Heerde, Wezep, Hattem en Elburgstond naast Pieter van Vollenhoven. Maar, leuker, naast Wim Potjes...

Hee

rde,

Wez

ep, H

atte

m e

n E

lbu

rg

1949 - 2019

maart – april 2019 nummer 2 1

Colofon Clubblad van atletiekvereniging ‘De Gemzen’ Aangesloten bij de Atletiekunie Opgericht 8 januari 1949 Sportpark Molenbeek Veldweg 1b 8181 LP Heerde Jaargang 53, nummer 439 Verschijningsdatum maart-april 2019 Sluitingsdatum kopij volgende Gems 18 mei 2019 Druk Printshop Van der Most, Heerde

Colofon Clubblad van atletiekvereniging ‘De Gemzen’ Aangesloten bij de Atletiekunie Opgericht 8 januari 1949 Sportpark Molenbeek

Redactie Petra Exel 06-46813592 Jos Kamphuis 06-13051681 Roy Woensdregt 06-31993897 Bertine Engelsman 06-22875675 VACANT Email: [email protected] Uitslagenverwerking Jeannet Kommer - Jeroen Kwakkel Wim Potjes Verspreiding Drikus Wijenberg 0578-693657 Omslagontwerp Jan van Huffelen Redactie Warry Kooistra 06-51835960 Petra Exel 06-46813592 Jos Kamphuis 06-13051681 vacant

Van de redactie Jos Kamphuis

Hier alweer de tweede Gems in het jubileumjaar. Prachtig om weer in elkaar te zetten, maar ook met een traantje van weemoed. Onze hoofdredactrice Warry Kooistra heeft ons namelijk verlaten. Was wel even schrikken, want wat moeten we zonder haar ervaring en kennis? Gelukkig hebben we wel versterking gekregen binnen ons team. We heten Roy en Bertine van harte welkom. Warry bedankt voor de mooie jaren en voor alle energie die je in het clubblad hebt gestopt. De redactie bestaat nu uit vier redactieleden. Uitbreiding is welkom!! We gaan het voorjaar weer tegemoet! Wat een weelde! Lekker in het zonnetje met de Gems op de (tuin)bank. Veel leesplezier!


Inhoudsopgave Van de redactie .................................................................................................................... 1

Inhoudsopgave ..................................................................................................................... 2

Van de voorzitter ................................................................................................................. 3

Midwintermarathon Apeldoorn 2019 ............................................................................ 4

Kookrubriek - Visragout .................................................................................................... 6

1e Wezepsche Zeuven Heuvelenloop een feit, wat een succes! ..................... 7

Ledenadministratie.............................................................................................................. 9

Puzzel ..................................................................................................................................... 11

Musthaves ............................................................................................................................. 11

Burgemeester huldigt kampioenen ............................................................................ 12

Verjaardagskalender ........................................................................................................ 15

Legends Trail 2019, .......................................................................................................... 16

Kleurplaat ............................................................................................................................. 20

Gemzen lopen in Marrakech .......................................................................................... 21

Lopen op reis – Cuernavaca .......................................................................................... 23

Jubileumcompetititie ........................................................................................................ 24

Gezellige oproep WOC!.................................................................................................... 26

Activiteitenkalender 2019 .............................................................................................. 27

Oud papier inzameling ..................................................................................................... 28

Bestuur en commissies ................................................................................................... 29

Trainers en trainingstijden ............................................................................................. 30

Contributies en groepsindeling ..................................................................................... 31

De Gemzen kleding- en schoenenwinkel.................................................................. 32

Sponsoring ........................................................................................................................... 33

Wist u dat … ......................................................................................................................... 34


Van de voorzitter Berthram Mak Zomertijd! Sinds maandag 1 april (geen grap) kunnen de loopgroepen die op maandag, woensdag en donderdag tot vorige week op de baan trainden, weer lekker naar “buiten”. Dat geeft weer een hele andere dimensie aan de training, de beleving en aan de variëteit. Tegelijkertijd zal het op deze avonden een stuk rustiger op de baan worden. Het was soms best wel druk op de baan, afgelopen winter, maar het combineren ging toch heel goed met het rekening houden met elkaar. Bestuurlijk zijn we al een eindje op weg met onze nieuwe statuten en huishoudelijk reglement. Ik memoreer nog even dat we overgeschakeld zijn naar een ander boekjaar. Tegelijkertijd is het hard nodig de inhoud van deze beide documenten te moderniseren. We hebben een blauwdruk van de Atletiekunie gekregen en zijn nu aan het combineren en opnieuw op maat maken, zogezegd. De procedure rondom het wijzigen van statuten ligt vast. Dit betekent nu eerst het concept gereed hebben, voorleggen en opmaak door de notaris. Vervolgens een ledenvergadering uitschrijven en voorleggen aan de leden voor toestemming, toestemming van de Atletiekunie en opmaken van een notariële akte. Dat is nogal wat dus. De kop is er af van onze nieuwe LEADAX-RUN. Geen record opkomst, maar zeker een succesformule! Volgend jaar is de hele omgeving van LEADAX natuurlijk mooi bestraat, is het prachtig weer en zullen atleten het een gemis vinden als ze in 2020 niet mee hebben gedaan!! In de tussentijd gaat het outdoorseizoen al lekker van start. Dit jaar hebben we een fors aantal competitieploegen die allemaal aan de bak gaan. Veel voorbereiding en we houden de resultaten zeker in de gaten als vereniging. En tegelijkertijd vieren we het hele jaar nog steeds ons 70-jarig bestaan met diverse activiteiten. De stand van de jubileumcompetitie wordt regelmatig bijgewerkt en de belangstelling is groot. Met volle energie de zomer in!!

SCHORSWEG 6 8171 ME VAASSEN TELEFOON 0578 661351 WWW.REDONBOUW.NL

REDON BOUW, OOK WAT VOOR U?

W O O N H U I S A P E L D O O R N

O N T W I K K E L I N G B E D R I J F S P A N D E N

L A N D H U I S

B E D R I J F S P A N DR E D O N B O U W

Z E E M A N W I N K E L

T H E R M E N B U S S L O O

P L U S W I N K E L

Sinds 1929 het adres voor levering van nieuwe & gebruikte bedrijfsauto’s.

Eperweg 50a, Heerde. Tel. 0578 – 69 18 28

In- & Verkoop van nieuwe en gebruikte Bedrijfsauto’s & Personenauto’s van alle merken.

Onderhoud, Reparatie en APK-keuring voor bedrijfs- en personenauto’s

Leasing / financiering voor nieuwe en gebruikte auto’s

Verhuur van bestelwagens, verhuiswagens & 9-persoons bussen.

www.dijkstrabedrijfsautos.nl

Ook nieuwe trainingskleding junioren ABC!

Na de trainers, de D-junioren en de pupillen worden binnenkort ook de A, B en C-junioren in nieuwe trainingskleding (hoodies en jassen) gestoken.

Sponsoring van het bedrijf Delta Advies van Bert van den Berg en van Intersport Jonker maakt het mogelijk dat ook deze, inmiddels behoorlijk grote, groep Gemzen-

Zo zijn de Gemzen jeugd-atleten en de trainers allemaal goed herkenbaar bij wedstrijden. Een mooie boost qua uitstraling voor de club!

G. van der MatenTel. 0578-693930

GasserviceInstallatiebedrijf

GASSERVICEG. van der Maten • Meidoornlaan 3 • Heerde

GEEFT UW GASAPPARATEN JAARLIJKS

EEN ONDERHOUDSBEURT

OF WORDT ABONNEE!!

CV-KETELS TE HUURBADGEYSERS TE HUUR

24 uur service

Aanleg COMPLETE CV-INSTALLATIEOok levering aan de doe-het-zelver

Verkoop

D GASKACHELS

D CV-KETELS

D GEYSERS


Midwintermarathon Apeldoorn 2019 Warry Kooistra

“Heb jij daar eigenlijk wel eens meegedaan”, vroeg iemand die de midwintermarathon zou gaan lopen me. Ja, dat heb ik. Aan verschillende afstanden. De herinneringen komen terug … Aan meer dan 25 jaar geleden, toen we (echtgenoot Aleid en ik) voor de eerste keer nog met onze vorige atletiekclub naar Apeldoorn trokken. Dat wil zeggen: he bah, het bleek, dat ik net in dat weekend in Oostenrijk zou gaan langlaufen met een paar vriendinnen. Dus ik kon helemaal niet mee!!! Boe, boe, had ik dat geweten, dan was ik niet gaan langlaufen! Achteraf is natuurlijk alles anders. Langlaufen heb ik in mijn hele leven alleen maar die ene keer gedaan, was erg leuk ook al kon ik het niet (langlaufski’s die zonder mij de helling af glijden en hoe kom je daar weer bij?), en nadien kwamen er heus nog meer midwintermarathons. Want het was, en is, wel een evenement! Destijds was de start nog op het atletiekpark in het Orderbos. Een grote loop, maar met nog niet zoveel deelnemers als tegenwoordig. Ik heb er alle wat langere afstanden wel gelopen, tot een paar keer de hele marathon aan toe. En ‘m gefietst – Aleid begeleidde een keer hardlopend een clubgenote die daar de hele marathon wilde lopen. Ik vatte toen het plan op om dat al fietsend te gaan bekijken. Toen ik ‘s morgens uit Wezep weg wilde fietsen, bleek er iets met mijn fiets te zijn, grr, dus moest ik eerst naar Hattemerbroek fietsen om dat te laten repareren. Maar hèhè, toen kon ik op weg. Het regende die ochtend. Aleid en ik beschikten destijds samen over slechts één regenbroek, een oude wijde rode en die trok ik dus aan. Fijn fietsen is anders maar ‘bikkel’, nietwaar. Ik kan me herinneren dat ik toen al mee-fietsend over de Apenheul gekomen ben. Ook stond ik vooruitgefietst bij de finish toen ze binnenkwamen. En ik weet ook nog dat ik op de terugweg naar Wezep door een vrolijk toeterende Aleid in de auto ingehaald werd. In plaats van dat hij even stopte en mij vroeg of ik misschien mee wilde rijden, met de fiets in de auto?! Nog eens grr. Die dag fietste ik bijna 100 km, weet ik nog. Midwinterfietstocht. Ik kan me ook een versie herinneren dat we als deelnemers aan de hele marathon in een sneeuwbui startten. Ik zou bijna zeggen, dat had je toen nog. En er waren keren dat ik zelf niet liep maar clubgenoten aanmoedigde bij de finish. Ik was daar niet alleen maar stond naast Pieter van Vollenhoven. Maar, leuker, naast Wim Potjes (Wim P), die denk ik zo’n beetje alle versies van de midwintermarathon aanwezig is geweest. Toch, Wim? Destijds als snelle loper, nu als trainer. Ik heb ook nog met een aantal Gemzen aan de finish gestaan om Gems Henk Hoekert binnen te halen, die daar zijn 100e (ja, honderdste!) hele marathon voltooide. Mijn laatste keer daar zelf gelopen was ook een hele marathon, omdat ik een periode veel kilometers gemaakt had dus het kon best. Maar de laatste tien jaar of zo heb ik niet meer meegedaan.


