in samenwerking met

InspiratielijstWeek van de Geestelijke Gezondheid

10-16 Oktober 2016

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

Van 10 tot 16 oktober 2016 zetten we de Kempen op zijn kop met de eerste Week van de Geestelijke Gezondheid.

10 oktober is werldwijd uitgeroepen tot internationale dag van de geestelijke gezondheid. En terecht, gees-telijke gezondheid belangt iedereen aan. We worden er allemaal op de één of andere manier mee gecon-fronteerd. 1 op 4 om exact te zijn. Als je het zelf niet bent, is het wel iemand uit je dichte omgeving...

We roepen zoveel mogelijk partners op om acties voor burgers, patiënten en scholieren te organiseren voor het verhogen van je veerkracht. Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag. Thema dit jaar is ‘vind jezelf oké’, de eerste van 10 stappen naar meer veerkracht. Omdat niemand per-fect hoeft te zijn.

www.fitinjehoofd.be

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

www.fitinjehoofd.be

Heb je zelf een idee? Op zoek naar meer inspiratie?

Wil je dat we jouw initiatief mee bekend maken?

Mail ons dan voor 31 juli je activiteit(en) door!

Contacteer Lynn Weyns via 014/11 08 34 of mail naar lynn@logokempen.be

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

LEZING

Geluk kan je leren

Iedereen is er naar op zoek, maar wat maakt ons pre-cies gelukkig? Geluk is aan de ene kant voor iedereen anders, maar aan de andere kant toch ook hetzelfde. Jammer genoeg bestaat er geen succesformule die je garandeert dat je gelukkig wordt. Toch is er ook goed nieuws: 40% van je geluk heb je zelf in handen. Geluk is een ervaring, een vaardigheid en een manier van leven die je kan leren.

Spreker: Dr. Ingrid Verbeelen,

150 euro of boek mij in de Sprekersboxactie van Vormingsplus Kempen in mei en juni voor slechts 50 euro !

2 uur Katrien Eyckmans, Dienst Gezondheidspromotie CM Antwerpen Sint-Jacobsmarkt 49-51 2000 Antwerpen gezondheidspromotie.antwerpen@cm.be 03 470 21 51 Nota: Leg de lezing vast via CM Antwerpen en neem daarna contact op met Vormingplus Kempen voor de tegemoetkoming

www.fitinjehoofd.be

Doelgroep: iedereen

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

www.fitinjehoofd.be

Organisator: Timotheus

175 euro + transportvergoeding

2,5 uur

Jaak De Boeckstraat 73 bus 2, 2170 Merksem info@timotheus.org 03 644 06 60

Doelgroep: grootouders

Grootouder zijn in deze tijd

Grootouders van vandaag zijn niet meer te vatten in stereotypen. Het beeld van een oma die confituur maakt in de keuken terwijl grootvader in zijn tuin werkt, is niet meer van deze tijd. Nu zijn er duizen-den manieren om grootouder te zijn. Toch hebben alle grootouders iets gemeen. De relatie met hun kleinkin-deren is niet minder belangrijk dan vroeger, integen-deel.

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

www.fitinjehoofd.be

Organisator: HIVSET vormingscentrum

250 euro + transportvergoeding

2 uur Herentalsstraat 70, 2300 Turnhout vormingscentrum@hivset.be 014 47 13 12

Positief denken: weg met negatieve gedachten

Je hoofd zit vol. Gedachten maken en malen. Je pie-kert en piekert. In deze vorming leer je stil te staan bij wat je denkt. Je leert uit je gedachtestroom de positieve dingen te halen. We toetsen negatieve idee-en op hun realiteitsgehalte en herformuleren ze naar een positief idee.

