www.herk-de-stad.be

SENIORENKRANTJE

België - BelgiqueP.B.

3540 HERK-DE-STAD12/2742

Driemaandelijks tijdschrift: januari - februari - maart 2014 - P 9123069de jaargang - nummer 4 - winter 2014AF

GIF

TEKA

NTO

OR

3500

HAS

SELT

VU.:

Col

lege

van

Bur

gem

eest

er e

n Sc

hepe

nen

Her

k-de

-Sta

d is

m S

enio

rena

dvie

sraa

d H

erk-

de-S

tad,

Pik

kele

erst

raat

14,

354

0 H

erk-

de-S

tad

Een uitgave van de stedelijke seniorenadviesraad in samenwerking met het stadsbestuur van Herk-de-Stad.

2 Voorwoord

Beste senioren

In dit laatste krantje van 2013 beginnen wij met u allen fijne feestdagen te wensen en een goede gezondheid in 2014. De herfst heeft ons als afscheid van 2013 vele mooie kleuren en hoge temperaturen gegeven. Wij kunnen nu met vreugde terugkijken naar de mooie momenten van 2013 en met verwachting uitkijken naar het nieuwe jaar.

Van 18 tot 24 november was er de ‘Ouderenweek’, een initiatief van de Vlaamse Ouderenraad. Tijdens deze week werden wij uitgenodigd na te denken over onze rol in de samenleving en in onze buurt in het bijzonder. Krijgen wij de kans om met onze kennis en ervaring actief mee te werken aan een leeftijdsvriendelijke leefomgeving? Hebben onze beleidsmakers voldoende aandacht voor onze leeftijdsgroep die bijna 30 % vertegenwoordigt van de Herkse bevolking? De Vlaamse Ouderenraad wil ouderenadviesraden, ouderenverenigingen, lokale dienstencentra en allen die betrokken zijn met de ouderenzorg aanzetten om samen met het beleid van Herk-de-Stad een leeftijdsvriendelijke gemeente te maken.

Wat kan dat voor ons betekenen? Een leeftijdsvriendelijke gemeente zorgt voor een veilige omgeving: een nette buurt, een park waar we een gezellig praatje kunnen slaan, waar iedereen zijn mening kan uiten en respect krijgt, waar veilige fietspaden zijn,.. zodat alle inwoners de kans krijgen om op een aangename actieve manier oud te worden.

Als senioren geven wij spontaan het goede voorbeeld wanneer wij elkaar met een vriendelijke glimlach begroeten. De glimlach die wij uitzenden krijgen wij meestal terug. Het fleurt onze dag op en wij zijn blij dat we dit nog mogen beleven.

Mag ik u allen uitnodigen, gewoon als Herkenaar en/of als bestuurslid van de seniorenorganisaties, om mee te denken over verbeterprojecten en uw voorstellen kenbaar te maken om van iedere buurt een seniorvriendelijke buurt te maken of te houden? Al uw aanbevelingen zijn welkom op ons secretariaat (sofie.berden@herk-de-stad.be), bij de voorzitters van uw organisaties en de voorzitter van de Seniorenadviesraad (jean.vanisterdael@gmail.com).

Wij danken speciaal alle medewerkers voor hun belangloze inzet en toewijding en wensen u veel leesgenot.

Vriendelijke groeten,

Jean Vanisterdael, voorzitter.

Inhoud

Voorwoord 2Prikbord 3Memorandum Seniorenadviesraad 4Senioren academies 4Nieuws van de seniorenverenigingen 5-8OCMW 9De Cirkel 10-11Van kop tot teen 12Allerlei 13Fotoreportage 14Dzjors kruipt weer in zijn pen 15Woordje van de schepenen 16

Voorwoord Jean Vanisterdael

Met diëten strooi je mensen zand in de ogen

Ivan Hoebrechts

Vieeje lieere Herreks klappe (3)!

Georges Niesen

Nawoord Karolien GrosemansLo Guypen

Eindredactie Dienst Communicatie

Vormgeving Piet De Pessemier

Redactieraad

3

Voorwoord Jean Vanisterdael

Met diëten strooi je mensen zand in de ogen

Ivan Hoebrechts

Vieeje lieere Herreks klappe (3)!

Georges Niesen

Nawoord Karolien GrosemansLo Guypen

Eindredactie Dienst Communicatie

Vormgeving Piet De Pessemier

Redactieraad

Sociaal Verhuurkantoor zorgt voor betaalbare huurwoningen

Telkens de eerste en de derde donderdag van de maand.1ste donderdag: Herk-de-Stad: 9-11 uur, Halen: 14-16 uur3de donderdag: Halen: 9-11 uur, Herk-de-Stad: 14-16 uurHerkenaren kunnen ook in Halen terecht bij de medewerker van Land van Loon en omgekeerd. Wie interesse heeft in het Sociaal Verhuurkantoor kan vanaf nu voor meer info contact opnemen met Katrien Hechtermans, coördinator van Sociaal Verhuurkantoor Land van Loon, via 011 48 01 70 of bij Bart Princen van de dienst Huisvesting van het OCMW en dit via 013 78 09 54.

