[Clinic Leon2005]_Diseño de la Planificacion_[Toni_Gerona]

7/29/2019 [Clinic Leon2005]_Diseo de la Planificacion_[Toni_Gerona]

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LeLen, 26 den, 26 de noviembrenoviembre dede 20052005Toni GeronaToni Gerona SalaetSalaet


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PorquPorqu planificar?planificar? Nos permite orientar los aprendizajes Nos da una visin general de donde estamos y donde

llegaremos Ayuda a controlar lo que pueda pasar Discriminacin perceptiva para el entrenador: permite

centrarse en las cosas realmente importantes Nos facilitar un anlisis posterior y equivocarnos

menos en el futuro Es costoso hacerlo la primera vez; despus, mucho mas

fcil


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PASOPASO II

Ordenar la estructura del deportOrdenar la estructura del deport Contenidos Tcnicos

Contenidos Tcticos Individuales

Colectivos

Contenidos Fsicos

Contenidos Psicolgicos Contenidos Tericos


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PASOPASO IIII

Definir la finalidad del equipoDefinir la finalidad del equipo

Puede ser

rendimiento

formacin

recreacin

Conseguir uno de los puestos que permiten

disputar la competicin europea la temporada

siguiente

Ayudar a los jugadores a mejorar aquellos aspectos

del juego necesarios para poder jugar en el primerequipo del club

Mejorar el aspecto fsico y tcnico-tctico del

equipo fomentando los aspectos de integracin ysocializacin del grupo


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PASOPASO IIIIII

Medios para realizar el trabajoMedios para realizar el trabajo Formacin del equipo de jugadores

obj. ganar: seleccin

obj. formar: todos + seleccin obj. recreacin: todos

Formacin del equipo tcnico


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El equipo tEl equipo tcnicocnico

Prepretemporada Entrenamientos Competiciones

Entrenador -

-

-

-

-

-

Ayudante -

-

-

-

-

-

Delegado --

--

--

Definir las acciones a realizar en cada momento por cada miembro


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PASOPASO IVIV

Horarios, material, disciplina internaHorarios, material, disciplina interna Cuntos das entrenamos?

Material disponible?

El lugar donde entrenamos, es el nico

posible?

Normas disciplinarias:

durante los entrenamientos y partidos

durante los desplazamientos


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PASOPASOVV

DefiniciDefinicin del modelo de juegon del modelo de juego Definicin de los objetivos terminales

a final de temporada y por mesociclos colectivos

individuales

Definicin de los contenidos terminales

a final de temporada y por mesociclos

colectivos

individuales

Objetivos tcnicos:AtaqueDominar dos formas diferentes de lanzamiento con un

alto ndice de eficacia (80%)

Ser capaz de fintar a punto fuerte y al dbilConseguir precisin y eficacia en los pases

Ser capaz de desplazarse con y sin pelota de forma

Ser capaces de defender con el sistema 5:1, con la

variabilidad de profundidad del avanzado en funcin

del adversario.

Tener como principal variante la defensa 4:2, siendosta de utilizacin en situaciones de superioridad


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DiseDiseo del modelo de juegoo del modelo de juego


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La definicin de un sistema para cada una de las fases deljuego es...

para

ENSEENSEARAR, y ayudar a los jugadores a orientarse

CORREGIRCORREGIR, durante y despus de la competicin

SABER QUE OCURRESABER QUE OCURRE, cuando el equipo no juega bien

C d f


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Como se define unSISTEMA DE JUEGO?

1. SITUACIN DE LOS

JUGADORES EN EL CAMPO

2. ORDENES INDIVIDUALES

3. ORDENES COLECTIVAS

4. SITUACIONES ESPECIALES


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1. SITUACION DE LOS JUGADORES ENEL CAMPO

Suele nombrar el sistemade juego

Debe incluir la asignacinde un atacante

Mantener los principios deanchura y profundidad

A

E

DF

CB

AMPLITUD

PROF

UNDIDA

D


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- Central, Lateral

- Extremos, Pivote

cuando

El balon est en posesin:

yo tengo el baln

lo tiene un compaero

2. ORDENES INDIVIDUALES: quhacemos cuando ...?

E

DF

C

BA


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cuando

El 1x1 no es suficiente ydebemos colaborar

3. ORDENES COLECTIVAS: quhacemos cuando...?

Utilizacin de lattcticactica dede

gruposgrupos

- Central, Lateral

- Extremos, Pivote

AtaqueAtaque Pared

Penetraciones Cruce Bloqueo Pantalla ...


