Ayurveda

AYURVEDA

Ontdek je wereld,

ontwikkel je zelf

Introductie :

Het enige wijze wat een mens kan doen in zijn leven, is

van moment tot moment volledig aanwezig te zijn in

het NU, zodat hij stap voor stap vervulling mag vinden .

Waar je ook bent op je levenspad, het nu is een gouden

poort die je zal brengen tot je ZELf.

Je Zelf is de vormeloze vorm die pulseert in het veld van

pure potentialiteit en zelfregulerende kracht. Het Zelf

heeft geen vorm of structuur maar alle vormen worden

uit het zelf geboren….

Je zelf ligt diep verborgen in je lichaam en door in stilte

te gaan kan je je Zelf horen…Soms echter is het zo dat we

veel te druk bezig zijn met 1001 dingen zodat het zelf

noch gehoord noch tot expressie kan komen. Het Ego

neemt dan over en jouw kwaliteiten worden dan een

reflectie van dit “druk” bezig zijn . Met haastige stap

loop je verder en zonder het te beseffen verlies je een deel

van je ZELf.

Onze lichamen bewegen immers zoals onze geest

beweegt. De geest is zoals de wind, en het lichaam is

zoals het zand. Als je wil weten hoe de wind waait, kijk

dan naar de patronen in het zand.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een medische wetenschap uit het oude India,

die gebaseerd is op het concept van fundamentele identiteit

tussen de mens en de natuur.

AyUr staat voor leven

Veda staat voor wijsheid

Volgens Ayurveda is elk individuele leven een microkosmos

van macrokosmos, en beiden zijn opgebouwd vanuit de vijf

elementen: Aarde

Water

Vuur

Lucht

Ether

Wanneer deze elementen in evenwicht zijn , dan ervaren we

harmonie, gezondheid en geluk. …het tegengestelde is tevens

waar…elke ziekte is het gevolg van uit evenwicht gebrachte

levensenergieën. Daarom stelt Ayurveda als doel het evenwicht

tussen de vijf elementen te herstellen zodat deze weer

harmonisch met elkaar dansen , maar ook vervulling en

geluk brengen in je leven.

Iedereen draagt dit potentieel in zich, los van culturele

achtergrond of opvoeding. Volgens ayurveda is het doel van je

leven om de vormloze schepper in je te ontdekken zodat je

toegang krijgt tot je scheppende en zelfregulerende kracht!

Aum

Wie ben ik?

Als zevende kind groeide ik op in een omgeving waar zeer veel

dieren en natuurelementen waren. De natuur werd al vlug een

gids voor me omdat ik begreep dat zij zorgde voor het wel en

wee van de mineralen, planten, dieren, maar ook mensen. Ik

leerde mijn zintuigen te verfijnen zodat ik meer eenheid met

het grotere geheel kon ervaren. De dans van de vijf elementen

vervoerden me dan tot in het diepste van mijn wezen….mijn

zintuigen werden tuigen tot zingeving, en ik beleefde dit alles

met een diepe dankbaarheid en respect.

Na mijn vorming als danser en choreograaf maakte ik een

reis naar India om de krijgskunst KALARIPAYAT te leren.

De vooravond van mijn vertrek kreeg ik een visioen van de

Goddelijke moeder. Deze liefdevolle vrouw gezeten op een leeuw

gaf me een inwijding en vroeg me trouw te blijven aan mijn

sacrale pad, zo sprak ze, want dit pad zou me naar die ruimte

brengen waaruit de dans van de vijf elementen geboren wordt.

AUM…

Ik wist niet wat me overkwam, maar voelde een diepe

vervullende warmte van haar uitgaan die ik tot vandaag

ervaar als een zegen en bescherming.

Na mijn India reis heb ik deze inzichten vormgegeven in mijn

geesteskind SHAKTI vzw.

