ScorpioAls jij dit leest heeft de nieuwe opstapgroep de ba-siscursus alweer afgerond. Angela en...

Scorpio atletiek- en trimvereniging

32e jaargang nummer 4 December 2009

Opgericht 13-12-1977

Postbus 406 4900 AK Oosterhout

Inhoudsopgave

1 Van de voorzitter2 -3 Trainingsgroepen en trainingstijden3 -5 Bestuur, commissies, contactpersonen en informatie6 In- en uitschrijvingen leden7 -8 Verjaardagen; SamenLoop voor Hoop Oosterhout9 Uitnodiging Bijzondere Ledenvergadering op 8 februari 20109 -10 Voorstel Huishoudelijk Reglement

11 Uitnodiging Algemene Ledenvergadering op 8 maart 201012 Nieuws van WOC13 Wedstrijdkalender; trimlopen; jurycursus 14 Wandelcommissie; bedankt; grote club actie; vrijwilligersavond15 Oliebollentraining16 -17 In gesprek met … 17 Eerste trimloop seizoen 2009-201018 SamenLoop voor Hoop; partytent niet meer compleet19 -20 Bericht van de jeugdcommissie20 -22 Het kamp met ervaringen van de kinderen23 De wereld van de atleet; de column van Freek en Fabian eindigt24 Clubkampioenschappen; een medaille25 Wandelen met 2 stokken (nieuwe column van Nordic Walking)26 De groep sportief wandelen27 Clubrecords en publiciteit28 -30 Uit Weekblad Oosterhout30 Uit BN/De Stem31 -32 Medische rubriek32 Hoi, ik ben Guardi + kleurplaat

Kopij voor het volgende clubblad inleveren uiterlijk 4 maart 2010

Toezenden aan het e-mailadres van de redactie: [email protected]

Van de voorzitter, Na het verschijnen van het vorige clubblad is er weer veel gebeurd. Wij kijken met voldoening terug op de leuke clubkampioenschappen en de grote Scorpio-cross. De mooie 3e plaats van onze wedstrijdgroep in de Hart van Brabantloop moet hier ook zeker vermeld worden en dat geheel met eigen lopers. Normaal komen er veel scholen op onze accommo-datie hun sportdag houden, maar het was nog nooit zo druk als bij de Rabo Sportdag. Wat een massa kinderen en alles is nog heel. Het crossseizoen is alweer halverwege en wordt goed door de jeugd bezocht. De volwassenen kun-nen hier een voorbeeld aan nemen. Hun deelname is bedroevend. Voor onze jeugd is op 1 november altijd de grote overgang naar een nieuwe groep. Dit jaar is de planning van de groepsindeling niet echt gemakke-lijk gegaan. Onze excuses daarvoor. Inmiddels zijn de taken van de jeugdcoördinator opnieuw verdeeld. Cees Snepvangers en Corry van der Pas hebben dit tijdelijk op zich genomen. In de voorbije maanden hebben diverse gesprekken plaatsgevonden met vertegenwoordigers van de groep Sportief wandelen. Samen is besloten dat zij een commissie gaan vormen die periodiek overlegt met het Dagelijks Bestuur. Het gesprek ging verder ook over het vervangen van de trainer en het opha-len van het Bevrijdingsvuur in Wageningen. Zoals je elders in dit blad kan lezen heeft het be-stuur een nieuw Huishoudelijk Reglement opgesteld. Daarvoor hebben wij op 8 februari een bijzondere Algemene Ledenvergadering uitgeschreven. De reguliere Algemene Ledenvergadering is op 8 maart 2010. Wij hebben de afgelopen maand overeenstemming bereikt met de Stichting Kinderopvang Oosterhout voor het opzetten van een kinderopvang faciliteit. Het zal hoofdzakelijk een “buiten”activiteit worden. Daarnaast zijn wij volop bezig met de naschoolse opvang. Met de organisatie “SamenLoop voor Hoop “ heb-ben wij een contract gesloten voor het ter beschik-king stellen van onze accommodatie op 26 en 27 juni 2010. Twee keer zijn wij onlangs erg geschrokken van het plotselinge overlijden van 2 oud-scorpioleden. Irma Helmonds en Wim Stoffelen zinj veel te vroeg weg-gevallen. Wij wensen de nabestaanden heel veel sterkte.

Als jij dit leest heeft de nieuwe opstapgroep de ba-siscursus alweer afgerond. Angela en Susanne hebben de taak van Mari prima waargenomen. Ik ben benieuwd hoeveel leden van deze groep door zullen gaan. Niet alleen met een opstapgroep investeren wij in onze toekomst, wij zijn ook actief in het organiseren van een nieuwe trainersopleiding. Op 5 februari start bij ons een cursus trainer niveau 2 voorheen was dit “assistent trainer loopgroepen”. Er is nog plaats. Wij investeerden ook in nieuwe apparatuur voor de MFR en in nieuwe hygiëneapparatuur. Daarnaast zijn nog een aantal projecten in voorbereiding. De realisatie van de reconstructie Warandelaan loopt wat achter op de planning, maar als het goed is moet toch bij het uitkomen van dit blad de nieuwe parkeerplaats bereikbaar zijn vanaf het Wilhelmina-kanaal. Vanaf deze plaats wil ik iedereen een bijzonder pret-tige kerstfeest en een goed en gezond 2010 wen-sen. Onze vrijwilligers wil ik bedanken voor het vele werk voor Scorpio in 2009. Wij zien elkaar op de vrijwilligersavond op 8 januari 2010. André. 25112009

Bestuur en redactie wensen iedereen:

Prettige Kerstdagen,

gezellige jaarwisseling en een sportief 2010

Scorpio clubblad 1

Trainingen en trainingstijden Categorie/groep Geb. jaar Dagen Tijden Groepstrainer(s) * Telefoon Plaats

Mini- en C-pupillen 2003 Dinsdag 18:15-19:15 Anita Beekers samen met 06-17004468 Baan 2002 Vrijdag 18:15-19:15 hulptrainers Baan

B-pupillen 2001 Dinsdag 18:15-19:15 Nienke Walsma samen met 06-43211213 Baan Vrijdag 18:00-19:00 hulptrainers Arkendonk**

A-pupillen 1e jaars 2000 Dinsdag 18:15-19:15 Bas v.d.Schoof en 0162-466997 Baan Vrijdag 18:00-19:00 Willemien v.d. Schoof 06-13451236 Arkendonk**

A-pupillen 2e jaars 1999 Dinsdag 18:15-19:15 Fabian Verdaas en 06-42558254 Baan Vrijdag 18:00-19:00 Freek Gerritsen 06-17527865 Arkendonk**

D-junioren 1997/1998 Maandag 18:30-19:30 René van der Pas 06-29556365 Baan Woensdag 18:30-19:30 Baan

B en C-junioren, 1996 - 1993 Maandag 19:15-20:30 Jack Geers, 0162-520487 Baan wedstrijdgroep Donderdag 19:15-20:30 Bas Castelijns en 06-54694505 Baan Matthijs van der Made 06-24941073

B en C-junioren, 1996 - 1993 Maandag 19:30-20:30 Jack Geers, 0162-520487 Baan algemene groep Donderdag 19:30-20:30 Bas Castelijns en 06-54694505 Baan Matthijs van der Made 06-24941073

recreatieve groep va 1992 Maandag 19:00-20:30 Kees de Regt en 0162-456354 Baan A jun. t/m masters Woensdag 19:00-20:30 Debbie van Wanrooij 0162-429021 Baan

wedstrijdgroep va 1992 Dinsdag 19:30-21:00 Hans van Straten 0162-460331 Baan A jun. t/m masters Donderdag 19:30-21:00 Hans van Straten Baan

Specialisatie Springen Dinsdag 19:00-20:15 Leendert Brethouwer 06-25177899 Baan

Specialisatie Werpen Woensdag 19:00-20:30 Fred vd Steenhoven 0162-423808 Baan Zaterdag 09:15-11:00 Fred vd Steenhoven Baan

Specialisatie Sprint/horden Zaterdag 09:30-11:00 Hans van Straten 0162-460331 Baan

Senioren, Masters Midden-/lange Dinsdag 19:15-20:45 Henk Rams/Teo Braat 0161-411124 Baan Wedstrijdgroep afstand Donderdag 19:15-20:45 Henk Rams/Teo Braat 076-5653866 Baan

Junioren/Wedstrijd- Krachttraining Maandag 19:00-21:00 Fred vd Steenhoven 0162-423808 MFR groep/Masters

Loopgroep Junioren Lopen Woensdag 19:00-20:30 Olaf de Jong 06-21573587 Baan

Prestatiegroep A Dinsdag 19:00-20:30 Aad Winkelman 0162-454910 Baan Donderdag 19:00-20:30 Aad Winkelman Baan

Prestatiegroep B Dinsdag 19:30-21.00 Christ Maas 0161-224165 Baan Donderdag 19:30-21.00 Christ Maas Baan

Trimmers TR1 Vrijdag 09:00-10:00 Corrie Roovers 076-5711085 Warande

Trimmers TR2 Maandag 19:30-21.00 John Snijders 06-14480551 Weg Woensdag 19:30-21:00 John Snijders Weg

Trimmers TR3 Dinsdag 09:15-10:30 Harrie Verwoolde 0162-457226 Bos Donderdag 09:15-10:30 Cees Tekke 0162-459813 Baan

Trimmers TR4 Dinsdag 19:15-20:45 Johan Akkermans 0162-685709 Baan Donderdag 19:15-20:45 Johan Akkermans Baan

Trimmers TR5 Maandag 09:30-10:45 Sjaan van Hoof en 0162-458610 Baan Woensdag 09:30-10:45 Mari Kastelijns 0162-459187 Baan

Trimmers TR6 Maandag 19:45-21:15 Leny Kusters 076-8874054 Weg Donderdag 19:45-21:15 Peter Vermonden 0162-516557 Weg

Trimmers TR7 Woensdag 19:30-21:00 Christ Maas 0161-224165 Baan Zaterdag 09:00-10:30 Aad Winkelman 0162-454910 Bos

Scorpio clubblad 2

Trimmers TR9 Maandag 20:00-21:30 Peter Vermonden 0162-516557 Baan Woensdag 20:00-21:30 Peter Vermonden Baan Duurlooptraining MILA Zondag 09:00 Gert van den Berg 06-52432328 In overleg

Opstapgroep Maandag 19.45-21.00 Sjaan van Hoof en 0162-458610 Baan Woensdag 19.45-21.00 Mari Kastelijns 0162-459187 Baan Sportief Wandelen Dinsdag 09:30-10:30 Cees Tekke 0162-459813 Baan Zaterdag 09:30-11:00 Jan de Lobel (tijdelijk) Bos

G-groep Woensdag 19.00-20.00 Teo Braat 076-5653866 Baan Annet vd Steenhoven 0162-423808 Bewegen voor vrou-wen Donderdag 13:45-15:00 Susanne Voges 0162-456333 Baan

Nordic Walking Dinsdag 09:30-10:30 Peter Casteleijns 0162-403370 Zaterdag 09:00-10:30 Peter Casteleijns

Info aangaande de jeugdgroepen [email protected] 0162-470439 Info aangaande de loopgroepen [email protected] 0162-685709 Overige informatie [email protected] 0162-470439

* Groepstrainers geven training op alle aangegeven dagen, tenzij anders afgesproken. ** Sporthal Arkendonk: steeds op vrijdag 13-11-09 t/m 26-02-10, behalve op 27-11, 15-1 en 19-2 (deze 3 dagen op de baan)

Geen trainingen op zon- en feestdagen Gewijzigd: 26-11-09

ALGEMENE INFORMATIE ATV SCORPIO Postadres: Postbus 406 4900 AK OOSTERHOUT Website www.atvscorpio.nl

Webmaster [email protected]

Clubgebouw 0162-460019 Wilhelminakanaal Zuid 78 (geen brievenbus) BESTUUR: André Aarts 0162-514697 voorzitter [email protected]

Susanne Voges 0162-456333 secretaris a.i. [email protected]

Henk Kool 0162-452655 secretariaat [email protected]

Sybrant Walsma 0162-425741 penningmeester penningmeester@atvscorpio

Kees Snepvangers 076-5810074 lid [email protected]

Jochem Braat 0162-431240 jeugdzaken [email protected]

Dagelijks bestuur: André Aarts 0162-514697 Susanne Voges 0162-456333 INLOOPSPREEKUUR: Bestuurskamer maandagavond 18:45 - 19:30 uur Ideeën / voorstellen / meningen ERELEDEN Ulrich Zwijsen Jan Schrauwen Geert Heersche Ton Peters VERTROUWENSPERSOON: [email protected]

Nellie van der Made 0162-460195 WEDSTRIJDORGANISATIECOMMISSIE: [email protected]

Jan Snoeren 0162-517302 voorzitter Peter Heersche 0162-426020 lid Marco Joosen 06-53198928 lid Frans Jonkers lid Petra Zondervan 0162-687581 jurycoördinator [email protected]

Scorpio clubblad 3

Wedstrijdsecretariaat thuiswedstrijden: [email protected]

Ineke Snoeren 0162-517302 Breetweerlaan 3 4941 LN Raamsdonksveer Wedstrijdsecretariaat uitwedstrijden: [email protected]

Caroline v.d. Wijngaard 076-5870861 Espakker 108 4847 HB Teteringen Algemene bankrekening 12.37.12.556 t.n.v. ATV Scorpio Inschrijfgelden wedstrijden 11.22.69.109 t.n.v. ATV Scorpio TECHNISCHE COMMISSIE:

Kees Snepvangers 076-5810074 voorzitter [email protected]

Johan Akkermans 0162-685709 coördinator lopen [email protected]

Leendert Brethouwer 06-25177899 [email protected]

Fred van der Steenhoven 0162-423808 [email protected]

Hans van Straten 0162-460331 [email protected]

JEUGDCOMMISSIE: [email protected]

Corry van der Pas 0162-470439 bestuurslid Ilse Canjels bestuurslid Renate van den Hengel namens G-atleten Corita Kamp namens G-atleten Bas van der Schoof 0162-466997 namens Pupillen Mike Stout 0162-430668 namens Junioren WANDELCOMMISSIE: Jan de Lobel 0162-421174 gespreksleider en [email protected]

vertegenwoordiger a.i. Nordic welzijn Jaap van Wuijckhuijse 06-53446492 secretaris [email protected]

Henk van der Schoof 0162-433766 registratie [email protected]

Huub Gorissen 0162-455316 activiteiten [email protected]

Vacature communicatie en wandelkalender Vacature vertegenwoordiger Nordic Walking CONTACTPERSONEN: Informatie Corry v.d. Pas 0162-470439 [email protected]

Ledenadministratie Cees Castelijns 0162-421909 [email protected]

Financiële administratie Cor Mertens 0162-455280 [email protected]

PR Ton Peters 0162-454659 Clubrecords Ton Peters 0162-454659 [email protected]

Oud-Papier Jan Schrauwen 0162-433885 EHBO Afd. Oosterhout 0162-453863 Reanimatie Jac Brokx 0162-458779 Kantinebeheer Ton de Hoog 0162-520520 [email protected]

Inkopen Ton de Hoog 0162-520520 Accomodatiebeheer Hans van Straten 0162-460331 Beheer MFR Fred v.d. Steenhoven 0162-423808 Materiaalbeheer René van der Pas 0162-470439 Klusteam Hans van Straten 0162-460331 CLUBRECORDS Voor publicatie in de kranten meteen melden bij Ton Peters; tel. 0162-454659. Om een clubrecord te laten erkennen dient aan de volgende voorwaarden te worden voldaan. Binnen 1 week na prestatiedatum melden bij Ton Peters: deponeren in zijn postbakje in clubgebouw of mailen naar [email protected] (uitslag bijvoegen).

