�

Armoedeengezondheid...inprocenten

Mensenaanhetwoordovergezondheid

Hoejedoorziekteingeldproblemenraakt

Depsychiatrie,rusthuisofteringherrie...

Bewegenbewegenbewegen

...

ThemaGezondheid

Jaargang4-n°�Maart20�0

2

�

Bestelezer,

Jawel!DeNetebestaatnog!HetisinderdaadeentijdjegeledendatDeNeteverscheen,maarvandaagligtereennieuweNetevoorjeklaar.Vanafditjaargooienwehetovereennieuweboeg.DeNetezalmaartweekeerperjaarverschijnen.Maarhetzullentelkensuitgebreidethemanummerszijn.

WestartenmeteenthemanummerovergezondheidomdatOnsGedachtvzwopditmomentaanhetthemagezondheidwerkt.BinnenOnsGedachtsteldenwevastdatmenseninarmoedevaakveelgezondheids-problemenhebben.Enditterwijlzedikwijlsdemiddelenniethebbenomzichgoedtelatenverzorgenofomgezondteleven..

OnsGedachtwilwerkenaantweedingen:- WewillenprobereneenwijkgezondheidscentrumoptestarteninLier.Wat

vindenwijnuzointeressantaaneenwijkgezondheidscentrum?o Ineenwijkgezondheidscentrumkunnendemensendiezichinschrijvengratis

terechtbijeenhuisartseneenverpleegkundige(somsookeenkinesist).o Naasthetgenezenvanziekemensenbesteedteenwijkgezondheidscentrum

ookveelaandachtaanhetvoorkomendatmensenziekworden.o Eenwijkgezondheidscentrumbekijktgezondheidinzijngeheel:eris

zowelaandachtvoordelichamelijkealsvoordegeestelijkeensocialegezondheidvanmensen.

o Verderwerkenzijookveelsamenmetanderedienstenenorganisatiesuitdebuurt.

- VerderwillenweookdatdegeestelijkegezondheidszorgtoegankelijkerwordtvoormensenuitLierenomgeving.

Hebjezinomhieraanmeetewerkenofomhierovervangedachtentewisselen:neemdangerustcontactopmetAnitavanOnsGedacht(0�4882272ofanita.rimaux@samenlevingsopbouw.beofkomeenslangs:Kluizestraat�7teLier).

Veelleesplezier!

DeredactieraadvanDeNete

4

Samscolumn

Onlangswerdikopgenomenineenbekendepsychiatrischinstelling.Toenikeraankwamwerdmijeenkamertoegewezen.Ikhadeengesprekmeteensociaalassistenteennaenkeledagenverblijfmochtiknaardeo-groep(deobservatiegroep).Danwerdikuitgenodigdbijdepsychiatervooreengesprek.Ikbegafmijdaarnaartoeennamplaatsindegangdiealswachtplaatsdiende.Toen ik daar in mijn eentje zat te wachten, fladderde een libel binnen. Ik hield dat beestinhetoogenzagwatvoorzottetoerendieuitstak.Totmijngroteergernisbegonzijrondmijnhoofdtevliegen.Ikprobeerdedatstombeesttevangen,maarzijwasmetelkenstevlugaf.Opeengegevenmomentbotstehetbeesttegendemuurrechtovermij.Zolangzeopdiemuurzat,wasikmachteloos.Hetwaseenspierwittemuur.Maartoenduikeldehetbeestnaarbeneden,opdevloer,tegendeplintaandeoverkant.Iksprongalseenveertjeuitmijnstoelenprobeerdedatstombeesttevertrappelen.Ikmoestweldriemaalstampen,maarikhadhetbeesttepakkenvlaknaastdedeurvandepsychiater.Ophetmomentdatikhetbeestvermorzelde,trokdepsychiater,eenvrouw,dedeuropen.Ikgrijnsdenaarhaarenweesnaarmijnschoenmetdewoorden:‘euh,...eenbeest,...alé,...eendinges,...eengrotemug’.Demonstratieftrokikmijnvoetwegomhetbewijstetonen,maar,erwasnietstezien.Ikwerdbinnengelatenvoorhetgesprek.Datverliepvlot,enoverhetvoorvalopdegangwerdmetgeenwoordgerept.Tijdenshetmiddagetenwerddemedicatieuitgedeeld.Ikkreegeenpilletjemeer.Netdaarvoorhadikmijnschoengecontroleerd.Datbeestplakteinzijngeheelondermijnzool.Ikhebweldriedagenalseenzombierondgelopen.Allemaaldeschuldvandatstombeest.

ademnoodeenklemgevoeleenmomentvanadempauzeeerstdeluchtdanderustlangzaaminenuit

Linda

�

ArmoedeenGezondheid

Armoedeengezondheidinprocenten

“Armmaaktziek.Ziekmaaktarm,”zegtmenweleens.Hierondereenaantalcijfersuitonderzoeken:

Wistjedat…

• �0%vandeBelgischegezinnenhetafgelopenjaargezondheidszorgenuitsteldenofschraptenomdatzeteweiniggeldhadden

• 20%vandemensenmeteeninkomenlagerdan�000europermaandgezondheidszorgenuitsteldenofschraptenomdatzeteweiniggeldhadden

• Meerdan28%vandeeenoudergezinnengezondheidszorgenuitsteltofschrapt

• Iemanddielaaggeschooldis,��jaarminderlangingoedegezondheidleeftdaniemanddiehooggeschooldis.

