Nieuwbriefjuni2018

Endelendoeikgraag.Ervaringeneninzichtendelenmetoudersenkinderengeeftmijveelvoldoening.Enzowilikookgraagdeervaringeneninzichtenvanmindfulnessdelen.Daarombenikafgelopenjaargestartmetdecursus‘Mindfulnessvoorkinderen’diebijnaisafgerond;naenigevertraging-mooimomentvoorcompassievoormezelf.Volgendeweekhebikdetrainingvoormindfulwandelcoachingenaanheteindevandezomervakantievolgt

nogdecursusmindwalk.Opdatikdaarnamijnervaringenmetmindfullevennogbeterkandelen;metkinderen,jongerenenouders.Enikheberzoveelzinin.Ikdenkdatmindfullevenkinderenenvolwassenenveelkanbrengenenikwilgraagiedereendegelegenheidgevenomhierookkennismeetemaken.

Endushebikmijnaanbodvanmijncoachpraktijkaangepastenverbeterd.Opmijnwebsitekunjeuitgebreideinformatiehierovervinden,maarinhetkortbestaatmijnaanboduitkinder-enjongerencoaching,oudercoaching,mindfulness-activiteitenennadezomervakantiedanookmindfulwandelcoachingenmindwalk.Inmijnvolgendenieuwsbriefzalikhiernogverderopingaan,maarleesvooralookevendeuitnodigingvoorproeflessenhieronder.Enwiljealmeerinformatie,neemgerustcontactmetmijop!Ikstanamelijkalindestartblokken;sterkernog,ikbenalgestart.

“AlskindwasikgeobsedeerddoorhetGuinnessBookofRecordsenikwildeheelgraagzelfeenwereldrecordneerzetten.Erwasmaareenkleinprobleem:ikhadabsoluutgeentalent.Dusbeslootikeenwereldrecordneertezetteninietswaarjegeenenkelevaardigheidvoorhoefdetehebben.Ikbeslooteenwereldrecordneertezettenmetkruipen.”ZobegintdeTEDTalkvanCarolinePaul.

Hetiseengrappigenmooiverhaaloverdapperzijn.Enzijisnieuwsgierig:waaromwordtdapperzijnenheldhaftigheidnietvanvrouwenverwacht?Wij,demaatschappij,benaderenmeisjesenvrouwenalsmeerkwetsbaar.Zozijnweopgevoed,zozijnwehetgewendenzozijnwedatgaangeloven;demannenéndevrouwen.Gelukkigiserdelaatstejarenalveelaandachtgeweestvoordeemancipatievandevrouw.Ikdenkechterookdatnietalleeigenschappen‘mee-geëmancipeerd’zijn.Hetzit‘mvaaknoginkleinedingen,kleineopmerkingenenmisschienwelmetnameindevragen.Waaromaaneenbrandweermannietvragenofhijeenbrandengvindtenaaneenbrandweervrouwwel?Waaromdenkenwevaakbijjongens:laathethemmaarvoelen,terwijlweeenmeisjewaarschuwendathetpijnkangaandoen?

Ikdenk,naïef?,datwijinNederlandnietmeerzo’ngrootverschilhebbeninopvoedenvanjongensenmeisjes;jongensmogenhuilenenmeisjesmogenviesworden.Maarofwedapperheidookaanmoedigenbijmeisjes,zoalsCarolineadviseert?Somsishetgoedomdergelijkeverhalentehoren,zodatjeweereensbewustnaarjezelfennaarjeomgevingkuntkijken:hoegaanwijommetdapperheidbijmeisjes?Enbijjongens?Enhoedoejijdat?

LuisterviadezelinknaardeTEDTalkvanCarolinePaul:https://goo.gl/vyb7fi

Aanheteindvanhetschooljaarvoelthetvaakalsofwe20ballenindeluchtmoetenhouden,i.p.v.degebruikelijke10ballen.Alsofhet‘gewone’levennognietdrukgenoegis:werk,gezin,huishouden,sport,verjaardagen,etc.Endannuooknogvanallesomhet(school)jaaraftesluiten?Ofishetommeervakantiegevoeltekrijgen;hetgevoeldatiedereenzograagwilhebben?

Dezomersetemperaturenvandeafgelopenweken(!)zullenzekerhebbenbijgedragenaanhetvakantiegevoel.Hetgevoelvanvrijheidenalletijdhebben.Entochvoelthetvaakzotegenstrijdig.Danzitjeindatvakantiegevoelendanmoeterineensvanallesextra:helpenopschool,bijschoonmaakénbijuitjes,afsluitendebarbecuevandesportverenigingenmeer.HetADhaderlaatstnogeencolumnover;ouderszijnniettebenijdendezemaand.

