De zelfbeoordelingstest

Doel zelfbeoordelingstest

• Inzicht geven in de eigen geestelijke gezondheid

• Gebruikers gericht verwijzen naar de tien stappen en de opdrachten

Opbouw zelfbeoordelingstest

1. Disclaimer

2. Socio-demografische gegevens

3. Veerkracht

4. Klachten

5. Copingvaardigheden

Socio-demografische gegevens

AANBEVELINGEN(met verwijzing naar de 10 stappen en rekening houdend met scores op vorige tests)

Feedback 1

COPING STRATEGIEEN

Veerkracht Klachten

Feedback 2 + aanbevelingen

Feedback 3 + aanbevelingen (met doorverwijzing)

Scenario 1: optimale

veerkracht

Scenario 3: ernstige klachten

Scenario 2: verminderde veerkracht ofvage klachten

Disclaimer

1. Disclaimer

2. Socio-demo’s

• Louter voor onderzoeksdoeleinden

• Behoud anonimiteit

• Items:- Geslacht- Leeftijd- Familiale situatie- Werkstatus- Postcode

3. Veerkracht

Een korte vragenlijst:

- Ik heb het gevoel veel dingen aan te kunnen

- Ik heb het gevoel dat bij mij alles moeizamer gaat

- Ik heb vertrouwen in mijzelf

- Op een of andere manier red ik het wel

- Mijn leven is zinvol

- …

3. Veerkracht

Vervolgens feedback:

– Grafiek

– Jouw score

– Wat kan je zelf doen

• Verwijzing naar de 10 stappen

• Motivatie om vervolg van de vragenlijst in te vullen

3. Veerkracht

Advies → 3 mogelijkheden: – goede veerkracht

• Respondent krijgt score ‘goede veerkracht’

• Keuze om door te gaan met deel 3 of deel 4

– verminderde veerkracht

– sterk verminderde veerkracht

• Respondent krijgt score ‘verminderde veerkracht’

• Respondent wordt gemotiveerd ‘deel 3: klachten’ invullen

3. Veerkracht

4. Klachten

Een korte vragenlijst voor elke klacht:

- Depressie en zelfdoding

- Angst

- Stress

- Psychosomatische klachten

4. Klachten

Vervolgens feedback:

– Grafiek

– Jouw score

– Meer uitleg over de klacht

– Wat kan je zelf doen:

• Links naar relevante stappen

• Links naar opdrachten

• Links naar hulpverlening

– Meer weten over omgaan met klachten

4. Klachten

Drie scenario’s:

1. Geen klachten

- personen met weinig risico op onwelzijn

- positieve bekrachtiging

2. Matige klachten

- personen met risico op …

- aanbevelingen met een duidelijke link naar de 10 stappen

3. Ernstige klachten

- ondersteuning

- doorverwijzing

Depressie en zelfdoding

- Ik voelde me somber en zwaarmoedig

- Ik had het gevoel dat ik als persoon niet veel voorstel

- Ik had het gevoel dat mijn leven geen zin had

- Ik dacht aan zelfmoord

Depressie en zelfdoding

Angst

- Ik had moeite met ademhalen

- Ik transpireerde merkbaar

- Ik merkte dat ik beefde

- Ik had het gevoel dat ik bijna in paniek geraakte

- Ik was angstig zonder enige reden

Angst

Angst

Stress

- Ik had de neiging overdreven te reageren op situaties- Ik was erg opgefokt- Ik merkte dat ik onrustig was- Ik vond het moeilijk me te ontspannen

Psychosomatische klachten

- Ik had last van hoofdpijn- Ik had last van misselijkheid- Ik had last van buikpijn- Ik had last van versnelde hartslag

5. Coping

Een vragenlijst:

- Ik probeer het probleem te vergeten

- Ik probeer me te ontspannen met vrienden of familie

- Ik praat er met iemand over

- Ik probeer mijn storende gedachten onder controle te krijgen

- Ik reageer mij eens goed af

Coping

Vervolgens feedback

– Grafiek– Interpretatie van de grafiek– Manieren om met problemen om te gaan

→ copingstijlen worden kort toegelicht

– Jouw score– Wat kan je zelf doen:

• Advies afgestemd op behaalde score op veerkracht • Links naar relevante stappen• Links naar opdrachten• Links naar hulpverlening

Coping

Scenario’s advies coping (voor elke klacht):

Scenario Score1. Goede veerkracht & goede copingstijlen Goede reactie op problemen

2. Goede veerkracht & slechte copingstijlen Minder goede reactie op problemen

3. Goede veerkracht & geen copingstijl Weinig goede en weinig minder goede reactie op problemen

4. Goede veerkracht & beide copingstijlen Soms goede, soms minder goede reactie op problemen

5. Verminderde veerkracht & goede copingstijlen

Goede reactie op problemen

6. Verminderde veerkracht & slechte copingstijlen

Minder goede reactie op problemen

7. Verminderde veerkracht & geen copingstijl

Weinig goede en weinig minder goede reactie op problemen

8. Verminderde veerkracht & beide copingstijlen

Soms goede, soms minder goede reactie op problemen

5. Coping

Positieve copingstijlen:

- Beheersen van negatieve gedachten

vb. Ik probeer mijn storende gedachten onder controle te krijgen

- Problemen aanpakken

vb. Ik zoek naar een oplossing

- Actief ontspannen

vb. Ik houd me lichamelijk actief bezig

5. Coping

Positieve copingstijlen (vervolg):

- Sociale steun zoeken

vb. Ik probeer me te ontspannen met familie of vrienden

- Rust nemen

Vb. Ik probeer het wat kalmer aan te doen

- Expressie van emoties

Vb. Ik laat mijn gevoelens bovenkomen

5. Coping

Negatieve copingstijlen:

- Gebruik van genotsmiddelen

Vb. Ik neem iets kalmerend

- De moed laten zakken

Vb. Ik laat de moed zakken

- Afwachten of vermijden

Vb. Ik stel het probleem uit tot later

Vb. Ik leg me neer bij mijn problemen

5. Coping

Evidence based

Evidentie voor de vragenlijst

– Een validiteitsonderzoek bij 2000 personen bewijst de psychometrische kwaliteit van de test

– Onderzoek toont aan dat online vragenlijsten valide en betrouwbaar zijn en kunnen screenen op aanwezigheid van onder andere depressie (vb.GHQ-28 en SCL-90-R)

– Procesevaluatie levert positieve resultaten op

Evidence based

Evidentie voor het advies

– Onderzoek in de gezondheidspromotie toont aan dat advies op maat effectiever is dan een generiek advies

– Gebruik van internet in de context van hulpverlening heeft vele voordelen

– Educatief voordeel:

→ internet kan zelfeducatie in de hand werken

– Evaluatiestudies (ISW Limits – Trimbosinstituut)

→ Over het algemeen positieve resultaten

→ Suggesties tot verbetering opgevolgd