Gasto energético diario
VRIngesta en Kcal diaria.
Mi gasto energético al día es de…
3.200 kcal
A mis 35 años debo consumir…
2300 Kcal/día
Reflexión…
• Mi estilo de vida es activo. Las actividades que realizo suponen un consumo alto de energía.
• Creo que debo vigilar mas mi dieta y hacer más ejercicio del movimiento que supone mi trabajo para controlar los quilitos demás.
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