Brochure pancha karma reis naar India

Bedankt voor je interesse in een pancha karma reis naar India. Pancha karma wordt gezien als een zeer effectieve reinigingsbehandeling binnen de Ayurveda. Zowel lichaam als geest wordt gereinigd en wat is er mooier dan dit te kunnen ervaren in India!

Waarom in India? LayurTravel heeft ervoor gekozen om pancha karma reizen naar India aan te bieden, omdat hier de wortels van de ayurveda liggen. Wanneer je omringd wordt door spiritualiteit en weg bent uit je eigen dagelijkse routine dan kan er ruimte ontstaan voor verdieping en bezinning. India is een zeer mooi, kleurrijk land wat je voor altijd bij zal blijven. Een ervaring om nooit meer te vergeten!

Waarom reizen met LayurTravel? Layurtravel is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring als ayurveda therapeute. Door de steeds grotere vraag naar pancha karma en mijn liefde voor India is in 2014 LayurTravel ontstaan. Elke jaar bezoek ik India en heb een goede selectie gemaakt met kwalitatief goede pancha karma locaties. LayurTravel kenmerkt zich door kleinschaligheid en betrokkenheid bij de totale reis. LayurTravel is aangesloten bij het garantiefonds STO

Een reis om nooit meer te vergeten…

Pancha karma In ayurveda wordt de pancha karma gezien als een bijzonder intensieve en tegelijk uiterst zachte inwendige zuiveringskuur.Panchakarma is Sanskriet en betekent 'vijf handelingen'. Er zijn 5 verschillende behandelvormen om het lichaam te reinigen en te verjongen. De vijf hoofdbehandelingen zijn:Vamana: reinigen van longen en luchtwegenVirechena: reinigen van lever en darmenBasti: reinigen van darmenNasya: reinigen van sinussenRaktamokshana: reinigen van bloed Panchakarma heeft verschillende fases:* voorbereiding* hoofdbehandeling* nabehandeling De eerste fase is nodig om het lichaam voor te bereiden op het reinigen, zodat het beste resultaat behaald kan worden. Afvalstoffen worden losgemaakt uit het lichaam. Er worden hiervoor speciale kruiden en een dieet voorgeschreven.Tijdens deze fase vinden er oliemassages plaats en stoombehandelingen.Verschillende oliebehandelingen kunnen plaatsvinden zoals:Abhyanga: lichaamsmassageShirodhara: continue oliestroom op het voorhoofdGati basti : lokaal aanbrengen van warme olie bij rugklachtenKarnapurna: oliebehandeling bij oorklachtenShirobasti: warme olie op het hoofd aanbrengenJanu basti: lokaal aanbrengen van warme olie bij knieklachtenGreeva basti: lokaal aanbrengen van warme olie bij nekklachtenPizichil: continue stroom van warme olie over het lichaamPatra potli: oliemassage met kruidenstempels gevuld met bladeren De voorbereiding is nodig om de afvalstoffen los te maken uit het lichaam. De afvalstoffen worden naar het maagdarmkanaal gebracht, waardoor ze tijdens de hoofdbehandeling uit het lichaam verwijderd kunnen worden. Het is belangrijk dat de voorbereiding goed verloopt voor het beste resultaat.De nabehandeling bestaat uit het opbouwen van een goed werkend spijsverteringsvuur (agni), het voorschrijven van verjongende kruiden en vergroten van zelfinzicht voor preventie.

Ayurveda Pancha karma is een belangrijk onderdeel binnen de Ayurveda. Ayurveda, kennis van het leven, is een eeuwenoude gezondheidsfilosofie die zijn oorsprong heeft in India. Ayurveda gaat uit van een holistisch mensbeeld, waarbij lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Ayurveda ziet gezondheid als een evenwichtig fysiek, mentaal en spiritueel leven, en niet alleen als afwezigheid van ziekte.Gezondheid wordt volgens de ayurveda gedefinieerd als in balans zijn, je gelukkig en tevreden voelen: dat je geen lichamelijke ongemakken of pijn ervaart en dat je zintuigen goed functioneren. Preventie is een belangrijk onderdeel binnen een ayurveda-behandeling.

