STAD & STREEK 5ZK

dinsdag 4 december 2018

Zwolse schrijfster leertons flirten met het leven

Marco van den BergZwolle

Kijk nou! Ze heefttaartjes gehaald voorde verslaggever.Want een interviewis iets om naar uit te

kijken, vindt Esther Mostert (41).Bovendien is ze graag gastvrij enwil ze het moment een beetje vie-ren. ,,Als je straks weg bent, eet iker een met de kinderen. Dan delenzij mee in wat ik vanochtend hebgedaan.’’ Zo doe je dat dus, leven in het

nu. Niet te veel tobben over wat ernog volgt en zeker niet gaan pieke-ren over wat er achter je ligt. Maarhet leven veel meer nemen zoalshet komt en op tijd stilstaan bijmooie momenten. Vieren dus. In-clusief slagroom. ,,Wat er preciesgebeurt, kan je niet altijd beïn-vloeden. Maar wel hoe je ermeeom gaat. Veel mensen lijden onderstress omdat ze de lat voor zichzelfveel te hoog leggen. Ze stellen wei-nig realistische doelen. Ik kan al-leen maar zeggen; neem kleinestapjes, maar volg je hart, doe waarje je fijn bij voelt. En zoek het ookeens op een andere plek. Ga bij eenverjaardagsfeestje eens naast eenandere gesprekspartner zitten. Staopen voor nieuwe ervaringen.’’

EerlijkZe schrijft zoals ze praat, een wa-terval van gedachten en adviezen.Allemaal goed bedoeld, zeker nietbelerend. Mostert wil graag delenwat ze zelf heeft ervaren. In hetkort: alleen als je eerlijk bent overjezelf, kan je met de ander verbin-den. ,,Ik zeg vaak: het wordt zoveelleuker als je je laat raken. Daar ge-beurt het.’’ Haar boek Leven voor gevorderdenvolgt de acht stappen uit de mind-fulness-training en is verschenenbij Uitgeverij Lucht, van de be-kende psychiater Bram Bakker.Mostert benaderde hem ‘gewoon’via LinkedIn. Op die netwerksiteschrijft ze veel over de keuzestressvan haar generatiegenoten, maarook over anders omgaan met pro-blemen en bewuster leven. Methaar man Jan ontwikkelde ze eer-der al een mindfulness-app dieruim tienduizend keer is ge-download. Ook geeft ze trainingenaan particulieren en bedrijfsleven.

Egoïstischer Jezelf de ruimte geven, een beetjeegoïstischer worden: ze heeft hetmoeten leren. ,,Ik was vaak ge-neigd om te voldoen aan alle ver-zoekjes, voortdurend bezig methet pleasen van mijn omgeving -het lukte ook allemaal, ik regeldegraag en ben er goed in. Maar ik

deed mijzelf tekort.” Tijdens deopleiding tot mindfulness-train-ster viel alles op zijn plaats. Nuhelpt ze anderen om – zoals ze hetzelf noemt – een beetje te flirtenmet het leven. Haar volgende uitdaging ligt inhet uitvaartwezen. Ze volgt eenopleiding tot uitvaartbegeleider.,,Dat wilde ik twintig jaar geledenal, maar toen vond ik mezelf nog tegroen. Juist rondom de dood laathet leven zich in volle glorie zien.Want alle bijzaken vallen dan weg,dan wordt het echt. In dat werkkan ik alles kwijt wat ik heb ge-leerd.”

Fijn hoor, al die boeken over zingeving en mindfulness. Maar ze zijn vaak zo saai enserieus, vindt Esther Mostert (41) uit Zwolle. Daarom schreef ze een zelfhulpboek met‘vlotte stukjes’: Leven voor gevorderden.

