1

Matthias Dewilde • Bavo Vroman

Eerstehulp bijgamegevallen7 essentiële tipsvoor slimme ouders

2

Inhoud

Intro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

1 . Wees nieuwsgierig . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2.Focusophetpositieve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

3.Bakenschermvrijetijdaf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

4 . Gebruik tools . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

5.Helphenteslagenindeechtewereld . . . . . . . . 30

6.Geefhetgoedevoorbeeld . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

7.Laatjegoedomringen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

Conclusie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

3

Proficiat!Metdeaanschafvandite-bookhebjedeeerstestapgezetnaarhetcreërenvaneeneven-wichtigon-enofflinelevenvoorjegezin.Eenlevenzonderdiscussiesoverschermgebruikenmétterugmeerqualitytimevoorhethelegezin.

Zelfhebbenwij,MatthiasDewildeenBavoVroman,allebeihetooitlastiggehadmettechnologie.Wegebruiktenvideospelletjesomtevluchtenvandewerkelijkheid,vansocialecontactenofvanstudies,enwerdengameverslaafd.SamenhebbenweGameChangersopgerichtomproblematischscherm-engamegebruiktevermijdenengezinnentehelpennaareendigitalebalans.

Watvolgtzijn7krachtigetipsdiejehelpenomjezelf,jekinderenenjegezinevenwichtigermettechnologietelatenomgaan.Tipsdiejehelpenhetgezinslevenaangenamertemakenenjekinderentedoenslagenineensteedsdigitalerwordendewereld.

Deadviezenindite-bookzijngebaseerdoponzedagelijkseervaringinhetwerkmetuiteenlopendegezinnenrondgezondgame-enschermgebruik.Ofjenujongekinderenhebtenwiltvermijdendathetuitdehandloopt,ofjehebteentienerinhuiswaar-

Intro

4

meedesituatiealregelmatiguitdehandloopt,detipshiergaanjealeenheeleindopweghelpen.

Zitjeachterafnogmetvragenofopmerkingen?Laathet ons gerust weten op info@gamechangers.be!Hebjeerveelaangehad?Wevindenhetaltijdfijnomreactiestehoren!

Jebentookvanhartewelkominonzecommunityspeciaalvoorouders:https://bit.ly/GCsupnetwerk

Fijnjeerbijtehebben!

Deelgerustdite-bookookverdermetjevriendenenfamilieviadezelink:https://gamechangers.be/ebook/

Wewensenjeveelsuccestoebijhettoepassenvanonze7tips!

Matthias Dewilde & Bavo VromanGameChangers+32 9 396 45 95 info@gamechangers.be

In

tro

5

Weesnieuwsgierig

1.

6

Weetjenogveelvanjeeigenkinder-oftienertijd?Hoehieldjijjezelfgraagbezignaschool?Sprakjeveelmetvriendenaf?Gingjesamensporten?Hingjesomsurenmethenaandelijn?Oflasjelievereengoedboek?

Voorjongerendienuopgroeienisditnogsteedszo.Zehangengraagrondmetvriendenofspenderengraagtijdophuneigen.Alleenzietdewereldernuheelandersuit.

Inplaatsvanurenaandevastelijntehangenmetvrienden,chattenzemetelkaaropMessenger,delenzestoriesopInstagram,makenzevideo’sopYouTube,sturenzesnapsopSnapchatofdelenzememes(grappigeafbeeldingen)opDiscord.Inplaatsvanbuitenmetdebuurjongenstevoetballen,gaanzealeenseenpotjeFIFA,FortniteofBrawlStarsspelenmetklasgenotenofandere,virtuelevrienden.Eninplaatsvanurenaaneeningewikkeldepuzzelofknutselwerkopdekeukentafeltewerken,gaanzenuuitdagingzoekeninvirtuelewerelden.

Webegrijpendatditvoorjoualsoudersomsnogmoeilijkallemaaltevolgenis.Eerlijkgezegd,ookvooronsvraagtheteeninspanningommeetezijn

1.

We

es

nie

uw

sgie

rig

7

metdelaatstetrendsenspelletjesdiegespeeldworden.

Tochblijfthetzobelangrijkominteresse te tonen,ookalsjezelfnietzogeïnteresseerdbentinvideo-spelletjes.Hetgaateromdatwedebandzosterkmogelijkhoudentussenjouenjekind.Andersdreigtdeafstandtussenjoualsouderenjekinderentevergroten,endaarmeevermindertookjeinvloedophen .

Daaromisonzeeerstetip:wees nieuwsgierig!