Zitdagen van het Sociaal Verhuurkantoor op het OCMW (vanaf 16 januari)

Het OCMW van Herk-de-Stad zocht naar een manier om de inwoners een goede en betaalbare huurwoning met woonzekerheid te kunnen aanbieden. Daarom werd een samenwerkingsovereenkomst afgesloten met Sociaal Verhuurkantoor (SVK) Land van Loon VZW. De samenwerking gaat van start op 1 januari 2014. Een Sociaal Verhuurkantoor maakt de huurmarkt toegankelijker voor kwetsbare bewoners. Kandidaat-huurders met een beperkt inkomen kunnen via het Sociaal Verhuurkantoor een gezonde woning tegen een aanvaardbare en betaalbare prijs huren.

Kandidaat-huurders kunnen zich laten inschrijven op een wachtlijst. Maandelijks worden daarvoor twee inschrijvingsmomenten georganiseerd door het OCMW. Een rangorde op basis van een aantal punten bepaalt wie eerst een sociaal betaalbare woning krijgt toebedeeld. Het Sociaal Verhuurkantoor volgt de huurdersverplichtingen op van de onderhuurder.

Informatie voor eigenaarsOok voor de eigenaars van huurwoningen biedt het Sociaal Verhuurkantoor tal van voordelen. Het Sociaal Verhuurkantoor huurt woningen van privé-eigenaars die hun woning voor negen jaar ter beschikking willen stellen. De woningen worden vervolgens door het Sociaal Verhuurkantoor onderverhuurd aan kwetsbare bewoners.

Omdat het Sociaal Verhuurkantoor met de eigenaar een huurcontract van negen jaar afsluit, krijgt de eigenaar-verhuurder de garantie dat hij gedurende deze periode zijn maandelijks huurbedrag stipt op tijd zal ontvangen van het Sociaal Verhuurkantoor. Geen risico op wanbetaling meer, niet meer zoeken naar andere huurders, geen huurwaarborgen vrijgeven,… het Sociaal Verhuurkantoor neemt alle administratieve beslommeringen op zich.

Eigenaars die verhuren aan een Sociaal Verhuurkantoor en hun woning willen verbeteren kunnen bovendien een beroep doen op een aantal steunmaatregelen zoals de verbeteringspremie of de renovatiepremie.

Memorandum Seniorenadviesraad (SAR)4

Opvolging memorandum

Seniorenacademies over alzheimer, pensioenen en waarden en normen

Een organisatie van Okra Groot-Herk i.s.m. Het Davidsfonds en De Markthallen

Maandag 13 januari‘Hoofd vol mist’ Een theatermonoloog over alzheimer. ‘Hoofd vol mist’ is een toegankelijke monoloog over alzheimer, die herkenbaar, beklijvend, maar tegelijk ook hard is. Enerzijds heb je het persoonlijke verhaal van een kleindochter die vertelt over het proces dat haar oma doormaakt. Anderzijds is er het verhaal van ‘de’ persoon die zelf dementeert. Actrice Kristel Vranken brengt op een serene manier haar monoloog, met livemuziek van Stefaan Daems. De voorstelling wordt afgesloten met een panelgesprek.

Maandag 10 februari ‘Het pensioenspook’, onterechte onheilsberichten? Iedereen is het er stilaan over eens dat we met zijn allen langer zullen moeten werken om de pensioenen te kunnen blijven betalen. Toch zijn er volgens Gilbert De Swert (voormalig hoofd ACV-studiedienst) ook andere oplossingen.

Maandag 10 maart 2014‘Ieder zijn goesting?’Over waarden en normen. Zijn moraal, waarden en normen op drift? Maakt iedereen voor zichzelf uit wat goed en wat kwaad is? Zijn er vandaag geen vaste waarden en normen meer? Zijn de tien geboden afgeschaft? Professor emeritus (moraaltheologie aan de KU Leuven) en Salesiaan Roger Burggraeve gaat al deze vragen niet uit de weg. Na de lezing is iedereen uitgenodigd voor een drankje en hapje naar aanleiding van de zestigste verjaardag van Okra-Limburg.

De drie Seniorenacademies vinden telkens plaats van 14 tot 17 uur in de Graaf van Loon-zaal in De Markthallen. Deelname: 4 euro voor leden van Okra of Davidsfonds en 6 euro voor niet-leden (incl. koffie en versnapering tijdens de pauze). Vooraf inschrijven mag, maar is geen vereiste.

Contactpersonen: Okra: Magda Mertens 013 55 20 95magda.mertens@telenet.be Davidsfonds: Hilde Vandersmissen 013 55 21 39labodepessemier@hotmail.com De Markthallen: Marie-Jeanne Peeters 013 35 99 50demarkthallen@herk-de-stad.be

Uitnodiging overleg memorandum

De Seniorenadviesraad hoopt zo snel mogelijk uitgenodigd te worden door het stadsbestuur voor een bespreking van het beleidsplan 2014-2019. De Seniorenadviesraad wil in het beleidsplan een antwoord vinden op belangrijke vragen die in hun memorandum vermeld staan en onderschreven werden door meer dan 800 senioren. Meer informatie volgt in de Seniorenkrant van maart 2014.

Adviezen over rolstoelvervoer en MOBIB-kaart

De Seniorenadviesraad (SAR) gaf in 2013 twee adviezen.

Vervoer voor rolstoelgebruikers

Eind februari pleitte de SAR voor het herinvoeren van het vervoer voor rolstoelgebruikers. PWA-Dico Herk-de-Stad stopte op 1 januari 2013 met het vervoer voor rolstoelgebruikers. Het gemeentebestuur zoekt naar alternatieven zoals een samenwerking met externe partners.

