Download - De weg naar geluk

Transcript
Page 1: De weg naar geluk

De weg naar geluk is…

…. Zelfontwikkeling

Page 2: De weg naar geluk
Page 3: De weg naar geluk

Vijf Dimensies Financien Relaties Werk Gezondheid Positiviteit (positieve emoties)

Page 4: De weg naar geluk

Vijf Dimensies Financien Relaties Werk Gezondheid Positiviteit (positieve emoties)

Page 5: De weg naar geluk

Waarom focussen op positiviteit?

Als je positiever bent, heb je:

Page 6: De weg naar geluk

Significant betere prestaties Hogere intelligentie Meer energie Ben je creatiever 37% beter in sales Beter in het behouden van je baan Minder kans op burnout .... (Ong, Bergeman, Bisconti, & Wallace, 2006;Lyubomirsky, 2005)

Page 7: De weg naar geluk

Hoe word je dan positiever?

Page 8: De weg naar geluk

Hoe wordt je dan positiever?

Goede vraag!

Page 9: De weg naar geluk

Werken aan je positiviteit2 minuten per dag, voor 21 dagen: 3 dankbetuigingen per dag (Emmons & McCullough, 2003)

Dagboek bijhouden over wat goed ging die dag (Seligman et al, 2005; Slatcher & Pennebakker, 2006)

Sporten (Babyak et al, 2000)

Je top 5 sterke punten identificeren, en deze voor andere doeleinden gebruiken (Seligman et al, 2005)

Meditatie (Dweek, 2007)

Unieke aardige gedragingen (Lyubomirsky, 2005)

Page 10: De weg naar geluk

Dus, wat ga je nu doen?

Page 11: De weg naar geluk

“No matter the nature of your individuality, you can nurture a better identity and have a mature positively rewarding life.” ― Ifeanyi Enoch Onuoha

Bedankt.