.38.5 13. Jethel Bos 3.38.4 11. Rudie Krukkert 12.38.9 14. Arnout Mak 3.41.8 12. Linda Polinder 13.07.3 15. Jan Willem Wieman 3.46.0 13. Jan Willem Wieman 13.07.9 16. Jan Strik 3.49.7 14. Peter Eikelboom 13.28.1 17. Annet Buitenhuis 4.02.2 15. Bert Vlijm 13.44.4 18. Frits Lautenbag 4.10.5 16. Marjorie van den Brink 14.04.7 19. Kirsten Sloof 4.36.1 17. Annet Buitenhuis 14.13.6 20. Wilco Post 4.37.9 18. Frits Lautenbag 14.29.9 21. Jur Teeuwen 4.47.3 19. John de Heij 14.46.4 22. Henk Heijink 4.48.8 20. Gert Heres 14.56.6 23. Monique van Weeghel 5.12.5 21. Frank Blauw 15.28.6 24. Marjan Hop 5.33.7 22. Henk Poot 15.39.8 25. Marjo Wieman 5.35.5 23. Marieke Wolfsen 16,,04.

24. Kirsten Sloof 16.02.1 25. Joanneke Leusink 16.22.9 26. Elze Hofman 16.47.4 27. Ester van 't Hul 17.21.1 28. Henk Heijink 18.00.4 29. Alien Bijsterbosch 18.24.3 30. Karolien Pruim 18.57.6 31. Myrthe Sloof 19.48.0

28 juni 2014 bank tot Bankloop Heerde (De Gemzen) J-8, 500M JONGENS

M-8, 500M MEISJES

3 Kiran Rorije 1:59

1 Renske Hanekamp 1:54 5 Wout Beekman 2:02

4 Suusje Berkenbosch 1:58

6 Wout Hollander 2:05

5 Elodie van Arken 2:00 8 Timo Hanekamp 2:06

6 Esmee Vis 2:04

12 Alexander Wagner 2:11

7 Fleur Gerrits 2:05 13 Wout Beekman 2:14

13 Esther Bunte 2:15

16 Bente Hanekamp 2:29 J9-10, 1000M 9N10 J

30 Merel Beekman 3:34

10 Merijn Renshoff 3:47

M1112, 1K 11N12

M9-10, 1000M 9N10 M

5 Myrthe Renshoff 3:56 5 Evelien van Houweling 3:48

8 Esmé Bastiaannet 4:11

J1112, 1K 11N12 J

VROUW, 5 KM

2 Louis de Gruijter 3:17

13 Jethel Bos 24:16

28 Marit Hanekamp 25:57

MAN, 5 KM

47 Susan Schakelaar 28:19 22 Freek van de Graaf 20:26

60 Ajanne Rorije-Lever 28:59

23 Niels van Lohuizen 20:37

64 Marielle Huisman 29:19 51 Arnout Mak 22:46

82 Bea Bessels 31:53

WEDSTRIJDNIEUWS


73 Stefan Reurink 24:39

91 Harriet Bos 33:48

101 Linda Floor 36:42

MAN, 10 KM 26 Arie Verhoef 44:38

VROUW, 10 KM

31 Hubert Bögemann 45:14

2 Hermien van t Hul 43:57 39 Dennis Menshov 45:44

19 Maryse van Diepen 52:18

45 Paul Termes 47:41

28 Ilse van Arken 57:51 46 Peter de Rooy 47:50

58 Ton Bello 50:33

VRECR, 15 km 77 Gert Heres 54:13

6 Marjorie van den Brink 1:16:46

91 Wilco Landman 57:35

7 Jacqueline Dijkslag 1:18:38 96 Jurrie Teeuwen 59:38

MSEN, 15 km

MRECR, 15 KM

8 Janko van Arken 1:03:48 5 Maikel Vogels 57:26

22 Arno Kwak 1:04:40 24 Aalt Wensink 1:05:05 M50, 15 KM

56 Jan Strik 1:10:14 1 Jan-Pieter Mondria 54:42 80 Bert Vlijm 1:15:14

119 Cor den Toom 1:25:30 M60, 15 KM 128 Hans Hofman 1:27:46 4 Frits Lautenbag 1:17:28

VSEN, 15 KM

2 Renata Veltman 1:10:53

Clubrecords van jeugdleden van de afgelopen maanden Indoor:

Maikel Potkamp JPC 50m 8.64 Utrecht 12/01/2014

Linde Augustinus MD 50mh 9.37 Stadskanaal 12/01/2014

Karin van den Berg MC 50mh 9.34 Stadskanaal 12/01/2014

Floor Doornwaard MC 1500m 4.55.63 Apeldoorn 09/02/2014

Floor Doornwaard MC 800m 2.22.63 Apeldoorn 25/01/2014

Jasper Bruggeman JB 60m 7.66 Dortmund 09/03/2014

Maikel Potkamp JPC 600m 2.13.75 Apeldoorn 02/03/2014

Maikel Potkamp JPC balwerpen 21.15 Enschede 09/03/2014

Outdoor:

Floor Doornwaard MC 800m 2.23.89 Hilversum 27/04/2014

Floor Doornwaard MC 800m 2.20.99 Nijmegen 11/06/2014

Jasper Bruggeman JB 10 kamp 5406 Stadskanaal 07/07/2014

Karin van den Berg MC 7 kamp 3390 Stadskanaal 07/07/2014

PRAKTISCH


Activiteitenkalender A.V. “De Gemzen”

Wedstrijd Organisatie Commissie tevens AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/PRESTATIELOPEN

Naam: ___________________________________________ telefoon: ______________________ O bij onderstaande door mij aangekruiste wedstrijden/prestatielopen kunt u op mijn hulp rekenen O bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop (weg/veld) PROGRAMMA (weg/veld) Wedstrijd Organisatie Commissie 2014

datum wedstrijd/prestatieloop plaats aanvang

O woe. 3 september Schaapskooirun Elburgerweg 19.00 u (20) O za. 6 september Junioren medaillewedstrijden Molenbeek 09.30 u (25) O za. 25 oktober Dalli-run v/h Klokloop Heerde 10.00 u (35) O za. 15 november Van der Most Jeugd Indoor Gala Sporthal 09.00 u (45) Heerde O za. 29 november Eurozorg Sintloop Molenbeek 10.00 u (25) De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben.

Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande

personen. Aanmelden per e-mail mag ook: [email protected]

WOC Vrijwilligerscommissie Bernard Hofmeijer (0578-695616) Theo Fredriks (038-4479968) Dini Post (038-4442857) Lambert Dijkslag (0578-692289) Jacqueline Dijkslag (0578-694041)

PRAKTISCH


Belangrijke adressen

Clubhuis/kantine Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Sportpark Molenbeek 0578 – 693430 postadres: Veldweg 1b, 8181 LP Heerde [email protected] Bestuur voorzitter Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189 secretaris Bea Bessels [email protected] 06 - 20637970 penningmeester Peter de Rooij [email protected] 0525-631980 lid & CTZ zaken Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 lid & commissies vacant Vertrouwenspersoon Gerdien Blankvoort telefoonnummer: 0578-617139

mobiel: 06 48496413 Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Secretaris Dicky Looge [email protected] 0578 - 694871 Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer [email protected] 0578- 695616

Lambert Dijkslag [email protected] 0578 - 692289 Algemeen Berry Verheijen [email protected] 0578 - 694753 Ad Luykx [email protected] 0525 - 685875 Wim Potjes [email protected] 0578 - 693582

Martin Dijkslag [email protected] 0578 – 694041 Aad van Arken [email protected] 0525 - 652320 Theo Fredriks [email protected] 038-4479968

Commissie Technische Zaken (CTZ) voorzitter Ronald Nijland [email protected] 0578 – 696344 Kerngroep baanatletiek CTZ Coordinator ABC junioren Harry Post [email protected] 038 - 4442857 Coordinator D junoren Martin ten Broeke [email protected] 0578 - 695194 Juniorenloopgroep Gerard Meiberg [email protected] 06 – 38923070 Materiaal beheer Eric Reurink [email protected] Materiaal onderhoud Klaas Draaijer [email protected] Wedstrijdsecretariaten CTZ - uit pupillen Adelien van Beek [email protected] 06-10767077

junioren Carolien Germs [email protected] 0578 – 696120 - thuis Martin Dijkslag [email protected] 0578 – 694041 Vervoer wedstrijden CTZ pupillen Adelien van Beek [email protected] 06-10767077 junioren Carolien Germs [email protected] 0578 – 696120 Kerngroep wegatletiek CTZ Coordinator Ronald Nijland [email protected] 0578 – 696344 Coordinator Wim Potjes [email protected] 0578 - 693582 Beginnersgroep Freek van de Graaf [email protected] 038 – 3769638 Opleiding en scholing Ronald Nijland [email protected] 0578 – 696344 Medisch support Jan de Bekker [email protected] 0341 - 254095 Gebouwenbeheer Algemene zaken: Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Technische zaken: Bernard Hofmeijer [email protected] 0578 - 695616 Kantine: Reinier van de Beld [email protected] 06 - 13482073 Schoonmaak: Chantal Bruggeman [email protected] 0578 - 695342 Baanbeheer Gemeentezaken: Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189 Gemzenzaken: Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Sponsorcommissie Peter de Rooij [email protected] 0525-631980 PR vacant Ledenadministratie Aad van Arken [email protected] 0525 - 652320 Vrijwilligerscoördinatie Dini Post [email protected] 038 - 4442857 Jacqueline Dijkslag [email protected] 0578- 694041




































