De Persgroep Publishing€¦ · Haar boek Leven voor gevorderden volgt de acht stappen uit de...
1
STAD & STREEK 5 ZK dinsdag 4 december 2018 Zwolse schrijfster leert ons flirten met het leven Marco van den Berg Zwolle K ijk nou! Ze heeft taartjes gehaald voor de verslaggever. Want een interview is iets om naar uit te kijken, vindt Esther Mostert (41). Bovendien is ze graag gastvrij en wil ze het moment een beetje vie- ren. ,,Als je straks weg bent, eet ik er een met de kinderen. Dan delen zij mee in wat ik vanochtend heb gedaan.’’ Zo doe je dat dus, leven in het nu. Niet te veel tobben over wat er nog volgt en zeker niet gaan pieke- ren over wat er achter je ligt. Maar het leven veel meer nemen zoals het komt en op tijd stilstaan bij mooie momenten. Vieren dus. In- clusief slagroom. ,,Wat er precies gebeurt, kan je niet altijd beïn- vloeden. Maar wel hoe je ermee om gaat. Veel mensen lijden onder stress omdat ze de lat voor zichzelf veel te hoog leggen. Ze stellen wei- nig realistische doelen. Ik kan al- leen maar zeggen; neem kleine stapjes, maar volg je hart, doe waar je je fijn bij voelt. En zoek het ook eens op een andere plek. Ga bij een verjaardagsfeestje eens naast een andere gesprekspartner zitten. Sta open voor nieuwe ervaringen.’’ Eerlijk Ze schrijft zoals ze praat, een wa- terval van gedachten en adviezen. Allemaal goed bedoeld, zeker niet belerend. Mostert wil graag delen wat ze zelf heeft ervaren. In het kort: alleen als je eerlijk bent over jezelf, kan je met de ander verbin- den. ,,Ik zeg vaak: het wordt zoveel leuker als je je laat raken. Daar ge- beurt het.’’ Haar boek Leven voor gevorderden volgt de acht stappen uit de mind- fulness-training en is verschenen bij Uitgeverij Lucht, van de be- kende psychiater Bram Bakker. Mostert benaderde hem ‘gewoon’ via LinkedIn. Op die netwerksite schrijft ze veel over de keuzestress van haar generatiegenoten, maar ook over anders omgaan met pro- blemen en bewuster leven. Met haar man Jan ontwikkelde ze eer- der al een mindfulness-app die ruim tienduizend keer is ge- download. Ook geeft ze trainingen aan particulieren en bedrijfsleven. Egoïstischer Jezelf de ruimte geven, een beetje egoïstischer worden: ze heeft het moeten leren. ,,Ik was vaak ge- neigd om te voldoen aan alle ver- zoekjes, voortdurend bezig met het pleasen van mijn omgeving - het lukte ook allemaal, ik regelde graag en ben er goed in. Maar ik deed mijzelf tekort.” Tijdens de opleiding tot mindfulness-train- ster viel alles op zijn plaats. Nu helpt ze anderen om – zoals ze het zelf noemt – een beetje te flirten met het leven. Haar volgende uitdaging ligt in het uitvaartwezen. Ze volgt een opleiding tot uitvaartbegeleider. ,,Dat wilde ik twintig jaar geleden al, maar toen vond ik mezelf nog te groen. Juist rondom de dood laat het leven zich in volle glorie zien. Want alle bijzaken vallen dan weg, dan wordt het echt. In dat werk kan ik alles kwijt wat ik heb ge- leerd.” Fijn hoor, al die boeken over zingeving en mindfulness. Maar ze zijn vaak zo saai en serieus, vindt Esther Mostert (41) uit Zwolle. Daarom schreef ze een zelfhulpboek met ‘vlotte stukjes’: Leven voor gevorderden. ▲ Esther Mostert uit Zwolle schreef een zelfhulpboek. ,,Veel mensen lijden onder stress omdat ze de lat voor zichzelf veel te hoog leggen.” FOTO FRANS PAALMAN Esther Mostert is geboren in Emmen (maart 1977), studeerde in Groningen en woonde