Post on 04-Aug-2015
Presenteren 4
Oefening baart kunst
Fasen in Leren & Trainen
1. Onbewust: fout & goed Spontane leuke en foute gedragingen
- ‘Hé, zo doe ik dat altijd’
2. Bewust: goed en fout Confrontatie met de theorie en feedback
- ‘doe ik dat ‘(niet) goed?
3. Bewust: fout -> beter/goed Training / oefenen / feedback
- ‘dit gaat wel heel geforceerd zeg…’
4. Onbewust: beter & goed Ervaring / routine / spontaniteit / eigen stijl
Omgaan met Stress‘Vooraf’
Goede voorbereiding!!! Mentale technieken: humor & RET Relativeren: iedereen heeft het! (Churchill / Wim
Sonneveld) Hardop oefenen & oefenen + feedback Zorg dat je fit bent (goed slapen / niet drinken) Eventueel een ‘pilletje’ Ontspanningsoefeningen
Ademhaling Spieren spannen<>ontspannen
Omgaan met Stress‘Tijdens’
Kom op tijd / check alles / ga er even staan / microfoon e.d.
Laat je niet verassen! Maak contact met je publiek: de Kop Zelfexpressie met humor Ademhaling & Lichaamshouding; rust /
rechtop Positieve fantasie
Oefenen met ‘publiek’ Komt mijn boodschap over? Moet ik mijn spreekschema bijstellen? Te lang - te kort? Werken de hulpmiddelen? Te veel? Ben ik expressief & boeiend? Spreek ik te snel/langzaam? Welke uitstraling heb ik? Kan ik werken met steekwoorden? Kledingadvies?