• Laaggeschooldemannen�jaarminderlevendanhoogopgeleidemannen.• Endatlaaggeschooldevrouwen�jaarminderlanglevendan

hoogopgeleidevrouwen.• 2�%vandemensendielaaggeschooldzijnaanmeerderezware

chronischeziekteslijden.Terwijlerslechts�%vandehooggeschooldenaanmeerderechronischeziektes(=hart-envaatziekten,suikerziekte,kanker…)lijden.

• Mensenmeteenlaagopleidingsniveau(��,�%)vakerdepressiefzijndanmensenmeteenhoogopleidingsniveau(�%)

• …

Dezecijfersliegenernietom.Zebevestigendatereenverbandistussenarmoedeengezondheid.Erisdusnogveelwerkaandewinkelomdegezondheidskloofteverkleinen.OnsGedachtwilalvastzijnsteentjebijdrageninLieromdegezondheidszorgtoegankelijkertemakenvoormensenmeteenbeperktbudget.

Decijferskomenuithetachtergronddossiervanwelzijnszorg“Medischdossier.Armoedeschaadtdegezondheid.”

ThemaArmoedeenGezondheid

�

Mensenaanhetwoordovergezondheid…

OnsGedachtsprakmeteenaantalmensenovergezondheidendetoegankelijkheidvandegezondheidszorg.

WelegdeneenaantalvragenvooraandeOnsGedachterszelf,aandebezoekersvandesocialekruidenierenvandienstencentrumDeWaaier.Eénvandevragenwas:“Watbetekentvoorjou“gezondzijn”enwathebjenodigomgezondtezijn?Opdezevraagkregenweuiteenlopendeantwoorden.Hetiswelduidelijkdatgezondheidveelmeerisdanalleenlichamelijkegezondheid.Ookgeestelijkegezondheidendesocialegezondheidzijnheelbelangrijkvoordemensendieaanhetwoordkwamen.Hierondereenaantalantwoorden:

“Gezondzijn”betekentvoormij:

- Nietteveelpijnhebbenengoedtebeenzijn.- Nietziekzijn.Ziekzijnbrengtmiseriemee.- Geendokternodighebben.- Demiddelenhebbenomgezondtekunnenetenentekunnensporten.DUS:gezondzijnbetekentlichamelijkinordezijn

Maar“gezondzijn”betekentook:

- Jegoedvoeleninjevel.- Frisinjehoofdzitten.- Gelukkigzijn.- Geenserieuzepsychischeklachtenhebben.- Geenstressenvoldoenderusthebben.- Jelevendigvoelen.- Goedgezindopstaanendedagzienzitten.- Voldoendeondersteuningkrijgeneneenluisterendoorvinden.DUS:jegeestelijkgoedvoelen

Entenslottebetekent“gezondzijn”ook:- Kunnengaanwerken.- Sociaalcontacthebben- Metalles“meekunnen”enkunnengenieten.- Iederemaandtoekomenmetjegeldenjerekeningenoptijdkunnenbetalen.- Ambiance,gezelschapenverstrooiingvinden.

DUS:jeopsociaalvlakookgoedvoelen. ThemaArmoedeenGezondheid

7

GEZONDHEID:ENKELETIPS…

TIP1:Derde-betalers-systeem”

Sommigehuisartsenwerkenmet“hetderde-betalers-systeem”.

Daardoorbetaaljebijjedoktersbezoekmaareenkleinesom(=hetrem-geld).

Jehuisartsregeltderestrechtstreeksmetjeziekenfonds.

Vraagernaarbijjehuisarts!

Pas op: de huisarts beslist steeds zelf om deze regeling toe te passen of niet!Jekanditdusnieteisen.

TIP2:OMNIO–statuut

Hebjeeenlaaggezinsinkomen,dankanjehetOMNIO-statuutaanvragen.

Daardoorbetaaljemindervoorjemedischezorgen(dokter,tandarts,apotheek...).

InLierkanjedanookeenGOMOR-pasaanvragen.Dezegeeftkortingbijvrijetijds-activiteiten.

Jekrijgtookkortingbijhetopenbaarvervoer.

Vraagernaarbijjeziekenfonds!Zijbekijkenofjeinaanmerkingkomt.