Gemeentelijke tussenkomst aankoop MOBIB-kaart

De SAR adviseerde eind september het bestuur om de gemeentelijke tussenkomst van 5 euro in de MOBIB-kaart enkel te behouden voor de personen in de categorie ‘inkomensgarantie voor ouderen’ (IGO). De MOBIB-kaart van De Lijn is een contactloze elektronische kaart met foto die 5 jaar geldig blijft. Deze kaart vervangt het huidige gratis abonnement voor 65-plussers. De gemeenteraad volgde in november het advies van de SAR.

5Okra

Okra Berbroek

Okra trefpunt Berbroek wenst alle lezers van de Seniorenkrant een zalig Kerstmis en een voorspoedig 2014.

Okra Berbroek weer erg actief

In november trok Okra Berbroek met een groep van 41 personen naar Mol-Postel voor een gezellige muzikale namiddag bij de Kaasboerin. Tijdens de fotowandeling in Bokrijk werden menige plaatjes geschoten. De resultaten waren meer dan behoorlijk, soms wel verrassend. Wie op fotowandeling gaat, heeft immers meer oog voor de natuur en de omgeving dan een gewone wandelaar. Verder werden er 50+ beurzen bezocht en werd er gewandeld en gefietst met vaak als hoogtepunt het gezellig napraten op een terrasje.

Agenda

Een greep uit de geplande activiteiten voor 2014. Het jaarprogramma moet nog verder uitgewerkt worden.

Kaarten en rummikub (tot eind maart)Elke dinsdag van 13.30 tot 17 uur in parochiezaal ’t Schel.

Rustig fietstochtVanaf april elke donderdag, vertrek om 13.30 uur aan de kerk van Berbroek.

WandelenElke eerste en derde maandag van de maand, vertrek om 13.30 uur aan de kerk van Berbroek.

Foto- en oriëntatiewandelingDatum wordt later bepaald.

Toneelopvoering ’t Kringske BerbroekZaterdag 25 januari om 14 uur in parochiezaal ’t Schel.

LentefeestDinsdag 6 mei om 12.30 uur in parochiezaal ’t Schel.

Viering 40-jarig bestaan Okra Berbroek‘Van Gepensioneerde Bond naar Okra’Op 12, 13 en 14 september in parochiezaal ’t Schel in Berbroek.

De activiteiten van Okra Berbroek zijn in 2014 ook gericht op duurzaamheid. Okra Berbroek zal proberen mee te werken aan een milieuvriendelijke wereld. Ook het thema ‘eenzaamheid’ komt in 2014 aan bod. Er zal bekeken worden hoe mensen uit de eenzaamheid gehaald kunnen worden.

Contactpersonen:Sportactiviteiten: Willy Clenaerts - 013 55 25 25 of Hugo Vernijns - 013 55 11 18Andere activiteiten: Paul Vanwetswinkel - 013 55 35 59 of Gerard Windmolders - 013 55 15 09E-mail: okra.berbroek@gmail.com

De hobbyclub van Berbroek is nog op zoek naar hobbyisten die zich graag op dinsdagmiddag creatief komen uitleven. Met een tasje koffie en een leuke babbel erbij wordt het gegarandeerd een heel gezellige namiddag.

6 Okra

Okra Herk-de-Stad Beweging en plezier op herfstfeest

Het jaarlijkse herfstfeest was opnieuw een gezellige bedoening. Na een lekkere maaltijd zorgde het optreden van de olympische kampioenen en hun cheergirls voor heel wat ambiance. Iedereen werd sportief geprikkeld. De hele zaal deed zelfs mee aan een sessie stoelturnen.

Okra-pin voor Paul Droogmans

Paul Droogmans ontving als dank en erkenning voor zijn inzet van Okra-regio een Okra-pin. Van Okra Herk-de-Stad kreeg hij een mand gevuld met (h)eerlijke fairtradeproducten uit de Wereldwinkel. Uit de dankrede: “Paul heeft er 12,5 jaar opzitten als vrijwilliger en als bestuurslid van Okra Herk-de-Stad. Hij is een man van weinig woorden

maar met handen aan zijn lijf die zich meestal ontvouwen als helpende,

bijna dienende handen. Paul werd gevraagd door Laura om bij het bestuur te komen. Zij wilde het bestuur verjongen en nieuwe vleugels geven. Voor Paul was het vanzelfsprekend om ‘ja’ te zeggen. Samen met Pauline vormt Paul een hecht duo waar mensen voor alles en nog wat terecht kunnen. Waar anderen tegenop zien, daar zegt Paul ja tegen.”

Agenda

Begeleide laatste maandagwandelingen:27 januari:verrassende winterwandeling in Herk-de-Stad.24 februari: holle wegen wandeling in Zelk.31 maart: Liefkensrodewandeling in Kortenaken.

Crea-atelier Maandag 20 januari, 3 februari en 24 maart lokaal 11 De MarkthallenOnder leiding van Edgard De Pessemier en Jacqueline Panis.

Uitstap naar de Okra-modeshowWoensdag 5 maartCC Muze, Heusden-Zolder.

LentefeestDinsdag 1 aprilMet viering 60 jaar Okra Herk-de-Stad.

De wekelijkse kaart- en spelnamiddag in De Volksmacht en de sportactiviteiten lopen gewoon door. Iedereen is welkom. Meer info vind je op www.okra.be/trefpunt-herkdestad.

