Cursus B-Fit coachDag 1

AGENDAWorkshop B-Fit WerkvormWelkom en kennismaking Balspel

Uitleg opzet cursus  

Ontstaan en achtergrond B-Fit Presentatie

Pauze  Starten met B-Fit, hoe doe ik dat?  Workshop Gezonde Leefstijl PresentatiePauze  Menukaart/ programma B-Fit  Portal Presentatie/opdrachtPauze Lunch Workshop B-Fit PresentatieFittest deel 1 PresentatieFittest deel 2 PraktijkopdrachtPauze  Opknappen schoolplein deel 1 PresentatieOpknappen schoolplein deel 2 PraktijkopdrachtAfsluiting  

• Praktisch aan de slag

• Effectief programma B-Fit

B-FIT CURSUS

• 45% volwassenen heeft overgewicht• 1 op de 6 kinderen heeft overgewicht• Het aantal kinderen met overgewicht is sinds

1980 verdubbeld• De tijd die kinderen buitenspelen is de

afgelopen 20 jaar gehalveerd• De verwachting is dat deze stijgende tendens

blijft bestaan

FEITEN & CIJFERS

• Toename van ziektes

• Verlies van levensjaren

• Meer ongezonde levensjaren

• Kinderen komen minder goed mee in de gymles

• Kinderen spelen minder buiten

• Kinderen meer gepest

• Minder zelfvertrouwen, laag zelfbeeld

• Meer last van psychosociale problemen: eenzaamheid, verdriet en gespannenheid

GEVOLG TOENAME

• Zitten goed in hun vel en voelen zich fitter• Hebben meer zelfvertrouwen • Hebben een beter concentratievermogen• Nemen actief deel in de maatschappij• Maken minder gebruik van de zorg

GEZONDE KINDEREN

FILM

B-Fit is gericht op het verwerven en behouden van een actieve en gezonde leefstijl onder jeugd en jongeren in de leeftijd van 2 tot en met 15 jaar.

DOELSTELLING

•17 gemeenten

•49 basisscholen

•60 instellingen (incl psz en vo)

GEMEENTEN

1) Literatuurstudie 3) Deskundigen: NISB, NIGZ en

2) Best Practices voedingscentrum

EIGEN EFFECTIVITEIT

ATTITUDEKENNIS

B-Fit

Kinderen

Ouders

School

Gemeente

PROGRAMMA

ONDERZOEK TNO

Hoofddoelstelling• overgewicht van 17% naar 13%• obesitas van 3,3% naar 1,5% Positieve resultaten• Bewegen • Ontbijten Winst te behalen op• Gebruik en houding t.o.v. frisdrank* en

tv/computeren

*Strenge norm: 1 glas per dag (koolzuur- en suikerhoudende drank, ook ranja, roosvicee en sappen).

RESULTAAT

Energizer

START B-FIT

• Prioriteit?

• Hoe overtuig ik een school?

Gezonde leefstijl

• B-Fit

• Informatie gezonde leefstijl

• Rol van de school

INHOUD

• Eén op de zes kinderen heeft overgewicht• Aantal dikke kinderen t.o.v. 1980 verdubbeld• Dikke kinderen worden steeds dikker• De verwachting is dat de stijgende tendens blijft

bestaan

AANLEIDING

B-Fit is gericht op het verwerven en behouden van een actieve en gezonde leefstijl onder

jeugd en jongeren in de leeftijd van 2 tot en met 18 jaar.

DOEL B-FIT

B-Fit is er voor de kinderen, de leerkrachten, het schoolteam en de

ouders! 

DOELGROEP

Opzet is gericht op drie factoren:

1. Voldoende bewegen

2. Gezonde voeding

3. Inactiviteit

FACTOREN

• Meerjarig programma• Programma op maat aan de hand van menukaart• Een activiteitenbudget• Een B-Fit coach• Een super leuk project!

B-FIT BIEDT:

Gezonde leefstijl• Wat zijn de voordelen van gezond leven?

• Body Mass Index (BMI)

Deel het lichaamsgewicht in kilo’s door de lengte in meters in het kwadraat.

BMI tussen 18,5 en 24,9 = gezond gewicht.

Overgewicht BMI > 24,9Obesitas BMI > 30

KERN 1

Wat is er in de afgelopen jaren veranderd waardoor kinderen

dikker worden?