Brengjelaatsteaanslagbiljet,eeninkomensbewijsofde loonfiches van alle gezinsleden mee.

Pasop:MensenmeteenWIGW-statuutkrijgensowieso

eenverhoogdetegemoetkoming.

ThemaArmoedeenGezondheid

8

TIP3:“Witteproducten”-geneesmiddelen

Een“witproduct”–geneesmiddel(=generischgeneesmiddel)isgoedkopermaarheeftdezelfdewerkingalseen“merk”–geneesmiddel.

Vraagernaarbijjehuisartsofapotheker!

TIP4:Globaalmedischdossier

Alsjehuisartseenglobaalmedischdossiervoorjebijhoudt,krijgjeeenverminderingvan�0%ophetremgeld.

Hetremgeldishetdeeldatjezelfmoetbetalenennietterugkrijgtvanjeziekenfonds.

Vraagernaarbijjehuisarts!

TIP5:ZiekenfondsHetziekenfondszorgtvoordeterugbetalingvaneengrootdeelvanjemedischekosten

(doktersbezoeken,geneesmiddelen,bijziekenhuisopname...).Eenaansluitingbijeenziekenfondsisverplicht.

Jekanbijdesocialedienstvanjeziekenfondsterechtmetaljevragenrondgezondheid.

Hetziekenfondsgeeftinformatieoverjerechten.Zijkennendetegemoetkomingendieerbestaan.

Gabijvragenovergezondheidnaarjeziekenfonds!

Meerinformatie:

AnitaRimaux–OnsGedachtvzw–Kluizestraat�7te2�00Lier

Telefoon:0�4882272–Mail:anita.rimaux@samenlevingsopbouw.be

ThemaArmoedeenGezondheid

�

Lichamelijkegezondheid

Hoejedoorziekteingeldproblemenraakt

Vroeger was ik een welgesteld mens. Ik had twee jobs. Officieel was ik havenarbeider.Inhetweekendreedikmettaxi’s.Indietijdwoondeikineenheelgrotestudio,zogrootalseenkleinehangaar!Maardanmoestikvoordeeerstekeergeopereerdworden.Hetmooielevenwasvoorbij.Ikgingterugthuiswonen,wantikmoestineensmetdehelftminderleven.Nuleefikvaneeninvaliditeitje.Vroegermoestikwelhardwerkenvoordielevensstandaard.

Patrick

Erisniemandikdwaalweg

Sandra

bomengooienbladerenneerwortelsvoelenlevenloosdegrondkleurtaleenbeetjegeelherfsttooiiszobroos

Annita

demaan

roerloosligtzijopeenkleedvanzwartezijdeterwijlzijdeinenddanstophetademenderzee,eenmildegloedgaatvanhaaruitinhaarrustdestilteenvindtdeeenzametroost

Wesley

ThemaLichamelijkegezondheid

�0

Naardezaterdagsemarkt

Lier,eengezelligstadjeaandeNete,maarookeenstadwaarrolstoelgebruikershetmoeilijkhebben.Alvanaf��88gingikbijnawekelijksnaardemarkt.Toenbelanddeikineenrolstoel.Alleennaardemarktgaanwasmoeilijk.Metmijnmanalschauffeurgingenwealleennognaarhethamburgerkraam.Eind’��konikteruglopen,maarin2007neemtderolstoelalweermijnlevenin.Van2007totnubeniknogmaartweekeernaardezaterdagsemarktgeweest.Ikkanwelalleenopstap,maaraldiekasseienhoudenmetegen,diezijntepijnlijk.Veelrolstoelgebruikershebbenblijkbaarhetzelfdeprobleem,pijnlijkekasseienomoverterijdenenniemandindeomgevingdieafentoeevenhelpt.Mensenmeteenrolstoelmoetenhunwekelijksmarktbezoekopgeven.Opplaatsenmetkasseienzijnwijnietwelkom.

Sandra

Ontslagbijziekte

Op�decemberhadiktelefonischcontactmethetwerk,metdeboodschap,ubentontslagen.Nabijna�jaarwerkenkwamdathardaan.Zekermetdeboodschap:‘Ukanerniksaandoen.Ubenteengoedeervaringsdeskundigeinarmoedeensocialeuitsluitingmaartochwordjeontslagen.’Opdatmomentwasik�wekeninziekteverlof.Iknaardevakbondendaarkreegiktehorendatdewerkgeversjekunnenontslaanbijziekte.Dus,lievemensen,alswerknemerhebjebijnageenrechtenmeeralhoewelgezondheidstaatbeschrevenalsbasisrecht.Leveonzemaatschappij.Ikhebtienjaargevochtenomuitdearmoedetegeraken.Nuikziekbenenvoordeeerstekeerechtnaarmezelfkijkomtegenezen,wordikgestraftmetontslag.

