Beweeg je mee? MULTIMOVE BEWEEGKALENDER 2018Dag van de Arbeid) APRIL 2018 1. zondag Draag een emmer...

MULTIMOVE BEWEEGKALENDER 2018

met 365 spelletjes

Beweeg je mee?

MEER INFO? WWW.SPORT.VLAANDEREN/MULTIMOVE

JANUARI 20187. zondagZet samen de kerst-boom weg of plant hem in de tuin

14. zondagDuw je broer/zus in gang op de schom-mel. En wissel.

21. zondagDribbel met een bal rond je knuffels, met linker- en rechtervoet

28. zondagLoop met je blokken-doos rond in huis en plaats de blokjes op voorwerpen in dezelf-de kleur

27. zaterdagSla een pingpongbal-letje met je hand over de tafel. Mama/papa slaat terug

20. zaterdagDuw tegen het water en probeer een drijvend voorwerp (of persoon) van je weg te duwen

13. zaterdagDoe vandaag alles met je niet-voorkeurshand (vb. glas water drinken)

6. zaterdagSteek belletjes in een lege cleenexdoos, bind het aan je heup en schud tot ze eruit vallen

30. dinsdagSta op 1 been en zwaai je armen heen en weer. Hoe lang kan je blijven staan?

29. dinsdagSta tegenover elkaar en houd elkaars handen vast. Probeer de andere achteruit te duwen

26. vrijdagDoe een zijwaartse bijtrekpas

25. donderdagPlaats je handen en voeten op krantenpa-pier en glijd vooruit

24. woensdagWerp een ring over een kegel of petfles

23. dinsdagZet een petfles achter je en trap de petfles achter je om (paarden-stamp). Met links en rechts

22. maandagSteek een bal tussen je knieën en spring zijwaarts

19. vrijdagMaak een parcours met kussens, stoelen, zetel, … en kruip erover, onder en tussendoor

18. donderdagZet je vinger op de grond, draai er 5x rond en loop in een rechte lijn tot aan de zetel

17. woensdagGooi een pittenzakje (washandje met rijst) over de wasdraad en probeer het zelf te vangen

16. dinsdagSteek een bezem tus-sen je benen en vlieg rond zoals een heks

15. maandagLeg blokken op melk-brikken. Sla met een stok de blokken eraf. De melkbrikken mogen niet omvallen

12. vrijdagSta per 2 en houd elkaars handen vast. Leg een kussen op jullie armen en loop rond

11. donderdagHoud met je hoofd een ballon in de lucht

10. woensdagBind een zakdoek aan een stok en zwaai ermee

9. dinsdagTrap een blokje vooruit door een parcours (met rechter- en lin-kervoet)

8. maandagGlij over de ijsplekjes op de speelplaats

5. vrijdagKruip met een bad- eendje op je rug. Hoe lang blijft het eendje staan?

4. donderdagMaak een frietzak. Gooi een balletje in de lucht en vang hem met de frietzak

3. woensdagSta in pomphouding voor 2 rijen melk-brikken. Vorder op je handen en voeten en sla alles omver

2. dinsdagDoe alles achteruit

1. maandagAls je iemand tegen-komt, spring je allebei omhoog en klap je de handen tegen elkaarKerstvakantie

MultimoveVOOR KINDEREN

#sportersbelevenmeer

31. woensdagGa liggen en dribbel met een bal. Ga al dribbelend zitten en probeer recht te staan

FEBRUARI 20184. zondagGa zitten en til met je voeten 1 voor 1 je knuffels en kussens op. Leg ze in een doos

11. zondagGlij naar beneden van een glijbaan

18. zondagLeg een pingpong bal-letje in je handpalm. Tik het een aantal keren omhoog

25. zondagProbeer je papa al dribbelend voorbij te steken (bal aan de voet)

24. zaterdagVerstop je elk achter een stoel op 2m van elkaar. Gooi elkaar aan met krantenpropjes

17. zaterdagGa naar het zwembad en duik verzwaarde ringen op

10. zaterdagTik met een isoleerbuis zo snel mogelijk 5 voorwerpen (hoog en laag) aan

3. zaterdagTrap een bal tussen de benen van papa/mama. Ga steeds ver-der staan

27. dinsdagLeg een wasmand op je rug (schildpad). kruip voorwaarts, zijwaarts of achter-waarts rond

26. dinsdagTrap petflessen plat. Gooi ze in de PMD-zak

23. vrijdagSla met houten lepels op verschillende pot-ten en pannen. Hou een ritme aan

22. donderdagHef je blokkendoos 10x tot boven je hoofd

21. woensdagLoop aan, spring met je knieën op een kus-sen en glij verder op het kussen

20. dinsdagSpring met je benen open en toe. Iemand rolt op het juiste moment een bal door de benen

19. maandagBlaas in handen- en voetensteun een wc-rolletje over de grond verder tot aan een eindlijn

16. vrijdagLeg een laken op de grond. Stop één uit-einde onder je arm en rol in het laken tot een mummy

15. donderdagStop een kussen onder je trui. Duw elkaar met de buik voorbij een lijn

14. woensdagDraai al knuffelend een rondje, spring omhoog en doe een high five

13. dinsdagZwaai met de opening van een kussensloop heen en weer. Probeer lucht te vangen

12. maandagSla met 2 lege petfles-sen tegen elkaar en maak je eigen muziek

9. vrijdagKruip 5 keer onder en over het bed. Wie is het snelst?