Doelgroep: iedereen, max. 15 deelnemers

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: HIVSET vormingscentrum

250 euro + transportvergoeding

3 uur Herentalsstraat 70, 2300 Turnhout vormingscentrum@hivset.be 014 47 13 12

www.fitinjehoofd.be

Doelgroep: iedereen, max. 15 deelnemers

Vertrouw op jezelf

Ik ben wie ik ben en dat is ok. We gaan op zoek naar ieders kernkwaliteiten: waar ben je goed in? Te veel van het goede is ook niet goed. Zo belanden we bij je valkuilen. Hoe kan je je kwaliteiten verder ontwikke-len en valkuilen vermijden? Bij deze vragen staan we uitgebreid stil.

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: Tumult vzw

50 tot 250 € + transportvergoeding

maximaal 3 uur

marieke@tumult.be 015 43 56 96

www.fitinjehoofd.be

PestenBeet: actief jeugdspelwerk over pesten

Storm in de dierentuin! De huisjes van alle dieren zijn verwoest. Iedereen moet zijn eigen huisje terug op-bouwen voordat de nacht valt. De hyena scherpt haar tanden, de giraf recht zijn nek en de koala kauwt op een bamboeblaadje. Welk kind kruipt het best in zijn rol en ontrafelt de pestsituatie?PestenBeet is een actief spel met groepsopdrachten, uitdagingen en stellingen.Tumult voorziet 2 begeleiders om het spel op jouw gewenste locatie te spelen. Jij voorziet als aanvrager minstens 1 begeleider per 10 deelnemers.

Doelgroep: 9-13 jaar, 8 tot 30 deelnemers

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: Timotheus vzw

175 euro + transportvergoeding

2.5 uur

Jaak De Boeckstraat 73 bus 2, 2170 Merksem info@timotheus.org 03 644 06 60

www.fitinjehoofd.be

Doelgroep: iedereen

Vind de motivator in jezelf

Wat is het geheim waardoor sommige mensen zichzelf gemakkelijk en effectief kunnen motiveren, terwijl anderen blijven piekeren en dingen alsmaar uitstel-len? Je krijgt vier stijlen voorgeschoteld die succesvol motiveren mogelijk maken. Zo ontwikkel je de ‘moti-vator’ in jezelf.

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: PRH – persoonlijkheid en relaties

350 euro (inclusief BTW, verplaatsingskosten en materiaal)

2 uur

Otto Veniusstraat 15, 2000 Antwerpen info@prh.be 03 201 52 50

www.fitinjehoofd.be

Dynamisch leven: volg je innerlijke drive

Iedereen heeft positieve kwaliteiten. Daar naar op zoek gaan en er iets mee doen zet ons in beweging. Dynamisch leven heeft te maken met die beweging, met een gedrevenheid, met een ‘innerlijke drive’. Hoe meer je daarop inzet, hoe krachtiger je in het leven kan staan. In deze workshop ga je op zoek naar je innerlijke drijfveer.

Doelgroep: iedereen

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: HIVSET vormingscentrum

250 euro + transportvergoeding

3 uur Herentalsstraat 70, 2300 Turnhout vormingscentrum@hivset.be 014 47 13 12

www.fitinjehoofd.be

Doelgroep: iedereen, max. 15 deelnemers

Als je denken stopt

We leven in een maatschappij die veel van ons eist. Veel mensen hebben een drukke agenda. Er is weinig tijd voor ontspanning. In deze workshop probeer je enkele relaxatie- en meditatietechnieken uit. Door meditatie leer je stoppen met denken. Je maakt je hoofd leeg en komt tot rust. Als je dit regelmatig doet, zal je merken dat je je beter voelt en sneller weet wat belangrijk voor je is. We doen oefeningen die je thuis ook gemakkelijk kan uitvoeren.

