action|types - Atletiekunie.nl...Een andere aanrader is de cursus Diepe Motivationele Drijfveren...

action|types®

Move to your next level!

Dag van de atletiek, 18 maart 2017, Papendal

De coach als duizendpoot

Programma

1. Inleiding

2. Coach voor de coach

3. Coachrollen

4. Atleten en coaches verschillen onderling

5. Motorische verschillen

6. Verschillen in drijfveren

8. Conclusies

ActionType Academy ©

Heb je vragen stel ze meteen, het komt de interactie en het levendige karakter van de workshop ten goede. We leren vooral ook van elkaar.

zin-geving

visie

identiteit(persoon en team)

waarden

overtuigingen - intentie

inspirator

mentor

omgeving

middelenhulpbronnen

methodentechnologie

gids

talent

rol en vaardigheden

gedrag

trainer

coach

actiontype profiel en drijfverenperceptie (cognitie – emotie – bewegen) zelforganisatie

inspiratie

waarvoor en waarheen

wie ben ik en wie zijn wij

waarom zo

mentaal en fysiek gehard, confrontatiebereid en

teamplayer zijn (competitive fire)

functioneel en fit zijn

handelingsvaardig zijn (techniek als hulpmiddel)

in readiness zijn, in het moment zijn (concentratie)

organisatie en sportaccommodatie

performance (para)medici, fysiek en herstel

begeleidende staf: team/speler

studiebegeleiding

management

scouting

wedstrijdanalyse (software-systeem) en

-evaluatie

beheersen van verschillende coachrollenbeïnvloeding en verandering via top - down is zeer krachtig

(logische coachen communicatieniveaus)

coachrollen

me

er

on

bew

ust

me

er

bew

ust


3. Hoe doe ik het?

zingeving

inspirator

trainer

mentor

coach

gids

omgeving

gedrag

talentrol en vaardigheden

overtuiging

identiteit

1. Wat is er aan de hand?

2. Wat doe ik?

4. Waarom doe ik zus of zo?

5. Wie ben ik eigenlijk?

6. Waar doe ik het voor?

op

lossin

gsgericht

on

twik

kelin

gsge

rich

t

actiontype profiel en diepe motivationele drijfveren

logische coachniveaus

top – down werkeninvloed en verandering is krachtiger

omgeving

middelenhulpbronnen

methodentechnologie

talent

rol en vaardigheden

gedrag

zin-geving

Identiteitwaarden

overtuigingen intentie


Waar kom ik vandaan? Wat heb ik meegekregen: natuurlijke voorkeuren!

Waar wil ik naar toe?

omgeving

gedrag

vaardigheden

overtuigingen

identiteit

zingeving

de oefening met de zes logische coachniveaus


FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS

OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH

THE EXPERIENCE OF MANY YEARS

hoe vaak staat de letter ‘F’ in onderstaande tekst

(30 seconden de tijd)


zes keer de letter F

Dit is een voorbeeld van vervormen en weglaten:

- veel mensen zien slechts 3 of 4 keer een ‘F’ doordat het woordje ‘OF’ als ‘OV’ gelezen wordt;- sommigen laten het woordje ‘OF’ helemaal weg

FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS

OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH

THE EXPERIENCE OF MANY YEARS


- hoe goed ken jij zelf?

- hoe je op anderen overkomt en wat daarvan de impact is?

authenticiteit en zelfbeeld: jezelf een spiegel voorhouden

- dit ook in de wetenschap dat Be Like Me en/of One Size Fits All uiteindelijk onvoldoende uit het talent van de atleet halen

- wordt de atleet zo goed dankzij of soms ondanks de trainer/coach (de krachtige persoonlijkheid van topsporters die hun eigen weg volgen)

Rodolfo Llinȧs

‘I of the Vortex, From Neurons to Self’:

- beweging is een zintuig op zich is dat voor originele en

unieke informatie zorgt;

- we bewegen om te kunnen denken (en niet andersom);

- er is dus niet alleen sprake van tweerichtingsverkeer, in

de wisselwerking tussen lichaam en geest is de invloed

van het bewegen op de hersenen dominant.

- één synergiesysteem voor zowel het individueel

emotionele, cognitieve als motorische;

- onze hersenen als processor hebben veel te weinig

(reken)capaciteit om daarvoor meerdere systemen aan te

sturen;

- in geval van survival zouden we het ook nooit hebben

overleefd als we daarvoor afhankelijk zouden zijn van de

samenwerking en afstemming van meerdere systemen.