1. Crea-atelier2. Chocoladeproeverij ism de Wereldwinkel, (h)eerlijke chocolade3. Uitstapdag naar Baarle-Hertog en Turnhout

1

2

Okra Schakkebroek

35 leden op petanquetornooi Groot Herk

Okra Schakkebroek verzorgde op 13 september het petanquetornooi voor Groot Herk. De opkomst van de petanquers was talrijk. Meer dan 35 leden toonden hun beste prestaties op de mooie petanquebanen van Schakkebroek. De winnaars van de drie matchen kregen een mooie prijs.

7Okra

Jaarfeest groot succes

Het jaarfeest van de afdeling Schakkebroek was dit jaar ook weer een groot succes. Met tachtig deelnemende leden werd het een fijne namiddag met lekker eten en een fijne muzikale omlijsting.

Gezellige fietsnamiddag

Okra Schakkebroek ontving op 24 september meer dan honderd fietsers op de fietsnamiddag. De weergoden waren Okra gunstig gezind zodat het een leuke fietstocht met een gezellige afsluiter werd.

3

8 Neos

Op uitstap naar Zeeland

Het nieuwe werkjaar van Neos begon in Herk-de-Stad met een uitstap naar Zeeland waaraan 63 leden deelnamen. In Yerseke stond de koffie met een lekkere bolus , een typisch Zeeuws gebak, klaar en zorgden drie gidsen voor de ontvangst. Na een informatieve film over de mosselkwekerijen in de Oosterschelde werd een modern mosselbedrijf bezocht. ’s Middags stonden er natuurlijk lekkere mosselen natuur op het menu. Na het dessert ging het richting de trots van Zeeland, de Deltawerken Neeltje Jans, zijnde de afsluitdijk tussen de Oosterschelde en de Noordzee. Tot slot werd één van de oudste stadjes van Zeeland, Veere, bezocht.

Eén van de 3 groepen, onder leiding van gids Marianne, poseert voor het stadhuis van Veere.

Kaas- en wijnavond

Neos organiseerde op 18 oktober een kaas- en wijnavond in De Markthallen. 73 leden genoten van een gezellige avond.

Bezoek aan het Louvre in Lens

Neos organiseerde op 28 oktober een uitstap naar het franse Lens. 22 leden van Herk-de-Stad bezochten onder meer de Notre Dame de Lorette, het Louvre en het Memorial Canadiën in Vimy, een tachtig meter hoge gedenkzuil ter herinnering aan Canadese gesneuvelden.

Programma Neos januari – maart 2014

Zaterdag 11 januari - 17 uurEucharistieviering voor overleden leden van Neos Herk-de-Stad.

Donderdag 16 januari - 13 uurNieuwjaarsdiner in De Waterhoek in Geetbets.

Woensdag 22 januari - 19 uurFilmvoorstelling ‘Boven is het stil’ in de Euroscoop C-Mine in Genk.

Donderdag 30 januari – 14 uurVoordracht ‘Slaapproblemen bij senioren’ door klinisch psychologe Sandra Pirrera.

Woensdag 12 februari - 19 uurOpera in de cinema ‘Don Giovanni’ in de Euroscoop C-Mine in Genk.

Dinsdag 18 februari - 14 uurWandeling in de Mergelgrotten van Zichen-Zussen-Bolder.

Zondag 2 maart - 14 uur‘Melodieën voor miljoenen’ in de Bozar in Brussel.

Dinsdag 11 maart - 14 uurVoordracht Trias ‘Ecuador, parel aan de evenaar’.

Zaterdag 15 maart - 16 uur‘Grüsse aus Wien’ in de Singel in Antwerpen.

Maandag 31 maart tot vrijdag 4 aprilMidweek “Geluk” in Hotel Royal Astrid in Oostende.

OCMW 9

INFORMATIEVE NAMIDDAG VOOR MANTELZORGERSDe medewerkers van het Sociaal Huis organiseerden op maandag 21 november voor het tweede jaar op rij een informatieve namiddag voor de mantelzorgers. Een twintigtal mantelzorgers nam deel aan de informatieve namiddag op campus Ursula van het Jessa Ziekenhuis.

Marianne Hermans gaf een zeer boeiende uiteenzetting over communicatie en vertrouwen. Een goede communicatie tussen mantelzorger en hulpbehoevende is voor beide partijen immers van groot belang. Een goede communicatie draagt er toe bij dat de hulpbehoevende zich begrepen en de mantelzorger zich gewaardeerd voelt. Volgens Marianne Hermans zijn ‘actief luisteren’ en ‘vermijden van foute interpretaties’ belangrijke vaardigheden voor een goede communicatie. Actief luisteren (inlevend luisteren) toont aan dat je je kan inleven in de andere, dat je respect toont. Je geeft de andere het gevoel dat je echt naar hem of haar luistert. Actief luisteren is meer dan kunnen verwoorden wat iemand tegen je zegt. Het moet uiteindelijk uitmonden in begrijpen wat iemand bedoelt.Aan het einde van de uiteenzetting kregen de deelnemers een gedicht over luisteren mee naar huis.

Het OCMW van Herk-de-Stad wil de mantelzorgers ondersteunen om de thuiszorg en de mantelzorg draagbaar te houden zodat hulpbehoevenden zo lang mogelijk in hun vertrouwde omgeving kunnen blijven.