8. donderdagDuw met een houten lepel een krantenprop vooruit

7. woensdagWerp pittenzakjes (dichtgenaaid was-handje met rijst) in een emmer. Gooi zowel met links als rechts

6. dinsdagDoe 3 lagen bovenkledij aan, doe ze zo snel mogelijk uit en spring erover Dikketruiendag

5. maandagVoer enkele malen de “move” tegen pesten uit op de muziek

2. vrijdagVeeg met een borstel in bijtrekpas een ballon gevuld met wat rijst rond de zetel.

1. donderdagMaak opgerolde kran-ten en probeer op elkaars poep te slaan met de krant



ValentijnKrokusvakantie

28. woensdagMaak met een fijn sjaaltje 5 cirkels in de lucht. Gooi het daarna op en vang het opnieuw

Week tegen pesten

MAART 20184. zondagVul je zwemmuts met water, hef uit het water en draag het boven je hoofd naar de overkant

11. zondagMaak een boswandeling

18. zondagTrap tegen een bal die naar je toe rolt

25. zondagSta achter elkaar. Geef een voorwerp door naar achter (afwisse-lend boven hoofd en tussen benen)

24. zaterdagSla met een racket een bal in een emmer die ophangtZomeruur (+1 uur)

17. zaterdagGa aan een rekstok hangen (speeltuin) en zwaai heen en weer

10. zaterdagHang een vlag of sjaal aan een stok en zwaai de stok heen en weer

3. zaterdagHoud een ballon met een vliegenmepper in de lucht. Draai de vlie-genmepper om de 5xom

27. dinsdagSlalom met je step rond melkbrikken

26. dinsdagAls papa snel in zijn handen klapt, dan loop je snel. Vertraag als hij trager klapt

23. vrijdagSta op 1 been en zwaai het andere been heen en weer. Hoe lang kan je blijven staan?

22. donderdagNeem water uit de regenput en geef alle planten waterWereldwaterdag

21. woensdagDribbel met je lin-kerhand terwijl je zijwaarts naar rechts stapt, en omgekeerd

20. dinsdagDuw iemand anders op een skateboard vooruit

19. maandagKruip op handen en voeten over een smalle balk of boomstam. Ook achterwaarts

16. vrijdagSpring met je armen en benen open-toe. Doe dit synchroon met iemand anders

15. donderdagGooi melkbrikken omver met een bal (kegelen)

14. woensdagVerdeel je in 2 teams en trek aan een dik touw. Welk team is het sterkst?

13. dinsdagGa zitten op een ska-teboard, duw af met je voeten en laat je zo ver mogelijk glijden

12. maandagMama/papa houdt een bal krachtig vast, jij probeert de bal uit de handen te slaan

9. vrijdagMaak een klein bol-letje en wieg heen en weer (bolle rug maken)

8. donderdagDoe goed glijdende sokken aan en laat je vooruit trekken

7. woensdagDoe konijnensprongen over een kussen. Leg verschillende kussens achter elkaar

6. dinsdagStap in krabhouding rond (buik omhoog). Er wordt telkens een extra voorwerp op je buik gelegd

5. maandagVang een ballon met je neus. Probeer hem op je neus te houden

2. vrijdagPapa houdt een noodle vast. Jij trapt er afwisselend met je rechter- en linkervoet tegen

1. donderdagMaak van je sok een bal. Sla met een opge-rolde krant tegen de sokkenbal en door-loop een parcours



30. vrijdagKijk naar de sterren en draai rondjes

29. donderdagSpring 10x op 1 been, daarna op het andere been. Doe eventueel je ogen dicht

28. woensdagMaak poortjes met melkbrikken, drib-bel met een bal aan je voet tussen alle poortjes

31. zaterdagGooi in het zwembad een bal omhoog en vang het op terwijl je vooruit vordert

Mei 20177. zondagTrap een bal in zo weinig mogelijk keer op een helling omhoog

14. zondagVerras mama met een ontbijt. Draag een plateau tot bij mamaMoederdag

21. zondagTrek je stevig op aan een klimtoestel in de speeltuin

28. zondagHang ondersteboven (met je knieën) aan een rekstok en zwaai heen en weer