Patricia

ThemaLichamelijkegezondheid

��

Depsychiatrie,rusthuisofteringherrie

Ikbengepoktengemazzeldindepsychiatrie.Patiëntzusenzozijnismijntweedenatuur.Jewordthetgewoon,indiezindatjejezoveelmogelijkgedeisdhoudt,entocheenwakkereburgerwordt.Vrijheidisafwezigheidvanstructurerendeenonderwerpenderegels,somsregelrechtmismeesterdenuitgespuwd.Ikbedoeldaarmeebijvoorbeelddatjejemoetaanpassenaandelaagstgemenedeler.Alseréénisdieermaaraanzoudenkenuithetraamtespringen,moetenallevenstersopslot.Voorelksloteensleuteltje,allesleutelsachterslotengrendel.Datwasmijnconclusienadeeersteopnameop��-jarigeleeftijd.Daartegenoverstaatdegoodwillvanmensendiemetidealismeindezachtesectorwerken,erissomsooksprakevanwaarachtige‘patiëntensolidariteit’.Weploegensamenx-aantaljarenenzoontstaanervriendschappenvoorhetleven.Hetisnietalleenomdatjeinhetzelfdebedjeziekbentdatjeersomsveelmensenkennisopdoet.IkdenkdanaanextremeomstandighedenzoalsdeisolatieindePrikkelArmeKamer(PAK),waareen‘normaal’mensnooitmeetemakenkrijgt.Engelukkigmaar.Ofdenkaanpsychosealskennisbron.

Depsychiatrieiseenamalgaam,eennoemerdieeengroteladingdekt.Hetkanzijndateraaneenbepaaldesettingslechteherinneringenvastzitten,terwijliemandandersbijdieaanpakblijftzweren.Alsjeindegevangenisbelandt,kanjeuitzoekenhoeveeltijdjemoetzitten.Indepsychiatrieisdatniethetgeval.Hoelangerjedaarjekopbovenwaterhoudt(maarmeerniet),hoemeertijderverstrijkt,hoemoeilijkerhetuitzichtopwaarachtigeresocialisatieenofrehabilitatie.Daarenbovenwordtjedossierdikkerendoejemeernieuwekwalenop.Tenslottewilikuiteigenervaringvertellenhoeerghetisindepsychiatrieteverkommerenaaneenlichamelijkeaandoening(bvgriepoflongontsteking).Ikwenshetmijnergstevijandniettoe.Veelalwordendergelijkeziektenbestredenmetpsychopharma.Inhetalgemeenwordjelouteralseenverbrokkeldegeestgezien,schizoïdeaffectief,ofbipolairaffectiefgestoord,ofautistisch.Endanisernogdediagnose‘borderline’.Daarsteltzichhetprobleemdatvelenmetverschillendeproblematiekensamenwordengezet,paranoïdegeesten,manischdepressieven,middelengebruikers,ofhetnieuwstevanhetnieuwste,dedubbeldiagnose.Eenverslavinggecombineerdmeteenpsychische(lees:psychotische)aandoening.

Ditzijnenkelebedenkingenbijhetbegrip‘psychiatrie’.Ikhebdevingergelegdopvelewonden,maarerzijnnatuurlijkuitzonderingenopderegel,patiëntendiemitsgoedezorgenengoedenazorgzichweerkunneninvoegenindesamenlevingendaareenmenswaardiglevenleiden. Paul ThemaLichamelijkegezondheid

�2

Oververantwoordelijkheid

Voormensenmetgeestelijkeproblemenishetgezondomverantwoordelijkheidtekunnenopnemen.Verantwoordelijkheidbijvoorbeeldvooreendier.Datdierzoudaneenplaatsjekunnenhebbenophetdomeinvandepsychiatrie.Dierentherapiekanvaakhelpenbijhetverwerkenvaneentrauma.Ooknahetontslaginhetziekenhuisisverantwoordelijkheidkrijgenvangrootbelang.Vaakwetenmensenmetgeestelijkeproblemennietwaarheen.Zevallenineenzwartgat.Nogmeertherapieiszinloosenhelptnietvooriedereen.Danishetgoeddatdezemensenergensnaartoekunnenwaarzezichnuttigkunnenvoelen.Eenhuiswaarallerhandeactiviteitendoorgaan.Daarkanmenverantwoordelijkheidnemenbijvoorbeeldovereenvoudigehuishoudelijkeklusjes.Danzijndemensennuttigindemaatschappijenkrijgenzeeendoelomvoorteleven.Zo’nplaatsenzijnerveelteweinig.Ofsomsliggenzeteveruitdebuurt.Ofzijnzenietgeschikt.Daaromishetnodigdatdaarwerkvangemaaktwordt.

