yasinbenmammar.files.wordpress.com · Web view☐6j - 9j ☒9j - 12j ☐Jong volwassenen...

Voorbereidingsformulier <Werkpunten en sterke punten vorige sessie>

Organisatie Klasgroep 1SB-groep 2

Naam student Benmammar Yasin Locatie

Mentor/Lector Swimberghe Jorgi Datum 8/01/2018

Module Sport- en spelontwerp Uur

Onderwerp Multiskillz vervangopdracht Aantal deelnemers 20

Materiaallijst Bronnen

Doelgroep

☐Kleuters☐Lager schoolkind

☐6j - 9j☒9j - 12j

☐Jong volwassenen☐Volwassenen☐Senioren

[Beschrijf in het kort de specifieke noden van deze doelgroep] het is een jonge en energieke groep voor wie bewegen zeer belangrijk is.

[Beschrijf 2 positieve punten en 2 werkpunten vanuit je vorige sessie. Noteer hoe je dit gaat aanpakken.]

<Hoofddoel>

[Beschrijf in het kort het hoofddoel van deze activiteit] werken rond de 4 componenten van multiskillz zijnde: fitness (fysieke paraatheid verbeteren), function (verbeteren bewegingsfunctie),skills (verbeteren van de coördinatie en motorische controle) en speed (verbeteren van uitvoeringssnelheid).

Voeg een foto of tekening van je algemene opstelling toe

Inhoud sessie

Opwarming

[Een opwarming is altijd licht cardiovasculair en in functie van de kern!

[Beschrijf hoe je de deelnemers gaat verwelkomen, hoe je de sessie gaat starten]Ik zal ze verwelkomen en kort toelichten waarover de sessie zal gaan. We gaan de sessie beginnen met een kort opwarmingsspelletje.

Omschrijf je opdracht Welke variaties ga je gebruiken?

Duur oefening:10 minOmschrijving: we zullen 10-bal spelen op 2 veldjes. Telkens 5v5. We wisselen om de 3 minuten van tegenstander. Zo speelt iedereen 1 keer tegen elkaar.

Aandachtspunten:

-Iedereen moet de bal 1 keer geraakt hebben.-verschillende ballen gebruiken. (handbal, volleybal, tennisbal)-bal passen met een botspass-bal passen met een botspass tussen je benen.

Welke differentiaties ga je gebruiken? Video

Regressie: spelers die niet actief spelen krijgen een hesje. Ze spelen mee als neutrale man.

Progressie: betere spelers mogen de bal max. 4 seconden bijhouden.

Kern

Bij de kern zorg je voor een hoge activiteitsgraad. De inhoud is uitdagend voor elke deelnemer, de oefenstof nodigt uit tot bewegen. De oefeningen zijn samenhangend en haalbaar voor alle deelnemers. Variaties en differentiaties zijn noodzakelijk voor meer spelplezier en succesbeleving voor elke deelnemer.

[Beschrijf hier hoe je de opdrachten vlot gaat organiseren zodat er geen tijdverlies is]Ik heb een fluitje bij om het spel op te starten en ook om het eindsignaal te geven.

<Opdracht 1>

Bewegingsgebonden doelstelling Persoonsgebonden doelstelling

☒KLUSC verbeteren ☐Kracht☐Lenigheid☒Uithouding☒Snelheid☒Coördinatie

☐Tactiek verbeteren[verduidelijk] ...

☐Techniek verbeteren

[verduidelijk] ...

☐Cognitief doen[verduidelijk] ...

☐Algemene motorische vaardigheden verbeteren☐Dribbelen☐Glijden☐Heffen en dragen☐Klimmen☐Roteren☐Slaan☐Springen en landen☐Trappen☐Trekken en duwen☐Vangen en werpen☒Wandelen en lopen☐Zwaaien

☐Samenwerken stimuleren☐Doorzettingsvermogen bevorderen☐Sociaal contact stimuleren☒Plezierbeleving bevorderen door beweging


Duur oefening: 5 minuten + 1 minuut rust.Omschrijving:Estafette spelletje. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. Elke leerling loopt 5 keer. De eerste oefening is als volgt. Voor elk groepje liggen 2 potjes. De bedoeling is om naar de potjes te lopen, er in een achtvorm door lopen, en dan terug te keren. Na deze opdracht is er een rustpauze van 1 minuut.

Aandachtspunten:

Welke differentiaties ga je gebruiken? Video (indien mogelijk van jezelf tijdens uitvoering)

Regressies: Progressies:

<Opdracht 2>


☒KLUSC verbeteren ☐Kracht☐Lenigheid☒Uithouding☒Snelheid☒Coördinatie



[verduidelijk] ...


☒Algemene motorische vaardigheden verbeteren☐Dribbelen☐Glijden☒Heffen en dragen☐Klimmen☐Roteren☐Slaan☐Springen en landen☐Trappen☐Trekken en duwen☐Vangen en werpen☒Wandelen en lopen☐Zwaaien



Duur oefening: 5 minuten + 1 minuut rust.Omschrijving: Estafette spelletje. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. Elke leerling loopt 5 keer. De tweede oefening is als volgt. Aan de overkant heeft elke groep 20 kegeltjes, die verspreidt, in hun vierkant liggen. De bedoeling is om naar de overkant te lopen en de kegels te stapelen. Per keer dat je loopt mag je 1 kegel op de stapel plaatsen. Na deze oefening volgt 1 minuut rust.

Aandachtspunten:



<Opdracht 3>


☐KLUSC verbeteren ☐Kracht☐Lenigheid☒Uithouding☒Snelheid☒Coördinatie



[verduidelijk] ...