ruim tien jaar in Kortenhoef, nabij Hil- versum. Ze heeft drie opgroei- ende kinderen. Anderhalf jaar geleden verhuisde ze naar Zwolle, waar het gezin dit voor- jaar een nieuw huis betrok in het Kraanbolwerk, aan de rand van de binnenstad. Een plek met reuring, die bij haar past. Want ze heeft veel energie. Als ze iets doet, dan gaat ze er vol in, vertelt ze. Om ook weer op tijd bij te tanken. Een beetje mijmeren, met een kop thee in de stoel. ,,De meeste boeken over mindfulness besteden veel aandacht aan het vinden van rust, terwijl ik zelf enorm gebaat ben bij actie. Ik heb die onrust in mijzelf geaccepteerd. Het is juist een belangrijke motor geworden voor alles wat ik doe.” Dat hielp ook bij het schrijven van dit boek. ,,Toch is het eens maar nooit weer”, lacht ze. ,,Ik vind schrijven een eenzaam proces. Ook al was er een fijne redac- teur die hielp bij het ordenen van al die gedachten. Maar het vraagt offers. Als je voor de honderdste keer je eigen tekst naleest, ben je er wel een keer klaar mee. Ik wilde dit heel graag en weet nu wat het is.” Een boek schrijven: ‘Eens maar nooit weer’ Ik zeg vaak: het wordt zoveel leuker als je je laat raken. Daar gebeurt het – Esther Mostert (41) DALFSEN De oproep van scheidend burgemeester Han Noten bij zijn afscheid in plaats van een cadeau een gift te doen aan Shelter- suit, heeft 4.022,50 euro op- gebracht. Noten heeft giste- ren zelf de cheque over- handigd aan Sheltersuit in Enschede. Sheltersuit is een door jonge mensen opge- richte sociale onderne- ming, die wind- en water- dichte jassen maakt die ge- transformeerd kunnen worden tot een slaapzak. Deze jassen en slaapzakken worden gratis gemaakt voor daklozen in Nederland en voor vluchtelingen, onder andere in de kampen op Lesbos. Sheltersuit werkt met mensen met een af- stand tot de arbeidsmarkt, waaronder vluchtelingen en daklozen. De shelter- suits worden gemaakt van gerecyclede materialen. Noten is als inmiddels oud- burgemeester van Dalfsen blij met de opbrengst: ,,Met dit bedrag kan Sheltersuit een groot aantal daklozen en vluchtelingen warm houden deze winter.’’ Hij vindt dat het de Dalfser sa- menleving typeert. ,,Men- sen hebben een groot en so- ciaal hart.” Afscheid Noten helpt daklozen NUNSPEET De drie katten die verweesd achter zijn ge- bleven op een drugsland- goed in Nunspeet laten zich nog niet zo makkelijke van- gen. Vrijdag mislukte de eerste poging de dieren uit het huis te krijgen, bij de tweede poging op zaterdag werd een kat gevangen. Zondag waagde de Dieren- ambulance in Nunspeet een derde poging. Zonder suc- ces. Twee vangkooien staan klaar, met eten om ze te lokken. ,,Als ze honger heb- ben, komen ze vanzelf”, zegt Cornelis Bouwer. De enige kat die wel is gevan- gen, zat in een vangkooi die vrijdag was geplaatst. ,,Een van de andere twee is zater- dag onder het huis gekro- pen.” De zoektocht werd zaterdag rond kwart over vijf ge- staakt vanwege de inval- lende duisternis. Bij de derde poging op zondag lie- ten de achtergebleven kat- ten zich ook niet zien. Vorige week maandag werd een 52-jarige man aange- houden op het landgoed die nog een celstraf had open- staan. Hij vroeg via zijn zoon om hulp voor zijn kat- ten die verweesd in het huis waren achtergebleven. Katten laten zich niet vangen BOEK LEVENSLESSEN
Transcript of De Persgroep Publishing€¦ · Haar boek Leven voor gevorderden volgt de acht stappen uit de...