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- Modificacin parcial de

alguna orden en funcin de:

- jugadores excluidos (nuestro,rival)

- Jugadas estudiadas

- ...

4. SITUACIONES ESPECIALES


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La definicin de un modelo de juego seapoya en unos determinados sistemas, de

ataque, de defensa, de contraataque y de

repliegue defensivo.

HAY QUE ESCOJER LOS CONTENIDOS QUEHAY QUE ESCOJER LOS CONTENIDOS QUENECESITAREMOSNECESITAREMOS

PASOPASO VIVI


18/57

PASOPASOVIVI

Secuenciar los contenidos especSecuenciar los contenidos espec

ficoficos

Criterios para secuenciar los contenidos:

De lo conocido a lo desconocido

De lo fcil a lo difcil

De lo general, a lo especfico


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PERIODITZACI PREPARACI T CNICA I T CTICA DEFENSIVAMES AGOST

SETEMBRE

SETMANA 1 2 3 4 5 6 7

SESSI 1 2 3 4 5 6 7 8 910

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

Posicin base x X X

Desplazamientosdefensivos

X X X X

Control a distncia X X X

Acoso1x1 punto fuerte X

1 x 2

Ajudes

Intercepcin 1, 2 , 3

Desposesin 1,2, 3 2 3

Blocaje individualX

Blocaje colectivo

Lliscades

Canvis doponent X X

Ajudes X X

5:1 Llocs especfics

5:1 Relacions colindants X X

5:1 Grups X X

5:1 Complerta X X

4:2 Llocs especfics

4:2 Relacions colindants

PASO VII


20/57

PASOVIIDesarrollar una metodologDesarrollar una metodologa paraa para

cada grupo de contenidoscada grupo de contenidos Listado de criterios para construir las

tareas Fsicas

Tcnicas De tctica de grupos

Sistemas de juego

Es muy importante para tener coherencia

en los entrenamientos

PASOPASO VIIIVIII


21/57

PASOPASOVIIIVIIIElaborar las tareas (libro de ejercicios)Elaborar las tareas (libro de ejercicios)