Daar trok de midwintermarathon zich niets van aan, die ging gewoon door. Aleid was inmiddels ook weer lekker aan het trainen en besloot mee te doen. Ik doe geen wedstrijden meer, maar het was een mooie gelegenheid om eens naar Apeldoorn te fietsen. Er hadden zich heel wat Gemzen ingeschreven, dus die kon ik mooi gaan aanmoedigen. En er werd ook nog mooi weer voorspeld voor die dag, hoera! Zo gezegd zo gedaan. Zondagmorgen thuis knetterde het van alle voorbereidingen voor Apeldoorn. Aleid zou de 25 km van de Asselronde gaan lopen. Hij was druk bezig om zijn loopspullen bij elkaar te zoeken, en ik om me zodanig in te pakken dat ik het niet koud zou krijgen op de fiets, midwinter tenslotte. Ik pakte uiteraard ook het nodige proviand in de tas (en kon nog net mijn broodje te redden: “Ha, is dit broodje voor mij?” “Neeee!”) Aleid vertrok wat eerder dan ik, de start was om 11.45. Die start hoefde ik niet mee te maken, ik wilde bij de Naald de lopers tegemoet gaan rijden en dan zou ik hem vanzelf tegen komen. Het betekende helaas wel dat ik Gemzen die meededen aan een van de andere afstanden niet zou kunnen zien. Mijn planning was prima, want nadat ik bij de Naald rechtsaf was geslagen, kwam ik de koplopers van de Asselronde al tegen. Die haalden de staart van de finishende 5 km lopers in. En dan … lopers, lopers, lopers. Wát een enorm veld. Ik ‘scande’ als een razende om de Gemzen er tussen uit te halen. De eerste Gems die ik zag was een snelle Monique Fibbe! Al moet ik zeggen dat ik haar gemist zou hebben als ze geen Gemzen shirt had gedragen. Mij herkende ze ook en dat vind ik toch zó knap. Want zelf lijd ik aan het HNMG-syndroom. Ik herken niet makkelijk gezichten. Weer zo iets waar je oud mee kunt worden en jaaa… kop hem er maar in, daar ben ik druk mee bezig … Maar soms wel lastig. Na Monique keek ik uit naar Hetty Wieringa. Die zag mij eerder dan ik haar, maar daar was Hetty, in flitsende stijl, later bleek zij ook 1e bij de vrouwen in haar categorie te zijn geworden. Volgens mijn inschatting zou Aleid daar een minuut of tien achter moeten zitten. Dat was ook zo, maar in zo’n enorm veld lopers ga je twijfelen: of heb ik hem dan toch gemist? Waar blijft hij? Maar in dat gigantische deelnemersveld liep hij keurig in ‘t midden mee. Daar kwam hij! Yeuh … Aleid!!! En toen nog vele, vele lopers. Ik kon nu rustig mijn broodje opgaan eten en af en toe iemand toeroepen. Hebben ze niets aan, maar je doet wat. En af en toe zag ik een Gems, hup Gems!!!! Maar, zo zag ik later in de uitslagen, ik heb er toch ook een heel aantal gemist. Ik zag de eerste lopers van de Asselronde en ik heb ook de allerlaatste loper gezien, begeleid door een fietser. Vóór die loper liep al zó lang niemand meer, dat ik dacht dat al ik niet meer op het parcours fietste. De auto met mensen die het parcoursmateriaal aan het opruimen waren was toen al bezig. Want zonder vrijwilligers geen wedstrijd. En deze keer was het met dit weer voor iedereen lekker werken. Ik heb bij de Midwintermarathon ook wel eens een post op een dikke plaat piepschuim zien staan, om maar warme voeten te houden. Zou dat geholpen hebben? Het enige wat écht helpt bij koude voeten, is hardlopen. Maar dat weten die duizenden deelnemers aan de Midwintermarathon allang.


Kookrubriek - Visragout Petra Exel

Dit recept is afkomstig van het voedingscentrum: lekker creatief afwisselen met vis. Ingrediënten voor 2 personen:

400 gr aardappelen 200 gr (winter)wortel 200 gr doperwten 2 bosuitjes 200 gr visfilet (bijv. pangasius) 50 gr garnalen (gepeld, diepvries) 2 eetlepels vloeibare margarine

2 eetlepels volkorenmeel 2 eetlepels kookroom 6 sprieten bieslook 1 eetlepel dille citroensap peper

Bereiding 1. Schil de aardappelen en kook ze in weinig water in ca. 20 minuten gaar. 2. Maak de wortelen schoon en snijd ze in plakken. 3. Snijd de vis in blokjes en bestrooi ze met peper. 4. Breng 300 ml water aan de kook. Leg de vis er in en laat de vis tegen de kook aan 5

minuten gaar worden. Neem de vis voorzichtig uit het vocht. 5. Maak de bosuitjes schoon en snijd ze in ringen. 6. Verwarm de margarine en fruit de uienringetjes zacht. Strooi het volkorenmeel erover

en warm dit goed door. 7. Giet er bij gedeelten, onder goed roeren, het stoofvocht bij en breng dit aan de kook.

Laat de saus enkele minuten zacht koken. 8. Kook de wortelen in een bodempje water in een paar minuten gaar. Warm de laatste

minuut de doperwten mee. 9. Spoel de garnalen in een zeef af. 10. Meng de stukjes vis en de garnalen voorzichtig door de saus en voeg de room toe.

Warm het geheel goed door. 11. Maak de ragout op smaak met de klein geknipte bieslook, de dille, enkele druppels

citroensap en wat peper. Voedingswaarden p.p: energie 555 kcal, eiwit 40 gram, koolhydraten 65 gram waarvan suikers 9 gram, vet 10 gram waarvan verzadigd vet 2 gram, vezels 15 gram, zout 1,1 gram

Stationsstraat 22

Heerde

Tel: 0578-694194

OOK VOOR AL UW

SCHILDER-, BEHANG-, EN GLASWERK

Bonenburgerlaan 27, 8181HB HEERDE

RESTAURANT- SNACKBAR - PARTYSERVICE


1e Wezepsche Zeuven Heuvelenloop een feit, wat een succes! Tessa de Schrijver

In het kader van het 70-jarig jubileum van atletiekvereniging ‘De Gemzen’ organiseerde de afdeling Wezep 23 februari 2019 de 1e Wezepsche Zeuven Heuvelenloop. De naam zegt het al, de 1e….. er volgen er ongetwijfeld meer gelet op de bevindingen en reacties van de deelnemers. Wat een succes was dit evenement! Deze loop telt mee voor de jubileumcompetitie van ‘De Gemzen’. Om hieraan mee te doen dienen deelnemers aan tenminste zeven wedstrijden mee te lopen die dit jaar gehouden worden. Wezep was vandaag de gastlocatie, in samenwerking met Gasterij de Zeuven Heuvels hebben de Wezepers laten zien dat ze er hier wat van kunnen. Wekenlang werden er voorbereidingen getroffen om deze dag tot een prachtig evenement te doen slagen. Parcoursen uitgeprobeerd, draaiboeken bijgesteld, overlegd met instanties, afspraken gemaakt. Ruim 140 deelnemers, veel Gemzen en zelfs iemand uit Brabant, verschenen aan de start van de 5 en 10 kilometer. De lopers van de 10 km zijn om 10.30 uur van start gegaan en de 5 km om 10.35 uur in het Waterwingebied. Met gretigheid en plezier werden de benen er gelijk flink onder gezet. Een prachtige route over de heidevlakte, bospaden en open veld. Dan weer een beetje vals plat, dan weer iets glooiend, waarbij tijdens de 5 en 10 kilometer de 7 heuvels gepasseerd zijn. Dit alles onder een stralende voorjaarszon temidden van de schotse hooglanders. Er zijn mooie tijden gelopen. Bij de 5 km mannen kwam Marcel van den Bosch als eerste over de finish in een tijd van 18:36, gevolgd door Gert Jan Tichelaar in 19:09. De snelste vrouw op de 5 km was Daphne Wagtelenberg (dochter van Marcel!) in 22:36, gevolgd door Hellen Simens in 23:20. Ewout Vos passeerde als eerste de 10 km finish in een schitterende tijd van 35:20, gevolgd door Johan Neevel in 40:04. Bertine Engelsman was de eerste dame op de 10 km en kwam door in 48.41 gevolgd door Linda Polinder die doorkwam in een tijd van 49:15. De overige uitslagen staan uiteraard onder de wedstrijduitslagen verderop in het clubblad. Op onderstaande foto’s krijg je een indruk van dit unieke evenement. Sport en plezier kunnen hier niet zonder elkaar, dit is genieten! Dat is tevens te zien op de filmimpressie van de lokale TV (Loco).