Linda

eenlevenlanggezondniethaalbaarziekwordeneerstnietmerkbaaraftakelingenpijnwoede,verdrieteneenzaamheidwiehelptjeterugjezelftezijn?

Annita

Gezondheid

ikbenzoongezondinmijnlijfmijnbloediseenheelpillenbedrijfmaarmijnpersoonlijkheidblijftwelpuurenmijnmedicatiebrengtstructuurbijnaalmijnzuurverdiendecentengaannaarzo’nbelangrijkemedicamentenmaarzezijnzonoodzakelijkvoormijnbestaandaarmeekanikverdergaanenwordtmijnlevenweergezondereigenlijkzijndiepillenvoormijhetgrotewonderwantiedereenverdienteengoedegezondheidookalsjeaanziekteslijdt

Tamara Cox

ThemaLichamelijkegezondheid

��

Decollocatievanjezoon,datvergeetjenooit

Helemaalalleen,zondermedewetenvanmijngezin,hadikallesvoorbereid.Ikwildehenernietinbetrekken.Samenmetonzehuisdokterhadikallesgoeddoorgenomen.Allepapierenlagenklaarenikwistwatikmoestdoen.Hetspooktevanafdiedagsteedsdoormijnhoofd.AlsmijnzoonzouwetenwiehemDIThadaangedaan,warenertweemogelijkheden.Ofwelbrakonzebandvooraltijd,ofwelhieldenweelkaarweerstevigvast.Ikhebhetrisicogenomen.Hetwerdsteedsmoeilijker.Opzoeknaarendoorhetgebruikvandrugs,medicamentenenalcoholraaktehijsteedsmeerhetcontactmetzijngoedekantkwijt.Dedonkerekant,deslechtekant,daarwaardehijinrond.Somsmonddedatuitinpsychoses.Onhoudbaar!Entoenzetteikdooromhemtegenzichzelftebeschermen.Nietsvermoedendzatmijnzoonopzijnkamer.DepolitiekwammetdegetekendepapierenvandeProcureurdesKonings.Hetgingallemaalheelvlug,ikziehemnogtussendeagenten.Roependopmij.Vandiedagweethijnietveelmeer.Enkeleurenlaterzagikhemterugindegeslotenafdelingvandepsychiatrie.Deeerstedagenleefdenwealsineenwaas.Elkedaggingikopbezoek.Nadiengingmijnmanweleensmee.Datwildemijnzoonzo.Niemandandersmochthemzozien.Laterkonhijenkelbuitenonderbegeleiding.Weredenmeestalnaarhetpark,daarvondenwerust.OpzijnkamerkoerstenwesamenmeeindeRondevanFrankrijk.Hijhieldenormveelvansport.Natiendagenkwamdevrederechternaardeafdelingomdecollocatieopteheffenofteverlengentot40dagen.MijnzoonkreegeenadvocaatproDeotoegewezenenmochteenvertrouwenspersoonmeebrengen.Zondertwijfelenkooshijmij,zijnmoeder.Toenhebikhemvertelddatikhetwasdiehemhadlatenopsluiten,nietdehuisdokterzoalshijdacht.Tochwildehijdatikhembijstond.Eenenormedrukvielvanmijaf.Decollocatiewerdnietverlengdomdathijuitzichzelfdaarverderwildewerkenomcleanteworden.Hijiserviermaandengebleven.Buitendetherapieduurdedetijdenormlang.Hijvondsteunbijtweedamesdiehemgezelschaphieldentotikerwas.Ikzalheneeuwigdankbaarblijven.Heteersteweekenddathijnaarhuismochtkomen,kregenmijnmanenikeengeschenk.Hijhadvooronseenoorkondevan‘Debestemoederenvader’gekocht.Ikhadmijnantwoord.

Hetwarenlangemaandenvanvallenenopstaan,vanvermoeidheidenstress.Hetjaarnadienishijhervallen.Hetwasnogergerdandeeerstekeer.Voordat ThemaLichamelijkegezondheid

�4

hijhetbesefte,hadikhemteruglatencolloceren.Indeambulancehebbenzehemmoetenreanimeren.Hijheefteerstopintensievezorgenlaterophartzorggelegen.Ikziediebrancardnogvoorbijkomen.Wasdatmijnzoondiedaarlag?WeerhebbenwesamendeRondevanFrankrijkgereden,maartoenwelopeenandereafdeling.Hijdeedenormzijnbestenkwamna2maandenterugnaarhuis.Opditogenblik,tienjaarlater,gaathetgoed.Hijisdrugsvrijengaatzeerdikwijlspratenmetzijnpsychiater.Hijweetdatzijnfamilieachterhemstaat.Hijzegtdatdecollocatiehemgeredheeftenismijdankbaar.Wezijnonswelbewustdatzijnlevensteedsovereendunnekoordzallopen.

Ikbentrotsophem,opmijnzoon.

