www. voetbaltrainer basistrainingen - U11.pdf · 2019. 3. 10. · copyright 4 Voorwoord Omdat er op...

copyright www.voetbaltrainer.be 1

www. voetbaltrainer.be

Leidraad leeftijdscategorie 9-12jarigen

trainingscursusdeel 2 seizoensgebonden trainingen

12 trainingssessies

Leden Voetbaltrainer = gratisDe cursus zal op de website staan

Niet leden = 10 € te storten op rekeningnummerBelgië 81-8508-2075-8424

Buitenland rek 81-8508-2075-8424 met vermelding vanIban code rek BE 81-8508-2075-8424

BIC CODE SPAABE22 op naam vanC. Dhoore

Bruggestraat 558730 Oedelem-Beernem

België

Opgelet : vergeet niet een e mail te sturen [email protected] met je naam, adres + e mail en

de mededeling leidraad preminiemen cursusDe cursus zal u dan toegestuurd worden via mail in een

pdf bestand

GroetjesFreddyVoetbaltrainer

mailto:[email protected]

Eigenaar

Rectangle

Eigenaar

Rectangle


Training 01 Basistechnieken dribbelen

Training 07 Dubbelpas ½ beweging

Training 02 Basistechnieken dribbelen

Training 08 dubbelpas ½ beweging

Training 03Basistechnieken passen

Training 09 Technisch – tactisch

Training 04Basistechnieken passen

Training 10 Technisch - tactisch

Training 05Basistechniekenafwerkingvormen

Training 11 Technisch - tactisch

Training 06Basistechniekenafwerkingvormen

Training 12 Balaanname - balbezit


LEGENDE

spelers

doelmannen

passen

Georiënteerde balcontrole

Trappen naar doel

Bewegen zonder bal

Dribbelen

Voorzet, lange bal

Kaatsende bal

Horden

kegeltje


Voorwoord

Omdat er op de website heel veel vraag is naar trainingen en jaarplanningenvoor preminiemen is deel 2 ontstaan.

Deel 2 bestaat uit 12 trainingsessies (leeftijdscategorie 5-8 jarigen).

Iedere training bestaat uit een opwarming, kern en wedstrijdvorm.Via spelvormen, onderlinge wedstrijdjes en tussenvormen maar vooral veelherhalingen van de eenvoudigste oefeningen proberen wij de basistechniekenvan onze allerjongsten te verbeteren.

Algemene principes :

1. Eenvoudige, duidelijke oefeningen

2. FUN en SPEL beleving is belangrijk

3. Iedere training eindigt met een WEDSTRIJDVORM

4. Aantal : 6 v 6 met doelmannen

5. Extra spelers = wisselspelers met aandacht voor SPEEL gelegenheid

6. Spelers op verschillende plaatsen OPLEIDEN

7. Organisatie 3 verdedigers en 3 aanvallers in driehoek (punt naar voor of puntnaar achter) opteren voor punt naar voor prediken altijd aanvallend voetbal bijdeze leeftijdscategorie. – spelinzicht.

8. Bij deze leeftijdscategorie zijn de trainingen al meer gericht naar een bepaaldsysteem toe.

De bedoeling van deze module is een ondersteuning te geven aan debeginnende- en / of gevorderde trainers. Deze module is zeker niet het evangelievan hoe er moet getraind worden.

U hiermee te kunnen helpen

Freddywww.voetbaltrainer.be


Voetbaltrainer training 1 van 12

Training 1 dribbelenOpwarming 20’ kleine wedstrijdvormenKern 40’ dribbeloefeningenWedstrijdvorm 15’ Duur van de training 1u15

Opwarming : 20’

Organisatie

- 10 tal spelers - vierkant van 30m- per speler 1 bal- voldoende ballen- 16 kegeltjes op doeltjes te maken

uiteenzetting

- spelers dribbel zoveel mogelijk door de poortjes- zoveel doeltjes maken als er spelers zijn- gedurende bepaalde tijd zoveel mogelijk door de doeltjes dribbelen

variaties- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de binnenkant van de voet- dribbelen met voetzool- 3 verdedigers in het vierkant plaatsen die verhinderen de spelers

door de doeltjes te dribbelen


kern 40’ dribbelen

Organisatie

- 10 tal spelers - vierkant van 20m- 1 bal

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- spelers maken een vierkant van 20m- speler A heeft een bal aan de voet- speler A dribbelt de bal enkele meters voor zich uit en speelt de

bal naar speler B- speler A neemt de plaats in van speler B en doet dezelfde oefening

variaties

- de afstanden van het terrein aanpassen- starten met 2 ballen- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet- verdediger in vierkant zetten