Kalaripayat

de moeder van alle krijgskunsten baseert zich op AYURVEDA

Kalaripayat is verbonden met de oude krijgskunt (Dhanur

veda), de medicinale kunst (ayurveda)en yoga. Hierdoor

ontstaat een zeer boeiende bewegingskunst die het individu

ondersteunt om volledig te ontwikkelen tot een gezond en

gelukkig mens.

De legende vertelt dat Parasurama, een Avatar van Vishnu en

een leerling van Shiva deze krijgskunst ontwikkelde zodat

Kerala, het Indische land van de kokosnoten beschermd zou

worden. Volgens deze oosterse filosofie is Avatar een

neergedaalde godheid, in menselijk of dierlijk lichaam, die de

rust en de balans in het universum herstelt en handhaaft.

Zo komt het dat je, wanneer je kalaripayat oefent, de vijf

elementen in jezelf in evenwicht kan brengen waardoor je ook

harmonie brengt in de wereld. Dit avontuur vol spanning en

uitdagingen leert je soepel en krachtig te bewegen zodat ook jij

de vijf elementen meesterlijk besturen kan….en rust kan

brengen in je wereld.

Concentratieproblemen, leermoeilijkheden, hyperactiviteit,

agressie en depressie worden omgetoverd in een krijgsdans vol

kracht. Negatieve emoties leer je ombuigen tot je beste vriend.

Het gebruik van juiste voeding, kruiden, massage,

lichaamsbeweging en meditatie leert een krijger om helemaal

present te zijn in het NU, daar het nu het fundament is voor

de toekomst.…

Kalaripayat wordt daardoor een levenswijze, een levenskunst

De kunst van het leven…dat is Kalaripayat voor mij!

Dinesh Kozhiserri en Elisabeth De Wachter

Shakti vzw

Shakti is een Sanskriet woord dat komt van “vshak” wat

“kunnen” betekent.

Het is het vermogen tot kracht, energie en moed,

De vrouwelijke dynamiek van de schepping

De creatieve kracht.

Shakti vzw inspireert, motiveert en stimuleert tot creatieve

kracht waardoor levensvreugde, authenticiteit, diversiteit en

respect waarden zijn die wij herontdekken in onszelf en de

wereld.

Shakti voor jezelf:

Shakti voor scholen:

Shakti voor bedrijven:

AYURVEDA CONSULT:

De Vijf zintuigen en hun handelingen gaan samen met de

kwaliteiten van de Vijf elementen.

Uit de Vijf elementen ontstaat de tastbare materie en de

zichtbare natuur, waarbij we de Drie Dosha’s kunnen afleiden:

VATA: ether en lucht

alles wat beweegt in het lichaam: het zenuwstelsel

PITTA: vuur en een beetje water

alles wat transformeert: het spijsverteringsstelsel

KAPHA: water en aarde

het lichaam zelf, de immuniteit

Deze Dosha’s zijn verbonden met het ritme van de dag, het

jaar, je levensloop. Wanneer je deze natuurlijke ritmes

respecteert kan je eigen welzijn voeden…

De Dosha’s in relatie met de seizoenen:

De Dosha’s in relatie met het dagritme

De dosha’s gedurende het leven…

Leven Volgens je element…brengt je in je element

kapha:winter &

lente

pitta:zomer

vata:herfst & winter

KAPHA: 6 tot 10

PITTA: 10 tot 14

VATA: 14 tot 18

KAPHA: 18 tot 22

PITTA: 22 tot 2

VATA: 2 tot 6

KAPHA• De kindertijd

PITTA•De volwassen

periode

VATA•De oude dag

Welk is jouw element?

Dit kan je ontdekken door je eigen dosha’s te zoeken.

Ga maar op onderzoek en geef jezelf waarderingen van 1 tot 3.