De moeder

Somswanneeralfaenomegadenkendaanpijn

pijnverbijten,denavelstrengzelfoverbijteneenkankerdiezijngloeiendgifinmijnzieltogendkarkasspuit

endatzijnnogmaardenevenwerkingen

ofookgezondzijnalsvrijademen,lekkeretenaaneengevuldetafel,vergetenwaar

pijnblijft,tijdenseenherfstwandelinginhetboseenijsjeetenddatop

jeT-shirtlekt.Endanlachentotjeinjebroekpist.

Wateenfeest.

Paul

droevigegedachtenparasietendiestilensluwjehersenenbinnendringenzichnestelen

zondertevragenofdatmag

Linda

ThemaLichamelijkegezondheid

��

vierentwintiguur

ééntweeééntweedriehebjijietsgezien?ééntweeééntweedriealteliktottienniemandzalhetzienviervijfzeszevenachtoverdag,ziehoezijlachtééntweeééntweedrieenwiezietwie?

ééntweeééntweedriealteliktottienniemandwilietszienviervijfzeszevenachtmaarwieweetwatdoetzijindenachtalteliktottienniemandheefthaarverdrietgezien

Sandra

Bewindvoering,eenstreepdoorderekening

Ikwerdonderbewindvoeringgezet,nietomdatikschuldenhadofnietmetgeldkonomgaan,maarjuistomdaterzoveelvrijkwamnadedoodvanmijnvader.Mijnmoedervreesdedatikhetallemaalzouspenderenaandeanarchistischebeweging.Ikwerdnaarde‘onafhankelijkepsychiater’gestuurd,diemijnmotievenenstrevingenpeilde.Hijvondhetraadzaammijonderbewindvoeringteplaatsen.Devrederechterbezegeldeditenikkreegmijnbewindvoerdertoegewezen.Dezebewindvoersteriseenbezigetante.Zijheeft�00pupillenonderzich,eenlesopdrachtaandeKULimburgeneenadvocatenkantoor.Metmijntoegekendweekgeldvan80eurovaltgoedteleven.Daarenbovenzijnerextra’szoals‘soldengeld,’,verjaardag-envakantiegeldenkerst-ennieuwjaarscadeautjes.Hetweekgeldmoetsteedsafgehaaldwordenopeenvaste(vrij)dag,nieteendageerderoflater,enbijeenbankwaarnoganderendiehetzelfdelotdelennaartoegaanenvriendelijkwordenontvangen(ikhebhetalandersgeweten).Denadelenvanhetafhankelijkzijnvaneenadvocaatisdatzijsomshaarwerknietgoeddoet.Iedereextrawordtmaaruitbetaaldalsereenbegeleidendefaxbijis.Mijnbezigetantevergeetdatkeeropkeer,zodatzeindebankzenuwachtigwordeneniksomsuitmijnhumeurbenomdatiktweedagennadatdesoldengedaanzijnmijnsoldengeldbevestigdkrijg.

Paul

ThemaLichamelijkegezondheid

��

Goedinjevel

BEWEGENBEWEGENBEWEGENTien smoezen weerlegd

Ikbengeensportieftype.Omvoldoendetebewegenhoefjeechtnietsportieftezijn.Erzijnheelwatmogelijkhedenommeertebewegeninjedagelijksleven.

Ikbentemoe.Extrabewegennaeenwerkdaglevertjuistmeerenergieopenverfrist.Jewordtmindersnelmoealsjevoldoendebeweegtenjevoeltjefitter.

Ikhebgeentijd.Jehoeftnietveelextratijdtevoorzien.Doorkleineaanpassingeninjedagelijkseactiviteitenstapeljeheeldedag‘beweegtijd’op.

Ikbeweegalgenoeg.Beweegjeecht�0minutenperdag?Danbenjegoedbezig!Maarhoemeerjebeweegt,hoebeterjejezalvoelen.

Ikbentedik.Watmeerbewegenzorgter,samenmethetaanpassenvanjevoeding,voordatjegewichtkanverliezen.

Ikhebgezondheidsproblemen.Bewegenisvaakgoedvoordegezondheid,ooktijdensrevalidatieenherstel.Vraagjeartsadviesoverwatjekanenmagdoen.

Ikbenteoud.Oudere mensen die meer bewegen, blijven langer fit en hebben minder kansomtevallen.Ookbotontkalkingkrijgtminderkans.

ThemaGoedinjevel

�7

Bewegenisduur.Bewegenisveelalgratis:wandelen,tuinieren,…Vaakkanjezelfsbesparendoortebewegen,bv.benzinebesparendoordeautothuistelaten.

Hetistelaatomtebeginnensporten.Het is nooit te laat om extra te bewegen. Je zal zien: je voelt je fitter en eengoedeconditiezorgtervoordatjevolopvanjevrijetijdkangenieten.