Gaeensoponderzoek:•Waaromspelenzedatspel?•Hoewerkthet?•Watvindenzeerleukaan?•Watvindenzeerminderleukaan?

Hebjehetspelzelfaleensgeprobeerd?Isereenspeldatjesamenkanspelen?

1.

We

es

nie

uw

sgie

rig

8

•Experimenteermetgames,consoles…vraaghulpaanjekind.

•Startmetgamesdienietveelervaringenhande-lingvereisen.

•Spreekafhoelangjemeespeeltomverwarringtevoorkomen.

Jehoeftgeenprofessionelegamerteworden!Sim-pelwegafentoemeespelen,eninteressetonenhelpenjealeenheeleindopweg.

Samengevat

• Stel open, oprechte vragen vanuit nieuws-gierigheid.

• Hou het licht, leuk en ontspannend.

• Speel eens mee.

1.

We

es

nie

uw

sgie

rig

9

Focus ophet positieve

2.

10

MetGameChangerskomenweveeljongerentegendieheelwatbereikeninhunlievelingsspellen.ZebouwendorpeninMineCraft,schakelentientallenspelersuitinFortnite,spelengamesinrecordtempouitensommigewinnenzelfstoernooien.Alleenniemanddiehetweetoferkent,enalzekernietdeouders.

Heelvaakmerkenwedatoudersdegamewereldnogalsnelgaanveroordelenalsoppervlakkigenzinloos.Zekeralshunkinderenerveeltijdaanspenderen,enmindertijdstekeninschool,sportofsocialecontacten.Vaakkomtdezeveroordelingomdatoudersdezevirtuelewereldnietgoedkennenofbegrijpen.

2.

Focu

s o

p

h

et

po

siti

eve

11

2.

Focu

s o

p

h

et

po

siti

eve

Hetjammereisdatwehierdooreengigantischekansmissenomonzekinderenenhuneigenwaardeteversterken.Vandaardatwijerbelangaanhechtenomnaarhetpositievetekijkendatzehalenuithunvideospelletjes.

Daaromstellenwevoortefocussenophetpositieve:

Ga op zoek naar waar ze goed in zijn in de spelletjes:•Moetenzeeenteamcoördinerenenleiden?•Strategischvijandenuitschakelen?• Ingewikkeldepuzzelsoplossen?•VerbeterenzehunEngels?

Stimuleer deze talenten in de echte wereld. Bijvoorbeeld: • “Hoekanjeindetuinookzo’nfortbouwenzoalsinMinecraft?”

• “Watisstrategischdemeestefficiëntemanieromhetgrasaftedoen?”

Gebruik leerrijke programma’s met game-elementen, zoals:•eentaallerenopeenleukemanier,metlevelsenuitdagingen:Duolingo

•hetcreërenvannieuwegewoontesaandehandvaneeneigenavatar:Habitica

Wieweet,kunnenzezelfslerencoderenbijCoder-Dojo(België/Nederland)ofCodeFeverofeeneigengamemakenbijJunior Argonauts

12

Sommigeoudershebbenschrikdathunkinderengameverslaafdgaanwordenalszeinteressetonenenhetpositievevanvideospelletjesgaanbenadruk-ken.Dieschrikisonterecht.

Videospelletjeskunnenpasvoorproblemenzorgenwanneerdezeherhaaldelijkwordeningezetomtevluchtenvanfrustratiesinhetechteleven.Proble-matischgamenheefteerdertemakenmeteenlaagzelfbeeld,eengebrekaanzelfvertrouweneneentekortaanvaardighedenomhunuitdagingenaantepakken.Vermijddaaromvooralomvideospelletjestegaanveroordelen,wantditkanhunzelfwaardeverdernegatiefaantasten.

Steljelievernieuwsgierigop,tooninteresseenfo-cusophetpositieveomdeonderlingebandtussenjulliesterktehoudenenhuneigenwaardetevergro-ten .

Samengevat

• Ga op zoek naar waar ze goed in zijn in de spelletjes en geef oprechte complimenten.

• Maak koppelingen met de echte wereld.

• Vermijd veroordeling.

2.

Focu

s o

p

h

et

po

siti

eve

13

Baken schermvrije tijd af

3.

14

Voorjongerenisheteenheleuitdagingomvanhetschermwegteblijven.Omevenniettescrollenopsocialemedia,videospelletjestespelenoffilmpjestebekijken.Niethelemaalonbegrijpelijk:hoemoeilijkishetalsvolwasseneooknietomafstandtenemenvanjesmartphone,tvofpcwanneerjejeverveeltofvermoeidbentnaeenlangewerkdag?