LEEFSTIJL

Oorzaken• Verstoorde energiebalans

Gevolgen

OVERGEWICHT

• Meer Bewegen• Ontbijten stimuleren• Het gebruik van Frisdrank verminderen • Televisie kijken en computeren verminderen

BOFT-regels

De Nederlandse Norm Gezond Bewegen per leeftijdsgroep

• Jeugd (<18 jaar): dagelijks een uur matig intensieve lichamelijke activiteit, waarbij de activiteiten minimaal twee maal per week gericht zijn op het verbeteren of handhaven van lichamelijke fitheid (kracht, lenigheid en coördinatie).

• Volwassenen (18-55 jaar): een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week.

• 55-plussers: een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week.

De FitnormOm een goede conditie van het hartvaatstelsel te bewerkstelligen is drie maal per week tenminste 20 minuten intensieve lichaamsbeweging nodig.

HALEN JULLIE DE NORM?

NNGB & FITNORM

Rol van de schoolStellingen• Het aanleren van een gezonde leefstijl is de taak van de

ouders• Het aanleren van een gezonde leefstijl is de taak van de

school/leerkracht• Het aanleren van een gezonde leefstijl is de taak van de

gemeente/overheid

KERN 2

VraagWelke factoren zijn van invloed op het ontwikkelen van overgewicht?

• Individuele factoren • Omgevingsfactoren

B-Fit richt zich met name op het kind en de directe omgeving.

ONTWIKKELING

ROL V/D SCHOOL

VraagWelke rol kan de school en/of leerkracht spelen bij het aanleren van een gezonde leefstijl (rekening houdend met de BOFT-regels)?

LEERKRACHT

ROL V/D SCHOOL

• Een gezonde leefstijl is belangrijk

• Jullie vervullen een belangrijke rol!

• B-Fit biedt ondersteuning

CONCLUSIE

• B-Fit map• Workshop 2: B-Fit• Menukaart• Lespakketten• Interventies

EN NU…

• Antwoord A: benen en armen springen en spreiden

• Antwoord B: stilstaand hardlopen 

• Antwoord C: knie naar elleboog 

DE BEWEEGQUIZ

Energizer

Menukaart

Portal

Lunchpauze

Workshop B-Fit

Nabootsen van een uitleg bij een schoolteam over B-Fit

• Docent is B-Fit coach• Cursisten zijn de leerkrachten

ROLLENSPEL

• Wat gebeurde er?• Welke verschillen tussen personen heb je

gezien?• Kun je iets opvallends (positief of negatief)

benoemen over de bijdrage van de B-Fit coach?• Wat kun je met de uitkomst van dit rollenspel?• Hoe ga je als B-Fit coach om met verschillende

belangen?

NABESPREKING

Fittest

• Afgeleid van Eurofittest

• Inzicht fitheid leerlingen

• Protocollen staan op de portal

• Vooral een leuke interventie!

FITTEST

WET PERSOONSGEGEVENS

• Vraag toestemming om de B-Fittest af te nemen en de resultaten ervan op te slaan om het B-Fit programma te volgen;

• Deze toestemming vraag je schriftelijk aan ouders van leerlingen (zie toestemmingsformulier op de B-Fit portal);

• Bewaar deze toestemmingsformulieren zorgvuldig.

• Sprinten• Sit-ups• Hangen• Springen uit stand• Kracht• Sit & Reach• Evenwicht• Sneltikken met 1 hand• Wegen en meten

ONDERDELEN

Uitvoeren B-fittest

Opknappen schoolplein

Wa t w ille n w e v a n d a a g b e re ik e n ?

Inspireren

Bewustwording

Eye-openersConcrete ideeën

voor morgen?

Een plan van aanpak om jullie schoolplein op te pimpen!

DOEL VANDAAG

• Creëren van stimulerende en uitnodigende schoolpleinen

• Kinderen kunnen tijdens en na schooltijd volop spelen, sporten en elkaar ontmoeten

• Een activiteitenaanbod op maat

• Deskundigheidsbevordering van de leerkrachten op school.

• Structureel gebruik van het schoolplein

DOELSTELLINGEN

De tijd die kinderen buiten spelen is de afgelopen 20 jaar gehalveerd!

ONDERZOEK

Waarom speelt hij niet buiten?

Te weinig activiteitenplekken!

Mag nooit meedoen!

Niet

veilig!

Wordt

gepest!

Gebrek aan uitdaging!

Afstand van speelplaats!

INRICHTING

Wat willen de kinderen zelf?

• MSN-en en tv kijken• Plezier• Veilige en schone

speelruimte in de wijk

• Geen pestende oudere kinderen in de buurt• Geen hondenpoep• Meer faciliteiten op het

schoolplein Gegevens

Sanne de Vries - TNO

ONDERZOEK

Wanneer is het aantrekkelijk om buiten te spelen?