1

2

3

4

A

B


dribbelen + afwerken op doel

Organisatie

- 16m gebied- Iedere speler met bal aan de voet- 4 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- spelers A en B starten afzonderlijk- speler dribbelt met de bal tot aan het 16m gebied en trapt naar doel

variaties

- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet- trappen met de linkervoet- trappen met de rechtervoet

A B

1

2

3

4



Organisatie

- 2 x 16m gebied- spelers A en C een bal- 4 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A dribbelt tot bij speler B- speler B dribbelt tot aan het 16m gebied en trapt naar doel- B=> A=> B- Zelfde oefening bij C en D

variaties

- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet- trappen met de linkervoet- trappen met de rechtervoet

A

B C

D

1

2

3

3

1

2


wedstrijdvorm : 15’

Organisatie

- Spelers in 2 teams verdelen met doelmannen - veld 30/35 m- 2 stellen truitjes - voldoende ballen

uiteenzetting

- vrij spel- geen regels opleggen- zoveel mogelijk laten scoren- weinig spelonderbrekingen



Training 2 dribbelen

Opwarming 20’ kleine wedstrijdvormenKern 40’ dribbeloefeningenWedstrijdvorm 15’

Duur van de training 1u15

Opwarming : 20’

Organisatie

- 10 tal spelers - vierkant van 30m- per speler 1 bal- 8kegeltjes om terrein af te bakenen

uiteenzetting

- groepen van 3 of 4 spelers - per speler 1 bal- speler staan achter elkaar en de eerste speler van iedere groep

dribbelt in het vierkant rond- de andere spelers volgen hem

variaties- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet


kern : 40’

Organisatie

- 10 tal spelers - vierkant van 30m- per speler 1 bal- 8 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- één bal per speler- kegels staan verspreid in het veld- de spelers dribbelen met de bal en maken aan de kegels

schijnbewegingen, draaibewegingen, stop and go etc…

variaties- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet

Schijnbeweging,kappen en draaienbij kegeltjes


dribbelen tussen kegeltjes

Organisatie- 10 tal spelers - afstand 30m- per groep 1 bal- 4 groepen- 20 tal kegeltjes (groot of klein)- indien geen kegeltjes kan men ballen leggen

uiteenzetting- zie tekening hierboven- de eerste speler van iedere groep vertrekken terzelfdertijd- A – B – C en D dribbelen met de bal naar de kegeltjes (1)- Bij kegeltjes aangekomen dribbelen ze door de kegeltjes naar de

overkant en pas op volgende speler in de rij die dezelfde oefeningdoet (2)

- Aansluiten achter bij de groep- Elkaar zien te ontwijken wanneer men door de kegeltjes dribbelt…

variaties- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet- enz…

A

B

C

D

2

1

2

1



Organisatie

- 10 tal spelers + doelmannen- 16m gebied + 3m- per speler 1 bal- 16 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A speelt bal naar inkomende speler D (1)- speler D dribbelt (slalom tussen kegeltjes) (2)- speler D afwerken op doel (3)- zelfde oefening bij spelers B en C

variaties- dribbelen met ritmeveranderingen- dribbelen met de linker voet- dribbelen met de rechter voet- inspelen met de linkervoet- inspelen met de rechtervoet- enz …

AB

C D

1

2

3



Organisatie


uiteenzetting




Training 3 passen

Opwarming 20’ Kern 40’ Wedstrijdvorm 15’


Opwarming : 20’

Organisatie

- 5 spelers per vierkant - vierkant van 10m- 1 bal- 4 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- bal bij speler A- speler A pas naar speler B (1)- speler B pas naar speler C (2)- speler C pas naar speler D (3)- speler D pas naar speler A (4)- A => B => C => D => A

variaties- Linker voet kaatsen- Rechter voet kaatsen- Tegen wijzerzin spelen

3

4 1

2

A

C

DB


Opwarming : 20’