Hetverschilmetjongerennuisechterdatzenooiteenwereldgekendhebbenzonderschermenofzon-derinternet.Zehebbengeenreferentiekaderomdevirtuelewereldinteplaatsen.Veelvanhunsocialelevenenhunhobby’szijnverwevenmetinternetap-plicaties.Demeestenlerenerminofmeermeeomtegaan,maarsomskandieonlinewereldzoleukenspannendzijn,datzenietsandersmeerwillen.

Hetisbelangrijkomthuisschermtijdaftebakenenenregelmatigeschermvrijemomentenintelassen.Dithelpthenomtijdtestekeninhetechte,offlinelevenenlaathennadenkenoverzinvolleofflinebezigheden.Vooraldeaanwezigheidvaninternetmaaktalletoestelleneenstukfascinerender—endaarmeeookonweerstaanbaarder.Wanneerjescherm-eninternettijdkanbeperken,creëerjeruim-teomandereactiviteiteneenkanstegeven.

3.

Ba

ken

sc

he

rmvr

ije

tijd

af

15

3.

Ba

ken

sc

he

rmvr

ije

tijd

af

Wemakeneenonderscheidtussenkinderenentieners.Bijkinderensprekenwevooralovervasteschermtijd,terwijlwebijtienerseerdersprekenoverschermvrijemomenten.

Kinderen (0-12 jaar): vaste ‘schermtijd’

Voorjongekinderenishetextreembelangrijkdatschermtijdduidelijkwordtafgebakend.Tijdsbesefisvoorhenmoeilijk;alsjegeengrenzenstelt,ishetgoedmogelijkdatzelangergamenengeïrriteerdwordenalszemoetenstoppen.

Enkele tips:

•Werkmettokenszoalsmuntjesofkaartjesdiezekunneninruilenvoorschermtijd.Ditkaneenvastaantalzijnperdag,bijvoorbeeldstandaard2keereenkwartierschermtijd,oftokensdiezekunnenverdienenalszemeehelpen in het huishoudenofalsze hun huiswerk afgewerktheb-ben .

•Gebruikvaste,dagelijksterugke-rendetijdstippenvoorontspanning

16

(waaronderschermtijd),huiswerk,etenstijd,bed-tijd,enzovoort.Veelroutineenduidelijkestruc-tuur helpen enorm .

•Kondigheteindevandeschermtijdopvoorhandaan,zodatzezichdaaropkunnenvoorbereiden.Eenvisueelklokje(zoalseenkeukenwekker)helpt.

Jekangebruikmakenvantoolsvoorouderlijktoe-zichtenomtijdslimietenintestellen,zodatjeniettelkenszelfschermtijdhoeftaftedwingen.Meerdaaroverleesjeinhoofdstuk4.

Tieners (12+ jaar): vaste schermvrije momenten

Naarmatekinderenouderworden,gaanzemeervrij-heidenonafhankelijkheidopeisen,ookoverscherm-gebruik.Zekrijgeneeneigentelefoon,eentabletofzelfseenlaptop,enhetwordtvoorjoualsoudersteedsmoeilijkeromoptevolgenhoeenhoeveeltijdzespenderenaandietoestellen.Daaromsprekenwebijouderekinderen,zekervanafzo’n14-15jaar,steedsvakerover‘scherm-vrijetijd’.

3.

Ba

ken

sc

he

rmvr

ije

tijd

af

17

Schermvrijetijd,datzijnvastemomentenwaarinjemetjejongeren—eneventueelzelfsmethethelegezin—afspreektomevengeenschermentegebruiken.Tijdensdezemomentenwaarinernietsvoorhandenis,zijnzeverplichtanderemanierentevindenomzichbezigtehouden.Dezemomentenzijnwaardevolvoorhen:zelerenomgaanmetverve-lingenontwikkelenhuncreativiteit.

“Geenschermenaantafeltijdensetenstijd”iseenregeldievelegezinnentoepassen,maarjekannogverdergaan.

Enkele tips:

•Creëereenvast‘einde’vandedagwaaropalletoestellenuitgaan.Zokunnenzenietdehelenachtdoorchattenofgamenenbijgevolgdevol-gendedagvermoeidstarten.

•Vermijdschermenopdeslaapkamer,zeker’s nachts.Jekaneengezamenlijk‘oplaadpunt’creërenindelivingofdekeuken,waaralletele-foonsopgeladenmoetenworden.

•Creëereenvaste,wekelijkseschermvrijeavondofdag.Tijdensdezemomentengaanalleschermenuit.Alsditvoorhenlastigis,kanjehenhelpendezemomentenintevullen.Sameneveneenbordspelspelen,koken,lezen,huiswerkmakenofsportenzijnprimaalternatieven.