De kern:

Als het om het prestatiegedrag van mensen gaat vormt

dit een belangrijke les, kijk niet alleen naar het cogni-

tieve en emotionele maar betrek de wisselwerking metde motoriek daarin.


het emotionele

het cognitieve het motorische

Action Type

verhogen van de coachen trainbaarheid: individueel profiel met de motoriek als ingang

zelf-organisatie

perceptie(waarnemen)


Walking from the Top (WT)

twee manieren van voortbewegen (Raymond Sohier)

Walking from the Bottom (WB)

ROTATIE

TEGENKRACHT

LZP

TEGENKRACHT

LZPROTATIE

- de heup initieert de actie en plaatst de voet

- de schouders en het hoofd initiëren de actie en plaatsen de voet


opverende pas(plyometrisch)

vlakke pas(concentrisch)

‘rebounder’ ‘pusher’


enkele verschillen


biomechanische parameters WB WT

verticale verplaatsing van het hoofd

gering uitgesproken

armbeweging vanuit schouders vanuit elleboog

bekkenpositie bij grondcontact voet

laag en retroversie hoog en anteversie

voetpositie bij grondcontact voor het lichaamszwaartepunt

onder het lichaamszwaartepunt

landing meer richting hak meer richting voorvoet


aanbevelingen

concentrisch (WB) plyometrisch (WT)dynamiek

accent op stretchen achterste keten (PM) accent op stretchen voorste keten (AM)warming-up

neutraal (evt. ook dikkere zool) dunnere zool (lichtere schoen)schoeisel

neutraal (elke ondergrond die niet te hard is) hardere ondergrondfavoriete ondergrond

accent op stretchen voorste keten (AM) accent op stretchen achterste keten (PM)cooling-down

oplopend aflopend (niet te steil) trainingshelling

N.B.:- wat gebeurt er onder stress en grote vermoeidheid?- consequenties voor trainen en fysieke ondersteuning?


loopsnelhedenlaag

hoog

vluchttijd

grondcontacttijd

beenstijfheid

lang kort

kort lang

laag hoog

optimalisatie proces

loopstijlenWalking from the Bottom (WB)

Walking from the Top (WT)

biomechanische parameters

voelt behaaglijk /onbehaaglijk

economisch bewegen d.m.v. concentrische dynamiek door het lichaam meer voorwaarts dan opwaarts voort te drijven

economisch bewegen d.m.v. plyometrische dynamiek door het opslaan en weer vrijgeven van elastische energie

ActionType Academy ©Bewerkt naar: Lussiana en Gindre in Biology Open

zoek het concentrische (contractiele) en het plyometrische (elastische) accent

plyometrisch(elastisch)

concentrisch(contractiel)



welke dynamiek






Usain Bolt Yohan Blake

RichardThompson

(TRI)

AsafaPowell

(JAM)

TysonGay

(USA)

YohanBlake

(JAM)

JustinGatlin

(USA)

UsainBolt

(JAM)

RyanBailey

(USA)

Olympische Spelen, Londen 2012: 100 meter finale

Niet op de afbeelding, baan 9: Churandy Martina (NED)


verspringen: video’s

Carl Lewis: concentrische dynamiek

Bob Beamon:plyometrische dynamiek


zin-geving

visie

identiteit(persoon en team)

waarden

overtuigingen - intentie

inspirator

mentor

omgeving

middelenhulpbronnen

methodentechnologie

gids

talent

rol en vaardigheden

gedrag

trainer

coach

actiontype profiel en drijfverenperceptie (cognitie – emotie – bewegen) zelforganisatie

inspiratie

waarvoor en waarheen

wie ben ik en wie zijn wij

waarom zo

mentaal en fysiek gehard, confrontatiebereid en

teamplayer zijn (competitive fire)

functioneel en fit zijn

handelingsvaardig zijn (techniek als hulpmiddel)

in readiness zijn, in het moment zijn (concentratie)

organisatie en sportaccommodatie

performance (para)medici, fysiek en herstel

begeleidende staf: team/speler

studiebegeleiding

management

scouting

wedstrijdanalyse (software-systeem) en

-evaluatie

beheersen van verschillende coachrollenbeïnvloeding en verandering via top - down is zeer krachtig

(logische coachen communicatieniveaus)

coachrollen

me

er

on

bew

ust

me

er

bew

ust


Diepe Motivationele Drijfveren (DMD’s)

statische drijfveren

hoe wil ik geïnformeerd worden

dynamische drijfveren

waar ga ik voor


RRelatie (Relation) L2

AAnkeren (Anchoring) L4

UBegrijpen (Understanding) L1

CCompetitie (Competition) L3

POntwikkeling (Projection) L5

Heb je belangstelling voor de leergang

Praktisch trainen en coachen met ActionType®

volg de informatie op:

www.nlcoach.nl/bijscholingen (klik vervolgens op cursussen)

en/of

www.actiontype.nl (klik links op de homepagina op het rode vak Leergang ActionType)

Een andere aanrader is de cursus Diepe Motivationele Drijfveren (klik op het oranje vak voor meer informatie.

Op deze laatste website tref je ook allerlei nieuws, video’s en lezenswaardige artikelen aan over (de toepassing van) ActionType®.

In voorbereiding is de cursus (twee avonden) ActionType running dynamics (docent atletiektrainer Erwin Mortier). Volg over enige tijd daarover de informatie op bovengenoemde websites.


http://www.nlcoach.nl/bijscholingen

http://www.actiontype.nl/

action|types - Atletiekunie.nl...Een andere aanrader is de cursus Diepe Motivationele Drijfveren...

Documents

Transcript of action|types - Atletiekunie.nl...Een andere aanrader is de cursus Diepe Motivationele Drijfveren...