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: Logo Kempen

375 euro + transportvergoeding 200 euro mits goedkeuring door Vormingplus Kempen

3 x 2 uur

lynn@logokempen.be 014 44 08 34

www.fitinjehoofd.be

Goed Gevoel Stoel

1 op de 7 mensen in onze maatschappij heeft het moeilijk, iedere dag. Ze hebben problemen met geld, gezondheid, erbij horen, werk vinden, goed wonen… De ‘Goed Gevoel Stoel’ helpt maatschappelijk kwets-bare mensen met het versterken van hun mentale veerkracht. Het traject is een laagdrempelige manier om met lotgenoten aan een goed gevoel te werken en het vast te houden. ‘Goed Gevoel Stoel’ staat symbool voor ‘Geef je goed gevoel een stevige stoel’ en is de verzamelnaam voor 3 bijeenkomsten..

Doelgroep: iedereen, max. 15 deelnemers

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: Logo Kempen

125 euro of boek mij in de Sprekersboxactie van Vormingsplus Kempen in juli en augustus voor slechts 50 euro 2 uur lynn@logokempen.be 014 44 08 34

www.fitinjehoofd.be

Doelgroep: iedereen, max. 15 deelnemers

Fit in je hoofd-workshop

Ontdek hoe jij je veerkracht kan versterken. Veerkracht is het vermogen om met stress om te gaan. Tijdens deze workshop staan de tien stappen van www.fitinjehoofd.be centraal en krijgt elke deelnemer tips om zijn eigen mentale evenwicht te

bewaken en te versterken.

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

WORKSHOP

Organisator: Logo Kempen

Basisessie 50 Euro, Sessie 2-6: 105 euro mits goedkeuring door Vormingplus Kempen

3 x 2uur

lynn@logokempen.be 014 44 08 34

www.fitinjehoofd.be

Zilverwijzer

Vanaf je 60 jaar verandert er wel wat in je leven en sta je voor nieuwe uitdagingen. Je lichaam voelt niet meer hetzelfde, je rol in de samenleving verandert door je pensioen, je hebt meer vrije tijd,… Zilverwijzer geeft je de kans om samen met leeftijds-genoten van gedachten te wisselen over deze nieuwe uitdagingen. Naast de basissessie kan je kiezen uit 5vervolgsessies:

• Basissessie 'Oud is niet out'• Sessie 2: Geven en nemen• Sessie 3: In beweging• Sessie 4: De boog kan niet altijd gespannen staan• Sessie 5: Samen sterk

Doelgroep: 60+, max. 15 deelnemers

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

THEATER

www.fitinjehoofd.be

Organisator: School Zonder Pesten

290 euro

40 minuten

info@schoolzonderpesten.be www.schoolzonderpesten.be 015 44 54 63

Doelgroep: kinderen 1st en 2de leerjaar

• Sessie 6: Nooit te oud om te leren

Victor en zijn Goedgevoel Machine

‘Victor en zijn Goedgevoel Machine’ is een interactieve voorstelling met grapjes, filmpjes, toneel, gesprek-jes,... Samen met Victor gaan de kinderen op zoek naar ‘groene’ en ‘rode’ gedragingen, gedachten en gevoe-lens, naar aanvaardbaar en onaanvaardbaar gedrag. De visie achter deze voorstelling is samen te vatten in vier kernbegrippen: jonge kinderen als doelgroep, interac-tie, de kracht van de groep en eenvoud.

Het doel van deze voorstelling is pesten en ander on-aanvaardbaar gedrag op school zoveel mogelijk te voor-komen.

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

THEATER

www.fitinjehoofd.be

Bram en de OK-Brigade

‘Bram en de OK-Brigade’ is een interactieve voorstel-ling voor kinderen. Bram en professor X onderzoeken hoe kinderen met elkaar omgaan en waarom ze soms pesten. Met die kennis wil Bram andere kinderen hel-pen die hem mailen met vragen over pesten.