VATA: ether en lucht

1. In welke periode van je leven voelde jij je het best? 1 2 3

1. kindertijd 2volwassen periode 3 oude dag

2. Ben jij snel van begrip? 1 2 3

3. Heb je een goed korte termijn geheugen? 1 2 3

4. Ben je een enthousiast iemand? 1 2 3

5. Blijf je op gewicht ? 1 2 3

6. Hou jij van warme dranken en spijzen? 1 2 3

7. Ben jij een beweeglijk type? 1 2 3

8. Heb jij het snel koud? 1 2 3

9. Ben je dikwijls ongerust en angstig? 1 2 3

10. Praat je graag en veel? 1 2 3

11. Heb je neiging tot constipatie? 1 2 3

12. Heb je een wisselvallige natuur? 1 2 3

13. Ben je een lichte en slechte slaper? 1 2 3

14. Heb je een droge huid? 1 2 3

15. Heb je een afkeer van routine ? 1 2 3

16. Maak jij je snel druk 1 2 3

17. Lach jij gemakkelijk? 1 2 3

18. Heb jij droog en stijf haar? 1 2 3

19. Ben jij een creatieve duizendpoot? 1 2 3

20. Geef jij graag geld uit? 1 2 3

TOTAAL

PITTA: vuur en een beetje water


1. kindertijd 2. oude dag 3. volwassen periode

2. Welk deel van de dag is jouw beste deel? 1 2 3

1.avond 2. Ochtend 3; middag

3. Welk seizoen vind je het meest aangenaam 1 2 3

1. Lente 2.winter 3.zomer

4. Ben jij goed in organiseren en strategieën? 1 2 3

5. Heb jij een goede spijsvertering? 1 2 3

6. Ben je snel geïrriteerd of boos? 1 2 3

7. Kan jij makkelijk een maaltijd overslaan? 1 2 3

8. Ben jij zeer precies? 1 2 3

9. Heb jij vaak dorst? 1 2 3

10. Lust jij graag ijsjes, koude drank? 1 2 3

11. Ben jij vaak ongeduldig? 1 2 3

12. Heb jij een dominant karakter? 1 2 3

13. Heb jij het eerder warm dan koud? 1 2 3

14. Hou jij van uitdagingen? 1 2 3

15. Heb jij een gevoelige huid, huidproblemen 1 2 3

16. Ben jij kritisch en confronterend? 1 2 3

17. Heb jij een makkelijke stoelgang? 1 2 3

18. Krijg jij graag gelijk in discussies? 1 2 3

19. Heb jij een flamboyante levensstijl? 1 2 3

20. Geef jij graag geld uit aan luxe en kwaliteit?1 2 3

TOTAAL

KAPHA: Water en aarde


1. volwassen 2. adolescent 3. kindertijd

2. Welk deel van de dag is jouw beste deel?

1.avond 2; middag 3. Ochtend 1 2 3

3. Welk seizoen vind je het meest aangenaam 1 2 3

1.herfst winter 2. zomer. 3. Winter-lente

4. Heb jij een rustige en kalme aard? 1 2 3

5. Kom jij makkelijk in gewicht aan? 1 2 3

6. Heb jij een goed lang termijn geheugen 1 2 3

7. Kan jij makkelijk een maaltijd overslaan? 1 2 3

8. Heb jij tijd nodig om dingen te leren? 1 2 3

9. Ben ij zwaar en stevig gebouwd? 1 2 3

10. Blijf jij rustig in stress situaties 1 2 3

11. Slaap jij diep en rustig ? 1 2 3

12. Heb jij veel geduld? 1 2 3

13. Heb jij een zachtaardige natuur? 1 2 3

14. Hou jij van structuur en vaste gewoontes? 1 2 3

15. Heb jij een goed uithoudingsvermogen? 1 2 3

16. Ben jij weloverwogen in je beslissingen? 1 2 3

17. Heb jij veel tijd nodig voor je vertering? 1 2 3

18. Kom jij moeizaam in actie? 1 2 3

19. Praat jij met weinig woorden? 1 2 3

20. Kan jij moeilijk afscheid nemen van dingen?1 2 3

TOTAAL

KWALITEITEN voor AYURVEDA:

Je hoeft helemaal niet ziek te zijn te zijn om aan Ayurveda

te doen. Ayurveda kan gewoon een inspiratiebron zijn om

dichter bij je zelfregulerende kracht te komen. Deze kracht

ligt diep in je verborgen en wanneer je met aandacht leert

waarnemen kan je deze kracht in jezelf en om je heen

ontdekken.