Scorpio clubblad 4

Scorpio clubblad 5

CLUBBLADREDACTIE: [email protected]

Ad van der Made 0162-460195 Drukkers: Mari Kastelijns; 0162-459187 Ed Langer 0162-432010 Sjaan van Hoof; 0162-458610 Elly de Schrijver 0162-460406 Wim Sestig; 0162-433638 Coörd. bezorging: Mari Kastelijns; 0162-459187

CLUBBLADINFORMATIE Kopij voor het clubblad bij voorkeur aanleveren via e-mail: [email protected]

Uiterste inleverdatum voor volgende clubblad: 4 maart 2010 Drie weken later verschijnt het clubblad. Het clubblad wordt in principe rondgebracht door bezorgers. Als u in een plaats woont waar geen bezorger is kan een clubblad worden meegenomen uit de kantine. Het clubblad is ook te downloaden vanaf de website. De schrijver van een ingezonden stuk is volledig verantwoordelijk voor de inhoud. Bij de redactie dient de naam van de persoon, die het stuk heeft gemaakt, bekend te zijn. De redactie kan een tekst, na telefonisch overleg, gewijzigd opnemen of alsnog weigeren. Leden en andere belangstellenden, die het clubblad willen lezen, hebben daartoe 3 mogelijkheden. a. Als vanouds is er het papieren clubblad, dat u blijft ontvangen via de bezorgers. b. Het clubblad te downloaden vanaf de website van Scorpio. Op het moment dat het pdf-bestand op de website wordt geplaatst gaat er een e-mailtje naar de leden, die het clubblad willen downloaden. c. Er is een mogelijkheid om vanuit de kantine een clubblad in te zien of mee te nemen. Elke keer als er een clubblad verschijnt ligt er een bescheiden aantal extra clubbladen; op = op. Als u van gedachten verandert over de wijze waarop u over het clubblad wil beschikken (papieren versie of pdf-bestand downloaden en/of wijziging e-mailadres) geef dan even een seintje naar de redactie: [email protected] Hartelijk dank en veel leesplezier! OUD PAPIER ACTIE Data: 12 december; 2 januari (trekking loterij); 23 januari, 13 februari, 6 en 27 maart Tijdstip: 10:00 - 13:30 uur. Lokaties: Oosterheide; parkeerterrein achter winkelcentrum Zuiderhout; tegenover wijkhuis “De Bunthoef”. Middachten/Sterkenburg; parallel aan Hoofseweg. Dagelijks bij Scorpio in de container op de parkeerplaats naast het terrein van Scorpio. Op trainingsavonden is de container geopend. Indien gesloten is sleutel verkrijgbaar bij barmedewerker. Dagelijks bij Rens Joosen Suikerwerken, Havenweg 35. OUDE KLEDING ACTIE Het hele jaar staat een container bij de ingang (naast MFR). Bij voorkeur in plastic zak verpakt inleveren.

MET DANK AAN ONZE ADVERTEERDERS Wedstrijden / uitslagen / standen of informatie raadplegen? www.atvscorpio.nl www.g-atletiek.nl www.uitslagen.nl www.wandel.nl www.regio13.nl www.bvscorpio.nl www.atletiekunie.nl www.scorpiojuniorenloopgroep.tk

http://www.atvscorpio.nl/

http://www.g-atletiek.nl/

http://www.uitslagen.nl/

http://www.wandel.nl/

http://www.regio13.nl/

http://www.bvscorpio.nl/

http://www.atletiekunie.nl/

http://www.scorpiojuniorenloopgroep.tk/

Februari: 7 Luud Braat 20 Annet vd Steenhoven 17 Marius Janse Agnes Kuijsters Mich van Wasbeek 18 Jeanne Mosterdijk 8 Rowan van Dongen 21 Amber Beekers 19 Frans Jonkers 10 Ank van Rijn Marian van Dongen Ed Langer Nelly Szymanski Koos Mierlo 21 Yvonne Martens 11 Jack Verschuren 22 Marcoen Oomen

Bart van der Meijs 12 Adrie van Ham 23 Daryos Jessurun 22 Anne-Marie v.Kakerken 13 Thieu Thurlings Eddy Verschuren

Jo Seffelaar Soraya Zwemstra Margie Vlasblom-de Wit 23 Jan van den Heijkant 14 Henk van der Schoof Margriet van Vliet 24 Ans Dekkers Fien van de Burgt 24 José Kool

Peter Vermonden 15 John Anijs Ivo van Woensel 25 Tonny Akkermans Dirk Brouwers 25 Iris van dan Avoort

Janny de Bruijn Kimberly Blom Sandra Speekenbrink Silvia van Es Ronald Stassen An Voesenek Hans Klompe 16 Ellen van Gestel 26 Saar Kouwenhoven Mark Visser Marna de Jongh Roel van der Stel

26 Jois van den Bosch Joëlle Mertens 27 Anja van Balveren Maart: Dorinne Venema Eugenie van de Hoeven

1 Ron Luijpen 17 Luuk de Block 28 Bohdi Bakker 2 Corrie Hendrickx Wies van Ham Cees van Blerck Anna Marcelissen Cees Huijben 29 Loes van den Biggelaar Kees Tekke 18 Corné Blom Ingrid van Keulen Janus Tempelaars 19 Matthijs vd Made Anne-Wil Snepvangers

3 Elise Breukink Ivo Schalk 30 Robin Huijbrechts Bente de Jager 20 Martijn van Gils Frank van der Hulst

4 Ad Laming Thomas Leijdens Jeanine Lunenburg 6 Joosje Heymeijer Yorick vd Schriek 31 André Been

Lisa Smit

SamenLoop voor Hoop Oosterhout bij Scorpio

Verder in dit clubblad leest u een verslag met informatie over de bijeenkomst bij Scorpio. Dit alles in het teken van een groots evene-ment, een 24uurs wandelfestijn op de baan, dat wordt georaniseerd op 26 en 27 juni 2010. De SamenLoop voor Hoop is geen wedstrijd maar een continue wandeling waarbij de team-leden elkaar afwisselen. Er loopt gedurende de 24 uur altijd minstens één teamlid: als symbool van de voortdurende strijd tegen kanker. Het hele team hoeft niet continue aanwezig te zijn, maar de anderen een tijdje aanmoedigen als je zelf niet loopt, is natuurlijk wel stimulerend. Hiernaast een foto van het ondertekenen van de overeenkomst tussen de diverse daarbij be-troken partijen.

Scorpio clubblad 8

Scorpio clubblad 9

UITNODIGING voor de Bijzondere Ledenvergadering van ATV Scorpio, Wilhelminakanaal 78, Oosterhout Maandag 8 februari 2010 in het clubgebouw, aanvang 20.00 uur Agenda 1. Opening 2. Mededelingen en eventuele afmeldingen 3. Aanpassing Huishoudelijk Reglement 4. Nagekomen onderwerpen 5. Rondvraag 5. Sluiting De voorgestelde aanpassing van het Huishoudelijk Reglement staat hieronder opgenomen. Parkeren op de parkeerplaats van het (voormalig) Intergas-terrein.

VOORSTEL aan de LEDENVERGADERING HUISHOUDELIJK REGLEMENT van de Atletiek- en Trimvereniging SCORPIO Versie maart 2010 Opgesteld in aansluiting op de Statuten van 14 juni 2006 ARTIKEL 1 LIDMAATSCHAP 1. Men kan lid worden door zich middels een daarvoor bestemd formulier aan te

melden bij het bestuur. Alleen die aanmeldingen worden in behandeling geno-men waarvan het formulier volledig is ingevuld.

2. Bezwaren tegen niet-toelating kunnen ingediend worden bij het bestuur. Deze bevestigt binnen 14 dagen schriftelijk de ontvangst van het bezwaar. Het be-zwaar wordt behandeld conform hetgeen in de statuten is bepaald.

3. Het lidmaatschap gaat in na ontvangst van de verschuldigde contributie en even-tueel verschuldigde administratiekosten.

4. Opzegging van lidmaatschap dient schriftelijk of per e-mail, met in achtneming van hetgeen in de statuten bepaald is, bij het bestuur te geschieden. Opzeggin-gen zijn alleen dan geldig als deze door of namens het bestuur bevestigd zijn.

5. Adreswijzigingen dienen schriftelijk of per e-mail aan het bestuur te worden me-degedeeld. Wijzigingen zijn alleen dan geldig als deze door of namens het be-stuur bevestigd zijn.

ARTIKEL 2 STRAFFEN 1. Indien de vereniging voornemens is een straf volgens artikel 6 van de statuten op

te leggen dan wordt het betrokken lid door het bestuur hiervan op de hoogte ge-steld en wordt hem medegedeeld op welke wijze en op welke termijn het lid zich tegen de tegen hem ingebrachte beschuldiging kan verdedigen.

2. Bezwaren tegen een door het bestuur opgelegde schorsing of royement kunnen

ingediend worden bij de secretaris van het bestuur. Deze bevestigt binnen 14 dagen schriftelijk de ontvangst van het bezwaar. Het bezwaar wordt behandeld conform hetgeen in de statuten is bepaald.

ARTIKEL 3 BESTUUR 1. Voordrachten voor kandidaten voor het bestuur door leden kunnen, conform het-

geen hierover in de statuten bepaald is, tot 2 weken voor aanvang van de alge-mene vergadering waarin de verkiezing plaats vindt, ingediend worden bij het bestuur.

2. Het bestuur doet jaarlijks aan de algemene vergadering mededeling van het rooster van aftreden. Het rooster van aftreden wordt zo opgesteld dat de voorzit-ter, de secretaris en de penningmeester niet alledrie in hetzelfde jaar aftreden.

3. Het dagelijks bestuur bestaat uit de voorzitter en 1 of 2 bestuursleden die door het bestuur hiervoor aangewezen zijn.

4. De secretaris roept de vergadering van het bestuur bijeen volgens een door het bestuur vast te stellen vergaderschema.

5. Het dagelijks bestuur is belast met de voorbereiding van de bestuursvergaderin-gen.

6. Het dagelijks bestuur kan door ieder van de leden van het dagelijks bestuur bij-eengeroepen worden.

ARTIKEL 4 COMMISSIES 1. Commissies van de vereniging met uitzondering van de kascommissie brengen

na vaststelling de notulen van hun vergadering ter kennis van het bestuur. 2. Elke commissie en door het bestuur benoemde functionarissen brengen in de

maand december schriftelijk verslag aan het bestuur uit over het afgelopen jaar en dienen tevens een jaarplan met bijbehorende begroting in bij het bestuur. Het verslag wordt door het bestuur ter kennis van de algemene vergadering ge-bracht.

ARTIKEL 5 ALGEMENE VERGADERING 1. Machtigingen dienen schriftelijk voor aanvang van de algemene vergadering bij

de secretaris ingeleverd te worden. 2. Indien er over personen gestemd wordt, wordt voor het tellen van de stemmen

door de algemene vergadering een stembureau van 3 personen benoemd. Het stembureau brengt rechtstreeks verslag van de stemming uit aan de algemene vergadering.

3. De door het bestuur voorgestelde agenda voor de algemene vergadering wordt bij aanvang van de algemene vergadering vastgesteld. Over onderwerpen die niet op de agenda stonden die bij de uitnodiging gevoegd was, kunnen geen be-sluiten genomen worden.

Scorpio clubblad 10

http://opmaat-eduware.nl/uploadmap/kerstbegrippen/kerstboom.jpg�

Scorpio clubblad 11

UITNODIGING voor de Algemene Ledenvergadering van ATV Scorpio, Wilhelminakanaal 78, Oosterhout Maandag 8 maart 2010 in het clubgebouw, aanvang 20.00 uur Agenda 6. Opening 7. Sportman/-vrouw van het jaar. Talent van het jaar. 8. Ingekomen stukken betreffende de vergadering en eventuele afmeldin-

gen 9. Notulen van de Algemene Ledenvergadering van 9 maart 2009 4. Jaarverslagen van het bestuur en de commissies 6. Verslag van de penningmeester over 2009 en toelichting op de begro-

ting voor 2010 7. Verslag van de kascommissie over 2009 8. Hoofdlijnen beleid; De Stand van Zaken 9. Bestuursverkiezing*) 10. Pauze 11. Optioneel: Aanpassing Huishoudelijk Reglement 12. Nagekomen onderwerpen 13. Rondvraag 14. Sluiting *) Het bestuur stelt Jochem Braat voor als kandidaat voor de portefeuille Jeugdzaken en Henk Kool voor de portefeuille Secretaris. Bij belangstelling kunnen de profielen opgevraagd worden bij de secretaris ([email protected]). Er zijn geen bestuursleden aftredend. Volgens de statuten worden bestuursleden kandidaat gesteld door het bestuur of door ten min-ste drie leden. Kandidaten kunnen zich tot 14 dagen voor de ALV melden bij de secretaris ([email protected]) De vergaderstukken kunt u vanaf twee weken voor de algemene ledenvergadering in de kantine van het clubgebouw afhalen. Houdt u er rekening mee dat er op de avond van de algemene ledenvergadering na 20.00 uur niet meer op de baan getraind wordt. Parkeren op de parkeerplaats van het (voormalig) Intergas-terrein.

mailto:[email protected])

NIEUWS VAN WOC

5 SEPTEMEBER OPEN PUPILLEN EN CD WEDSTRIJD:

De deelname was geweldig bij alle categorie-en. Voor veel mensen was het nog vakantie, en was het moeilijk voor de juco om aan ge-noeg juryleden te komen, op papier maar 16. As je nagaat dat je 14 groepen kinderen hebt, begrijp je dat dit een groot probleem leek te worden voor de wedstrijdleider

Scorpio clubblad 12

maar dankzij de medewerking van de gastatle-tiekverenigingen en de ouders werd het pro-bleem opgelost en waren er genoeg juryleden om te helpen. Bij dezen al die mensen die hebben geholpen nog hartstikke bedankt. Het weer was goed en werd het een heel ge-zellige wedstrijd. Het tijdschema liep voortreffe-

lijk zodoende waren we om 16.00 uur klaar en volgens mij ging iedereen tevreden naar huis.