Organisator: School Zonder Pesten

310 euro

40 minuten info@schoolzonderpesten.be www.schoolzonderpesten.be 015 44 54 63

Doelgroep: kinderen 3de en 4de leerjaar

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

THEATER

Nonkel Bretel…Verhalen met een P

‘Nonkel Bretel … Verhalen met een P’ is een inter-actieve voorstelling voor kinderen. Tom en Nonkel Bretel zien elkaar niet veel, maar via brieven en hun gsm houden ze contact. Nonkel Bretel vertelt verha-len over conflicten, verdriet en pesterijen maar ook over zelfvertrouwen, samenwerken en respect. Tom ontdekt de positieve elementen in elk verhaal, maar ondertussen krijgt hij vervelende berichtjes op zijn gsm … Na de voorstelling krijgen alle kinderen een Goedgevoel latje, een positieve postkaart en volgt een nabespreking met de acteur.

www.fitinjehoofd.be

Organisator: School Zonder Pesten

370 euro

40 minuten info@schoolzonderpesten.be www.schoolzonderpesten.be 015 44 54 63

Doelgroep: kinderen 5de en 6de leerjaar

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

THEATER

Mevrouwtje Mevrouw vertelt

Mevrouwtje Mevrouw vertelt, speelt, zingt en tovert verhalen bij elkaar. Een voorstelling met humor, span-ning en heel veel interactie. Verhalen over feest, over verschillend zijn, over ruzie maken en weer vrienden worden, over andere talen en gek spreken, over ver-wondering voor alles wat anders en toch gewoon is.

www.fitinjehoofd.be

Spreker: Tine Hofman – organisatie: Kip van Troje

235 – 345 euro excl 6% BTW + verplaatsingskosten

1 uur Eendrachtstraat 172, 9000 Gent tine@tinehofman.be 09 223 06 64 - 0478 37 45 34

Doelgroep: 3 tot 8 jarige

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w,

Stat

ions

traa

t 60

, 23

00 T

urnh

out

THEATER

Spreker: Begijn Le Bleu

1450 euro excl btw, SABAM, catering, geluid en licht

2 uur

Rumoer! Vekestraat 11, 2000 Antwerpen post@rumoer.be - www.rumoer.be 03 825 84 46

Met mij gaat alles goed

Volgens de Westerse maatschappij zijn er maar drie woorden die er toe doen in deze wereld: pluk de dag. Al de rest is bagage. Eenvoudig, niet? Hoe Begijn er in slaagt het leven moeilijker te maken dan het is, laat hij zien in ‘Met mij gaat alles goed’. Omdat u graag lacht met losers maar ook omdat u zichzelf er stiekem in herkent.Deze voorstelling wordt gespeeld door Begijn Le Bleu, cabaretier en theatermaker. Daarnaast is hij ook be-kend van het televisieprogramma ‘Foute Vrienden’ en ‘Taarten van Begijn’ op VTM KZoom.

www.fitinjehoofd.be

Doelgroep: iedereen

V.u.

: Lo

go K

empe

n vz

w S

tati

onst

raat

60,

230

0 Tu

rnho

ut

THEATER

Organisator: De Letterhoutemse toneelgroep

300 euro + transportvergoeding 0.40 euro/km

45 minuten toneel Roger Gordebeke Hagelkouter 2, 9521 Letterhoutem Roger.gordebeke@telenet.be 053 62 42 23

www.fitinjehoofd.be

Geluk op Grootmoeders wijze

‘Geluk op Grootmoeders wijze’ speelt zich af in een cafeetje. Een groepje bevriende senioren houdt er wekelijks hun bijeenkomst. Ook deze week…Op een ludieke manier komt het thema geestelijke gezondheid aan bod. “Hoe blijft jij fit in je hoofd?” Ervaar zelf welke tips bruikbaar zijn voor jou!Voor dit stuk vraagt de toneelgroep een speelvlak/podium van minimum 5 meter op 4 meter en een tafel met 5 stoelen. De vereniging zorgt zelf voor boekjes van Fit in Je Hoofd om uit te delen.

Doelgroep: iedereen