1. Aantrekkelijk en veilig plein (met veel (spel)mogelijkheden)

2. Leerkrachten/ begeleiders die spel en bewegen stimuleren

3. Niet te veel kinderen op een te klein oppervlakte: ruimte• Buitenruimte gemiddeld 3 m2 per kind• Geconstateerd is, in verband met botsingen,

dat 7 m2 per kind voor kleuters als minimum moet gelden en 8 m2 voor BSO

VOORWAARDES

Veiligheid• Afscherming/ poort

• Indeling schoolplein

• Speeltoestellen

• Looproutes/ bodemafwerking

• Toezicht

• Straatmeubilair/ groenvoorziening

CHECKLIST

• Sport en spel• Klimmen en glijden• Schommelen en duikelen• Zandelementen• Waterelementen• Zitplekken• Natuurlijk gebied• Vlak, open gebied

CHECKLIST

www.tafeltennistafel.com€ 1.898,- excl. BTW 

SPORT EN SPEL

NIJHA• Prijs excl. BTW (per stuk) € 154,30 

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 1.206,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 1.356,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie:

€ 1.636,00 (excl. BTW) 

SPORT EN SPEL

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 894,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 990,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 1.200,00 (excl. BTW)

KLIMMEN

Groep 1 - 2

YALP

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 3.758,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 4.076,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 4.566,00 (excl. BTW)

KLIMMEN

Prijs excl. BTW (per stuk) € 152,00 

MUURGREPEN

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 3.770,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 3.962,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 4.662,00 (excl. BTW)

Groep 1-2

GLIJDEN

• Exclusief betonfundatie: € 1.842,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 2.266,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 2.686,00 (excl. BTW)

VOGELNEST

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 980,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 1.084,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 1.434,00 (excl. BTW)

DUIKELEN

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 1.768,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 1.768,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 2.188,00 (excl. BTW)

Een aparte zandbak of zand als ondergrond bij de toestellen?

ZANDBAK

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 744,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 822,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 1.102,00 (excl. BTW)

ZANDBAK

WATER

NIJHA• Exclusief betonfundatie: € 901,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie: € 1.005,00 (excl. BTW) • Inclusief betonfundatie en installatie: € 1.285,00 (excl. BTW)

ZITPLEKKEN

NATUUR

Muurschilderingen en tennis

SPELLEN

Verfcirkels

Kleurrijk

Relatief

goedkoop

Veel speelplezier

VERFELEMENTEN

GOOCHELVELD

SPELLEN

Goochelveld

Hinkelpad

TWISTER

AFBAKENING

SPELEN MET VERF

VERKEERSROUTE

VERKEERSROUTE

Uitnodigend, er ontstaat vaak ‘contact’ (zoals ruilen, elkaar nadoen, samenspelen)

Je kunt altijd alleen

spelen

Een spelenkist met spelkaarten!

Spelen is nog nooit zo gemakkelijk geweest!

Wat moet er

in de kist?

Een spelenkist per klas of per bouw?

SPELENKIST

•  Formeren van een werkgroep schoolplein

• Acties werkgroep schoolplein- Inventariseren wensen school/ ouders en kinderen - Inventariseren financiële mogelijkheden

• Maken van ontwerp - Eventueel leveranciers uitnodigen om een ontwerp te maken

• Voorbereidingen - Geldinzamelacties, fondsen aanschrijven, bedrijven aanschrijven - Welke ouders kunnen iets betekenen voor het schoolplein (groenvoorziening, bestrating, toestellen)

• Start opknapwerkzaamheden schoolplein

PLAN VAN AANPAK

• Yalp: www.yalp.nl

• Nijha: www.nijha.nl

• Kompan: www.kompan.nl

• Van Zijl: www.vanzijl.biz

• Schoolplein wedstrijd: www.heartjump.nl/pimpmijnplein

Iedere inschrijving wordt sowieso beloond met waardebonnen. Die kunt u besteden bij Nijha en Van Zijl, waar alles te vinden is voor een avontuurlijk schoolplein. U ontvangt de waardebonnen direct na inschrijving.

• Jantje Beton: www.jantjebeton.nl

INTERNET

• 3 groepen met 3 verschillende budgetten

• Lees de casus in de handleiding

• Maak een ontwerp!• Presenteer het kort aan 

de groep

OPDRACHT

• Wat is het meest opvallende wat je vandaag gehoord of gezien hebt?

• Wat ga je morgen met deze informatie doen? Noem één ding.

• Kun je verbeterpunten of goede punten t.a.v. de cursus of de docent benoemen? Noem er minimaal één.

EVALUATIE