27. zaterdagSla zo hard je kan onderhands tegen een bal. Nadien boven-hands

20. zaterdagSpeel verstoppertje

13. zaterdagKlem een steen tussen je tenen en schop hem in een doos

6. zaterdagVerstop 5 kledingstuk-ken in de tuin. Zoek ze en doe ze zo snel mogelijk aan

30. dinsdagMaak pirouetten op 1 been. Daarna op je ander been

29. dinsdagHink op 1 been tussen de stoelen. Daarna op je ander been

26. vrijdagLoop aan en trap tegen een bal

25. donderdagRol een hoepel vooruit en duw hem met een stokje verderO.L.H-Hemelvaart

24. woensdagDuw je af aan de rand v/h zwembad en pro-beer zo ver mogelijk te glijden in het water

23. dinsdagBroer/zus houdt een handdoek boven de grond en draait rond de eigen as. Spring er over

22. maandagWas samen met het gezin de auto. Spuit de auto nat, wrijf hem in met zeep…

19. vrijdagHoud elkaars handen vast. Papa draait jou rond

18. donderdagGa al dribbelend met een bal zitten en liggen en pro-beer terug recht te staan

17. woensdagTrap een bal naar elkaar

16. dinsdagStap geblinddoekt over een parcours. Mama wijst je de weg

15. maandagZwaai met een sjaal in de lucht. Mama of papa doet jou na

12. vrijdagSpring van een trapje, stoel of laag bed naar beneden

11. donderdagTrek een groot T-shirt aan, neem het vooraan vast en vang balletjes die naar jou gegooid worden

10. woensdagKlim op een schuine helling omhoog met behulp van een touw

9. dinsdagGa zitten op een springbal/zitbal en sla op de bal op het ritme van de muziek

8. maandagPlaats je handen op een krant op de grond. Stap met je voeten rond de krant

5. vrijdagDraag samen met je ouders de boodschap-pen van de auto naar binnen

4. donderdagGlij in 5 minuten zo-veel mogelijk keer van een glijbaan

3. woensdagDuw een ander kindin gang op een schommel



31. woensdagGlij in de speeltuin langs een brandweer-paal naar beneden

2. dinsdagSpring over een touw. Hang het touw elke keer wat hoger

1. maandagStap tijdens een wan-deling op en over alle hindernissenDag van de Arbeid)

APRIL 20181. zondagDraag een emmer en leg er de paaseitjes in die je vindt. Sorteer ze nadien per kleurPasen

8. zondag2 personen draaien met een springtouw. Jij springt erin

15. zondagLoop op handen en voeten. Trap elke petfles die je tegen-komt om

22. zondagGooi een balletje door een klimnet. Je broer/zus vangt het balletje op

21. zaterdagDrijf horizontaal in het water. Duw met je handen naar 1 kant en draai rond je eigen lichaamsas

14. zaterdagStap in krabhouding (buik omhoog) de trap op

7. zaterdagSteun op een rekstok en zwaai je benen achterwaarts

24. dinsdagSpeel schaduwdribbel en doe de persoon voor je na. Wissel daarna van rol

30. maandagSluit je ogen en leg een parcours af. Mama helpt en zegt welk obstakel je te-genkomt

20. vrijdagMama wandelt met een hoepel rond. Jij pro-beert de ballon door de hoepel te slaan

19. donderdagPapa ligt op de grond. Hef 1 voor 1 zijn armen, benen, hoofd en romp op

18. woensdagDoe mee aan de Bui-tenspeeldag in jouw gemeenteBuitenspeeldag

17. dinsdagZet je broer/zus in een doos op wieltjes en duw de doos vooruit

16. maandagSpring achterwaarts op 1 been

13. vrijdagLeg een vouwladder op de grond en stap van sport naar sport

12. donderdagSpeel paintbal met propjes krantenpapier

11. woensdagSpring in een zwem-band/gordel. Trappel met je benen en ga naar de overkant

10. dinsdagDribbel 20x met een pingpongballetje en bots het dan in een emmer

9. maandagGooi een ballon om-hoog, draai 1x rond je as en vang hem op

6. vrijdagTrek met een katrol/touw een emmer met zand omhoog

5. donderdagKlim op verschillende manieren in een klimrek omhoog en terug naar beneden

4. woensdagTrap met beide voeten tegen een ballon die aan een touw hangt (hard, stil, naar links en rechts)

2. maandagElk kind slaat om beurt tegen de ballon. De ballon mag de grond niet rakenPaasmaandag

29. zondagTil de hoeken van de matras op terwijl mama/papa je bed opmaakt

28. zaterdagSla met je hand een bal op de glijbaan omhoog



25. woensdagSluip een schuine hel-ling omhoog (net zoals de soldaten)

