Gasto energético diario

VRIngesta en Kcal diaria.

Mi gasto energético al día es de…

3.200 kcal

A mis 35 años debo consumir…

2300 Kcal/día

Reflexión…

• Mi estilo de vida es activo. Las actividades que realizo suponen un consumo alto de energía.

• Creo que debo vigilar mas mi dieta y hacer más ejercicio del movimiento que supone mi trabajo para controlar los quilitos demás.