De mens wordt gezien als een onlosmakelijk onderdeel van de natuur. De elementen uit de natuur zijn ook weer terug te vinden in onszelf. Ether, lucht, water, vuur en aarde zijn de vijf elementen waaruit een mens is opgebouwd. De elementen zijn onderverdeeld in de drie dosha’s: vata, pitta en kapha. Het element dat overheerst, vormt uiteindelijk jouw persoonlijke natuur. Deze krijg je mee tijdens je geboorte en blijft onveranderd. Door invloeden van buitenaf kan dit evenwicht verstoord raken, waardoor er een disbalans kan ontstaan en uiteindelijk ziekte.

Een van de therapeuten

Duur van Pancha karma Er zijn uiteenlopende redenen waarom je voor een pancha karma kan kiezen. Preventie is een belangrijke reden. Door regelmatig een pancha karma te ondergaan, blijft je lichaam en geest schoon en fit. Maar wanneer je klachten hebt of ziek bent dan kan een pancha karma ook zeer effectief zijn en je van je klachten afhelpen of verminderen. Pancha karma kan voor de duur van 7, 10, 14, 21 of 30 dagen. 21 en 30 dagen wordt geadviseerd voor mensen die chronisch ziek zijn.

Locaties De keuze voor een locatie hangt af waar je in India wilt verblijven en welk doel je hebt met deze reis. De pancha karma reizen kunnen zowel in het noorden als het zuiden van India geboekt worden. In het noorden bevinden zich de centra zich in Rishikesh. In het zuiden in Kerala, Alleppey, Kovalem, Munnar, Thekkady.

Er zijn verschillende redenen om te kiezen voor een bepaalde locatie. Of je kiest voor een verblijf in een ashram, pancha karma centrum, luxe resort hangt sterk af van wat er bij je past en wat uiteindelijk je doel is met de reis.In Rishikesh kun je kiezen uit een verblijf in een pancha karma centrum of ashram. Hotel in Rishikesh: Je verblijft in een Indiaas middenklas hotel in Rishikesh zelf. Het hotel is rustig gelegen, maar dicht bij het centrum. De bezoekers van het hotel zijn divers. Je treft hier Indiase toeristen en toeristen uit verschillende landen. De reden van verblijf kan ook heel verschillend zijn.Er is ook een mogelijkheid om in een pancha karma centrum te verblijven waarbij je meer behoefte hebt aan stilte en rust om je heen. Ashram: Je kiest voor deze plek wanneer je meer spirituele verdieping zoekt naast de pancha karma. Je volgt een dagprogramma met veel tijd voor yoga, meditatie, satsang en spirituele verdieping. De ashram ligt op ongeveer 7 minuten lopen van het pancha karma centrum.

Kerala in het zuiden van India staat bekend om de backwaters en de prachtige natuur. Door het groene karakter en de rust is Kerala een goede plek voor pancha karma behandelingen. LayurTravel heeft in het zuiden verschillende pancha karma centra waar je naar toe kunt voor een behandeling. Alleppey:In Allepey zijn er twee pancha karma centra waar je naar toe kunt voor behandeling.Beide centra bieden kwalitatief goede pancha karma behandelingen. De ligging is beide aan de backwaters, waarbij het grootste verschil zit in de mate van comfort, waardoor er een prijsverschil is tussen beide centra.

Kovalam en MunnarLuxe spa resort: Wanneer je tijdens je pancha karma meer luxe om je heen zou willen dan zijn deze spa resorts een goede keuze. In Kovalam dicht bij de zee en in Munnar ligt het centrum wat hoger gelegen tussen de thee en kardamon plantagesThekkady: Hier bevindt zich op een rustige gelegen locatie een pancha karma centrum waarbij je uitkijkt op het periyar natuurpark.

Het medisch team Er worden met verschillende artsen en therapeuten gewerkt. Allemaal zijn zij opgeleid volgens de traditie van Ayurveda en zeer toegewijd aan hun vak. Er zijn zowel mannelijke als vrouwelijke therapeuten aanwezig.

Een van de pancha karma artsen

Dagprogramma Afhankelijk waar je verblijft heeft iedere plek zijn eigen dagprogramma. Kenmerkend voor elk programma is dat er veel rustmomenten zijn, waarin je kunt doen wat goed voor je is. * Start de dag met yogales van 1 uur* 2 pancha karma behandelingen per dag* 3 maaltijden per dag* ’S middags vrij in te vullen. Wanneer je in de ashram verblijft dan volg je het programma van de ashram.