Mantelzorgers en/of hulpbehoevenden die nog met vragen zitten, kunnen in het Sociaal Huis terecht voor informatie, advies, ondersteuning en doorverwijzing op het gebied van ouderen- en andersvalidenzorg:

• thuiszorg (bijvoorbeeld poetsdienst, bejaardenhulp, klusjesdienst, oppasdienst, thuisverpleging, personenalarmsysteem, …)

• residentiële zorg (bijvoorbeeld woonzorgcentra, bejaardenwoningen,…)

• tegemoetkomingen: gemeentelijke mantelzorgtoelage, provinciale mantelzorgtoelage, Vlaamse zorgverzekering, tegemoetkoming hulp aan bejaarden, persoonlijk assistentiebudget, aanvraag gratis vuilniszakken voor incontinentiemateriaal,…

OCMW - Sociaal Huis

Dokter Vanweddingenlaan 21 - 3540 Herk-de-StadTelefoon: 013 78 09 40 - Fax: 013 78 09 41E-mail: info@ocmwherkdestad.beWebsite: www.herk-de-stad.be/ocmw

Openingsuren Sociaal Huis

maandag van 14 tot 18.30 uurdinsdag tot vrijdag van 9 tot 11.30 uurwoensdag van 14 tot 16 uur

Luisteren

Luisteren is al voldoende.Je denkt misschien dat je wat moet zeggen.

Je denkt misschien dat je me op moet vrolijken,

Je wilt me misschien weer zien lachenen genieten.

Je denkt misschien dat je me moet troosten en adviseren.Wat ik vraag:

wil je nog eens luisteren naarmijn verhaal

naar wat ik denk en voel,je hoeft alleen maar

stil te zijn.Mij aan te kijken, mij tijd te geven.

Je hoeft mijn verdriet zelfs niette begrijpen,

maar als het kan slechts te aanvaardenzoals het voor mij voelt.

Je luisterend aanwezig zijn zal mijn dag anders maken.

Marinus van den Berg

D I E N S T E N C E N T R U M

10 De Cirkel

De Cirkel is gesloten op: 23 december 2013 t.e.m. 1 januari 20143 januari 2014 (nieuwjaarsreceptie personeel)

CONTACT DE CIRKELDiestsesteenweg 18 / 3540 Herk-de-Stadtel. 013 52 26 64 / e-mail: decirkel@herk-de-stad.be

NIeuwe openingsurenma. t.e.m vr. van 10.30 tot 17 uurzaterdag en zondag gesloten

Fietstocht

Onder een stralende oktoberzon vertrokken onze enthousiaste fietsers richting Zelem en Linkhout voor een tocht van 25 km

Ieper

Op 17 september vertrok De Cirkel met 75 herkenaren op uitstap richting Ieper. Het was een lange rit maar de stadswandeling en het museum ‘In Flanders Fields’ waren de moeite waard. Na de wandeling vonden enkelen hun weg naar een zeer gezellig kroegje in ‘De Kazematten’. Ondanks het slechte weer was ook ‘The Last Post’ onvergetelijk.

SPORTEN

ZumbaWoensdag van 15.30 tot 16.30 uur 25 euro voor 10 beurten (11de=gratis) > stempelkaart

GezondheidswandelingenMa, do, vr om 14.00 uur (gratis)(indien het weer het toelaat)

FitnessDinsdag van 9.30 -10.30 of van 10.00-11.00 uur 85 euro voor 3 maanden en 65 euro éénmalig verzekering.

11ACTIVITEITENKALENDER DE CIRKEL JANUARI - FEBRUARI - MAARTJA

NU

AR

I Datum Uur Activiteit Deelnameprijs

Ma. 3 13.00 Muzieknamiddag met DJ Paul gratis

Di. 11 19.30 Info KVG persoonlijk assistentiebudget gratis

Vr. 14 13.00 Kookles voor dames 7,50 euro

Ma. 17 13.00 Muzieknamiddag met De Plezante Noot gratis

Di.18 13.00 Uitstap ‘Stookkot’ Stevoort 3 euro + 1 euro (chauffeur)

Ma. 24 13.00 Bloemschikken 5 euro

Di. 25 13.00 Bloemschikken 5 euro

Di. 25 09.00 Info AED door Rode Kruis gratis

FEB

RU

AR

I Datum Uur Activiteit Deelnameprijs

Ma. 3 13.00 Muzieknamiddag met Two Man Band gratis

Vr. 14 13.00 Kookles voor dames 7,50 euro

Ma. 17 13.00 Muzieknamiddag met That’s live gratis

Di. 18 13.00 Maandelijkse wandeling omgeving Zelem v

Do 20 13.30 Info werknemerspensioenen gratis

Ma. 24 13.00 Bloemschikken 5 euro

Di. 25 13.00 Bloemschikken 5 euro

MA

AR

T Datum Uur Activiteit Deelnameprijs

Ma. 6 13.00 Muzieknamiddag met DJ Ron Van Dijck + Nieuwjaarsdrink (15 uur) gratis

Vr. 17 13.00 Kookles voor dames 7,50 euro

Ma. 20 13.00 Muzieknamiddag met Omer gratis

Di. 21 13.30 Info Sociaal Huis gratis

Ma. 27 13.00 Bloemschikken 5 euro

Di. 28 13.00 Bloemschikken 5 euro

Do. 30 18.30 Uitstap campus Virga Jesse, Jessa Ziekenhuis 2 euro + 1 euro (chauffeur)

