Energie Ontbijt Pap - Home - Dietist RotterdamNaarmate de pap afkoelt wordt deze dikker van...

1

Transcript of Energie Ontbijt Pap - Home - Dietist RotterdamNaarmate de pap afkoelt wordt deze dikker van...

Page 1: Energie Ontbijt Pap - Home - Dietist RotterdamNaarmate de pap afkoelt wordt deze dikker van consistentie, voeg wanneer deze te dik wordt nog wat water of kokosmelk toe. Maak de pap

Bereiding:Voeg alle ingredienten samen en warm rustig door totdat het zachtjes kookt en de pap dik wordt. Laat een paar minuutjes zachtjes pruttelen.

De consistentie kan verschillen afhankelijk van welk type kokosmelk je gebruikt.Naarmate de pap afkoelt wordt deze dikker van Naarmate de pap afkoelt wordt deze dikker van consistentie, voeg wanneer deze te dik wordt nog wat water of kokosmelk toe.

Maak de pap af met honing of andere zoetstof naar smaak en met toppings als bosbessen, rozijnen, zonnebloemzaadjes, cacaonibs enzovoorts.

Energie Ontbijt Pap

Ingredienten:2 Rijpe Bananen, fijngeprakt 400 ml Kokosnootmelk 50-100 ml Water100 g Amandelmeel40 g Lijnzaad (Gemalen)1 theelepel Kaneel1⁄2 theelepel 1⁄2 theelepel Gemberpoeder snufje Kruidnagelsnufje Nootmuskaatsnufje (Himalaya) Zeezout Rauwe Honing Of Andere Zoetmaker Naar Smaak