27. vrijdagVang een knuffel met een keukenschort

26. donderdagSta op een schommel. Buig door je benen en probeer de schommel in beweging te houden

23. maandagSpring met 2 voeten samen over een reeks melkbrikken

3. dinsdagSta vroeg op, zet elke voet in een emmer en glijd over het natte gras vooruitPaasvakantie


































MEI 20186. zondagTik zoveel mogelijk bomen in 3 minuten

13. zondagLeg een sjaal onder ma-ma’s been en houd de uiteinden vast. Hef haar been op met de sjaalMoederdag

20. zondagMaak een lasso, zwaai ermee en probeer melkbrikken te vangen

27. zondagGlij in de speeltuin langs een brandweer-paal naar beneden

26. zaterdagSpeel tikkertje op han-den en voeten

19. zaterdagTik een drijvende bal in het zwembad voort met een plankje/noodle

12. zaterdagKlim op een schuine helling omhoog met behulp van een touw

5. zaterdagTrek je stevig op aan een klimtoestel in de speeltuin

29. dinsdagTrap tegen een bal en probeer te scoren tussen 2 stokken

28. dinsdagIemand staat op han-den en voeten. Neem zijn enkels vast en stap vooruit (kruiwagentje)

25. vrijdagSla tegen ballonnen die aan de wasdraad hangen, zowel met links als rechts

24. donderdagMaak een touw aan de wasmand vast en trek de wasmand naar je toe

23. woensdagVang de balletjes die papa gooit op in een emmer

22. dinsdagDoe haasje over

21. maandagMaak een fietstochtje

Pinkstermaandag

18. vrijdagLeg je boeken op een stapel en draag ze naar de tafel. Leg ze er allemaal op

17. donderdagStap op je tenen het hele huis/tuin rond

16. woensdagDraai 10 pirouettes op je linkerbeen, nadien op je rechterbeen

15. dinsdagOpa staat op een pa-pier. Probeer hem van het papier te trekken

14. maandagIedereen neemt het laken met een knuffel erop vast. Zwaai op en neer en vang de knuffel met het laken

11. vrijdagSpring van een verhoogje (trap, stoel, laag bed) naar beneden

10. donderdagSla een bal zo ver moge-lijk vooruit met een stok/hockeystickO.L.H-Hemelvaart

9. woensdagRol een hoepel vooruit en houd het met een takje in beweging

8. dinsdagTrap per 2 een bal naar elkaar, zowel met de linker- als rechter-voet

7. maandagGooi een bal tegen de muur en vang hem terug op

4. vrijdagZet je handen en voeten op een laken en verplaats je achter-waarts op handen en voeten

3. donderdagHoelahoepen

2. woensdagHoud met je voet een ballon in de lucht



30. woensdagLoop zo snel mogelijk een helling omhoog

1. maandagSpring zo ver je kan. Leg een stok waar je landde en probeer nog verder Dag van de Arbeid)

31. donderdagSta per 2 tegenover el-kaar, houd elkaars han-den stevig vast en draai rondjes in 2 richtingen

JUNI 20183. zondagStap achterwaarts over een balk of touw en houdt met 2 han-den een knuffel vast

10. zondagDoe samen met papa een high five, low five, high ten en low ten op verschillende hoogten

17. zondagHoud een pluimpje/ballon met een racket in de lucht

24. zondagLeg een knikker op de rug van je hand. Gooi hem op en vang hem met de palm van je hand

23. zaterdagDribbel met 2 handen een zitbal vooruit

16. zaterdagVerzamel zo snel mo-gelijk 10 voorwerpen in dezelfde kleur en leg ze op een stapel

9. zaterdagLaat tijdens het schommelen afwisse-lend je linker- en rech-terhand los (wuiven)

2. zaterdagTrap tegen een bal en kegel zoveel mogelijk petflessen omver

26. dinsdagVang pittenzakjes in een kookpot

25. maandagLig met je rug op een rolplankje en duw je met de handen af tegen de muur. Hoe ver glijd je?

22. vrijdagZwaai met een hand-doek in de lucht en raak een zo hoog mogelijke tak van een boom

21. donderdagHang krantenpapieren op en trap er tegen. Trap voor-, zij- en achterwaarts

20. woensdagDraai geblinddoekt 5 rondjes rond de eigen as en voel aan een voorwerp. Wat is het?