Wo 16.30 - 18.30 Vervolg Inititatie-Internet-Interactief cursus in campus Amandina, gebouw D

2 euro per les (72 euro in totaal)

Mamaandelijks

13.30 - 17.00 Vervolg bakcursus - groep 1 100 euro/ 10 lessenincl. lesgeld en ingrediënten

Di. 19.30-20.30 Vervolg dansen voor beginners met Hilde Vandewalle in Jeugdhuis XL 30 euro voor 10 lessen + 1 gratis consumptie

Do. 19.30-20.30 Vervolg dansen voor mensen met enige danskennis met Hilde Vandewalle in Jeugdhuis XL

30 euro voor 10 lessen + 1 gratis consumptie

Datum Uur Activiteit Deelnameprijs

CURSUSSEN

Van kop tot teen

MET DIËTEN STROOI JE MENSEN ZAND IN DE OGEN

12

“Met diëten strooi je mensen zand in de ogen” is een uitspraak van Sonja Kimpen in een weekendkrant. Ze vertelt ook het volgende: “Alles begint tussen de oren. Daarom pak ik niet alleen voeding en beweging aan. Mensen snel laten afslanken is poepsimpel, maar het brengt geen zoden aan de dijk.” Of wat vind je van volgende titel van diëtisten: “Wil je vermageren, ga dan niet op dieet!”.

Een greep info uit de krant: we moeten mikken op een andere manier van leven waarbij gezonde voeding en beweging belangrijk zijn. Hier komt de voedselzandloper als leidraad naar voren: vervang de ongezonde voeding door gezonde voeding. Eet dus minder minder brood, aardappelen, pasta, rijst, zoetigheden, margarines, boter, vetrijke sauzen, zout, suiker en vervang dit door gezonde smaakversterkers, voedingssupplementen, oliën, zwarte chocola, noten, soja, vette vis en gevogelte, eieren, kaas, havermout, peulvruchten, fruit en groenten en drink water, thee, rode wijn en vers fruitsap. Deze omschakeling moeten we bewust traag doen. Geef vooral niet op en doe dit niet alleen maar in groep of samen met een paar vrienden. Zo boek je een beter resultaat… tot vijf keer beter zelfs ! Doe het voor je gezondheid schrijft de bekende sportarts Chris Goossens. Hij pleit voor een kuur met Pronokal onder begeleiding van artsen. Elk dieet waarmee je vermagert is een goed dieet, tenzij je met excessen begint. Diëten alleen is niet voldoende. Je moet ook voldoende bewegen. Een uur in de tuin werken is bijvoorbeeld ook sporten. Of ga eens wandelen, fietsen of zwemmen. Geef vooral niet op. Een wielrenner kan ook niet halverwege de wedstrijd afstappen en dan zeggen: “ik heb goed gereden“. Vermageren moet je doen voor je gezondheid en zo langer zorgeloos te leven.

“De voedselzandloper is geen dieet maar een voedingswijze die je je hele leven kan volhouden”, schrijft Kris Verburgh in zijn boek van het jaar ‘De voedselzandloper’. Als je gezonder eet om het verouderingsproces te vertragen, verlies je ook automatisch gewicht. Dat is logisch, want sommige voedingsmiddelen zoals blauwe bessen, donkere chocolade, rode wijn of broccoli bevatten allerlei stoffen die het verouderingsproces kunnen afremmen.Wat is de grootste valkuil? Brood, aardappelen, pasta en rijst maar die zijn moeilijk te schrappen. Deze producten bevatten zetmeel en suiker met als gevolg suikerpieken in je bloed en een versnelling van het verouderingsproces. Stel dat je dagelijks een handvol walnoten eet dan vermindert je kans op een hartaanval met 45 procent. We overvoeden ons te vaak met foute dingen.

Na een maand wordt de voedselzandloper een routine en alle deelnemers aan de dieetsessies in de krant waren formeel: “ik voel me gewoon energieker en gezonder en dat laat ik me niet meer afnemen!“.En dan nog volgend citaat: “bekijk voeding vanuit het standpunt van veroudering. Zo kijk je op lange termijn en kan je veel dieetmythes meteen doorprikken“.

Veel mensen denken dat ze, om af te vallen, niks meer mogen eten. En wat gebeurt er dan? Ze hongeren hun lichaam uit, hun verbranding schakelt over naar een lager tempo en als ze dan eens zondigen, komen de kilo’s er weer veel sneller bij. De tip van diëtisten is dan ook dat als je wil vermageren je vooral niet op dieet moet gaan maar je voedingsgewoontes moet wijzigen.

13Allerlei

Zonde!Komt een jongen bij de priester en zegt: “wilt u mij alstublieft vergeven voor mijn zonden die ik gedaan heb?”. “Wat zijn jouw zonden, beste jongen?”, zegt de priester. “Nou, ik heb een meisje mee naar mijn kamer genomen.”“Dat is geen zonde”, antwoordt de priester.“Ik heb haar kleren uit gedaan.”“Dat is geen zonde”, antwoordt de priester.“Toen heb ik mijn kleren ook uit gedaan.”“Ook geen zonde”, zegt de priester. “En toen?”“Nou, toen is mijn vader binnen gekomen.”Priester: “dat is nou zonde, mijn jongen.”

