MindsetJe kunt meer dan je denkt.

Workshop@netwerkdag2012

Linda van der Wal

Voorstellen: Linda van der Wal

• 10 jaar trainer/coach• O.a. vrouwen rond de wetenschap• www.LindavanderWal.com

Naar jullie

1. Voorstellen, ook met het oog op netwerken 2. Wat wil je graag meenemen?

Workshop mindset

• Baanbrekende inzichten uit de positieve psychologie,

• Benutten potentieel en • Growth mindset

Positieve psychologie betekent geen

Vooraf: Invloed vanuit kracht

Mijn BHAG, oftewel mijn Big Hairy Audicious Goal: de uitdaging voor mijn mindset.

Invloed vanuit kracht

• Brutalen hebben de halve wereld, wanneer realiseert de rest zich dat ze de andere helft hebben.

• Voor iedereen die geen haantje de voorste, carriertijger of kantoorpoliticus is, maar wel goede ideeën heeft.

• Inspiratie en handvatten op gebied van kracht, zichtbaarheid en invloed.

…de uitdaging

Ook in mijn eigen proces.1. Staan voor iets wat je belangrijk vindt, is niet

altijd eenvoudig,2. Het vraagt geloof in je zelf en anderen; dat je

iets waardevols te bieden hebt, terwijl je niet weet waar je uitkomt,

3. Het betekent durven en kwetsbaar zijn,4. En praktischer… tijd maken en 5. Hulp vragen, netwerk

Mijn lessen:

• Maak het concreet ,• Zet kleine stappen,• Focus op wat je enthousiast maakt, • Richt je niet op resultaat,• Werk met mensen die er in geloven en willen

helpen om het beter te maken.

Vier vragen: welke is voor jou het meest van toepassing?

1. Je bent een bepaald type persoon en er is niet veel wat je eraan kunt doen om dat te veranderen.

2. Het maakt niet uit welk type persoon je bent, je kunt altijd substantieel veranderen.

3. Je kunt dingen anders doen, maar de belangrijke aspecten van wie je bent, kunnen niet echt veranderen.

4. Je kunt altijd basale dingen veranderen aan het type mens dat je bent.

Via Carol Dweck - mindset

Oefening voor een groei mindset

• Bedenk iets wat je hebt geleerd, wat je je eigen hebt gemaakt.

• Bedenk hoe je dat hebt geleerd.

Nu verkeer je in de groei mindset…

… op welk gebied zou je hier gebruik van kunnen maken?

Je kunt meer dan je denkt

In contact met je potentieel

Potentieel: over het hek springen

Veranderde situatie

Verschillende lagen: de ui pellen

Perspectief verleggen

Oefening in tweetallen

Stel elkaar de vraag:

Waarom doe je wat je doet?

Luister met interesse en nieuwsgierigheid.

Simon Sinek

Effect van positiviteit

1. Voelt goed2. Veranderd hoe je geest werkt3. Verandert je toekomst4. Zet de rem op negativiteit5. Gehoorzaamt een omslagpunt6. Laat je positiviteit groeien

Barbara Fredrickson

Contrastoefening

Sporters maken veel gebruik van de kracht van visualisatie.

Welke foto trekt de meeste aandacht?

Oefening: aandacht richten

Wat geef jij water? Bloemen of onkruid

Je kunt kiezen wat je aandacht geeft.Wat je aandacht geeft dat groeit.

“Stel dat ik op de fiets van huis vertrek, de zon schijnt en ik zie een dood vogeltje…”

3 tegen 1 = omslagpunt

Je kunt je geest trainen in positiviteit.

Dat brengt niet enkel geluk, maar laat je floreren.

Simon Bolivar Orchestra