19. dinsdagSpring omhoog en kleef een post-it op de muur/deur. Probeer de post-it steeds hoger te kleven

18. maandagKlem een wortel tussen de kin en borst en draag hem naar de koelkast

15. vrijdagBotst een balletje te-gen de grond en vang het op met de holte van je oksel

14. donderdagOntspan je armspieren en draai je bovenlichaam zodat de armen links en rechts zwaaien

13. woensdagDrijf met een stok een bal naar de overkant terwijl je rustig vooruit loopt

12. dinsdagSpring op één been van bierkaartje naar bierkaartje

11. maandagRol een helling of berm naar beneden

8. vrijdagNeem met je tanden het steeltje van een appel en loop 5 rond-jes langs de keuken-tafel

7. donderdagHang een lege petfles met een touw aan de wasdraad en trap er tegen

6. woensdagLig met je buik op een skateboard en draai 5 rondjes

5. dinsdagNeem water in de mond en loop naar een lege plastic fles. Vul ze zo snel mogelijk

4. maandagEet zonder handen een stukje fruit op dat laag bij de grond aan een koordje hangt

1. vrijdagDraai voorwaarts rond een buis of rekstok



29. vrijdagZet muziek op en dans de zomervakantie in met je schoolvriendjes

28. donderdagKruip achterwaarts onder een tafel, stoel of barkruk

27. woensdagTrap tegen een bal die iemand naar je toe gooit

Vaderdag

Internationale Dag v/h Kind

30. zaterdagGa naar een speeltuin en glijd op je buik van een glijbaan naar beneden

JULI 20181. zondagZakspringen. Sta in een jutezak en spring vooruit, achteruit en zijwaarts

8. zondagZet een bekertje met water op je hoofd en leg een parcours af

15. zondagIemand houdt een zacht voorwerp (noodle) boven het water. Drijf op je rug en trap er tegen

22. zondagSpring over de golven van de zee, een meer…

29. zondagLeg een plastic zeil, water en zeep op het gras. Neem een aan-loop en glij erover

28. zaterdagSchommel in buiklig op een springbal/zitbal. Duw je afwisse-lend af met handen en voeten

21. zaterdagSta in ondiep water en spetter elkaar gedu-rende 1 minuut zo veel mogelijk natNationale feestdag

14. zaterdagLoop van een helling naar beneden. Stop zo snel mogelijk wanneer iemand zijn hand opsteekt

7. zaterdagTik tegen een drijvende bal en probeer hem zo aan de overkant van het zwembad te krijgen

30. dinsdagRol een zitbal vooruit tussen een parcours van melkbrikken en lege flessen

27. vrijdagDribbel met je voet. Gebruik verschillende soorten ballen: voetbal, zachte bal, pingpong-bal…

26. donderdagDuw een bal onder water. Laat hem op-springen en probeer hem boven water te vangen

25. woensdagGooi een bal omhoog en sla hem met je vuist of vlakke hand in een emmer

24. dinsdagGa samen skateboar-den of rolschaatsen

23. maandagDoe een waterpistool-gevecht en ontwijk het water

20. vrijdag2 kinderen lopen rond met een stok (wande-lende goal). Jij probeert te scoren

19. donderdagDribbel een bal met 2 handen tegelijk en afwisselend

18. woensdagHaal een emmer water en zand en bouw een zandkasteel

17. dinsdagSla met paletjes een balletje naar elkaar

16. maandagGa samen op de kabel-baan

ZST: Koksijde

13. vrijdagLaat je in een bolletje ronddraaien op een plastic zak met water en zeep ZST:De Panne

12. donderdagSla met een tennisrac-ket tegen een jokari

ZST: Westende

11. woensdagTrap tegen een bal en kegel zoveel mogelijk petflessen omver

10. dinsdagRol een knikker door een buis. Probeer de knikker aan het einde van de buis op te vangen ZST: St.-L.-Houtem

9. maandagGooi een bal 50 of 100 keer naar elkaar zon-der dat hij de grond raakt

6. vrijdagSluip als een slang, tijger, krokodil en worm

5. donderdagKom naar de zomer sportpromotietoer van Sport Vlaanderen

ZST: Koekelberg

4. woensdagMama slingert een touw heen en weer en jij springt erover

3. dinsdagBlaas zeepbellen en sla ze stuk met je handen

2. maandagSteek een sok in een panty. Zwier de panty in het rond en laat hem vliegen


#sportersbelevenmeerZST: Zomersportpromotietoer

31. dinsdagGa zitten zonder voe-ten op de grond. Duw af met je handen en draai rond op je poep

AUGUSTUS 20185. zondagGa in het zwembad achter je papa/mama staan en duw hem/haar vooruit

12. zondagZwaai met een emmertje water. Wie houdt het meeste water over?

19. zondagSpring op een tram-poline

26. zondagSpeel frisbee

25. zaterdagSta op handen en voe-ten tegenover elkaar. Duw een bal naar elkaar

18. zaterdagLeg stokken op 2 stoe-len, emmers… en kruip er onder-over-onder-over-…

11. zaterdagGooi waterballonnen naar elkaar. Wie houdt het droog?