STAD & STREEK 5ZK
dinsdag 4 december 2018
Zwolse schrijfster leertons flirten met het leven
Marco van den BergZwolle
Kijk nou! Ze heefttaartjes gehaald voorde verslaggever.Want een interviewis iets om naar uit te
kijken, vindt Esther Mostert (41).Bovendien is ze graag gastvrij enwil ze het moment een beetje vie-ren. ,,Als je straks weg bent, eet iker een met de kinderen. Dan delenzij mee in wat ik vanochtend hebgedaan.’’ Zo doe je dat dus, leven in het
nu. Niet te veel tobben over wat ernog volgt en zeker niet gaan pieke-ren over wat er achter je ligt. Maarhet leven veel meer nemen zoalshet komt en op tijd stilstaan bijmooie momenten. Vieren dus. In-clusief slagroom. ,,Wat er preciesgebeurt, kan je niet altijd beïn-vloeden. Maar wel hoe je ermeeom gaat. Veel mensen lijden onderstress omdat ze de lat voor zichzelfveel te hoog leggen. Ze stellen wei-nig realistische doelen. Ik kan al-leen maar zeggen; neem kleinestapjes, maar volg je hart, doe waarje je fijn bij voelt. En zoek het ookeens op een andere plek. Ga bij eenverjaardagsfeestje eens naast eenandere gesprekspartner zitten. Staopen voor nieuwe ervaringen.’’
EerlijkZe schrijft zoals ze praat, een wa-terval van gedachten en adviezen.Allemaal goed bedoeld, zeker nietbelerend. Mostert wil graag delenwat ze zelf heeft ervaren. In hetkort: alleen als je eerlijk bent overjezelf, kan je met de ander verbin-den. ,,Ik zeg vaak: het wordt zoveelleuker als je je laat raken. Daar ge-beurt het.’’ Haar boek Leven voor gevorderdenvolgt de acht stappen uit de mind-fulness-training en is verschenenbij Uitgeverij Lucht, van de be-kende psychiater Bram Bakker.Mostert benaderde hem ‘gewoon’via LinkedIn. Op die netwerksiteschrijft ze veel over de keuzestressvan haar generatiegenoten, maarook over anders omgaan met pro-blemen en bewuster leven. Methaar man Jan ontwikkelde ze eer-der al een mindfulness-app dieruim tienduizend keer is ge-download. Ook geeft ze trainingenaan particulieren en bedrijfsleven.
Egoïstischer Jezelf de ruimte geven, een beetjeegoïstischer worden: ze heeft hetmoeten leren. ,,Ik was vaak ge-neigd om te voldoen aan alle ver-zoekjes, voortdurend bezig methet pleasen van mijn omgeving -het lukte ook allemaal, ik regeldegraag en ben er goed in. Maar ik
deed mijzelf tekort.” Tijdens deopleiding tot mindfulness-train-ster viel alles op zijn plaats. Nuhelpt ze anderen om – zoals ze hetzelf noemt – een beetje te flirtenmet het leven. Haar volgende uitdaging ligt inhet uitvaartwezen. Ze volgt eenopleiding tot uitvaartbegeleider.,,Dat wilde ik twintig jaar geledenal, maar toen vond ik mezelf nog tegroen. Juist rondom de dood laathet leven zich in volle glorie zien.Want alle bijzaken vallen dan weg,dan wordt het echt. In dat werkkan ik alles kwijt wat ik heb ge-leerd.”
Fijn hoor, al die boeken over zingeving en mindfulness. Maar ze zijn vaak zo saai enserieus, vindt Esther Mostert (41) uit Zwolle. Daarom schreef ze een zelfhulpboek met‘vlotte stukjes’: Leven voor gevorderden.