3.

Ba

ken

sc

he

rmvr

ije

tijd

af

18

Gametijd of schermtijd?

Isalleschermtijdgelijk?Wezienvaakdatjongegamerssimpelwegverderkijkennaaranderegamersalshungametijdopgebruiktis,zoalsopYouTubeofTwitch.Inzo’ngevalheefthetweinigzinomenkelafsprakentemakenrondgametijd.

BijGameChangerssprekenweeerdervanschermtijdinplaatsvanenkelovergametijd.Hetdraaitvooralomhetcreërenvanmomentenwaarinjongerenzichofflinebezighouden,zodatdeonlineafleidingenontspanninggeenautomatismewordtenzeanderegebiedeninhunlevenonderhouden.

3.

Ba

ken

sc

he

rmvr

ije

tijd

af

19

3.

Ba

ken

sch

erm

-

vr

ije t

ijd a

fVoeljeiniedergevalnietslechtalszezichafentoevervelen:datiseengoedteken!Vervelingisgezondenstimuleertdecreativiteit.Danlerenzeopanderemanierenplezierbeleven.

Zolanggamenenanderschermgebruikinbalansstaatmetanderehobby’senbezigheden,zijnvideo-spelletjeseengezonde,leerrijkeactiviteit.

Samengevat

• Stel duidelijke grenzen aan scherm- en inter-netgebruik, vooral ’s nachts en op de kamer.

• Een schermvrije avond of dag voor het hele gezin kan een leuke uitdaging zijn.

• Bij jonge kinderen spreken we van scherm-tijd, bij oudere kinderen gaan we vooral werken rond schermvrije momenten.

• We maken weinig onderscheid tussen game- en schermtijd. Het gaat erom dat er voldoen-de offlinetijd is.

20

Gebruik tools 4.

21

Steljevoor:deafgesprokenscherm-ofgametijdisop.Jewiltdatzekomeneten,aanhunhuiswerkbeginnenofgaanslapen,enjekrijgttehorendatze“nog5minuten”nodighebben.5minutenworden10,15ofzelfs30minuten,totjegeduldoverlooptenjekwaaddestekkeruittrekt.Herkenbaar?

Dergelijkesituatieszijnvoorniemandfijnenzorgenvooreenhelehoopextrastress.Jijmoettelkenshetslechtenieuwsgaanbrengen,jevoeltjeconstantdeboeman,ennaverloopvantijdverzuurtderelatiemetjekind.Hetvraagtooktelkensenormveelener-gie.Erzullendagenzijnwanneerjegewoongeenzinofenergiehebtommethenindiscussietegaan.

Daaromhelpthetomtoolsinteschakelendiehet‘vuile’werkvoorjeopknappen!Beeldjeevenindatjeeensysteemhaddathetinternetvanzelflaatuit-vallenwanneerdeafgesprokentijdslimietbereiktis.Hoefijnzoudatnietzijn?Nietmeervragen,smeken,duwenentrekkenomtestoppen.Datisperfectmogelijk,ookalvraagthetweleeninspanningominte stellen .

Erzijnverschillendetoolsdiejekunnenhelpenomautomatischschermtijdofschermvrijemomentenin

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

22

telassen,zodatjenietelkekeerindiscussiehoefttegaan .

Demogelijkhedenzijngevarieerd.Zokanjebijvoor-beeld:

•vastetijdeninstellenwaaropbepaaldeapplicatiesopdesmartphonegeblokkeerdzijn,zoalsgeengamesopdesmartphone’snachts,’smorgens,tijdensschooluren,huiswerkenetenstijd.

•eenglobalelimietinstellenvanmaximumscherm-tijdperdagofweekopdesmartphone,tablet,consoleofPC.

• toegangtothetinternetviaWiFien4Gopvastemomentenblokkeren,waardooraldietoestelleneenpakminderinteressant(enminderverslavend)worden.

Weetdathetheelnormaalisdatjongerenhierweerstandtegengaanbieden.Inhetbeginkanditvoordiscussiezorgen,zekeralsjenognooitlimietenhebtgesteld.Tochverlangenjongerenenormnaarduidelijkheid,structuurengrenzenophetvlakvanschermtijd.Zezullenditnooittoegevenuitangstomzwakenkwetsbaarovertekomenofuitangstdathunvrijheidnogmeergaatwordenbeperkt.Grenzenhorenbijeenveiligeomgevingominoptegroeien,ookophetvlakvanschermtijd.