Tareas de aprendizaje

Tareas de entrenamiento Tareas de dominio

TRENAMIENTO EN FUNCION DE LOS OBJETIVO


22/57

ELEMENTOS

DE

TRABAJO APRENDER

ENTRENAR

DOMINAR

N DE

REPETICIONESOR EJERCICIO ALTO MEDIO MEDIO

DISTANCIA

ENTRE LAS

REPETICIONESMINIMA REAL

REAL

O

SUPERIOR

ELEMENTOS

ISTRACTORES NINGUNO ALGUNOS TODOS

APARICION DE

OS ELEMENTOS

ISTRACTORES

EN NINGUN

LUGAR

FUERA

SUBTAREA

OBJETIVO

DENTRO Y FUERA

SUBTAREA

OBJETIVO

ROLES Y

GRUPOS

ROLES

PERMANENTES

GRUPOS

ESTABLESCAMBIO DE ROL

CAMBIO DE ROL

A MENUDO, Y

CONDICIONADO

ELEMENTOS

PRESENTES A

RECORDARPOCOS BASTANTES TODOS

ELEMENTOS

MOTRICES PREFERENCIA DOMINADOS DOMINADOS

ELEMENTOS

ESPACIALES

PROXIMOS

E

INTERNOS

PROXIMOS Y

REMOTOS

GLOBALESESTRATEGICOS

ELEMENTOS

TEMPORALES RITMO INTERNO

RITMO GLOBAL ESTRATEGICOS

EXIGENCIAEN LA

EFICACIAMEDIA ALTA MAXIMA

EXIGENCIA

PSICOLOGICA

POCA

MEDIA

ALTA

NTRENAMIENTO EN FUNCION DE LOS OBJETIVOS


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ELEMENTOS

DE

TRABAJO APRENDER

N DE

REPETICIONES

POR EJERCICIO ALTO

DISTANCIA

ENTRE LAS

REPETICIONESMINIMA

ELEMENTOS

DISTRACTORES NINGUNO

APARICION DE

LOS ELEMENTOS

DISTRACTORES

EN NINGUN

LUGAR

ROLES Y

GRUPOS

ROLES

PERMANENTES

GRUPOS

ESTABLES

ELEMENTOS

PRESENTES A

RECORDARPOCOS

ELEMENTOS

MOTRICES PREFERENCIA

ELEMENTOS

ESPACIALES

PROXIMOSE

INTERNOS

ELEMENTOS


EXIGENCIA

EN LAEFICACIA

MEDIA

EXIGENCIA

PSICOLOGICA POCA



24/57

ELEMENTOS

DE

TRABAJO APRENDER

N DE

REPETICIONES

POR EJERCICIO ALTO

DISTANCIA

ENTRE LAS

REPETICIONESMINIMA

ELEMENTOS


APARICION DE

LOS ELEMENTOS

DISTRACTORES

EN NINGUN

LUGAR

ROLES Y

GRUPOS

ROLES

PERMANENTES

GRUPOS

ESTABLES

ELEMENTOS

PRESENTES A

RECORDARPOCOS

ELEMENTOS


ELEMENTOS

ESPACIALES

PROXIMOSE

INTERNOS

ELEMENTOS


EXIGENCIA

EN LAEFICACIA

MEDIA

EXIGENCIA

PSICOLOGICA POCA



25/57

ELEMENTOS

DE

TRABAJO APRENDER

N DE

REPETICIONES

POR EJERCICIO ALTO

DISTANCIA

ENTRE LAS

REPETICIONESMINIMA

ELEMENTOS


APARICION DE

LOS ELEMENTOS

DISTRACTORES

EN NINGUN

LUGAR

ROLES Y

GRUPOS

ROLES

PERMANENTES

GRUPOS

ESTABLES

ELEMENTOS

PRESENTES A

RECORDARPOCOS

ELEMENTOS


ELEMENTOS

ESPACIALES

PROXIMOS

E

INTERNOS

ELEMENTOS


EXIGENCIA

EN LAEFICACIA

MEDIA

EXIGENCIA

PSICOLOGICA POCA

- 6 veces bien- repetimos

P


26/57

JUGADA: 0

EI

C

P

LDLI

1

23

4

DEF 6:0LDCLI

PASOPASO VIIIVIII


27/57

PASOPASOVIIIVIIIElaborar las tareas (libro de ejercicios)Elaborar las tareas (libro de ejercicios)

Tareas de aprendizaje

Tareas de entrenamiento Tareas de dominio

Tareas de evaluacin Tareas fsicas

Tareas psicolgicas

LA CONSTRUCCILA CONSTRUCCIN DE LAS TAREASN DE LAS TAREAS


28/57

LA CONSTRUCCILA CONSTRUCCIN DE LAS TAREASN DE LAS TAREAS


29/57

1 ACTIVIDAD DE ENTR. ACTIVIDAD PRINCIPAL ACTIVIDADES SECUNDARIAS

1 OBJETIVO EJERCICIO

1 CONTENIDO deldeporte

debe estar muy claro

Resto del tiempo

- otros contenidos- algn o 0 contenido fsico

- control, observacin,auto...

debe ayudar

ALGUNOS CRITERIOS PARA AJUSTARALGUNOS CRITERIOS PARA AJUSTAR


30/57

ALGUNOS CRITERIOS PARA AJUSTARLA DIFICULTAD AL NIVEL DELLA DIFICULTAD AL NIVEL DEL

JUGADORJUGADOR1. ACTUAR SOBRE LA ACTIVIDAD PRINCIPAL

AADIR/ELIMINAR n SUBTAREAS de manera CONSECUTIVA

de manera SIMULTNEA

2. ACTUAR SOBRE ACTIVIDADES SECUNDARIAS

AADIR / ELIMINAR n SUBTAREAS

MODIFICAR ( ) LA INTENSIDAD

PRINCIPALES CRITERIOS PARA LAPRINCIPALES CRITERIOS PARA LA


31/57

CONSTRUCCICONSTRUCCIN DE ACTIVIDADESN DE ACTIVIDADES

PASOS EN LA PLANIFICACIN


32/57

PASOS EN LA PLANIFICACIPASOS EN LA PLANIFICACINN

1. Ordenar el deporte

2. Finalidad del equipo

3. Medios: jugadores y tcnicos

4. Horarios, material,...5. Modelo de juego

6. Secuenciar los contenidos7. Metodologa de enseanza

8. Libro de tareas

DD d h ll d ?d h ll d ?


33/57

DDnde hemos llegado?nde hemos llegado?

Ahora ya sabemos:

Qu queremos ensear

Cmo lo queremos ensear

En que orden lo haremos

Con que tipo de ejercicios Ahora hay que hacer un mapa:

la carta de programacila carta de programacinn


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Criterios para la programaciCriterios para la programacinnde una temporadade una temporada

C it iC it i


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Criterios para programarCriterios para programar

Cuando cerramos los modelos?