4. zaterdagGa in een gekke hou-ding staan tegen een muur. Iemand spuit je nat, bekijk nadien de contouren op de muur

28. dinsdagPlaats één/enkele blikjes op een tuin-stoel of tafel. Trap het met een bal omver

27. dinsdagDribbel een bal terwijl je door een hindernis-senparcours loopt

24. vrijdagSchommel synchroon met een kind op een andere schommel

23. donderdagJullie dribbelen aan de voet. Probeer de an-dere bal weg te duwen zonder je eigen bal te verliezen

22. woensdagGooi een noodle door een opgehangen fiets-band of door de tou-wen van een schommel

21. dinsdagHoud per 2 een strand-bal tussen jullie rug. Stap naar een mand en laat de strandbal erin vallen

20. maandagTrap een bal over een wasdraad

17. vrijdagHang 2 touwen boven elkaar tussen 2 bomen. Stap op het onderste en houd je vast aan het bovenste

16. donderdagTouwtrekken: probeer de andere van zijn verhoog of uit zijn cirkel te trekken

15. woensdagSpeel twister met het hele gezin. Je kan de bollen ook met krijt tekenen O.L.V-Hemelvaart

14. dinsdagSpring omhoog op een trapje of steen

13. maandagKaats een bal tegen een muur. Trap afwisselend met links en met rechts

ZST: Mol

10. vrijdagStap op 2 doekjes om de overkant te bereiken. Vouw het doekje bij elke stap in 2 (altijd kleiner)

9. donderdagRol van een drijvende mat/luchtmatras in het water

ZST: Middelkerke

8. woensdagLoop op stelten of loopklossen

7. dinsdagVerplaats je zijwaarts op een klimrek of klim-structuur

ZST: Wenduine

6. maandagHang waterballonnen op en sla er met een stok tegen

ZST: Bredene

3. vrijdagSpring op een spring-bal vooruit, achteruit en zijwaarts

ZST: Oostende

2. donderdagGooi een bal over een draad, loop erachter en vang hem op

ZST: Blankenberge

1. woensdagDans op je favoriete muziek



29. woensdagPlaats melkbrikken dicht bij elkaar (poord-jes). Sla met een stok je bal erdoor

31. vrijdagBevestig een vlag aan je fiets en maak een grote fietstocht

30. donderdagNeem een touw vast en draai het laag over de grond. Je zus/broer springt er over

ZST: Zomersportpromotietoer

SEPTEMBER 20182. zondagMaak sponzen nat en gooi ze tegen mama, papa, broer en zus

9. zondagHou elkaars handen vast. Probeer een hoe-pel tot het einde van jullie ketting te krijgen door erdoor te kruipen

16. zondagMama laat een stokje/zakdoek van hoog val-len. Vang het voordat het de grond raakt

23. zondagHoud een modder-gevecht en rol in de modder

22. zaterdagNeem met een stok een dennenappel of eikel mee tijdens het wandelen

15. zaterdagGooi een zwemband rond je broer/zus

8. zaterdagSchaduwdribbelen: doe elkaar na

1. zaterdagKruip in een ondiep zwembad zoals een zee-hond, walrus of nijlpaard

25. dinsdagBind jouw rechtervoet aan papa’s linkervoet en leg samen een parcours af

24. dinsdagTrap een bal tegen de muur en kaats hem steeds terug

21. vrijdagHuppel hand in hand met broer/zus

20. donderdagZet een wc-rol op een laag tafeltje. Gooi een ping-pong balletje in het gaatje

19. woensdagLeg een ping-pong bal-letje in je hand. Gooi het op en hou het al tikkend met je vlakke hand in de lucht

18. dinsdagLoop voorwaarts, zijwaarts en achter-waarts op handen en voeten

17. maandagStoot 3x af met je ska-teboard. Wie geraakt het verst?

14. vrijdagGa de trap omhoog in konijnensprongen

13. donderdagKlim aan een touw naar boven

12. woensdagSta op 1 been met de armen zijwaarts en draai je armen

11. dinsdagSla met een vlie-genmepper tegen een ballon, zowel met links als rechts

10. maandagSta op handen en voeten tegenover elkaar. Probeer de andere onderuit te trekken

7. vrijdagSta allemaal achter el-kaar. Op signaal gaat iedereen op de schoot van degene achter hem zitten

6. donderdagHang een bal aan een touw, neem het andere uiteinde vast en trap tegen de bal

5. woensdagDuw met een racket een bal op een helling omhoog

4. dinsdagLeg een blik onder een plank. Leg op 1 uitein-de een blokje. Stamp op het andere uiteinde en vang het op

3. maandagLoop rond en doe ‘high five’ met elk klasgenootje die je tegenkomtEerste schooldag



28. vrijdagHoud met 2 stokjes een ander stokje in de lucht

27. donderdagDans mee op het Multimovelied (sport.vlaanderen/multimove)

26. woensdagZet je handen op de grond. Stap met je handen voorwaarts tot in pomphouding en terug