Wat alleen opviel was dat er bij de pupillen bij-na geen atleten van Scorpio meededen, jam-mer. Hopelijk doen ze met de a.s. clubkampi-oenschappen wel allemaal mee.

26 EN 27 SEPTEMBER CLUBKAMPIOENSCHAPPEN:

Bij de wedstrijd van 5 september hoopte ik dat de deelname wat groter was, nu dat was ook beter, een heel leuke en gezellige wedstrijd. De trimloop (wedstrijd) was enorm druk be-zocht dankzij de inzet van sommige lopers. Dit jaar hebben we gekozen om alle trimmers in een 5 jaren klasse te verdelen, dit werd erg in dank afgenomen en werden er veel medailles omgehangen. De trimgroep die dit georgani-seerd heeft nog bedankt voor jullie organisatie. Bij de meerkampen van de technische atleten werden veel persoonlijke records behaald en sommige waren maar een paar punten van een clubrecord verwijderd. Het inschrijven voor deze wedstrijd liep niet erg op rolletjes, erg veel te late inschrijvingen zodat het tijdschema aangepast moest worden. Onze complimenten voor de g-atleten, zij hadden massaal inge-schreven, voor hen was er voor elk een me-daille. De Frits Smit beker werd dit jaar uitge-

reikt aan d-junior Joosje Heymeijer. De barbe-cue op zaterdag na afloop was weer een suc-ces en zeker voor volgend jaar voor herhaling vatbaar. Ook hebben we besloten om volgend jaar deze kampioenschappen weer over 2 da-gen te organiseren, we hopen dan dat er wat meer A-B junioren in schrijven. Trimmers mo-gen natuurlijk ook altijd mee doen met de technische meerkampen. Het baanseizoen is nu weer voorbij en gaan we ons opmaken voor de crossen en indoors.

15 NOVEMBER SCORPIO CROSS:

Deze wedstrijd ligt nog vers in het geheugen. Wat een geweldige opkomst vooral bij de jeugd. Ook hier weer de inzet van de trimgroep, alles was perfect in orde en daarom weer bedankt mensen voor jullie hulp. ’s Morgens bij de kleintjes een beetje regen verder een prachtige dag. Ook hier was er weer veel Scorpio groen bij de deelname en ook op het podium zagen we en-kele van onze eigen atleten. Er waren behoorlijk wat kinderen die inschre-ven via inschrijven.nl. Dit is natuurlijk hartstikke goed alleen deze site staat ook open voor atle-ten van andere verenigingen. Deze moeten na-tuurlijk betalen en onze eigen leden niet dus

voor de volgende keer moet je het bericht dat je moet betalen negeren. Op enkele minpuntjes na is de cross weer goed verlopen.

In maart zullen we de clubcrosskampioen-schappen organiseren tijdens de laatste trim-loop. Op 3 april is er weer het rondje Vrachelen. In april organiseren wij ook de Quatro meeting hierover volgt in het volgende clubblad meer informatie. En daarna gaan we ons weer opmaken voor de organisatie van het NK MASTERS op 12 en 13 juni 2010.

Namens het WOC Jan Snoeren

Scorpio clubblad 13

WEDSTRIJDKALENDER

Datum: Soort wedstrijd: Datum: Soort wedstrijd:

20-dec * Lidocross ACW'66 Waalwijk 7-feb * Loopgroep Goirle cross 26-dec TOF Kerstcross Breda 13-feb Kruikenloop Tilburg (carnaval) 31-dec Oudejaarsloop Achil '87 Hilvarenbeek 15-feb Indoor ACW in Kaatsheuvel 21-feb * Atledocross Dongen

2-jan Biesboschloop Hank 16-jan BN/De Stem Mastboscross Breda 7-mrt Halve marathon Drunen 17-jan BN/De Stem Mastboscross Breda 17-jan Indoor Atledo Dongen 3-apr Rondje Vrachelen 31-jan * Spiridoncross Rijen 11-apr Quatromeeting bij Scorpio

* CROSSCIRCUIT MIDDEN-BRABANT

~ DE SERIE TRIMLOPEN 2009-2010 BIJ SCORPIO ~

Zoals gewoonlijk start de jeugd om 11:00 uur op de afstanden 650 meter en 1200 meter. Om 11:15 uur is de start voor dames en heren op de afstanden: 2100, 3100, 4100, 5100, 6100 en 7100 meter. Inschrijven: kantine Scorpio (Scorpio-leden en kinderen jonger dan 12 jaar gratis) Parcours: bospaden Warande achter locatie Scorpio. Loterij: op startnummer met prijs voor een kind en een overige deelnemer.

Voor de "diehards" voeren we dit maal voor het eerst een klassement in alléén op de 7100 meter, geen beker, maar wel een reden om te blijven komen; vier van de vijf uitslagen tellen in het eindresultaat.

Markeer alvast de trimplopen op de derde zondag van de volgende maanden:

18 oktober 2009 (is geweest) 20 december 2009

17 januari 2010 21 februari 2010 21 maart 2010

Trimloopinfo en uitslagen op www.atvscorpio.nl tel: 0162-432010

JURYCURSUS

Beste atleet en ouders van atleten, Nieuwsgierig waarom een worp bij kogelstoten wordt afgekeurd? Niet alleen maar toekijken bij wedstrijden, maar actief mee doen? Geholpen bij de NK Masters als vrijwilliger en bij de volgende NK Masters mee doen als jury-lid?

Dat kan! Bij voldoende aanmelding zal er op 20 maart en 27 maart 2010 een cursus Jurylid Algemeen gegeven worden bij Scorpio. Tijdstip: 10.00 - 15.30 uur (incl. lunch). Aanmelden graag voor 15 januari 2010 op [email protected] of telefonisch 0162-687581. Met sportieve groet, Petra Zondervan-Smit Jury coördinator Scorpio


mailto:[email protected]

Scorpio clubblad 14

WELKOM AAN DE WANDELCOMMISSIE

De oplettende lezer heeft het voor in dit club-blad al gezien onder de Algemene Informatie. Scorpio is een commissie rijker! De Wandel-commissie. Een logische ontwikkeling. De tijd is rijp voor een serieuze vertegenwoor-diging van deze groep. Het initiatief gaat op dit moment uit van de groep sportief wandelaars, maar de commissie staat open voor een verte-genwoordiger van de Nordic Walkers. Wandelaars en Nordic Walkers samen vormen met bijna 100 leden ruim 10 % van onze leden.

De commissie behartigt de belangen van de sportief wandelaars en Nordic Walkers en on-derhoudt contact met het bestuur van Scorpio, de KNBLO etc. Daarnaast organiseert de commissie activiteiten zoals de jaarlijkse snertwandeling, de BBQ-wandeling, een feest-avond etc. We wensen de kersverse nieuwe commissie veel succes.

BEDANKT BEDANKT BEDANKT

Het is weer fijn om thuis te zijn. Ik wil via deze weg iedereen bedanken voor de belangstelling die ik heb mogen ontvangen bij mijn operatie, de belangstelling geuit in de vorm van mails, bloemen, telefoontjes bezoek aan huis en kaarten met mooie en lieve teksten. Ook wil ik het bestuur van ATV Scorpio bedan-ken voor de mooie bos bloemen. De wandel-groep, diverse loopgroepen, de opstapgroep allemaal bedankt voor de kaarten vol met mooie en opbeurende woorden.

Natuurlijk mag ik de maandag- en woensdag-morgen groep niet vergeten die mij woensdag- morgen verraste met een bezoek tijdens hun duurloop in het ziekenhuis. Dat was leuk en dat deed mij echt goed. Nogmaals iedereen hartstikke bedankt ook namens Coba. Ik hoop weer snel bij Scorpio te kunnen zijn. Vriendelijke groeten, Coba en Mari Kastelijns

GROTE CLUB ACTIE 2009

Natuurlijk willen we ook dit jaar weer iedereen bedanken die bijgedragen heeft aan de grote clubactie. Vooral natuurlijk onze jeugdleden die actief zijn geweest met het verkopen van loten. Hartstikke goed! Voor het eerst hebben we deze keer gekozen om met een eenmalige machtiging te werken, we hopen dat onze jeugdverkopers dit prettig vonden. Ze hoeven niet meer met loten en contant geld op pad. Zoals ieder jaar zal ook dit jaar de opbrengst weer goed besteed worden.

De trainers lopen er inmiddels lekker warm bij, het terras is feestelijk met mooie meubels en bijpassende parasols en nu? Nu gaan we in de komende maanden nog het laatste stukje van onze prachtige kantine afwerken! Zo wordt wederom zichtbaar hoe vele kleine beetjes helpen iets moois voor elkaar te krijgen en waar we als leden allemaal van kunnen genie-ten. Susanne Voges Coördinator Grote Club Actie

VRIJWILLIGERSAVOND 2010

Jazeker, ook in 2010 is weer de 2eeeeeeeeeeee vrijdag van januari onze jaar-lijkse vrijwilligersavond. Inmiddels traditiegetrouw door trimgroep 5 bij-na professioneel voorbereid en uitgevoerd worden onze vrijwilligers een avond verwend met ‘huisgemaakte’ hapjes, een drankje en vermaak. Een gebaar van waardering voor velen die zich zo enthousiast inzetten voor Scorpio.

Dit is toch de kracht en het hart van Scorpio. Zonder een heel breed gedragen vereniging zou Scorpio Scorpio niet meer zijn. Ben je vrijwilliger en stond de datum nog niet in je agenda, noteer ‘m snel! Tot de 8e januari om 19.30 uur. Susanne Voges Vrijwilligerscoördinator

KOPIJ VOOR HET VOLGENDE CLUBBLAD INLEVEREN

UITERLIJK: 4 maart 2010

E-mail: [email protected]

Het clubblad verschijnt 4 keer per jaar


IN DE PERIODE VAN DONDERDAG 24 DECEMBER 2009

TOT EN MET VRIJDAG 1 JANUARI 2010

ZIJN ER VOOR ALLE SENIOREN ATLETIEK - LOOP - EN WANDELGROEPEN

GEEN TRAININGEN

HIERVOOR IN DE PLAATS IS ER OP DINSDAG 29 DECEMBER 2009

VAN 19.00 TOT 20.00 UUR

OLIEBOLLENTRAINING MET DAARNA GLUHWEIN EN OLIEBOLLEN

Scorpio clubblad 15

In gesprek met Corné Selder

Als actief loper ben je al zo'n 12 jaar lid van Scorpio. Heb je voor die tijd ook aan atle-tiek of andere sporten gedaan? Ik ben van kinds af aan al aan het sporten. Ben eerst jarenlang als jeugdvoetballer actief ge-weest. Eerst bij TVC en Advendo uit Breda. Heb daarna, na mijn verhuizing naar Ooster-hout in 1975, jarenlang nog in een familie -voetbalelftal gespeeld zowel op het veld als in de zaal. Dat deed ik daarnaast ook vanuit mijn werk in bedrijfs-voetbalwedstrijden of -toernooien. Ben in het voetbal begonnen als rechtsbuiten, daarna vertoonde ik mijn voetbalkunsten op het middenveld. Ik heb altijd met heel veel plezier gevoetbald. Ik deed er toen geen andere sporten naast. In 1988, ik was inmiddels 37, ben ik gestopt met voetballen. In september van dat jaar ben ik begonnen met hardlopen. Ik sloot me aan bij Rennen Running. Henk Rennen begon dat jaar met zijn Hardloopschool.

Naast de trainingen bij Scorpio heb je ook een eigen loopgroepje met vrienden. Hoe is dat ontstaan? Tijdens het lopen bij Henk Rennen ontmoette ik mensen die naast de wekelijkse training, op zondagmorgen voor zichzelf gingen duurlopen. Ik vond dat ook wel een goed idee. Van het één kwam het ander. Sinds die tijd doen we op zondagmorgen om 8.30 uur onze duurloop. In de loop van de tijd zijn er wel mensen afgeval-len en ook weer bijgekomen. Maar de harde kern is gebleven, en lopen op zondagmorgen nog steeds onze duurloop, waarbij de afstand kan variëren. En dat is niet het enige. Ook bui-ten Oosterhout zijn we actief. Onze loop-schoenen hebben ons ook gebracht in Venetië, Parijs, Berlijn, Oostende (B), Antwerpen, de Elfsteden Friesland (estafetteloop). Ook in Is-tanbul heb ik gelopen. In 2001 hebben we meegedaan aan de RoPa-Run. Ook zo'n prachtig evenement. Maar ook in Drunen, Hank, Breda, Terheijden en andere regionale en landelijke lopen laten we ons zien. We gaan sinds 2001 door het leven als de Wittegij-t

Is lopen voor jou belangrijk als afwisseling van een drukke baan? Hardlopen geeft mij veel voldoening. Ik heb een leuke, maar pittige fulltime baan. Ik kan met hardlopen mijn 'ei ‘ kwijt. Het geeft voor mij de broodnodige ontspanning.

Na een vermoeiende werkdag kan ik na een training of duurloop weer als herboren, en fris en fruitig, de wereld aan. Het mooie van hard-lopen vind ik ook de sociale contacten die dat met zich meebrengt. Het voelt als een warm bad. Ik heb er goede en blijvende vriend-schappen aan overgehouden. Mooi toch?

Je hebt in het verleden vele afstanden ge-lopen zoals 10 km, 20 km, en 10 EM. Keek je toen al uit naar de marathon? Het hardlopen heb ik van begin af aan erg leuk gevonden. Het ging me voor mijn gevoel ook goed af. Al snel ging ik de eerste wedstrijdjes lopen. Van 5 km naar 10 km en later halve ma-rathons. Ik heb heel wat wedstrijdjes gelopen, en vele halve marathons. Mijn pr op de halve marathon staat op 1.33.00 uur in Etten Leur in 1992. Oei, dat is lang gele-den! Toch kwam tijdens het duurlopen op zondag-morgen het lopen van de marathon ter sprake. Ja, en zoals het dan gaat. Ook ik werd verleid om de marathon een keer te gaan lopen. Een doel stellen wordt dat ook wel eens genoemd. Het werd de marathon van Rotterdam op 19-04-1998. Ik was blij met mijn tijd van 3.49.33 uur. Ik kijk er met een goed gevoel op terug.