Cundo tenemos que competir? Compaginamos la preparacin fsica

De aerbico a anaerbico De general a especfico

Compaginamos la preparacin psicolgica

De menor a mayor grado de exigencia

1


36/57

1

Decidir la fecha del microciclo n 1

cuando empezamos a entrenar?

Alternativas

Slo existe una posibilidad: 1-set, 15-set, 1-oct

Cuando queramos: determinar la fecha de la 1competicin i tirar 6 semanas hacia atrs (mn. 4

sem.)

prppppppTipo

microciclo

5

SEPTIEMBRE

4

AGOSTOmes

8764321microciclo

COMPETITIVO 1PREPARATORIOperiodo

4544332Estado de

forma

353dificultad

MatarSarriBordilscompeticin

1


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1

Decidir la fecha del microciclo n 1

cuando empezamos a entrenar?

Alternativas

Slo existe una posibilidad: 1-set, 15-set, 1-oct

Cuando queramos: determinar la fecha de la 1competicin i tirar 6 semanas hacia atrs (mn. 4

sem.)

prppppppTipo

microciclo

5

SEPTIEMBRE

4

AGOSTOmes

8764321microciclo

COMPETITIVO 1PREPARATORIOperiodo

4544332Estado de

forma

353dificultad

MatarSarriBordilscompeticin

2


38/57

2Colocar los meses en la parte superior de la cartade programacin y el nmero de microciclos a

trabajar

161514

NOVIEMBRE

131211109

OCTUBRE

Tipo microciclo

5

SEPTIEMBREAGOSTOmes

8764321microciclo

periodo

Estado de forma

dificultad

competicin

3


39/57

3

Ubicar los rivales o los torneos en la carta de

programacin

Evaluar la dificultad relativa con un indicador (porejemplo de 1 a 5)

16

5

K

15

5

J

14

NOVIEMBRE

5

I

13

2

H

12

2

G

11

2

F

10

5

E

9

OCTUBRE

4

D

Tipo microciclo

5

SEPTIEMBREAGOSTOmes

8764321microciclo

periodo

Estado deforma

343dificultad

CBAcompeticin

4


40/57

4.

Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo

- Y tambin los subperiodos y mesociclos

16

5

K

15

5

J

14

NOVIEMBRE

5

I

13

2

H

12

2

G

11

2

F

10

5

E

9

OCTUBRE

4

D

Tipo microciclo

5

SEPTIEMBREAGOSTOmes

8764321microciclo

PREPARATORIOperiodo

Estado deforma

343dificultadCBAcompeticin

4


41/57

4.



16

5

K

15

5

J

14

NOVIEMBRE

5

I

13

2

H

12

2

G

11

2

F

10

5

E

9

OCTUBRE

4

D

Tipo microciclo

5

SEPTIEMBREAGOSTOmes

8764321microciclo

COMPETITIVO 1COMPETITIVO 1PREPARATORIOperiodo

Estado deforma


4


42/57

4.



16

5

K

15

5

J

14

NOVIEMBRE

5

I

13

2

H

12

2

G

11

COMPT 2COMPT 2

2

F

10

5

E

9

OCTUBRE

4

D

Tipo microciclo

5

SEPTIEMBREAGOSTOmes

8764321microciclo


Estado deforma


4


43/57

4.



16

5

K

15

5

J

14

NOVIEMBRE

COMPT 3COMPT 3

5

I

13

2

H

12

2

G

11

COMPT 2COMPT 2

2

F

10

5

E

9

OCTUBRE

4

D

Tipo microciclo

5

SEPTIEMBREAGOSTOmes

8764321microciclo


Estado deforma


LA PROGRAMACILA PROGRAMACIN ANUALN ANUAL


44/57

LA PROGRAMACILA PROGRAMACIN ANUALN ANUAL

P. PREPARATORIO

- adquirir la forma deportiva

- adquirir la capacidad tctica

P. COMPETITIVO

- mantener la forma deportiva

- perfeccionar la capacidad tctica

P. TRANSITORIO

- recuperarse y mejorar

- valorar el rendimiento tctico

TEMPORADA

P. PREPARATORIO

- adquirir la forma deportiva

- adquirir la capacidad tctica

P. COMPETITIVO

- mantener la forma deportiva

-perfeccionar la capacidad tctica

P. TRANSITORIO

- recuperarse y mejorar

- valorar el rendimiento tctico

TEMPORADA

El periodo preparatorioEl periodo preparatorio


45/57

El periodo preparatorioEl periodo preparatorio

Debe definirse hasta la 1 competicin

importante

3 Mesociclos

Introductor: formacin bsica: contenidos y requisitosindividuales y grupales

Bsico: Trabajo en condiciones de aprendizaje y

entrenamiento del modelo elegido Precompetitivo: entrenamiento del modelo, prueba en