29. zaterdagDuw je af op de bo-dem van het zwembad en spring zo hoog mogelijk

30. zondagHang een open para-plu omgekeerd aan een boom/wasdraad. Gooi er kastanjes in

OKTOBER 20187. zondagMaak een wandeling in het bos. Kruip onder takken, stap op stronken…

14. zondagTrap tijdens een wandeling een klein steentje verder

21. zondagVliegertje: 1 persoon in ruglig met voeten om-hoog. De andere ligt met buik op de voeten (handen vasthouden)

28. zondagMaak met een touw een spinnenweb rond stoelen tafelpoten en klauter erdoor

27. zaterdagSchiet met een elas-tiekje noten, eikels of dennenappels tegen een boom

20. zaterdagMaak een schatten-kaart vol voorwerpen die je kind in huis moet verzamelen, op tijd

13. zaterdagGooi blaadjes omhoog en loop er onderdoor

6. zaterdagKruip met 2 in één groot t-shirt en leg een hindernissenparcours af

30. dinsdagGooi kartonnen rin-gen rond een aantal pompoenen

29. maandagZet muziek op en veeg samen al dansend de vloer

26. vrijdagLoop zo vlug mogelijk naar de andere kant en gebruik elke tegelrij van de vloer

25. donderdagDuw een bal met beide handen hard tegen de grond zodat hij zo hoog mogelijk opspringt

24. woensdagHang een touw aan een stevige tak of het hout van een schom-mel. Zwaai heen en weer

23. dinsdagPoets je tanden op 1 been, eventueel met de ogen dicht

22. maandagSpring over melkbrik-ken, maak de toren elke keer hoger. Spring ook op 1 been

19. vrijdagDoe je beste glijkou-sen aan. Neem een aanloopje en glij zo ver mogelijk

18. donderdagNeem al jouw boeken en bouw er een hoge toren mee

17. woensdagTeken met een hand-doek grote letters en cijfers in de lucht

16. dinsdagKruip achterwaarts door een doos of kruiptunnel

15. maandagBind rond elke voet een plastic zak. Glij vooruit over het tapijt met een voorwerp in de hand

12. vrijdagLig op je buik met 2 wc-ontstoppers in je handen. Trek je op je buik vooruit met de wc-ontstoppers

11. donderdagGeef 5 stammen van een boom een high five

10. woensdagDribbel een bal met een racket op de grond. Daarna met je andere hand

9. dinsdagSla het ritme van een liedje op een kookpot. Wie raadt het liedje?

8. maandagVerzamel blaadjes in verschillende kleuren en maak een kunstwerk

5. vrijdagZit rug aan rug met een vriendje en duw elkaar over een lijn/tegelvoeg

4. donderdagMaak een zijwaartse beenbeweging op een schommel en probeer zijwaarts te schom-melen

3. woensdagZet melkbrikken in een cirkel rond je. Trap ze zo vlug mogelijk om. Je mag maar 1 pas zetten



2. dinsdagBlaas wattenbollen naar de andere kant van de tafel. Mik tus-sen 2 glazen

1. maandagGooi alle sokken in de juiste wasmand

Week van het bos Week van het bos Week van het bos Week van het bos Week van het bos Week van het bos Week van het bos

Dag v/d Jeugdbeweging

Winteruur

Herfstvakantie Herfstvakantie Halloween

31. dinsdagDoe mee aan een Hal-loweentocht en laat iemand schrikken

Week van het bos

NOVEMBER 2018 4. zondagTrek je vooruit aan het touw in het zwembad

11. zondagSluip onder een groot laken. Mama en papa houden de uiteinden vast

18. zondagMama of papa zit in knieënzit. Kruip onder en over de brug

25. zondagBouw een hut of kamp met takken

24. zaterdagZet 10 melkbrikken achter elkaar. Drijf met een opgerolde krant een balletje ertussen

17. zaterdagZaklamptikkertje tijdens wandeling: probeer de anderen aan te tikken met je lichtbundel

10. zaterdagRaap zo veel mogelijk blaadjes en verzamel op een grote hoop

3. zaterdagLeg een doolhof met blaadjes en trap je bal erdoor

27. dinsdagKijk samen naar de sterren en draai rond terwijl je blijft kijken

26. dinsdagSpeel 1-2-3 piano

23. vrijdagGooi in 3 worpen een piramide con-servenblikken omver. Nummer de blikken en tel je score

22. donderdagVang al fietsend zeep-bellen met je hand, voet, helm, stuur…

21. woensdagSta in pomphouding met melkbrikken in een cirkel rond je. Sla alle melkbrikken om

20. dinsdagJe kind zoekt een verstopte knuffel. Jij leidt je kind met warm of koud

19. maandagArmworstelen met alle gezinsleden. Wie wint?