Organisatie

- 5 spelers per vierkant - vierkant van 10m- 1 bal- 4 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- bal bij speler A- speler A pas naar speler C (1)- speler C pas naar speler B (2)- speler B pas naar speler D (3)- speler D pas naar speler A (4)- A => C => B => D => A

variaties- Linker voet kaatsen- Rechter voet kaatsen- Tegen wijzerzin spelen

3

4

1

2

A

C

DB


Kern 40’ : passen + afwerken op doel

Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A speelt bal naar inkomende speler B (1)- speler B kaatst terug naar speler A (2)- speler A legt de bal breed naar inkomende speler B (3)- speler B werkt af naar doel (4)- zelfde oefening bij spelers C en D

variaties- op korte afstand werken (snelle balcirculatie)- inspelen met de linkervoet- inspelen met de rechtervoet- enz …

A

B

C

D

1

2

3

4

Zelfde oefening zoalshiernaast kan ookgebeuren op een 2de doel


passen + afwerken op doel

Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A dribbelt de bal tot aan de kegeltjes (1)- aan de kegeltjes gekomen speelt hij de bal naar speler B (2)- speler B speelt de bal naar de andere kant van de kegeltjes naar

vrijlopende speler A (3)- speler A speelt de bal breed naar inkomende speler B (4)- speler B werkt af naar doel (5)- zelfde oefening bij spelers C en D


A

B

C

D

1

2 3

4 Zelfde oefening zoalshiernaast kan ookgebeuren op een 2de doel

5



Organisatie


uiteenzetting




Training 4 passen



Opwarming : 20’

Organisatie

- groep van zes spelers of meer - vierkant van 10m- 1 bal- 4 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- bal gaat op en neer via plaatswissel- plaatswissel lichaamsoefeningen

variaties- inspelen linker voet- inspelen rechter voet- Afstand aanpassen- In twee tijden spelen- In één tijd spelen- Enz…

12

A

B


Opwarming :

Organisatie

- groep van zes spelers of meer - vierkant van 10m- 2 ballen- 4 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- spelers A en B spelen tegelijkertijd een bal naar eerste kegeltje

(1)- speler A loopt naar kegeltje en kaatst de bal terug naar volgende

speler van groep B (2) idem voor speler B- A sluit aan bij groep B- B sluit aan bij groep A

variaties- inspelen linker voet- inspelen rechter voet- Afstand aanpassen- In twee tijden spelen- In één tijd spelen- Enz…

12

A

B

21


Kern 40’ : passen + afwerken op doel

Organisatie

- 6 spelers of meer + doelman(nen)- 16m gebied + 3m- voldoende ballen - 3 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A speelt bal naar speler B (1)- speler B speelt de bal breed naar speler C (2)- speler C legt de bal breed naar inkomende speler A (3/4)- speler A werkt af naar doel (5)- A => B => C => A


A

B C

1

2

3

5

4


passen + afwerken op doel

Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A speelt bal naar speler C (1)- speler C speelt de bal naar speler B (2)- speler B speelt de bal diep naar inkomende speler A (3)- speler A werkt af naar doel (4)- A => C => B => A


A

C

12

3

4

B



Organisatie


uiteenzetting




Training 5 afwerkvormen



Opwarming : 20’

Organisatie

- minimum 8 spelers of meer + 2 doelmannen- terrein 20m - 1 bal per speler - 4 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- speler A en C starten tezamen- speler A speelt naar speler B (1)

A

C

1

2

3

BD

1

2

3

De oefening wordtterzelfdertijdgestart


- speler B georiënteerde balcontrole (2)- speler B afwerken op doel (3)- zelfde oefening voor speler C en speler D- A => B => C => D => A

OpmerkingAangezien we de oefening direct beginnen met trappen en dedoelmannen nog geen enkele bal verwerkt hebben beginnen wegericht te trappenvariaties- recht op doelman- links en rechts langs de grond- inspelen rechter voet, trappen linkervoet en vice versa - Afstand aanpassen- In twee tijden spelen- Enz…


Kern 40’ : afwerkvormen

Organisatie


uiteenzetting

- opstelling zie tekening- speler A en C starten tezamen- speler A speelt naar speler B (1)- speler B speelt de bal breed op inkomende speler A (2)- speler A werkt af op doel (3)- zelfde oefening voor speler C en speler D- A => B => C => D => A

variaties- - inspelen rechter / linker voet, - trappen linkervoet en vice versa - Afstand aanpassen- Enz…

A

C

BD

1

2

3


1

2

3



Organisatie


uiteenzetting

- opstelling zie tekening- speler A en C starten tezamen- speler A speelt naar speler B (1)- speler B kaatst de bal terug naar op inkomende speler A (2)- speler A speelt de bal diep naar vrijlopende speler B (3)- speler B werkt af op doel (4)- zelfde oefening voor speler C en speler D- A => B => C => D => A

variaties- inspelen rechter / linker voet, - trappen linkervoet en vice versa - Afstand aanpassen- Enz…