competiciones amistosas; dominio del modelo

El periodo competitivoEl periodo competitivo


46/57

El periodo competitivoEl periodo competitivo

Desde el inicio hasta el final de la ltima

competicin

Mesociclos del periodo competitivo:

Se definen de grupo de competiciones de mxima

dificultad hasta el siguiente

Trabajo coherente preparando las competicionesque hay que ganar

El periodo transitorioEl periodo transitorio


47/57

El periodo transitorioEl periodo transitorio

Debe preparar a los jugadores para dar un

salto cualitativo en su capacidad de juego Trabajo preferentemente individual

El descanso tambin es importante:actividades complementarias.

5


48/57

5.

Ubicar en el margen izquierdo de la carta

de programacin los contenidos y/oactividades seleccionados por el modelo

particular de juego

Agruparlos por bloques lgicos de

preparacin.


49/57

PERIODITZACI PREPARACI T CNICA I T CTICA DEFENSIVAMES AGOST SETEMBRE

SETMANA 1 2 3 4 5 6 7SESSI 1 2 3 4 5 6 7 8 9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

Posicin base x X X

Desplazamientosdefensivos

X X X X

Control a distncia X X X

Acoso

1x1 punto fuerte X

1 x 2

Ajudes

Intercepcin 1, 2 , 3

Desposesin 1,2, 3 2 3

Blocaje individual X

Blocaje colectivo

Lliscades

Canvis doponent X X

Ajudes X X

5:1 Llocs especfics

5:1 Relacions colindants X X

5:1 Grups X X

5:1 Complerta X X

4:2 Llocs especfics

4:2 Relacions colindants


50/57

Secuenciacin de los contenidos

5 b


51/57

5 b.

Diseo de la semana estndar del periodo

competitivo

EL MICROCICLOEL MICROCICLO


52/57

EL MICROCICLOEL MICROCICLO

Es una estructura variable, aunque

normalmente corresponde a una semana Si somos capaces de organizar bien los

contenidos, es la herramienta fundamental

en la programacin

Sigue la estructura del periodo preparatorio:

microciclos acumulados

Al final de la competicin, hay que preparar

el siguiente

DISEO SEMANA TIPO

Peses extra Peses extra


53/57

Peses extra Peses extra

DILLLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRESPicadero 16-18 h Aiguajoc 19-21 h Picadero 16-18 h Aiguajoc 19-21 h Picadero 16-18 h

Peses Carrera Peses TT INDV DEF CTT

Peses TT INDV OF Peses TACT GRUP DEF SIST OFENSIU

0 TT INDIV DEF TACT GRUP OF LLAN + PORTERS SIT ESPECIALES SIST DEFENSIU

TACT GRUP DEF SIST OFENSIUS SIT PARTIT SIST DEF SIT PARTIT


54/57

Durante el microciclo competitivo

MICROCICLO COMPETITIVO

1 MITAD MICROCICLOeliminar y corregir errores

anteriores

2 MITAD MICROCICLOpreparar la actuacin el

la prxima competicin

LosLos microciclosmicrociclos competitivoscompetitivos


55/57

Losos microciclosc oc c os competitivosco pet t os

De Programa.AvanzarAvanzar en los contenidos

del modelo. Valorar la competicin del fin

de semana, o establecer un punto de

control (competicin amistosa) (cuando construimos al equipo)

De Rendimiento. DominioDominio del modelo yde su aplicacin estratgica.

(cuando buscamos el mximo rendimiento)

6.


56/57

A continuacin, extenderlos temporalmente

Si tienes tiempo suficiente, O.K. Si te falta tiempo, buscar estrategias de

planificacin. Por ejemplo

Acabar el Per. Prep ms tarde

Aumentar el volumen semanal de entrenamiento

Rebajar los objetivos, ...

Y lo ms importante...


57/57

Planifica tuPlanifica tu

trabajo...trabajo...

Pero trabaja tuPero trabaja tu

planificaciplanificacin!!!!n!!!!

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