▲ Esther Mostert uit Zwolle schreef een zelfhulpboek. ,,Veel mensen lijden onder stress omdat ze de latvoor zichzelf veel te hoog leggen.” FOTO FRANS PAALMAN

Esther Mostert is geboren inEmmen (maart 1977), studeerdein Groningen en woonde ruimtien jaar in Kortenhoef, nabij Hil-versum. Ze heeft drie opgroei-ende kinderen. Anderhalf jaargeleden verhuisde ze naarZwolle, waar het gezin dit voor-jaar een nieuw huis betrok in hetKraanbolwerk, aan de rand vande binnenstad. Een plek met reuring, die bij haarpast. Want ze heeft veel energie.Als ze iets doet, dan gaat ze ervol in, vertelt ze. Om ook weerop tijd bij te tanken. Een beetjemijmeren, met een kop thee inde stoel. ,,De meeste boekenover mindfulness besteden veel

aandacht aan het vinden vanrust, terwijl ik zelf enorm gebaatben bij actie. Ik heb die onrust inmijzelf geaccepteerd. Het is juisteen belangrijke motor gewordenvoor alles wat ik doe.” Dat hielpook bij het schrijven van ditboek. ,,Toch is het eens maarnooit weer”, lacht ze. ,,Ik vindschrijven een eenzaam proces.Ook al was er een fijne redac-teur die hielp bij het ordenen vanal die gedachten. Maar hetvraagt offers. Als je voor de honderdste keerje eigen tekst naleest, ben je erwel een keer klaar mee. Ik wildedit heel graag en weet nu wathet is.”

Een boek schrijven: ‘Eens maar nooit weer’

Ik zeg vaak: het wordt zoveel leukerals je je laat raken.Daar gebeurt het– Esther Mostert (41)

DALFSEN De oproep vanscheidend burgemeesterHan Noten bij zijn afscheidin plaats van een cadeaueen gift te doen aan Shelter-suit, heeft 4.022,50 euro op-gebracht. Noten heeft giste-ren zelf de cheque over-handigd aan Sheltersuit inEnschede. Sheltersuit is eendoor jonge mensen opge-richte sociale onderne-ming, die wind- en water-dichte jassen maakt die ge-transformeerd kunnenworden tot een slaapzak.Deze jassen en slaapzakkenworden gratis gemaakt voordaklozen in Nederland envoor vluchtelingen, onderandere in de kampen opLesbos. Sheltersuit werktmet mensen met een af-stand tot de arbeidsmarkt,waaronder vluchtelingenen daklozen. De shelter-suits worden gemaakt vangerecyclede materialen.Noten is als inmiddels oud-burgemeester van Dalfsenblij met de opbrengst: ,,Metdit bedrag kan Sheltersuiteen groot aantal daklozenen vluchtelingen warmhouden deze winter.’’ Hijvindt dat het de Dalfser sa-menleving typeert. ,,Men-sen hebben een groot en so-ciaal hart.”

AfscheidNoten helptdaklozen

NUNSPEETDe drie kattendie verweesd achter zijn ge-bleven op een drugsland-goed in Nunspeet laten zichnog niet zo makkelijke van-gen. Vrijdag mislukte deeerste poging de dieren uithet huis te krijgen, bij detweede poging op zaterdagwerd een kat gevangen.Zondag waagde de Dieren-ambulance in Nunspeet eenderde poging. Zonder suc-ces. Twee vangkooien staanklaar, met eten om ze telokken. ,,Als ze honger heb-ben, komen ze vanzelf”,zegt Cornelis Bouwer. Deenige kat die wel is gevan-gen, zat in een vangkooi dievrijdag was geplaatst. ,,Eenvan de andere twee is zater-dag onder het huis gekro-pen.”De zoektocht werd zaterdagrond kwart over vijf ge-staakt vanwege de inval-lende duisternis. Bij dederde poging op zondag lie-ten de achtergebleven kat-ten zich ook niet zien.Vorige week maandag werdeen 52-jarige man aange-houden op het landgoed dienog een celstraf had open-staan. Hij vroeg via zijnzoon om hulp voor zijn kat-ten die verweesd in hethuis waren achtergebleven.

Katten latenzich nietvangen

BOEK LEVENSLESSEN