Daarenbovenisheteenvaakvoorkomendeuitda-

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

23

gingdatjekinde-renveelbetermettechnologieover-wegkunnendanjij.Dekansisdusgrootdatzema-nieren gaan zoeken (envinden)omveelvandemaatregelenteomzei-len.Datisnieterg,hethoorterbij.Dezetoolsgaannooit100%waterdichtzijn!Zegaanjewelaleeneindopwegkunnenhelpen.Indienjekinderentochmanierenvindenomdezemaatregelenteomzeilen,isditeenmooiekansommethenhieroververderingesprektegaanenjesystementeverfijnen.

Naverloopvantijdleggenzezichneerbijdemaat-regeleneniserthuisveelminderdiscussie,terugveelmeerrustenhebjeopnieuweenbetererelatiemetjekind.

Wehebbenenkelevandemeestcouranteenmeestgebruiksvriendelijkemethodesverzameldomthuisschermtijdintestellen.Jehoeftzenietallemaalte-gelijktegaangebruiken.Beginkleinenziewatvoorjulliehetbestewerkt.Ineenmumvantijdkrijgjejehuisschermproof!

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

24

Circle Home Plus

Circle Home Plusiseenmodemvoordraadloosinternet(WiFi)diejekoppeltaanjehuidigerouter.Indezemodemkanjeinstellenwiewanneertoegangheefttothetinternet.Hijisvrijgebruiksvriendelijkenlaatjealsouderheelmakkelijkvoorelkgezins-lidentoestelapartelimieteninstellen(ookvoorjepartner 😉).

Circleisvooralhandigalsjeverschillendegezinsledeninhuishebtvanverschillendeleeftijdenenapartebeper-kingen wenst in te stellen per kind(ofvolwassene).Zonderinternetverbindingwordensmartphones,tablets,computers,enzovoorteenpakminderinteressant.Jekanookeenextraapplicatietoevoegenomhet4Gverbruiktebeperken(internetviadetelefoonmas-ten),zodatzenietvia4Gonlinegaan.

Je kan Circle Home Plus op bol.comaanschaffen.In-begrepenindeprijsziteenjaartoegangtothunappwaarmeejeextramogelijkhedenhebtomschermge-bruikmakkelijkopjetelefoontebeheren.

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

25

Ouderlijk toezicht

Elktoestelheeftdankzijouderlijktoezichtmoge-lijkhedenomtoegangtotwebsites,applicatieseninternetteblokkeren.Alsouderkanjedezebeper-kingeninstellen.Zekervoorjongekinderenisditeenhandigemanieromhunschermgebruikoptevolgenentelimiteren.Ookaankopenkanjehiermeebeper-ken,zodathetgeldopjebankrekeningnietinrookopgaat .

Afhankelijkvanhettoestelkanjedezezelfsbedie-nenviajeeigentelefoon.Dezeoptieishandigwan-neerjesnelkleinewijzigingenmoetmaken,bijvoor-beeldtijdenshetinvullenvaneenonlinetestoftaak.

Hierkanjelinksvindenoverhoejeouderlijktoe-zichtkaninstellen:

Voor smartphones:• Apple• Google Android• Windows

Voor computers en laptops:• Apple• Windows

Voor consoles:• Xbox• Playstation• Wii/Wii U/Wii Switch

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

26

4.

Ge

bru

ik t

oo

lsSchermtijd en digitaal welzijn

ZowelApplealsGooglehebbenooktoolsontwor-penspecifiekomschermtijdtemetenentebeper-ken.Ditishandigomsamenmetjekinddoelentestellen,dezeoptevolgenenschermtijdbespreek-baartemaken.Jekanookmakkelijklimieteninstel-lenvoorjekind.

•AppleiOS(iPhone,iPad): ▪Schermtijd

•GoogleAndroid(Samsung,LG,Huawei,…): ▪Digitaal Welzijn(uitgebreideuitleg in het Engels) ▪Family Link

Beperkingen op modem

Jekanrechtstreeksbeperkingeninstellenopjemo-dem/router.Nietelkeproviderbiedtdezemogelijk-heidaanenvaakisdezenietzogebruiksvriendelijk.Hiervoorkanjebestbijjeprovidereenshoren.

InBelgiëwetenwedatroutersvanProximusenOrangedetoegangtothetinternetkunnenblokke-renvoorverbondentoestellenopspecifieketijd-stippen.BijTelenetwasereenmogelijkheidviahetTelenetSecurityPack,maarditismomenteelnietmeer beschikbaar .

27

4.

Ge

bru

ik t

oo

lsVoorbeeld bij Proximus:

•Afhankelijkvandemodem,kanjeviadeconfi-guratiepaginahttp://192.168.1.1/ eentijdslimietinstellenonder“Toegangscontrole”endan“OuderlijkToezicht”.