Excursiedagen Bij een aantal groepsreizen zitten excursiedagen inbegrepen. Samen met een team van ervaren gidsen worden er mooie excursies aangeboden. Afhankelijk van waar je naar toe gaat in India wordt er in overleg bekeken waar de excursiedagen naar toe gaan. Samen wordt bekeken wat het beste past bij de wensen van de groep.

Verdere reismogelijkheden Wil je naast de pancha karma ook nog wat meer van India zien dan is dit mogelijk. LayurTravel heeft een breed aanbod aan reismogelijkheden in India. Wij zijn gespecialiseerd in reizen door India. Naast de pancha karma reizen kun je bij ons terecht voor authentieke culturele avonturen, ervaren van de prachtige natuur en andere spirituele ervaringen in het kleurrijke India.

Individueel of in een groep Het is zowel mogelijk om individueel als met een groep op reis te gaan. Het hele jaar door worden er groepsreizen gepland. De geplande data staat op de website van LayurTravel. Wanneer je voor een groep kiest dan kies je voor een stukje gezelligheid met de groep. Wanneer je individueel een reis boekt dan ben je flexibel wanneer te gaan. Beide is mogelijk. Wanneer je kiest voor een behandeling afwijkend van de 10 dagen dan is de reis altijd individueel.

Yoga en meditatie De yoga lessen worden afgestemd op diegene die deelnemen. Je hoeft dus geen ervaring te hebben. De yoga leraren zijn zeer bekwaam in hun vak en weten veel te vertellen over de yoga filosofie. De lessen kenmerken zich door asana’s, pranayama en meditatie.

Begeleiding tijdens de reis Wanneer je op reis gaat met LayurTravel dan is je reis compleet verzorgd. Samen met het team in India wordt alles geregeld, waardoor je onbezorgd kunt genieten van deze reis. De gidsen zijn tijdens de excursiedagen aanwezig. Tijdens de pancha karma dagen zijn zij ten alle tijden te bereiken.

Wanneer op reis? Je kunt het hele jaar op reis naar India. Maar LayurTravel raad af om in de maanden mei tot eind september te reizen. Het is dan erg warm en de moesson start. De beste tijd om te reizen is tussen eind januari tot half april en eind september tot eind november. In het zuiden zijn de maanden november tot eind februari ook geschikt.

Een van de contactpersonen in India

Kosten Prijzen zijn afhankelijk van de locatie en de duur van de reis. De reizen zijn exclusief ticket.Inclusief* Hotelovernachtingen* Consultatie met de arts, waarbij een individueel

behandelplan wordt opgesteld.* 2 ayurvedische behandelingen per dag* Kruidenmedicatie tijdens het verblijf voorgeschreven door

de arts (tenzij anders vermeld)* Eind evaluatie met de arts* Voedings en leefadviezen voor thuis* 3 maaltijden per dag afgestemd op individueel voedingsplan* Yoga en meditatie* 2 excursie dagen inclusief Engelssprekende gids en taxi

vervoer ( bij diverse groepsreizen)* Taxi vervoer van en naar het vliegveld of treinstation* Wifi aansluiting

Exclusief* Vliegticket* Tussendoor snacks en drankjes* Inentingen* Visum* Reisverzekering* Excursies en vervoer buiten de 2 excursiedagen om* Entree voor tempels en bezienswaardigheden buiten de

excursie dagen om* Verlenging van de reis, al dan niet met pancha karma* Extra behandelingen die buiten de pancha karma vallen. * Garantiefonds €15

Voorbereidingen Voor aanvang is het niet nodig om je lichamelijk voor te bereiden op de pancha karma. Mocht je medische rapporten hebben of recente bloeduitslagen dan is het raadzaam om deze mee te brengen.

Wat regel je voor de reis:* Ticket* Visum* Inentingen* reisverzekering

Verdere vragen? Informatie aanvragen06-278 23 684www.layurtravel.nl

LayurTravel - info@layurtravel.nl - 0345 76 40 85 - 06 27 82 36 84 - www.layurtravel.nl