In het heden ligt het verleden, in het nu wat worden zal. Je te realiseren, waar tijdens de nieuwjaarsreceptie door de voorzitter en het oudste lid (oud-voorzitter) aan gememoreerd werd, dat een klein aantal leden het initiatief nam 70 jaar geleden ‘De Gemzen’ op te richten. Met respect voor dat wat zij voor ons betekend hebben is ‘De Gemzen’ doorgegroeid naar een atletiekvereniging die haar bestaansrecht ruimschoots heeft bewezen. Een groot aantal leden, veel vrijwilligers, volop loopmogelijkheden op verschillende locaties, geweldige prestaties en prachtige evenementen. Een vereniging waar sport een uitdaging is, maar die ook verbindt. Dit bleek ook vandaag weer, voor én met elkaar als Gemzen werd de 1e Wezepsche Zeuven Heuvelenloop gerealiseerd, een prachtig evenement waar we met elkaar trots op kunnen zijn!

En met dank aan Roel Fidder de QR –code met een door hem gemaakt filmpje van deze loop! Wat een creatief-anno 2019-idee!!


Ledenadministratie Marjan Hop

Ereleden Leden van verdienste Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-2002 Henk Borgmeijer Richard Stuurop Teunis van den Brink Lambert Dijkslag †19-01-2018 Heidi Doornwaard-v/d Plas Harry Post Jan Draaijer Vriezo Wagena Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Ab Leurink Kor Louws

Wim Potjes Fop Smit Ambassadeur vrijwilligerswerk

Cees Buijs Harry Kaal Heidi Doornwaard Piet Looge Theo Hanekamp Ronald Nijland Annemarie van Houweling Reint Scholten Hermine van ’t Hul Ricardo Verheijen Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, is er besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek ‘Contributies en groepsindeling ’ in dit clubblad.

Opzeggen lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Marjan Hop, Romano 2, 8084 EB, ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap van de Atletiekunie (AU) en de eventuele wedstrijdlicentie moeten voor 15 december zijn opgezegd.


Mutaties na clubblad nr. 438 van januari/februari 2019.

Aanmeldingen: Zaré de Ruiter Heerde M.pup.C Jolien Kleis Hattemerbroek loopgroep Wezep Anja Warning Hattem loopgroep Wezep Rosa van den Buijs Hattem Pup. C meisjes Jack Aalderink t Loo-Oldebroek loopgroep Wezep Carla Mooiweer Hattem Sport/wandelen Pieter Mooiweer Hattem Sport/wandelen Janne van de Buijs Hattem M.pup.A Fay Prins Wapenveld M.pup.A Iva Prins Wapenveld M.pup.C Jeika Bredewold Heerde loopgroep Heerde ma Margreet Lubbers Heerde loopgroep Heerde ma Kristian van Enk Wezep loopgroep Wezep

Afmeldingen: Ella de Vries Heerde M.jun.C Maud van de Meent Heerde M.jun.B Naomi van de Meent Heerde M.jun.B Kay Hatzmann Heerde J.jun.A Henriët Boender 't Harde Heerde ma Damian Witman Heerde J.pup.A Karin Nijkamp Wezep loopgroep Wezep Ruth Polinder Doornspijk Loopgroep Elburg Jans Drost Hattem Loopgroep Hattem Ruben Schoenmakers Hattem Loopgroep Heerde Annemarie Luyks Elburg Heerde donderdag Janko van Arken 't Harde LA-groep Heerde di Ilse van Arken ‘t Harde loopgroep Elburg Anita Fortuin Elburg loopgroep Elburg Bastiaan Montfrooy Heerde loopgroep Heerde wo

Ledenaantal per 7 maart 2019: 510


Puzzel

Musthaves http://gemzenmerchbv.blogspot.com

Epe T. 0578 - 612291 • Doetinchem T. 0314 - 326490 Amersfoort T. 033 - 7200950 • Urk T. 0527 - 729929

www.padvinden.nl

Cursussen & trainingen

Kleine groep of privé trainingOok bedrijfs/groeps tochten zelf de route vinden.

Wezep

Meer op www.padvinden.nl

www.herms.nl- Kaart & Kompas, GPS (GNSS)- (Berg)wandel Trail, trekking, hiking- Berg en landschapsfotografie- Lezingen & PR ondersteuning/events

Tel. 038-375 98 31

Uw adres voor kwaliteitsproducten

Dorpsstraat 23, HeerdeTel. 0578 - 691504

Aardappelen - Groenten - Fruit

’t Heerder Fruithuis


Burgemeester huldigt kampioenen Voorafgaand aan de langere afstanden van de 1e Leadax-Run werden de Gemzen die vorige maand zo fraai Nederlands Kampioen zijn geworden, gehuldigd door de gemeente Heerde én door het bestuur van onze vereniging.

Jan-Pieter Mondria wist bij de Nederlandse Kampioenschappen indoor voor Masters, begin februari in Omnisport Apeldoorn, 2x goud te halen. Op de 3000 en de 1500 meer was hij de beste van Nederland in de categorie Mannen 55.

Enkele weken later wisten Annet Bultman, Maureen Houtman, Monique Fibbe en Annet Buitenhuis heel verrassend het verenigingsklassement te winnen bij het NK Cross voor Masters in Kraggenburg.

Voor deze unieke prestaties werden deze Gemzen op deze regenachtige ochtend in het zonnetje gezet door burgemeester Jacqueline Koops-Scheele (zelf ook een liefhebster van hardlopen).

Potgrond, Meststoffen, Boomschors etc etc ……………….


Tekst van de toespraak die de Burgemeester hield:

Beste hardlopers, supporters en andere aanwezigen De Gemzen doen niet onder voor andere atletiekverenigingen in Nederland. Dat werd maar weer eens bewezen door de schitterende prestaties van enkele Gemzenleden in het nationale atletiekgeweld. Ik zou bijna zeggen: Het is al brons en goud dat schittert aan de horizon van de Gemzen. Clubrecords werden verbroken en weer een tandje hoger gezet. Het geeft maar weer aan dat inzet en motivatie grenzen kunnen verleggen. Ik heb oprechte bewondering voor deze prestaties. Het vraagt opoffering, veel trainen en het maken van keuzes in ons vaak drukke leven. Je behoort niet tot de top als je atletiek er maar even bij doet! Atletiekvereniging De Gemzen heeft verschillende leden die qua prestaties dicht bij de top van Nederland zitten. Soms zijn die prestatie zodanig dat zij in het magische rijtje van drie terecht komen: brons, zilver en goud. De gouden plak is de reden dat ik voor u sta, want bij een dergelijke prestatie hoort een huldiging die eer doet aan de bloed, zweet en tranen die aan de medaille vooraf gingen. Ik ben trots dat ik als burgemeester deze huldiging mag doen. Maar ik ben ook trots op de spirit van deze vereniging. Want alle leden, van jong tot oud geven vorm aan deze bruisende vereniging. Ieder zet op zijn of haar manier een eigen prestatie neer. Dan denk ik niet alleen aan leden die atletieksport actief beoefenen, maar ook aan al die andere leden of vrijwilligers die ondersteunende taken hebben en de club als organisatie draaiende houden. Het gouden, kloppende hart! Nu kom ik weer terug op goud. Ik heb me altijd afgevraagd hoe zwaar gouden medailles eigenlijk wegen. Ik zie ze alleen op TV en zelf zal ik geen gouden plak in de wacht slepen. Ik ben jou, Jan Pieter Mondria, dan ook dankbaar voor de dubbele gouden prestatie die je behaalde tijdens de NK Indoor Masters op 2 en 3 Februari. Ik begrijp dat je tijdens de Indoor moest kiezen tussen de afstanden 800 en 3000 meter. De keuze voor de 3000 meter bleek een goede, het mondde uit in de zeer snelle tijd van 9.53,21, wat niet alleen een nieuw clubrecord betekende, maar ook de snelste tijd. We zullen nooit weten wat er uit was gekomen als je beide afstanden had gelopen, maar ik denk dat je met deze medaille ook heel gelukkig bent. Een prestatie om trots op te zijn, van harte gefeliciteerd. Een overwinning smaakt altijd naar meer, maar een dag later nog een keer uiterste prestaties leveren kan een brug te ver zijn. Voor jou, Jan Pieter, was er geen sprake van een brug. Voor jou was er geen enkel obstakel tussen de start en de finish van de 1500 meter NK Indoor Masters. Wederom was jij de andere lopers te snel af en sleepte de gouden plak in de wacht. Enorm knap hoe je in een weekend twee zulke prestaties neer hebt gezet. Van harte gefeliciteerd.


Ik mag nog even stil blijven staan, want tijdens de NK Cross op 23 Februari vielen nog meer van De Gemzen in de prijzen: Monique Fibbe, Maureen Houtman en Annet Bultman. Op de lange Cross van 8 kilometer hebben jullie alle drie de bronzen plak behaald in verschillende leeftijdscategorieën. Annet Buitenhuis, jij werd 6e bij de vrouwen 50. Jullie gezamenlijke prestaties hebben jullie een titel in het verenigingsklassement opgeleverd: Kampioen van Nederland. Ik had niet verwacht zo kort na mijn benoeming als burgemeester zoveel huldigingen mee te mogen maken met zoveel medailles. Ik heb oprechte bewondering voor jullie prestaties. Van harte gefeliciteerd. Ik hoop hier volgend jaar weer te staan, want ik heb de smaak van het uitreiken van medailles wel te pakken. Veel succes.