A

C

BD

1

2

3


14

2

3

4



Organisatie


uiteenzetting

- opstelling zie tekening- speler A en C starten tezamen- speler A speelt bal diagonaal naar speler D (1)- speler D speelt de bal breed naar inkomende speler C (2)- speler C werkt af op doel- zelfde oefening bij speler C - A => B => C => D => A

variaties- inspelen rechter / linker voet, - trappen linkervoet en vice versa - Afstand aanpassen- Enz…

A

C

BD

1

2

3


1

2

3



Organisatie


uiteenzetting




Training 6 afwerkvormen



Opwarming : 20’

Organisatie

- minimum 4 spelers per groep + 1 bal op 7m uit elkaar- 2 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- spelers A en B staan op 7m uit elkaar- speler A speelt de bal naar speler B (1)- speler B speelt de bal terug naar speler A (2)- speler A sluit aan bij groep B en speler B sluit aan bij groep A

A

12

B

A

12

B

A

12

B


Opwarming :

Organisatie

- minimum 4 spelers per groep + 1 bal op 7m uit elkaar- 2 kegeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- spelers A en B staan op 7m uit elkaar- speler A speelt de bal naar speler B (1)- speler B ½ beweging met speler A (2/3)- speler B speelt terug naar volgende speler van groep A- plaatswissel- speler A sluit aan bij groep B en speler B sluit aan bij groep A

A

1

2

B

3

4

A

1

2

B

3

4

A

1

2

B

3

4


Kern 40’ : afwerken op doel

Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- 16m gebied- voldoende ballen - 4 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A speelt bal naar speler B (1)- speler B werkt af op doel B (2)- speler C speelt bal naar speler D (3)- speler D werkt af op doel D (4)- A => B => C => D => A


A C

1

23

4

B D


afwerken op doel

Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A speelt bal naar speler B (1)- speler B speelt dubbelpas met speler A (2/3)- speler B werkt af naar doel (4)

variaties- op korte afstand werken (snelle balcirculatie)- inspelen met de linkervoet- inspelen met de rechtervoet- trappen link of rechts- enz …

A

1

23

4

B



Organisatie


uiteenzetting




Training 7 ½ beweging



Opwarming : 20’

Organisatie

- groepen in 2 teams verdelen- terrein 25/30m- groep A met bal groep B zonder bal- 8 kegels om terrein af te bakenen

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- spelers A en B dubbelpas (1/2 beweging)- afwisselend linkse en rechtse voet inspelen- na 10’ wisselen

A

1

2B


Kern 40’ : ½ beweging uitspelen overtal

Organisatie

- 3 spelers per groep- terrein 6/10 m - 1 bal per groep- 4 kegeltjes om terrein af te bakenen

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- speler A dribbelen met de bal (1)- ½ beweging met speler B (2/3)- speler A dribbelen naar de andere kant van het terrein (4)- speler C probeert bal te veroveren

variaties- vrij spel speler B- 2 tijden spelen B- één tijd spelen B- Enz…

A

CB

1

6 m

3 10 m

2

4


½ beweging uitspelen overtal

Organisatie

- Groepen van 3 spelers - terrein 6/10 m - voldoende ballen- 4 kegeltjes om terrein af te bakenen- 2 kleine doeltjes

uiteenzetting

- opstelling zie tekening- spelers A en B spelen wedstrijdvorm 1/1 met neutrale speler C- speler C speelt altijd mee met de ploeg in balbezit- speler C regelmatig wisselen

variaties- vrij spel speler C- 2 tijden spelen C- één tijd spelen C- Enz…

6 m

10 m

B

A

C


Kern : wedstrijdvorm 1-2 met doelman

Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- 16m gebied + 3m- voldoende ballen

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- wedstrijdvorm 1-2 met doelman- de wedstrijd begint wanneer speler A de bal aanraakt- afwisselen aanvaller worden verdedigers en omgekeerd

variaties- vrij spel - 2 tijden spelen - één tijd spelen - Enz…

A

B



Organisatie


uiteenzetting




Training 8 ½ beweging



Opwarming : 20’