PRAKTISCH


Trainers Pupillen A/B/C Harry Kaal [email protected] 038 - 4536423 Pupillen C Jan Renshoff, Ineke de Ruiter, Annemarie van Houweling Pupillen B Daniel van den Esschert, Dominique Verheijen Pupillen A Eric Reurink, Stefan Reurink, Niels van Lohuizen, Theo Hanekamp Junioren D Anneli Dijkslag [email protected] 06-34050620

Marina de Jong [email protected] 0578-695189 Ricardo Verheijen [email protected] 0578-694753 Mirjam Roossink [email protected] 038-8800153

Junioren A/B/C Harry Post [email protected] 038 – 4442857 & Meerkamp Ricardo Verheijen [email protected] 06-46862338 Anoeschka Verheijen [email protected] 0578 – 694753 Berend Bruggeman [email protected] 0578 – 695342 Edwin van den Broeke [email protected] 0578 – 696336 Gerard Meiberg [email protected] 06 – 38923070 Jeugdloopgroep Gerard Meiberg [email protected] 06 – 38923070 Loopgroep Heerde Ronald Nijland [email protected] 0578 – 696344 Freek van de Graaf [email protected] 038 – 3769638 Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Jur Teeuwen [email protected] 0525 – 681914 Beginnersgroep Freek van de Graaf [email protected] 038 – 3769638 Loopgroep Wezep Jan Bogaard [email protected] 06 – 14194558 Reint Scholten [email protected] 038 – 3763654 Loopgroep Hattem Cees Buijs [email protected] 038 -8885051 Loopgroep Elburg Hermine van ’t Hul [email protected] 0525 – 683205 Dames trimgroep Heerde Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Sportief Wandelen Jan Draaijer [email protected] 0578 – 695444 Nordic Walking Jan Draaijer [email protected] 0578 - 695444

Verwerking uitslagen lange afstand (baan en weg) Flip Nijhoff [email protected] pupillen Adelien van Beek [email protected] junioren Carolien Germs [email protected] Verwerking clubrecords jeugd Ruben Schoenmakers [email protected]

Trainingstijden

Groep Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag

Pupillen A/B/C/mini

18.15 - 19.15 18.15 - 19.15

Junioren D 18.45 - 20.15 18.45 - 20.15

10.00 - 12.00

Meerkamp junioren C/B/A + senioren

18.45 - 20.15 18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

Junioren C/B/A recreatief

18.45 - 20.15 18.45 - 20.15

10.00 - 12.00

Loop/trimgroep Heerde

19.30 - 20.30 Einde Wezeweg

19.30 - 21.00 19.30 - 20.45

19.00 - 20.00 08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg

Loopgroep Hattem

19.30 - 20.45 zomer:carpoolplaats A50, winter: Saturn

Loopgroep Wezep

19.00 - 20.15 Meidoornplein

Wezep

19.00 - 20.00 Meidoornplein

Wezep

08.00 - 09.00 Waterwingebied

Wezep

Loopgroep Elburg

Parkeerplaats A. Vogeltuinen

tussen Elburg en ’t Harde

Vanaf 19.30

(B)* en (G)*

Parkeerplaats A. Vogeltuinen

9.00 – 10.30

Dames trimgroep

Heerde

13.30 - 14.30

kiosk Elburgerweg

Sportief

wandelen

19.00 -

20.30

Nordic Walking 19.00 - 20.30

(tijdens zomertijd)

9.30- 11.00

Opmerking: * B = Beginnerscursus ; G = Gevorderden























PRAKTISCH


Contributies en groepsindeling

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 6,65 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd

door middel van automatische incasso. De

jaarlijkse KNAU-contributie en eventuele wedstrijdlicentie worden bijaanmelding geïnd, daarna in januari. Bij overschrijving naar een andere vereniging brengt de KNAU € 9,80 in rekening. De KNAU-contributie en de wedstrijdlicentie loopt van 1 december tot en met 30 november. GEZINSCONTRIBUTIE:

Het 1e en 2e gezinslid betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden.

BANKREKENING:

Rabobank Heerde, IBAN: NL70RABO0396519857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een

wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u

kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00. GROEPSINDELING:

Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2013.

j/m/m/v leeftijd geboren in

Mini pupillen 7 jaar 2006

Pupillen C 8 jaar 2005

Pupillen B 9 jaar 2004

Pupillen A 10+11 jaar 2003+2002

Junioren D 12+13 jaar 2001+2000

Junioren C 14+15 jaar 1999+1998

Junioren B 16+17 jaar 1997+1996

Junioren A 18+19 jaar 1995+1994

Senioren 20 jaar e.o. 1993 e.v.

