De weg naar geluk is…

…. Zelfontwikkeling

Vijf Dimensies Financien Relaties Werk Gezondheid Positiviteit (positieve emoties)

Vijf Dimensies Financien Relaties Werk Gezondheid Positiviteit (positieve emoties)

Waarom focussen op positiviteit?

Als je positiever bent, heb je:

Significant betere prestaties Hogere intelligentie Meer energie Ben je creatiever 37% beter in sales Beter in het behouden van je baan Minder kans op burnout .... (Ong, Bergeman, Bisconti, & Wallace, 2006;Lyubomirsky, 2005)

Hoe word je dan positiever?

Hoe wordt je dan positiever?

Goede vraag!

Werken aan je positiviteit2 minuten per dag, voor 21 dagen: 3 dankbetuigingen per dag (Emmons & McCullough, 2003)

Dagboek bijhouden over wat goed ging die dag (Seligman et al, 2005; Slatcher & Pennebakker, 2006)

Sporten (Babyak et al, 2000)

Je top 5 sterke punten identificeren, en deze voor andere doeleinden gebruiken (Seligman et al, 2005)

Meditatie (Dweek, 2007)

Unieke aardige gedragingen (Lyubomirsky, 2005)

Dus, wat ga je nu doen?

“No matter the nature of your individuality, you can nurture a better identity and have a mature positively rewarding life.” ― Ifeanyi Enoch Onuoha

Bedankt.