Organisatie

- groepen in 2 teams verdelen- terrein 25/30m- groep A met bal groep B zonder bal- 8 kegels om terrein af te bakenen

uiteenzetting- opstelling zie tekening- spelers bewegen in het afgebakend terrein door elkaar- 1 team dribbelt bal aan de voet in het vierkant- inspelen van de bal door team blauw in één tijd terugspelen door

ander team- etc…Variaties: - bal terugspelen met de minst goede voet

A

1

2


kern 40’ : ½ beweging uitspelen overtal

Organisatie


uiteenzetting

- opstelling zie tekening- spelers A en B spelen wedstrijdvorm 2/2 met neutrale speler C- speler C speelt altijd mee met de ploeg in balbezit- speler C regelmatig wisselen

variaties- vrij spel speler C- 2 tijden spelen C- één tijd spelen C- Enz…

15 m

25 m

B

A

C


kern 40’ : ½ beweging uitspelen overtal

Organisatie


uiteenzetting

- opstelling zie tekening- wedstrijdjes 2 / 1 - we scoren wanneer men de bal door de doeltjes dribbelt- wanneer team A aanvalt, blijft er een speler van groep B buiten het

terrein- 2 spelers proberen te scoren tegen 1 verdediger.-

B

A


Kern : 1-2 actie achterom

Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- helft van een terrein- voldoende ballen

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler B speelt de bal naar speler A (1)- speler A dribbelt naar verdediger C (2)- speler A speelt de bal naar speler B die actie achterom maakt (3)- speler B werkt af op doel

A B1

23

4

C



Organisatie


uiteenzetting




Training 9 technisch – tactisch – korte, lange pas ½ beweging +afwerken op doel



Opwarming : 20’

Organisatie

- groepen van 5 spelers- per groep één bal- afstand 20m- 4 kegeltjes

uiteenzetting- opstelling zie tekening- Speler A speelt de bal naar speler B (1)- Speler B speelt de bal terug naar inkomende speler A (2)- Speler A speelt lange pas naar speler C (3)- Speler C speelt korte bal naar speler D (4)- Speler D speelt de bal terug naar inkomende speler C (5)- Speler C speelt lange bal naar speler A (6)

1

A

B

C

D

2

3

4

5

6

Speler D en B zijn vasteposities, spelers A en Dwisselen steeds van plaats


Opwarming : 20’

Organisatie

- groepen van 5 spelers- per groep één bal- afstand 20m- 4 kegeltjes

uiteenzetting- opstelling zie tekening- Speler A speelt de bal naar speler B (1)- Speler B speelt de bal terug naar A (2)- Speler A speelt diagonaal naar speler C (3)- Speler C speelt korte bal naar vrijlopende speler A (4)- Speler A speelt bal naar speler C (5)- Zelfde oefening voor speler C (bruine lijn)

1

A

B

C

D

2

3

45

Speler D en B zijn vasteposities, spelers A en Dwisselen steeds van plaats


Kern 40’: technisch – tactisch – korte, lange pas ½ beweging +afwerken op doel

Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A pas naar speler B (1)- speler B pas terug naar speler A (2)- speler A pas naar speler D (3)- speler D pas breed naar inkomende speler C (4)- speler C werkt af op doel (5)- A => B => C => D => A

A

B

1

4

C

D

3

5

2



Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A pas naar speler B (1)- speler B pas terug naar speler A (2)- speler A pas naar speler C(3)- speler C pas breed naar inkomende speler A (4)- speler A werkt af op doel (5)- A => B => C => A

A

B

1

4C

3

5

2



Organisatie


uiteenzetting







Opwarming : 20’

Organisatie

- 2 teams van 3 spelers - 3 vierkanten van 10m/10m- per 2 groepen één bal- 8 kegeltjes- 1 verdediger in het middelste vierkant

uiteenzetting- opstelling zie tekening- team A speelt de bal rond- op signaal van de trainer moeten de spelers de bal via een trap

langs de grond naar team B trappen zonder dat de verdediger de balonderschept

- zelfde oefening voor team B

B

A

1

2

verdediger

3

45

6


Opwarming : 20’

Organisatie

- 2 teams van 3 spelers - 3 vierkanten van 10m/10m- per 2 groepen één bal- 8 kegeltjes- 1 kaatser in het middelste vierkant

uiteenzetting- opstelling zie tekening- team A speelt de bal rond- op signaal van de trainer moeten de spelers de bal via verschillende

stations en de kaatser naar team B proberen te spelen- kaatser wordt na kaats verdediger- zelfde oefening voor team B- we beginnen langs de grond en schakelen over in de lucht

B

A

1

2

kaatser

3

4

5



Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A pas naar speler B (1)- speler B aanname bal en diep op vrijlopende speler C (2/3)- speler C dribbel rond kegeltje en pas naar vrijlopende speler D