Ikhouhettochnietvol.Planbewegingsactiviteitensamenmetjegezin,eenvriend,collegaofbuur.Hetisleukerenjestimuleertelkaaromvoltehouden.Tien tips om vol te houden

�.Kieseenbewegingsactiviteitdiejegraagdoet.2.Kieseenvastedagentijdstipzodatbewegeneengewoontewordt.�.Planactiviteiteninhetgezelschapvaneenfamilielid,vriend(in)ofbuur.4.Brengregelmatigafwisselingindesoortenbewegingsactiviteitendiejedoet.Probeereensietsnieuwsuit.�.Steljedoelenniettehoog.Beginmetkleineveranderingenenbouwlangzaamop.�.Houeendagboekbij.Ditlaatmeteenjeresultatenzien.7.Beloonjezelfafentoealsjejebewegingsactiviteitenhebtvolgehouden.8.Luisternaardesignalenvanjelichaam.Pijniseentekenomtestoppenenmedischadviesintewinnen.�.Eenkeeroverslaanisnieterg.Kijknaarderesultatenoplangetermijnendoeverdermetjegeplandeactiviteiten.�0.Steekelkekeerhetbedragdatjeuitspaartdoordeautoniettegebruikenineenspaarpotje.Spendeerditgeldaaneen(sportief)uitstapjedatjegraagwildoen.

ThemaGoedinjevel

�8

Provinciaalweekend:SportenGezondheidDievandeprovinciehebbengenekravat!

Zaterdagochtendstondenwedaar,opdeparkingvandecultuurtempelvanLier.Gepaktengezakt.Klaaromopweekendtegaan.Metwij,bedoelik,��mensenvande‘Verenigingwaararmenhetwoordnemen’,OnsGedachtuitLier.Metgepaktengezaktbedoelik,slaapzak,onderbroekensportschoenen.Vooraldieschoenen!Wantwegingenimmersopprovincieweekendmetalsthemasportengezondheid.Wewarennietalleenuitgenodigd.ErwarendelegatiesuitMechelen,Willebroek,Mol,HerentalsenTurnhout.Alskersopdetaartwarendemensenvandeprovincie,degeldschieters,ookzelfaanwezig.Nietevensnel.Nietdoordemicromet�00superlatievenallesverbloemen.Maarvanhetbegintotheteind,inlevendelijve.Deprovincieambtenarendedenmetallesmee.Volksspelen,line-dance,kunstproeven,voetbal,wandeltocht,quizenDebbyenNancyshow.Enweetjewat?Dievandeprovinciezijngewoontoffemensen,en...zedragengenekravat!Met een bak appelen in onze hand sprongen we van de bakfiets op de bus en keerdentevredenterug.Voorherhalingvatbaar!

Kristof

somskomthetuithetnietsvermoeidenjemoetvooruitverzettegenverdrietverdrietuithetnietsverdrietdoorverlangenmaarkanhetnietverzettegenverlangenverlangennaarietsmaarikzwijgikdurfhetnietlostelatenikhouhetvoormijverzettegenpijnenverdrietstrijdtegendepressie

Sandra

ThemaGoedinjevel

��

TaiJi

Opdonderdag27augustus200�beniknaarhetSociaalRestaurantgeweest.Hetwasde‘CoupeAmusee’.Danstaanertentenmetverschillendeverenigingendieuitleggevenoverhunwerking.Jekandaarmeewerkenaanallerleiopdrachtenendankrijgjeeenstempelopjepapiertjedatjeineendoosmagdeponeren.Jekanerprijzenmeewinnen.Zo heb ik 3 proeflessen gewonnen in DeWaaier.ZowelFrans,EngelsofTaiJimochtikkiezen.IkbenTaiJigaanproberenendatvielmee.Nadie�proeflessen heb ik mij ingeschreven.

DejuffrouwheeftTaiJizelfgeleerdvaneenmandiezichspecialiseerdeindeChineseKunstenenCultuur.Wekregeneersttheorie.Wekekennaarmekaarenvroegenonsaf:‘Watisdit?’MaardatwasnodigomdeTaiJibetertebegrijpen.Daarnakwamdeopwarmingomdegewrichtenenspierensoepeltemaken.Hetiszowelgoedvoorjefysiekealsgeestelijkeconditie.Jewordterontspannenvan.

Erheersteeengezelligesfeerenikhebnieuwemensenlerenkennen.OpeenmorgenhadikhoofdpijnenbennaardelesTaiJigeweest.Daarnavoeldeikmijveelbeter.Depijnwasweg.Zoziejemaar,TaiJiisgoedvoorjegezondheid.

TaiJiiseenverdedigingssport,dekrijgskunstvanlangzamebewegingen,maarhetisnietvermoeiend.�uurtjeperweekindeWaaier!