•Kieshettoestel.Allesdatjedaarnaindetabelroodkleurt,zalgeentoegangmeerhebbentotinternet .

Voorbeeld bij Orange:

•Afhankelijkvandemodem,kanjeviadeconfi-guratiepaginahttp://192.168.0.1/ eentijdslimietinstellenonder“JouwNetwerk”endan“Parentalcontrol”.

•Vanhieruitkanjetoegangplannenvoorspecifieketoestellenofsitesblokkerenvoorallegebruikers.

28

Eeneenvoudigalternatiefisomeentijdschakelklokophetstopcontactvandemodemaantesluiten,zodatdezevan-afeenbepaalduuruitvalt.Dittoestelwordtvaakgebruiktomenergietebesparen,maarkanookingezetwordenomeenhardegrenstestellenaanhetscherm-ofinternetge-bruik in huis .

Omzeilenismakkelijkdoordeklokteverwijderen,maardaarhadeenmoederdeoplossingvoorge-vonden:zehaddezeineenkastgestokenmétslot,waardoorhaarzoonernietbijkon.Afentoegajecreatiefuitdehoekmoetenkomen!

Merkopdatergeen100%betrouwbaremanierisomhetinternetgebruikvanjekinderentebegren-zen.Dekansbestaatdatdecijfersnietkloppenofdatjekinderenalsnogeenmaniervindenomdebeperkingenteomzeilen.Bovenstaandetipsgaanjehelpenomdeeerstemaatregelentenemen,schermvrijemomentenaftedwingenenevenwich-tigschermgebruikbespreekbaartemaken.Hetblijftnogsteedsbelangrijkomgoedmetelkaartecom-municerenenafsprakentemaken,voorzovermoge-lijk.

Combineerjevindingrijkheidmetbovenstaandestappen,enjebentuitstekendopwegomthuisru-

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

29

zievrijschermtijdaftebakenenenjekindverdertehelpennaareenevenwichtigon-enofflineleven!

Samengevat

• Tools helpen je om schermtijd duidelijk af te bakenen zonder dat jij elke dag opnieuw hen moet vragen/dwingen om te stoppen.

• Zonder internet worden heel wat toestellen al een pak minder interessant.

• Het is heel begrijpelijk als er weerstand komt. Je kan uiteraard compromissen zoe-ken, maar blijf vooral volhouden om scherm-tijd af te bakenen en geef niet op.

• Er zijn heel wat tools die je kan gebruiken: een aparte modem zoals Circle Home Plus, ouderlijk toezicht op de toestellen, smart-phone applicaties Schermtijd en Digitaal Welzijn, aparte instellingen op de router, of zelfs een tijdschakelklok.

• Geen enkel systeem is waterdicht. Het is normaal als ze op een zwak moment ma-nieren gaan zoeken om de beperkingen te omzeilen. Praat erover en zoek alternatieven.

4.

Ge

bru

ik t

oo

ls

30

Help hen te slagen in de echte wereld

5.

31

Wanneerjongegamersvolgensdeoudersnietvoldoendeinspanningenleverenopschoolgebied,sociaalcontactofgezondheid,wordterregelmatignaarvideospelletjesgewezenalsdegroteboosdoe-ner.Maarwatalsermeeraandehandis?

Erzijnverschillenderedenenwaaromsommigega-mersinmoeilijkhedenkomeninhetleven.Deeven-tueleaantrekkingtotvideospelletjesiserslechtséénvan.Daarnaastkunnenzehetmoeilijkhebbenom…

•vlotnieuwesocialecontactenteleggen• takenoptijdtebeginneninplaatsvanzeuitte stellen•tijdtestekenineenvariatieaanhobby’sen sporten .

Indiengeenvanbovenstaandegevallenvantoepas-singis,daniserwellichtnietveelaandehand.Alsdattochhetgevalis,dankunnenvideospelletjesnaverloopvantijdalseenmakkelijkevluchtvandepro-blemenuitderealiteitgebruiktworden.Wekunnenheneenenormedienstbewijzendoorhentehelpenteslageninhetleven.Ofmetanderewoorden:doorhentehelpenhunlevenaantepakkenennieuwesucceservaringenoptebouwen.

5.

He

lp h

en

te

sla

ge

n

in

de

ech

te w

ere

ld

32

Hetismogelijkomeengezond,sociaalenkrachtigleventeleidenentegelijkgamertezijn.KijkmaarnaarHenryCavill,deacteurdieSupermanspeelt.Hijbrengtzijnvrijetijdgraagdoorachterdepcmetvi-deospelletjes.ZijnpassievoorgamesheefthemzelfsgeholpenomdehoofdroltepakkenindeNetflix-se-rie‘TheWitcher’.