(4/5)- speler D werkt af op doel- A => B => C => D => A

A

B

1

4

C

D

3

5

2

6



Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- helft van een terrein- voldoende ballen - 8 kegeltjes- vierkanten van 3/3m

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A dubbel pas met speler B in het vierkant (1/2)- speler A speelt lange bal naar ander vierkant (3)- spelers C en D dubbelpas in vierkant (4/5)- speler D werkt af op doel (6)- A => B => C => D => A

A

B

1

4C D

3

5

2

6



Organisatie


uiteenzetting







Opwarming : 20’

Organisatie- groepen van minimum 2 spelers per team- terrein 30m- per groep een bal- 8 kegels om terrein af te bakenenuiteenzetting- opstelling zie tekening- speler 1 van iedere groep dribbelen met de bal naar kegeltje- speler 1 pas op volgende speler in de groep- enz…- verplaatsing zonder bal lichaamsoefeningenVariaties: - bal terugspelen met de minst goede voetbal dribbelen met de minst goede voet- enz…

A

1 2

B

C

D


Opwarming : 20’

Organisatie- groepen van minimum 2 spelers per team- terrein 30m- per groep een bal- 8 kegels om terrein af te bakenenuiteenzetting- opstelling zie tekening- speler 1 van iedere groep slalom rond de kegels- speler 1 pas op volgende speler in de groep- enz…- verplaatsing zonder bal lichaamsoefeningenVariaties: - bal terugspelen met de minst goede voetbal dribbelen met de minst goede voet- enz…

A

12

B

C

D



Organisatie


uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A pas naar speler B (1)- speler B georiënteerde balcontrole (2)- speler B speelt de bal naar speler D (3)- speler D georiënteerde balcontrole (4)- speler D speelt de bal naar speler E (5)- speler E georiënteerde balcontrole (6)- speler E werkt af op doel (7)- zelfde oefening met speler C- A => B => C of D => C of D => E => A

A

B

1

4C D

3

5

2

6E

72de optie



Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- helft van een terrein- voldoende ballen - 4 kegeltjes

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- speler A pas naar speler B (1)- speler B pas naar speler C (2)- speler C speelt de bal naar vrijlopende speler C (3)- speler c werkt af naar doel (4)

A

B

1

4

C D

3

2



Organisatie


uiteenzetting




Training 12 Balaanname - balbezit



Opwarming : 20’

Organisatie- 1 bal per 2 spelers- voldoende kegeltjes uiteenzetting- opstelling zie tekening- speler A speelt de bal naar vrijlopende speler B (1)- speler B eerste goede balaanname (2)- speler B speelt de bal terug naar vrijlopende speler A (3)

A

1

2

B

3

Eerste balaannamemoet goed zijn


Opwarming : 20’

Organisatie- 1 bal per 2 spelers- voldoende kegeltjes - gelijkbenige driehoek van 3muiteenzetting- opstelling zie tekening- speler A speelt de bal naar speler B (1)- speler B eerste goede balaanname direct rond kegeltje (2)- speler B speelt de bal naar vrijlopende speler A (3)- men mag nooit 2x passen naar dezelfde zijde van de driehoek

A

1

2B

3

Goede eerstebalaanname


Kern 40’: Balaanname – balbezit

Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- 2 ploegen- 25/30m- 1 bal- 4 kegeltjes voor afgebakende ruimte van 8/8m

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- wedstrijdvorm 4/4 met doelmannen in een vierkant 8/8m- beide doelmannen spelen mee met de ploeg in balbezit- zoveel mogelijk doelmannen aanspelen zonder dat de bal in het

vierkant waar de doelmannen staan de grond raakt

1

2


Kern 40’: Balaanname – balbezit

Organisatie

- 8 spelers of meer + doelman(nen)- 2 ploegen- 40/30m- 1 bal- zone afbakenen waar enkel

uiteenzetting

- zie tekening hierboven- wedstrijdvorm 4/4 met doelmannen in een neutrale zone van 8m- via combinaties de doelmannen proberen aan te spelen in de neutrale

zone

1

2



Organisatie


uiteenzetting


www. voetbaltrainer basistrainingen - U11.pdf · 2019. 3. 10. · copyright 4 Voorwoord Omdat er op...

Documents

Transcript of www. voetbaltrainer basistrainingen - U11.pdf · 2019. 3. 10. · copyright 4 Voorwoord Omdat er op...