MEI1 Dirk Stijf

1 Marjo Wieman

1 Grietje Wonink-Marskamp

2 Arnold Bredewolt

2 Bertine Engelsman

2 Fop Smit

3 Berend Bruggeman

3 Annemarie Veldkamp

4 Grietje Fikse

4 Bente Hanekamp

4 Christien Harm

5 Gonny Kommer

6 Mientje Hofmeijer-van Tongeren

6 Julia Kaal

6 Bas van der Loo

6 Roelof Martens

6 Wimke Schakelaar-Nickmann

8 Janne van den Buijs

10 Hennie de Vos - Uitslag

11 Gerben Dalhuisen

11 Michael Heirbaut

12 Hester Blaauw

12 Lita Draaijer

13 Trynke Lourens

13 Meriam Ruijter

13 Richard Stuurop

14 Jacqueline Boschman

14 Wim van Holst

15 Hendrik Jan Korterink

15 Dicky Looge

15 Petra Vels

17 Ton Bello

18 Janneke Dickhof-Bosman

19 Alice Berends

19 Stein Reinhard

20 Mats Brouwer

20 Rob van Vliet

21 Niels Grolleman

21 Stijn Tromp

22 Ageet Berkenbosch

23 Martin Bastiani

24 Dajo Roelofsen

25 Paula Beens

25 Wilco Landman

26 Bert Duijn

26 Anneke de Vries

27 Geke Fix - de Jager

27 Hannie Kuiper

28 Roelie Huls

28 Reint Scholten

29 Teunis Jonker

29 Renate Kroes-Eilander

30 Nick van den Bosch

30 Elle Griek

JUNI1 Evert van Dieren2 Dorien van den Bosch3 Irene Dekker-Eijgendaal3 Martin Dijkslag3 Theo Hanekamp3 Carla Lassche-Schoenman3 Oscar van den Oosterkamp3 Henk Poot

3 Jolanda Teeuwen3 Marcel Wagtelenberg4 Neeltje Bosman4 Jan Renshoff4 Anja Warning5 Bertie Hendriks6 Gerrit Jan Haverkamp6 Jim Larson6 Herman Zwerver7 Tamara den Besten7 Theo Fredriks7 Aurora Lieske8 Aleid Bosch8 Arnout Mak9 Henny Land9 Gerjan Petter9 Ron Sulzmann10 Berry Bagerman11 Jorieke van Ark11 Geriëtte Bredewold11 Myrthe Schakelaar12 Jacco Eikelboom14 Wim Krooshof14 Timen Steunenberg15 Linda Montfrooij-Pieltjes16 Geralde Steenbergen18 Erna van Es18 Sara Kwakkel18 Mieneke Roeke20 Linette van Eersel21 Nina Bonhof21 Ruben Kas

23 Ruben Fix23 Harry Nijkamp24 Ina van den Essenburg24 Berthram Mak25 Iris Reurink25 Patrick Visch28 Annemarie Keizer28 Zaré de Ruiter29 Miryanne Henniphof29 Jur Teeuwen30 Brechtje van de Meent

Verjaardagskalender


Legends Trail 2019, een lang weekend terug naar de basis! Harold Bosman

Afstand: 262km Tijd: 65u Locatie: Belgische Ardennen Tegen 13.00u arriveerde ik in Mormont. Mormont is een dorp in de Belgische provincie Luxemburg. Het gebouw waar ik in 2017 finishte, was nu het decor van de start geworden en hopelijk over een aantal dagen wederom de finish! Bij binnenkomst was men bezig was om de zaakjes voor te bereiden. In tegenstelling tot vorig jaar, waar ik nog net op tijd was voor de start, had ik dit jaar besloten om vroeg aanwezig te zijn. Dit had wel het ‘’nadeel’’ dat de nervositeit wat meer toenam, maar we waren echter wel in goed gezelschap. Een uur nadat ik binnen was, begon het eerste gedeelte. De spullen werden gecheckt. Er werd gekeken of ik mijn verplichte uitrusting in orde had en vervolgens langs de arts voor o.a. mijn bloeddruk, alles dik in orde! Een uurtje later arriveerde ook Dennis. Uit eerdere ‘’loopjes’’ is gebleken dat wij in dit soort avonturen aardig gelijkgestemd zijn. Uiteindelijk was het dan zover, we mochten aan de ‘’bak’’! Het miezerde een beetje. Vooralsnog niet genoeg om een regenbroek aan te doen, maar wel een regenjas. Ik voelde mij goed, had er zin in en het vertrouwen was er.‘’ Gas erop’’, zei ik nog tegen mijzelf. De eerste kilometers liepen gelijk lekker. Het was ondertussen donker geworden en het hoofdlampje deed goed zijn werk. Het was een mooi gezicht om alle lampjes als een lint langs de Ourthe te zien verplaatsen. Vaak loop je het eerste stuk met een wat groter geheel en later na een eerste Checkpoint zie je wat groepjes ontstaan. Persoonlijk vind ik dit het prettigst, het lijkt mij wat meer rust te geven en je kunt je eigen tempo lopen denk ik. Het verplaatsen langs de Ourthe is wel opletten. Boomstronken en stenen zijn kenmerkend voor dit stuk. ‘


Het liep lekker zoals ik al zei en ik merkte dat ik meer wilde, het maximale eruit halen. Dit maakte dat ik wat verder van Dennis kwam te lopen. In het begin stopte ik nog even, maar later moest ik te lang wachten, wat maakte dat ik ging afkoelen, dus besloot ik om door te gaan naar CP1 en daar op hem te wachten. Tegen 05.30u kom ik op CP1 aan, de eerste 70km zaten er alweer op! Dit was toch wel weer een nieuwe ervaring. Vaak is het eerste gedeelte tot aan een CP niet veel langer dan een km of 50. Ik betrapte mezelf erop dat ik meer eten mee had moeten nemen. Op de CP werden wij goed verzorgd door de aanwezige vrijwilligers. O.a. Marek Vis was aanwezig al gaf hij wel aan dat deze bediening eenmalig was. Ik wilde daar niet te lang blijven, de strategie was om op CP1 en 2 rap te werken en bij 3 even wat te snurken en dan door naar 4 en aansluitend te finishen. Voeten verzorgen, andere sokken aan, batterijen gps verwisselen, droog shirt aan, de ruza weer optoppen en eten. En wat voor eten, heerlijke pasta echt super! Na ongeveer driekwartier was het weer tijd om te vertrekken. Als je te lang blijft wordt het alleen maar lastiger om weer in de benen te komen en ik wilde ook een soort van buffer opbouwen qua tijd. Je weet immers niet wat er allemaal nog gaat komen. Er had zich ondertussen een groepje gevormd met o.a. Erwin Deckers, Jaco de Ruiter en Olav Sammelius. Dennis was nog niet aangekomen, helaas, ik had gehoopt dat hij er ondertussen ook was, zodat we samen weer verder konden. Eenmaal buiten zag ik Dennis gelukkig toch nog even, hij kwam net aan en moest nog zijn hele ‘’dingetje’’ doen, wat maakte dat ik alvast door ging. Op naar CP2, een afstand van een marathon. Nog heel even gebruikt gemaakt van het hoofdlampje, maar al snel werd het licht. Heerlijk is dat moment dat je ook iets van de omgeving kan zien, het geeft je weer energie. Ook dit gedeelte liep bijzonder lekker, mede doordat het weer licht was geworden. Wij wilden over dit stuk niet te lang doen en zoveel mogelijk van het daglicht gebruik maken, dus er moest behoorlijk door- gesjouwd worden en dat deden we. Rond 14.00u kwamen wij aan op CP2 . Niet te lang blijven om nog daglicht te pakken voor het volgende stuk was het idee. Eerst ook daar hetzelfde ritueel, batterijen verwisselen van de GPS, voeten luchten/drogen, droog shirt aan, ruza (rugzak) weer optoppen en eten. Zogezegd zo gedaan en kort erna waren we weer vertrokken richting CP3, een afstand van 62km. Dit zou een lastige gaan worden, vele hoogtemeters. De eindeloze meters omhoog, maar ook vrij steil naar beneden met vele losse stenen maakte dat mijn voeten begonnen te protesteren. Normaliter loop ik geen blaren, mede ook te danken denk ik aan mijn militair verleden, daar werd een goede voetverzorging met de paplepel ingegoten, maar toch voelde ik nu wel wat drukpunten ontstaan. Ik moet toch iets niet goed hebben gedaan, denk ik nog! Rond 08.00u kwamen wij aan op CP3. Dit viel wat tegen we hadden gehoopt er eerder te zijn. Dat is ook wel weer het mooie van dit soort races, het is zo onvoorspelbaar als wat. Het terrein, het weer, zelf navigeren, slaapdeprivatie maken dat je soms over een ‘’klein stukje’’ erg lang kan doen. Maar goed op de CP aangekomen gelijk de ‘’drill’’ uitvoeren, voeten laten controleren en wat tape erop. Het groepje was vanaf het begin wat gemêleerd. Zo liepen bij ons in de buurt wat Belgische vrienden, o.a. Steven Michaels waar ik in December 2016 de Bello Gallico (160km) nog mee heb gelopen, daar was hij helaas uitgevallen, maar maakte nu bij de LT een sterke indruk. Steven had wat angst om de cut-offs niet te halen en ikzelf voelde mij nog best sterk en wilde ook snel weer door. Dus waarom niet samen verder gaan! En dat deden we.

Vakkundige reparaties vanklokken / restauratie,

in- en verkoop van antieke uurwerken

Ridderstraat 14, Hattem, 038-4447070www.henkdegraafklokken.nl

Bijzondere betaalbare damesmode

Crunershof 1 - 8051 SX HattemTel: 038-444199 - [email protected]

www.toyota-hattem.nl

Prinses Irenelaan 24, 8091 AT Wezep

Borduren & Textieldruk

voor bedrijven en verenigingen

Rondweg 60 - 8091 XK Wezep (038) 375 83 20 - [email protected]

www.blokborduren.nlwww.tilleys.nl

Kruisstraat 7 - 8051 GD Hattem038-4447111 - [email protected]