Recent was je in New York om daar aan de marathon mee te doen. Hoe was dat en hoe ging het? Het idee van de marathon New York is een paar jaar geleden ontstaan. In 2009 zouden namelijk van onze zondagmorgen loopgroep een aantal lopers 50 jaar worden. Reden om met elkaar iets speciaals te ondernemen. Het werd de New York marathon. We zouden met 15 'man ' sterk gaan. Dat was de bedoe-ling tenminste. Uiteindelijk zijn we met 9 'man' gegaan. Helaas gooiden een hernia, een gebroken pols en verplichte werkzaamheden voor een aantal mensen roet in het eten, waardoor ze, en hun partners, niet meekonden. Met 7 lopers (3 dames, 4 heren) en 2 suppor-ters hebben we ons aangesloten bij een 9-daagse reis van Rijnmond Marathonreizen, met als klapstuk natuurlijk de marathon zelf. Het was mijn eerste bezoek aan New York. Ik heb een onvergetelijk verblijf in New York gehad. Een rondvaart op de Hudson rivier (skyline NY, Vrijheidsbeeld), een musical op Broadway, Ground Zero, Empire Statebuilding, Guggenheimmuseum. Zo maar een paar din-gen die weer voorbij flitsen. En dan de mara-thon zelf, perfect georganiseerd. 42.000 Lo-pers, een fantastisch, enthousiast en uitbundig publiek.

Scorpio clubblad 16

42 Km lang, volop live muziek onderweg, meer dan voldoende drinkposten. De bruggen op en af, vals plat. Vertrek vanaf Staten Island, lopen door Brooklyn, Queens, Bronx, en Manhattan en eindigend in Central Parc. Wauuuw. Pittig parkoers, maar een happening om nooit meer te vergeten. Ik had me voorgenomen me niet te focussen op een scherpe tijd. Ik wilde binnen de 04.30 uur de marathon lopen en achteraf kunnen zeggen dat ik er van heb kunnen genieten. Dat is me allemaal bijzonder goed gelukt. Ik heb lekker gelopen. Het weer was goed, droog, 14 graden. En genoten heb ik, reken maar. Met 04.24.25 uur kwam ik over de streep. De laatste kilometers waren pittig. Ver-zuurde bovenbenen. Wandelen, stoppen was geen optie. Het publiek 'droeg' mij, schreeuw-de mij naar de finish. En zo was het ook. En daar kreeg ik dan die vette medaille, die om m'n nek werd gehangen. Snik.

Kijk je door zo'n marathon nu anders tegen de loopsport aan? Nee, niet echt. Het bevestigt nog eens de saamhorigheid, de verbondenheid wanneer je zo met elkaar op stap bent. Onze zondag loopgroep is door de jaren heen een vrienden-groep geworden. We lopen wat af.

En van gezelligheid en feesten zijn we ook niet vies. We kunnen samen veel lachen, maar ook voor een traan is er ruimte als het even iets minder gaat.

Ik ben nu 59 jaar en hoop nog jaren te kunnen blijven hardlopen. Pr's zijn minder belangrijk geworden. Heel houden, en met plezier blijven lopen. Elkaar soms een beetje uitdagen mag.

Ben je tevreden over de trainingen en mo-gelijkheden binnen Scorpio? Ja, ik kan er letterlijk goed mee uit de voeten. Ik waardeer ook de wijze waarop John Snijders tijd en energie steekt in de voorbereidingen van de traningen en trainingen zelf. In extra ac-tiviteiten laat hij zich ook gelden. Hij is attent en besteedt aandacht aan zijn groep en aan individuele groepsleden als daar aanleiding toe is.

Verder nog iets dat je kwijt wilt? Sfeerimpressies van de marathon New York kun je ook terugvinden op de website van Rijnmond Marathonreizen www.rijnmond-marathonreizen.nl . De New York marathon, een aanrader.

EERSTE TRIMLOOP SEIZOEN 2009-2010 LEUK SUCCES

Traditiegetrouw worden in het winterseizoen 5 trim-lopen gehouden. Speciaal op de 3e zondag in de maanden oktober, december, januari, februari en maart. Het team van de organisatie speelt het elke keer toch maar weer voor elkaar om er lopers warm voor te krijgen op de zondagmorgen. Deze keer had Anita Beekers de kinderen enthousiast gemaakt en ze waren met 40 in totaal gekomen. Dat is trouwens altijd een leuk gezicht hoe die klein-tjes hun best doen en hard, harder, hardst op de fi-nish afkomen. Terecht dat er bij start en finish een spontaan applaus opklinkt van de aanwezige vol-wassenen.

De oudere kinderen en volwassenen gingen met 85 personen van start, na eerst toegesproken te zijn door opper-megafonist Sjaan van Hoof. Hij en de mensen uit zijn loopgroep zorgen voor een opge-

ruimd parcours door het bosgedeelte, de tijden nummer registratie, de appel na afloop enz. Jammer van die enkele geblesseerde, maar de EHBO, altijd ter plaatse, staat paraat. Na afloop fietste Marjolein, met ingepakte enkel, vrolijk lachend weer naar huis. Het vermelden waard zijn wel de 3 scherpste tijden op afzonderlijke afstanden van het gezin Laros: Lars met 3.03 op 650m; Sandra op 4100m in 16.19 en Marcel met 23.41 op 7100m. De andere zoon Niels liep 3.59 op de 650m. Die komt er ook wel. Arthur Niessen zette op 3100m een keurige tijd van 11.49 neer en Pim Vergunst liep een mooie tijd van 20.22 op 5100m. Iedereen doet zijn/haar best, maar we kunnen nu eenmaal niet allemaal als eerste ein-digen. Het gaat daarbij zeker ook om het plezier in het lopen! Een aantal lopers miste de uitslagen op de site. Die zijn er wel, maar zitten “verstopt” en zijn als volgt te vinden: www.atvscorpio.nl kopje wedstrijden, kies voor trim-lopen en scroll naar onder om de groen/gele balk te openen waarop staat: “Klik hier voor informatie en de uitslagen van de trimlopen” Organisatie, bedankt voor deze mooie trimloop en lopers weer graag tot de volgende keer. Een tevreden trimmer

Scorpio clubblad 17

http://www.rijnmond-marathonreizen.nl/images/stories/Newyork2009/dag2/DSC00256.jpg�

http://www.rijnmond-marathonreizen.nl/


SamenLoop voor Hoop Oosterhout bij Scorpio

Deze titel is 2-ledig: Enerzijds was er op 11 november een informatieavond in de bestuurs-kamer. Anderzijds vindt het evenement vol-gend jaar op 26/27 juni plaats op de baan van Scorpio. Naar de informatieavond was een redelijk aan-tal geïnteresseerden, onder wie een handvol Scorpio-leden, op af gekomen. De avond werd geleid door Rob van de Coevering, die de loop en alles wat daarbij komt kijken nader toelicht-te. Verder was aanwezig Rina Noorlander na-mens KWF en Christiaan Hol, een survivor als het over het ondergaan en overwinnen van kanker gaat. Zeker mag bij dit geheel Bertie Verschuren (uit TR9) niet vergeten worden. Zij is een drijvende kracht die met enkele mensen al veel heeft verricht en ook nog zal moeten doen met be-hulp van anderen. Scorpio stelt de baan beschikbaar voor dit wandelevenement dat 24 uur duurt. Daarvoor is een overeenkomst getekend tussen de di-verse partijen. Kanker raakt ons allemaal. Daarom is het doel van deze SamenLoop veelzijdig: saamhorig-heid, solidariteit, geld inzamelen, met en voor elkaar, plafond voor ontmoeting en steun. Het wordt een evenement van hoop, waarin het leven wordt gevierd. Het streven is om er ook een feestelijk geheel van te maken. Dit project komt uit Amerika en is in 1985 op-gestart door dr. Gordy Klatt. Sinds 2006 waai-de het over naar Nederland en breidt het zich uit als een olievlek. Veel Nederlandse gemeen-ten hebben al een loop georganiseerd of gaan dat in 2010 doen. Zo ook Oosterhout! Dit alles gebeurt onder auspiciën van KWF.

De overlevingskansen voor mensen met kan-ker zijn de laatste vijftig jaar verdubbeld. Tegen de ziekte is daadwerkelijk iets te doen. Door wetenschappelijk onderzoek te financieren kunnen we zorgen voor een toekomst met meer kans op genezing en een betere kwaliteit van leven voor mensen met kanker. Met de SamenLoop voor Hoop wordt daarvoor ui-teraard geld ingezameld, maar we gaan vooral ook (ex)kankerpatiënten een hart onder de riem steken en - in een positieve sfeer – infor-matie over deze ziekte geven. Wie heeft niet de goed georganiseerde oliebol-lentraining 2008 meer in het geheugen? Een fraai met waxinelichtjes en lichtsnoeren ver-sierde oprit en baan van Scorpio. Trek dit bijvoorbeeld door naar dat bewuste weekend in juni 2010 waarbij ook ’s nachts gewandeld dient te worden. Daaromheen veel sfeer, muziek, tenten, kraampjes enz. Een groots evenement zal het worden, maar dat kost veel tijd en voorbereiding. Daarvoor zijn natuurlijk veel vrijwilligers nodig, die de handen uit de mouwen willen steken. Elk team zal bestaan uit 10 tot 15 wandelaars, die elkaar steeds afwisselen. Niemand hoeft dus al die tijd alleen te lopen! Het gaat een sportief en cultureel evenement worden met een kaarsenceremonie, life muziek, fakkels, voordrachten enz. Dit alles om het de wande-laars zo aangenaam mogelijk te maken. Wil je meelopen of een eigen team samenstel-len? Dat kan, want er kunnen maximaal 50 teams meedoen en daarvoor is nu nog ruimte genoeg op het parcours. Survivors mogen meedenken met de organisatie of zich aan-melden om mee te lopen in de openingsronde.

Nadere informatie: http://www.samenloopvoorhoop.nl/oosterhout Aanmelden:

• voor een activiteit op het parcours om de mensen te amuseren kan via Bertie, [email protected]

• om mee te lopen of een eigen team samen te stellen via Jasper en Sindy, [email protected]

• survivors om mee te denken of voor lopen van openingsronde kunnen terecht bij Monique, [email protected]

Van harte aanbevolen, vrijwilliger of deelnemer, dus doen!

PARTYTENT NIET MEER COMPLEET ! Ja, dat is niet leuk als je erachter komt op de dag dat je hem wilt opzetten. De groene partytent (hiernaast op foto) miste, bij het opzetten voor de cross in november, alle haringen en scheerlijnen. Er zat echter geen briefje in de opbergkist waar ze gebleven zijn. Toen maar privé materiaal meegebracht. Maar toch, wie hebben dit jaar de partytent gebruikt, opgezet en weer opgeruimd. Wie weet waar de ontbrekende spullen zijn gebleven? Aanwijzingen zijn welkom bij Ton de Hoog. Hij is bijna elke dag bij Scorpio, of tel. 0162-520520.

Scorpio clubblad 18

http://www.samenloopvoorhoop.nl/oosterhout




DE JEUGDCOMMISSIE

Hallo allemaal, Zo, daar zijn we weer. Voor de laatste keer al weer in 2009. Goh, wat gaat de tijd dan snel weer. Terwijl we nog tevreden terug kijken op de laatste activiteiten moeten we ook al weer over volgend jaar gaan nadenken. Maar eerst kijken we toch echt nog even ach-terom. In de laatste week voor de schoolvakanties heeft de jeugd die er nog was allemaal een lekker ijsje van ons gehad. Hadden ze wel ver-diend vonden wij. De meesten zijn er toch steeds maar weer 2 x in de week, bij mooi en slecht weer. Daarnaast zijn er ook de diehards die ook nog eens regelmatig wedstrijden be-zoeken. Maar die laatste groep mag toch echt wel wat groter worden vinden wij. Na een verdiende zomervakantie kon iedereen er weer tegen aan, en dat was maar goed ook. Want het werd gelijk druk. Allereerst was er nog net op de rand van de vakantie de open wedstrijd van 5 september. Een dag met mooi weer, veel deelnemers en gelukkig waren ook al een heel aantal groene scorpioenen thuis om de club-eer te verdedi-gen. De week erop mochten de jongens D- junioren afreizen naar Hoorn voor de landelijke finales. Helaas is het niet helemaal gelopen zoals ge-hoopt. Maar ook dat hoort erbij. Het belangrijk-ste was dat iedereen er was en zijn best heeft gedaan. En bedenk wel jullie zijn toch maar mooi 10e van heel Nederland geworden en dat kunnen er ook niet veel zeggen. Volgend jaar weer nieuwe kansen moet je maar denken.

Twee weken later waren er weer de jaarlijkse clubkampioenschappen. Twee hele gezellige dagen met volop mooi weer. Veel deelnemers, veel gesneuvelde PR’s, dus wat willen we nog meer. Ook de BBQ op de zaterdagavond was goed bezocht. Iedereen heeft zich het lekker laten smaken. Het was super gezellig, en dat is het ook lang gebleven, hebben we van de overnachters begrepen. Was de volgende dag ook wel een beetje te merken ook. Alle club-kampioenen nog van harte proficiat. Toen was er het kamp begin oktober. We had-den dit jaar een grote, supergezellige groep voor zowel het hele weekend als voor de groep die zaterdag extra kwam. Verder zeggen we er niet teveel over. Dat hebben we de kinderen laten doen.

Want die hebben we een verslag laten schrij-ven per groep en die kunnen jullie zelf gaan le-zen. Wel zo leuk om het van ze zelf te horen, dan steeds maar van ons. En nu hebben we ook net Sinterklaas achter de rug. We zijn kennelijk allemaal lief geweest, want we missen niemand.

Er is dus gelukkig niemand mee naar Spanje gemoeten. Het was weer heel leuk om de Sint met zijn Pieten enthousiast te zien mee doen met de kinderen. Weet niet wie er fanatieker was. Ook daarna in de kantine was het gezellig en we hopen dat het kado in goede aarde is gevallen, niet te letterlijk alleen. Mocht je het allemaal gemist hebben kijk dan eens in het fotoalbum op de website. Onze hoffotograaf is weer heel erg druk bezig ge-weest met foto’s maken. Soms wel eens een beetje te druk, zodat het even kan duren voor-dat hij tijd heeft gevonden om ook nog eens de foto’s op de site te zetten. Daarnaast zijn ook de groepen weer doorge-schoven en hebben we helaas afscheid moe-ten nemen van Johan van Heusden. Johan, vanaf deze plaats onze hartelijke dank voor jouw jarenlange inzet en trainerschap bij Scor-pio. En mocht je ons te hard gaan missen, dan ben je van harte welkom. Al eerder hebben we ook al afscheid genomen van Amber. Zij kreeg het te druk met school om nog verder bij Scorpio training te komen geven. Amber, jij ook nog bedankt voor jouw inzet. En wie weet tot ziens. Naast het doorschuiven van de groepen kon-den we ook gelukkig de wachtlijsten leeg ma-ken. Bij deze willen we ook deze nieuwe kinde-ren en hopelijk ook al nieuwe leden welkom heten. We hopen dat jullie een leuke tijd heb-ben hier. En dan komen de laatste maanden van het jaar er weer aan. We zitten al weer midden in het crossseizoen en ook de eerste indoors komen er al weer aan. Kijk eens op onze site of er wat tussen zit en kom gezellig mee doen.