Alles wat bestaat heeft en bepaalde eigenschap. Deze

eigenschappen hebben tegengestelde kwaliteiten (vb koud en

warm/ snel en traag/…). Deze polariteiten kan je niet los

van elkaar zien, daar de ene polariteit verschijnt wanneer de

andere verdwijnt. Als snelheid aanwezig is, verdwijnt

traagheid. Droogte verschijnt als vochtigheid verdwijnt… De

ene kwaliteit leer je maar kennen en appreciëren door de

andere. Zo kan je van zachtheid genieten nadat je ook

ervaren hebt wat ruwheid met je doet.

Heel de AYURVEDA is gebaseerd op het bijsturen van deze

kwaliteiten, totdat de juiste verhouding of maat bereikt is.

Ayurveda is daarom een levenskunst die iedereen kan

inspireren.

gewicht Zwaar/licht

temperatuut Koud/warm

zachtheid Olieachtig/droog

stevigheid Vast/vloeibaar

snelheid Langzaam/snel

elasticiteit Zacht/hard

doorzichtigheid Helder/troebel

textuur Glad/ruw

structuur Grof/fijn

Kwaliteiten

Zwaar

licht

Koud

warm

Olieachtig

droog

Vast

vloeibaar

Langzaam

snel

Stabiel

mobiel

Zacht

hard

Helder

troebel

Glad

ruw

grof

fijn

AYURVEDISCHE DIAGNOSE KAART:

KAPHA PITTA VATA AARDE:

Botten

weefsels

Huid

Stoelgang

geur

WATER

Beweging

Emoties

Uithouding

stressgevoelig

geheugen

VUUR

Spijsvertering

Stoelgang

Voeding

Karakter

ogen

LUCHT

Hobby

Vakantie

Dromen

Omgaan Geld

Humeur

ETHER

Missie

Mentaal

Spiritueel

Mediteren

Kunst

Wanneer ben je

In je element?

AYURVEDISCH VOEDSELADVIES:

Je in je element voelen begint bij het opnemen van de juiste

bouwstenen voor je lichaam. Je kan alles zien als een

medicijn wanneer je een goede, gezonde en zuivere

levensstijl aanneemt.

Ruimte maken voor werk en ontspanning kan je via de

workshops , maar eerst en vooral bieden we je voeding aan

voor lichaam en geest.

Wanneer deze ingrediënten in evenwicht zijn ervaar je

harmonie. Het juiste evenwicht is het geheim, jouw

onderscheidingsvermogen de sleutel:

DE ZES SMAKEN:

Elke voedingsstof heeft een welbepaalde smaak. Gezien alle

voedsel opgebouwd is uit de vijf elementen, zitten deze

elementen in de zes smaken. De unieke combinatie van

deze elementen geeft aan elke voedingsstof zijn unieke

“smaak”.

ZOUT:

aarde en

vuur

ZOET:

aarde en

water

ZUUR:

Vuur en

water

SCHERP:

Lucht en

vuur

BITTER:

Lucht en

ether

WRANG:

Lucht en

aarde

Wanneer ons spijsverteringsvuur niet voldoende wakker is,

kan het zijn dat de transformatie van voedsel naar energie

niet geschied, waardoor wij onverteerd voedsel in ons krijgen.

AMA. Deze afvalstoffen dienen we te verwijderen uit het

lichaam, zodat we weer een opgeruimd huis krijgen.