We waren net vertrokken en hadden het tempo er goed in. Ik had mijn regenbroek aangedaan vanwege de wisselende buien, maar dit werd mij toch te warm. Dus even een korte stop om hem uit te trekken. Op dat moment kwam er een andere renner voorbij, we groetten elkaar en haakten bij hem aan. Hij had het tempo er ook lekker inzitten. We bleven bij hem in het spoor tot de extra drinkpost 3.1. Daar raakten wij aan de praat en stelde hij zich voor als Marc van Nylen. We besloten om met ons drieën verder te gaan. Het lukt net niet om met daglicht aan te komen op CP4, het hoofdlampje moest nog even geplaatst worden. Iets voor 19.30u waren wij op CP4. Op CP4 maakten wij ons op voor de laatste 40 kilometers. Ik moest hier nog wel even naar mijn voeten laten kijken, de drukpunten begonnen aardig te irriteren en het kon niet zo zijn dat dit mij ging belemmeren in het laatste stuk. (volgens mij is er wrijving ontstaan door mijn sokken). Zo gezegd zo gedaan en voordat ik het wist zat ik in een heerlijk zittende leren fauteuil waar de arts mijn voeten bekeek. Het afplakken van mijn voeten duurde wat langer wat maakte dat de andere twee al klaar waren voor vertrek. Gelukkig had ik mijn ruza (rugzak) al ingepakt, dus dit was een kwestie van snel omhangen, schoenen aan en weer gaan, het donkere dierenbos in. De eerste meters was het weer even wennen, het lichaam had zich verdomd snel aangepast aan de heerlijke warme omstandigheden op de CP, en terecht! Al brainstormend over hoe laat we zouden aankomen, maakte toch dat het best snel ging. We hadden alle drie wel wat last van onze voeten, maar bleven gaan. Halverwege besloten we om heel even onze ogen dicht te doen. We zaten op een mooi kruispunt tegen een boompje aangeleund. Voordat we goed en wel de oogjes dicht hadden, hoorden we de voetstappen van een andere loper, en dit maakte dat van ons slaapje weinig terecht kwam. De loper, Sam (Engelsman) haakte bij ons aan en zo verdwenen we weer het donker in, echter nu met ons vieren. Vanaf het begin heb ik me best goed en sterk gevoeld, uiteraard hakken de kilometers en het slaaptekort er in, maar desondanks mocht ik zeker niet klagen. De ‘’knop’’ was goed omgedraaid en ook in het laatste stuk bleven we gaan, zoveel mogelijk de looppas erin houden. We hadden we het best zwaar, dit was de derde nacht, tot nu toe niet geslapen, dus het guppen (slaaptekort) nam ook wat grotere vormen aan, dingen zien die er niet zijn. Het blijft ook wel weer hilarisch (achteraf)! Op een gegeven moment vroeg ik nog aan Steven of het nog lukte om mee te blijven rennen en hij haakte aan. Marc gaf aan dat het tempo wat wij liepen snel genoeg was voor hem hij wilde niet meer mee rennen, dit maakte dat Steven en ik rustig verder gingen. Uiteindelijk kwamen we het bos min of meer uit en liepen we Achouffe in langs de bier fabriek . Op de gps leek het niet zo spannend en ver meer te zijn, maar dit viel vies tegen! Tussen ons en de finish lagen nog de Moulin en wat hoogtemeters! Misschien lag het aan het slaaptekort, maar we konden geen bruggetje vinden, wel een balk op ooghoogte. Steven probeerde nog met een soort van apenhang het water over te steken, maar dit ging niet werken, dus werd de beslissing gemaakt, erdoorheen!


Zo verkeerd waren de natte voeten eigenlijk helemaal niet, het gaf wel een aangename verkoeling. Het pad liep kronkelend langs het water en later omhoog. Dit gedeelte was nog best klimmen en klauteren, maar uiteindelijk was daar de finish! Eindelijk binnen aangekomen kregen wij onze medaille van Tim en uiteraard een lekker verdiend biertje. Dit was voor mij de tweede gefinishte Legends, wellicht volgend jaar terug voor de 500km, wie weet! (weet het stiekem wel) Ik ben niet iemand van vele woorden en ook emotioneel laat ik mij niet snel uit (zou soms wel handig zijn) maar het doet wat met je als je ziet hoe betrokken mensen/gezin zijn, het volgen, de berichten die je krijgt, enz. hartverwarmend, heel erg bedankt!! Ook de mensen die zich inzetten om dit geheel tot een feestje te maken, het blijft bijzonder te ervaren hoe iedereen voor je klaarstaat, alle vrijwilligers ontzettend bedankt voor jullie hulp, echt waar briljant! PROOST! PS: ‘’Find what you love! Found it! Wife, kids and Ultra

Gmzen bloeiend het voorjaar in Wim Potjes 21 maart, de lente net begonnen, werden de bloembollen en planten geleverd die een 40-tal Gemzen hadden besteld bij de bloembollenactie. Bedenker en motor achter deze actie, Susan Bredewolt, was zelf naar Vaassen gereden om de bestellingen op te halen. Met een afgeladen auto naar het clubhuis werden alle dozen de kantine in gesjouwd. Toen dat gebeurd was konden de bestellingen ingepakt worden (de juiste bollen/planten moesten nog wel in de juiste tasjes worden gedaan). Gelukkig was daar hulp van Dini en Harry Post. Helaas kwam een doosje vol met vetplantjes niet helemaal galant op de tafel te staan en bleek bij het inpakken een aantal vetplantjes een aantal blaadjes te hebben verloren. Na ruim 2 uur was alles ingepakt en konden de bestellingen afgehaald worden.

Chapeau voor Susan die met deze actie de aanschaf van een calisthenics-toestel weer een stukje dichterbij bracht. De bloeiende actie levert de Gemzen ruim € 500,- op. Vanwege dit enorme succes zal deze actie begin volgend jaar zeker herhaald gaan worden. Dus zet ‘m vast in je agenda.


Kleurplaat


Gemzen lopen in Marrakech Annet Buitenhuis Wat een belevenis was het om een marathon of een halve marathon te lopen in Marrakech. Ik weet niet precies wanneer Hubert met z’n eerste plannen kwam maar toen het in de nieuwsbrief van de Gemzen gepresenteerd werd kreeg ik wel erg veel zin om mee te gaan. Uiteindelijk gingen we met 13 lopers en 2 supporters naar Marrakech. We vetrokken met 4 auto’s om 3 uur s’nachts op woensdagavond 27 januari bij het clubgebouw. Ons vliegtuig vertrok om 7 uur in de morgen en na 3 uurtjes vliegen kwamen we al aan op de luchthaven van Marrakech aan. We hadden in Marrakech een “riad” gehuurd. Elke riad is anders maar meestal is dit een oud gebouw met meerdere verdiepingen en kamers, meestal met een binnenplaats. Deze was natuurlijk helemaal Marokaans ingericht. Bij aankomst kregen we direct een glaasje mierzoete thee en maakten kennis met Selma, onze gastvrouw. In de middag kregen we met een gids direct een stadswandeling en we zagen op het bekende plein van Marrakech de slangenbezweerders met hun fluit en mensen met aapjes waar je mee op de foto kon. Ze proberen je direct van alles te verkopen en Gert had direct al mooi gepoetste schoentjes voor een paar Dirham. Het was fijn om even met gids door het oude stadgedeelte van Marrakech te lopen. Vooral de soeks in de medina met hun eigen werkplaatsen/magazijnen maakten veel indruk. Wat een kleuren en geuren en wat moeten sommige mensen nog hard werken voor hun geld. Doordat alle steegjes op elkaar lijken kun je hier echt makkelijk verdwalen. Vrijdagmorgen hebben we met de groep even een rondje hard gelopen langs een oude stadsmuur om even het gevoel te hebben hoe het is om in Afrika te lopen. In de nacht en in de morgen koelt het goed af, maar in de middag is het heerlijk warm. Na allemaal weer fris gedoucht te hebben en een heerlijk ontbijt te hebben genuttigd met brood, pannenkoeken, cake en vers fruit zijn we onze startnummers gaan ophalen. Het was allemaal lopend te doen. Ze waren nog druk alles aan het opbouwen bij de start. Het was vrij rustig bij het afhalen van de startbewijzen. De meeste lopers haalden waarschijnlijk zaterdag hun startnummers op. Zaterdag zijn we naar de markt geweest om ons eigen voedsel te kopen voor een kookworkshop. We zochten op de markt 2 levendige kippen uit en die werden ter plaatse even geslacht voor ons. Verse groente en kruiden haalden we op de markt En ook een stuk rundvlees haalden wij bij de slagerij op de markt. Het ziet er wel even wat anders uit dan wat wij zo gewend zijn in Nederland moet ik eerlijk zeggen. Een kok van een restaurant uit de buurt gaf ons een kookworkshop. We leerden koken in een Tajine (Een schaal van aardewerk). Alle ingrediënten worden in deze schaal gelegd en lekker gekruid en daarna op een vuur geplaatst. Ongeveer een uurtje of 4 laten stomen en je krijgt een heerlijk gerecht. Zaterdagmiddag hebben we wat gerust en Marrakech nog wat verkent. Klaas liep nog even de snelste route naar de start van de marathon zodat we de volgende morgen de route wisten ( het was zeker een half uur lopen) en je wilt op zo’n dag toch niet verdwalen of verkeerd lopen dat geeft toch iets te veel stress op zo’n dag.