Vergeet daarbij ook onze maandelijkse trimloopjes niet, elke 3e zondag van de maand.

Scorpio clubblad 19

Gewoon even lekker rennen door het bos op de zondagmorgen. Als ze zin hebben mag de rest van je familie ook lekker mee komen doen. De trainers proberen in ieder geval om bij zo-veel mogelijk wedstrijden iemand van hen aanwezig te laten zijn. Als je wilt zien wie, kijk dan op het inschrijfsysteem, daar staat het er-bij. Zo, volgens ons was het dat wel weer. Wij gaan ons voorbereiden op de laatste, of misschien wel weer eerste activiteit van het jaar. We hebben namelijk een verlate oliebollentrai-ning en wel op 2 januari 2010. Dus houd allemaal, pupillen/G’s en junioren, deze datum vrij. Meer info volgt later, dus houdt de nieuwsbrief ook goed in de gaten.

Voor die tijd hopen we jullie ergens op een wedstrijd of langs de baan te zien. En jullie we-ten het, mocht er iets zijn laat het ons we-ten/horen.

Vanaf deze plaats willen wij iedereen hele fijne feestdagen toewensen en een heel mooi, ge-zond, sportief, blessurevrij, en wat al dan nog niet meer 2010. Sportieve groeten van de jeugdcommissie (Il-se, Corita, Renate, Corry, Bas en Mike).

HET KAMP

Tijdens het kampweekend hebben de kinderen en de leiding hun bevindingen opgeschreven. Hieronder alvast een groepsfoto.

Op de volgende bladzijden zijn een aantal teksten van groepjes kinderen opgenomen, zelfs voorzien van tekeningetje.

We hopen dat jullie de tekst allemaal kunnen lezen, want ze hebben wel hun best gedaan.

Scorpio clubblad 20

Scorpio clubblad 21

Scorpio clubblad 22

Een voorbeeld wat we doen buiten Scorpio is het meelopen aan de Ultraloop Gilze van stich-ting ‘De Lotgenoten’. Dit is een 65 km loop die in estafettevorm dan wel individueel gelopen wordt. Wij verkiezen als technische atleten de estafettevorm zo samen de 65 km af te leggen. Afgelopen twee jaar zijn we als BV Scorpio vooraan gefinisht bij de estafette waar je met maximaal 8 deelnemers aan de start ver-schijnt.

Hallo allemaal. Ik ben Jochem Braat en vertel wat over mezelf. Ik ben 22 jaar, vierdejaars student HTS Civiele Techniek in Tilburg – ’s-Hertogenbosch. Deze studie is bijna afgerond en dan kan ik gaan werken of verder leren. Hier ben ik nog niet over uit. Naast mijn studie werk ik bij mijn stagebedrijf en al weer een aantal jaar bij de Albert Heijn. Mijn relatie met de sport atletiek heb ik op twee vlakken. Zo zit ik al vanaf de c-pupillen op atle-tiek, waar ik begonnen ben met het lopen van crossen. Na een jaar of twee ben ik me ook gaan richten op de wedstrijden op de baan. ‘Vroeger’ was het altijd een meerkamp, waar ik altijd opzag tegen het hoogspringen, waar ik niet goed in was (en nog steeds niet in ben). Ik ben niet zo groot en dat werkt niet in je voor-deel.

De andere relatie is dat ik me sinds vorig jaar aangemeld heb bij het bestuur van ATV Scor-pio. Over de dagelijkse gang van zaken ik niet, alleen zaken met betrekking tot jeugdzaken. Deze belangen vertegenwoordigde vooral Susanne, maar in de loop van de tijd kan ik deze ook behartigen. Daarnaast leer ik zo ook het gaat ‘binnen’ Scorpio en kan zo mijn steen-tje bijdragen. Net als zo’n beetje iedereen van mijn vrienden die ook in de trainingsgroep van Hans zitten.

Tijdens de trainingen heb je veel contact met je leeftijdsgenoten bij de groep. Zo train ik al vanaf bijna het begin samen met een groep, waar er nu nog maar een enkeling van over-gebleven zijn. Nadeel is dat je met een kleine groep traint, maar dit zijn dan wel meteen goe-de vrienden die ik geregeld buiten de trainin-gen om zie. Sommige verhalen hierover wor-den soms geplaatst in het onderdeel ‘De Co-lumn’. Zo gaan we onder andere op stap, va-kantie, samen naar wedstrijden en verjaarda-gen.

In de toekomst wil ik nog blijven trainen bij Scorpio en bij het bestuur verbonden blijven. Reden hiervoor zijn dat ik het zeer naar mijn zin heb en ik in een zeer prettige groep train. Daarnaast is het leuk om met deze vrienden op stap te gaan en begin volgend jaar gaan we zelfs op wintersport. Zo kan een wereld van een atleet er ook uit zien.

Volgend clubblad schrijft Tess Ackermans haar verhaal hoe haar wereld van de atleet (atlete) eruit ziet.

De betrokkenheid bij atletiek wordt hierdoor groter, omdat je samen een bindende factor hebt, de trainingen. Dit zijn ook vaak bijpraat-momenten van de afgelopen dagen.

Jochem Braat

Scorpio clubblad 23

Freek en Fabian hebben laten weten dat deze column er niet meer in zit. Ze krijgen het te druk met studeren, stage, werken, trainen, wedstrijden en trainingen geven. In het volgende clubblad willen ze op de hun bekende wijze afscheid nemen.

23

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN

Bij de clubkampioenschappen op 26 en 27 september was een vast onderdeel de trim-loop. De afstanden waren 6 en 10 km met aanvang om 9.30 uur op zondagmorgen. Vroeg zul je zeggen, maar dan ben je ook weer vroeg klaar. Het weer was prima en de opkomst lag een stuk hoger dan vorig jaar. Toen was er een zodanig lage opkomst dat de organisatie zich zou beraden of het op een zo-danige manier nog wel door moest gaan. Als je bij een vereniging bent en er wordt iets geor-ganiseerd steekt veel vrije tijd in de voorberei-dingen en in de organisatie op de dag zelf. Cees Castelijns schreef vorig jaar een duidelijk artikel over in het clubblad. En… het heeft ge-holpen. Een kleine 90 lopers verschenen aan de start, geweldige opkomst! Volgend jaar meer dan 100, zou mooi zijn. Het parcours is bekend en is zeker de moeite waard. Zelfs supporters hadden de moeite genomen om langs het par-cours te gaan staan en aan te moedigen. Voordat de wedstrijd echt begint kun je allerlei oefeningen doen om het lichaam soepel te maken. De een kiest daarvoor de baan uit en de ander gaat even het buitengebied in. Dit laatste deed ook TR2, die zich losmaakte in de Warandelaan met wat armen beenbewe-gingen en een stukje lopen. Stukje?

’s Morgens is het lichaam wat stroever dan ’s avonds, dus vooruit lopen maar! Nou dat heb-ben we geweten. Gelet op de nog beschikbare tijd zou een rondje Warandelaan er nog net in kunnen zitten. Op de klok kijkend, de minuten aftellend en een versnelling inzettend was de groep net om half 10 present om aan de officiële trimloop te beginnen. Zonder een moment van rust werd meteen gestart en zo kon die groep na afloop zeggen dat ze geen 10 km maar zeker 12,5 km had gelopen. Dan heb je wel een extra sportie-ve bijdrage geleverd aan deze clubkampioen-schappen toch!? Het was een leuk onderdeel van dit 2daags evenement, dat verder bestond uit alle moge-lijke onderdelen voor de atleten, van jong tot oud. Jammer van een enkele geblesseerde, maar de sfeer, de prestaties en het weer wa-ren goed. Of de groepen, die overnacht hebben, veel ge-slapen hebben valt te betwijfelen. Als het maar gezellig is zullen ze gedacht hebben. Organisatie en vrijwilligers bedankt en graag tot een volgende keer! Een loper van TR2

EEN MEDAILLE!

Een onderdeel van het clubkampioenschap is de 10 kilometer hardlopen. Een prima gele-genheid om jezelf te testen, maar ook om te zien hoe je conditie is ten opzichte van je me-de clubgenoten. Zondag 27 september 2009 is weer zo een ge-legenheid. Na een goede warming up ertegen-aan!

Niet slecht gelopen, maar echt tevreden? NEE! Na de finish kijk je eens om je heen. Vermoei-de kopjes, uitgeputte lijven. Als je dit dan eens op jezelf projecteert, toch niet zo slecht. Dan voel je iets rond gaan, nerveuze lopers, misschien toch een prijs?

Die felicitaties wil je toch niet met een bezweet, moe en stinkend lijf in ontvangst nemen? Je neemt maatregelen om te voorkomen dat, je bij een eventuele prijsuitreiking, zo gefeliciteerd gaat worden. Dus vlug de douche in, en ja hoor, sta je daar jezelf lekker op te frissen, komen al je loop-maatjes je halen om de medaille in ontvangst te nemen! Zo snel mogelijk gedroogd en gekleed en dan gereed voor de ceremonie. Wat blijkt? De rust is weergekeerd. Niets meer te merken van nerveuze spanningen.

En Susanne loopt tevreden rond, zo van deze huldiging hebben we gehad en er weer goed vanaf gebracht. Maar ikke dan? Van mij krijg je geen kus of omhelzing, aldus Susanne, en je medaille kun je in de bestuurskamer op halen. Nou dank je wel. In de bestuurskamer vraag ik in het algemeen: ik kom mijn eremetaal ophalen! Ben jij die 55plusser die op de op derde plaats is geëindigd! Ja, stamel ik. Hier je medaille. En waar is mijn geldprijs, durf ik voor de gein te vragen. Die wordt op je rekening overge-maakt. Vriendelijk bedankt.

Beteuterd zoek ik mijn loopmaatjes weer op. Nu je je medaille hebt gekregen, moet je hem ook dragen, wordt mij geadviseerd. Met mijn onderscheiding op mijn buik krijg ik van onze eigen trainer een bakje troost aangeboden als pleister op de wonde.

Rond het middaguur stap ik op mijn fietsje en ga weer huiswaarts. Dankzij de goede organi-satie, de inzet van vele vrijwilligers en het mooie parcours, heb ik toch een fijne wedstrijd gelopen. BEDANKT! Een loper van trimgroep TR4

Scorpio clubblad 24

WANDELEN MET 2 STOKKEN Sinds een jaar of 4 kan men bij Scorpio ook te-recht voor wandelen met 2 stokken (Nordic Walking; in Scandinavië werd dat al veel lan-ger door behoorlijk wat personen beoefend)

Onder de bezielende leiding van Peter Caste-leijns kan men de kneepjes onder de knie krij-gen van deze activiteit, die vooral in de begin-jaren uit de taboesfeer getrokken moest wor-den. Opmerkingen zoals; “nu ben je echt oud, een sport voor bejaarden en meer van die kre-ten weerhielden mij er niet van om toch aan deze uitdaging te beginnen. En ik heb er nog steeds geen spijt van. Ik beleef er zelfs veel plezier aan. Mijn voornaamste reden om deze sport onder de knie te krijgen was het feit dat ik last van mijn knie had (ouderdomsslijtage?!) Hoe dan ook; nu ik dit onderdeel van atletiek redelijk onder de knie heb, zijn de problemen rond mijn knie opgelost. Voor een belangrijk deel is dat te danken aan de goede lessen van Peter, maar zeker ook aan zijn positieve aandacht tijdens de trainin-gen op eventuele fouten die je maakt; “wikkel je voeten goed af, houd je armen dicht bij je li-chaam, breng je handen goed achter je heu-pen, maak grote passen, houd je handen open enz.” Als je last van je schouders hebt, houdt hij daar rekening mee. Hij kent iedereen en weet welke lichamelijke problemen je eventu-eel hebt. Zelden een trainer (of leraar) mee-gemaakt die deze eigenschap bezit. Super, Peter! En als wij (heel soms) teveel kletsen, mag je best boos worden. Gelukkig heeft Peter 2 assistenten, die zelfs van adellijke(?!) komaf zijn, n.l. Jan - Dirk de Koning, die ons al enkele keren rondgeleid heeft in de omgeving waar hij geboren is, bij Katwijk aan Zee. De tocht in de duinen en de bossen was prachtig en Jan - Dirk vertelde daarbij leuke anekdotes. Daarnaast assisteert ook John Storm van Leeuwen. Hij zorgt er vooral voor dat er niemand achterblijft en on-dersteunt de lopers dan mentaal. Met deze 2 assistenten erbij kan Peter de grote groep in 2

of 3 subgroepjes verdelen, waarbij eenieder mag kiezen of hij/zij voor de snelle of de wat minder snelle opdrachten zal kiezen. Want tempo 3 kan heel pittig zijn en men heeft daar niet altijd zin in, vooral niet als men de vorige avond is doorgezakt. Ook zijn er enkele supersnelle lopers onder de Nordic Walkers. Een leuke anekdote hierover: Tijdens de training van de dinsdaggroep zei één van de loopsters, dat er een man was, die zowel op dinsdag als op zaterdag héél snel loopt. Op mijn vraag, wie dat dan wel was, antwoordde ze: Jelle, snelle Jelle. Ik wist niet wie ze bedoelde en daarop vertelde ze, dat zijn vrouw Greet heette. Ooooo, je bedoelt dus Mich!!!. Inderdaad, die is héééél snel!! De reden om tevens de trainingen van Nordic te blijven volgen, is de gezelligheid. Iedereen kan met iedereen kletsen, lol hebben en zich zelf zijn. Waar zie je nog echtparen samen huppelen door de bossen; in dit geval Tonnie en Jan; (waar blijft de foto, John?)) Na de training is er vaak een jarige die trak-teert; bekend zijn de heerlijke koekjes van Mia en de lekkere appeltaarten van Marjan. Zij heeft ook samen met Ank en Jan een gezellige avond georganiseerd in “Het Paradijs.” Smul-len was dat. Ans Kops maakte er mooie foto’s van. Die maakte ze ook tijdens een mooie wandeling in de sneeuw.