Hoekanjenujouwkindaanmoedigenomzichnaastgamesookintezettenvoorz’nsociaalleven(offline),sportenschool?

Kinderenzijnnieuwsgierigenwordengraaguitge-daagd,maarbijeentegroteuitdagingzaktdemoedhenindeschoenen.Stelhaalbaredagelijkseofwekelijksedoelenopdiehenhelptaandezeactivi-teitentewerken.Alshethelpt,kanjedezebelonenmetextraschermtijd.Alsjekindhetbijvoorbeeldlastigheeftmetsocialecontacten,dankanjeafspre-kendathijwatlangermaggamenalshijeenvriendjeuitnodigt.Heefthijhetlastigomtijdigtebeginnen

5.

He

lp h

en

te

sla

ge

n

in

de

ech

te w

ere

ld

33

aanhuiswerk,dankanhijextragametijdverdienenalsalz’nhuiswerkvoorhetweekendalopvrijdag-avondafis.

Naasthetstellenvanhaalbaredoelenhelpthetookenormomsamendeeerstestaptezetten.Jekanhemuitnodigenommeetegaanlopen,omsamenhethuiswerkeventeoverlopen,ofomsamenonli-nenaarstudentenjobstezoeken.Zegaanhiernietaltijdvooropenstaan,dusjekanditnietforceren,maarhetgaatdedeuropenenomhentehelpenvooruitgangtemakeninhunleven.

Ziehetalstouwtrekken,waarbijhetjouwrolisomachterjekindtestaanenmeetetrekken.Ganiettehardtrekkenzodatjekindnietshoefttedoen.Hetisooknietdebedoelingomniettetrekkenoflostelaten.Hetishetmomentwaaropjekindzichinspant,leertdathijmetwatmoeiteuitdagingenindeechtewerelddebaaskan,endatjijhemdaarinondersteunt.

• Bouwverantwoordelijkhedenop.• Weesaanwezigalshetfoutloopt.• Falenisdeelvanhetgroeiproces.• Werkstapsgewijs.Tragevooruitgangisbeterdangeenvooruitgang.

• Gunjezelfenjekindtijdomteveranderenenblijferaan werken .

5.

He

lp h

en

te

sla

ge

n

in

de

ech

te w

ere

ld

34

Samengevat

• Richt je niet enkel op het verminderen van gametijd.

• Speel in op de krachten van je kind binnen en buiten het gamen.

• Daag hen uit in het echte leven. 5.

He

lp h

en

te

sla

ge

n

in

de

ech

te w

ere

ld

35

Geef het goede voorbeeld

6.

36

6.

Ge

ef

he

t g

oe

de

voo

rbe

eld Hebjealeensstilgestaanbijjeeigenschermge-

bruik?

Hetsterkstemiddeldatjehebtomjekinderenpositieftebeïnvloeden,ishetvoorbeelddatjevoorhenstelt.Zowelonzesterkealsonzemindersterkeeigenschappenenonzemaniervanlevennemenzevooreendeelover.

Webegrijpenmaaraltegoeddatje’savondsnogsnelietswilafwerkenvooreendeadlineophetwerk.Ofnogsnelevendattelefoontjewilopnementijdenshetavondeten.Ofnaeenlange,zwarewerk-dagevenindezetelvoordetelevisiewilhangen.Ongeachtofhetnuvoorwerkisofvoorontspan-ning,kinderennemenophoejemetjetijdomgaat.

Bovendienzienzijweinigverschiltussenwerkenprivéenwelketoestellenjegebruikt.ZitjeiedereavondlangvoorTV?Danishetnietverwonder-lijkdatzijookkiezenomiedereavondachtereenschermdoortebrengen.

Jegamerzietjoualseenvoorbeeldvanhetlevenalsvolwassene.Jijbenthetrolmodelvanwaaruitjekindbeslissingenmaaktengedragstelt.Watjijdoet,

37

zalhijvooreenstukovernemen.Jekindzalsnellergeneigdzijnomjetevolgenwanneerjezelfookbewustermetschermtijdomgaat.

Daaromeenwarmeoproep:•Zetjemeldingenuit.•Bekijkjemailopvastetijdstippen.•Hougeendigitaletoestellenbijdehandtijdensschermvrijetijdstippen.

•Zorgzelfvooreenrijkgevuldlevenmeteenvaria-tieaanhobby’sensocialecontacten.