Voor al uw

- TUINPLANTEN- ONDERHOUD- AANLEGnaar Boomkwekerij

Tuincentrum

J. LiefersKommerseweg 58181 LX HeerdeTel. 0578-693809


Zondagmorgen, de grote dag, hadden we om 6 uur ontbijt. Super geregeld, we werden zelfs uitgezwaaid door de kok . Het was best fris en mistig. Hoe fijn was het dat Reinier en Bea bij ons waren met een grote shopper waar we onze trainingsjassen en lange broeken in konden doen bij de start. Bij de start waren er natuurlijk veel te weinig dixies maar gelukkig was het nog vrij donker en waren er nog wat struikjes en boompjes waar we wat kwijt konden. Om 8 uur was de start van de hele marathon en vertrokken Hubert, Klaas, Marcel ,Bert en Jan. Half 9 waren wij aan de beurt, Adelien, Carla, Yvonne, Nanette, Gert, Harry, Lucien en ik (Annet Buitenhuis red.) De wegen waar we over heen liepen waren breed en het werd goed afgezet voor het verkeer. Er waren waterposten (flesjes met de dop er nog op) met de 5 km en fruit en natte sponsen. Er was veel publiek langs de wegen. Het bleef mistig tijdens de loop en we hebben het dan ook absoluut niet warm gehad tijdens het lopen. Er waren ongeveer 1000 deelnemers bij de hele marathon en 6.500 deelnemers bij de halve marathon. Vooral bij de halve marathon was het in het begin lastig om je eigen tempo te lopen doordat het te druk was en alles door elkaar liep van hélé snelle tot bijna een wandeltempo. Ik heb zelf heerlijk gelopen en was blij om Reinier en Bea op de tribune te zien zwaaien met de Gemzenvlag toen ik binnen kwam. Dat gaf zo’n goed gevoel. Omdat ik als eerste binnen was van ons clubje kon ik mooi bij Reinier en Bea aanschuiven op de tribune. We hebben iedereen binnen gehaald met veel kabaal. Wat mooi was het om op het laatst de mannen van de marathon te zien binnen komen. Wat een prestatie een marathon in MARRAKECH. Bert was de hekkensluiter. De zon begon te schijnen toe we allemaal de eindstreep gehaald hadden. Het heeft zo moeten zijn leek het wel. Aan het einde van de middag vertrokken we naar een Hamam (badhuis) waar we heerlijk schoon en tot rust zijn gekomen met een heerlijke massage. Wat een verwennerij na zo’n bijzondere loop. Jammer was dat Harry niet mee kon, hij was gevallen tijdens het lopen in de drukte van de marathon en had zijn knieën behoorlijk geschaafd aan het asfalt . Gelukkig was dit de enige tragedie wat er tijdens onze reis gebeurd is. Maandag konden we nog lekker nagenieten en nog even Marrakech bekeken in een ander gedeelte van de stad. De laatste souvenirs gekocht. Nadat je er een paar dagen geweest bent gaat het afdingen steeds beter moet ik zeggen. Om half zes gingen we weer met een busje naar de luchthaven en waren precies om vijf over 12 weer in Amsterdam. Veel dank aan Hubert die alles tot in de puntjes verzorgd had. De vliegtickets, het zoeken en boeken van een riad , de taxi vanaf de luchthaven enz. enz. in één woord SUPER. Wij hebben met z’n allen 5 fantastische dagen gehad in Marokko! (zo kom je nog eens ergens met reislustige Gemzen).


Lopen op reis – Cuernavaca Martin Roest Onlangs moest ik voor werk anderhalve week naar Mexico. Om precies te zijn naar Cuernavaca, een stad die een kleine honderd kilometer ten zuiden van Mexico-stad ligt. De veiligheidssituatie in Mexico is in sommige delen van het land op zijn minst twijfelachtig te noemen, dus ik was er op voorbereid dat het lastiger dan gemiddeld zou worden om een looproute te vinden. Maar het alternatief van een loopband in het hotel is niet erg aantrekkelijk als je voor je schema 20 kilometer moet lopen. Dat is een goede drijfveer om wat moeite te doen voor een aantrekkelijker alternatief buiten. Cuernavaca is de hoofdstad en grootste stad van de staat Morelos en de naam betekent iets als “dichtbij het bos”. De stad heeft als bijnaam stad van de eeuwige lente vanwege zijn stabiele warme klimaat en de vele vegetatie. Het ligt op de zuidhellingen van de bergen van de Sierra de Chichinautzin. De aantrekkelijke ligging heeft door de eeuwen heen een aantrekkende kracht gehad op koningen en adel. Tegenwoordig schijnen veel mensen uit Mexico-stad hier een tweede huis te hebben. De stad heeft zo’n 360 duizend inwoners, wat de taxichauffeur betitelde als een gehucht. Even ter referentie, dat is drie keer zo groot als Zwolle dus een flinke stad. Maar ja, als je Mexico stad met 9 miljoen inwoners om de hoek hebt is je referentiekader wat anders. Zoals gezegd is de veiligheid in Mexico wat anders dan we gewend zijn in Europa. Er is veel criminaliteit die soms gepaard gaat met excessief geweld en dan denk je eerst twee keer na voordat je iets onderneemt. Deed me denken aan Johannesburg waar ik tijdens mijn eerste bezoek jaren geleden ook eerst eens goed heb uitgezocht wat je wel en wat je niet kunt doen. Hier was ik nog een tandje extra op mijn hoede toen ik tijdens een taxiritje terug uit het stadscentrum zwaar bewapende militairen langs de straat zag staan. Zelfs in Johannesburg blijft het bij politie op straat en geen militairen met zwaar geschut. Maar soms is het leven opvallend veel eenvoudiger dan je vooraf had ingeschat. Op mijn eerste dag ontmoette ik een Nederlandse collega die toevallig ook ter plekke was en hij vertelde me dat hij de volgende ochtend had afgesproken met een lokale collega om hard te lopen en vroeg of ik zin had om mee te gaan. Hoe simpel kan het zijn. Dus om even voor zessen pikte die ons op bij het hotel en in een paar minuten reden we naar een ecologisch park, een soort park annex dierentuin. Voor 2 pesos, zo’n 10 cent mochten we naar binnen en konden we ons hardlopend uitleven. Het park was langgerekt en ligt midden tussen de bebouwing van de stad. De verzameling dieren was met een vlindertuin, een grote vogelvolière en twee krokodillen een bijzondere combinatie, maar hardlopend hadden we daar toch weinig oog voor. We liepen twee rondes door het park om 10 km op de klokken te zetten. Bij de start om zes uur was het nog donker, maar aan het eind van de eerste ronde werd het licht. En de schemering duurt niet zoals in Nederland een hele tijd, nee in 10 minuten gaat het van aardedonker naar volledig licht op deze breedtegraad. Het eerste loopavontuur was dus makkelijker georganiseerd dan vooraf verwacht, maar de zondag erop moest ik er alleen op uit. Op het programma stond een 20 km en van onze Mexicaanse collega had ik gehoord dat er vanuit het hotel ook een mogelijkheid voor een looproute was. Het eerste stukje was wel langs een drukke weg, maar daarna was het goed te doen. Volledig vertrouwend op zijn inschatting dat het veilig was ging ik op weg en na een tijdje bleek dat ik niet de enige hardloper op de route was. Na een kilometer of vier kwam ik bij een kruispunt waar erg veel hardlopers waren en even had ik het idee dat men daar de start van een wedstrijd aan het voorbereiden was.


Aan de ene kant hadden ze een stuk weg afgezet waar er naast hardlopen ook driftig geyogaat werd op de zondagmorgen, aan de andere kant van het kruispunt was er een soort fiets- annex looppad langs de weg waar veel lopers hun kilometers maakten. Geen wedstrijd dus maar een ideale plek waar je naar verschillende kanten prima routes had. Met zoveel lopers op de weg waren alle twijfels die er nog waren over veiligheid snel verdwenen. Mijn enige hoofdbrekens waren nog hoe de kilometers te overleven. Want zoals gezegd ligt Cuernevaca op de zuidflank van de bergen. Op een hoogte van 1500 meter, een temperatuur die ras naar de 30 graden liep en venijnige steile klimmetjes was het andere koek dan lopen in regen en wind over de Veluwe zoals het weekend ervoor. Op de steile stukken ging mijn hartslag fiks omhoog wat niet helemaal in lijn was met de aard van de lange duurtraining. Maar aan alles is een mouw te passen. Met een wat lager tempo dan normaal was ook deze uitdaging te slechten. Moe maar voldaan kwam ik terug in mijn hotel met nog een groot deel van de dag voor me om in deze aangename omgeving te herstellen van de inspanning. Wat kan het leven zwaar zijn...

Jubileumcompetititie Op 8 januari klonk het "startschot" voor het 70 jarig jubileumjaar van de Gemzen. Eén van de activiteiten is de jubileumcompetitie voor leden. De eerste wedstrijd die meetelt voor deze competitie is al gelopen, de Atlantis Data Zwolse Bos Loop.

Om mee te doen aan de Jubileumcompetitie neem je deel aan tenminste 7 van de onderstaande wedstrijden.

Je kunt kiezen uit 2 categorieën, te weten de categorie 35 kilometer waarbij je in 2019 in minimaal 7 wedstrijden 35 km hebt afgelegd of de categorie 70 km, waarbij je in minimaal 7 wedstrijden 70 km hebt afgelegd.

De puntentelling voor de Jubileum Competitie wordt volgens de Age-grading methode gedaan. Dit houdt in dat er een correctiefactor op je tijd wordt toegepast waardoor iedere deelnemer dezelfde leeftijd heeft. Er zijn dus 2 klassen: mannen en vrouwen, en 2 categorieën 35 kilometer en 70 kilometer.

Overzicht wedstrijden Jubileumcompetitie

16 april 2019 1ste loopavond 20 april 2019 Koningsloop Heerde (5 en 10 km) 27 april 2019 Koningslopen Hattem en Elburg (5 en 10 km 1-uitslag) 16 mei 2019 Wapenveld (onder constructie) 21 mei 2019 2de loopavond 5 km 08 juni 2019 Pinksterloop Vogeltuinen ’t Harde (5 en 10 km) 26 juni 2019 Rabo record wedstrijd (5km) 02 juli 2019 Jubileumloop Loopgroep Hattem (5 en 10 km) 26 oktober 2019 Dalli run (5 en 10 km) 30 november 2019 Sintloop (5 en 10 km)


De Gemzen gaan ploggen, help mee! De Gemzen bestaan dit jaar 70 jaar. En al 70 jaar trainen we in de bossen rondom Heerde. Sterker nog onze eerste trainingslocatie was bij de Ossenberg in de Heerderbossen. Gratis trainen in de prachtige bosrijke omgeving!

Loop je op de onverharde wegen dan valt het doorgaans nog wel mee, maar loop je op de verharde wegen door het bosgebied dan word je wel verdrietig van al het zwerfafval langs de weg. Daar willen wij wat aan doen!

Het is 2 ledig, wij maken ons eigen traingebied mooi schoon maar wij dragen hierdoor direct bij aan een schone leefomgeving voor iedereen die graag in het buitengebied komt. En uiteraard voor het wild dat in het buitengebied woont.

Ploggen is gewapend met een vuilniszak hardlopend of wandelend het zwerfvuil langs de route mee nemen.