Wat is Oosterhout mooi in de sneeuw. Stokken zijn dan wel handig!! Want mooi weer of niet, de wandelingen gaan door. Zelfs de diverse grote wandelingen, die Peter regelmatig op zondag organiseert in mooie wandelgebieden. Al met al zijn dit redenen voor mij om deze sport met stokken nog lang trouw te blijven en wat het schrijven betreft, draag ik het stokje voor de volgende keer over aan Ank. Groeten van Ans van de Braak

Scorpio clubblad 25

http://images.google.nl/imgres?imgurl=http://jopinxt.files.wordpress.com/2008/02/nordic-walking-2.jpg&imgrefurl=http://jopinxt.wordpress.com/2008/02/&usg=__VGPyMYvQfKra6VrsjQebFbIDfoM=&h=299&w=240&sz=15&hl=nl&start=3&um=1&tbnid=hGBjnQQfo_9BHM:&tbnh=116&tbnw=93&prev=/images%3Fq%3Dnordic%2Bwalking%26hl%3Dnl%26rlz%3D1R2GGLL_en%26sa%3DN%26um%3D1�

DE GROEP SPORTIEF WANDELEN

Wat vliegt de tijd voorbij, het lijkt wel of het steeds vlugger gaat. Zoals iedereen wel heeft gemerkt heeft Leny er de voorkeur aan gegeven te gaan hardlopen. Ze wil graag nog een keer een marathon lopen. Dit levert dus weer het gegeven, dat zal Jan wel doen. Wel bij deze moet ik jullie te kennen ge-ven geen ambitie te hebben als wandeltrainer maar liever zelf mee train om dat logge lichaam nog een beetje in beweging te houden.

Na een gesprek met het bestuur heb ik te kennen gegeven nog als vervanger op te treden tot maart en dan hoop ik dat ze iemand gevonden hebben. Welnu, op de dinsdag heeft Sjaan zijn taak overge-dragen aan Cees Tekke die daarmee zijn belofte ten naaste van Nelly is nagekomen. Wij zijn Sjaan dan ook heel dankbaar voor zijn bereidwilligheid en inzet. Natuurlijk moet Cees zijn weg nog een beetje vinden als wandeltrainer dus geef hem dan ook de tijd om het te leren. Dus oudjes, niet te kritisch, goed luisteren en dan uitvoeren. Maar plezier en genieten moet boven aan staan, dat is een vereiste. Inmiddels is de BBQ- wandeling in oktober al weer lang naar het verleden gestuurd maar terugblikkend kunnen we weer terugkijken op een geslaagde dag met wandelingen. Alles was weer keurig geregeld, koffie onderweg met een koekske, en we hadden weer goed weer. Na een fikse wandeling begonnen de maagjes wat te knorren. Dat was onderweg goed te merken want verschillende wandelaars begonnen steeds harder te lopen. Een puike prestatie was er voor Aadje Versteeg die na vele kwaaltjes het weer eens pro-beerde om 12 km te wandelen. Samen met Ria van Strien werd deze afstand meester gemaakt. Na het wandelen kon de BBQ beginnen. De verse vis ging gretig naar binnen en de heerlijk malse biefstukjes werden met veel zorgvuldigheid gebakken. De heer-lijke salade was wederom heerlijk met een stukske Turks brood. Wel, het kon niet beter. Onze lief- en leedpot werd die middag weer flink aangevuld dankzij enkele sponsoren en natuurlijk dankzij diegenen die dus een lotje kochten waar-mee weer prachtige prijzen te winnen waren. Van schoonmaakmandjes tot theemandjes, koffiemand-jes en enkele prijzen van de familie Stakenburg en natuurlijk de grote prijzen geschonken door het Lampenpaleis. Onze lief- en leedpot werd hiermee weer aangevuld tot zo’n 250 euro wat toch weer een

leuk bedragje is. Toch blijft het jammer dat vele le-den afwezig blijven. Ik hoop dat ze volgend jaar ook eens zullen deelnemen. Het is en blijft gezellig en niet duur. Noemenswaardig is dat enkele (3) men-sen, die niet op de bbq waren, een vrijwillige bijdra-ge leverden aan de lief -en leed pot. Inmiddels kunnen wij jullie ook melden dat er een wandelcommissie is opgericht bestaande uit leden van de sportief wandel groep (Jan/Jaap/Willem/Henk/Huub) en de Nordic walking groep (An en Marianne). Dit om de belangen van deze groepen binnen Scorpio, die wel eens flink te-kort schoot, te behartigen. Hard wordt er nu gewerkt om het een beetje vorm en lijn te geven. Als het goed is wordt iedereen al een beetje ingelicht door onze communicatie expert, Willem Gorisse,via de e-mails. Deze commissie is ontstaan uit één van de punten die werd opgemerkt uit de enquête die eerder dit jaar is gehouden. Sportief wandelaars, wij houden van actie en niet van achterover te leunen. Een andere vraag die naar voren is gekomen is, dat er van 4 op 5 mei 2010 een wandeltocht van 80-90 km gehouden wordt die vanuit Wageningen naar Oosterhout gaat. Hierbij wordt de hulp van de wan-delaars ingeroepen. Deze tocht voert ’s nachts, vanaf 00.00 uur, naar Oosterhout en wordt daar tussen 18.00-19.00 uur verwacht. In Oosterhout wordt men opgewacht door de feestcommissie. Wil-lem Gorisse noemt deze wandeling dan ook de “Vlammetjes tocht “. Cees Tekke, al zeer bekend met deze tocht, is bereid de helpende hand toe te steken. Wij hopen dan ook dat de wandelaars be-reid zijn om deze tocht te volbrengen. Gedacht wordt om in kleine groepjes een afstand te lopen van zo’n 10 km. Het laatste stuk met z’n allen om daarna feest te vieren. In totaal hebben we 16-20 wandelaars nodig. Aan alles is gedacht, vervoer / voeding / drinken / gezelligheid, zodat iedere wan-delaar niets te kort komt. Dus wie durft. !!! Voor vra-gen kun je terecht bij de commissie of bij Cees Tekke. Op 29 november was er weer de jaarlijkse snert-wandeling met zo’n 50 deelnemers. Deze wandel-tocht was voor familie en vrienden over 10 km met daarna een heerlijk bakske snert met worst en een stukske Turks brood. Wij wensen natuurlijk iedereen die ziek is veel sterk-te toe maar vooral Marinelle Tak die haar strijdt le-vert tegen de gevreesde ziekte. Als er eventuele vragen zijn over dit schrijven neem dan contact op met Jan de Lobel 0162421174. Wij wensen jullie verder een prettig Kerstfeest en een goede jaarwisseling maar vooral in goede ge-zondheid. Namens jullie wandelvriend, Jan de Lobel

Scorpio clubblad 26

Scorpio clubblad 27

CLUBRECORDS EN PUBLICITEIT NIEUWE CLUBRECORDS In de periode van 31 augustus t/m 15 november 2009 zijn 20 clubrecords gemeld en erkend. baan onderdeel atleet locatie nieuw oud C-pupillen meisjes 600 meter Machelle Andriese Oosterhout 5-9 2.18,7h 2.22,3h idem 600 meter Machelle Andriese Oosterhout 26-9 2.18,6h 2.18,7h D-jongens speerwerpen Jelle Smit Oosterhout 26-9 41,13 38,26 C-meisjes kogelstoten Lisa Smit Oosterhout 26-9 11,48 11,17 C-meisjes kogelslingeren Lisa Smit Breda 18-10 24,57 21,99 C-jongens 300 meter horden Emilio Wille Lisse 6-9 45,01 45,34 B-meisjes kogelslingeren Natasha Rafftery Breda 18-10 26,28 n.v.t. Senioren-vrouwen zevenkamp 1) Nienke Walsma Oosterhout 26/27-9 2379 pt 2278 pt Senioren-mannen kogelslingeren Bas Castelijns Breda 18-10 23,29 23,24 Masters V35 kogelslingeren Esther Nijdam Breda 18-10 18,81 n.v.t. Masters V40 speerwerpen Marie-José Smit Huizen 3-10 24,04 22,18 idem gewichtwerpen Marie-José Smit Huizen 3-10 10,05 8,65 idem werpvijfkamp 4) Marie-José Smit Huizen 3-10 2634 pt 2343 pt Masters V45 800 meter Loes van Ginneken Vught 13-9 2.42,30 2.51,97 idem 3000 meter Loes van Ginneken Vught 13-9 12.07,23 12.07,56 Masters V50 800 meter Maria Bloemsaat Vught 13-9 3.25,57 3.28,77 idem 800 meter Maria Bloemsaat Oosterhout 26-9 3.22,4h 3.25,57 Masters M50 kogelslingeren Wim van den Wijngaard Breda 18-10 evenaring 28,54 idem vijfkamp 2) Wim van den Wijngaard Oosterhout 27-9 3214 pt 3207 pt idem werpvijfkamp 3) Wim van den Wijngaard Huizen 3-10 2506 pt 2458 pt 1) prestaties: 100H 20,1h-hoog 1,45-kogel 6,54-200m 30,7h-ver 4,22-speer 18,33-800m 3.21,5h. 2) prestaties: ver 5,12-speer 36,81-200m 26,8h-discus 26,66-1500m 5.00,2h. 3) prestaties: kogelslingeren 25,07-kogel 10,06-discus 27,88-speer 36,59-gewicht 11,76. 4) prestaties: kogelslingeren 25,07-kogel 5,10-discus 25,23-speer 24,04-gewicht 10,05. MELDING CLUBRECORDS EN KRANTEN-VERSLAGEN Clubrecords, ook i.v.m. verslaggeving naar de kranten, meteen telefonisch melden bij Ton Peters op tel. 0162-454659. Geen recordformulier invullen, maar wel de uitslag van de record-wedstrijd meteen deponeren in zijn inbak in het clubgebouw. Kan ook per email: [email protected] De goede prestaties voor een krantenverslag dienen uiteraard meteen aan Ton te worden gemeld. VOORWAARDEN CLUBRECORDS 1) Clubrecords zijn voor wedstrijdatleten en kunnen alleen in KNAU-wedstrijd (geen trimlopen) worden gevestigd. 2) Het clubrecord dient binnen 1 week na de wedstrijd met de wedstrijd-uitslag bij Ton Peters te zijn. 3) Een clubrecord kan alleen in de eigen categorie worden gevestigd. 4) Bij individuele baannummers is een record alleen toegstaan indien de rugwind maximaal 2,0 meter per seconde is. Het gaat om afstanden tot en met 200 meter, verspringen en hinkstapspringen. 5) Indien sprintrecords bij B-jongens of oudere categorieën al electronisch zijn, dan kan zo'n record nooit meer met een handtijd worden verbeterd.

Scorpio clubblad 28

UIT WEEKBLAD OOSTERHOUT Scorpio D-jongens tiende in NK-finale De D-jongens van atletiekvereniging Scorpio zijn za-terdag 12 september in Hoorn als tiende geëindigd in de finale van de Nederlandse competitie. De ploeg bereikte als vierde die finale, maar moest de hoge verwachtingen bijstellen omdat Benno Snep-vangers door een blessure zijn hoge niveau niet kon halen. Desondanks scoorde de ploeg 4003 punten en dat waren er 109 minder dan in de beste voor-ronde. Veel persoonlijke records beperkten het ho-ger ingecalculeerde puntenverlies. De beste Scorpio-klasseringen, twee keer tweede, waren voor Jelle Smit. Hij evenaarde zijn p.r. hoog-springen met 1,50 en verbeterde zijn p.r. kogelsto-ten met 24 cm tot 10,95 meter. Bohdi Bakker benaderde zijn p.r. op de 80 meter en scherpte zijn p.r. verspringen met 40 cm aan tot 4,58. Arno van der Pas wierp de discus 17,27 meter en dat was 1,41 meer dan ooit. Rick Raaymakers verpulverde zijn p.r. op de 80 meter horden met ruim 2 seconden en bracht het op 15,62 seconde. De Scorpio-uitslagen 80 meter: 11. Bohdi Bakker 11,16 (w + 1,1/593 pt), 18. Rick Raaymakers 12,39 (w – 1,3) – 1000 meter: 16. Benno Snepvangers 3.30,10 (479), 22. Arno van der Pas 4.13,94 – 4x80 meter: 10. Scorpio (Benno, Jelle, Rick en Bohdi) 44,21 (581) – 80 meter hor-den: 11. Benno Snepvangers 15,39 (w – 0,1/371), 15. Rick Raaymakers 15,62 (w + 0,3) – hoogsprin-gen: ged. 2. Jelle Smit 1,50 (623) – verspringen: 5. Bohdi Bakker 4,58 (w 0,0/535) – kogelstoten: 2. Jel-le Smit 10,95 (567) en discuswerpen: 10. Arno van der Pas 17,27 (254). Eindstand Nederlandse finale 2e divisie 1. Fortuna (Vlaardingen) 5014, 2. Suomi (Santpoort) 4414, 3. Dynamica (Vlissingen) 4375, 4. Atletiek Maastricht 4267, 5. Unitas (Sittard) 4174, 6. Spado (Bergen op Zoom) 4095, 7. Hellas Utrecht 4076, 8. Sparta (Den Haag) 4075, 9. Lycurgus (Krommenie) 4012, 10. SCORPIO (Oosterhout) 4012, 11. Flevo Delta (Dronten) 3942 en 12. Pallas’67 (Wagenin-gen) 3624 punten. Clubrecords Van Ginneken en Bloemsaat, Scor-pio-masters vijfde in nationale finale Zondag 13 september werd in Vught de nationale finale van de masters-competitie gehouden. De Scorpio-vrouwen scoorden 2556 punten, 124 pun-ten meer dan in de beste voorronde, en werden vijf-de in het eindklassement. Loes van Ginneken (V45) was in vorm. Ze liep met een lastige wind de 800 meter in 2.42,30, de 3000 meter in 12.07,23 en scherpte haar clubrecords met respectievelijk 0,70 en 0,33 seconde aan. Maria Bloemsaat (V50) verbeterde haar clubrecord op de 800 meter met 3,20 seconde tot 3.25,57. Marie-José Smit (V40) kwam met discuswerpen tot 26,13 meter en dat was 45 cm meer dan in haar beste voorronde. Jenny Marcelis (V60) bevestigde haar gestegen niveau en stootte de kogel 8,78 ver, 9 cm minder dan haar clubrecord. De Scorpio-uitslagen 100 meter: 7. Annet van der Steenhoven (V45) 15,89 (w -1,5/247 pt), 8. Marie-José Smit (V40) 17,12 (w -1,5) – 800 meter: 3. Loes van Ginneken (V45) 2.42,30 (547), 9. Maria Bloemsaat (V50) 3.25,57 – 3000 meter: 3. Loes van Ginneken (V45) 12.07,23 (470) – verspringen: 6. Annet van der