Ookouderszijnnietperfect.Erzijnaltijdmomen-tenwaarandereprioriteiten,stressenobstakelshetonmogelijkmakenomdeafsprakennatekomen.Indienditgebeurt,praaterdaneerlijkovermetje

6.

Ge

ef

he

t g

oe

de

voo

rbe

eld

38

6.

Ge

ef

he

t g

oe

de

voo

rbe

eld

kind,zodathijdesituatiebegrijpt.Jezelfkwetsbaaropstellenhelpthenervaringenrelativeren.

Samengevat

• Denk na over het voorbeeld dat je geeft met je eigen schermtijd.

• Het doel heiligt niet de middelen: schermtijd blijft schermtijd!

• Algemene schermregels gelden voor elk gezinslid.

• Mislukte pogingen zijn leermomenten.

39

Laat je goedomringen

7.

40

7.

La

at

je g

oe

d

o

mri

ng

en

Hebjeweleenshetgevoelgehaddatjeerhelemaalalleenvoorstaat?Datweinigmensenjebegrijpen?Datjemoeilijkvrijuitkanpratenoverschermtijdthuis?Jebentnietalleen!

Wemerkendatbezorgdheden,discussiesenfrus-tratiesrondschermtijdvaakbinnenshuiswordengehouden.Vooroudersishetmoeilijkomhierovertepraten,envelenvoelenzicheenzaam,zekeralszeweinigsteunondervindenvaneen(ex-)partner.

Maarjijstaaternietalleenvoor!

Ongeachtofjesteunkrijgtvanjedirecteomgeving,radenwejeaanomandereoudersoptezoekenennaarelkaarteluisteren.Zoontdekjewatbijande-reouderswerkt.Dekansisgrootdatoudersvanvriendenofleeftijdsgenotenmetdezelfdezorgenenproblemenzittenalsjij.Methensamenzitteneneroverpratenkanheelleerrijkzijn.

Daarnaastkanjemetdeoudersvanvriendenvanjezoonofdochtersamenwerkenomdevrijetijdvanjekinderenzoveelmogelijkschermvrijopgevuldtekrijgen.Jekantakenverdelenenzoafentoezelfeensgenietenvantijdvoorjezelf!

41

Webegrijpendat,wanneerjemetkindereninhuiszitdiebijzondergevoeligzijnvoorvideospelletjes,nietalleandereouderszichinjesituatiegaankun-neninleven.

Omjeextrateondersteunen,hebbenweeencom-munityopFacebookopgerichtwaarjemetandereoudersvangamerservaringenkanuitwisselenentipskandelen:https://bit.ly/GCsupnetwerk Samenstaanwesterker!

Naastandereouders,zijnerookheelwatprofes-sioneleinstantiesenhulpverlenerszoalswijdiejeverderopwegkunnenhelpen.Zitjenogmetvragennahetlezenvandezetips?Ongeachtdesituatieofuitdagingen,wijstaanaltijdvoorjouenjegezinklaarmeteenpersoonlijke1-op-1begeleiding.

Samengevat

• Zoek contact op met andere ouders.

• Deel ervaringen en tips.

• Plan samen met ouders van vrienden van je kind activiteiten in. Verdeel de taken.

• Schakel tijdig ondersteuning in.

7.

La

at

je g

oe

d

o

mri

ng

en

42

Proficiat!Jehebthethelee-bookdoorgenomen!

Metdezekennisweetjenuhoejekind(eren)helptnaareenevenwichtigon-enofflineleven.

1. Wees nieuwsgierig.

2. Kijk naar games met een positieve blik.

3. Baken de schermtijd goed af.

4. Gebruik tools om je leven te vergemakkelij-ken en discussies te besparen.

5. Help hen te slagen in het leven.

6. Omring je met mensen die energie geven.

7. Geef het goede voorbeeld.

Wezijnerzekervandatdezetipsjealeenheeleindop weg helpen .

Conclusie

43

Hoe nu verder?

1. Ga aan de slag met de tips in dit boek. Bouw ze één voor één op en blijf geduldig maar geef niet op. Verandering heeft tijd

nodig!

2. Word lid van onze Facebook community en omring je met gelijkgestemde ouders.

3. Deel dit e-book verder met je vrienden & familie.

4. Boek een gratis telefonisch kennismakings-gesprek met ons waar we je verder op weg kunnen helpen!

Hebjefeedbackoponsebook?Zitjenogmetver-derevragen?Ofhebjegraagiemanddiejouper-soonlijkbegeleidt,neemdangerustcontact met ons op!

Veelsucces!

Matthias Dewilde & Bavo VromanGameChangers+32 9 396 45 95 info@gamechangers.be

Co

ncl

usi

e