Vanaf1februari2018wordtdewekelijkseKundaliniYogalesvervangendooreenbegeleidemeditatiesessiemetfocusopstilteenontspanning.DitiseennieuwprogrammadatHildeVerbekenenElsCoenenjullieaanbiedenopdonderdagavondvan19:30tot21:00inzaald’OpenPoortinLier(Berlaarsesteenweg17).Deeerste45minutenwordenbegeleiddoorHildeVerbeken.Wekerennaarbinnenenmakencontactmetonszelf,aandehandvangeleidemeditatie,stiltemeditatieenloopmeditatie,geïnspireerddoordemindfulnessoefeningenvanThichNhatHanh.Mindfulnesshelptonsombewusterteleveninhethuidigmoment,hethierenhetnu.Vaakwordtonzegeestafgeleid,verleidenmisleiddoorgedachtenaanhetverledenenangstvoordetoekomst.Wekunnenonzegeestoefenenommeerinhethuidigmomenttelevenenbewustteaanvaardenvanwatnuis,watzichnuaandient,opeenmildeenopenmanier.Deademhalingisdaarbijhetbelangrijksteanker-enrustpunt.Tijdensdetweedehelftduikenwedieperindestilte.ElsCoenen(Ravinder)begeleidtjullieincontemplatievemeditatiesuitdeKundaliniYogatraditiewaarbijgewerktwordtinduo’s.Eénpersoonligtontspannenneer.Detweedepersoonzitnaasthaar/hemenzalvanuithaar/zijnstilleruimteverbindingmaken,spanningenenweerstandenoplossenenopeenheelnatuurlijkeeneenvoudigemaniermeerbalansenrustbrengenbijdeontvanger.Wewisselenderollenzodatiedereenkangenietenvanhetgevenenvanhetontvangen.Zowelvoorgeveralsontvangerisdezetechniekheilzaamomdatallesgebeurtvanuiteenplaatsvanstiltediesowiesoharmoniserendwerkt.Allesbeweegt,duszullenookdezesessiesevolueren.Samenmetjullieblijvenwijluisterennaarwatzichaandientenlatenweonsdrijvenopdestroomvanhetlevensspeldatvreugdeenschoonheidalsdoelheeft.Wekijkenernaaruitomjullietemogenbegeleidennaardieplekvanstiltewaargeenvragenmeerzijnalleennogmildheidenliefde.Meetebrengen:YogaMatjeenDekenofSjaalomjetoetedekken