MOPJE

Grootschalig onderzoek naar dikkedarmkanker

Het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid is gestart met een bevolkingsonderzoek naar dikkedarmkanker bij mannen en vrouwen van 56 tot 74 jaar. Elk jaar krijgen ongeveer 5.000 Vlamingen te horen dat ze dikkedarmkanker hebben.

Dikkedarmkanker is de tweede meest voorkomende kanker bij vrouwen en de derde bij mannen. Elk jaar sterven er ongeveer 1750 Vlamingen aan. Door het bevolkingsonderzoek naar dikkedarmkanker kunnen er in Vlaanderen jaarlijks tot 400 sterfgevallen per jaar voorkomen worden.

Sinds kort kan je, als je tussen de 56 en 74 jaar bent, in je brievenbus een persoonlijke uitnodiging vinden met daarin een test voor dikkedarmkanker. De test bevat een buisje en een borsteltje waarmee je zelf wat stoelgang in het buisje dient te stoppen. Daarnaast moet je op het antwoordformulier de gegevens van je huisarts invullen. Zonder deze gegevens wordt het staal niet geanalyseerd. Vervolgens stuur je het staaltje samen met het ingevulde antwoordformulier naar het labo in Herentals terug. Gebruik daarvoor de voorgefrankeerde omslag die bij het pakket zit.

Het labo analyseert vervolgens het staal op de aanwezigheid van onzichtbaar bloed. Samen met je huisarts ontvang je binnen de tien werkdagen het resultaat. Een afwijkende resultaat moet opgevolgd worden door een coloscopie.

Dit jaar krijgen de mannen en vrouwen die 66, 68, 70, 72 en 74 jaar oud zijn een uitnodiging. Volgend jaar is het de beurt aan de Vlamingen van 56, 58, 60, 62 en 64 jaar. Vervolgens wordt om de twee jaar een uitnodiging verstuurd.

Meer informatie: www.bevolkingsonderzoek.be of e-mail: kanker@bevolkingsonderzoek.be. Centrum voor Kankeropsporing: 0800 60 160, elke dag tussen 9 en 12 en 13 en 16 uur.

Vogels vinden lekkernijen in kerstboom in Schakkebroek

In Schakkebroek krijgen ook de vogels lekkers bij Kerstmis en Nieuwjaar. Dat hebben ze te danken aan Louis Ramaekers uit de Lijsterbesstraat. Hij kleedt twee weken voor Kerstmis een boom in zijn tuin aan met lekkernijen voor de vogels. Hij doopte de boom ‘vogelkerstboom’. “Zes jaar geleden ben ik ermee begonnen”, vertelt Louis. “Ik hang in de winterperiode de boom vol zakjes met zaden. Vooral merels, mussen en koolmeesjes zijn er gek op. Vanuit de huiskamer kan ik uren genieten van de boom vol vogels.”

14

Er is een gezin geselecteerd voor een familiequiz: vader, moeder, zoon en opa. Voordat ze aan de quiz mogen meedoen moeten ze eerst nog aan een test deelnemen. De quizmaster vraagt aan de moeder: ”Wat ziet u bij uw man het liefst omhoog gaan?” De moeder zegt “zijn salaris”. “Dat is goed”, zegt de quizmaster. De volgende vraag is voor de vader: ”In welke houding ziet jij je vrouw het liefst?” “In de huishouding”, zegt de vader. “Dat is goed“, zegt de quizmaster. De volgende vraag is voor de zoon: ”waar hebben de vrouwen krulhaar?” “In Afrika”, zegt de zoon. Ook goed. Dan kijkt de quizmaster naar de opa, maar die zegt: ”Vraag mij maar niks, want de vorige drie vragen had ik ook al fout.”

MOPJE

Herkse senioren leven zich sportief uit

De sportdienst van de provincie organiseerde dit jaar opnieuw op de provinciale Sporteldag. 42 Herkse senioren konden in Dilsen-Stokkem een vijftigtal verschillende sporten beoefenen. De Seniorenadviesraad legde zoals elk jaar een gratis bus in naar de Sporteldag waar in totaal 1200 senioren uit de hele provincie aanwezig waren.

320 Senioren op Seniorennamiddag

De Seniorennamiddag op 12 oktober was met 320 aanwezige senioren opnieuw een groot succes. De leden van de Seniorenadviesraad zorgden er, versterkt met vrijwilligers, de meisjes van De Cirkel en PWA’ers, voor dat alle aanwezigen konden genieten van een warme maaltijd. Natuurlijk was er ook muzikale ambiance en enkele toespraken.

15Vieeje lieere Herreks klappe (3)! Wij leren Herks praten (3)!

Oktauber es verbije mai hiel goet weer. Oktober is voorbij met heel goed weer.’t es vandaag Allerziele as ich deis schrijf; ’t weer es Het is vandaag Allerzielen als ik dit schrijf, het weer isreigelechtech: tes herfst! regenachtig: het is herfst!Dzjilles zult ‘t leeze ront Kossemes. Jullie lezen dit rond Kerstmis.

Mai Allerhelege ginge vieeje noo ‘t kerkhof en vieeje Met Allerheiligen gingen wij naar het kerkhof en wij stonde letterlek en feguurlek stil bij de graave en dachte stonden letterlijk en figuurlijk stil bij de graven en dachtenoan oos femileleide en oan vaul aander minse deije vieeje aan onze familieleden en aan veel andere mensen die wij gekent hebbe. gekend hebben.