Wanneer? Zaterdag 25 mei vanaf 11.00 uur. Waar? We starten vanaf het clubhuis van De Gemzen in Heerde. Voor wie? Voor iedereen! Jeugd, Wandelgroep, hardloopgroep en vrijwilligers. Praktisch Graag via e-mail opgeven of je mee wilt helpen ([email protected]) De inschrijving sluit op zaterdag 18 mei 2019. Dan weten wij op hoeveel hulp wij kunnen rekenen, hoeveel vuilniszakken we nodig hebben, en hoeveel routes wij moeten uitzetten om iedereen te verdelen en een zo groot mogelijk gebied te kunnen opruimen. Daarnaast willen wij iedereen na het ploggen een kom soep en een broodje aanbieden als dank!


Gezellige oproep WOC! Gertjan Gerards

Beste Gemzenleden, ouders en vrijwilligers, De eerste baanwedstrijd van het jaar staat weer voor de deur. Op zaterdag 20 april belooft het een sportieve en drukke dag op de Lambert Dijkslagbaan te worden, want dan wordt voor de jongste jeugd de ‘Athletic Champs’ georganiseerd. Voor deze wedstrijd kunnen we uw hulp goed gebruiken. Athletic Champs zijn een voorproefje op de originele onderdelen van de atletiek, op een speelse manier wordt kennis gemaakt met de diverse onderdelen. De wedstrijd duurt van 09.00 uur tot 14,00 uur. Voor deze ochtend zijn we op zoek naar juryleden bij de onderdelen, hulpouders, hulp in de kantine, hulp bij het secretariaat, hulp bij het opbouwen (vrijdagmiddag 19 april va 13.30 uur). Er zijn ook voldoende taken waarbij het niet noodzakelijk is om kennis van de onderdelen te hebben. Voor de ouders is het ook goed mogelijk om alle onderdelen van de zoon/dochter te kunnen volgen en tegelijkertijd ook te ondersteunen bij de activiteit. Enthousiast geworden of wil je het wel een keer proberen? Geef je dan op via het mailadres [email protected] of via een

berichtje op telefoonnummer 06-30790438. Mocht je nog vragen hebben schroom dan niet om ze te stellen. We hopen van harte op uw hulp. Tot de 20e!!


Activiteitenkalender 2019 Evenement Datum Plaats Tijdstip Aantal

vrijwilligers Loopavond: 1000-3000 mtr. 16-04-

2019 Molenbeek Heerde

19.30 uur 11

Baanwedstrijd: Athletic Champs 20-04-

2019 Molenbeek Heerde

9.30 uur

Loopavond: 1000-3000-5000 mtr. 21-05-

2019 Molenbeek-Heerde

19.30 uur 11

Jubileumactiviteit De Gemzen gaan ploggen

21-05-2019

Molenbeek Heerde

11.00 uur Kan niet genoeg zijn!!

Baanwedstrijd: C/D Competitie 22-06-


RABO Noord Veluwe Baanloop

Diverse afstanden 26-06-2019

Molenbeek-Heerde

Vanaf 14.00 uur

?

Baanwedstrijd: Junioren Medaillewedstrijd

21-09-2019

Molenbeek-Heerde

9.30 uur

Loopavond: 1000-3000 mtr. 24-09-


19.30 uur 11

Baanwedstrijd: 28-09-2019

Clubkampioenschappen 05-10-2019

Molenbeek-Heerde

N.N.B. ?

Wegwedstrijd: Dalli-run 26-10-

2019 Dalli-Heerde 10.00 – 13.00

uur 85

Baanwedstrijd: Indoor van der Most 23-11-

2019 Sporthal-Heerde 09.00 – 16.00

uur 50 *

Wegwedstrijd: Eurozorg Sintloop 30-11-


10.30 – 12.30 uur

75

* Voor de met * aangeduide wedstrijden hebben we meer vrijwilligers nodig aangezien dit wedstrijden zijn gedurende de hele dag. Aanmeldingen voor hulp graag via de mail naar: [email protected] Cross: Arie Verhoef 06-51154509 Baanwedstrijden: Gertjan Gerards 06-30790438 Wegwedstrijden: Theo Fredriks 06-38252578 Loopavonden: Ronald Nijland 06-54736256


Oud papier inzameling Iedere eerste woensdag van de maand wordt 'ie weer voor 10 dagen geplaatst: de papiercontainer. Er zijn vele trainingsavonden tot de ophaaldag, dat is de tweede vrijdag van de maand, dus er kan vaak papier worden meegebracht. Een pakketje papier in de fietstas, een doos met de auto; het kost eigenlijk geen moeite. Wanneer iedereen wat meeneemt, hebben we zo de container vol. Doen!

De opbrengst van januari is de laagste sinds september 2018 en een heel stuk lager dan

die van januari 2018. Tijd voor actie!!

maand kilo opbrengst

januari 1900 € 119,85

februari

maart

april

mei

juni

juli

augustus

september

oktober

november

december

totaal 2019

1900 € 119,85

jaar kilo opbrengst 2008 38.770 €2.520,95 2009 30.320 €759,03 2010 30.440 €1.159,68 2011 33.690 €3.224,42 2012 31.550 €2.605,94 2013 12.690 €877,84 2014 29.520 €1.551,78 2015 27.020 €2.045,48 2016 25.760 €2.305,52 2017 36.520 €3.517,53 2018 24.400 €1.556,74 2019

Oud papier

Container staat er van tot

Woensdag 3 april Woensdag 1 mei Woensdag 5 juni

Vrijdag 12 april Vrijdag 10 mei Vrijdag 14 juni

woensdag 3 januari woensdag 7 februari


Bestuur en commissies

Clubhuis/kantine Sportpark Molenbeek

Veldweg 1b 8181 LP Heerde [email protected] 0578 -

693430 Bestuur Voorzitter Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189 Secretaris VACANT Penningmeester VACANT Lid & CTZ zaken VACANT Lid & commissies Susan Bredewolt [email protected] 06 - 49924656 Lid algemeen Martin Bastiani [email protected] 038 - 4478004 Lid baanatletiek Erik van Houweling [email protected] 0578 - 642352 Vertrouwenspersoon Gerdien Blankvoort telefoonnummer 0578-617139 06 - 48496413 Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) Voorzitter Arie Verhoef [email protected] 038 - 3761339 Secretaris Dicky Looge [email protected] 0578 - 694871 Jury en vrijwilligers Theo Fredriks [email protected] 06 - 38252578 Gertjan Gerards [email protected] 06 - 30790438 Algemeen Ad Luykx [email protected] 0525 - 685875 Martin Dijkslag [email protected] 0578 - 694041 Arie Verhoef [email protected] 038 - 3761339 Gertjan Gerards [email protected] 06 - 30790438 Kerngroep baanatletiek Coördinator algemeen Erik van Houweling [email protected] 0578 - 642352 Coördinator AB junioren Harry Post [email protected] 038 - 4442857 Coördinator CD junioren VACANT

Juniorenloopgroep Gerard Meiberg [email protected] 06 – 38923070

Materiaal beheer Erik van Houweling [email protected] 0578 - 642352 Materiaal onderhoud VACANT Wedstrijdsecretariaten Uit: pupillen Jeannet Kommer [email protected] 0578 - 697176 Uit: junioren VACANT Thuis Martin Dijkslag [email protected] 0578 - 694041 Kerngroep wegatletiek Coördinator Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Coördinator clinics Wim Potjes [email protected] 06 - 40402887 Coördinator beginnersgroep Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344

Opleiding en scholing Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Algemeen Jan de Bekker [email protected] 0341 - 254095 Gebouwenbeheer Algemene zaken Martin Bastiani [email protected] 038 - 4478004 Technische zaken Wilco Bunte [email protected] 06 - 10650154 Kantine Reinier van den Beld [email protected] 06 - 13482073 Schoonmaak VACANT Baanbeheer Gemeente- Gemzenzaken Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189 Sponsorcommunicatie en PR Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189

Ledenadministratie Marjan Hop [email protected] 0525 - 633680 Vrijwilligerscoördinatie Jacqueline Dijkslag [email protected] 0578 - 694041 Jos Kamphuis [email protected] 0525 - 634133 Verwerking uitslagen Pupillen Jeannet Kommer [email protected] 0578 - 697176 Junioren VACANT Lange afstand (weg), CR’s weg Wim Potjes [email protected] 06 - 40402887

Baan en indoor, CR’s Jeroen Kwakkel [email protected] 0578 - 617210

partner in sport

CC de Noordgouw

Werkt met jouw talent!


Trainers en trainingstijden Groep Trainer mailadres telefoon Pupillen - coördinator Harry Kaal [email protected] 06-53644114 Junioren C/D - coördinator VACANT

Junioren A/B & neo- senioren coördinator Harry Post [email protected] 038 - 4442857

Mila Jeugd Loopgroep Gerard Meiberg [email protected] 06 - 38923070 Loopgroep Heerde ma. Mirjam Beekman [email protected] 0578 - 691065 Loopgroep Heerde di. Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Loopgroep Heerde wo. Jur Teeuwen [email protected] 0525 - 681914

Loopgroep Heerde do. Freek van de Graaf [email protected] 038 - 3769638

Loopgroep Heerde za. vacant/Hennie Huiskamp [email protected] 0578 - 691177

Loopgroep Wezep Jan Bogaard [email protected] 06 - 14194558

Reint Scholten [email protected] 038 - 3763654

Loopgroep Hattem Rachel van Es-Snijder [email protected] 06 - 25495980

Loopgroep Elburg Hermine van ’t Hul [email protected] 0525 - 683205

Sportief Wandelen Piet Looge [email protected] 06 - 20441146 Nordic Walking Piet Looge [email protected] 06 - 20441146

Groep Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag

Vrijdag Zaterdag

Pupillen A/B/mini 18.15 - 19.15 18.15 -

19.15 In de winter crosstraining

Junioren C/D

18.45 - 20.15 18.45 –

20.15

18.45 – 20.15 in overleg

met trainers

In de winter crosstraining

Junioren A/B & neo-senioren 18.45 -

20.15 18.45 – 20.15

18.45 – 20.15 in overleg

met trainers

In de winter crosstraining

Mila Jeugd Loopgroep

18.45 - 20.15 18.45 –

20.15 In de winter crosstraining

Loopgroepen Heerde 19.30 -

21.00 19.30 – 21.00 19.30 – 20.45

19.00 – 20.00

09.00 – 10.30 Kiosk

Elburgerweg Loopgroep Hattem

19.30 – 20.45 zomer: carpool

A50 winter: Saturn

Loopgroep Wezep

19.00 - 20.15

Meidoornplein

19.00 – 20.00

Meidoornplein

08.00 – 09.00 Waterwingebi

ed

Loopgroep Elburg

19.30 – 21.00 zomer:

Vogeltuinen winter: ‘oude vos’ haven

09.00 – 10.30 Parkeerplaats Vogeltuinen

Sportief wandelen 19.00 –

20.30

Nordic Walking 09.30 – 11.00


Contributies en groepsindeling Vanaf 1 januari 2019 Kwartaal jaar

Atletiekunie (AU) contributie

p.j.

wedstrijd licentie p.j.