Ikherkenhetnogvantoenmijnkinderenopdebasisschoolzaten.Hoemakkelijkishetomindedruktemeegezogenteworden;hetnormaaltevindenomoveralbijtezijnenbijtehelpen.Intussenhebikmeerlosgelaten.Ikbekijkhetmeervaneenafstand(toegegeven:datisookwelmakkelijkermetouderekinderen)envraagmeaf:watvindikbelangrijk,watvindikleuk?Enwatgebeurteralsikergensnietnaartoegaofnietaanmeedoe?He-le-ma-alniets!

Ja,hoewel,eigenlijkgebeurterheelveel.Ikbenrustiger.Ikhoefnietzotehaastenenoveralaantedenken.Ikdoeleukedingen.EnikhebechthetvakantiegevoelNU–i.t.t.vakantiegevoelhebbenomdathetbijnavakantieis.Ikhebhetgevoelalletijdvandewereldtehebben,doordatikiederekeeropnieuwkieswatiknuwilgaandoen.Zonderoordeel.IkkiesNUmijnactieénmijnreactie.Ikzitachterhetstuurvanmijnauto.Ikrijd.

Endatiseenheerlijk(vakantie)gevoel…

Bekijkdewebversie

IndezenieuwsbriefMijnontdekkingenProefpersonengezochtWereldrecordkruipenIndespotlight:Wierijdter?

MijnontdekkingenNaafentoealeerderinaanrakinggekomentezijnmetmindfulness,ishetnuongeveer1,5jaargeledendatikookechtdemindfulness-oefeningendagelijksoppakte.Netzoalsiedereendatweleensmeemaakt,hadookiktemakenmetstrubbelingeninmijnleven.Dingenliepennietzoalsikwildeenhoopte.Mindfulnesskanjenietdirecthelpenmetdiesituatie,maarikvoeldeweldatdaarmijnpadwas.Ikbegonmetdeoefeningen.Ophetbeginzeeronrustig,maarnaverloopvantijd,konikietsloslaten.Ikbegonterelativeren;ietswatikheelgoedanderenkonleren,maarwaarikwatbetreftmijzelfnogvelelessenhadteleren.Doordeoefeningenbegonikmijneigengedachtenengevoelenstebeschouwenvaneenafstand.Ikmerkteeenverschiloptussen‘ikbenmijngedachtenengevoelens‘en‘ikhebgedachtenengevoelens’.Enikvindheteenvanmijnbetereontdekkingen!

Intussendoeiknietmeerdagelijksdemindfulness-oefeningenopdetraditionelemanier.Ikbenmeereenpersoonvoorpraktischetoepassingen.Ikmerkdatmijnbasisokéisenbeoefenookzekernogmetenigeregelmaatmindfulnessopdetraditionelemanier,maardaarnaastprobeerikhetzoveelmogelijkintepasseninmijndagelijkseleven.Ditbetekentdatiko.a.tijdensdewandelingenmetdehondevenstilstabijmindfullevenenwatdatvoormijbetekent.Ikstelmezelfvragenals:watkanmindfulnessmijbrengenvandaag,watisvandaagbelangrijkomtewetenovermezelfvoordatdedagverdergaat,hoekanikvandaagindiefijnesfeervanmindfullevenblijven.Envanuitdierustontstaatcompassievoormezelf.Enikvoeldatikdiepositieveenergiedaarnakandelenmetanderen.

Gezocht:proefpersonenouder-kindmindful-uurtje

Wat:2proeflessenouder-kindmindful-uurtjeKosten:feedbackgevenoverde2lessenAanmelden:welkom@kindercoachans.nl

Mindful-uurtjeiseenworkshopvormwaarbijjekennismaaktmetmindfulnessenmindfulleven.Weoefenenmetaandachtgevenaanjezelf,aanelkaar,aanverbondenheid,concentratie,

focus,gezelligheidenmeer.Daarnaastisdeouder-kindvarianteenmooieengezelligemanierommetjekindinverbindingtestaan.

P.S.:ooknadateengroepisgestart,benjewelkomvooreenproefles.

Wereldrecordkruipen

Indespotlight:Wierijdter?Mijnlaatsteblogvindikzopassendbijhetverhaalovermijnontdekkingendatikdezehiergraagnogmaalsonderdeaandachtwilbrengen.Duswellichtvoorjouindeherhalingdezeblog;maardanbenjeooksnelklaarmetlezenvandezenieuwsbrief12–positiefbekijken!Enandersveelleesplezier.

Eenhelefijnezomertoegewenst!

Dezee-mailisverstuurdaan{{email}}.•Alsugeennieuwsbriefmeerwiltontvangen,kuntuzichhierafmelden.•Ukuntookuwgegevensinzienenwijzigen.•Vooreengoede

ontvangstvoegtua.roest@kindercoachans.nltoeaanuwadresboek.