▲ Esther Mostert uit Zwolle schreef een zelfhulpboek. ,,Veel mensen lijden onder stress omdat ze de latvoor zichzelf veel te hoog leggen.” FOTO FRANS PAALMAN
Esther Mostert is geboren inEmmen (maart 1977), studeerdein Groningen en woonde ruimtien jaar in Kortenhoef, nabij Hil-versum. Ze heeft drie opgroei-ende kinderen. Anderhalf jaargeleden verhuisde ze naarZwolle, waar het gezin dit voor-jaar een nieuw huis betrok in hetKraanbolwerk, aan de rand vande binnenstad. Een plek met reuring, die bij haarpast. Want ze heeft veel energie.Als ze iets doet, dan gaat ze ervol in, vertelt ze. Om ook weerop tijd bij te tanken. Een beetjemijmeren, met een kop thee inde stoel. ,,De meeste boekenover mindfulness besteden veel
aandacht aan het vinden vanrust, terwijl ik zelf enorm gebaatben bij actie. Ik heb die onrust inmijzelf geaccepteerd. Het is juisteen belangrijke motor gewordenvoor alles wat ik doe.” Dat hielpook bij het schrijven van ditboek. ,,Toch is het eens maarnooit weer”, lacht ze. ,,Ik vindschrijven een eenzaam proces.Ook al was er een fijne redac-teur die hielp bij het ordenen vanal die gedachten. Maar hetvraagt offers. Als je voor de honderdste keerje eigen tekst naleest, ben je erwel een keer klaar mee. Ik wildedit heel graag en weet nu wathet is.”
Een boek schrijven: ‘Eens maar nooit weer’
Ik zeg vaak: het wordt zoveel leukerals je je laat raken.Daar gebeurt het– Esther Mostert (41)
DALFSEN De oproep vanscheidend burgemeesterHan Noten bij zijn afscheidin plaats van een cadeaueen gift te doen aan Shelter-suit, heeft 4.022,50 euro op-gebracht. Noten heeft giste-ren zelf de cheque over-handigd aan Sheltersuit inEnschede. Sheltersuit is eendoor jonge mensen opge-richte sociale onderne-ming, die wind- en water-dichte jassen maakt die ge-transformeerd kunnenworden tot een slaapzak.Deze jassen en slaapzakkenworden gratis gemaakt voordaklozen in Nederland envoor vluchtelingen, onderandere in de kampen opLesbos. Sheltersuit werktmet mensen met een af-stand tot de arbeidsmarkt,waaronder vluchtelingenen daklozen. De shelter-suits worden gemaakt vangerecyclede materialen.Noten is als inmiddels oud-burgemeester van Dalfsenblij met de opbrengst: ,,Metdit bedrag kan Sheltersuiteen groot aantal daklozenen vluchtelingen warmhouden deze winter.’’ Hijvindt dat het de Dalfser sa-menleving typeert. ,,Men-sen hebben een groot en so-ciaal hart.”
AfscheidNoten helptdaklozen
NUNSPEETDe drie kattendie verweesd achter zijn ge-bleven op een drugsland-goed in Nunspeet laten zichnog niet zo makkelijke van-gen. Vrijdag mislukte deeerste poging de dieren uithet huis te krijgen, bij detweede poging op zaterdagwerd een kat gevangen.Zondag waagde de Dieren-ambulance in Nunspeet eenderde poging. Zonder suc-ces. Twee vangkooien staanklaar, met eten om ze telokken. ,,Als ze honger heb-ben, komen ze vanzelf”,zegt Cornelis Bouwer. Deenige kat die wel is gevan-gen, zat in een vangkooi dievrijdag was geplaatst. ,,Eenvan de andere twee is zater-dag onder het huis gekro-pen.”De zoektocht werd zaterdagrond kwart over vijf ge-staakt vanwege de inval-lende duisternis. Bij dederde poging op zondag lie-ten de achtergebleven kat-ten zich ook niet zien.Vorige week maandag werdeen 52-jarige man aange-houden op het landgoed dienog een celstraf had open-staan. Hij vroeg via zijnzoon om hulp voor zijn kat-ten die verweesd in hethuis waren achtergebleven.
Katten latenzich nietvangen
BOEK LEVENSLESSEN