KAPHA ZUIVERINGSDIEET

Mung Dal Kitchari

1 Kop Gele split mungdal

2 kop Basmati rijst

3 eetlepels Ghee

4 laurierblad

4 kleine stukjes kaneel

4 kluifjes kruidnagel

4 hele kardamon

6 kopjes warm water

¼ theelepel zout

Was de dal en de rijst, en laat indien mogelijk enkele uren weken.

Verhit je kookpot en laat de ghee smelten. Wanneer de ghee

gesmolten is de andere kruiden bijvoegen en opwarmen tot de

aroma’s vrijkomen.

Voeg vervolgens de rijst en dal toe, samen met water en zout. Laat

dit met een open deksel zachtjes koken tot de rijst en dal zacht zijn.

Af te raden voor KAPHA:

Tussendoortjes met zoetigheden daar zoet aarde en water versterkt.

Aardappelen, pompoen, champignons, komkommers

Kaas en vettige bereidingen

Aan te raden voor KAPHA

ONTBIJT:

Voeding die je spijsverteringsvuur stimuleert . Droge muesli of

vlokken of soep met rijst of granen.

THEE:

Warm water drinken stimuleert de spijsvertering

Warme thee van rozemarijn, salie, kaneel, wortel, gentiaan,

brandnetel,Gember, chai zonder melk of suiker

MIDDAG:

Lichte voeding, weinig vet, droge voeding waar men goed op dient te

kauwen en dus weinig sausjes.

Specerijen, en meer groenten dan granen op sobere wijze

klaargemaakt.

Artisjok, bladgroenten,radijsachtige ,spruiten, tuinkers,selderij,

zeewier, vezelrijke voeding

OLIE:

Kies voor een beperkt gebruik van goede koudgeperste olie,

onverzadigde vetten van vb sesam, olijfolie, distelolie.

niet te vet, maar ook niet volledig vetloos.

Granen:

Alle granen maar gierst en boekweit krijgen voorkeur gezien hun

drogende kwaliteit.

Zeker geen pasta’s

KRUIDEN

Alle pittige en pikante kruiden

AVONDMAAL

Lichte maaltijd, fruit, geen banaan of gedroogde vruchten.

Soepje mag wel

FRUIT:

Fruit met mate,liever de minder zoete, en deze die niet al te vochtig

zijn: appels, bessen, kersen, abrikozen, pompelmoes..

PITTA ZUIVERINGSDIEET

Mung Dal Kitchari

1 Kop Gele split mungdal

1 kop Basmati rijst

1 ½ fijngesneden verse

gember

2 splp kokosrasp

1 kl Hand koriander blad

½ kop w ater

3 soeplepels Ghee

½ kl geelwortel

½ kl zout

6 koppen water


Doe de gember, de kokosrasp en de korianderbladeren met ½ water

in een mixer en maak fijn en vloeibaar.


gesmolten is kan je de andere kruiden bijvoegen en opwarmen tot de

aroma’s vrijkomen.



NOTA: Koriander + kokos zijn koelend vandaar is deze kitchary

speciaal voor verhoogde pitta.

SMAKEN: Alle koelende smaken: Zoet, Bitter, wrang. De

kwaliteiten van de voeding mag hier zwaar zijn, de zware kwaliteit

van voeding tempert en vertraagt het vuur.

Af te raden voor PITTA

Vermijd specerijen, kies voor voeding die koelend is

Aan te raden voor PITTA

ONTBIJT:

JE kan brood eten, daar dat de werking van het vuur vertraagt..

confituur en stroop werkt verkoelend. Zoetigheid is goed…ook kan

melk , kokosmelk en sojamelk.

Soepmaatlijd met rijst is ook ideaal. Meer rijst dan soep

THEE:

Geen gemberthee, maar wel the die verkoelend werkt: Duizendblad,

Rozenblaadjes, Gentiaan, Kamille, Heemst, Koriander, Munt,

Paardebloem, Paardenstaart, Zoethout, lassie, yoghurt,

Geen koffie en zwarte thee

ANDERE DRANKEN:

CRanberry sap, appelsap, kokosmelk,, alle melk soorten,

Vruchtensappen met verkoelende kwaliteiten.