Pupillen met wedstrijdlicentie € 23,35 € 93,40 € 15,25 € 8,25

C/D junioren met wedstrijdlicentie € 29,50 € 118,00 € 16,15 € 14,70

A/B junioren met wedstrijdlicentie € 32,55 € 130,20 € 16,15 € 14,70

Senioren en masters met wedstrijdlicentie € 32,55 € 130,20 € 17,45 € 23,55

Recreanten € 32,55 € 130,20 € 17,45 -

Sportief wandelen / Nordic Walking € 32,55 € 130,20 € 17,45 -

Studenten eventueel met licentie € 16,25 € 65,00 € 17,45 € 23,55

Licentieleden* - € 32,55 € 17,45 € 23,55 * Licentieleden krijgen geen clubblad en hun prestaties gelden niet als clubrecord De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal (omstreeks de 10e van de eerste maand van het kwartaal) geïnd door middel van automatische incasso. Voor nieuw aangemelde leden of herintreders brengt de Atletiekunie (AU) €7,60 administratiekosten in rekening. De jaarlijkse AU-contributie en eventuele wedstrijdlicentie (deze is verplicht voor alle jeugdleden) worden bij aanmelding geïnd: daarna ieder jaar in januari. Bij overschrijving van een andere vereniging brengt de AU € 10,40 in rekening. Opzegging is mogelijk tot de 15e dag van de laatste maand van ieder kwartaal. Let op: als in het vierde kwartaal op 15 december de opzegging niet bij de ledenadministratie binnen is loopt de verplichting tot het betalen van de AU-contributie en de eventuele wedstrijdlicentie voor het volgende jaar door. Communicatie via e-mailadres [email protected] Familiekorting Het 1ste en 2de gezinslid betalen 100% van de Gemzen-contributie, het 3de lid betaalt 75% en de 4de en volgende leden betalen 50%. De volgorde start met de ‘duurste’ leden als nummer 1 en 2 en zo verder naar de ‘goedkoopste’. Wedstrijddepot Omdat de inschrijving voor wedstrijden van pupillen deels centraal door de wedstrijdsecretariaten wordt geregeld is het wedstrijddepot ingesteld. Hierin stort de atleet een basisbedrag van € 20,00, waarmee de inschrijfgelden voor de wedstrijden worden betaald. Wanneer dat bedrag bijna is uitgeput wordt via automatische incasso opnieuw € 20,00 geïnd om deelname aan wedstrijden mogelijk te blijven maken. Bij opzegging wordt het saldo geretourneerd.

Bankrekening: Rabobank NO-Veluwe, IBAN NL70RABO0396519857 t.n.v. AV De Gemzen te Heerde

Groepsindeling (Deze indeling is met ingang van 1 november 2018 van kracht.)

j/m leeftijd geboren in j/m m/v

leeftijd geboren in

Mini pupillen 7 jaar 2012 en later Junioren C 14+15 jaar 2004 en 2005

Pupillen C 8 jaar 2011 Junioren B 16+17 jaar 2002 en 2003 Pupillen B 9 jaar 2010 Junioren A 18+19 jaar 2000 en 2001 Pupillen A 10+11 jaar 2008 en 2009 Senioren 20 - 34 jaar 1985* – 1999 Junioren D 12+13 jaar 2006 en 2007 Masters 35 jaar en

ouder 1984* en

eerder * Senioren worden op de dag van hun 35e verjaardag Master!


De Gemzen kleding- en schoenenwinkel

Clubkleding van Craft Pupillen en junioren (beschikbare maten: 128 / 140 / 152) Kleur Prijs

Singlet wit/blauw Op aanvraag T-shirt wit/blauw Op aanvraag

Tight (korte broek) blauw Op aanvraag

Lange tight blauw Op aanvraag Senioren en junioren (beschikbare maten: XS / S / M / L / XL) Kleur Prijs

Singlet wit/blauw Op aanvraag

T-shirt wit/blauw Op aanvraag

Top (dames) wit/blauw Op aanvraag

Short blauw Op aanvraag Tight (korte broek) blauw Op aanvraag Lange tight blauw Op aanvraag Trainingspakken van Reece Kleur Prijs

Jack, ademend kobalt Op aanvraag

Broek, ademend zwart Op aanvraag

Jack, Core, dun bright royal Op aanvraag Broek, Core, dun zwart Op aanvraag Windpand TF Craft, dun Op aanvraag Algemeen Kleur Prijs

Startnummerband zwart Op aanvraag

Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding Harriët Bos Telefoonnummer 0525-631475 [email protected] Informeer naar gebruikte kleding! Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding Harriët Bos Telefoonnummer 0525-631475 [email protected] Informeer naar gebruikte kleding! btenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding Harriët Bos Telefoonnummer 0525-631475 [email protected] Informeer naar gebruikte kleding! Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding Harriët Bos Telefoonnummer 0525-631475 [email protected] Informeer naar gebruikte kleding! Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding Harriët Bos Telefoonnummer 0525-631475 [email protected] Informeer naar gebruikte kleding!

Ambachtelijk timmerman

Gespecialiseerd in

restauratie, renovatie,

onderhoud & bouwadvies

Vosbergerweg 34 - Heerde

06 10 78 72 91

[email protected]

www.bertvanderende.nl

Kwalita ef hoogwaardige horloges: C na, Bruno Söhnle, Roamer, Danish Design,

Jacob Jensen, ea.

Trendy: Zinzi, My iMenso, Diamonfire, ea.

Exclusieve sieraden en parels,: o.a. R&C groeidiamant, Breuning, e.a.

Voordelig: Fjory: gouden sieraden

met zilveren kern.

Alle repara s in eigen ateliers. Ba erijbon voor gra s ba erij bij aankoop van een horloge.

Juwelier Meiling Dorpsstraat 14 8181 HR Heerde 0578-691856

www.meilingjuwelier.nl [email protected]

Benieuwd naar ons zeer complete aanbod? Kijk dan snel op www.phverhuur.nl


Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar)

Sponsoring

Onze Bordsponsoren Albert Heijn - Hattem

RunX - Apeldoorn Rabobank Noordoost - Veluwe Bart Pool Installaties - Heerde

Christelijk College de Noordgouw - Heerde Puur! - Heerde


Wist u dat …

Warry onze redactie heeft verlaten? zij altijd deze rubriek onder haar hoede had? wij nu zelf creatief moeten nadenken om deze rubriek te vullen? de redactie het leuk zou vinden om van u hiervoor leuke teksten te krijgen?

de oud-papier opbrengst in januari een beetje boel tegenviel? de vereniging veel baat heeft bij deze inkomsten? u nodig bent om de container weer flink te vullen de komende maanden? wij er alle vertrouwen in hebben dat dit goed gaan komen?

er superleuke kopie binnenkwam deze maand. wij heel enthousiast worden van zelfgeschreven stukjes? ook de jeugdleden en/of hun ouders welkom zijn om iets in te leveren? trainers en coaches dit vast heel goed kunnen stimuleren?

er in de rubriek ‘Trainers en Trainingstijden’ de nodige veranderingen zijn

doorgevoerd? het wellicht wijs is om hier even naar te kijken? er in de rubriek ‘Bestuur en Commissies’ nog diverse vacatures zijn? er vast wel ergens een enthousiaste Gems ronddoolt die wil helpen om hier

invulling aan te geven? ook de schoonmaakploeg, redactie en de vrijwilligerscommissie nog behoefte

hebben aan meedoeners en meedenkers? het ontzettend gaaf zou zijn als we in dit jubileumjaar hier een positieve invulling

aan zouden geven met z’n allen?

er op de baan bakken voor plasticafval zijn gespot? wij als milieubewuste redactie dit een mooi initiatief vinden? de jubileumcommissie ook een mooie activiteit heeft bedacht om onze omgeving

mooier te maken? zij dit niet alleen doen met bloembollen maar dat er 25 mei geplogd gaat worden

om zwerfafval op te ruimen? (zie pagina 22 in dit clubblad!) iedereen die dat wil (jong en oud) hiervoor is uitgenodigd? De Gemzen een mooie webite heeft? Aad van Arken onze topper is die deze site up to date houdt? dat volgens ons een hele klus is? een regelmatig bezoek aan de website zeker de moeite waard is? er leuke en informatieve zaken op staan die niet allemaal in het clubblad

geplaatst (kunnen) worden? wij u zeker aanraden om naast het clubblad ook de website www.gemzen.nl te

bekijken?

Dorpsstraat 22, Heerde, 0578-690245 ma-za open van 8.30-18.00 uur,

do koopavond tot 21.00 uur www.puurinheerde.nl

Ontspanning, beweging en gezonde voeding zijn dé ingrediënten om

goed te kunnen presteren!

Bij Puur! kun je terecht voor lekkere en gezonde biologisch voeding en je vindt er de

juiste voedingssupplementen voor een sportief en gezond leven.

In ons eethuis “Het hart van Heerde” kun je genieten van een kopje koffie met wat lekkers,

een gezonde smoothie, een salade, een smakelijke sandwich, verse soep en nog veel

meer lekkers.

biologisch specialist en eethuis

Puur!

Heerde, Wezep, Hattem en Elburgstond naast Pieter van Vollenhoven. Maar, leuker, naast Wim Potjes...

Documents

Transcript of Heerde, Wezep, Hattem en Elburgstond naast Pieter van Vollenhoven. Maar, leuker, naast Wim Potjes...