Steenhoven (V45) 3,65 (w -0,2/326) – kogelstoten: 4. Jenny Marcelis (V60) 8,78 (504) en discuswer-pen: 4. Marie-José Smit (V40) 26,13 (462). Eindstand nationale 2e divisie 1. PEC 1910 (Zwolle) 3673, 2. Edam 2966, 3. Atle-do (Dongen) 2958, 4. Hanzesport (Zutphen) 2866, 5. Scorpio (Oosterhout) 2556 en 6. RKHAV (Hulst) 2025 punten. Scorpio-atleet Bart van Amelsvoort tiende in in-ternationale twintigkamp Zaterdag 12 en zondag 13 september werd in Delft een internationale twintigkamp gehouden. Om 8.00 uur viel het eerste startschot voor de 100 meter. Voor Scorpio namen de senioren Bart van Amels-voort en Fabian Verdaas deel. Van Amelsvoort klom de tweede dag naar de tiende plaats, scoorde 9.031 punten en verbeterde zich 167 punten ten opzichte van zijn eerste deelname in 2008. Fabian Verdaas werkte 15 onderdelen af, maar moest op de 400 meter horden de strijd staken met een achillespees-blessure. Van Amelsvoort verbeterde zich op 10 onderdelen ten opzichte van vorig jaar en daarbij vielen kogel-slingeren (+ 4,31 meter), 110 meter horden (- 0,41 seconde), discuswerpen (+ 4,32 meter) 200 meter (- 0,51 seconde), polshoog (+ 20 cm) en 1500 meter (- 8,72 seconde) het meest op. Verdaas was op 5 van zijn onderdelen beter dan vo-rig jaar. Het meest opvallende waren de 200 meter horden (- 0,92 seconde), discuswerpen (+ 3,71 me-ter) en het persoonlijk record polshoog met 2,60 (+ 10 cm). De resultaten van beide Teteringers, waarbij Van Amelsvoort als eerste en Verdaas als tweede is vermeld: Dag 1: 100 meter 12,17/12,02 – verspringen 6,01/5,36 – 200 meter horden 29,10/28,84 – kogel-stoten 8,77/9,99 – 5000 meter 20.08,57/20.40,74 – 800 meter 2.29,80/2.20,45 – hoogspringen 1,70/1,55 – 400 meter 59,72/56,62 – kogelslingeren 18,85/17,01 en 3000 meter steeple 12.38,90/13.05,11. Dag 2: 110 meter horden 18,30/23,96 – discuswer-pen 25,29/26,14 – 200 meter 24,83/25,19 – pols-hoog 3,00/2,60 – 3000 meter 11.34,60/12.27,62 – 400 meter horden 69,45/uitgevallen – speerwerpen 33,58 – 1500 meter 5.16,88 – hinkstapspringen 12,33 en 10.000 meter 44.05,71. Emilio Wille (Scorpio) wint in Terneuzen Onder optimale omstandigheden werden zaterdag 19 september de Zeeuwse atletiek-kampioenschappen gehouden. Er namen 2 Scorpio-atleten deel. C-junior Emilio Wille was op dreef met de volgende hoge klasseringen en prima prestaties: verspringen 1e met 5,78 meter, 1 cm minder dan zijn p.r. (persoonlijk record), 100 meter 3e in 12,26, een p.r.-verbetering met 0,02 seconde en 150 meter 2e in 18,20 seconde. D-junior Benno Snepvangers werd vijfde op de 80 meter in 11,76 seconde. Nationale topprestaties Emilo Wille, Lisa Smit en Jelle Smit, 4 clubrecords in Scorpio lubkampi-oenschappen Atletiekvereniging Scorpio hield zaterdag 26 en zondag 27 september haar clubkampioenschappen op De Warande. De weeromstandigheden waren ideaal en de deelname was bijzonder groot. Maar liefst 111 atleten namen deel aan de meerkampen.

Scorpio clubblad 29

Drie junioren kwamen tot nationale topprestaties en er werden vier clubrecords verbeterd. Kampioen van de C-jongens werd Emilio Wille met o.a een p.r. (persoonlijk record) verspringen van 5,81 (+ 2 cm). Het bracht hem op plaats 14 van de nationale ranglijst. C-meisje Lisa Smit scoorde 5 p.r.’s en met haar kogelstoot van 11,48 meter ver-beterde zij haar clubrecord met 31 cm. Zij steeg daarmee op de nationale ranglijst van plaats 12 naar 6. D-junior Jelle Smit, broer van Lisa, scoorde p.r.’s op alle 7 onderdelen. Het meest opvallende was zijn speerworp van 41,13 meter, een p.r. met 5,54 meter en een verbetering van het clubrecord uit 1988 met bijna 3 meter. Het bracht hem op plaats 7 van de nationale ranglijst. Seniore Nienke Walsma was op dreef in de zeven-kamp, scoorde 2379 punten en scherpte haar club-record van vorig jaar met 101 punten aan. Het vier-de clubrecord was voor Maria Bloemsaat (V50) die op de 800 meter met 3.22,4 ruim 3 seconden sneller was dan twee weken geleden in Vught. Uitslagen Mini-pupillen jongens vierkamp: 1. Marijn v.d. Avoord 1043, 2. Lars Laros 883, 3. Daniel Kop 722 – 600 meter: 1. Lars Laros 2.21,3, 2. Daniel Kop 2.47,2, 3. Marijn v.d. Avoord 2.50,9; Mini-pupillen meisjes vierkamp: 1. Merle Burm 871, 2. Bente de Jager 815, 3. Elise Breukink 296 – 600 meter: 1. Bente de Jager 2.27,9, 2. Merel Burm 3.04,7, 3. Elise Breukink 3.09,8; C-pupillen jongens vierkamp: 1. Stan Schipperen 1264, 2. Stijn Lemm 1245, 3. Julian van Jeveren 1165 – 600 meter: 1. Stan Schipperen 2.08,9, 2. Ju-lian van Jeveren 2.19,8, 3. Stijn Lemm 2.27,7 – C-pupillen meisjes vierkamp: 1. Femke van Haelst 1116, 2. Machelle Andriesse 1077, 3. Brigitte Jon-genelen 1033 – 600 meter: 1. Machelle Andriesse 2.18,6, 2. Brigitte Jongenelen 2.31,8, 3. Femke van Haelst 2.42,2; B-pupillen jongens vierkamp: 1. Hilco Heijne 1697, 2. Tim Nuiten 1479, 3. Daan v.d. Ven 1303 – 1000 meter: 1. Hilco Heijne 3.56,1, 2. Tim Nuiten 4.00,4, 3. Niels v.d. Hoeven 4.03,7 – B-pupillen meisjes vierkamp: 1. Benthe de Laat 1382, 2. Anne-Wil Sn-pevangers 1092, 3. Milou de Laat 896 – 1000 me-ter: 1. Anne-Wil Snepvangers 4.34,5, 2. Benthe de Laat 5.00,0, 3. Milou de Laat 5.07,2; A-pupillen jongens vierkamp: 1. Jorn de Roos 1913, 2. Rob van Santen 1879, 3. Mike Broeders 1803 – 1000 meter: 1. Jorn de Roos 3.39,8, 2. Sven van der Pas 3.57,0, 3. Bart v.d. Hoeven 4.01,9 - A-pupillen meisjes vierkamp: 1. Tia Ackermans 1813, 2. Laura de Jong 1351, 3. Nomy Snoeren 903 – 1000 meter: 1. Tia Ackermans 4.11,8, 2. Asmara Andriese 4.31,3, 3. Laura de Jong 4.39,4; D-jongens zevenkamp: 1. Jelle Smit 3645, 2. Benno Snepvangers 3177, 3. Bohdi Bakker 2946 – D-meisjes zeskamp: 1. Jolijn Kuijpers 2194, 2. Joosje Heymeijer 2193, 3. Hedwig Hubner 1954; C-jongens achtkamp: 1. Emilio Wille 4512, 2. Milan Betz 4446, 3. Thijs van Kaathoven 4307 – C-meisjes zevenkamp: 1. Tess van den Assem 2952, 2. Lisa Smit 2787, 3. Lisa Zopfi 2635; B-jongens negenkamp: 1. Eddy Verschuren 2665, 2. Yoeri Beumer 2253 – B-meisjes: 1. Natasha Raff-tery 2284, 2. Eva van den Assem 1393; A-jongens tienkamp: 1. Frank van den Wijngaard 3805; G-atleten driekamp: 1. Nathalie van Herck 1315, 2. Dennis van Helvert 1270, 3. Stephan van Helvert 1223 – 200 meter: 1. Dennis van Helvert 34,9, 2.

Daryos Jesserum 35,5, 3. Nathalie van Herck 36,2; Mannen tienkamp: 1. Bart van den Wijngaard 5300 (100m 12,2, ver 6,03, kogel 10,47, hoog 1,75, 400m 55,0, 110m horden 18,2. discus 30,06, polshoog 3,20, speer 43,85, 1500 meter 4.53,9), 2. Bart van Amelsvoort 4864, 3. Fabian Verdaas 4653; Vrouwen zevenkamp: 1. Nienke Walsma 2379 (100m horden 20,1, hoog 1,45. Kogel 6,64, 200m 30,7, ver 4,22, speer 18,33, 800m 3.21,5); Mannen-masters vijfkamp: 1. Wim van den Wijn-gaard (M50) 2527; Vrouwen-masters vijfkamp: 1. Esther Nijdam (V35) 1649, 2. Marie-José Smit (V40) 1431, 3. Annet van der Steenhoven (V45) 1267; Vier Scorpio-clubrecords in Breda Zondag 18 oktober werd in Breda het baanseizoen van de atletiek afgesloten met een werpvierkamp. Er namen 9 Scorpio-atleten deel. Trainer Fred van der Steenhoven zag veel goede prestaties. Er is flinke progressie gemaakt en er werden met kogel-slingeren 4 clubrecords gevestigd. B-juniore Natasha Rafftery heeft grote vorderingen gemaakt. Zij werd eerste clubrecordhouder kogel-slingeren met 26,28 meter en scherpte haar p.r.’s (persoonlijke records) discuswerpen en kogelstoten met respectievelijk 99 cm en 12 cm aan tot 25,21 en 10,24 meter. Ook C-juniore Lisa Smit werkte een prima meer-kamp af. Zij krikte haar clubrecord kogelslingeren met 2,58 meter op tot 24,57 meter en kwam met discuswerpen (29,49) en kogelstoten (10,72) uitste-kend voor de dag. Senior Bas Castelijns slingerde de kogel naar een clubrecord van 23,29 meter en dat was 5 cm meer dan Ad Aerts in 1996. Master M50 Wim van den Wijngaard kwam met de slingerkogel tot 28,54 me-ter en evenaarde zijn clubrecord dat hij precies één jaar terug ook al in Breda vestigde. G-atleet Eddy Verschuren viel op met zijn speer-worp van 35,04 meter. De Scorpio-vierkampuitslagen, achtereenvol-gens kogelstoten, discuswerpen, speerwerpen en kogelslingeren B-meisjes: 2. Lisa Smit 2209 punten (10,72-29,49-27,07-24,57), 3. Natasha Rafftery 2012 (10,24-25,21-21,84-26,28); Vrouwen-masters: 1. Marie-José Smit (V40) 1808 (8,03-25,36-20,58-25,04), 2. Jenny Marcelis (V60) 1710 (8,62-19,55-22,00-23,24), 3. Esther Nijdam (V35) 1653 (8,44-22,72-20,38-18,81); B-jongens: 7. Eddy Verschuren (G-atleet) 976 (7,29-16,96-35,19-15,30); Mannen: 3. Bart van den Wijngaard 1765 (10,16-27,43-46,32-20,26), 5. Bas Castelijns 1413 (9,72-23,67-27,83-23,29); Mannen-masters: 3. Wim van den Wijngaard (M50) 1655 (9,24-24,99-36,30-28,54). Snelle Scorpio-sprinttijden in Den Bosch Zondag 18 oktober trok een aantal Scorpio-atleten naar Den Bosch voor de sluitingswedstrijd van het baanseizoen. Begunstigd door het fraaie atle-tiekweer werd een aantal prima prestaties geleverd. Fabian Verdaas won de 100 meter bij de mannen in een handtijd van 11,4 seconde, vergelijkbaar met een elektronische tijd van 11,64 seconde. Hij verbe-terde daarmee zijn p.r. (persoonlijk record) met 0,01 seconde. Bart van Amelsvoort werd tweede in 11,8 seconde op 0,20 seconde van zijn p.r. en Freek Gerrritsen was een goede derde in 11,9 seconde. De winst bij het verspringen ging naar Bart van

Scorpio clubblad 30

Amelsvoort met 5,95 meter. Hij leverde vier stabiele sprongen af tussen 5,89 en 5,95, maar kwam niet tot de gehoopte uitschieter. Verdaas verraste met 5,83 meter, een verbetering van zijn beste jaarpres-tatie met 2 cm en slechts 14 cm minder dan zijn p.r. uit 2008. Ook C-junior Emilio Wille is nog in grote vorm. Hij liep de 100 meter in 11,9 seconde, een evenaring van zijn p.r., en gaf met zijn vertesprong van 5,74 slechts 9 cm toe op zijn p.r. Warandecross trok 424 deelnemers, 9 podium-plaatsen Scorpio-atleten Atletiekvereniging Scorpio hield zondag 15 novem-ber haar jaarlijkse Warandecross voor atleten en trimmers. Het aantal deelnemers (424) was minder dan vorig jaar, maar nog altijd zeer hoog. Er finish-ten 362 atleten en 62 trimmers. Sprint Breda was met velen vertegenwoordigd en pakte ruim de helft van de overwinningen. Scorpio kwam met 57 atleten in actie, boekte 2 zeges en pakte nog 7 andere po-diumplaatsen. De trimmers gingen het eerst van start en troffen het niet door de regen. Daarna werd het droog en on-derscheidden de Scorpio-pupillen zich met ruime zeges van Bente de Jager en Lars Laros. Machelle Andriese pakte zilver en Stan Schipperen brons op 4 seconden van de winnaar. De resterende tweede plaatsen kwamen van C-juniore Rowan van Dongen en de masters Inge Schipperen (V35/V40), Kees van Helmond (M35/M40) en Ad Kieboom (M55/M60). Derde plaatsen gingen naar B-juniore Tess Ackermans en de masters André Aarts (M55/M60) en Jacco Schipperen (M35/M40) die na zoon Stan en echtgenote Inge voor de derde Schip-peren-medaille zorgde. Scorpio-uitslagen C-pupillen meisjes 1100 meter: 1. Bente de Jager 5.15, 7. Eva Nijdam 6.09, 10. Fleur Nijdam 6.21, 11. Merel Burm 6.50 – C-pupillen jongens 1100 meter: 1. Lars Laros 4.51;

B-pupillen meisjes 1100 meter: 2. Machelle Andrie-se 4.53, 12. Tiki Molendijk 6.05, 13. Linda de Lange 6.55 – B-pupillen jongens 1100 meter: 3. Stan Schipperen 4.19, 10. Julian van Jeveren 5.07, 13. Stijn Lemm 5.12, 22. Mats van der Aa 6.36; A-pupillen meisjes 1100 meter: 14. Tia Ackermans 5.06, 26. Asmara Andriese 5.33, 27. Laura de Jong 5.36, 28 Fréderique Timmer 5.41, 29. Nomy Snoe-ren 5.41, 30. Anne-Wil Snepvangers 5.43, 35. Jori-ne van Vugt 6.08; A-pupillen jongens 1100 meter: 15. Lars de Laat 4.39, 20. Sven van der Pas 4.42, 23. Tim Nuijten 4.45, 35. Rob van Santen 5.05, 39. Rowan Breukink 5.06; D-meisjes 1400 meter: 28. Nadine van Santen 8.36 – D-jongens 2200 meter: 13. Yorn de Roos 9.25, 15. Arno van der Pas 9.33, 18. Jelle Struijs 9.52, 23. Victor Niessen 10.15, 32. Lars van der Schriek 11,27, 33. Metten de Lange 13.13; C-meisjes 2200 meter: 2. Rowan van Dongen 8.35, 4. Tess van den Assem 8.54 – C-jongens 2800 me-ter: 9. Benno Snepvangers 11.15; B-meisjes 2800 meter: 3. Tess Ackermans 12.53; G-atleten 900 meter: 5. Norten van Mook 2.26, 6. Dennis van Helvert 2.29, 8. Stephan van Helvert 2.34, 10. Nathalie van Herck 2.52, 13. Daryos Jes-serun 3.10, 14. Abdel el Ghazali 4.05 Mannen 2800 meter: 13. Stefan van Schendel 10.30 – Mannen 8400 meter: 10. Tom Huijben 30.32, 12. Tim van Dongen 32.09, 15. Pim Vergunst 35.03; Vrouwen-masters 4200 meter V35/V40: 2. Inge Schipperen (V35) 17.47 – V45/50: 5. Maria Bloem-saat (V50) 21.59; Mannen-masters 7000 meter M35/M40: 2. Kees van Helmond (M40) 26.12, 3. Jacco Schipperen (M40) 26.56, 4. Wilfried van Meer (M40) 27.08, 7. André Lambregts (M40) 28.33 – M45/M50: 6. Jan van Loenhout (M45) 27.02, 16. Gerard van Eijnatten 30.34 – M55/M60: 2. Ad Kieboom (M55) 29.44 en 3. André Aarts (M60) 33.54.