MIDDAG:

Rauwkost kan voor pitta, al wordt dat niet aangeraden. Granen

zijn steeds goed. Rijst is verkoelend, kan onbeperkt gebruikt

worden. Kruiden zoals koriander is aan te bevelen. Neem koelende

Groenten met bittere, wrange en zoete smaak. Vb artisjok,

pastinaak, wortel, koolsoorten, bladgroenten,aspergesbladgroenten,

spruiten van allerlei zaden,bloemkool, broccoli, courgettes, erwten,

pastinaak,selderij…

Geen scherpe groenten zoals pikante pepers, radijs, mierikswortel,

tomaat, ajuin,..

OLIE:

Zonnebloem olie is een koelende olie, sesam olie is 3 dosha,

Ghee is ideaal en koelend…Kokosolie.

Granen:

Alle granen

KRUIDEN

Vermijd alle pittige en pikante kruiden en zout

AVONDMAAL

Rijstepap ( kanchi) is zoet , tempert het vuur

Soep met rijst of brood.

FRUIT:

Neem zoete en koelende vruchten .

Banaan, watermeloen, ananas, bessen, verse dadels, druiven,

granaatappel, water meloen, rozijnen, verse vijgen,

VATA ZUIVERINGSDIEET

Mung Dal Kitchari

1/2 Kop Gele split

mungdal

1 kop Basmati rijst

1 tl mosterdzaadjes

1 tl komijn zaadjes

2 mespunten asafoetida

½ tl geelwortel

3 soeplepels Ghee

½ kl geelwortel

½ kl zout

4 koppen water



gesmolten is kan je de mosterdzaadjes laten opspringen in de ghee.

Nadat dit gebeurde mag je de andere kruiden bijvoegen en

opwarmen tot de aroma’s vrijkomen.



NOTA:

SMAKEN: Voornamelijk zoet en zoute smaken. Zuur kan

eventueel ook.

Vermijd bitter en wrang.

Af te raden voor VATA

Absoluut geen rouwkost, ijsjes, sterke dranken,

Voorzichtig met kolen en bonen

Aan te raden voor VATA

Voeding bij voorkeur warm en met regelmaat toegediend.

ONTBIJT:

Je mag niet te droog eten en dient licht verteerbaar te zijn. Liefst

warm bereiden met rijstmelk of amandelmelk.

Fruit gist, dus als je fruit gebruikt, laat het eerste stomen.

THEE:

Kamillethe, zoethout, venkel, gemberthee met mate, kaneel,

kardamon, Chai met melk,

ANDERE DRANKEN

melk van de koe is goed bij goede vertering…Warme melk met

honing.

MIDDAG:

Granen zijn een goede basisvoeding en zeer opbouwend. Minder is

gierst ,boekweit , maïs en quïnoa zijn geen favoriet van vata daar

deze te droog zijn. Voedende groenten zijn wortelen, pastinaak,

pompoen, prei, rapen, ajuin, artisjok, asperges, koolrabi, topinanboer,

zoete aardappel, broccoli..in principe alle groenten met SAUSJES.

Geen rauwkost

Peulvruchten zijn goed daar ze extra eiwitten geven

OLie

Sesam olie is voor alle dosha’s goed

KRUIDEN

Asafoetida,zout, ahwan, anijs, bonenkruid, dille, dragon, foelie,

gember ( vers) komijn, kardamon, karwij, korianderzaadjes,

laurier, mierikswortel, nootmuskaat, saffraan, vanille, venkel,

peper, basilicum,oregano, provinciaalse kruiden,…Doel van vata is

eetlust verhogen en opname verbeteren.

TE vermijden: cayenne peper, chilipeper, gember droog, paprika

scherp.

AVONDMAAL

Terug warme voeding groeten, granen en soep.

Papsoorten naar believen

Voor slapen gaan warme tas melk met honing.