Naa ter zaake: Nu ter zake:Ich wil heijebeije vots goin mai ochlis nog wa Herreks ik wil hierbij verder gaan met jullie nog wat Herks te leren,te lieere, naa mai weutjes mai „oo, oe, uu“ deije dan nu met woordjes met „oo, oe, uu“ die dan in het dialect ein ‘t dijalekt hiel aanders jadde aatgesprauke en ge- heel anders worden uitgesproken en geschreven schreive zoeewe as bv. „tes vandaag nai druug en zoals bv. “het is vandaag niet droog en hopelijk duurt haupelek doeert da nai te lang“. dat niet te lang”.

Ein ‘t joor goin vieeje noowe den elfste nevember: vieeje In het jaar gaan wij naar den elfde november: wij herdenkenherdeinke dan de aurlogslachtoffers van de twiee groeete dan de oorlogsslachtoffers van de twee grote oorlogen.aurloogen.

Vieeje vieere dan auch Sinte Matte en zeinge ’n aat lietje: Wij vieren dan ook Sint-Maarten en zingen een liedje:“Sinte Matte Krikske vuur Sinte Maarten Krikske vuurLegt de kokke op den tluur Legt de koeken op het bordSinte Matte Krikske vuur Sinte Maarten Krikske vuurHoe minnege vonk, hoe minnegen appel Hoe menige vonk; hoe menigen appelSinte Matte Krikske vuur. Sinte Maarten Krikske vuur.Meschin krijge vieeje doowe daur auch nog wa Misschien krijgen wij daardoor ook nog wat “Sint-Maarten Sinte Matte zaumer”? zomer”?

Doowe noo goin vieeje noo Sinterkloos: de “ke-mers” es Daarna gaan wij naar Sinterklaas: de zakenmensen zijn er ter naa al mai beizeg en de kainger zien ter al noo aat er nu reeds mee bezig en de kinderen zien er reeds naar uiten ze haupe da Zwatte Piet ter auch nog beije es! en ze hopen dat Zwarte Piet er ook nog bij is!

Wa git alles toch rap vuraat: ’t joor es nog mer goet Wat gaat alles toch vlug vooruit: het jaar is nog maar goed beizeg en…tes al bekans Kossemes! begonnen en… het is al bijna Kerstmis!Niefjoor zal ter rap op volge. Nieuwjaar zal er vlug op volgen.En dan… zen vieeje al ein e nief joor! En dan… zijn wij reeds in een nieuw jaar!

Ma, zoeewe wijt zen vieeje nog nai! Maar, zo ver zijn wij nog niet!Loit oos haupe da ’t ein ’t nojoor nai te slecht weer jat Laat ons hopen dat het in het najaar niet te slecht weer en da ‘t nai te rap gie vrieze en snieeve, ma da wordt en dat het niet te vlug gaat vriezen en sneeuwen, ‘t zonneke af en taa nog wa kan schijne! maar dat het zonnetje nog wat kan schijnen!

Vur ich goin alslaate wil ich ochlis naa toch al Voor ik ga afsluiten wil ik jullie nu toch al “Ne Zoalegge Kossemes en e Gelekkeg Niefjoor” wense “Een Zalige Kerstmis en een Gelukkig Nieuwjaar” wensen en zeiker ‘n goei gezonthed! en zeker een goede gezondheid!

Hat ochlis ondertesse goet en… haupelek tot loater! Houdt u ondertussen goed en… hopelijk tot later!

Dzjors Georges

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

SENIORENADVIESRAAD

Edgard Vennekens 013 55 20 95Gerard Windmolders013 55 15 09Willy Geerdens013 55 21 29Paula Vanisterdael013 55 24 56Ludo Droogmans013 55 24 07Georges Niesen013 55 42 80Valère Ector013 44 22 84Sofie Berden013 52 26 64Paul Steenaerts013 44 18 24Anja Luyten (OCMW)013 78 09 55Madeleine Renders013 55 39 52Jean Vanisterdael013 29 60 91Maria Graulus013 52 35 53Guy Fontaine013 55 19 83

De winter komt er langzaam aan en dat betekent dat het seizoen van de inzamelacties, cadeaubeurzen, eindejaaractiviteiten en nieuwjaarsrecepties weer volop is aangebroken. Overal zie ik dan senioren samen met de jongere gardes de handen uit de mouwen steken in onze stad. We mogen trots zijn op zo veel vrijwilligers en samen met schepen Lo Guypen ben ik hen erg dankbaar voor hun inzet. Niet alleen rond de feestdagen, maar het hele jaar rond.

Karolien Grosemans, OCMW-voorzitter en schepen van Senioren

De Herkse senioren zijn niet alleen geëngageerde mensen, ze proeven ook graag van cultuur. Veel en intens stel ik vast. Daarom zetten we verder in op het aanbod voor senioren, in De Cirkel en ook in De Markthallen zoals bijvoorbeeld met de seniorennamiddagen met Danny Fabry. Telkens opnieuw zijn deze namiddagen schitterende en enthousiaste belevenissen. De senioren zijn voor ons een belangrijke en grote groep cultuurgenieters. Dat willen we graag zo houden. Tot op één van onze activiteiten!

Lo Guypen, schepen van Cultuur en Communicatie

De schepenen Karolien Grosemans en Lo Guypen.

Het stadsbestuur van Herk-de-Stad en alle medewerkers wensen u alvast prettige feestdagen. Een fijne kerst en een gezond, vreugdevol nieuwjaar.