16. vrijdagBreng in 1 minuut zoveel mogelijk voor-werpen naar de andere kant van de kamer

15. donderdagMaak een koprol

14. woensdagTrap tegen kastanjes of noten en probeer een boom te raken

13. dinsdagLeg verschillende voor-werpen op de grond. Je kind raadt geblindoekt welke voorwerpen het zijn

12. maandagGa met de step over een uitdagend parcours (slalom tussen petfles-sen, over een plank,…)

9. vrijdagGooi blokken in de doos met een sticker/stip in dezelfde kleur als je blok

8. donderdagSta op handen en voeten met de buik omhoog. Hou samen de ballon in de lucht met jullie voeten

7. woensdagLoop één rondje rond de tafel/zetel bij het wegzappen naar een andere TV-post

6. dinsdagSpring over de hopen blaadjes

5. maandagSpeel ballontennis

2. vrijdagVerzamel in het bos zo snel mogelijk 5 verschillende noten

1. donderdagLeg je per 2 op de rug met jullie voeten te-gen elkaar. Fiets voor- en achterwaarts



29. donderdagMaak een vetbol en hang het eten voor vogels op verschillende plaatsen in de tuin

28. woensdagStop een velletje wc-papier onder je arm, iemand houdt de rol vast. Draai rond en wordt een mummy

Allerheiligen Herfstvakantie

Wapenstilstand

30. donderdagVerspreid kussens op de grond. Kruip van het ene naar het an-dere zonder de grond te raken


































DECEMBER 2018

13. donderdagSpring hand in hand over alle plassen die je tegenkomt



Sinterklaas

1. zaterdagLig op je rug en duw jezelf met je voeten achteruit

2. zondagBereik de overkant van het zwembad al zittend op een drijf-plankje. Gebruik enkel je handen

9. zondagHang samen de kerst-ballen en slingers in de boom

16. zondagMaak een modderkeu-ken in de tuin. (Trek oude kleren aan)

23. zondagDribbel samen met je vriendjes met een bal. Eén vriendje probeert de ballen weg te tikken

22. zaterdagTrek per 2 één T-shirt aan. Verplaats zo snel mogelijk 10 voorwer-pen. Welk team wint?

15. zaterdagMaak een berg met een matras, kussens, slaapzakken… Kruip er achterwaarts en zijwaarts over

8. zaterdagTrap tegen de zakdoek die mama/papa vast-houdt. Zakdoek altijd hoger houden

25. dinsdagWanneer iemand een pakje krijgt, rol je over de grond of spring je in de lucht

24. maandagJe broer gooit een sneeuwbal (bal), jij trapt hem in de lucht stuk (terug)

21. vrijdagWaggel zoals een eend door het huis (in hurkzit). Kan jij dit zonder je handen te gebruiken?

20. donderdagGeef in ruglig een knuffel met je voeten door

19. woensdagStoelendans op krantenpapier: sta/zit zo snel mogelijk op krantenpapier als de muziek stopt

18. dinsdagSla op verschillende voorwerpen en luister naar het verschil in ge-luid. Sla snel, zacht, 2x...

17. maandagTrap een bal naar elkaar terwijl je in krabhouding staat (op handen en voeten met buik omhoog)

14. vrijdagGooi een bal naar elkaar, met en zonder botspas

12. woensdagHang samen buiten de kerstlichtjes op

11. dinsdagLeg stokken op dozen en loop erover zoals een paard

10. maandag4 kinderen liggen naast elkaar en 1 kind er dwars op. De liggende kinderen rollen samen het bovenste eraf

7. vrijdagStap enkel op de te-gelvoegen van de ene naar de andere plaats in huis

6. donderdagDans mee op Sinterklaas-liedjes

5. woensdagMaak vliegtuigjes van papier, gooi ze om-hoog en probeer ze te vangen

4. dinsdagMaak verschillende to-rens van plastic bekers en teken er gezichtjes op

3. maandagZoek paddenstoelen en verzamel dennen-appels

30. zondagKnutsel al rechtstaand aan een tafel

29. zaterdagVerspreid kranten op de grond. Speel tikker-tje zonder de vloer te raken

26. woensdagHang een lege cleenexdoos met balletje erin op je rug. Schut tot het balletje eruit valt

28. vrijdagVang een dobbelsteen met een plastic beker

27. donderdagTrek een slee of karretje vooruit

Kerstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie Kerstvakantie

31. maandagBouw een toren met blokken en spring erover

Kerstvakantie

Beweeg je mee? MULTIMOVE BEWEEGKALENDER 2018Dag van de Arbeid) APRIL 2018 1. zondag Draag een emmer...

Documents

Transcript of Beweeg je mee? MULTIMOVE BEWEEGKALENDER 2018Dag van de Arbeid) APRIL 2018 1. zondag Draag een emmer...