Ton Peters

UIT BN/DE STEM

Fraaie ereplaatsen bij Snertcross (tekst ingekort) De opening van het crossseizoen, de Snertcross van Parcival, ging zaterdag 24 oktober overtuigend naar Wesley van der Gouw van Prins Hendrik. Het 24-jarige talent uit Waalwijk kwam na de eerste ron-de solo door en vergrootte zijn voorsprong daarna alleen nog maar uit. Met een halve minuut voor-sprong begon hij aan de laatste omloop. Ook in de slotfase ging het gas er vol op. Op het goed te belopen parcours in de Warande, was Peter van Zundert (Scorpio) de beste master in de M45 categorie. In dezelfde leeftijdsgroep was er een tweede plaats voor Ton van 't Veer (Sprint).

Weer winst voor Greg van Hest (tekst ingekort) Greg van Hest won op 1 november de Drunense Duinencross. Gisteren was hij opnieuw de beste crosser tijdens de Maresiacross in Kaatsheuvel. De Tilburger wil volgende week zondag pieken tijdens de Zeven-heuvelenloop in Nijmegen. Of Van Hest vervolgens ook aan de start staat bij de Internationale Waran-deloop in Tilburg hangt van zijn presteren in Nijme-gen af.

De Maresiacross kende een sterk deelnemersveld. Bij de masters was Armand van der Smissen (TRR) met afstand de sterkste. Peter van Zundert (Scor-pio) greep de winst in de leeftijdsgroep van 45-plussers. Henk Bruijns (TOF) werd derde. Inge Schipperen (Scorpio) pakte bij de V35 de derde po-diumplaats.

Zege Van Oirschot in Woudrichem (tekst ingekort) De tiende editie van de Vestingstad Run in Woudri-chem trok zaterdag7 november 222 lopers en loop-sters. De fraaie halve marathon, gelopen in een grote lus door het Land van Heusden en Altena, kreeg in Corné van Oirschot een verrassende winnaar. De man uit Midden-Brabant kwam niet tot een toptijd, maar was met 1.16,32 uur wel de snelste van alle deelnemers. Op de gelijktijdig verlopen 11 kilometer won René Stam (Scorpio) met een snelle eindtijd van 39.59 minuten. Martin Delleman en Roel Timmers werden hier als tweede en derde geklasseerd.

Wouter Schelvis

Scorpio clubblad 31

Sporten in herfst en winter

Inleiding Sporten als het glad, koud, nat of donker is, geeft een verhoogd risico op een blessure of ongeval. Je kunt dit risico zelf zo klein mogelijk houden door onderstaande adviezen op te vol-gen, maar helaas zijn niet alle blessures of on-gevallen te voorkomen. Het verdient aanbeve-ling om samen met anderen te trainen, dan kun je elkaar helpen als dat nodig is. Is dat erg moeilijk, geef dan aan het 'thuisfront' of bij je vereniging door waar en hoe lang je gaat spor-ten. Zij kunnen je dan eventueel zoeken als je te lang wegblijft.

Gladheid Als de ondergrond nat, besneeuwd of bevroren is, wordt het glad. De kans op een glijpartij neemt toe, waardoor ook de kans op blessures toeneemt. Bij een valpartij kom je er vaak met een blauwe plek of schaafwond vanaf, maar het wordt vervelender als je je echt blesseert. De meest voorkomende blessures zijn een enkelverzwikking en een peesirritatie.

Enkelverzwikking Als je door een misstap of door een val de banden van je enkelgewricht overrekt en eventueel scheurt, wordt dat een enkelverzwikking genoemd. Dit betekent altijd minimaal een irritatie van deze banden en het enkelgewricht. Als je de enkelbanden overrekt of afscheurt is dat een ernstig letsel. Het kan vele weken tot maanden duren voordat de enkel weer volledig belastbaar is met sporten. Gelukkig is het in de tussentijd vaak wel mogelijk om op een andere manier te trainen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan fietsen en aquajoggen, maar ook aan krachttraining.

Spier- en peesirritaties Bij gladheid kunnen spieren peesirritaties ontstaan omdat je op een gladde ondergrond meer moeite moet doen om niet weg te glijden. Eén van de meest beruchte spieren peesirri-taties, is die van de spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen (adductoren) in de lies (liesblessure). Naarmate je harder loopt, heb je een groter risico om weg te glijden en moeten deze spieren meer corrigeren. Overbelasting en pijn dreigen dan te ontstaan, met name ter plaatse van de peesaanhechting aan de onder-rand van het schaambeen. Pas het tempo aan de gladheid aan of vervang de buitentraining een keer door een andere vorm (van totale li-chaams) training als de weersomstandigheden echt te slecht zijn.

Duisternis Als je in het donker traint moet je een aantal voorzorgsmaatregelen nemen. Zorg voor reflecterend materiaal aan je kleding en schoeisel of voor een lampje dat je om je arm kunt doen. Train zoveel mogelijk over goed verlichte voet- of fietspaden. Indien dat niet mogelijk is, loop dan altijd tegen het verkeer in. Dat betekent dat je op de weg aan de linker-

kant moet lopen. Je ziet het verkeer dan aan-komen en kunt tijdig reageren om een botsing te voorkomen. Loop altijd een route die je goed kent en die je al een paar keer bij daglicht ge-lopen hebt. Je weet dan waar de kuilen, op-stapjes en afstapjes zitten. Bij veldsporten is het verstandig om in de buurt van de veldver-lichting te blijven. Hoewel het hele veld behoort te zijn uitgelicht zijn de hoeken vaak donker-der.

Onderkoeling Ook bij Nederlandse weersomstandigheden kunnen er wel degelijk onderkoelings-verschijnselen bij sporters optreden. Het hoeft hiervoor helemaal niet zo koud te zijn! Zo kun-nen onderkoelingsverschijnselen al optreden bij temperaturen van 15o Celsius en lager. Het risico wordt namelijk niet alleen bepaald door de temperatuur, maar door de combinatie met windsnelheid en regen. Regen vergroot de kans op het ontstaan van onderkoelingsver-schijnselen, doordat dit het isolerend vermo-gen van veel soorten kleding negatief beïn-vloedt. Gelukkig worden de materialen waar-van sportkleding gemaakt wordt steeds beter (isolerend). In de dagelijkse praktijk schuilt het gevaar met name in een plotselinge weersom-slag, waar de sporters qua kleding onvoldoen-de op voorbereid zijn.

Bij dreigende onderkoelingproblemen zal het lichaam enerzijds proberen de bloedtoevoer, en dus het warmteverlies, naar de huid te beperken. Anderzijds zal het lichaam proberen de warmteproductie op te voeren, waardoor er kippenvel en spierrillingen ontstaan. Lukt het het lichaam niet om de lichaamstemperatuur op peil te houden, dan zal het looptempo snel dalen. Hierdoor zal de warmteproductie afnemen, waardoor de onderkoeling nog sneller zal op-treden. Achtereenvolgens kunnen de volgende verschijnselen van onderkoeling op-treden: spierkramp, verwardheid, gedragsveranderingen (onverschilligheid of juist agressiviteit). Het rillen zal uiteindelijk plaatsmaken voor spierstijfheid.

Het is van groot belang om bovengenoemde verschijnselen van onderkoeling bij jezelf of bij een trainingsgenoot te herkennen. Mocht dat het geval zijn, zoek dan snel een beschutte en warme omgeving op, drink iets warms, neem zo mogelijk een warme douche of beter nog een warm bad en trek daarna droge warme kleding aan. Als de onderkoeling niet te ernstig is, helpt dat vaak voldoende. In ernstiger gevallen zal er snel deskundige hulp gezocht moeten worden. Zeker als iemand verminderd aanspreekbaar of bewusteloos is, zal hij of zij met spoed opgenomen moeten worden in het ziekenhuis, want in deze gevallen dreigt levensgevaar.

http://www.blessure-aanwijzer.nl/verzwikte_enkel.htm

http://www.blessure-aanwijzer.nl/aquajoggen.htm

http://www.blessure-aanwijzer.nl/liesblessure.htm

Functionele kleding Loopkleding wordt belangrijker naarmate de temperatuur lager is. In de herfst en winter moet de kleding goed beschermen tegen wind, regen en kou. Deze kleding mag niet doornat worden, omdat er dan afkoelingsverschijnselen kunnen opreden. Aan welke voorwaarden moet een goede kleding voldoen? · De thermosonderkleding moet de vrijgeko-men transpiratiedamp snel afvoeren naar de volgende kledinglaag. · De bovenkleding mag geen vocht opnemen en dient ervoor te zorgen dat de wind en de regen niet van buiten naar binnen kunnen. De transpiratiedamp moet wel naar buiten toe afgevoerd kunnen worden. Van binnen blijf je dan droog. Vaak maken mensen de fout dat ze teveel kleding aandoen, waardoor ze in hun zweet 'drijven'.

Als het echt koud is, overweeg dan om de trai-ning een keer over te slaan. Zo lang duurt de (extreme) kou in ons land meestal niet. Bedenk dat je sneller een blessure oploopt, dan dat je ervan af bent. Mocht je toch in een vriesperiode gaan trainen, neem dan extra voorzorgsmaatregelen. Probeer overdag te trainen en begin met wind tegen! Als je dan op de terugweg warm en bezweet bent, koel je

niet onnodig af. Bescherm de lichaamsdelen die met de buiten-lucht in aanraking komen extra tegen afkoeling en bevriezing. Draag dus een muts om afkoeling van het hoofd zoveel mogelijk te voorkomen en smeer de lippen in met vaseli-ne. Bescherm de vingers door het dragen van thermische handschoenen of wanten.

Samenvatting In de herfst en winter is de ondergrond vaak nat en glad, waardoor er eerder blessures ont-staan. Daarnaast treedt de duisternis eerder in. Neem dus extra voorzorgs-maatregelen in de herfst en winter en besteedt extra aandacht aan: · een goede warming-up, waarin aandacht wordt gegeven aan het uitvoeren van rekoefeningen om spieren peesirritaties te voorkomen, · de veiligheid tijdens het sporten op de weg, met name door het dragen van reflecterende kleding of verlichting, · het dragen van aan de weersom-standigheden aangepaste kleding om onder-koeling te voorkomen. Dit is een bewerking van een KNAU artikel als blessure-aanwijzer.

Hoi, ik ben Guardi.

Weet je wie ik ben? Ik ben jouw persoonlijke beschermengel, ik zorg ervoor dat jij je ouders niet kwijtraakt. Ik woon in Zontrecht, een mid-delgrote stad in wat jullie de ´lucht´ zouden noemen. Ken je die ene wolk in de vorm van een banaan? Als je daar links gaat, dan vlieg je recht op mijn wolk!

Ben jij weleens je ouders kwijtgeraakt tijdens het winkelen, op het strand, of in een pretpark? Ik wel! Dat is alweer lang geleden hoor, maar ik weet het nog heel goed!

Mijn ouders en ik waren een dagje naar Wol-kenveen, een dorpje in de buurt. Het was druk, want het circus was in het dorp. Ik hield de hand van mijn moeder vast, want ik wilde haar natuurlijk niet kwijtraken.

Maar toch, ik wilde ook wel de valken zien. Die zaten in een kooi iets verderop. Dus ik liep die kant op, en dacht dat mijn ouders me wel zou-den volgen.

Even later sta ik bij die valken (niet te dichtbij, natuurlijk) en ik kijk om me hè...

Waar zijn papa en mama? Ik ben ze kwijt! Dus, ik raak in paniek en ren naar de plek waar ik ze het laatst gezien heb. Maar: daar zijn ze niet meer! Wat nu?

Uiteindelijk hebben mijn ouders me terug ge-vonden. Gelukkig. Ik zat al uren bij een zonne-paal te wachten. Het begon zelfs al donker te worden. Van het circus heb ik niets meer ge-zien. Wat eigenlijk een leuke dag had moeten zijn, is het niet geworden...

Jaren later, wist ik niet wat ik wilde worden. Mijn vader is straalreparateur, mijn moeder is wolkiste, maar dat leek me niets voor mij. Toen dacht ik terug aan die situatie bij de zonnepaal. En toen wist ik het! Ik ga er alles voor doen, om ervoor te zorgen dat kinderen hun ouders niet kwijt kunnen raken! Nu is er Guardi! Laat je ouders voor meer informatie over mijn product de website www.deguardi.nl bezoe-ken! Wat vinden jullie van mijn outfit, stoer hè?

Scorpio clubblad 32

http://www.blessure-aanwijzer.nl/rekoefeningen_algemeen.htm

http://www.blessure-aanwijzer.nl/rekoefeningen_algemeen.htm

http://www.blessure-aanwijzer.nl/beschermingsmiddelen.htm

http://www.deguardi.nl/

ScorpioAls jij dit leest heeft de nieuwe opstapgroep de ba-siscursus alweer afgerond. Angela en...

Documents

Transcript of ScorpioAls jij dit leest heeft de nieuwe opstapgroep de ba-siscursus alweer afgerond. Angela en...