Masters* 35 jaar e.o. 1978 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

CONTRIBUTIES 1 januari 2014

kwartaal halfjaar Jaar

KNAU contributie per jaar

Wedstrijd- licentie per jaar

Pupillen € 21,60 € 43,15 € 86,25 € 14,25 € 7,75

C/D junioren € 27,25 € 54,45 € 108,90 € 15,05 € 13,70

A/B junioren € 30,10 € 60,20 € 120,35 € 15,05 € 13,70

Senioren met licentie € 30,10 € 60,20 € 120,35 € 16,20 € 21,95

Senioren zonder licentie € 30,10 € 60,20 € 120,35 € 16,20

Sportief wandelen/Nordic Walking € 30,10 € 60,20 € 120,35 € 16,20

Studentenlid € 14,50 € 28,95 € 57,90 € 16,20

Licentieleden € 30,00 € 16,20 € 21,95

HoofdsponsorRabobank Noordoost-Veluwe

PRAKTISCH


De Gemzen kleding- en schoenenwinkel

Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden!

Contactpersoon clubkleding: Harriët Bos, telefoonnummer 0525-631475 of e-mail:

[email protected]

NIEUWE CLUBKLEDING van NewLine

Pupillen en junioren

Beschikbare

maten: 128 / 140 / 152

Type Kleur Maat Prijs

Singlet

wit/blauw

€ 23,00

T-shirt

wit/blauw

€ 27,00

Tight (korte broek)

blauw

€ 23,00

Lange tight

blauw

€ 26,00

Trainingspak

wit/blauw/zwart

€ 70,00

Senioren en junioren

Beschikbare maten:

XS / S / M / L / XL

Type Kleur Prijs

Singlet

wit/blauw

€ 26,00

T-shirt

wit/blauw

€ 29,00

Top (dames)

wit/blauw

€ 29,00

Short

blauw

€ 25,00

Tight (korte broek)

blauw

€ 25,00

Lange tight

blauw

€ 29,00

Trainingspak

wit/blauw/zwart

€ 85,00

Algemeen

Type Merk Kleur Prijs

Startnummerband

zwart

€ 3,50

GEBRUIKTE ARTIKELEN

Zie de website van de Gemzen voor het actuele aanbod van gebruikte artikelen, http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/Kleding/Kleding.html


http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/Kleding/Kleding.html

TOT SLOT


Wist u dat…

Onze juniorleden Jasper Bruggeman, Karin van den Berg en Léon Mak geweldig goed

presteerden door op de Nederlandse kampioenschapmeerkamp als 3de ,5de en 1st te

eindigen.

Dit ook een ongekende weelde is voor hun trainer Harry Post

Floor Doornwaard weer 2 clubrecords bij de meisjes C verbeterde en dat haar broer Thijs

als B junior nu al een pr heeft van 1.59.51 min op de 800 m.

Diverse leden van De Gemzen wel weten hoe ze de hekken van de hoofdingang moeten

openen als men met een auto naar binnen moet, maar het bij vertrek ook weer dicht doen

blijkt toch wel erg moeilijk.

Het zoveel mogelijk dicht houden van de hekken wel belangrijk kan zijn omdat een lid een

keer heeft gezien dat er een wagentje met een paard er voor rond onze baan reed.

Na diverse evenementen ons clubhuis telkens weer heel barbecuejeugdkamp enz. ons

clubhuis zeer netjes wordt achtergelaten.

De papier container van 3 t/m 11 september en 1 t/m 9 oktober weer bij onze baan staat.???

Onze lopers lopen lekker!


Hee

rde,

Wez

ep, H

atte

m e

n E

lbu

rg

www.rabobank.nl/noordveluwe

Rabobank. Een bank met ideeën.

Rabobank sponsort delokale sportverenigingen.

Het idee is dat dromeneen kans krijgen.Rabobank is de bank van de Nederlandse sport. We brengen sporters en supporters bij elkaar. We maken

succes mogelijk door de top en het talent structureel te ondersteunen. En natuurlijk zijn we fanatiek

aanhanger van de recreatieve en de jeugdsport bij u in de buurt. Zo helpen we talent om te scoren en

om hun dromen te verwezenlijken. Want succes begint bij de start. Dat is het idee.


Het idee is dat dromen een kans krijgen. · Nationale C-spelen en de finale van DSM Baancircuit,...

Documents

Transcript of Het idee is dat dromen een kans krijgen. · Nationale C-spelen en de finale van DSM Baancircuit,...