FRUIT:

Fruit gist, dus als je fruit gebruikt, laat het eerste stomen.

WORKSHOPS:

De vijf elementen zijn de bouwstenen om je eigen wereld op te

bouwen .Je bepaald zelf je reis door je innerlijke kompas te

volgen en helemaal in je element komen!

aarde: lichaam als reismap

Ayurvedisch lichaamswerk: embryologie

Je lichaam bestaat uit verschillende weefsels en stelsels die

allen samenwerken om heel je organisme te steunen en je

welzijn te bevorderen. Jij spijsvertering bijvoorbeeld bestaat uit

verschillende organen die op hun beurt weer opgebouwd zijn uit

verschillende cellen. Wist jij dat jij de schepper bent van je

eigen lichaam ? via Ayurvedisch lichaamswerk gaan we terug

naar embryologische processen die aan de oorsprong lagen

van ons bestaan.

water: Yoga avontuur

Yoga is een Sanskriet woord en betekent juk. Net zoals een

juk twee emmers met elkaar verbindt, zo verbindt Yoga

lichaam en geest. Soms kan het zijn dat ons denken zo de

overhand neemt, dat het evenwicht zoek is geraakt. Wij zijn

dan uit balans. Om die balans terug te vinden, nemen we in

Yoga welbepaalde houdingen aan. De natuur leeft prachtige

voorbeelden van dit natuurlijk evenwicht….Kijk maar naar de

bomen met hun voeten in de aarde en hun takken in de lucht,

dolfijnen duidken en spelen met de stroom van het water. Ook

de zon leert ons voer evenwicht daar ze onderscheid brengt

tussen dag en nacht….

vuur: Avatar Avontuur

Kalaripayat de Oosterse krijgskunst die ik in India Zelf

leerde, is zeer mooi en diep. Kan jij Krishna? Wel , deze

godheid afgebeeld met koets en vijf paarden leert je hoe je deze

vijf paarden die staan voor je vijf zintuigen in het gareel kan

houden zodat je hogere zelf leiding kan nemen over je leven,

lichaam. Je lichaam is de koets, je persoonloijkheid is Arjuna,

de beste krijger, en Krishna staat voor je Hogere Zelf.

lucht: heARTS dance

De manier waarop wij met de aarde en haar bewoners omgaan

is een weerspiegeling van ons bewustzijn . Net zoals wij heeft

de aarde een bewustzijn dat tot ons spreekt .

Dansen is uitdrukking geven aan dit bewustzijn zodat deze

creatieve energie door je heen kan stromen. Je dans wordt dan

een gebed, een actieve vorm van communiceren met de natuur,

de natuurelementen. De kracht van heARTS dance zit hem in

de intentie, je innerlijke drang om je droom te dansen en

daardoor te scheppen…

Deze dans ankert jouw hart met het hart van moeder aarde en

vader hemel zodat je weer heel kan worden. Luister, voel, adem,

schep en laat los zodat het contact met je ware zelf heelt!

ether: Akasha

Muziek, zang, ritme en rituelen zijn wegen om je innerlijke

rustpunt te vinden in verbondenheid met de wereld. Indische

zang en mantra zijn krachtige instrumenten om de

spanningen in het hart te breken en vrij te geven, zodat jij je

spirituele afkomst kan ervaren. De tampura en je stem zijn de

ingrediênten, de zeven noten sa, re, ga, ma, pa, dha, ni de weg

die je zal brengen naar die plek in jezelf van zuiver bewust

zijn.

OPLEIDINGEN

Meesterschap en Coaching

is weggelegd voor hen die verantwoordelijkheid

willen nemen voor de creatieve kracht in hun leven,

zodat je zintuigen tuigen worden om

zin te geven

aan je

leven.

Yesterday was a dream

Tomorrow is a vision

Now is the place of creation

Shakti vzw

Elisabeth De Wachter

WWW.SHAKTI.BE

Ayurveda

Lifestyle

Transcript of Ayurveda