Susanna

Info: DeWaaier Dorpstraat��� 2�00 Koningshooikt Tel.:0�48���0� dienstencentrum.dewaaier@ocmwlier.be

ThemaGoedinjevel

20

vaakzagenmensenmijnietstaanzoisaandachtaltijdaanmijvoorbijgegaantochwildeikookbelangrijkzijnenzowerdikeenvenijn

ikvroegdeverkeerdeaandachtlietmijnwoedezienenmijnkrachtikwerdon-uit-staan-baariedereenkreeghetdoormijzwaarikheberlerenoverdenkenikgingzelfmeeraandachtschenken

nudoeikbetermijnbestenkijktnaarmijookeensderestikhebnudekrachtgenomenengaerpositiefdoorkomendoorwattehelpenofdoorhetgevenvancomplimentendatkostveelmindercenten

Tamara Cox

Eensnelengezondgerecht:Rijstmetsojascheutenengroenten.

Wathebjenodig?- Rijst- Eventueelvlees- Sojakruiden- Peper- Groenten:paprika,

champignonnetjes,wortelen,sojascheuten

- Currysaus- Olijfolie

Werkwijze:- Kookderijst.- Bakhetvleesapartineenpanenkruidthet.(Jekanditgerechtookzon-

dervleesmaken).- Doeolijfolieineenwokendoeerdegesnedengroentenbij.Laatde

groentenstoventotzegaarzijn.- Voegpeperensojakruidentoe.- Voegookdesojascheutenenderijsttoe,mengallesenzetallesevenop

eenlaagvuurtje.- Voegdecurrysausalslaatstetoe.

Linda

ThemaGoedinjevel

2�

Eensnelengezondgerecht:spaghettimetsoepgroentenendeli-soep.

Wathebjenodig?- Spaghetti- Soepgroentenineen

zakje- Kruidentuiltje- Peperenzout- Kruiden:lookpoeder,

paprikapoeder,oregano,tijm,peter-selie

- Olijfolie- Deli-soep(=tomaten-

room)

Werkwijze:- Kookdespaghetti.- Bakhetvleesapartineenpanenkruidthet.(Jekanditgerechtookzon-

dervleesmaken).- Doeolijfolieindewokenvoegdesoepgroententoe.- Gietdedeli-soeperbij.- Doedekruidenineenkommetjeenmengzegoedondermekaar.- Driesnuifjesvandekruidenbijdegroentenstrooienenproeven.Alshette

weinigis:bijkruiden.- Voegdespaghettieneventueelhetvleeserbijenmenggoed.

Linda

ThemaGoedinjevel

22

2�

24

Dezeuitgavekwamtotstandmetdesamenwerkingvan:

Onsgedachtvzw,deLierseverenigingwaararmenhetwoordnemen.JekanonsvindenindeKluizestraat�7teLier.Iederedinsdagtussen��uen�7ubenjewelkominonspraatcafévooreen tas koffie, een luisterend oor of een gezellige babbel. Twee keer permaandkomenweopdinsdagavondbijeenindeKluisomtepraten

overwatweaanarmoedeinLiergraagzoudenveranderdzien.Momenteelwerkenwevooralrondcultuur,sportengezondheid.Westartendeavondmeteengezelligebroodmaaltijd.Hebjezinomerbijtezijn?Danbenjevanhartewelkom…

Samenlevingsopbouwondersteuntmenseninarmoedeombasisrechteneffectiefterealiseren.Ditdoenweinsamenspraakmethetlokalebeleid.SamengaanwenaareensocialerLier...WiljemeerwetenoveronzewerkingofreagerenopDeNete?BeldannaarAnita,KristofofJenneophetnummer0�4882272ofkomgewoonlangs,Kluizestraat�7teLier.

Mailenkanop:jenne.meyvis@samenlevingsopbouw.beofKristof.daems@samenlevingsopbouw.beofAnita.rimaux@samenlevingsopbouw.be

Debasisschakelheeftalsdeelwerkingvandestedelijkewelzijnsdienstspecifiek aandacht voor mensen in (kans)armoede, die door hun pro-bleemsituatie,opdikwijlsverschillendelevensdomeinen,nietofslechtsgedeeltelijkkunnenparticiperenaanhetmaatschappelijkleven.Viaverschillendeacties,eigenactiviteitenensamenwerkingmetanderedienstenwordenparticipatiedrempelsweggewerktenwordtcultuur,

ontspanning,vorming,…vooriedereentoegankelijk.Info:DeKluis,Kluizestraat��(eersteverdieping)-basisschakel@lier.betel.0�4884�4�–04�7�2�47�,bereikbaar:opafspraak

Openschoolbiedtopleidingenondervrienden.(Beter)lerenlezen,rekenen,computeren,…

DeHeyderstraat44-2�00Liertel.0�488�88�-fax0�4808�44lier@cbemechelen.be