BEWUSTE AANWEZIGHEID: BOUWSTENEN VOOR CONTACT

Willem Rijsenbrij & Annemiek Grijpma

WIE ZIJN WIJ

EN WAAROM STAAN WE HIER VANDAAG

WAT GAAN WE DOEN?

Voorbeelden

Bewust ademhalen

Video

Onderbouwing

Handvatten voor de praktijk

JAAP- WILLEM

- Tv kijken

De eerste les die ik van Jaap-Willem kreeg: Het is 20:00 uur. Jaap-Willem is 2 of 3 jaar oud. Ik wil heel graag t.v. kijken om 20:30. Het lukt niet om hem in slaap te krijgen. Hele trukendoos is leeg. Totdat ik me ten diepste realiseer dat het leven niet over t.v.-kijken gaat: ‘het gaat om jou’. Jouw welzijn is voor mij belangrijker dan t.v. kijken. Jaap-Willem sliep binnen 5 minuten.

- Niet insturen naar ziekenhuis

Om 00:30 word ik gebeld. Groepsleiding heeft ambulance gebeld. Jaap-Willem erg ziek, long ontsteking. HAP à insturen. Jaap-Willem heeft flinke koorts, pols is veel en veel te hoog, rochelt heel zwaar, ademhalingsfrequentie tussen de 35 en 40, hele lichaam gespannen. Kamertje vol met mensen. Ambulancebroeders die de opname voorbereiden. “mag ik er even bij” zeg ik tegen de broeders. Leg m’n handen op z’n buik en onder z’n hoofd en begin zachtjes tegen hem te praten en voel de spanning heel langzaam wegvloeien. Hoor de ademhaling rustiger worden ‘millimeter voor millimeter’ en zeg na verloop van tijd dat hij niet meegaat naar het ziekenhuis. Na een uurtje was de rust weergekeerd.

- Ontmoeting

‘happiness starts with a smile’ ’s Middags ga ik paardrijden met Jaap-Willem en raak in gesprek met een jonge dame. Zij is ernstig beperkt en communiceert met moeilijk te verstane klanken. Ze vraag aan mij ‘hoe heet hij’. Jaap-Willem, antwoord ik. ‘waar zit hij op school’ (dagbesteding corrigeert haar vader). Zal ik Jaap-Willem even omdraaien, dan kan je hem zien. ‘Ja, joelt ze’. Ik zie haar hand iets bewegen richting Jaap-Willem. Wil je hem even aanraken. ‘Ja, joelt ze weer’. Ik verbind beide handen en Jaap-Willem draait zijn hoofd in een keer naar Jantine en er komt een brede glimlach op z’n gezicht. Ook bij haar.

Na het paardrijden ga ik met Jaap-Willem weer terug naar de woongroep. Het beeld van deze jonge dame en Jaap-Willem ‘komt’ nog een keer voorbij terwijl ik autorij. Het levert mij een grote glimlach op. Ik kijk in de achteruitkijk spiegel en zie dat Jaap-Willem ook weer begint te lachen’.

Volgens mij gaat communicatie door de lucht!

ADEMTEKENEN

ADEM 2 MINUTEN MEE MET DIT FILMPJE

ADEMTEKENEN

ADEMHALING

Hartcoherentie

Langzamer en iets dieper

Accent op in- of op uit-ademing

Als voorbereiding

Ter herstel

of in moment ..

FILMPJE JAAP- WILLEM

Hier hebben we tijdens de workshops gekeken naar een filmpje waarin Willem zijn zoon Jaap Willem weet te kalmeren met zijn ademhaling en door bewust aanwezig te zijn. Niet alleen bij Jaap –Willem maar met Jaap –Willem.

Wat kon je zien in de video:

Luisteren op gevoelsniveau. Het is een zoektocht en een puzzel.

Luisteren naar wat de mimiek van Jaap Willem verteld.

Kracht van de ademhaling

CO-REGULATIE

WAT GEBEURTER?

EMOTIES ZIJN AANSTEKELIJK

VERBALE COMMUNICATIE SCHEPTONVOLDOENDE HELDERHEID

“DIT IS MIJN GEHEIM, ZEI DE VOS. HET IS HEEL EENVOUDIG: ALLEEN MET HET HART

KUN JE GOED ZIEN. HET WEZENLIJKE IS VOOR HET OOG ONZICHTBAAR”.

MENSEN ZIJN GEMAAKT VOOR

CONTACT

HANDVATTEN VOOR THUIS

Gebruik je ademhaling

App: Breathe easy of youtube filmpje: respiroguide

Maak bewust tijd voor contact

Soms denk je dat je niks kan doen: Je kunt altijd iets doen

Als je denkt dat `t niet werkt, dan denk je teveel

VRAGEN?

Als je er niet bij bent geweest, bij een van de twee workshops op 21 maart dan is deze presentatie wel heel beknopt.

Maar wil je wat meer weten over bewuste aanwezigheid of over hartcoherentietraining :kijk dan op www.canzo.nl of mail me op Annemiek.grijpma@live.nl

Zowel Willem als ik zijn bereid om meer te vertellen over dit onderwerp dat ons zo aan `t hart gaat. Dus aarzel niet en neem contact op

Hartelijke groet, ook namens Willem.

Annemiek