☐Algemene motorische vaardigheden verbeteren☐Dribbelen☐Glijden☒Heffen en dragen☐Klimmen☐Roteren☐Slaan☐Springen en landen☐Trappen☐Trekken en duwen☐Vangen en werpen☒Wandelen en lopen☐Zwaaien



Duur oefening: 5 minuten + 1 minuut rustOmschrijving: Estafette spelletje. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. Elke leerling loopt 5 keer. De derde oefening is als volgt. Aan de overkant liggen er per team opnieuw 20 kegels, verspreidt in een vierkant. De bedoeling is om alle kegeltjes naar het startpunt te brengen. Per keer dat je loopt mag je 1 kegel meenemen. Na deze oefening volgt 1 minuut rust.

Aandachtspunten:


<Opdracht 4> Bewegingsgebonden doelstelling Persoonsgebonden doelstelling

☒KLUSC verbeteren ☒Kracht☐Lenigheid☒Uithouding☒Snelheid☒Coördinatie



[verduidelijk] ...


☒Algemene motorische vaardigheden verbeteren☐Dribbelen☐Glijden☐Heffen en dragen☐Klimmen☐Roteren☐Slaan☐Springen en landen☐Trappen☐Trekken en duwen☐Vangen en werpen☒Wandelen en lopen☐Zwaaien



Duur oefening: 5 minuten+ 1 minuut rustOmschrijving: Estafette spelletje. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. Elke leerling loopt 5 keer. De vierde oefening gaat als volgt. Voor elk team liggen aan het eindpunt 2 kegels. Deze kegels liggen op een afstand van 5 meter. De bedoeling van deze opdracht is om naar het eerste kegeltje te lopen en daarna te kruipen naar het volgend kegeltje. Daarna loop je terug. Na deze oefening is er 1 minuut rust

Aandachtspunten:


Regressies:

Progressies:


☐KLUSC verbeteren ☒Kracht☐Lenigheid☒Uithouding☒Snelheid☒Coördinatie



[verduidelijk] ...


☐Algemene motorische vaardigheden verbeteren☐Dribbelen☐Glijden☐Heffen en dragen☐Klimmen☐Roteren☐Slaan☒Springen en landen☐Trappen☐Trekken en duwen☐Vangen en werpen☐Wandelen en lopen☐Zwaaien



Duur oefening: 5 minuten + 1 minuut rustOmschrijving: Estafette spelletje. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. Elke leerling loopt 5 keer.de vijfde oefening is als volgt. Voor de leerlingen liggen er hoepels verspreidt over het veld. De leerlingen moeten, al springend in de hoepels, naar de overkant zien te geraken en terug.

Aandachtspunten:







[verduidelijk] ...





Duur oefening: 5 minuten + 1 minuut rust

Omschrijving: Estafette spelletjes. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. Elke leerling loopt per oefening 5 keer. De zesde oefening is als volgt. De leerlingen moeten per twee naar de overkant en terug zien te geraken in paard en ruiter-formatie. Elke leerling is afwisselend eens paard en ruiter. Na deze oefening is er 1 minuut rust.

Aandachtspunten:







[verduidelijk] ...





Duur oefening: 4 minutenOmschrijving: Estafette spelletje. Groepjes van 4, in totaal 5 groepjes. De leerligen lopen elk 4 keer. De laatste oefening is als volgt. De leerling moeten per twee in kruiwagenformatie naar de overkant zien te geraken en terug. De leerlingen zijn om de beurt de kruiwagen. Na deze oefening is er 1 minuut rust. Elke leerling moet minstens 2 keer de kruiwagen zijn geweest.

Aandachtspunten:



Slot

[Het slot is kort en beslaat meestal niet meer dan 5 min. De inhoud ervan moet aansluiten bij de inhoud van de kern en de deelnemers moeten zowel fysisch als psychisch tot rust komen]

[Beschrijf hier hoe je de sessie gaat afsluiten en hoe je ervoor zorgt dat het materiaal snel opgeborgen wordt.] Een dankwoord voor de inzet tijdens de sessie. Vragen wat ze ervan vonden. Samen materiaal opbergen

Omschrijf je opdracht 1 Welke variaties ga je gebruiken?

Duur oefening:5 minOmschrijving: Om af te sluiten vormen de leerlingen groepjes van 2 en staan ze allemaal in 1 rij tegenover elkaar. Tussen hen wordt een lijn getrokken. De leerlingen aan de linkerkant van de lijn zijn de” muizen”, degene aan de rechterkant zijn de “katten”. Wanneer ik het woord kat zeg moeten de “katten” zo rap mogelijk hun achterlijn proberen te bereiken, de “muizen” moeten hen proberen aan te tikken. Als ik muis zeg moeten de “muizen” hun achterlijn proberen te halen zonder getikt te worden door de “katten”Aandachtspunten:

- Rug-aan-rug staan- Al zittend beginnen-


Omschrijf je opdracht 2 Welke variaties ga je gebruiken?

Duur oefening:5 minOmschrijving: De leerlingen vormen groepjes van 2 en staan ze allemaal in 1 rij tegenover elkaar. Tussen hen wordt een lijn getrokken. Tussen elk groepje staat een potje. Ik zal bepaalde lichaamsdelen zeggen die ze moeten aanraken (hoofd, schouders, knie en teen) maar wanneer ik het woord kegel zeg moeten ze om het snelst het kegeltje proberen om te slaan.

Aandachtspunten:

- al zittend spelen.- Kegeltje omtrappen met voet


yasinbenmammar.files.wordpress.com · Web view☐6j - 9j ☒9j - 12j ☐Jong volwassenen...

Documents

Transcript of yasinbenmammar.files.wordpress.com · Web view☐6j - 9j ☒9j - 12j ☐Jong volwassenen...